Videos relacionados con jarra del buen beber wikipedia

Club del Buen Beber

Osvaldito: un Galán Maduro en la Cocina

El buen comer, el buen beber.. Consejos de un galán rockero para una buena cita con comida afrodisíaca.

Ver video "Osvaldito: un Galán Maduro en la Cocina"

Perro con la cabeza en una jarra de bolas de queso durante 3 días

Un adorable perro callejero se metió en un buen lío. Su cabeza entera estuvo atascada en una jarra de bolitas de queso durante al menos 3 días. Cuando los propietarios de un centro de rescate de animales de Michigan se enteraron de la existencia del perro, pusieron un cebo para capturarlo.

Ver video "Perro con la cabeza en una jarra de bolas de queso durante 3 días"

abrir una botella de vino

Si no tienen sacacorchos, no dejen de beber un buen vino, pueden abrirlo así, en Monforte se hace así.

Ver video "abrir una botella de vino"

Los inventos más descabellados

¡Pasen y vean¡ Los inventos más curiosos, divertidos y algunos incluso prácticos se esconden tras las puertas del centro comercial Gran Vía 2 de L´Hospitalet de LLobregat (Barcelona). La exposición estará abierta al público desde el 24 de agosto hasta el sábado 19 de septiembre. Allí uno se puede encontrar de todo. Una jarra que nos avisa cuándo tenemos que beber, una báscula que nos dice qué famoso pesa como nosotros o un mantel que nos recuerda el sitio correcto de cada cubierto.

Ver video "Los inventos más descabellados"

Batido frutal rojo, blanco y azul

Hoy en Mejor con Salud te contamos cómo puedes preparar un delicioso batido frutal rojo, blanco y azul. Más allá de que estemos acostumbrados a beber café, lácteos o té, un buen batido nos puede aportar una buena cantidad de vitaminas y proteínas. ¡No te lo pierdas!

Ver video "Batido frutal rojo, blanco y azul"

El vino más antiguo del mundo tiene 8.000 años y es de Georgia

A 50 kilómetros de la capital de Georgia. En este mismo asentamiento del Neolítico, los arqueólogos alzan sus vasos porque ha sido hallado el vino más antiguo del mundo.  De hace 8.000 años nada menos. Gracias a la colaboración entre la Universidad de Toronto y el Museo Nacional de Georgia."Podemos confirmar que en Georgia poseemos una cultura vinícola de hace 8.000 años"Y todo gracias a estas jarras. Escondían en su fondo ácido tartárico, o lo que es lo mismo, la huella química del vino. De esta manera se reescribe la historia vinícola, que hasta ahora se creía que comenzó en Irán hace 5.000 años. Una razón más que suficiente para brindar con un buen vino.

Ver video "El vino más antiguo del mundo tiene 8.000 años y es de Georgia"

Un buen día para ser un perro capitulo 9 sub en español latino

Un buen día para ser un perro capitulo 9 en español latino
Un buen día para ser un perro cap 9 en español latino

Ver video "Un buen día para ser un perro capitulo 9 sub en español latino"

Un buen día para ser un perro capitulo 10 sub en español latino

Un buen día para ser un perro capitulo 10 en español latino

Ver video "Un buen día para ser un perro capitulo 10 sub en español latino"

Recupérate Del Gimnasio: 5 Consejos

Las primeras sesiones de gimnasio pueden ser duras y el dolor muscular del día siguiente es suficiente para ahuyentar a cualquiera de volver a entrenar.
Sigue los siguientes 5 pasos para asegurarte de que estás recuperado y listo para tu próxima sesión en el gimnasio.
1. Los estiramientos antes y después son esenciales para la recuperación.
Incluso estirar durante los días posteriores a tu entrenamiento acelerará enormemente tu proceso de recuperación.
2. Dormir bien por la noche da tiempo al cuerpo para recuperarse.
El cuerpo utiliza menos energía mientras duermes, lo que permite dedicar más energía a la recuperación muscular.
3. Beber agua aporta nutrientes esenciales a los músculos, lo que contribuye a su recuperación.
Los expertos recomiendan beber entre 1 y 2 litros de agua al día, dependiendo de la intensidad del entrenamiento.
4. Una dieta sana no solo te ayudará a recuperarte del gimnasio, sino que también mejorará tu rendimiento durante el ejercicio.
Tu dieta es esencialmente el combustible que quemas mientras estás en el gimnasio y tener un buen combustible significa un mejor rendimiento y una recuperación más rápida.
5. Mantente tan activo como puedas durante el día. Acostumbrar al cuerpo a moverse significa que necesitará menos tiempo para recuperarse.
Salir a pasear, montar en bicicleta y hacer deporte son formas estupendas de mantener el cuerpo en movimiento a lo largo del día.

