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  • BANDERILLAS DE SALCHICHA - Recetas De Cocina Faciles Rapidas Y Economicas De Hacer

  • Tips Para Adelgazar | Recetas Caseras Para Bajar De Peso

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    Tener sobrepeso u obesidad es uno de los factores de riesgo más relevantes para sufrir una enfermedad de corazón. Las personas obesas suelen tener niveles altos de colesterol en sangre, hipertensión y diabetes.

    Si además prefieres perder peso de forma saludable, sigue una alimentación equilibrada y variada, en la que no falten: grasas, proteínas, o hidratos de carbono. Tampoco fibra, vitaminas y minerales.

    Pero sobretodo no olvides aumentar el ejercicio físico en tu rutina diaria. Estudios recientes han mostrado que la pérdida de peso combinada con la práctica de ejercicio es mucho más efectiva en adultos mayores obesos.

    Intenta moverte todo lo posible durante el día. Siempre puedes usar las escaleras en vez del ascensor, caminar en vez de manejar, bajarte del autobús un par de cuadras antes y caminar hasta tu trabajo. En definitiva, comer menos y moverte más.

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  • ¿Carne de canguro? Recetas y tips para el paladar peruano

    Canguro acevichado, tataki de canguro con quinua y canguro saltado son solo algunos platos que los peruanos ya pueden disfrutar gracias a la reciente importación del primer lote de carne de canguro al Perú, el primer país en Sudamérica en recibir una carga comercial de esta carne rica en hierro y proteínas.

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  • ALITAS DE POLLO FRITO AL AJILLO tradicional - Recetas de Cocina Faciles Rapidas y Economicas

    Más en http://www.cocinacaserayfacil.net/
    Video receta facil y rapida de hacer. Platillos y botanas de comidas ricas. Alitas de pollo frito al ajillo. Esta es una receta de cocina tradicional española. El paso final de echar vino es opcional pero, bastante recomendable. Con él, ¡tendremos una salsa deliciosa para acompañar nuestra receta!
    ¡Que viva la cocina!

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    Canción: The Builder. Kevin MacLeod (incompetech.com)
    Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
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  • Pollo Frito estilo Kentucky KFC Recetas de Cocina

    Pollo Frito estilo Kentucky KFC Recetas de Cocina

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  • Como Hacer Pollo al Ajillo Recetas de Cocina

    Como Hacer Pollo al Ajillo Recetas de Cocina

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  • Recetas Saludables Para Bajar De Peso | Comidas Saludables Para Bajar De Peso

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    Además de ser simples y rápidas, estas recetas de comidas saludables aportarán mucho almidón resistente, un carbohidrato que ha demostrado ser muy efectivo para activar el metabolismo y hacerte perder peso.

    Así que si quieres mantenerte sano y delgado, toma nota y prepara estas comidas. Son deliciosas, así que pronto se convertirán en platos habituales en tu menú.

    1. Tostadas con brócoli y queso feta

    Nada mejor que un buen desayuno para comenzar el día con energías, y esta receta en especial te mantendrá saciado durante mucho tiempo. Sólo te llevará 15 minutos prepararlo y tendrás un plato nutritivo, bajo en calorías y con un gran contenido de fibras y proteína.

    Preparación: Corta el brócoli en trocitos (una taza, aproximadamente) y cocínalo por unos minutos en una sartén con un poco de aceite de oliva. En un recipiente aparte coloca 2 huevos batidos y 2 cucharadas de queso feta demenuzado, mezcla bien y condimenta con una pizca de eneldo deshidratado. Vuelca esta preparación en la sartén y cocina unos 3 minutos. Da vuelta el omelet y cocina un poco más, hasta que esté listo. Sírvelo acompañado de 2 tostadas de pan integral.

    2. Bananas con chocolate

    ¿Quién dijo que los postres no existen en la cocina saludable? Esta receta te ayudará a quemar calorías y comer menos, gracias a su alto contenido en almidón resistente y a su aporte de grasas buenas. Necesitarás un horno microondas para realizarla.

    Preparación: Coloca 2 cucharadas de chips de chocolate semiamargo en un recipiente de vidrio, y caliéntalo durante 1 minuto al 100% del microondas. El chocolate debe quedar bien derretido. Corta una banana en trocitos, y sumérgelos uno a uno en el chocolate. Siéntate a disfrutarlos sin culpa cuando tengas un antojo de algo dulce.

    3. Ensalada de frutas tropicales

    El pomelo es una de las frutas más recomendadas para quemar grasa y tiene el poder de hacerte sentir satisfecho rápidamente porque contiene mucha agua. Combinada con el omelet de la primera receta, es una excelente opción como cena.

    Preparación: Prepara 2 tazas de gajos de pomelo bien fríos, exprímelos y reserva 1/4 taza de este jugo. En un recipiente mediano mezcla los gajos de pomelo, el jugo, una cucharada de menta fresca picada, una taza de miel y una banana cortada en trocitos. Revuelve suavemente hasta que las bananas queden bien cubiertas con la preparación. Cómelo inmediatamente, o guárdalo en el refrigerador hasta la hora de servirlo.

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  • receta de CALAMARES FRITOS o RABAS- recetas de cocina faciles, rapidas y economicas

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    Video receta facil y rapida de hacer. Platos y platillos y botanas de comidas ricas. Como hacer unas rabas rebozadas o calamares a la romana fritos, crujientes y con cerveza. Ésta, es una receta muy tipica de bar español. Es muy sencilla de realizar. Y con muy pocos ingredientes ¡Hazla en tu casa y verás como no sobra ni una!

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    Canción: Te Builder. Kevin MacLeod (incompetech.com)
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  • Recetas de Cocina Como Hacer Tartaletas de Yogurt de Chocolate

    Recetas de Cocina Como Hacer Tartaletas de Yogurt de Chocolate

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