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  • Ejercicios Para Musculos del Trapecio Encogimiento de Hombros con Barra Ganar Masa Muscular

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    Los trapecios; son unos músculos, superficiales; que ocupa, prácticamente; el centro; de la columna, vertebral; en ambos, lados; desde el cráneo, hasta la última; vértebra dorsal. Es un músculo; que no tiene forma, de trapècio; sino, de triángulo. Lo que ocurre; es que, los 2 trapecios; en su conjunto, dan ese aspecto; de trapècio.

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  • Cámara al Hombro - Las ruinas de Copán en Honduras

    Copán es una de las joyas turísticas e históricas de Honduras. Esta ciudad, sita en el oeste del país, guarda la historia de la civilización americana de los mayas.

    Copán Ruinas fue fundada en 1893 debido a la necesidad de muchos trabajadores que llegaron a la zona para participar en la exploración y conservación de las ruinas mayas. Hoy este pueblo vive 100 % gracias al turismo. Aquí conviven múltiples, culturas y nacionalidades que mezclan la religión con lo mítico.

    Una caminata de más de 200 metros entre árboles y naturaleza nos prepara para ver las imponentes construcciones mayas.

    Aquí se disipa uno de los más grandes misterios mayas de Honduras. Esta sociedad no desapareció, ni fue extinta por ninguna enfermedad, simplemente su gente abandonó la ciudad y se movilizó a vivir a zona de la actual Guatemala.

    El área de edificaciones en Copán visitados por turistas nacionales y extranjeros asciende aproximadamente a un kilómetro y medio todo esto ha sido declarado patrimonio mundial por parte de la Unesco.

    Los conocimientos y hallazgos son tan ricos que apenas un 20 % se ha explorado. Copán es considerada la ciudad en arte más importante de toda el área maya, debido a su arte tridimensional.

    A mis espaldas se encuentra el altar Q que, según los antropólogos, representa a los 16 gobernantes que tuvo esta ciudad maya desde su fundación hasta el final de su era.

    Ruinas de Copán esconde en sus profundidades tumbas y artes excepcionales, pero prohibidos para su captura en vídeo.

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  • Serie de press militar en máquina para hombros

    Serie de press militar en máquina para que veáis la técnica correcta

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  • dia 10 retoverano 2016 entrenamiento de hombros y evolucion

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    entrenamiento de Hombros triseries y evolucion fisica 2 meses. Mas en Fitnessrevista.com

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  • Ejercicios de brazos para hombros!

    Ejercicios de brazos para hombros!

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  • Ejercicios para hombros : Cierres en cabezaPresentación de ejercicios para desarrollar los hombros a través de animaciones.

    Ejercicios para hombros : Cierres en cabeza
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  • Press Arnold. Ejercicio De Hombros Con Mancuernas. Haz Este Ejercicio Para Hombros Y Gana Musculos (480p)

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  • Cámara al Hombro - Taxistas y choferes de autobuses al borde del colapso en Guatemala

    En la capitalina ciudad de Guatemala los asesinatos en contra de choferes de autobuses del transporte público y de taxi han llegado a cifras nunca antes vistas.

    Las represalias obedecen a la resistencia a pagar la extorsión que les imponen las pandillas. En las primeras dos semanas de febrero todos los días se registraron ataques contra choferes del transporte público, el vicepresidente de la República calificó las acciones como una conspiración para desestabilizar el país, los taxistas realizaron varias manifestaciones en repudio y exigieron a las autoridades que se esclarecieran los hechos mientras los más de 20 mil choferes de taxis rotativos y estacionarios que salen todos los días a trabajar viven con la muerte muy cerca.

    El director de la Policía Nacional Civil ha reconocido que los ataques han aumentado en los primeros dos meses del año y que la violencia se debe a una curva normal tomando en cuenta las fechas. De acuerdo a la gremial de taxistas los ataques son ordenados desde dentro de las cárceles por líderes de las pandillas 13 y Salvatrucha quienes son los que regularmente cobran las extorsiones, las autoridades también lo confirman.

    Una llamada telefónica de uno de los pandilleros a un grupo de taxistas demuestra las presiones de las que son objeto los choferes.

