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  • telas aereas, tutorial de circo, subida rusa con telas separadas

    Telas aéreas, tutorial de circo, subida rusa con telas separadas.
    Este ejercicio es una combinación entre la subida básica con telas separadas y la subida rusa.
    Requerimientos de fuerza:

    1) Fuerza de Brazos: al igual que los tipos de subidas anteriormente mencionados la preparación física de fuerza tendrá como objetivo fortalecer los músculos de los brazos que se encarguen de la tracción en el miembro superior (latissimus dorsi, musculus deltoideus, musculus bíceps brachii) además de los músculos que flexionen la muñeca y cierren los dedos de la mano para mantener el agarre con la tela (musculus flexor digitorum profundus, musculus flexor digitorum superficialis, musculus flexor carpi radialis).

    2) Fuerza de abdomen y piernas: La preparación física de fuerza en los músculos abdominales y flexores de la cadera (musculus oblicuus externus abdominis, musculus oblicuus internus abdominis, musculus rectus abdominis, musculus iliopsoas) nos ayudará a enredar los pies con la tela a una altura adecuada.
    Flexibilidad: en este caso la flexibilidad de la articulación de la cadera será también la más importante (articulatio coxofemoralis).
    Metodología: la metodología se basa en mantener una tracción isométrica de brazos por al menos tres segundos este es un tiempo suficiente para lograr enredar los pies con la tela.

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  • 1 minuto para aprender circo, subida basica con telas separadas

    1 minuto para aprender circo, subida básica con telas separadas
    Metodología; resistencia isometrica con telas separadas en postura agrupada, resistencia isometrica con telas separadas en postura carpada y enredar la tela con los pies.

    Fuerza; remo o jalar horizontalmente con telas separadas y piernas flexionadas, remo o jalar horizontalmente con telas separadas y piernas estiradas, medias dominadas o jalar verticalmente con telas separadas y piernas separadas, medias dominadas o jalar verticalmente con telas separadas y piernas juntas, dominada en telas o jalar verticalmente en posición libre.
    Flexibilidad; estiramiento de cadera.

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  • Aplicación telas con tecnología en restaurantes

    http://www.hermesatex.com ofrece telas con acabados inteligentes antifluido antibacterial antimoho antiolor antihongo anticloro telas colombianas con acabados dirigidos a dotaciones empresariales en el sector salud, culinaria, spas, cosmetría, médicos, escolar….regístrese para mayor información http://www.hermesatex.com/m_registro.php

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  • Hacer un puente La Franela ( Version en Portugues )

    FAZER UMA PONTE = HACER UN PUENTE. Hacer un puente a la persona que mas amo en el mundo. A mi hija Jazmín, que tanto me insistió para que su papá le haga un video en donde ella cante esta hermosa canción, que junto a amigos, la cambiamos al portugués. Y salió nomás, una versión muy pero muy personal en portugués de HACER UN PUENTE, temazo de LA FRANELA, banda que día a día, sigue creciendo en nuestra Argentina.

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  • Lo Nuevo - La Franela

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  • Familias protestan en la ARC: “Ya está bueno que se disfracen de una franela roja y se le haga daño al pueblo”

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  • UÑAS DECORADAS

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  • uñas decoradas navidad 4 - Nail Paint

    uñas decoradas navidad 4 - Nail Paint

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    Uñas decoradas fáciles - Uñas decoradas paso a paso

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    Hola aqui os dejo mis fantasticas sandalias decoradas si alguien esta interesado comuniquese a el email: pablovkas@gmail.com

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    https://www.youtube.com/user/ActitudFEM/videos

    ¡Conoce más videos!

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  • BOTELLA DE DECORADA PARA EL HOGAR!!! 2015

    DECORA CUALQUIER ESPACIO CON MATERIALES RECICLADOS.
    RECUERDA. CUIDA TU PLANETA!!!

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  • DIY : Uñas para Navidad ♥♥ 4 Fáciles diseños ♥♥

    Mas diseños de uñas para navidad :

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  • DIY : Uñas para Navidad ♥ 5 Fáciles diseños ♥ Extras !

