Videos relacionados con artrosis vertebral lumbar tratamiento

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  • Silla ergonómica - virtudes y beneficios para la espalda.

  • Auto-masaje para el músculo Psoas iliaco.

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    Tecnica de masaje o auto-masaje para el musculo psoas iliaco.
    el musculo psoas iliaco es uno de los mas importantes del cuerpo a nivel de tratamiento e influencia en multiples patologias como pueden ser, la lumbalgia o lumbago, la artrosis de cadera, la escoliosis etc..
    El tratamiento de este musculo psoas iliaco sera fundamental para todos estos problemas.

    Ver video "Auto-masaje para el músculo Psoas iliaco."

  • Ejercicio de lordosis mas rotación para lumbares.

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    Ejercicio util para tonificar la zona lumbar y fortalecer sus musculos pero no por esfuerzo sino por despertar propioceptivo.
    Las lumbalgias o lumbagos se dan en zonas lumbares rigidas con la musculatura tensa, contraida y con actitud preferentemente cifotica en la zona alta e hiperlordosada en la baja.
    Este ejercicio trata de solucionar el desequilibrio.

    Ver video "Ejercicio de lordosis mas rotación para lumbares."

  • Estiramiento del músculo Dorsal ancho.

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    Este es un ejercicio de estiramiento o flexibilidad para el musculo dorsal ancho.
    El dorsal ancho es un musculo muy amplio con importancia e influencia tanto sobre la pelvis y zona lumbar, como sobre la cintura escapular, hombro y brazo.
    Su estiramiento puede resultar de ayuda en problemas de todas estas zonas.

    Ver video "Estiramiento del músculo Dorsal ancho."

  • Estiramiento de isquiotibiales (unilateral)

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    Este es desde mi punto de vista el estiramiento de isquiotibiales más adecuado para el ambito deportivo y que además tiene en cuenta evitar la compensación típica en cifosis lumbar.
    Los isquiotibiales son unos musculos muy importantes en la estática de la pelvis y por lo tanto tendran influencia en todo tipo de problemas lumbares, pero sobre todo en aquellos en los que se de una rectificación lumbar.
    Este estiramiento esta enfocado a su realizacion en el deporte.

    Ver video "Estiramiento de isquiotibiales (unilateral)"

  • Estiramiento de isquiotibiales. Postura de bailarina.

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    Este es desde mi punto de vista el estiramiento de isquiotibiales más profundo e intenso y que además tiene en cuenta evitar la compensación típica en cifosis lumbar.
    Los isquiotibiales son unos musculos muy importantes en la estática de la pelvis y por lo tanto tendran influencia en todo tipo de problemas lumbares, pero sobre todo en aquellos en los que se de una rectificación lumbar.
    Este estiramiento esta enfocado a su realizacion en el domicilio o en el ambito deportivo.

    Ver video "Estiramiento de isquiotibiales. Postura de bailarina."

  • Ejercicio lumbar en apnea inspiratoria.

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    Ejercicio util para tonificar la zona lumbar y fortalecer sus musculos pero no por esfuerzo sino por despertar propioceptivo.
    Las lumbalgias o lumbagos se dan en zonas lumbares rigidas con la musculatura tensa, contraida y con actitud preferentemente cifotica en la zona alta e hiperlordosada en la baja.
    Este ejercicio trata de solucionar el desequilibrio.

    Ver video "Ejercicio lumbar en apnea inspiratoria."

  • Estiramiento de isquiotibiales con pelota bajo la rodilla.

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    Este es un suave estiramiento de isquiotibiales más adecuado para el ambito domiciliario y orientado a un trabajo corporal mas lento y sutil.
    Los isquiotibiales son unos musculos muy importantes en la estática de la pelvis y por lo tanto tendran influencia en todo tipo de problemas lumbares, pero sobre todo en aquellos en los que se de una rectificación lumbar.
    Este estiramiento esta enfocado a su realizacion en grupos de estiramiento suave.

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  • Ejercicio de reprogramación propioceptiva para lumbares.

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    Ejercicio util para tonificar la zona lumbar y fortalecer sus musculos pero no por esfuerzo sino por despertar propioceptivo.
    Las lumbalgias o lumbagos se dan en zonas lumbares rigidas con la musculatura tensa, contraida y con actitud preferentemente cifotica en la zona alta e hiperlordosada en la baja.
    Este ejercicio trata de solucionar el desequilibrio.

    Ver video "Ejercicio de reprogramación propioceptiva para lumbares."

  • Estiramiento de cadena anterior. Arco de yoga.

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    Ejercicio extraido del yoga para el tratamiento de la rigidez lumbar alta y dorsal baja.
    Es ademas un ejercicio muy util para aumentar el tono energetico del cuerpo.

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  • Ayurveda contra el dolor de articulaciones | En forma

    Una mezcla de comino, cilantro y nuez moscada ha demostrado ser muy prometedora para el tratamiento de algunas enfermedades. Esta mezcla de especias calma el dolor al 80% de los pacientes de artrosis, y gracias a ella muchos han reducido la dosis de medicamentos.