    Las extorsiones van desde los 200 dólares hasta mil que se le pueden cobrar a un grupo de taxistas por mes, la Policía Nacional Civil ya realizó algunas capturas entre ellas de menores de edad relacionados con los ataques mientras los operativos continúan en las zonas rojas de la ciudad.

    Las extorsiones se remontan a por lo menos una década como modalidad adoptada por pequeños grupos dedicados al crimen organizado, sin embargo en los últimos años se ha proliferado significativamente.

    Cientos de familias se visten de negro todos los años por el luto que les envuelve, madres, hermanas hijos y amigos reclaman justicia a las autoridades quienes no han podido frenar un lastre que al parecer no tiene fin.

    Pero el mayor perdedor en este pulso entre el crimen organizado y las fuerzas del orden es precisamente este último que deja en entredicho su capacidad de respuesta.

    Derivado de esta ola de asesinatos el Ministerio de Gobernación decidió trasladar a los líderes de las pandillas en cárceles donde ellos tienen el control, a partir de los movimientos uno de los líderes amenazó al director de presidios.

    En presidios se han incautado listas con nombres de empresarios del transporte público y choferes que son blancos de ataques sino no pagan a los pandilleros.

    Según estudios de inteligencia policial se ha descubierto que entre los mismos dueños de transportes, choferes de autobuses o taxi también libran una guerra en la que se extorsionan y asesinan entre sí para mantener la hegemonía de negocio.

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  • Rutina para hacer ejercicio de pecho y hombros

    Esta rutina te ayudará a conseguir los resultados que deseas en tu físico . Una dieta balanceada y buena alimentación es fundamental para lograr los objetivos.

    Video cortesía de Adicto Al Fitness

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  • Cámara al Hombro - Esferas de piedra del Diquis en Costa Rica

    Seguimos en esta importante región del planeta, Centroamérica. En este caso, en Costa Rica, donde tras el descubrimiento de impresionantes esferas megalíticas en 1939, todavía no se ha podido descifrar su verdadero origen.

    Ahora, gracias a los años de investigación y al reconocimiento de la UNESCO de cuatro sitios arqueológicos se ha conseguido cierto apoyo para descubrir el misterio de esa sociedad que construyó tan impresionantes figuras.

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  • GRAN TARDE DE TOROS EN BILBAO CON PONCE A HOMBROS

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  • Cámara al Hombro - Educación de los indígenas en Colombia

    En pleno siglo 21, los pueblos indígenas de Latinoamérica aún siguen luchando por sus derechos básicos y posibilidades de desarrollo.

    Esta situación ha propiciado que algunos de ellos se hayan dado a la tarea de establecer el primer centro de altos estudios donde no existan ni desigualdad ni discriminación.

    Sin embargo, no son pocos los obstáculos a superar hasta conseguir su objetivo de una educación más accesible.

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  • Llevan en hombros el féretro de CAP

    Por El Cafetal pasó la caravana que lleva los restos del mandatario venezolano al Cementerio del Este

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  • PAQUIRRI A HOMBROS EN GRAN TARDE DE CASTELLA Y FORTES EN PALENCIA

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  • Ejercicio de yoga para relajar los hombros

    Carmela Escriche nos enseña un ejercicio de yoga muy sencillo y eficaz para relajar los hombros durante el embarazo. Encontrarás más ejercicios y videos de yoga para embarazadas en www.elembarazo.net

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  • Cámara al Hombro - Tráfico de Moscú, uno de los peores del mundo

    Moscú (capital de Rusia) es, oficialmente, la peor ciudad del mundo para conducir.

    Los altos niveles de congestión, a diario en las horas punta de la tarde, se convierten en una pesadilla para todos aquellos que están al volante.

    ¿Cómo se desarrolla esta situación?, ¿cuáles son las medidas que han de tomar los entes gubernamentales para combatir el alto tráfico moscovita?

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  • El Hércules de las neveras es de otro planeta: ¡Al hombro y en bici!

    ¿De qué planeta viene este hombre que carga una nevera al hombro y se sube en una bici?