Ver video "Recupérate Del Gimnasio: 5 Consejos"

Vino, castañas y descensos sobre tablas de madera para celebrar San Andrés en Tenerife

La fiesta de San Andrés es una de las celebraciones más populares de Canarias. Se celebra el 29 y el 30 de noviembre y consiste en beber el vino nuevo del año a la vez que se comen castañas. Pero si por algo es conocida, dejando de lado la gastronomía, es porque se celebra una curiosa prueba deportiva. Esta consiste en bajar sentado en una tabla de madera por una prolongada cuesta en la que se adquiere gran velocidad. Al final de dicha cuesta al participante le esperan cientos de ruedas de automóviles listas para amortiguar el choque. Una tradición tinerfeña de la localidad de Icod de los Vinos que requiere de mucha valentía, adrenalina y buen paladar para honrar a San Andrés.
-Redacción-

Ver video "Vino, castañas y descensos sobre tablas de madera para celebrar San Andrés en Tenerife"

Agua y salud: ¿2 litros diarios?

Beber al menos ocho vasos de agua al día. Eso es lo que hasta el momento recomendaba el imaginario popular. Sin embargo, un estudio de la Universidad de Medicina de Dartmouth, en Estados Unidos, echa por tierra este consejo y asegura que carece de cualquier tipo de base científica.

Según publica esta semana la revista ‘American Journal of Physiology’ , el doctor Heinz Valtin, autor de varios libros de texto sobre el funcionamiento del riñón y el equilibrio del agua en el organismo humano, y principal autor de la investigación, señala que no existe ninguna evidencia que justifique esta creencia. A su juicio, «se trata más de un mito que de un dogma médico propiamente dicho».

Valtin comenzó su trabajo para intentar descubrir el origen de esta recomendación, «que realizan tanto médicos como nutricionistas, escritores especializados en temas de salud...». Sin embargo, no sólo no ha descubierto evidencias científicas que apoyen esta tesis, sino que considera que el propio cuerpo humano es capaz de mantener por sí mismo el equilibrio de agua necesario para el buen funcionamiento del organismo.
Además, a su juicio, bebidas con cafeína, como el café, el té, y los refrescos, también deberían contabilizarse en el cómputo general de líquido diario a ingerir; «incluso bebidas alcohólicas, como la cerveza, en pequeñas cantidades, también pueden incluirse».

Ver video "Agua y salud: ¿2 litros diarios?"

Que es SEO o Posicionamiento Web, Para Multinivel.

Accede a nuestro curso de 3 días Completamente GRATIS
Enlace Aquí: http://cima.joelyrosa.com

Nuestro Blog: http://joelyrosa.com

Que es Seo, en Multinivel
Que es Seo, por sus siglas en Inglés (search engine optimization) optimización del
motor de búsqueda, tomado de Wikipedia, si quieres tener un buen posicionamiento de tu sitio web o blog en los primeros 10 lugares de los buscadores cuando una persona ejecuta una búsqueda con tu palabra clave, en nuestro caso multinivel, debes tener buenas tácticas y habilidades para optimizarlas y posicionarte.

Si esta consciente de lo que es Seo, ya debes saber que tu tienes que estar todo
el tiempo actualizándote, ya que los motores de buscadores siempre esta cambiando
sus algoritmos, y tienes que mantenerte informado sobre el tema, recuerda que
igual que tu hay muchos emprendedores luchando por colocar y mantener sus
páginas web en el primer lugar.

Accede a nuestro curso de 3 días Completamente GRATIS
Enlace Aquí: http://cima.joelyrosa.com

Nuestro Blog: http://joelyrosa.com

Ver video "Que es SEO o Posicionamiento Web, Para Multinivel."

TRUCOS BRILLANTES PARA PADRES INGENIOSOS || Trucos fáciles y situaciones graciosas por 123 GO!

