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  • Cubano,“Sólo pretende obtener el récord Guinness”

  • 6 Formas De Obtener Un Abdomen Plano

    HAZ CLIC AQUI: http://comoperderkilosrapidamente.com/info/comoquemargrasa

    Si realmente quieres obtener un estómago plano – o lograr marcar los abdominales – ¡sigue los siguientes consejos para hacerlo realidad! 6 Formas De Obtener Un Abdomen Plano.

    1. El Cuerpo – No sólo tu abdomen.

    Para lograr un estómago plano, se deben hacer rutinas de ejercicios que impacten diferentes grupos de músculos al mismo tiempo – de manera que estés fortaleciendo todo tu cuerpo y así quemar más calorías.

    Una típica rutina de ejercicios de entrenamiento por circuitos elevará tu frecuencia cardíaca e impactará una gran variedad de músculos – no sólo una parte del cuerpo – y ésa es la MEJOR forma de quemar esa grasa abdominal.

    2. Desarrolla tus músculos centrales.

    La tabla a la que me refiero es a un movimiento muy poderoso cuyo objetivo es tus músculos abdominales centrales, te hace practicar el equilibrio, y fortalece tu pecho y los músculos de tu espalda.

    Los diferentes tipos de tablas se enfocan en diferentes músculos centrales, así que hazte un favor y trabaja con un movimiento de tabla en por lo menos uno de tus circuitos diarios. Definitivamente verás los resultados.

    3. Zonas problemáticas.

    Enfocarse en una sola región del cuerpo no hará que la grasa desaparezca del todo, pero hay algunos ejercicios que transportan la sangre, y por lo tanto el oxígeno, a esas áreas problemáticas y esta oxidación ayudará a descomponer la grasa.

    4. Come los alimentos adecuados.

    Primero, vamos a aclarar algo, todas las comidas procesadas necesitas eliminarlas. Deshazte de las papas fritas, las cenas de microondas, y definitivamente ponle fin a aquellos puntos de comida rápida.

    Reemplaza la comida chatarra por comidas completas, de calidad y orgánicas que estén llenas de nutrientes sanos, no de preservativos. Luego, incluye esas tres comidas en tu dieta para una máxima quema de grasa del abdomen.

    5. Dile NO a la “hora feliz”

    No voy a decirte que te abstengas del alcohol completamente, soy bastante abierta en cuanto a eso. Disfruto de un poco de tequila y de un vino rojo orgánico de vez en cuando. Pero cuando estás tratando de perder peso y de tonificar, el alcohol es el principal enemigo.

    6. Corta tu consumo de sodio y aumenta tu consumo de agua.

    La hinchazón no solo está en tu cabeza. Es posible llevar el peso del agua extra en tu abdomen. Para vencer la hinchazón, disminuye tu consumo de sodio a 1500 mg por día y aumenta tu consumo de agua.

    Es fácil monitorear tu consumo de sodio, al leer las etiquetas de los alimentos. Limitar la cantidad de sodio en tu consumo te ayudará a reducir la retención de líquidos y a tener un aspecto más delgado en tu ropa.

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  • Obtener contraseñas de cualquier Facebook

    Hey chicos! Muy buen video tuttorial paso a paso para Obtener contraseñas de Facebook. Facil y sencillo, hasta tú lo podras hacer.

    Obtener contraseñas de Facebook!

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  • Brain Plus IQ: Obtener una mente sana y de Sharp!

    Usted nos puede visitar en - http://greencoffeesupremecleanseidea.com/brain-plus-iq/
    Si usted está sufriendo de la pérdida de memoria a continuación, esta revisión está escrito especialmente para usted. disminución de la memoria ya no es un problema relacionado con la edad cada vez mayor, en la actualidad, es bastante común que los 20 años de edad persona que sufre de habilidades cognitivas pobres tales como baja concentración, mala recordación y el poder de pensar, se centran cuestiones y así sucesivamente.
    Al igual que nosotros en y Seguimiento-
    https://twitter.com/Brain_PlusIQ
    https://www.facebook.com/AcercaBrainPlusIQ/

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  • Refinerías de Asia reducen procesamiento del petróleo

    Para combatir la sobreoferta y la baja en los precios del crudo, refinerías asiáticas han decidido recortar el procesamiento del hidrocarburo. teleSUR

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  • ™Angelcraft Broadcast Network -Obtener un sí- by Shakira

    ™Angelcraft Broadcast Network -Obtener un sí- by Shakira is one of many ABN commercials that we own. I wrote and creted this in my contemplation of ABN Brazil, ABN Sao Paulo and ABN Rio Deginero after gavuing complete at least 12 ABN's in as many languages a genious of concept taking advantage of the days RSS that with time in major news networks became unreliable in many Categories but things seemed to work out and this song was destined to join with us and bring a feel of honesty and liberty and freedom from mason tyranny. Brazil is for me a home of homes as is Espiritu Santo France and many parts of the world where we all have lived. JC Angeñcraft owner of Angelcraft Crown Entertainment Corporation in partnership with the Holy Spirit.