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  • Cámara al Hombro - Payasos de hospital en Nicaragua

    Padecer alguna enfermedad o tener a un familiar en un centro hospitalario es siempre motivo de tristeza, pero si el afectado es un niño, la pena es aún mayor.

    En Nicaragua, desde hace más de una década, los llamados “payasos de hospital” trabajan para dibujar sonrisas en los rostros de aquellos pequeños diagnosticados con enfermedades graves.

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  • Gran encierro de Cuvillo con la terna en hombros

    Gran tarde de toros de Núñez del Cuvillo con la terna dando un gran espectáculo. Padilla, Abellán y Fandi a hombros

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  • Cámara al Hombro - Usiacurí, la zona más segura de Colombia

    Usiacurí, en Colombia, un pueblo libre de violencia: desde hace más de medio siglo, en la hermosa Colombia, un devastador conflicto armado, el narcotráfico y los actos de violencia han generado una gran intranquilidad ciudadana.

    Casi no existe un rincón de su territorio en el que no se observen sus consecuencias, salvo por el pequeño pueblo de Usiacurí. En este bello municipio, los indicadores de inseguridad y violencia están casi en cero.

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  • Cámara al Hombro - Mercado Oriental de Managua

    El Mercado Oriental de Managua ubicado en el corazón de la capital de Nicaragua ha crecido aceleradamente abarcando gran parte de los espacios públicos.

    Sin embargo, el desorden que ha creado obstaculiza la atención durante emergencias e incendios, siendo catalogado como el lugar más inseguro de la capital y de este país centroamericano.

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  • Cámara al Hombro - El costo de la educación superior en Honduras

    En Honduras, la aplicación de un nuevo arbitrio puede provocar que la obtención de un título universitario sea un sueño cada vez más lejano para sus estudiantes.

    Ella es Nazareth Hernández, estudiante de la carrera de Ingeniería Industrial en la Universidad Nacional Autónoma de Honduras (UNAH), provienen del interior del país; eso hace que los costos de sus estudios en la capital se incrementen. Además de las matriculas y materiales sus padres deben costear la renta de un apartamento y la alimentación.

    En Honduras apenas el 1 % de su población tiene acceso a la educación superior estatal, la cual no es del todo gratuita, porque los estudiantes deben cancelar los 10 dólares que el Estado exige, luego de esto hay que someterse a un examen de admisión sin seguridad de ser admitido.

    En el país existen alrededor de 8 universidades privadas con costos mensuales que pueden oscilar de los 150 dólares a los 500. Cantidades inalcanzables para un gran segmento de la sociedad o en otros casos cubiertos con enormes esfuerzos por los padres de familia. Eso deja a la universidad estatal como el único recurso para obtener un título universitario, pero todo eso está por cambiar debido a la alza en los cobros y la implementación de nuevos.

    En el último mes los estudiantes se organizaron para reclamar se frene la privatización de la educación superior en la nación. Según las denuncias de los estudiantes con este tipo de medidas las autoridades universitarias buscan ahuyentarlos de las universidades estatales, todo para favorecer su ingreso en las universidades privadas.

    Según este plan de arbitrios algunos cobros se incrementan casi al 100 %, esto angustia a los estudiantes quienes en su mayoría dependen de las mesadas que les dan sus padres.

    Para quienes se atrevan a protestar en contra del plan de arbitrios las autoridades universitarias solicitan al Ministerio Publico desalojos y ordenes de captura.

    Sin embrago esos requerimientos fiscales lejos de intimidar a los alumnos les dan nuevas fuerzas para seguir en su lucha de una universidad pública.

    El mayor porcentaje de estudiantes que se matricula en la Universidad Nacional Autónoma de Honduras provienen del interior del país, esto aumenta los costos para poder obtener un título universitario, entre estos podemos mencionar el alquiler de una vivienda; la alimentación, los útiles escolares y la salud así muy pocos estudiantes pueden graduarse de la universidad superior.

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  • Cámara al Hombro - La marcha de los árboles en Uruguay

    Uruguay Natural es la marca que nos identifica en el mundo desde hace 15 años: Un país que respeta la naturaleza y se integra a ella de manera cuidadosa.