Beber jugo de zanahoria, comer brócoli o quedarse dormido con un monstruo debajo de la cama es toda una tragedia para un niño. ¡Pero sabemos qué puedes hacer para evitarlo! ¡Los mejores trucos de crianza que te ayudarán en todo momento y en todo lugar!

¿Cuál de estos trucos te pareció el mejor? ¡Cuéntanos en los comentarios! ¡Y no olvides compartir este video con tus amigos y suscribirte a nuestro canal para más videos geniales como este!


Suscríbete a 123 GO! Spanish: http://bit.do/123goSpanish
--------------------------------------------------------------------------------------------

Mósica por Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

Materiales de archivo (fotos, grabaciones y otros):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com

Este video fue realizado con fines de entretenimiento. No nos hacemos responsables de su grado de finalización, seguridad o confiabilidad. Cualquier acción que usted realice a partir de la información ofrecida en este video queda estrictamente bajo su propio riesgo, y no nos haremos responsables de daños o pérdidas. El espectador se compromete a usar su buen juicio, a tener cuidado y a tomar precauciones si planea reproducir las actividades que aquí se muestran.

El siguiente video podría incluir actividades realizadas por actores en un entorno controlado. Por favor, use su buen juicio, tenga cuidado y tome precauciones si planea reproducirlas.

Ver video "TRUCOS BRILLANTES PARA PADRES INGENIOSOS || Trucos fáciles y situaciones graciosas por 123 GO!"

La fiesta en Valencia llega con la cerveza

La rubia más famosa de Valencia es hoy la cerveza. El ruedo de la plaza de toros acoge estos días el Oktoberfest, el festival alemán que está animando a muchos a base de polcas y mucha, mucha cerveza. Colores aparte, aquí el tamaño sí importa. La consumición mínima es de medio litro. Y es que lo que no consiga una buena cerveza. A algunos les une a otros les anima..y a otros, simplemente, les da por beber. Porque con este porte y esta frescura está claro a lo que se viene aquí. Con tanto trago, lo mejor para que el alcohol no se suba a la cabeza es un buen bocado. Con la sed calmada y el estómago lleno uno puede dedicarse ya a otros menesteres.

Ver video "La fiesta en Valencia llega con la cerveza"

¿Cómo Evitar La Sudoración Excesiva?

Algunos países de Latino América o el sur de Europa, cada vez se enfrentan a más olas de calor.
Además de la incomodidad de las altas temperaturas, muchas personas sufren de sudoración excesiva.
Algunas personas sudan más debido a medicación o afecciones como la hiperhidrosis, sudoración excesiva y espontánea.
Por eso te damos estos consejos para reducir la sudoración excesiva:.
Pasa el tiempo en ambientes bien ventilados. El aire fresco ayuda a evaporar el sudor y a refrescar el cuerpo.
Mantente hidratado. Beber mucha agua ayuda al cuerpo a enfriarse de forma natural.
Evita el ejercicio físico durante los picos de calor. El ejercicio físico puede aumentar la sudoración.
Utiliza un buen desodorante. Los desodorantes con antitranspirantes pueden ayudar a controlar la sudoración.
Lleva ropa holgada que absorba la humedad. La ropa ajustada puede hacer que el sudor se acumule y se sienta más húmedo.

Ver video "¿Cómo Evitar La Sudoración Excesiva?"

I.R.A - EL CALAVERA (VIDEO CLIP)

PREGUNTALE AL DIABLO SI LO VES,
CUANDO ME MUERA SI NOS VAMOS A VER
NO QUIERO IR AL CIELO A DESCANSAR
QUIERO QUEDARME VIVIENDO UN POCO MAS

EL CALAVERA BAILA EN EL MAR
Y NO SE AHOGA NI CON LA TEMPESTAD
EN EL INFIERNO SUPIMOS CAMINAR
SI EL MAL APRIETA TENEMOS QUE APOSTAR

NANANANANANANA EL CALAVERA
NANANANANANANA EL CALAVERA

MUCHAS MUJERES LE DIERON DE BEBER
PERO NINGUNA LE CALMO LA SED
OTRAS QUISIERON COMPRARLE SU AMOR
Y EL CALAVERA SIEMPRE LAS DEJO

SI VAS DEPRISA NUNCA VAS A LLEGAR
AL QUE SE QUEDA ALGUIEN SE LO COMERA
A PASO FIRME VA POR LA CIUDAD
SUS BOTAS BRILLAN NADA LE VA PASAR

