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  • Sociedad y Política - 2 de agosto de 2011

    Sociedad y Política - 2 de agosto de 2011

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  • El Jengibre Para Adelgazar, Eliminar La Celulitis y Prevenir Resfriados

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    El jengibre para adelgazar, eliminar la celulitis y prevenir resfriados.

    Estos beneficios se asocian con el consumo de jengibre. Pero es necesario saber la manera correcta de ingerirlo. “Nunca la recalientes”.

    Se tiene que consumir fresco, crudo. Una buena opción es coger un pedazo de él y ponerlo en ensalada, o incluso en la ensalada de frutas. También es una alternativa agregarlo a los zumos.

    La precaución. “Todo tiene que tener un equilibrio. Los recomendable son dos trozos de unos 3 cm diarios, lo que te proporciona alrededor de 2 cucharaditas de jengibre rallado “. Otro consejo: pon esa cantidad de raíz rallada en una jarra de agua para beberlo durante todo el día.

    El Jengibre para bajar de peso!

    El consejos esta en agregar dos cucharadas de jengibre rallado en una botella de agua para beber durante el día.

    - El Jengibre quema las toxinas – estimula las enzimas hepáticas y elimina las toxinas. Cuando esto ocurre, la señal de saciedad se transmite mucho más rápido, dejando a las personas más satisfechas y evitan comer en exceso.

    - El Jengibre tiene acción termogénica – Cuanto menos toxina, la célula funciona mejor, dejando un metabolismo rápido y acelerando la quema de calorías. Esto hace que la persona pierda peso más fácilmente durante todo el día.

    El Jengibre lucha contra la celulitis.

    Este es el gran truco para las mujeres que odian las pequeñas marcas que tiene el cuerpo. Tiene acción antiinflamatoria que ayuda mucho a mantener la piel suave y sin celulitis.

    Por una medida de agua, agregar las hojas de un repollo, hierba de limón fresco al gusto, un puñado de Goji Berry una semilla de chia a cosecha, y un trozo de menos de 3 cm de jengibre.

    El Jengibre contra la Gripe.

    El Jengibre es uno de los mejores antiinflamatorios naturales que existe. Tiene acción fuerte en la inmunidad y previene las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y otros. En otras palabras, es un gran aliado para tu salud!

    * Otros beneficios del Jengibre.

    - Disminuye los gases – La sugerencia como nutricionista es que cuando abuses de los alimentos que estimulan la formación de gases (como los frijoles), poner el jengibre en la ensalada.

    - Disminuye los mareos – Esto significa que puede aliarse en el embarazo temprano en la gestación, y ayuda a que los que caminan en buques, puedan sentir el equilibrio incómodo del mar.

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  • Los 10 Mejores Consejos Para Quemar Grasa Abdominal

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    Consejo # 1 Para Quemar Grasa Abdominal.

    Debes comer cada 2 o 3 horas unas 5 o 7 comidas al día: Comer poco y varias veces durante el día es una buena forma de acelerar tu metabolismo y esto tiene un efecto termogénico.

    Consejo # 2 Para Quemar Grasa Abdominal.

    Debes saber cuando es el momento indicado para comer: Si te sientes hambriento no debes comer, es probable que comas más de lo necesario o comas lo primero que se cruza ante tus ojos. Por lo tanto, evita buscar los malos alimentos cada vez que tienes hambre, como las papas fritas o dulces.

    Consejo # 3 Para Quemar Grasa Abdominal.

    Desayuna: El desayuno es el alimento principal del día, donde cargamos nuestras fuerzas para hacer bien las tareas del dia. Si te saltas el desayuno sólo te causara más hambre y eso va a afectar tu metabolismo.

    Consejo # 4 Para Quemar Grasa Abdominal.

    No compres mala comida: Si llenas tu refrigerador con papas fritas, pasteles, bebidas azucaradas y dulces, no vas a dudar en comerlas! Para que evites la tentación, compra cosas que sean parte de tu rutina y tu dieta.

