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  • COMO ENTRENAR LOS BICEPS EN CASA

    http://entrenandote.tv Te ayuda a entrenar los biceps en casa con tan solo la ayuda de una cinta elastica y estos ejercicios de biceps.Si quieres ver mas videos de ejercicios de nuestro Personal Trainer , sigueme en:
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  • 1 d los 10 mejores ejercicios para brazos y hombro

    Comentarios en http://corpofit.tv Parado de gravedad es uno de los 10 mejores ejercicios para brazos y hombros. Parado de gravedad activa mi core y trabaja todos los músculos primarios, secundarios y estabilizadores de mis brazos y hombros.

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    En su gira televisada por el estado Anzoátegui, en un momento de su largo discurso, Nicolás Maduro se dirige a los presentes y hace una despectiva afirmación que ni un señor feudal habría hecho. Hablando de un supuesto sacudón económico afirmó “Yo le dedico todo el tiempo, sino ustedes en su casa no tendrían nada” y luego, como quien quiere demostrar su afirmación pregunta, a las 1:34 p.m. “¿Ustedes desayunaron, verdad, en su casa? (…) ¿No han desayudo? ” ¡Nooooooo! fue la sonora respuesta a coro de un auditorio portátil. La demagogia, pocas veces resiste el hambre, esa de llegar tempranito a hacerle coro al mandón.

    Video cortesía de La Patilla

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  • Train Simulator 2014 Ibertren en Casa Descarrilando SIN Bagones solo las Maquinas EMD SW1500 DP Southern Pacific en Ruta The Holiday Expres HD

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    The EMD SW1500 was a 1,500 hp (1,119 kW) diesel locomotive intended for switching service and built by General Motors' Electro-Motive Division between June 1966 and January 1974. 808 examples were constructed. It was closely related to the less powerful EMD SW1000 model, forming a line of switchers powered by the new EMD 645 engine. The SW1500 replaced the SW1200 in the EMD product line, and was in turn replaced by the MP15DC.

    The SW1500 was a substantially bulkier locomotive than the SW1200, with a much bulkier frame, larger cab and bigger hood. In many respects it was approaching a road switcher in abilities. While the SW1500 came as standard with AAR switcher trucks, the majority of them were delivered with the optional Flexicoil trucks which permitted speeds up to 60 mph (100 km/h). The SW1500 was, in fact, often operated as a road-switcher for branchline service, and continues in this role today.

    The very similar SW1504 was fundamentally a SW1500 mounted on Blomberg trucks, and was produced for the Mexican national railroad, Ferrocarriles Nacionales de México.

    EMD SW1500
    Metra4sw1500.jpg
    NIRC 4 an SW1500 performs switching duties on the BNSF line in the Chicago's South Loop near Union Station.
    Type and origin
    Power type Diesel
    Builder General Motors Electro-Motive Division (EMD)
    Model SW1500
    Build date June 1966 to January 1974
    Total produced 808
    Specifications
    AAR wheel arr. B-B
    Gauge 4 ft 8 1⁄2 in (1,435 mm)
    Length 44 ft 8 in (13.61 m)
    Locomotive weight 248,000 lb (112,491 kg)
    Prime mover EMD 645
    Engine type 2-stroke diesel
    Aspiration Roots blower
    Displacement 9,072 in3 (149 L)
    Cylinders V12
    Cylinder size 9.0625 in × 10 in (230.2 mm × 254.0 mm)
    Transmission Main generator: D32, Traction motors: D77/78DC
    Performance figures
    Power output 1,500 hp (1,119 kW)
    Locomotive brake Straight air
    Train brakes Air
    Career
    Locale North America South America

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  • 'Me quedo en su casa pero sin dormir, solo unos días y que mi ama no se entere' - Allí abajo

    Carmen se ha quedado compuesta y sin plan tras romper su cita con Rober, lo mismo le ha pasado a Iñaki que tenía planeado volver al norte con su madre ese mismo día pero los médicos le han recomendado quedarse. Parece que ambos buscan dar un nuevo rumbo a su vida y Carmen le ofrece al vasco quedarse de alquiler en su casa ya que una habitación se le ha quedado libre. Iñaki duda, ¿Cómo va a vivir con una mujer?, pero no termina pareciéndole mala idea. Sólo pone algunas condiciones, no irá a dormir, será algo temporal y nada de que su madre se entere. ¿Cómo será la convicencia entre Iñaki y Carmen?, las vecinas se van a poner locas de contentas...

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  • Casa Blanca: sin indicios de terrorismo en accidente de avión A320

    El gobierno de Estados Unidos informó este martes que, por el momento, no hay indicios de actuación terrorista en el accidente del vuelo A320 de la compañía Germanwings donde 150 personas perdieron la vida en el trayecto Barcelona-Düsseldorf. teleSUR.

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  • ejercicios de pesas (Culturismo sin Tonterias)

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  • ejercicios sin pesas 2014 nuevo

    estos ejercicios sirven tanto para rehabilitar como para poner el cuerpo en forma
    son simple y efectivos tan simple que solo se hace con unas bandas elásticas
    Los ejercicios basados en romper la resistencia de algún componente elástico son conocidos en los gimnasios desde hace décadas, las formas antiguas de trabajo eran dos asas unidas por varios muelles metálicos, pero la teoría del trabajo es la misma que por ejemplo las conocidas gomas de theraband.

    Con las gomas podemos ejercitar todos y cada uno de los grupos musculares de nuestro cuerpo, eso sí, algunos de estos ejercicios resultan algo complicado de preparación y otros resultan un poco incómodos por tener que pasar la goma por detrás o por debajo de algún otro miembro.

    En los ejercicios que se exponen a la derecha y debajo de este texto son todos los que tenemos en nuestra base de ejercicios que utilizan una o varias gomas para realizar la rutina. Dentro del menú superior puedes encontrar ejercicios de gomas organizados por zona de trabajo, brazos, piernas, pecho, espalda o la zona abdominal. Si te pasas por la zona de musculación encontraras los ejercicios organizados por grupos musculares de forma más específica, como por ejemplo ejercicios para los pectorales, cuádriceps o abductores de las piernas.

    También es posible si entras en la zona de organización por articulación encontrar los ejercicios por la articulación donde actúan, que en este caso los tenemos por muñeca, codo, hombro, columna, cuello, cadera, rodillas, tobillo.

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