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    Puedes leer más noticias sobre ropa aquí: http://huff.to/2d03wZ0

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    Catalogo general de los productos ofrecidos

    - Bolsas de Tela Publicitarias.
    - Bolsas en Tela Ecológicas.
    - Otros articulos ecologicos
    - Merchandising Ecologico

    Somos los No 1 en el Perú vendiendo bolsos de tela a empresas tenemos modelos para eventos, Congresos, Promocionales, , Laboratorios, Modelos para Carros, Productos Ecologicos, Bolsos, Bolsos en Tela Publicitarios, bolsos ecologicos, Reutilizables, Reciclables, Resistentes, Bolsas Ecologicas Publicitarias Personalizadas.

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    Gamarra Lima Perú

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  • telas aereas, tutorial subida rusa version mejorada

    Subida Rusa. Está generalmente se aprende después de la subida básica.

    Requerimientos de Fuerza:

    1) Fuerza de Brazos 0:17: al igual que la subida básica, el objetivo de la preparación física consiste en desarrollar la fuerza de los músculos del tronco superior que causan la tracción (latissimus dorsi 0:19, musculus deltoideus 0:22, musculus bíceps brachii 0:25), y de los músculos del antebrazo que causan la flexión de los dedos de la mano (musculus flexor digitorum profundus 0:25, musculus flexor digitorum superficialis 0:31, musculus flexor carpi radialis 0:33).

    Es importante saber que el remo o tracción horizontal es más sencillo con las piernas dobladas 0:36, que con las piernas estiradas 0:43. En las medias dominadas con piernas separadas o tracción vertical de brazos en posición sentada con piernas separadas 0:47, y las medias dominadas con piernas juntas o tracción vertical de brazos en posición sentada con piernas juntas 0:57 el tronco se debe colocar lo más vertical posible para poder lograr una tracción en suspensión o dominada en telas 0:56.

    2) Fuerza de abdomen y piernas 1:02: el objetivo de los siguientes ejercicios es lograr un amarre de los pies a una altura adecuada aquí se involucran los músculos abdominales y los flexores de la cadera (musculus oblicuus externus abdominis 1:04, musculus oblicuus internus abdominis 1:06, musculus rectus abdominis 1:09, musculus iliopsoas 1:11), es importante realizar la elevación de rodillas con brazos estirados con los brazos totalmente estirados 1:14, la elevación de rodillas con brazos flexionados debe realizarse con la máxima flexión posible 1:17.

    Flexibilidad 1:22: la movilidad articular más importante es requerida en la articulación de la cadera (articulatio coxofemoralis 1:24).

    Metodología 1:32: La principal diferencia con la subida básica es la manera en la cual se enredan los pies en la tela 1:37, en un principio es recomendable comenzar con la tela por un lado de nuestro cuerpo y en etapas más avanzadas comenzar con la tela enfrente de nuestro cuerpo. Al igual que la subida básica debemos cerciorarnos de que estamos sujetando la tela adecuadamente con los pies 2:00.

    Juntando todo lo anterior obtenemos la subida rusa o subida de escalón 2:21.

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  • Google y Levi's crean tela inteligente para hacer ropa táctil

    Google y Levi's crean tela inteligente para hacer ropa táctil

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  • Tela resistencia antifluidos bioseguridad

    www.hermesatex.com ofrece telas con acabados inteligentes antifluidos que cumple con las normas de bioseguridad

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  • Incendio en el centro de Tela

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  • Abogado de diario Expreso pone en tela de duda la imparcialidad de la Supercom

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  • DINAMO KIEV VENCE 1 A 0 AL MACCABI TELA VIV Y SE CLASIFICA A OCTAVOS DEJANDO FUERA AL OPORTO

    el conjuntos ucraniano se clasifico a octavos de champions al vencer a el maccabi de isarel 1 a 0 gol de gambash con esto los israelitas se quedan fueran de las competiciones europeas y el dinamo Kiev sigue vivo.

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  • telas aereas, tutorial de circo, subida basica telas separadas

    Generalmente las subidas con telas separadas se aprenden posteriormente al aprendizaje de las subidas, básica y rusa con telas juntas.