    Legal Comments

    Shakira and Company is under contract with our corporation Angelcraft Crown Entertainment that covers a plethora of recording lables and all the most important recording Labels that secure the Artists interests bevause of the money that backs up their contract and always has the best interest in mind for them and those designated to ingerit their trust and money when they die, Cheap layers give try cheap promises and Shakira's certainty with siging with a Blessed Holy Spirit is the motive for all Big Name artists and many up and commers if not all of them.

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    Al menos 110 mil voluntarios españoles intentarán conseguir 21 millones de kilogramos de alimentos que serán repartidos entre un porcentaje de los millones de personas que se encuentran al borde de la miseria extrema. En ocasiones los centros de alimentos asistenciales han tenido que llamar a la policía pues la desesperación genera mucho stress, y violencia por conseguir una bolsa de comida. teleSUR

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  • Venezolanos también enfrentan largas colas para obtener materiales de construcción

    El cemento se ha sumado a los numerosos productos que se encuentran en escasez en Venezuela. En el estado Guarico los ciudadanos hicieron largas colas para obtener este material en un establecimiento.


    Denuncian que llevaban desde la madrugada haciendo colas para comprar solo cuatro bolsas de cemento (limite permitido) y al final le dijeron que se habían agotado.

    Redacción NTN24 Venezuela

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  • Cientos de pacientes visitan Cuba para obtener medicamento contra cáncer

    EN Cuba, el laboratorio farmacéutico Labiofan se ha visto desbordado por la visita de cientos de pacientes extranjeros que llegan a la Habana para adquirir el nuevo medicamento natural contra el cáncer, basado en el veneno del alacrán azul. teleSUR http://69.162.67.179//27/10/2010/19081/cientos-de-pacientes-visitan-cuba-para-obtener-medicamento-contra-cancer/

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  • Lima: Diversas ofertas para obtener uniformes escolares

    Comerciantes en Lima hacen ofertas y crece demanda de camisas, pantalones, faldas, zapatos y medias.

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  • Gluteos De Escandalo Quiero Agrandar Mis Glúteos Método sencillo para obtener glúteos más grandes

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  • Baila Batería Baila: Martín Arredondo sobornó a Andrés Hurtado para obtener un puntaje alto

    Imágenes demuestran que Andrés Hurtado recibió dinero por parte de Martín Arredondo.

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  • Desesperación en Mérida: la gente pelea por obtener leche

    La escasez en los principales rubros de la canasta alimentaria ha hecho que los venezolanos tengan que hacer largas colas para conseguir al menos un producto.

    En este video, los merideños pelean cuando un camión cargado de leche comienza a repartir.

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  • Contratos con Schlumberger y Trafigura evidencian la desesperación del Gobierno por obtener recursos

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  • En España denuncian tortura para obtener información

    Voceros del partido independentista vasco Aralar, de Bilbao, denunciaron que la tortura para obtener testimonios es una práctica común en las penitenciarías españolas, esto a raíz de la reciente declaración de miembros de ETA que aseguraron haber recibido entrenamiento militar en Venezuela. teleSUR

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  • Rusia comienza a obtener datos de la caja negra del Airbus-321

    Autoridades de Rusia han obtenido los primeros datos de las cajas negras del Airbus-321 siniestrado en Egipto, informó el Ministro de Transportes de Rusia sin precisar más detalles. teleSUR

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  • Estamos negociando con UE para obtener las mejores ventajas: Correa

    El gobierno ecuatoriano espera que en esta cuarta ronda de negociaciones con la Unión Europea se definan los acuerdos. teleSUR

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  • como hacer para obtener likes en Facebook

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  • En Australia inmigrantes presionan para obtener asilo

    En Australia Un grupo de once inmigrantes indocumentados treparon al techo del centro donde están recluidos y se niegan a bajar a menos que les sea concedido asilo en ese país. teleSUR

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  • EEUU utiliza métodos subversivos para obtener información

    Los documentos revelados por wikileaks revelan que EEUU utiliza formas subversivas para obtener información sobre funcionarios e instituciones. teleSUR

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  • En España denuncian tortura para obtener información

    Voceros del partido independentista vasco Aralar, de Bilbao, denunciaron que la tortura para obtener testimonios es una práctica común en las penitenciarías españolas, esto a raíz de la reciente declaración de miembros de ETA que aseguraron haber recibido entrenamiento militar en Venezuela. teleSUR http://media.tlsur.net//22/10/2010/18784/en-espana-denuncian-tortura-para-obtener-informacion/

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  • Venezolanos sufren innumerables "trabas burocráticas" para obtener divisas para viajar

    Cadivi continúa siendo desde hace 12 años el mecanismo regulador de las divisas en Venezuela, es además la única manera de obtener moneda extranjera de forma legal, aunado a los recién instaurados Sicad I y II.

