Videos relacionados con pullover tejido a dos agujas

Informaciona

Comparte y descubre información

  • video 33. garbanzos 1

  • Máquina de columna para coser cuero de dos agujas con triple arrastre para hilo grueso

    Máquina de columna para coser cuero de dos agujas con triple arrastre para hilo grueso HIGHTEX 204-370-DP.
    http://www.cowboysew.com/es-Producto6.htm

    Ver video "Máquina de columna para coser cuero de dos agujas con triple arrastre para hilo grueso"

  • video 35. garbanzos 3

    http://www.delabores.com

    Ver video "video 35. garbanzos 3"

  • video 10. punto peruano o alargado (3/3)

    http://www.delabores.com

    Ver video "video 10. punto peruano o alargado (3/3)"

  • Máquina de dos aguja, brazo largo, triple arrastre para coser materiales pesados

    Hightex 74420-25 Máquina de dos aguja, brazo largo, triple arrastre para coser materiales pesados

    Máquinas de coser Doble y Triple Arrastre.
    Cama plana larga con atraque.
    Con crochet grande vertical.
    Medida interna del cabezal 635mm

    Con un potente sistema de alimentación, amplio alzaprensatelas y mayor longitud de puntada, el mecanismo sólidamente estructurado puede tratar fácilmente con material grueso e hilos de gran espesor. Ideal para coser bolsos, valijas, almohadones para sillones, guantes de boxeo, interiores de barco, fundas, Sofás, sillones, sillas, cojines y productos de cuero en general.

    http://www.cowboysew.com/es-Producto5.htm

    Ver video "Máquina de dos aguja, brazo largo, triple arrastre para coser materiales pesados"

  • video 5. punto alto cruzado

    http://www.delabores.com

    Ver video "video 5. punto alto cruzado"

  • video 28. petalos contrapeados flor 10

    http://www.delabores.com

    Ver video "video 28. petalos contrapeados flor 10"

  • video 3. punto medio alto

    http://delabores.com

    Ver video "video 3. punto medio alto"

  • video 8. punto peruano (1/3)

    http://www.delabores.com

    Ver video "video 8. punto peruano (1/3)"

  • video 23. aumento mediante hebras

    http://www.delabores.com

    Ver video "video 23. aumento mediante hebras"

  • video 34. garbanzos 2

    http://www.delabores.com

    Ver video "video 34. garbanzos 2"

  • video 24. surjete sencillo (disminucion)

    http://www.delabores.com

    Ver video "video 24. surjete sencillo (disminucion)"

  • video 9. punto peruano o alargados (2/3)

    http://www.delabores.com

    Ver video "video 9. punto peruano o alargados (2/3)"

  • video 1

    http://delabores.com

    Ver video "video 1"

  • video 36. garbanzos 3

    http://www.delabores.com

    Ver video "video 36. garbanzos 3"

  • video 32. Picos a ganchillo

    http://www.delabores.com

    Ver video "video 32. Picos a ganchillo"

  • video 22. punto derecho

    http://www.delabores.com

    Ver video "video 22. punto derecho"

  • video 2

    Punto bajo

    Ver video "video 2"

  • video 12. Puntos multiples cerrados juntos (6)

    http://www.delabores.com

    Ver video "video 12. Puntos multiples cerrados juntos (6)"

  • video 4. punto algo

    http://delabores.com

    Ver video "video 4. punto algo"

  • video 13. petalos ladeados

    http://delabores.com

    Ver video "video 13. petalos ladeados"

  • video 31. Elastico 1/1

    http://www.delabores.com

    Ver video "video 31. Elastico 1/1"

  • video 21. Punto revés

    http://www.delabores.com

    Ver video "video 21. Punto revés"

  • video 6. puntos altos cerrados juntos

    http://www.delabores.com

    Ver video "video 6. puntos altos cerrados juntos"

  • video 29. aumento con retorcido por el derecho

    http://www.delabores.com

    Ver video "video 29. aumento con retorcido por el derecho"

  • video 20. costura invisible vertical

    http://delabores.com

    Ver video "video 20. costura invisible vertical"

  • video 27. corte de la bolsa para tejer

    http://delabores.com

    Ver video "video 27. corte de la bolsa para tejer"

