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    Esta rutina de pecho, espalda y hombros incluye ejercicios bastante intensos y puede desarrollar tu masa muscular al máximo.

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    entrenamiento de biceps especial para hacer desde casa con minimo equipamiento.

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  • ejercicios sin pesas 2014 nuevo

    estos ejercicios sirven tanto para rehabilitar como para poner el cuerpo en forma
    son simple y efectivos tan simple que solo se hace con unas bandas elásticas
    Los ejercicios basados en romper la resistencia de algún componente elástico son conocidos en los gimnasios desde hace décadas, las formas antiguas de trabajo eran dos asas unidas por varios muelles metálicos, pero la teoría del trabajo es la misma que por ejemplo las conocidas gomas de theraband.

    Con las gomas podemos ejercitar todos y cada uno de los grupos musculares de nuestro cuerpo, eso sí, algunos de estos ejercicios resultan algo complicado de preparación y otros resultan un poco incómodos por tener que pasar la goma por detrás o por debajo de algún otro miembro.

    En los ejercicios que se exponen a la derecha y debajo de este texto son todos los que tenemos en nuestra base de ejercicios que utilizan una o varias gomas para realizar la rutina. Dentro del menú superior puedes encontrar ejercicios de gomas organizados por zona de trabajo, brazos, piernas, pecho, espalda o la zona abdominal. Si te pasas por la zona de musculación encontraras los ejercicios organizados por grupos musculares de forma más específica, como por ejemplo ejercicios para los pectorales, cuádriceps o abductores de las piernas.

    También es posible si entras en la zona de organización por articulación encontrar los ejercicios por la articulación donde actúan, que en este caso los tenemos por muñeca, codo, hombro, columna, cuello, cadera, rodillas, tobillo.

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  • Maduro: "Sin mi ustedes en su casa no tendrían nada"

    En su gira televisada por el estado Anzoátegui, en un momento de su largo discurso, Nicolás Maduro se dirige a los presentes y hace una despectiva afirmación que ni un señor feudal habría hecho. Hablando de un supuesto sacudón económico afirmó “Yo le dedico todo el tiempo, sino ustedes en su casa no tendrían nada” y luego, como quien quiere demostrar su afirmación pregunta, a las 1:34 p.m. “¿Ustedes desayunaron, verdad, en su casa? (…) ¿No han desayudo? ” ¡Nooooooo! fue la sonora respuesta a coro de un auditorio portátil. La demagogia, pocas veces resiste el hambre, esa de llegar tempranito a hacerle coro al mandón.

    Video cortesía de La Patilla

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  • sin papas en casa"

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  • ejercicios de pesas (Culturismo sin Tonterias)

    http://eliminarlagrasa.com/culturismosintonterias/
    http://eliminarlagrasa.com/ Descubre como Desarrollar Musculatura y eliminar la Grasa y lucir increible.

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  • Alianza Lima lleva tres partidos consecutivos sin perder en casa de Ayacucho FC (VIDEOS)

    Cuando en 2009 Ayacucho FC debutó en Primera División, hizo que los clubes grandes lo respeten jugando en el ‘Ciudad de Cumaná’. A Alianza Lima le costó mucho ‘dominar’ la combinación altura y calor de esa ciudad para recién, en 2014 iniciar una racha de imbatibilidad ante los ‘Zorros’ que ya suma tres partidos.

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    Evgeny nació sin manos, pero su sueño es ganar una medalla por levantamiento de pesas.

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  • Train Simulator 2014 Ibertren en Casa Descarrilando SIN Bagones solo las Maquinas EMD SW1500 DP Southern Pacific en Ruta The Holiday Expres HD

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    The EMD SW1500 was a 1,500 hp (1,119 kW) diesel locomotive intended for switching service and built by General Motors' Electro-Motive Division between June 1966 and January 1974. 808 examples were constructed. It was closely related to the less powerful EMD SW1000 model, forming a line of switchers powered by the new EMD 645 engine. The SW1500 replaced the SW1200 in the EMD product line, and was in turn replaced by the MP15DC.

