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  • telas aereas, tutorial de circo, subida rusa con telas separadas

    Telas aéreas, tutorial de circo, subida rusa con telas separadas.
    Este ejercicio es una combinación entre la subida básica con telas separadas y la subida rusa.
    Requerimientos de fuerza:

    1) Fuerza de Brazos: al igual que los tipos de subidas anteriormente mencionados la preparación física de fuerza tendrá como objetivo fortalecer los músculos de los brazos que se encarguen de la tracción en el miembro superior (latissimus dorsi, musculus deltoideus, musculus bíceps brachii) además de los músculos que flexionen la muñeca y cierren los dedos de la mano para mantener el agarre con la tela (musculus flexor digitorum profundus, musculus flexor digitorum superficialis, musculus flexor carpi radialis).

    2) Fuerza de abdomen y piernas: La preparación física de fuerza en los músculos abdominales y flexores de la cadera (musculus oblicuus externus abdominis, musculus oblicuus internus abdominis, musculus rectus abdominis, musculus iliopsoas) nos ayudará a enredar los pies con la tela a una altura adecuada.
    Flexibilidad: en este caso la flexibilidad de la articulación de la cadera será también la más importante (articulatio coxofemoralis).
    Metodología: la metodología se basa en mantener una tracción isométrica de brazos por al menos tres segundos este es un tiempo suficiente para lograr enredar los pies con la tela.

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  • Porta - Tela de araña (Con Shinoflow)

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  • Aplicación telas con tecnología en restaurantes

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  • 1 minuto para aprender circo, subida rusa con telas separadas

    1 minuto para aprender circo, subida rusa con telas separadas
    Metodología; resistencia isometrica con telas separadas en postura agrupada, resistencia isometrica con telas separadas en postura carpada y enredar la tela con los pies.

    Fuerza; remo o jalar horizontalmente con telas separadas y piernas flexionadas, remo o jalar horizontalmente con telas separadas y piernas estiradas, medias dominadas o jalar verticalmente con telas separadas y piernas separadas, medias dominadas o jalar verticalmente con telas separadas y piernas juntas, dominada en telas o jalar verticalmente en posición libre.
    Flexibilidad; estiramiento de cadera.

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  • 1 minuto para aprender circo, subida basica con telas separadas

    1 minuto para aprender circo, subida básica con telas separadas
    Metodología; resistencia isometrica con telas separadas en postura agrupada, resistencia isometrica con telas separadas en postura carpada y enredar la tela con los pies.

    Fuerza; remo o jalar horizontalmente con telas separadas y piernas flexionadas, remo o jalar horizontalmente con telas separadas y piernas estiradas, medias dominadas o jalar verticalmente con telas separadas y piernas separadas, medias dominadas o jalar verticalmente con telas separadas y piernas juntas, dominada en telas o jalar verticalmente en posición libre.
    Flexibilidad; estiramiento de cadera.

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    http://seminariodemaquillaje.com/

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    Uñas decoradas fáciles - Uñas decoradas paso a paso

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    Hola aqui os dejo mis fantasticas sandalias decoradas si alguien esta interesado comuniquese a el email: pablovkas@gmail.com

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    https://www.youtube.com/user/ActitudFEM/videos

    ¡Conoce más videos!

    Ahora que se acerca Halloween te proponemos un decorado especial para que luzcas tus uñas.

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    http://www.chimeneaslopez.es chimeneas de leña en Murcia, Alicante, Almeria, Albacete, estufas, hornos, barbacoas, revestimientos

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    uñas decoradas navidad 5 - Nail Paint

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  • Aprender uñas decoradas - uñas gel - uñas acrílico

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  • DIY : Uñas para Navidad ♥♥ 4 Fáciles diseños ♥♥

    Mas diseños de uñas para navidad :

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    Puedes leer más noticias sobre ropa aquí: http://huff.to/2d03wZ0

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  • Material pop industria medica

    Nuevos productos promocionales, Material pop disponible en Venezuela. Disponible en www.color23.com.ve

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  • OSHIN.-CAP.63.-en español.-Oshin vendió todas las telas....!

    OSHIN.......ES UNA MUJER EMPRENDEDORA, ELLA SUEÑA CON UN FUTURO MEJOR.

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  • Bolsos de Tela - CATALOGO - Bolsos Ecológicos del Perú - Bolsos Publicitarios

    Catalogo general de los productos ofrecidos

    - Bolsas de Tela Publicitarias.
    - Bolsas en Tela Ecológicas.
    - Otros articulos ecologicos
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    Somos los No 1 en el Perú vendiendo bolsos de tela a empresas tenemos modelos para eventos, Congresos, Promocionales, , Laboratorios, Modelos para Carros, Productos Ecologicos, Bolsos, Bolsos en Tela Publicitarios, bolsos ecologicos, Reutilizables, Reciclables, Resistentes, Bolsas Ecologicas Publicitarias Personalizadas.

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    Gamarra Lima Perú

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  • T Shirts Camisetas J2C. Revolution Begins, sucka

    Promotional Video For the New Bizarre Thisrts Line J2C "Craziness At Work"

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  • Extra Normal, Espíritus malignos en una fábrica de telas

    Un edificio abandonado en Bella Vista Nayarit fue testigo de la primera huelga de trabajadores en México, pero este lugar, alberga también los espíritus de aquellos que fueron ahorcados ahí...