    Consejo # 5 Para Quemar Grasa Abdominal.

    Prepara tus propias comidas con anticipación: El echo de preparar tus comidas con antelación te hara tener a la mano qué comer, por lo que ya no vas a comer cualquier cosa. Dedicale un día a la semana para preparar tus menús.

    Consejo # 6 Para Quemar Grasa Abdominal.

    Bebe litros de agua por lo menos dos días: Sí, esta es la vieja historia, tienes que beber al menos dos litros de agua cada día. Sé que ya lo debes saber, pero ¿como hacer esto? … Lleva contigo una botella pequeña de agua donde quiera que vayas.

    Consejo # 7 Para Quemar Grasa Abdominal.

    Consume mucha fibra:

    Consejo # 8 Para Quemar Grasa Abdominal.

    Entrena con inteligencia: Prácticar de forma fuerte no es la clave para bajar de peso. No vas a ser capaz de eliminar toda esa gorda grasa abdominal de esta manera, como si el mundo se fuera a acabar.

    HACER CARDIO: En vez de perseguirte una hora en la cinta de correr, trata de perder peso a buen ritmo después de hacer sólo de 15 a 20 minutos de cardio. De esta manera vas a ganar masa muscular y quemar grasa abdominal al mismo tiempo.

    Consejo # 10 Para Quemar Grasa Abdominal.

    Todo con calma: “Cálmate,” Recuerda que no vas a eliminar esos kilos de grasa que has adquirido durante años, con cervezas, aperitivos y dulces de dia y de noche. Por supuesto, sin duda puedes tener un vientre plano bien definido, pero no va a ser de la noche a la mañana.

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  • Como Evitar La Disfunción Eréctil

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    Puedes lograr maximizar la potencia y duración de tus erecciones y aprender como evitar la disfunción eréctil si sigues los siguientes consejos.

    Nuestras necesidades sexuales requieren de comer carbohidratos y un ¡montón de ellos. La pasta y el pan son fuentes de carbohidratos puros. También es necesario ingerir zinc cada día. El zinc es vital para la producción de testosterona, el líquido seminal y los espermatozoides. El zinc se encuentra en alimentos como el hígado, los pescados, los guisantes y judías.

    Las posiciones sexuales en las que estás en la parte superior, como con el estilo misionero o de pie, permite un mayor flujo de sangre a la zona genital, lo cual resulta en una mayor erección y más resistencia. Estamos aquí jugando con la gravedad, así de simple. Al principio del acto, mejor que no sea ella la que esté arriba.

    La ansiedad y los nervios pueden literalmente reducir el tamaño del pene. El miedo a la intimidad o la ansiedad por desempeño son enemigos directos de una buena erección. Este miedo escénico siempre parece suceder en el peor momento posible. Es esencial encontrar la forma de sentirse cómodo y relajarse antes de tener relaciones sexuales.

    El fumar causa mala circulación. Beber demasiado alcohol adormece el pene y puede inflamar la próstata. Tanto una hiperplasia de próstata como una mala circulación son causas de pérdida de potencia de las erecciones.


    Hacer ejercicios abdominales. Esto tonifica y fortalece los músculos abdominales, los cuales sirven de principal apoyo a la hora de mantener una erección. Estar en forma y tener un buen físico te hará sentir bien contigo mismo, lo cual aumenta el deseo sexual y la libido. Los Ejercicios de Kegel también son recomendables para aumentar la resistencia y tonificar los músculos alrededor de la zona púbica, lo cual puede ayudar a aumentar el tamaño de tus erecciones, así como la duración de las mismas.

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  • 7 Consejos Sobre Alimentos Que Te Hacen Perder Peso

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    Una de las maravillas del mundo es la capacidad de comer! Cassi con frecuencia se come y poco después se siente como que todavía tienes hambre.

    Esto es a causa de que tu comes algunos alimentos que aumentan tu hambre, como los carbohidratos simples, grasas y azúcares que no te proporcionan saciedad, y que a menudo son más sabroso. Para que puedas evitar esto, debes hacer lo siguiente:

    Alimentos que te hacen perder peso..