  • Maquina de coser zigzag 266-1 para materiales pesados y hilo grueso

    La maquina de coser zigzag HIGHTEX 266-1 (CowBoy #9266) está una aguja, transporte inferior,con lanzadera tipo barrel de extra gran capacidad especial para la costuras perfectas en tejidos muy gruesos y hilo grueso. Para todo tipo de costura de zigzag y recta asi como para costuras gruesas en materiales medianos hasta pesados empleados en tapiceria de lonas, vela de barco, paracaídas, trampolines, paracaídas, eslingas textiles de poliéster, articulos de camping y para articulos de piel y de calzado. Para unir alfombras por medio de costura de zigzag.
    www.cowboysew.com/es-Producto4.htm

    Ver video "Maquina de coser zigzag 266-1 para materiales pesados y hilo grueso"

  • COMO HACER UNA PULSERA DE GOMITAS STARBURST CON 2 TENEDORES SIN TELAR RAINBOW LOOM

    En este video os enseño como hacer una pulsera STARBURST (Explosión de estrellas) con un telar casero, ¡ CON DOS TENEDORES! MUY FACIL. Pulsera de gomitas (ligas) sin telar ( without loom)( RAINBOWLOOM. STARBURST BRACELET o . Idea regalo de navidad, cumpleaños, San Valentín...chica, para novia, amiga o madre o chico, para novio, amigo o padre (cambia los colores y materiales para adaptarla a sus gustos)
    147 Gomitas .(Bandas de caucho, ligas, elásticas....)
    --69 Negras
    -- 12 Lilas
    -- 12 rojas
    -- 12 rosas
    -- 12 azules
    -- 12 verdes
    -- 12 naranjas
    -- 6 amarillas
    -- Un clip en forma de S
    - DOS TENEDORES
    - Un gancho (aguja de ganchillo o con un palillo mondadientes)
    Bienvenidos a mi taller de bisutería.
    En este video os voy a enseñar como hacer, de una manera facil y rápida, una pulsera unisex, que pueden usar tanto hombres como mujeres, niños o niñas y, que ademas, se puede realizar como manualidad infantil.
    Esta pulsera está realizada con las gomitas que venden para hacer pulseras , también se puede utilizar gomas pequeñas de escritorio o las que se utilizan para sujetar trencitas en el pelo de colores"
    Podeis utilizar los colores que querais.
    Estas pulseras son una actividad creativa que se puede realizar con grupos de niños por monitores de tiempo libre, les encantará....

    Ver video "COMO HACER UNA PULSERA DE GOMITAS STARBURST CON 2 TENEDORES SIN TELAR RAINBOW LOOM"

  • COMO HACER PULSERA ELÁSTICA CON CUENTAS ESCALERA ARCOIRIS CON DOS TENEDORES TUTORIAL ESPAÑOL DIY

    como hacer una pulseras de gomitas (ligas, bandas de caucho....) con un telar casero, ¡con dos tenedores! SIN el telar RAINBOWLOOM ni similar. Lista de reproducción de tutoriales de modelos de pulseras de gomitas sin telar: http://www.youtube.com/playlist?list=PL0UBvKW1rsheczn0ioOtskHX338L3j5Ot
    MATERIALES:
    73 Gomitas .(Bandas de caucho, ligas, elásticas....)
    --25 Negras
    -- 8 rojas
    -- 8 naranjas
    -- 8 amarillas
    -- 8 verdes
    -- 8 azules
    -- 8 moradas
    - 23 cuentas plateadas de 5 milimetros( podeis usar las que querais, no teneis que usar las mismas que yo)
    - Un clip en forma de S
    - DOS TENEDORES
    - Un gancho (aguja de ganchillo o con un palillo mondadientes)
    Bienvenidos a mi taller de bisutería.
    En este video os voy a enseñar como hacer, de una manera facil y rápida, una pulsera unisex, que pueden usar tanto hombres como mujeres, niños o niñas y, que ademas, se puede realizar como manualidad infantil.
    Esta pulsera está realizada con las gomitas que venden para hacer pulseras , también se puede utilizar gomas pequeñas de escritorio o las que se utilizan para sujetar trencitas en el pelo de colores"
    Podeis utilizar los colores que querais.
    Estas pulseras son una actividad creativa que se puede realizar con grupos de niños por monitores de tiempo libre, les encantará....
    Otras pulseras con gomitas sin telar:
    Modelo escamas de dragón: http://www.youtube.com/watch?v=HFEQB6PBamQ
    Modelo fishtail: http://www.youtube.com/watch?v=QPd9asGo5f8
    Modelo single: http://www.youtube.com/watch?v=5tGStMWqjK4
    Y un collar con el mismo método pero con gomas grandes: http://www.youtube.com/watch?v=JgJ1Wn0oFIY
    + ideas: www.manualidadesdeolga.es

    SUSCRIBETE es GRATIS ;-)

    • Mi facebook: http://www.facebook.com/lasmanualidadesdeolga

    Para vender, regalar o regalarte.
    Os invito a ver suscribiros a mi canal, encontrareis mas videos de manualidades y seguiré añadiendo mas ideas interesantes y faciles y a la moda.
    Este videotutorial está realizado en español.
    This video tutorial is done in Spanish in Spain
    Curso de manualidades gratis online.