    Requerimientos de fuerza:

    1) Fuerza de Brazos 0:22: Estos ejercicios se enfocan en fortalecer los músculos del tren superior que causan la atracción o las acciones de jalar (latissimus dorsi 0:25, musculus deltoideus 0:27, musculus bíceps brachii 0:31), así como los músculos que flexionan la muñeca y cierran los dedos de las manos (musculus flexor digitorum profundus 0:34, musculus flexor digitorum superficialis 0:36, musculus flexor carpi radialis 0:38).

    Para esta subida los ejercicios deben realizarse con las telas separadas es importante tomar en cuenta que al estar separadas las telas hay menor cantidad de ésta en cada mano por lo tanto la fuerza que se debe ejercer con los dedos para mantener el agarre es mucho mayor (remo o tracción horizontal con telas separadas y piernas flexionadas 0:41, remo o tracción horizontal con telas separadas y piernas extendidas 0:57, medias dominadas o tracción vertical sentado con piernas separadas 1:05, medias dominadas o tracción vertical sentado con piernas juntas 1:22 y dominadas o tracción vertical en suspensión 1:29).

    2) Fuerza de abdomen y piernas 1:36: Los ejercicios que fortalecen el abdomen y los músculos flexores de la cadera (musculus oblicuus externus abdominis 1:37, musculus oblicuus internus abdominis 1:39, musculus rectus abdominis 1:42, musculus iliopsoas 1:44) tienen como objetivo posibilitar un amarre de los pies a una altura adecuada y es muy importante realizarlos con brazos extendidos y brazos flexionados (elevación de rodillas con brazos estirados 1:47, elevación de rodillas con brazos flexionados 1:51).

    Flexibilidad 1:55: En estos ejercicios la flexibilidad de la articulación de la cadera será la más importante (articulatio coxofemoralis).

    Metodología: Mantener posturas isométricas con brazos flexionados en telas separadas es más difícil que hacer el mismo ejercicio con las telas juntas (resistencia isometrica con telas separadas en postura agrupada 2:09, resistencia isometrica con telas separadas en postura carpada 2:17). La manera en la cual se enredan los pies, es igual a la subida básica con telas juntas 2:23.

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    https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/5/59/Flexor-carpi-radialis.png
    https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/e/e8/Gray392.png
    https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/2/2a/Gray395.png
    https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Rectus_abdominis.png
    https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/d/d5/Transversus_abdominis.png
    https://commons.wikimedia.org/wiki/File%3AGray342.png

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  • tela camisero oxford antifluido

    http://www.hermesatex.com tela oxford antifluido para uso empresarial camiseria de hombre y dama uniformes http://www.hermesatex.com

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  • Telas aereas, técnica de cintas, Aerial fabrics duo

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    Mis alumnas intentando tecnicas de cintas en las telas por diversion

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  • Loctote: la bolsa de tela irrompible

    ¿Una bolsa de tela irrompible? Parece que alguien en Loctote se cansó de que les rompieran la bolsa para robarles, y han creado un sistema para que eso no pueda volver a ocurrir.

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  • tela cosmos antifluido antibacterial

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  • 1 minuto para aprender circo, subida básica en telas aéreas

    1 minuto para aprender circo, subida básica en telas aéreas
    Metodología; resistencia isometrica con rodillas flexionadas, resistencia isometrica con piernas estiradas, cepillar la tela, enredar el pie.
    Fuerza; remo o jalar horizontalmente con piernas flexionadas, remo o jalar horizontalmente con piernas estiradas, medias dominadas o jalar verticalmente con piernas separadas, medias dominadas o jalar verticalmente con piernas juntas, dominada en telas o jalar verticalmente en posición libre.
    Flexibilidad; estiramiento de cadera.
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  • Bolivia afirma que no pone en tela de juicio el Tratado de 1904

    La jurista Monique Chemillier-Gendreau dijo ante la Corte Internacional de Justicia (CIJ) durante su alegato en la defensa de Bolivia que este país busca una salida al mar por la vía del derecho y sin poner en tela de juicio el Tratado de 1904. teleSUR

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  • Pullita de Desi a Argi sobre los disfrasces, a mi me sobra tela pero a ti te falta (16-04-2013)

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  • Material pop industria medica

    Nuevos productos promocionales, Material pop disponible en Venezuela. Disponible en www.color23.com.ve

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  • Bien Informado - Cursos de Acrobacias en Tela

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