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  • Danza aérea, acrobacia en telas

    Conoce junto con Vanessa la danza aérea y recuerda que puedes ver más deportes extremos entrando al sitio oficial:
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  • Google y Levi's crean tela inteligente para hacer ropa táctil

    Google y Levi's crean tela inteligente para hacer ropa táctil

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  • Abogado de diario Expreso pone en tela de duda la imparcialidad de la Supercom

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  • telas aereas, tutorial subida rusa version mejorada

    Subida Rusa. Está generalmente se aprende después de la subida básica.

    Requerimientos de Fuerza:

    1) Fuerza de Brazos 0:17: al igual que la subida básica, el objetivo de la preparación física consiste en desarrollar la fuerza de los músculos del tronco superior que causan la tracción (latissimus dorsi 0:19, musculus deltoideus 0:22, musculus bíceps brachii 0:25), y de los músculos del antebrazo que causan la flexión de los dedos de la mano (musculus flexor digitorum profundus 0:25, musculus flexor digitorum superficialis 0:31, musculus flexor carpi radialis 0:33).

    Es importante saber que el remo o tracción horizontal es más sencillo con las piernas dobladas 0:36, que con las piernas estiradas 0:43. En las medias dominadas con piernas separadas o tracción vertical de brazos en posición sentada con piernas separadas 0:47, y las medias dominadas con piernas juntas o tracción vertical de brazos en posición sentada con piernas juntas 0:57 el tronco se debe colocar lo más vertical posible para poder lograr una tracción en suspensión o dominada en telas 0:56.

    2) Fuerza de abdomen y piernas 1:02: el objetivo de los siguientes ejercicios es lograr un amarre de los pies a una altura adecuada aquí se involucran los músculos abdominales y los flexores de la cadera (musculus oblicuus externus abdominis 1:04, musculus oblicuus internus abdominis 1:06, musculus rectus abdominis 1:09, musculus iliopsoas 1:11), es importante realizar la elevación de rodillas con brazos estirados con los brazos totalmente estirados 1:14, la elevación de rodillas con brazos flexionados debe realizarse con la máxima flexión posible 1:17.

    Flexibilidad 1:22: la movilidad articular más importante es requerida en la articulación de la cadera (articulatio coxofemoralis 1:24).

    Metodología 1:32: La principal diferencia con la subida básica es la manera en la cual se enredan los pies en la tela 1:37, en un principio es recomendable comenzar con la tela por un lado de nuestro cuerpo y en etapas más avanzadas comenzar con la tela enfrente de nuestro cuerpo. Al igual que la subida básica debemos cerciorarnos de que estamos sujetando la tela adecuadamente con los pies 2:00.

    Juntando todo lo anterior obtenemos la subida rusa o subida de escalón 2:21.

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  • Anabel Dueñas - Vaya Tela (Canal Sur)

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  • telas aereas, tutorial de circo, subida basica telas separadas

    Generalmente las subidas con telas separadas se aprenden posteriormente al aprendizaje de las subidas, básica y rusa con telas juntas.

    Requerimientos de fuerza:

    1) Fuerza de Brazos 0:22: Estos ejercicios se enfocan en fortalecer los músculos del tren superior que causan la atracción o las acciones de jalar (latissimus dorsi 0:25, musculus deltoideus 0:27, musculus bíceps brachii 0:31), así como los músculos que flexionan la muñeca y cierran los dedos de las manos (musculus flexor digitorum profundus 0:34, musculus flexor digitorum superficialis 0:36, musculus flexor carpi radialis 0:38).

    Para esta subida los ejercicios deben realizarse con las telas separadas es importante tomar en cuenta que al estar separadas las telas hay menor cantidad de ésta en cada mano por lo tanto la fuerza que se debe ejercer con los dedos para mantener el agarre es mucho mayor (remo o tracción horizontal con telas separadas y piernas flexionadas 0:41, remo o tracción horizontal con telas separadas y piernas extendidas 0:57, medias dominadas o tracción vertical sentado con piernas separadas 1:05, medias dominadas o tracción vertical sentado con piernas juntas 1:22 y dominadas o tracción vertical en suspensión 1:29).

    2) Fuerza de abdomen y piernas 1:36: Los ejercicios que fortalecen el abdomen y los músculos flexores de la cadera (musculus oblicuus externus abdominis 1:37, musculus oblicuus internus abdominis 1:39, musculus rectus abdominis 1:42, musculus iliopsoas 1:44) tienen como objetivo posibilitar un amarre de los pies a una altura adecuada y es muy importante realizarlos con brazos extendidos y brazos flexionados (elevación de rodillas con brazos estirados 1:47, elevación de rodillas con brazos flexionados 1:51).

    Flexibilidad 1:55: En estos ejercicios la flexibilidad de la articulación de la cadera será la más importante (articulatio coxofemoralis).

    Metodología: Mantener posturas isométricas con brazos flexionados en telas separadas es más difícil que hacer el mismo ejercicio con las telas juntas (resistencia isometrica con telas separadas en postura agrupada 2:09, resistencia isometrica con telas separadas en postura carpada 2:17). La manera en la cual se enredan los pies, es igual a la subida básica con telas juntas 2:23.

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  • Bolivia afirma que no pone en tela de juicio el Tratado de 1904

    La jurista Monique Chemillier-Gendreau dijo ante la Corte Internacional de Justicia (CIJ) durante su alegato en la defensa de Bolivia que este país busca una salida al mar por la vía del derecho y sin poner en tela de juicio el Tratado de 1904. teleSUR

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    Científicos franceses y británicos han creado un material que podría describirse como "alambre líquido" inspirado en las propiedades en el hilo de la telaraña.

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