    - Sobre la hambre.

    Para perder peso, es importante no sentir hambre de comida, el tener hambre te hace sentir como que vas a comer una porción más grande de alimentos, evita los alimentos procesados, los refrescos, los alimentos fritos, alimentos congelados.

    Sí tienes hambre, estos alimentos no apagarán tu hambre, además estos alimentos son altos en calorías, y tienen pocos nutrientes que no son buenas para tu salud.

    - Aprende a reemplazar.

    Para que puedas tener un buen resultado con tu dieta y también puedas mantener la salud de tu cuerpo, debes reemplazar estos alimentos que no satisfacen tu hambre con verduras, frutas y verduras que contengan más fibra para que estimulen y promuevan la saciedad.

    - Cuidado con la porción.

    De hecho, debes tratar de crear el hábito sobre la calidad de los alimentos y las porciones con la cantidad adecuada para no sentir hambre, lo ideal es comer comidas de porciones pequeñas 5 a 6 veces al día. Puedes comer granos enteros como la quinua, el lino, así como el arroz, panes y pastas.

    - Las proteínas.

    Las proteínas no las puedes dejar a un lado, pues estas son esenciales para el organismo en la formación de tejidos, las proteinas son bajas en calorías, una sugerencia es el huevo sancochado, la carne magra y blanca como los peces.

    - Lo que debes evitar.

    Si es posible, evita beber leche porque tiene lactosa, las pastas y panes que tienen gluten, que provocan la acción inflamatoria, porfavor trata de reducir la cantidad de carne roja que comes ya que tienen toxinas. Otra cosa importante es evitar el alcohol.

    - Las verduras.

    Una buena sugerencia es comer verduras que tienen un color verde oscuro como la espinaca que te ayuda a mantener el nivel de azúcar en la sangre, la col rizada es muy nutritiva y te ayuda a mantener tu dieta equilibrada y saludable, la rúcula y los berros son ricas en antioxidantes que te ayudan a luchar contra los radicales libres.

    - Los ejercicios físicos es clave para perder peso.

    Debes asociar tu dieta con los ejercicios físicos ya que te ayudarán a mantener tu peso, fortalecer tus músculos y quemar calorías. Puede ser dar un paseo diario de sólo 30 minutos.

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  • 4 Cosas Que Debes Hacer Para Perder Barriga Rápido

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    Que debes hacer para perder barriga rápido.

    - Ejercicio y deporte.

    El echo de hacer ejercicios y practicar deporte no está reservado para los atletas o jugadores seleccionados. Es muy necesario que tu puedas elejir por tí mismo un deporte favorito apropiado para ti y que te gusta hacer.

    El ejercicio no sólo funciona para perder barriga y quemar el exceso de energía en el cuerpo, también te ayuda a obtener un espíritu relajado, tener un buen sueño y te hace más joven. Si construyes el hábito de hacer ejercicios todos los días, sin duda vas a vivir más tiempo y rara vez te vas a enfermar.

    Cada día por lo menos debes pasar 30 minutos haciendo ejercicios. Puedes ir a nadar, hacer footing, andar en bicicleta o saltar la cuerda … Puedes subir escaleras en lugar de usar el ascensor. También puedes comprar máquinas de ejercicios para hacerlos en tu casa. Esto te ayudará a perder grasa de manera efectiva.

    - Eliminar el estrés de tu vida.

    Cuando estás bajo el estrés, no es cierto que pierdes el apetito y pierdes peso. Por el contrario, los expertos dicen que las personas que trabajan bajo presión o tienen vidas infelices siempre tienen grasa en el vientre.

    Cuando te sientes estresado, tu cuerpo elimina una gran cantidad de cortisol que es un factor que causa el aumento en la acumulación de grasa alrededor del abdomen. El estrés con frecuencia hace que anheles puros dulces.

