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  • telas aereas, tutorial de circo, subida basica telas separadas

    Generalmente las subidas con telas separadas se aprenden posteriormente al aprendizaje de las subidas, básica y rusa con telas juntas.

    Requerimientos de fuerza:

    1) Fuerza de Brazos 0:22: Estos ejercicios se enfocan en fortalecer los músculos del tren superior que causan la atracción o las acciones de jalar (latissimus dorsi 0:25, musculus deltoideus 0:27, musculus bíceps brachii 0:31), así como los músculos que flexionan la muñeca y cierran los dedos de las manos (musculus flexor digitorum profundus 0:34, musculus flexor digitorum superficialis 0:36, musculus flexor carpi radialis 0:38).

    Para esta subida los ejercicios deben realizarse con las telas separadas es importante tomar en cuenta que al estar separadas las telas hay menor cantidad de ésta en cada mano por lo tanto la fuerza que se debe ejercer con los dedos para mantener el agarre es mucho mayor (remo o tracción horizontal con telas separadas y piernas flexionadas 0:41, remo o tracción horizontal con telas separadas y piernas extendidas 0:57, medias dominadas o tracción vertical sentado con piernas separadas 1:05, medias dominadas o tracción vertical sentado con piernas juntas 1:22 y dominadas o tracción vertical en suspensión 1:29).

    2) Fuerza de abdomen y piernas 1:36: Los ejercicios que fortalecen el abdomen y los músculos flexores de la cadera (musculus oblicuus externus abdominis 1:37, musculus oblicuus internus abdominis 1:39, musculus rectus abdominis 1:42, musculus iliopsoas 1:44) tienen como objetivo posibilitar un amarre de los pies a una altura adecuada y es muy importante realizarlos con brazos extendidos y brazos flexionados (elevación de rodillas con brazos estirados 1:47, elevación de rodillas con brazos flexionados 1:51).

    Flexibilidad 1:55: En estos ejercicios la flexibilidad de la articulación de la cadera será la más importante (articulatio coxofemoralis).

    Metodología: Mantener posturas isométricas con brazos flexionados en telas separadas es más difícil que hacer el mismo ejercicio con las telas juntas (resistencia isometrica con telas separadas en postura agrupada 2:09, resistencia isometrica con telas separadas en postura carpada 2:17). La manera en la cual se enredan los pies, es igual a la subida básica con telas juntas 2:23.

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  • 1 minuto para aprender circo, subida básica en telas aéreas

    1 minuto para aprender circo, subida básica en telas aéreas
    Metodología; resistencia isometrica con rodillas flexionadas, resistencia isometrica con piernas estiradas, cepillar la tela, enredar el pie.
    Fuerza; remo o jalar horizontalmente con piernas flexionadas, remo o jalar horizontalmente con piernas estiradas, medias dominadas o jalar verticalmente con piernas separadas, medias dominadas o jalar verticalmente con piernas juntas, dominada en telas o jalar verticalmente en posición libre.
    Flexibilidad; estiramiento de cadera.
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  • 1 minuto para aprender circo, subida basica con telas separadas

    1 minuto para aprender circo, subida básica con telas separadas
    Metodología; resistencia isometrica con telas separadas en postura agrupada, resistencia isometrica con telas separadas en postura carpada y enredar la tela con los pies.

    Fuerza; remo o jalar horizontalmente con telas separadas y piernas flexionadas, remo o jalar horizontalmente con telas separadas y piernas estiradas, medias dominadas o jalar verticalmente con telas separadas y piernas separadas, medias dominadas o jalar verticalmente con telas separadas y piernas juntas, dominada en telas o jalar verticalmente en posición libre.
    Flexibilidad; estiramiento de cadera.

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    https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/e/e2/Anterior_Hip_Muscles_2.PNG
    https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/5/59/Flexor-carpi-radialis.png
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  • Ingresar Datos y simbología Básica

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  • Gob. ecuatoriano atiende necesidades básicas de damnificados

    A un mes del terremoto de Ecuador, los habitantes de las zonas devastadas se encuentran en su gran mayoría en refugios establecidos por el gobierno donde se cubren todas las necesidades básicas de todos los ahí refugiados. Pese a esto, aún existen personas que se niegan a ingresar a estos refugios porque desean estar aún cerca de sus terrenos o de las pocas pertenencias que aún conservan. teleSUR

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  • Consumidores buscan alternativas ante costo de Canasta Básica Navideña

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  • Consumidores buscan alternativas ante costo de Canasta Básica Navideña

    Description

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  • Plan de educación básica y superior para privados de libertad

    Plan de educación básica y superior para hombres y mujeres privados de libertad en el Centro de Rehabilitación social regional Cotopaxi inauguró las clases.

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  • Incremento a los combustibles afectara la canasta basica

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  • “Incitamos a la comunidad internacional a cubrir necesidades básicas tras sismo en Ecuador”

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  • Choy Li Fut. Técnicas Básicas de Kung Fu

    El Kung Fu del estilo Choy Li Fut es un estilo que tiene su linaje en Shaolín. Es la síntesis de tres estilos del Monasterio de Shaolín: Choy Gar, Li Gar y Lo Han.

    La cadera es el eje motriz sobre el cuál se apoya el estilo Choy Li Fut. Su correcta utilización unida a unas sólidas posiciones de piernas, confieren una gran potencia a sus técnicas.

    1.- Posiciones fundamentales o caballos;
    2.- Defensas básicas;
    3.- Técnicas básicas de puño;
    4.- Patadas básicas;
    5.- Cuatro esquemas básicos (Tsop, Jong, Kwa, Sow);
    6.- Forma NG LUN MA (rueda de los cinco caballos);
    7.- Forma NG LUN CHOE (rueda de los 5 puños).

