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  • RUTINA DE BRAZOS - GIMNASIO HD

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  • Mi rutina diaria de gimnasio, más o menos..

    Cada uno usa el gimnasio como quiere.

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  • Suelo de goma para gimnasios - Suelo de caucho - Energy

    Suelo de caucho para gimnasios, salas de pesas, fitness, crossfit, TRX, o salas de actividades dirigidas.
    En rollos o en losetas, y en varios espesores.

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  • Musculación - Cuanto debe durar una rutina

    http://www.pepeselem.com/ Cuanto tiempo debe durar una rutina de entrenamiento. Todo depende del nivel en el que te encuentres.

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  • Empuje hacia arriba con mancuerna

    Buen ejercicio para entrenar los músculos abdominales con un peso. Puede realizar este ejercicio en casa en el gimnasio, puede utilizar más peso cuando el músculo está entrenado.
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  • Extensión de los codos, tronco adelante

    Extensión de los codos tronco adelante es un excelente ejercicio para tríceps, porque todas las partes del músculo tríceps trabajando muy.
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  • Extension de talones sentado ( Ejercicios Pantorrilla )

    Extension de talones sentado es un ejercicio básico para formar a los músculos de las pantorrillas y los tobillos. Este ejercicio de los terneros pueden ser realizados por hombres y mujeres por igual.
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  • Valbuena fuerza a Rizos en el gimnasio - Vis a vis

    Como último castigo, Valbuena encierra a Rizos en el gimnasio para que "lo estrene ella sola". Temiendo que le pueda hacer algo malo, Rizos intenta escapar, pero Valbuena le obliga a desnudarse y abusa de ella.

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  • Ejercicios Para Hombros

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  • Sistema de entrenamiento ImaGym

    El sistema de entrenamiento y seguimiento de imaGym es más fácil y práctico que cualquier otro.

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  • Elevatciones frontales con mancuernas

    Elevatciones frontales con mancuernas: un excelente ejercicio para entrenar, la parte frontal del músculo deltoides.

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  • Remo, Uno de los mejores ejercicios para espalda

    Comentarios en: http://corpofit.tv Remo es uno de los mejores ejercicios para espalda. Remo con Gravitycord® no solamente trabaja los músculos de mi espalda, también activa mi core y todo mi cuerpo en un solo movimiento.

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  • Ejercicios para Piernas - Parte 1

    http://www.pepeselem.com/ Ejercicios para Piernas

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  • Ejercicios para Piernas - Parte 2

    http://www.pepeselem.com/ Ejercicios para piernas. Gracias Luigi Patuzzo, Campeon Nacional, Campeon Sudamericano y Campeon Iberoamericano de Fisicoculturismo

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  • Elevacion laterales tronco inclinado en banco

    Elevacion laterales tronco inclinado en banco, ejercicios para hombros.
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  • Tras los excesos del verano, gimnasio y dieta

    1 de septiembre, fin de las vacaciones y vuelta a la rutina. Lo primero tras los excesos veraniegos es perder esos kilitos de más y, para ello, qué mejor que apuntarse al gimnasio y planificar una dieta equilibrada.

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  • Press de banca plano

    Press de banca plano ejercicios para pectorales.
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  • Press con mancuernas en pelota suiza

    Press con mancuernas en pelota suiza: es un excelente ejercicio para trabajar los músculos del pecho con la bola suiza en lugar de la banca.
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  • Ejercicios para cuádricep | Pegar Lomazo

    Querés piernas fuertes?? Acá te paso unos ejercicios muy fáciles de bajo impacto para que no le tengas miedo a los cortes de luz si vivís en el piso 15 y para que las calzas engomadas te queden como a ninguna.

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  • Como Lograr El Cuerpo Que Siempre Haz Querido

    http://bit.ly/dkYKPN Descubrelo Hoy MIsmo 100% Garantizado

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  • Rutina para abdominales #1 | Pegar Lomazo

    Segundo tutorial de #PegarLomazo! en camino a convertirte en una fiera. hoy: PANZA DE ACERO, los abdominales más power para que mejores tu postura, te sientas divina y morfes sin culpa.