    A pesar de esta adjudicación que hace el Estado de moneda extranjera, para muchos el monto es insuficiente. El presente video muestra el drama que pasan los venezolanos que quieren viajar y cómo incluso se han quedado sin dinero fuera de suelo venezolano.

    Redacción NTN24 Venezuela

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  • Venezolanos intercambian medicinas con alimentos para obtener lo que necesitan

    Ciudadanos aseguran que conseguir una medicina hoy en día en Venezuela es un "turismo" que hay que hacer por las farmacias . Los anticonvulsivos y anticonceptivos son los mas buscados en el país.

    Video cortesía de NOTIMINUTO NOTICIAS

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  • Cientos de pacientes visitan Cuba para obtener medicamento c

    EN Cuba, el laboratorio farmacéutico Labiofan se ha visto desbordado por la visita de cientos de pacientes extranjeros que llegan a la Habana para adquirir el nuevo medicamento natural contra el cáncer, basado en el veneno del alacrán azul. teleSUR

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  • Nuevo banco de preguntas para obtener licencias

    Ver video "Nuevo banco de preguntas para obtener licencias"

  • Aprende a Obtener Ingresos por Youtube. Día 8 del Reto

    Obtener ingresos por youtube es fácil si sabes cómo hacerlo. Este es mi video del día 8 del desafío.
    En este enlace podrás saber más acerca de cómo ganar dinero haciendo videos y con otras herramientas por internet. Accede a mis entrenamientos GRATIS en http://bit.ly/1nAbB84
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  • Recomendaciones para obtener un crédito antes que termine el año

    El analista financiero, José Grasso Vecchio, ofreció algunas recomendaciones para obtener un crédito bancario en el último trimestre del año.

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  • Tymoshenko podría estar cerca de obtener su libertad

    La familia de Yulia Tymoshenko confía en que la presión de la Unión Europea sobre Ucrania, que quiere firmar el acuerdo de asociación con Bruselas, consiga que sea trasladada a Alemania para continuar con su tratamiento médico.

    De momento permanece en prisión dentro de la condena a siete años que le impuso un tribunal de Kiev.

    ...
    http://es.euronews.net/

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  • como obtener mas likes en una pagina c

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  • Conindustria afirmó que dificultad para obtener divisas cont

    Conindustria afirmó que dificultad para obtener divisas contribuyó a la caída del sector manufacturero al hablar sobre caída del PIB

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  • Ahora los venezolanos en el extranjero podrán obtener un pas

    Ahora los venezolanos en el extranjero podrán obtener un pasaporte electrónico sin tener que venir a Venezuela por él.

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  • Boilvia renueva acuerdo para obtener una salida al mar

    Los presidentes de Bolivia y Perú firmaron este martes la ampliación de un acuerdo de 1999 en el que se da a los bolivianos acceso no soberano al océano Pacífico. teleSUR

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  • Un nuevo grupo de comerciantes indígenas buscan por medio del Congreso del Estado obtener permisos para vender el la vía pública.

    Las comerciantes se presentaron en el Palacio Legislativo, un asesor del grupo parlamentario del PRI las atendió y fue hasta después de una hora cuando salieron. Estas comerciantes a diferencia de las que se ubican a un lado del Teatro Juárez tienen apenas dos meses por lo que fiscalización dio preferencia a aquellas que ya estaban en la ciudad. No obstante cuando nos acercamos a preguntar la razón de su visita al congreso permanecieron en silencio

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  • Canidra: Fuentes para obtener divisas han disminuido desde el año 2010

    El presidente de Canidra, José Cinnirella, indicó que desde el año 2010 las fuentes de divisas han disminuido. Ademñás, catalogó el año 2013 como "el peor año que ha tenido el sector".

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  • como hacer para obtener likes en Facebook-1

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  • obtener trafico pagina de Facebook

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  • Leasing inmobiliario: ¿Cómo obtener la casa propia?

    Milton Von Hesse explica a detalle las tres modalidades para acceder a la vivienda propia.

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