    The SW1500 was a substantially bulkier locomotive than the SW1200, with a much bulkier frame, larger cab and bigger hood. In many respects it was approaching a road switcher in abilities. While the SW1500 came as standard with AAR switcher trucks, the majority of them were delivered with the optional Flexicoil trucks which permitted speeds up to 60 mph (100 km/h). The SW1500 was, in fact, often operated as a road-switcher for branchline service, and continues in this role today.

    The very similar SW1504 was fundamentally a SW1500 mounted on Blomberg trucks, and was produced for the Mexican national railroad, Ferrocarriles Nacionales de México.

    EMD SW1500
    Metra4sw1500.jpg
    NIRC 4 an SW1500 performs switching duties on the BNSF line in the Chicago's South Loop near Union Station.
    Type and origin
    Power type Diesel
    Builder General Motors Electro-Motive Division (EMD)
    Model SW1500
    Build date June 1966 to January 1974
    Total produced 808
    Specifications
    AAR wheel arr. B-B
    Gauge 4 ft 8 1⁄2 in (1,435 mm)
    Length 44 ft 8 in (13.61 m)
    Locomotive weight 248,000 lb (112,491 kg)
    Prime mover EMD 645
    Engine type 2-stroke diesel
    Aspiration Roots blower
    Displacement 9,072 in3 (149 L)
    Cylinders V12
    Cylinder size 9.0625 in × 10 in (230.2 mm × 254.0 mm)
    Transmission Main generator: D32, Traction motors: D77/78DC
    Performance figures
    Power output 1,500 hp (1,119 kW)
    Locomotive brake Straight air
    Train brakes Air
    Career
    Locale North America South America

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  • Rutina de ejercicios para adelgazar en casa (adelgazar sin complicaciones)

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  • Casa hogar en Vargas se encarga de dar cobijo a niños sin familia

    Casa Hogar "Al Fin", situada en Caraballeda, estado Vargas, coloca su granito de arena para ayudar a los niños de la entidad. Principalmente, se encargan de hacerles sentir el calor familiar y le brindan un lugar donde vivir

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  • conocer amigos en cualquier parte del mundo sin salir de casa

    http://endondeconoceramigos.blogspot.com

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  • Cientos de familias se están quedando sin casa en Vargas, Venezuela, por las lluvias

    Autoridades venezolanas llaman a la calma y prevención ante la difícil situación que atraviesan las comunidades por las lluvias. En el Estado Vargas cientos de casas se están derrumbando, los afectados acuden a los refugios. teleSUR http://media.tlsur.net//1/12/2010/21670/cientos-de-familias-se-estan-quedando-sin-casa-en-vargas-venezuela-por-las-lluvias/

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  • Anteojos nuevos sin salir de casa - Mister Spex, la óptica "online” | Hecho en Alemania

    Twitter sale a bolsa. ¿Pero cuándo saldrá una nueva "start up” tecnológica alemana al mercado de acciones? Un posible candidato es Mister Spex. Esta empresa berlinesa lleva creciendo anualmente un 50% desde su fundación en 2007. Su idea es sencilla pero efectiva: vender anteojos por Internet.

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  • tratamiento para el tabaquismo tabaco en poco tiempo y sin recaídas desde su casa

    Blog http://dejeeltabaco.blogspot.com/ en el cual publique métodos Para dejar el tabaco en poco tiempo y sin recaídas visitanos en http://dejeeltabaco.blogspot.com/ http://dejeeltabaco.blogspot.com/

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  • Casas en venta: ¿Cómo mudarse sin stress?

    http://www.tuinmueblealavista.com.ve/ Casas en venta : En este video te damos unos cuantos Tips importantes para que la mudanza de un hogar a otro no se convierta en un stress sino que lo veamos como algo bastante positivo.