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  • Rutina para brazos #1 | Pegar Lomazo

    TUTORIAL PARA PEGAR LOS BRAZOS DE MADONNA.
    No necesitás pesas, hacete estos ejercicios simples y decile chau al salero y a las remeras con mangas!

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  • Ejercicios para hacer mirando tele | Pegar Lomazo

    Hoy te enseño ejercicios súper fáciles y tranquilos que requieren mínimo esfuerzo y concentración, para que los hagas mirando una serie o boludeando con el celular ❤ No tenés excusas!

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  • Chulito de gimnasio vs arte marcial (culturista vs jiu jitsu) _ bodybuilder vs j

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  • Lo mas importante en un gimnasio

    Comentarios en http://corpofit.tv ¿Qué es lo más importante en un gimnasio y lo único que no puede faltar? Muchas veces pensamos que lo más importante en un gimnasio es algún tipo de maquina, pero realmente qué es lo más importante? Qué es lo primero que debes de tener y lo que no puede faltar en tu gimnasio? Ve el video y descúbrelo.

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  • rutinas de pesas para aumentar masa muscular

    http://impactomuscular.blog102.com - rutinas de pesas para aumentar masa muscular

    Para cambiar ese horrible aspecto débil y flaco
    debes tener un sistema. Un sistema personalizado
    en el que tengas seguro que no puedes fracasar.

    Para las chicas (o para los chicos) no eres
    atractivo(a).

    Las chicas (o chicos) te ven como alguien débil
    y poco interesante.

    Todo esto puede hacerte sentir como una persona
    infeliz.

    Yo estoy aquí para ayudarte.

    Sé perfectamente cómo te sientes y por eso quiero
    que prestes atención a lo que te digo.

    El sistema que compartiré contigo hoy es la solución
    a tu problema de delgadez.

    Yo te garantizo que con este sistema alcanzarás tu
    peso ideal con un cuerpo musculoso, atractivo y fuerte
    en poco tiempo.

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  • Pokémon Go: hay un gimnasio en el penal de Lurigancho

    En las imágenes enviadas a la redacción de El Comercio por el usuario de Pokémon Go José Hidalgo, se aprecian los exteriores del penal, y en el interior un gimnasio de nivel 2, cuyo líder es el entrenador “AdrianHuaracha”.

    El entrenador de Pokémon Go posee un Vaporeon como pokemon vigilante del gimnasio. Este pokemon acuático tiene 1585 puntos de Poder de Combate (PC), y como es conocido, derrotar a un Vaporeon es algo complicado para muchos jugadores del videojuego.

    Ver video "Pokémon Go: hay un gimnasio en el penal de Lurigancho"

  • rutinas de ejercicios para aumentar masa muscular

    http://impactomuscular.blog102.com - rutinas de ejercicios para aumentar masa muscular

    Para cambiar ese horrible aspecto débil y flaco
    debes tener un sistema. Un sistema personalizado
    en el que tengas seguro que no puedes fracasar.

    El sistema que yo te voy a revelar hoy es el que
    yo mismo utilicé para aumentar casi 20 kilos en
    8 meses.

    Este sistema lo he compartido con muy pocas personas
    personas cercanas a mí.

    Y todos han obtenido resultados excelentes.

    Vas a ser de las primeras personas que descubren este
    sistema por internet.

    Yo he perfeccionado los métodos y técnicas que me hicieron
    aumentar casi 20 kilos en 8 meses.

    Los he perfeccionado y los he convertido en un sistema
    para aumentar de 9 a 12 kilos de puro músculo en tan solo
    12 semanas – garantizado.

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  • Abdominales en 8 minutos nivel 3 (Sin música)

    Abdominales en 8 minutos nivel 3 ( NO MUSIC ): Sabías que gracias a la versión "No music" de nuestros entrenamientos, ¿ahora puedes añadir toda tu música preferida? ¿No has probado todavía?
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  • Pokémon: conoce a los líderes de gimnasio de la región Hoenn

    Al igual que en Kanto y Johto, en la región Hoenn existen ocho líderes de gimnasios, quienes medirán las habilidades de los entrenadores que quieran ingresar a participar en la liga regional.