    Cuando pierdes el sueño, vas a sentir hambre y comer tarde en la noche. Por lo tanto, comienzas a crear inadvertidamente oportunidades para acumular la grasa en el cuerpo, especialmente en la barriga.

    Aliviar el estrés te ayuda a perder barriga rápido.

    - Bebe mucha agua a diario.

    Beber mucha agua estimulará tu metabolismo y te va ayudar a perder barriga rápidamente. El agua también te ayuda a eliminar las toxinas y mejora tu salud en general. En promedio, debes beber 3 litros de agua al día (incluyendo la sopa). Debes beber agua antes de sentir sed.

    - Añade más fibra y proteínas a tu dieta diaria.

    Esta es realmente una necesidad si quieres perder barriga rápidamente. Los alimentos que contienen muy poca grasa, colesterol y que no tienen azúcar te ayudarán a no subir de peso. Las Verduras, frutas y cereales …hacen fácil el trabajo del tracto digestivo, ayuda a quemar el exceso de grasa y controla el apetito.

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  • Cómo Ver Resultados Rápidos Con Los Planes De Dieta

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    ¿Qué planes de dieta debes elegir?

    La mayoría de los planes de dieta en un inicio comienzan justo con la de eliminar ciertos alimentos. Los alimentos que por lo general son eliminados; es el azúcar, los cereales, el gluten, los alimentos procesados, las carnes, aceites, o los alimentos cocinados.

    Estas dietas son consideradas extremas y son los más utilizadas como un puntapié inicial y no un cambio de estilo de vida permanente. Tu cuerpo necesita los nutrientes de los granos y de las carnes.

    Una dieta extrema inicial intenta simplificar el sistema digestivo y ayudar a tu cuerpo a absorber los nutrientes de forma más rápido en lugar de almacenar las células de grasa.

    Debes elegir un plan de dieta inicial que funciona mejor para tu rutina o estilo de vida. Demasiado cambio puede ser estresante y puede justificar el dejar de intentarlo.

    ¿Es bueno o malo hacer dieta por sí sola?

    Lo mejor es tener un sistema de apoyo concreto. Un compañero para hacer dieta es aún mejor. Cuando tienes a alguien a tu lado que te ayude a ser responsable de tus actos, tus acciones serán más consistentes.

    Además, tener a alguien con quien comparar notas es más divertido que resolver las cosas por tí mismo. Busca a un amigo, amiga o familiar que te acompañe en tu camino hacia una mejor salud.

    ¿Qué tan importante es beber agua?

    El agua es la bebida más importante que puedes tomar. Bebe agua tanto como sea posible durante el día. La mayoría de los planes de dieta comienzan con una limpieza o una forma de desintoxicar tu cuerpo. El agua te ayudará a eliminar las toxinas y te dará energía al mismo tiempo.

    ¿El estrés te hace subir de peso? Evita el estrés en tus planes de dieta.

    La hormona del estrés llamada cortisol se libera cuando los niveles de estrés son altos. El cortisol ayuda en la producción de células de grasa y se ralentiza el metabolismo.

    Busca el tiempo necesario para relajarte y recargar tus pilas. Una dieta inicial puede tomar más tiempo para preparar la comida y el plan. Elimina las cosas de tu vida que puedan interferir o causar el estrés.

    Quieres perder peso sin un sueño placentero?

    No. Junto con relajarte, tu cuerpo necesita un montón de buen sueño. El dormir permite que los sistemas de tu cuerpo puedan descansar. El sueño adecuado te ayudará a tener energía durante el resto del día.

    Una vez que tomaste la decisión de recuperar tu salud y bajar de peso, no vaciles. Mantente en la pista y da lo mejor de ti. Los reveses van a suceder, pero no insistar sobre ellos. Salta los impases y empieza a moverte de nuevo hacia tus metas.

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  • Consejos Para Perder Kilos Usando Batidos De Suero

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    Consejos para perder kilos usando batidos de suero.

    Son bajos en calorías.