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  • Canasta Básica

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  • Sindicatos de las empresas básicas anunciaron que harán un p

    Sindicatos de las empresas básicas anunciaron que harán un paro general. Los trabajadores salieron molestos de reuniones con el patrón.

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  • Un total de 82 trabajadores de la empresas básicas se encadenan en portones

    Un total de 80 trabajadores de CVG Alcasa se encuentran encadenados a las puertas del edificio administrativo para exigir el pago de sus pasivos laborales. Los manifestantes que protestan desde hace 9 días también solicitan el pago de HCM, cesta tickets y prestaciones sociales, entre otros, amparados en el contrato colectivo vencido desde hace 4 años

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  • Haití conmemora un año del terremoto con epidemias y necesidades básicas no satisfechas

    A un año del terremoto que devastó a Haití, en el cual murieron casi 300 mil personas y dejó en la calle a más de un millón y medio de haitianos, no se ha avanzado mucho en la nación caribeña, sólo se levantado un 5 por ciento de los escombros http://media.tlsur.net//12/1/2011/24414/haiti-conmemora-un-ano-del-terremoto-con-epidemias-y-necesidades-basicas-no-satisfechas/

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  • Empresas básicas protestan en Guayana

    Trabajadores piden discusión del contrato colectivo

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  • Instalarán mesa técnica entre sector productivo, Industrias Básicas y Cencoex

    El ministro para la Industria, Wilmer Barrientos, propuso la realización de una mesa técnica para el trabajo y la seguridad laboral, así como la suspensión de requisitos para la adquisición de fianzas en contratos de fiel cumplimiento

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  • Venezuela:activan Motor Industrias Básicas, Estratégicas y Socialistas

    El ejecutivo venezolano activó el motor 15 de la Agenda Económica Bolivariana. Se trata del Motor Industrias Básicas, Estratégicas y Socialistas. teleSUR

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  • Técnicas Básicas de Ninjutsu con Masaaki Hatsumi

    Aprende técnicas básicas de Ninjutsu con el maestro Masaaki Hatsumi a través de este completo video tutorial.

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  • Como usar un osciloscopio (funciones basicas)

    http://www.cosasdeingenieria.com

    En este vídeo se describen las funciones básicas de un osciloscopio, Frecuencia y voltaje.

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  • El Pulso - Consumidores claman por una baja en el precio de la canasta básica

    Este vídeo es sobre Nuevo Noticiero 2015

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  • Velásquez: Baja productividad en empresas básicas es por mala gerencia

    Velásquez afirmó que Sidor no puede dar dividendos porque produce a 24% de su capacidad y apenas llegó al millón de toneladas de acero en el último año.

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  • Empresas básicas de Guayana bajan su producción por abandono

    Empresas básicas de Guayana bajan su producción por abandono

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  • Trabajadores de industrias básicas de Guayana recolectan firmas en apoyo a la reforma de la LOT

    Trabajadores de industrias básicas de Guayana recolectan firmas en apoyo a la reforma de la LOT

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  • Txell Miras reivindica la pureza de las formas básicas en su nueva colección

    Barcelona, 3 feb (EFE).- La diseñadora Txell Miras ha presentado hoy su colección Ángulos para el otoño-invierno 2015-16 en el marco de la pasarela 080 Barcelona, un ejercicio en el que se reivindica la pureza de la forma y las tres dimensiones que surgen de las dos dimensiones de los patrones.
    En tejidos blanco, gris, burdeos, negro y con el cartón también como elemento, Miras ha esculpido sus estructuras articuladas, donde combina materiales técnicos y materiales nobles naturales.
    www.efe.com. Palabras clave: efe,080 barcelona fashion,desfiles,moda-DESFILE DE LA COLECCIÓN ÁNGULOS, TXELL MIRAS

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  • Lanzan Sistema Soberano de Comercialización de las Empresas Básicas

    El ministro Menéndez indicó que por instrucciones del Presidente Maduro estásn siendo enfrentadas las mafias y la comercioalización de las empresas básicas se realizará de manera transparente

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  • Ayer hubo una asamblea de trabajadores de empresas básicas d

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    Continúa el paro metalúrgico en las empresas básicas de Guayana. Los trabajadores no han recibido elpago que les prometió el Ministro.

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    En la medida que una empresa (pública o privada) esté dispuesta a asumir un cambio en sus formas de funcionar, una óptima comunicación tanto interna como externa no solo generará buenos resultados dentro del rendimiento económico o financiero, sino también en el rendimiento social.

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    A massive 8.9 magnitude quake hit northeast Japan on Friday, causing many injuries, fires and a four-metre tsunami along parts of the country's coastline, NHK television and witnesses reported.

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    Tras la recesión económica, en Estados Unidos el número de empleos ha aumentado sin embargo también se ha incrementado el índice de pobreza y de personas que viven en refugios. Una de las razones de este aumento de la pobreza radica en que el salario mínimo continúa siendo muy bajo, ocho dólares la hora, con lo cual este ingreso no alcanza para cubrir las necesidades básicas de muchas familias estadounidenses. teleSUR

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  • [Curso de Coreano] Palabras básicas del idioma Coreano 2

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  • [SUB ESP] FNC NEO SCHOOL Ep. 3 Lección de habilidades básicas

    Traducción de -MicaHyung- para Neo School Argentina

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    En las empresas básicas de Bolívar, CVG y Venalum, se realiza una "operación morrocoy" para exigir que se firme un contrato colectivo

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