    Una de las novedades de estos entrenadores era que les gustaba hacer peleas en parejas para ver el trabajo en equipo del viajero pokémon.

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  • Rutina para glúteos | Pegar Lomazo

    Arrancamos los tutoriales de #PegarLomazo! Hoy: TODAS EN 4. CÓMO PEGAR UN CULO DE NOVELA.

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  • Training women and breast toning - Mujer y pecho

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    ENGLISH: This abdomen fitness training and diet is ideal for those who want to lose weight quickly.
    SPANISH: Perder peso

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  • Abdominal exercises - Ejercicios para abdomen

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    SPANISH: Perder peso

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  • Video Rutinas de Fisicoculturismo 1 de 3

    http://videosfisicoculturismo.blogspot.com/
    Disfruta de los mejores Videos sobre Rutinas de Fisicoculturismo, ejercicios y entrenamientos.

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  • Ejercicios para biceps

    Entre todos los ejercicios para biceps este es el mejor para fortalecer los músculos del bíceps.
    En su rutina para biceps, tiene que introducir las mejores ejercicios para brazos para obtener un buen resultado.
    Con esto ejercicio usted puede ejercitar bíceps y brazos fácilmente, en casa o en el gimnasio.
    Encuentra más ejercicios de bíceps en nuestro canal.

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  • Curl de bíceps con barra agarre en pronación

    Curl de bíceps con barra, agarre en pronación es una variante del curl clásico de ejercitación de los bíceps.

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  • Zac Efron habla sobre cómo bajó a tener 5 porciento de grasa corporal

    Zac Efron habla sobre las rutinas de ejercicio y dietas estrictas que adoptó para obtener cinco por ciento de grasa corporal.

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  • donde comparte sus rutinas 1[3]

    donde comparte sus rutinas

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  • VIENTRE PLANO Rutina de ejercicios de abdominales

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  • Rutinas de Culturistas (Culturismo sin Tonterias)

    http://eliminarlagrasa.com/culturismosintonterias/ http://eliminarlagrasa.com/
    descubre como aumentar masa muscular, como desarrollar los musculos, eliminar la grasa, lo mejor para adelgazar

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  • Dieta equilibrada y ejercicio para eliminar excesos

    Con septiembre llega la vuelta al trabajo y a la rutina, pero también toca hacer balance de aquellos excesos que hemos hecho durante el verano. Establecer un plan programado y combinarlo con una dieta equilibrada y ejercicio físico es lo que recomiendan los expertos en nutrición, aunque alertan que las prisas no son buenas, y que perder los kilos de más en poco tiempo puede generar el conocido como efecto rebote.

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  • Rutina de abdominales con fitball

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  • rutina de piernas completa para ganar masa muscular

    rutina de piernas completa para ganar masa muscular

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  • rutina gluteos y piernas junto con parte superior especial Chicas

    Aqui teneis la Rutina Completa : http://www.fitnessrevista.com/rutina-especial-mujer-fitness-gluteos-y-piernas-con-parte-superior/

    rutina gluteos y piernas junto con parte superior especial Chicas

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  • Rutina de ejerecicos de Gluteos y piernas

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  • Video clase de Visual Cycling con Vicky - Clases Virtuales para gimnasios

    visual cycling, ciclismo indoor, ciclismo, clases virtuales, perder peso, clases de ciclismo indoor, gimnasio online, apoyo visual para gimnasios, clases para gimnasios, ponerse en forma

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  • How to do push-ups - Como hacer pectorales

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  • Ab Coaster Funciona Rutinas

    Este es un video donde te muestro como obtener rutinas de ejercicio para el ab coaster. La verdad esta muy bueno.
    Puedes descargarlo en http://ab-coaster.mx

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  • Vientre plano Rutina de ejercicios de Abdominales (1)

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  • ABDOMEN PLANO Rutina de ejercicios Abdominales

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  • Video clase de Visual Cycling con Myriam - Clases Virtuales para gimnasios

    Fragmento de Clase Virtual de Visual Cycling o Ciclismo Indoor con apoyo gráfico de rutas dirigida por Myriam, para gimnasios que quieran añadir un complemento a sus sesiones presenciales de ciclo indoor.
    La sesión la podremos disfrutar viendo los datos de los que disponemos tales como la frecuencia cardiaca, los tiempos de la sesión, el perfil o la cadencia. Además incorporamos rutas por el mundo de los 5 continentes.