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  • Osteoartrosis: Celulas madre

    Más de siete millones de españoles tienen artrosis. Según una encuesta realizada por la Sociedad Española de Reumatología y la Sociedad Española de Médicos de Asistencia Primaria, la de rodilla tiene una prevalencia del 10% y la de cadera del 4%. No obstante, a partir de los 60 años, el 29% de la población tiene síntomas, como el dolor de rodilla, debido a esta enfermedad que consiste en la degeneración del cartílago articular. Los tratamientos actuales se centran en frenar los síntomas y el avance de la enfermedad bien con fármacos analgésicos o con cirugía para reemplazar la articulación. Sin embargo, no existe hasta el momento ninguna terapia para regenerar el cartílago, algo que podría solucionarse con la terapia celular, según los resultados preliminares de un estudio realizado por investigadores españoles y cuyos datos han sido publicados en la revista 'Transplantation,

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  • Bioibérica Farma lanza el primer test de ADN para predecir la evolución de la artrosis de rodilla

    Los pacientes con artrosis de rodilla podrán predecir cómo evolucionará su enfermedad gracias a un test de ADN pionero en el mundo. Mediante un análisis genético de la saliva, se podrá conocer la predisposición genética de una persona a sufrir una artrosis de evolución rápida.

    Con una precisión de un 82 por ciento, el nuevo test, desarrollado por una compañía española, permite conocer la evolución de una enfermedad donde la variable genética tiene gran relevancia.

    Este test permite a los médicos identificar a los pacientes con peor pronóstico y con un tiesgo elevado de acabar necesitando una prótesis de rodilla. Esta información es fundamental para personalizar el tratamiento.

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  • Bipedestacion: Evolucion de la morfologia humana

    Los Homínidos, primates bípedos, habrían surgido hace unos 6 ó 7 millones de años en África, cuando dicho continente se encontró afectado por una progresiva desecación que redujo las áreas de bosques y selvas. Como adaptación al bioma de sabana aparecieron primates capaces de caminar fácilmente de modo bípedo y mantenerse erguidos (East Side Story) . Más aún, en un medio cálido y con fuerte radiación ultravioleta e infrarroja una de las mejores soluciones adaptativas son la marcha bípeda y la progresiva reducción de la capa pilosa, esto evita el excesivo recalentamiento del cuerpo. Hace 150.000 años el norte de África volvió a sufrir una intensa desertización lo cual significó otra gran presión evolutiva como para que se fijaran los rasgos principales de la especie Homo sapiens. La columna vertebral bastante rectilínea en los simios, en el Homo sapiens y en sus ancestros bípedos ha adquirido curvaturas que permiten soportar mejor el peso de la parte superior del cuerpo, tales curvaturas tienen un efecto "resorte". Por lo demás la columna vertebral ha podido erguirse casi 90º a la altura de la pelvis, si se compara con un chimpancé se nota que al carecer este primate de la curva lumbar, su cuerpo resulta empujado hacía adelante por el propio peso; en la raquis humana el centro de gravedad se ha desplazado, de modo que el centro de gravedad de todo el cuerpo se sitúa encima del soporte que constituyen los pies, al tener el Homo sapiens una cabeza relativamente grande el centro de gravedad corporal es bastante inestable. La pelvis se ha debido ensanchar, lo cual ha sido fundamental en la evolución de nuestra especie.

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  • Plancha

    La “Plancha” y todas sus variantes están considerados entre los 5 mejores ejercicios en términos de eficacia para entrenar la parte central del tronco, en particular los abdominales, sin sobrecargar la columna vertebral como ocurre a menudo en las abdominales clásicas (sit-ups), en particular cuando se realizan con una técnica incorrecta.
    La dificultad de este ejercicio no radica tanto en el movimiento como en mantener el cuerpo “alineado” durante un cierto período de tiempo y al mismo tiempo contraer de forma voluntaria los músculos del tronco (abdominales, abdominales oblicuos y lumbares). Este es un ejercicio obligado para todos aquellos que deseen mejorar sus abdominales reduciendo al mínimo la carga sobre la espalda.

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  • Funciona la Faja Lumbar Para Dolor de Espalda? - Lumbago - Lumbalgia

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    Muchas personas usan fajas o cinturones lumbares para aliviar el dolor de espalda pero en realidad no hay mucha evidencia cientifica que diga que si funcionan para quitar el dolor de espalda.

    La faja lumbar previene ciertos movimientos de la columa vertebral lumbar y eso previene que la persona lastimada cause mas daño a la espalda baja.

    Lo mas que se debe usar una faja lumbar es por un mes. Si se usa por mucho tiempo, los musculos alrededor del abdomen y espalda baja se ponen debiles y esto puede causar mas problemas en el futuro.

    Ver video "Funciona la Faja Lumbar Para Dolor de Espalda? - Lumbago - Lumbalgia"

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