    Ahora continuamos en el Sur, pero esta vez en el Cono sur, en Uruguay, donde los ecologistas llevan años tratando de advertir de las graves consecuencias para sus aguas de la instalación de nuevas industrias.

    Las plantas de celulosa que se planean montar en el país requieren mucha madera y la plantación de eucaliptos que consumen altos niveles del preciado líquido. La situación es tan grave que el gobierno ha declarado en estado de emergencia las reservas.

    Cuando en los años 90 se impulsó el monocultivo forestal, expertos y activistas dijeron que ese modelo de desarrollo traería consecuencias negativas para el medio ambiente en el país.

    Hoy el país está en emergencia por la contaminación del agua, pero pese a eso, se siguen instalando industrias contaminantes. Quienes continúan luchando contra estos mega emprendimientos, son acusados de estar contra el progreso.

    Es posible que eso fuera cierto hace 15 o 20 años, pero ya entonces, el país se dirigía hacia un modelo de agro negocios que está muy lejos de proteger la naturaleza.

    Con una legislación en materia medioambiental muy avanzada, en 2004 Uruguay fue el primer país del mundo en declarar en su Constitución que el agua es un derecho humano fundamental. Sin embargo, hoy sus principales fuentes de agua, están contaminadas.

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  • Enano lleva a su mejor amigo en hombros hasta su casa después de la rumba

    Enano lleva a su mejor amigo en hombros hasta su casa después de la rumba

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  • Cámara al Hombro - Oposición a la incineración de residuos

    Costa Rica ha incrementado su producción de basura significativamente en los últimos años.

    Debido a esta problemática el gobierno costarricense ha propuesto la incineración de residuos; pero, bien sabemos que esto ocasiona consecuencias además, de crear un impacto social.

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  • Cámara al Hombro - Tren, un medio de transporte desaparecido en Colombia

    Los ferrocarriles de la sabana de la capital colombiana, Bogotá, comúnmente conocido como el Tren Turístico de la Sabana.

    El Tren Turístico de la Sabana es un grupo de ferrocarriles conformado por un tren clásico con una antigua locomotora a vapor que hoy ha sido restaurada y solo ofrece recorridos a lo largo de toda la hermosa sabana de Bogotá a turistas de diferentes rincones del mundo.

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  • Cámara al Hombro - Ciudad de México, capital de las manifestaciones

    Ciudad de México, capital de las marchas y las manifestaciones. Latinoamérica es una de las regiones donde las luchas sociales son un elemento clave en la defensa de los derechos de los ciudadanos.

    La Ciudad de México, registra la impresionante cifra de ocho mil movilizaciones sociales al año. Pero también sufre de plantones, caravanas, toma de instalaciones y bloqueos de calles y avenidas por parte de grupos sociales de todo tipo.

    Las movilizaciones sociales en la Cuidad de México causan congestionamiento de tránsito, pérdida de horas-hombre al comercio, contaminación y basura. Pero ocurren todos los días. Este 2016, los campesinos, la disidencia magisterial y los padres de los 43 de Ayotzinapa han sido los más activos en marchas por las principales calles de la capital mexicana.

    La razón es que esta ciudad, antes denominada el Distrito Federal, alberga los tres poderes del Estado mexicano. Además, es la sede de las oficinas corporativas de las empresas más grandes del país. Los maestros de la disidencia magisterial, han agotado sus formas de protesta contra la Reforma Educativa en la capital mexicana.

    Desde plantones frente a la Secretaría de Gobernación y de Educación Pública de donde fueron desalojados en plena madrugada. Ahora están en la Plaza de la Ciudadela, pasando todo tipo de incomodidades, pero es su centro de operaciones. Así se vive en la Ciudad de México entre marchas manifestaciones y plantones.

    Este tipo de expresiones populares son básicamente para demandar asuntos al gobierno capitalino o al gobierno federal. Esta es la realidad de los habitantes de esta gran ciudad.

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  • Cámara al Hombro - Vivir de la basura en Montevideo

    En este capítulo del programa “Cámara al Hombro” veremos reportaje sobre: Vivir de la basura en Montevideo.

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