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  • Cusco: Lluvias torrenciales destruye casas y deja sin techo a colegio en Vilcabamba

    Cusco: Lluvias torrenciales destruye casas y deja sin techo a colegio en Vilcabamba

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  • Vivir en tu Comunidad: Productos hipotecarios y casas sin hipoteca - 10/01/11

    El precio de la vivienda nueva cae en 2010 aunque por debajo de lo esperado con un stock que no se agota. Mejores opciones ofrecen las pequeñas viviendas de Luxury Small World. Y si aún no tiene claro qué significan palabras como suelo, clip o swap, resolvemos sus dudas hipotecarias con ADICAE.

    http://www.libertaddigital.tv/vivir-en-tu-comunidad.html

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  • Una tecnología capaz de mantener la temperatura en casa sin climatizadores

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  • Desalojos en Colombia dejan sin casa a 1 millón 400.000 familias

    Diariamente se cometen 300 desalojos en Colombia por deudas con la banca. Usuarios afectados denuncian que los Bancos cometen estafas. El Gobierno dice que revisará las medidas tomadas por los Bancos. teleSUR http://media.tlsur.net//21/1/2011/25115/desalojos-en-colombia-dejan-sin-casa-a-1-millon-400000-familias/

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  • 1 d los 10 mejores ejercicios para brazos y hombro

    Comentarios en http://corpofit.tv Parado de gravedad es uno de los 10 mejores ejercicios para brazos y hombros. Parado de gravedad activa mi core y trabaja todos los músculos primarios, secundarios y estabilizadores de mis brazos y hombros.

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    Comentarios en: http://corpofit.tv Lagartijas inestables es uno de los 10 mejores ejercicios para fortalecer mis pectorales, además puedo integrar mi core y todo mi cuerpo en un solo movimiento. Separa las cintas de tu Gravitycord® para aumentar el grado de dificultad de este ejercicio.

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  • Uno de los 10 mejores ejercicios para pectorales

    http://corpofit.tv Lagartijas inclinadas es uno de los 10 mejores ejercicios para fortalecer mis pectorales, además puedo integrar mi core y todo mi cuerpo en un solo movimiento.

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  • Remo, Uno de los mejores ejercicios para espalda

    Comentarios en: http://corpofit.tv Remo es uno de los mejores ejercicios para espalda. Remo con Gravitycord® no solamente trabaja los músculos de mi espalda, también activa mi core y todo mi cuerpo en un solo movimiento.

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  • ►Ejercicios en casa para pectorales y brazos: Fáciles y Poderosos

    ►Ejercicios en casa para pectorales y brazos: Fáciles y Poderosos






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  • Como ganar dinero por internet sin invertir desde casa 2013

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  • : COMO DECORAR MI CASA SIN AYUDA

    http://www.eldecoradorencasa.net Aprende como Decorar Tu Casa de manera Fácil y sin ayuda.

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  • ¿Son los Mini-split Sin Ductos Adecuados para Mi Casa?

    http://www.elmejorminisplit.com/9000_BTU_(34_Ton)/cat2746813_2409846.aspx Mini-split Sin Ductos pueden enfriar un área más grande en el mismo nivel de BTU que los aires acondicionados de ventana y acondicionadores de aire portátiles. Contacto (305) 767

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  • La Casa sin Mañana

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  • Guatemala: desalojo de terreno dejó a decenas de familias sin casa

    Continúa en la capital de Guatemala el éxodo de decenas de familias que ocupaban unos terrenos en esa ciudad y que, por orden judicial, fueron desalojados por agentes de la policía. Algunas de las familias que aún se encuentran en el lugar, aseguran que se sienten acosados por la policía y que no tienen a dónde ir. teleSUR

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  • Como Perder Peso sin Salir de Casa - Ejercicios desde la casa

    http://www.comobajardepesox.com/
    Si buscas como perder peso desde casa, deberás de aprovechar tus actuales rutinas. De esta manera, podrás adelgazar si no tienes tiempo para salir.

    Solo es aplicar una nueva filosofía a tu forma de hacer las cosas, y empezarás a tener grandes resultados. Checa como perder peso sin salir de casa.

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  • Ciclón deja sin casa a australianos del este y se desplaza al poniente

    Un poderoso ciclón dejó sin casas a cientos de familias residentes en la costa este de Australia. No se han reportado víctimas; sin embargo, voceros del Meteorológico en Canberra advirtieron que los fuertes vientos pueden llegar a afectar incluso a poblaciones del oeste. teleSUR

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