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  • Rutina BLOCKC - AutoCAD

    Visita nuestro blog y aprende a crear piezas 3D en AutoCAD: www.cuadrantes3d.blogspot.com

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  • MUSCULO-CULTURISMO -"RUTINAS DE ENTRENAMIENTO EJERCICIOS CON

    CLIC AQUI : http://www.DistribuidorOmnilife.com/musculacion
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    El Programa donde Aprenderas A Desarrollar Masa Muscular, con Rutinas de Ejercicios con Pesas Para ejercicios abdomen, ejercicios gluteos, hombros, ejercicios gimnasia, tabla ejercicios
    ejercicios adelgazar, ejercicios pilates, ejercicios espalda. Biceps, Triceps, Pectorales, ejercicios para Pecho.

    Ver video "MUSCULO-CULTURISMO -"RUTINAS DE ENTRENAMIENTO EJERCICIOS CON"

  • Rutina INSERTC

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  • Video clase de Visual Cycling con Xavi - Clases Virtuales para gimnasios

    Fragmento de la sesión de Xavi García de Ciclismo indoor hecha para gimnasios con visualización de ruta virtual y datos útiles de la sesión como frecuencia cardiaca o revoluciones por minuto.
    Esta ruta se compondra de tramos de ruta en diferentes partes del mundo, ya sea caminos por pueblos como grandes ciudades. Tanto caminos de tierra como carreteras asfaltadas.

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  • Video clase de Visual Cycling con Melcior Mauri - Clases Virtuales para gimnasios

    Fragmento de Clase Virtual de ciclismo indoor con ruta del exciclista profesional Melcior Mauri para gimnasios. En este caso pasearemos por la capital de Paises Bajos y por otros tipos de caminos.
    Todo ello lo veremos acompañado con apoyo visual para los usuarios de los datos de la sesión. Siempre es aconsejable utilizar pulsómetro para un entrenamiento más completo.

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  • Rutina de ejercicios Transforma tu cuerpo

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  • GIMNASIO LEMONCYCLE BQTO

    Ver video "GIMNASIO LEMONCYCLE BQTO"

  • Rutinas Para Subir Masa Muscular

    Rutinas para subir masa muscular - Visita: https://www.youtube.com/watch?v=VUH6Q2VMIpw

    Aquí en este vídeo te enseñare todo lo que debes saber para conseguir musculo y para ello te dejo unas rutinas para subir masa muscular con las que conseguirás lo que deseas.

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  • Una latente remodelación a las instalaciones del gimnasio ubicado en el estadio.

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  • Cámara oculta en el gimnasio

    Para promocionar su gimnasio, invitaron a un experto en acrobacias y grabaron las reacciones de los usuarios.

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  • La vuelta a la rutina

    Se acaban las vacaciones y tras ellas vuelven las rutinas. La primera de ellas, la que tiene que ver con ponerse en forma y perder esos 'kilitos' de más que se han cogido en verano y la segunda, la orientada a la formación y el empleo.

    Ver video "La vuelta a la rutina"

  • EEUU: deportistas desafiaron leyes de la física con impresionantes rutinas

    Haciendo gala de su fuerza, un grupo de jóvenes realizó todo tipo de maniobras y hasta acrobacias sobre los fierros desafiando las leyes de la física.

