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    Video cortesía de Liga Española BBVA

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  • Cómo Bajar De Peso Con La Chia

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    Chia para bajar de peso

    La semilla de chía es buena para bajar de peso, ya que sacia el hambre y desintoxica el cuerpo, además regula el sistema intestinal.

    Sin embargo, para que la persona pueda permanecer delgada se recomienda disminuir la ingesta de alimentos ricos en grasa y azúcar y hacer algún tipo de actividad física de forma regular, así es como el cuerpo puede eliminar la grasa acumulada y evitar la acumulación de una nueva grasa, que es lo que va a hacer que la persona realmente pueda bajar de peso y no engordar de nuevo.

    - Entre los beneficios de chia se pueden mencionar:

    Ayuda en la lucha contra el envejecimiento
    prematuro;
    Mejora la inmunidad del cuerpo;
    Fortalece los huesos;
    Previene los ataques de migraña;
    Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares;
    Lucha contra el intestino obstruido;
    Mejora la función cerebral;
    Mejora la resistencia y la recuperación de
    lesiones musculares.

    1 cucharada de semillas de chía tiene un promedio de 55 calorías. Es rica en Omega 3, fibra, calcio, magnesio, potasio y proteínas siendo muy útiles también para controlar el colesterol y mantener los niveles normales de glucosa en el torrente sanguíneo, lo que también ayuda a perder peso.

    - Cómo consumir las semillas de chía

    Es conveniente utilizar de 1 a 2 cucharaditas de semillas de chía al día, mezclado con yogur, leche, avena, sopa o simplemente un vaso de agua o jugo. El consumo de 1 cucharada de chia antes del almuerzo y la cena asegura la saciedad temprana.

    ¿Dónde comprar las semillas de chía?

    Las semillas de chía se pueden comprar en supermercados, farmacias, droguerías, tiendas de alimentos saludables o en línea. La semilla de chía, se puede encontrar en forma de granos, semillas, aceite y harina o incluso cápsulas.

    Existen pasos individuales necesarios que debes seguir para bajar de peso para siempre, por lo que debes saber cuales son! Haz CLICK Aqui y descubre estos pasos: http://comoperderkilosrapidamente.com/Reporte

    Ver video "Cómo Bajar De Peso Con La Chia"

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