    Ver video "COMO HACER PULSERA ELÁSTICA CON CUENTAS ESCALERA ARCOIRIS CON DOS TENEDORES TUTORIAL ESPAÑOL DIY"

  • COMO HACER UNA SERPIENTE DE GOMITAS CON DOS TENEDORES. VIDEO TUTORIAL DIY

    Como hacer una culebra o serpiente de gomitas sin telar rainbow loom ni similar, con un telar casero hecho con dos tenedores. (rattle snake charm) con instrucciones faciles paso a paso.
    Materiales:
    -77 gomitas o (bandas elásticas, ligas,....)
    --60 verdes
    --8 blancas
    --8 negras
    --1 roja
    - DOS TENEDORES
    - Un gancho (aguja de ganchillo o con un palillo mondadientes)
    Idea regalo de navidad, cumpleaños, San Valentín...chica, para novia, amiga o madre o chico, para novio, amigo o padre (cambia los colores y materiales para adaptarla a sus gustos)
    SUSCRÍBETE: http://goo.gl/ULf1FS
    Lista de reproducción de tutoriales de modelos de pulseras de gomitas sin telar: http://www.youtube.com/playlist?list=PL0UBvKW1rsheczn0ioOtskHX338L3j5Ot


    Bienvenidos a mi taller de bisutería.
    En este video os voy a enseñar como hacer una culebra o serpiente de gomitas de una manera facil y rápida, se puede realizar como manualidad infantil.
    Este animalito está realizado con las gomitas que venden para hacer pulseras , también se puede utilizar gomas pequeñas de escritorio o las que se utilizan para sujetar trencitas en el pelo de colores"
    Podeis utilizar los colores que querais.
    Esto es una actividad creativa que se puede realizar con grupos de niños por monitores de tiempo libre, les encantará....
    pulseras con gomitas sin telar:
    Modelo escamas de dragón: http://www.youtube.com/watch?v=HFEQB6PBamQ
    Modelo fishtail: http://www.youtube.com/watch?v=QPd9asGo5f8
    Modelo single: http://www.youtube.com/watch?v=5tGStMWqjK4
    Y un collar con el mismo método pero con gomas grandes: http://www.youtube.com/watch?v=JgJ1Wn0oFIY
    + ideas: www.manualidadesdeolga.es

    SUSCRIBETE es GRATIS ;-)

    • Mi facebook: http://www.facebook.com/lasmanualidadesdeolga

    Para vender, regalar o regalarte.
    Os invito a ver suscribiros a mi canal, encontrareis mas videos de manualidades y seguiré añadiendo mas ideas interesantes y faciles y a la moda.
    Este videotutorial está realizado en español.
    This video tutorial is done in Spanish in Spain
    Curso de manualidades gratis online.

    Ver video "COMO HACER UNA SERPIENTE DE GOMITAS CON DOS TENEDORES. VIDEO TUTORIAL DIY"

  • 49 BURGER CON QUESO DE CABRA Y CIRUELAS

    Vivan las Burgers! Pero las buenas, que son pocas. En este caso vamos con la versión 2 de las muchas que vendrán. Lo de siempre... algo de imaginación, criterio y materia prima como pilares de la receta. Esta receta tiene una combinación curiosa de ingredientes que nos quitará el hambre de un plumazo. Hemos utilizado mezcla de dos carnes para conseguir un sabor diferente. A partes iguales aguja de ternera y secreto de cerdo. El resto de proporciones y de cantidades de ingredientes dependerá de nuestro gusto.