    Ingresa a http://ptv.pe/155590 para más información

    Emitido en el programa 24 Horas - Edición Mediodia de Panamericana Televisión el 19/05/2014

    Ver video "EEUU: deportistas desafiaron leyes de la física con impresionantes rutinas"

  • Video clase de Visual Cycling con Plácido - Clases Virtuales para gimnasios

    Fragmento de una clase virtual de ciclismo indoor del profesor Plácido Aranda como apoyo a gimnasios que quieran añadir un complemento a sus clases presenciales. La clase incluye trozos de diferentes tipos de ruta, así como un detallado perfil de la sesión con porcentajes de frecuencia cardiaca, etc.

    Ver video "Video clase de Visual Cycling con Plácido - Clases Virtuales para gimnasios"

  • Rutinas Ejercicios Cardiovasculares Bajar de Peso, ...

    Clic Aqui: ( http://www.VideosInternet.net/Musculacion ) Rutinas Ejercicios Cardiovasculares Para Bajar de Peso, adelgazar, reducir grasa y Aumentar Masa Muscular. los mejores ejercicios para bajar de peso son los cardiovasculares, ejercicios con pesas, bicicleta, trotar en caminadora, escaladora, ejercicios abdominales para tener abdomen plano, ejercicios para hombro, espalda, pecho, piernas, pectorales. Si quieres lucir tus “six pack” tienes que bajar de peso al mismo tiempo que obtienes un abdomen plano... El correr es uno de los ejercicios cardiovasculares mas efectivos y de bajo impacto. Si quieres disminuir las medidas y la cantidad de grasa en alguna o varias partes del cuerpo, y marcar esa parte de modo que se va tonificada y esbelta, primero hay que bajar de peso en todo el cuerpo y disminuir tu nivel de grasa corporal, para ya despues hacer ejercicios con pesas que tonifiquen y marquen directamente esa parte del cuerpo de la cual quieres mejorar su apariencia. Permiteme mostrarte los mejores ejercicios que puedes utilizar para bajar de peso de manera mas eficiente, segura, y rapida: 1. Correr al aire libre El correr habitualmente en un lugar como un parque donde hay mucho espacio y areas verdes es uno de los ejercicios mas sanos y mas eficientes para bajar de peso que puedes usar, aparte de que usualmente es mas entretenido que estar en la caminadora u otro ejercicio estacionario, aparte de que puedes respirar el aire fresco y el oxigeno que producen las areas verdes, quitandote el stress, relajandote, y permitiendote durar mas tiempo corriendo, aparte de que gastaras mas calorias ya que tienes que mover todo tu cuerpo al hacer ejercicio. 2. Bicicleta (estacionaria o al aire libre) Este es otro ejercicio muy bueno para quemar grasa, aparte de que te ayudara a fortalecer los musculos de tus piernas y tu resistencia cardiovascular. Si decides hacer bicicleta al aire libre, lo recomendable es hacer el ejercicio de baja/mediana intensidad por un tiempo prolongado, para ...

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  • Video clase de Visual Cycling con Xavi - Clases Virtuales para gimnasios

    Fragmento de Clase Virtual de Xavi Lencina para gimnasios de Visual Cycling o Ciclismo Indoor con apoyo gráfico de rutas. En ella podemos visualizar el perfil de la sesión, el % de frecuencia cardíaca, el tiempo transcurrido y el tiempo pendiente de la sesión y las revoluciones por minuto a las que debemos ir.

    Ver video "Video clase de Visual Cycling con Xavi - Clases Virtuales para gimnasios"

  • Rutina de ejercicios transforma tu cuerpo!

    Rutina de ejercicios transforma tu cuerpo!

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  • Video clase de Visual Cycling con Plácido - Clases Virtuales para gimnasios

    Visual Cycling con Plácido Aranda: gimnasios.telegim.tv
    Fragmento de Clase Virtual para gimnasios de Visual Cycling o Ciclismo Indoor con apoyo gráfico de rutas.
    En ella podemos visualizar el perfil de la sesión, el % de frecuencia cardíaca, el tiempo transcurrido y el tiempo pendiente de la sesión y las revoluciones por minuto a las que debemos ir. En la ruta podremos deleitarnos con paisajes de mar y montaña, desierto y carretera.

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