NANANANANANANA EL CALAVERA
NANANANANANANA EL CALAVERA

CALAVERAS PARRANDERAS UNA LETAL COMBINACION
CALAVERAS ROCKNROLL
CALAVERAS PARRANDERAS UNA LETAL COMBINACION
CALAVERAS ROCKNROLL

UN CALAVERA NO TE VA ABANDONAR
UN BUEN AMIGO NUNCA TE DEJA ATRÁS
GORRA Y CAMPERA Y LISTO PARA ACTUAR
Y OTRA NOCHE QUE COMIENZA IGUAL

NANANANANANANA EL CALAVERA
NANANANANANANA EL CALAVERA

Ver video "I.R.A - EL CALAVERA (VIDEO CLIP)"

Como Evitar La Disfunción Eréctil

Como Evitar La Disfunción Eréctil----http://solucionatuimpotencia.com/evitardisfunción



Puedes lograr maximizar la potencia y duración de tus erecciones y aprender como evitar la disfunción eréctil si sigues los siguientes consejos.

Nuestras necesidades sexuales requieren de comer carbohidratos y un ¡montón de ellos. La pasta y el pan son fuentes de carbohidratos puros. También es necesario ingerir zinc cada día. El zinc es vital para la producción de testosterona, el líquido seminal y los espermatozoides. El zinc se encuentra en alimentos como el hígado, los pescados, los guisantes y judías.

Las posiciones sexuales en las que estás en la parte superior, como con el estilo misionero o de pie, permite un mayor flujo de sangre a la zona genital, lo cual resulta en una mayor erección y más resistencia. Estamos aquí jugando con la gravedad, así de simple. Al principio del acto, mejor que no sea ella la que esté arriba.

La ansiedad y los nervios pueden literalmente reducir el tamaño del pene. El miedo a la intimidad o la ansiedad por desempeño son enemigos directos de una buena erección. Este miedo escénico siempre parece suceder en el peor momento posible. Es esencial encontrar la forma de sentirse cómodo y relajarse antes de tener relaciones sexuales.

El fumar causa mala circulación. Beber demasiado alcohol adormece el pene y puede inflamar la próstata. Tanto una hiperplasia de próstata como una mala circulación son causas de pérdida de potencia de las erecciones.


Hacer ejercicios abdominales. Esto tonifica y fortalece los músculos abdominales, los cuales sirven de principal apoyo a la hora de mantener una erección. Estar en forma y tener un buen físico te hará sentir bien contigo mismo, lo cual aumenta el deseo sexual y la libido. Los Ejercicios de Kegel también son recomendables para aumentar la resistencia y tonificar los músculos alrededor de la zona púbica, lo cual puede ayudar a aumentar el tamaño de tus erecciones, así como la duración de las mismas.

Ver video "Como Evitar La Disfunción Eréctil"

Juegos Ocultos y Olvidados #6

 
MotörheadNos ha dejado Lemmy, un rockero de leyenda que ha muerto con las botas puestas, encarnando como nadie los ideales del rock’n roll y que actuó con su grupo, Motorhead, hasta el final, siempre fiel a sí mismo y a su público. Su paso más conocido por los videojuegos es en Brutal Legend, ese sentido homenaje de Tim Schafer a sus héroes musicales. Pero bastante antes de eso, el bajista protagonizó un poco conocido título en Amiga con el nombre de su grupo y su cara en la portada.
El juego no tiene mucha historia y se nota que es un producto licenciado en el que no se han calentado demasiado la cabeza. Se trata de Beat’em up en el que Lemmy reparte puñetazos buscando rescatar a los miembros de su grupo, raptados por representantes de otros géneros musicales para impedirles tocar en directo. Para encontrarlos, deberemos recorrer escenarios como “Rap City” o “Nashville, la ciudad del Country”, cada uno con tipos diferentes de enemigos. Para darle variedad, al final de cada fase tendremos una breve secuencia de conducción, que acabará con un clon del arcade Tapper, manejando a Lemmy en un bar para tratar de beber toda la cerveza que le llega desde las barras. Gráficos simpáticos y buen acabado, entretenido de jugar, pero poco más, aunque nos sirve para rendir homenaje al As de Ases y recordar su gran frase: “nacido para perder, vivido para ganar”.One Vs One GovernmentPasamos a otra rareza de los sales recreativos, un título de baloncesto divertido y bastante desconocido que apareció exclusivamente en Japón. Se trata de un One Vs One, que desde la lejanía podría parecer un juego de lucha a lo Tekken  si no fuera por ese balón de baloncesto. El plano principal y el movimiento es 2D, con personajes poligonales, pero se usa la dimensión extra para hacer movimientos con los que zafarnos de la defensa rival.Es un juego arcade, rápido y directo, con movimientos espectaculares y una amplia plantilla que incluye cosas tan curiosas como un hombre-mono y un niño pequeño, además de contar con un modo de dos vs dos, bastante caótico. No es el mejor juego de baloncesto del mundo, ni mucho menos, pero resulta entretenido y si puliera algunos defectos (como una IA bastante rara que le da por hacer tiros imposibles cada dos por tres), sería un juego más que notable. Además de la versión original, tuvo una versión para PSX, que igualmente se quedó en Japón.Run SaberUno de los éxitos indiscutibles de finales de los 80 fue Strider, un título superlativo a todos los niveles, audiovisuales y jugables. Imaginativo, diferente y cautivador, fue uno de los juegos importantes de su época y Sega estuvo lista para conseguir los derechos de la versión arcade y trabajar directamente en una fantástica conversión para Mega-Drive.