    Síguenos en: www.facebook.com/STOMAKO
    Receta al completo en: www.stomako.com

    Ver video "49 BURGER CON QUESO DE CABRA Y CIRUELAS"

  • COMO HACER PULSERA DE GOMITAS INVERTED FISHTAIL CON UNA PINZA SIN TELAR TUTORIAL ESPAÑOL DIY

    Pulsera cola de pescado invertida. Con un telar casero, MUY FACIL. Pulsera de gomitas (ligas) sin telar RAINBOWLOOM. INVERTED FISHTAIL BRACELET. Idea regalo de navidad, cumpleaños, San Valentín...chica, para novia, amiga o madre o chico, para novio, amigo o padre (cambia los colores y materiales para adaptarla a sus gustos)
    Lista de reproducción de tutoriales de modelos de pulseras de gomitas sin telar: http://www.youtube.com/playlist?list=PL0UBvKW1rsheczn0ioOtskHX338L3j5Ot
    SUSCRÍBETE: http://goo.gl/ULf1FS
    MATERIALES:
    41 Gomitas de colores para el pelo.(Bandas de caucho, ligas, elásticas....)
    --10 amarillas
    -- 10 rojas
    -- 10 verdes
    -- 11 negras
    -- Una aguja de hacer ganchillo o la que regalan de plastico con las bolsas de gomitas.
    - Clip en S o similar o anilla pequeña de bisutería
    - Una pinza de la ropa (un tenedor, unos ganchitos de los que regalan con la bolsa de bomitas, dos lapices (Se pueden utilizar,pinturas de madera, bolis, rotuladores......, no aconsejo que lo hagais con los dedos, se corta la circulación)

    Bienvenidos a mi taller de bisutería.
    En este video os voy a enseñar como hacer, de una manera facil y rápida, una pulsera unisex, que pueden usar tanto hombres como mujeres, niños o niñas y, que ademas, se puede realizar como manualidad infantil.
    Esta pulsera está realizada con las gomitas que se utilizan para sujetar trencitas en el pelo de colores, también se puede utilizar gomas pequeñas de escritorio o las gomitas que venden especialmente para realizar pulsera con el telar "RAINBOW LOOM" ( En próximos tutoriales os enseñaré como realizar uno casero y como utilizarlo)
    Podeis utilizar los colores que querais.
    Estas pulseras son una actividad creativa que se puede realizar con grupos de niños por monitores de tiempo libre, les encantará....

    + ideas: www.manualidadesdeolga.es

    SUSCRIBETE es GRATIS ;-)

    • Mi facebook: http://www.facebook.com/lasmanualidadesdeolga

    Para vender, regalar o regalarte.
    Os invito a ver suscribiros a mi canal, encontrareis mas videos de manualidades y seguiré añadiendo mas ideas interesantes y faciles y a la moda.
    Este videotutorial está realizado en español.
    This video tutorial is done in Spanish in Spain
    Curso de manualidades gratis online.

    Ver video "COMO HACER PULSERA DE GOMITAS INVERTED FISHTAIL CON UNA PINZA SIN TELAR TUTORIAL ESPAÑOL DIY"

  • DIY Como hacer tu brazalete tejido crochet con alamabre de plata en punto peruano

    Tutorial Como hacer un Brazalete Crochet Tejido en Punto Peruano. En este tutorial vamos a ver la realizacion de este hermoso brazalete hecho en Punto Peruano. Si te gusto este video por favor comenta y deja tu opinion.
    Y si quieres aprender mas acerca de la joyeria crochet y como hacer collares, anillos, aretes, colgantes y aretes te invito a mi curso de joyeria crochet. El curso cuanta con casi dos horas de videos y 4 pdf con mas de 190 paginas y 350 fografias.
    El link del curso con su descripcion esta aca:
    http://almjewelry.blogspot.com.ar/2014/04/curso-iniciacion-la-joyeria-crochet.html

    Ver video "DIY Como hacer tu brazalete tejido crochet con alamabre de plata en punto peruano"

  • Displasia ectodermica: Melanie (gen TP63)

    Las displasias ectodérmicas (DE) son un grupo de más de 150 enfermedades genéticas en las que se afecta el desarrollo del ectodermo, la capa de tejido más externa del embrión. El ectodermo contribuye a la formación de distintas partes del cuerpo, incluyendo la piel, las glándulas sudoríparas, el pelo, los dientes y las uñas. Cuando una persona tiene al menos dos tipos de anomalías ectodérmicas, por ejemplo pelo ralo y alteraciones dentarias, se dice que tiene un síndrome de DE. Cada uno de los más de 150 síndromes diferentes de DE representan una combinación diferente de anomalías. Todos los síndromes de DE son genéticos, lo que significa que pueden ser heredados o transmitidos a la descendencia. Sin embargo, es posible que un niño sea el primero afectado en una familia. En ese caso, el síndrome de DE se ha originado por una mutación genética nueva al formarse el óvulo o espermatozoide o tras la fecundación. Dada la gran variedad de síndromes de DE, es recomendable para precisar el diagnóstico y proporcionar asesoramiento genético correcto la evaluación del paciente por genetistas clínicos u otros médicos expertos en DE.