    Una de las razones por las que los batidos son efectivos para perder kilos se debe a que son bajos en calorías. Si al igual que muchas personas eres cauteloso sobre los batidos, debido a que se usan para ganar músculo, necesitas saber que en realidad son muy bajos en calorías.

    Una cucharada regular puede contener alrededor de 100 calorías. Esto significa que puedes tomar dos batidos al día sin tener que preocuparte por el aumento de tu ingesta diaria de calorías en exceso.

    Consumir antes de las comidas.

    Una buena forma de reducir tu consumo de calorías es beber un batido de proteínas antes de las comidas. Esto te ayudará a llenarte y no tiense que preocuparte de comer en exceso.

    Esto es particularmente útil cuando acudes a un restaurante para cenar en la que podrías tener la tentación de disfrutar de más comida. La proteína es muy abundante y te ayudará a evitar comer en exceso otros alimentos calóricos.

    Es un buen ustituto de las comidas.

    Sustituir una comida al día con un batido puede ayudarte a perder kilos. Un batido para perder kilos te dará los nutrientes que necesitas sin las calorías extra. Al saltarte una comida rica en carbohidratos y calorías, puede hacer una gran diferencia en tu peso. Con los batidos, puedes asegurarte de obtener la proteína que necesitas sin tener que preocuparte sobre aumentar tu peso.

    Un batido de suero de leche para perder kilos contienen más proteínas.

    Hay muchas buenas razones para consumir proteína de suero. El suero es un ingrediente que está presente en diferentes tipos de alimentos, incluidos los productos lácteos, carnes y bebidas.

    El sabor limpio, suave del aislado hace que sea fácil de consumir. La mayoría de los elementos no proteicos se eliminan del suero de leche pasteurizado durante su producción.

    Existen muchos beneficios aislar la proteína incluyendo el hecho de que tiene todos los aminoácidos esenciales necesarios para tu dieta diaria. También contienen un montón de leucina, que ayuda en el crecimiento muscular y la cisteína que ayuda a estimular el sistema inmunológico. La proteína de suero también puede ayudar a las personas con diabetes mediante el control de los niveles de glucosa en la sangre.

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  • Caballeros, princesas y otras bestias - Trailer en español HD

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    Desde que la historia es Historia, los relatos caballerescos han ensalzado las leyendas de apuestos y valientes caballeros dispuestos a rescatar a damiselas, matar dragones y vencer al mal. Pero detrás de numerosos héroes se esconde un hermano cobardica cuya única idea es no meterse con dragones ni en líos, sea cual sea.
    Thadeous (Danny McBride) se ha pasado la vida viendo cómo Fabious (James Franco), su perfecto hermano mayo, se ha embarcado en tremendas confrontaciones y se ha hecho con el corazón de su pueblo. Cansado de que la aventura, la admiración y el trono no llamen a su puerta, se ha resignado a una vida dedicada a fumar hierba de brujo, beber buen alcohol y seducir a doncellas desvergonzadas. Pero cuando Belladona (Zooey Deschanel), la prometida de Fabious, es secuestrada por el malvado brujo Leezar (Justin Theroux), el rey da un ultimátum a su hijo menor: si no mueve el trasero y la rescata, se acabaron los fondos.
    Nada convencido de su misión, Thadeous se une a Fabious en un peligroso viaje para liberar a la princesa. Les acompaña Isabel (Natalie Portman), una misteriosa guerrera con un peligroso objetivo. Los hermanos se enfrentarán a terribles criaturas y a caballeros carentes de honor antes de llegar a Belladona. Si Thadeous es capaz de sacar a la luz el héroe que lleva escondido en su interior, podrá ayudar a su hermano a impedir la destrucción del reino. Pero si le puede la holgazanería, no sólo será tachado de cobarde, también tendrá un asiento en primera fila para contemplar el amanecer de la Era de las Tinieblas.

    Estreno en España: 1 de Julio de 2011

    (El trailer pertenece a la productora y distribuidora de la película y ha sido subido sin ánimo de lucro).

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