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  • Conoce Las Formas De Acumular Grasa En Tu Cuerpo

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    Independientemente de tu peso y del IMC, (índice de masa corporal), la forma de cómo tu cuerpo acumula grasa tiene gran importancia en el riesgo de desarrollar enfermedades en el futuro.

    Cuando engordamos ganamos grasa de forma visible e invisible. La grasa visible es aquella que se acumula debajo de la piel en el tejido subcutáneo. Generalmente, los lugares que el cuerpo tiende a acumular más grasa son abdomen, muslos, nalgas y caderas. Y la grasa invisible se acumula más profundamente alrededor de los órganos, siendo llamada grasa visceral.

    La mayoría de la gente se obsesiona más con la grasa que puede ser vista. Sin embargo, la grasa oculta o sea, la grasa visceral, es la que más preocupa a los médicos porque puede ocurrir en personas no obesas.

    La forma como el cuerpo acumula grasa visible puede dar importantes pistas sobre la formación de grasa visceral. Las personas que acumulan grasa predominantemente en el vientre, manteniendo los muslos y las caderas relativamente delgadas, son aquellas con mayor riesgo de formación de grasa visceral.

    Las mujeres que acumulan más grasa en los muslos y las caderas que en el abdomen, generalmente, tienen menos grasa visceral, lo que reduce el riesgo de problemas cardiovasculares.

    Peligros de la grasa abdominal y del I.M.C superior a 25.

    Cualquier persona que cree que tiene sobrepeso debe calcular su I.M.C. y medir la circunferencia de la cintura con una cinta métrica común y maleable.

    Cuando el I.M.C. es mayor que 25 kg/m², hombres con cintura superior a 102 centimetros, y mujeres con cintura mayor que 88 centimetros tienen mayor riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con la obesidad, como diabetes, hipertensión, colesterol alto y enfermedades cardiovasculares.

    En los pacientes obesos con I.M.C. mayor que 35 kilogramos por metro cuadrado, la medición de la circunferencia abdominal pierde valor porque la acumulación de grasa en estos casos es difusa y por supuesto que también ocurre la formación de grasa visceral.

    Si eres obeso, es indudable que la grasa está haciéndote mal. El problema es convencer a las personas que tienen sobrepeso y un vientre protuberante de que el problema va más allá de un simple incómodo estético.

    Como ejemplo, durante 10 años, los adultos con I.M.C. normal y sin barriga presentan un 30% menos de riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas en comparación con personas con un I.M.C. superior a 25 y circunferencia abdominal aumentada.

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    El cometa con forma de pato de goma no es uno, sino dos cuerpos diferentes. Es lo que se desprende de las imágenes tomadas por la sonda europea rosetta. Todo ello explicaría su peculiar forma y la extraña composición de su superficie. Rosetta explora los enigmas del cometa 67P/Churyumov-Gerasimenko desde hace casi un año.

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  • Ledezma: “los cuerpos de seguridad deben trabajar de forma combinada”

    indicó que en esta Semana Santa los cuerpos de seguridad como la Guardia Nacional, la Policía Bolivariana, los Bomberos de Miranda y demás voluntarios deben trabajar de forma combinada con las demás autoridades para que puedan brindarle la seguridad y el apoyo a los feligreses que asisten a las iglesias y demás actividades religiosas.

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  • ¡Súdalo! Mente y cuerpo entrenados de forma integral

    Una nueva tendencia para hacer actividades deportivas la podemos encontrar en Bogotá, donde las personas podrán entrenar su cuerpo, mente y cerebro de forma integral.

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