Ver video "Juegos Ocultos y Olvidados #6"

¿De dónde viene y a dónde va un cáncer raro?

Madrid, 06 nov (efesalud.com). La doctora Lara Iglesias, oncóloga médico del Hospital 12 de Octubre de Madrid, nos ofrece en este vídeoblog algunas pistas para poder diagnosticar, tratar, controlar y curar, llegado el caso, cierto tipo de tumores de origen desconocido que afectan hasta a un 5% de la población mundial, cánceres raros que ocultan su identidad genética incluso en su fase metastásica.

El cáncer de origen desconocido es una neoplasia maligna poco llamativa a nivel de la población en general, quienes sí suelen encasillar mejor a los tumores famosos en función de la zona corporal afectada, como pudiera ser el cáncer de colon.

Sin embargo, los tumores raros se encuentran entre los más frecuentes y más invasivos (7º u 8º puesto). Son protagonistas tumorales en un grupo muy heterogéneo de pacientes cuya supervivencia resultará ser muy variable.

El tumor se suele descubrir tras un estudio orgánico del individuo.

"O bien el médico de cabecera observará un síndrome constitucional, es decir, que el paciente tiene síntomas de cansancio más allá de lo normal, menos apetito sin motivo aparente, pérdida de peso aunque tome suficientes alimentos, sensación de fiebre o escalofríos recurrentes, sobre todo por la noche; o bien porque alguna prueba analítica rutinaria reflejará una lesión extraña en los resultados", señala la oncóloga.

Se efectúa un estudio clínico y complementario estándar, con historial médico y familiar del paciente, exploración física completa, pruebas analíticas y radiológicas y un estudio histopatológico completo.

Las biopsias consiguen diagnosticar la existencia del cáncer en el estadio de metástasis, aunque no pueden fijar la procedencia primaria del mismo, la parte del cuerpo donde comenzó su desarrollo.

"Los oncólogos buscan el tipo de tumor que puede haber originado la metástasis, pero, después de realizar todas las pruebas y exámenes especializados, se suele llegar a un callejón sin salida: cáncer raro de origen desconocido", indica.

¿Por qué?

"Porque el tamaño de las tumores es inferior a los cinco milímetros, y no se pueden detectar a través de las técnicas más actuales, o porque el sistema inmunológico fue capaz de reaccionar en su día contra el tumor en una primera instancia, pero no lo fue durante su expansión posterior a otras zonas corporales", dice la doctora Iglesias.

Entonces, ¿cómo se trata un cáncer de origen desconocido?...

"Primero, se intentan identificar las características biológicas del tumor para contrastarlas con otras similares que definen a otros tumores renombrados, como el cáncer de mama o el de próstata en los varones; segundo, y si se encuentran dichas similitudes, se lleva a cabo el mismo tipo de tratamiento, algo que ocurre en un 15% de los casos", apunta.

Tienen un buen pronóstico aquellas metástasis en ganglio axilar en la mujer, que se tratan como el cáncer de mama; en la zona peritoneal de la mujer, que se tratan como cáncer de ovario; en ganglio cervical, que se trata como cáncer de cabeza y cuello avanzados; o de huesos en el varón, que se trata como un cáncer de próstata.

El resto de los cánceres raros, un 85%, se tratan con quimioterapia general.

"Estamos hablando de una metástasis que se produce en cualquier parte del cuerpo y por tanto se lucha contra el cáncer de manera sistémica, cubriendo todas las posibles localizaciones. También, y según la afectación neoplásica, la cura se puede asociar a la radioterapia o a la cirugía con el objetivo de eliminar determinadas lesiones", explica.

¿Y se pueden prevenir de alguna manera?...

"No podemos dar consejos específicos para este tipo de cánceres de origen desconocido, pero siguen siendo válidas las inexcusables medidas de prevención: dejar de fumar, beber alcohol con moderación, mejor de forma ocasional, una dieta sana baja en grasas saturadas, alejándonos también de las bebidas azucaradas, y ejercitando nuestro cuerpo a diario", concluye Lara Iglesias, médico oncóloga del Hospital 12 de Octubre de Madrid.

MÁS VÍDEOS Y REPORTAJES: http://www.efesalud.com/

Ver video "¿De dónde viene y a dónde va un cáncer raro?"

Plan De Dieta Saludable Para Perder Peso

REPORTE GRATIS: http://comoperderlabarrigarapidamente.com/pierdegrasaya

Plan de dieta saludable para perder peso.

Existen 3 grupos de alimentos, carbohidratos complejos (arroz, pasta, pan, avena, fideos, papas, etc.).

– Los carbohidratos complejos son la fuente energética de la persona. El cuerpo convierte los carbohidratos en glucógeno y luego este se almacena en los músculos y en el hígado para tu cuerpo los pueda utilizar como combustible. El exceso de carbohidratos te puede causar un aumento de grasa y agua.

– La Grasa (la mantequilla, aceites, manteca, crema de leche, y las grasas animales). Igual la grasa es una fuente de combustible que utiliza el cuerpo. Gramo por gramo, la grasa tiene más calorías que los carbohidratos complejos y las proteínas. El exceso de grasa en una dieta puede causar un aumento de peso.

– Las proteinas, (el pollo, pescado, carne, pavo, huevos, leche, queso, y así sucesivamente). La proteina es utilizado por el cuerpo para su desarrollo y reparación. La proteína no es una fuente de energía.

La clave para perder peso por medio de una dieta por sí sola, es administrar bien tus necesidades energéticas. El exceso de combustible que metes a tu cuerpo y que no se utiliza a través de ejercicio o alguna actividad puede causar un aumento de peso.

Al mismo tiempo, si la dieta que sigues te limita la cantidad de comida que puedes comer, no tardarás en tener hambre y desear todos los alimentos que puedes comer. Este tipo de dieta no funciona en el largo plazo.

Necesitas seguir una dieta con la que puedas vivir, que no te deje con hambre. Debes comer tres comidas al día y tres bocadillos entre cada comida, eso aumentará tu metabolismo, especialmente si comes el tipo correcto de alimentos. Esta dieta debe ser alta en proteínas, baja en carbohidratos y baja en grasas.

Un buen plan de dieta saludable para perder peso debe ser sostenible en el tiempo.

Puedes enfocarte en las frutas y verduras, así como en comer un montón de proteínas. Tus comidas principales deben incluir 350 gramos de cualquier pescado, pollo, carne roja magra, pavo o una tortilla hecha con seis claras de huevo y dos yemas de huevo.

Debes comer no más de 200 gramos de carbohidratos complejos en cada comida. Puedes comer tanto como quieras de estos vegetales (brócoli, judías verdes, zanahorias, coliflor, champiñones, remolacha, lechuga, repollo, puerros, tomates, col rizada, apio, espinacas, pimientos, ajo, cebolla) .

Debes quitar la grasa de todas las carnes y quitar la piel de las aves. Una porción de pescado graso por día. Tus bocadillos entre comidas deben ser frutos secos. Puedes comer tres piezas de fruta como bocadillos entre cada comida. Puedes comer un aguacate o palta al día.

Debes beber de dos a tres litros de agua al día. El agua te llena y te mantiene hidratado. Prueba este plan de dieta saludable para perder peso por lo menos de ocho a diez semanas.

NO TE PIERDAS ESTE VIDEO...Click aqui: https://www.youtube.com/watch?v=NLp-CshUF7g

Ver video "Plan De Dieta Saludable Para Perder Peso"