    Ver video "Displasia ectodermica: Melanie (gen TP63)"

  • Agricultura y civilizaciones: La humanidad desde el espacio

    Hace unos diez mil años, con el calentamiento del clima que puso fin a la última glaciación, el hombre hizo dos descubrimientos cruciales: el cultivo de las plantas y la domesticación de animales.
    La agricultura y la ganadería se descubrieron en Oriente Medio y luego se desarrollaron en Europa y en el resto del mundo. Las primeras especies cultivadas fueron los cereales: el trigo en Oriente Medio y Europa, el arroz en Asia y el maíz en América. Los primeros animales domesticados fueron la cabra, la oveja, el buey, el caballo y el perro. La revolución del Neolítico se manifestó asimismo en las técnicas de fabricación de útiles de piedra, basadas en el pulimento, que dio lugar a instrumentos cada vez más perfectos y especializados. Otras dos innovaciones técnicas de enorme trascendencia fueron el tejido y la cerámica.

    Ver video "Agricultura y civilizaciones: La humanidad desde el espacio"

  • Cerebro: "Presencias" y giro angular (Olaf Blanke)

    Hay sensaciones espeluznantes: Un hombre describe la sensación de la figura de una sombra que se encuentra tras él, pero cuando se gira para buscarla no encuentra nada. De acuerdo con los recientes trabajos de los neurocientíficos, pueden ser inducidos enviando suaves corrientes eléctricas a puntos del cerebro. En una mujer, por ejemplo, una descarga en una región del cerebro llamada giro angular dio como resultado la sensación de que estaba sostenida en el techo, mirando su cuerpo que estaba debajo. En otra mujer, una corriente eléctrica sobre el giro angular produjo el sentimiento extraño de que alguien estaba tras ella, intentado interferir en sus acciones. Las dos mujeres estaban siendo evaluadas para una intervención quirúrgica de epilepsia en el Hospital Universitario de Ginebra, donde los doctores implantaron docenas de electrodos en sus cerebros para marcar el tejido anormal causante de los ataques y para identificar áreas adyacentes involucradas en el lenguaje, audición etc.

    Ver video "Cerebro: "Presencias" y giro angular (Olaf Blanke)"

  • Mira de qué manera los lentes te ayudan a ver mejor

    Los lentes son un accesorio que muchas personas usan para ver mejor. En este video compartido en Youtube explica cómo funciona la vista y de qué manera los lentes te ayudan a enfocar.
    "El ojo tiene dos principales superficies de refracción: la córnea y el cristalino. Idealmente ambas trabajan en equipo para refractar la luz de tal forma que se pueda ser enfocada en la retina. Una capa de tejido sensible a la luz, ubicada en la parte posterior del ojo", dicen en el video con respecto al funcionamiento del ojo. Si algo falla este sistema deja de funcionar de forma adecuada y es ahí cuando los lentes son necesarios.

    Video cortesía de TED-Ed. Tomado de El Comercio

    Ver video "Mira de qué manera los lentes te ayudan a ver mejor"

  • Almohada Látex Lo Monaco

    La almohada de látex de Grupo Lo Monaco está fabricada en un ancho especial, para cubrir toda la zona cervical, garantiza la perfecta adaptación a la curvatura del cuello.
    Disponible en dos grosores diferentes 10 y 14 centímetros.
    Funda exterior en poliéster y algodón en tejido cutí de primera calidad, extra suave.
    Sus materiales garantizan la temperatura perfecta a la hora de dormir, obteniendo así un descanso óptimo.

    Ver video "Almohada Látex Lo Monaco"

  • Cancer, primera cauza del cancer, saber, conocer, Misterios, Enigmas, conoce, Español, latino

    El cáncer es el nombre común que recibe un conjunto de enfermedades relacionadas en las que se observa un proceso descontrolado en la división de las células del cuerpo.1 Puede comenzar de manera localizada y diseminarse a otros tejidos circundantes.2 En general conduce a la muerte del paciente si este no recibe tratamiento adecuado. Se conocen más de 200 tipos diferentes de cáncer. Los más comunes son: de piel, pulmón, mama y colorrectal.3

    El cáncer se menciona en documentos históricos muy antiguos, entre ellos papiros egipcios del año 1600 a. C. que hacen una descripción de la enfermedad. Se cree que el médico Hipócrates fue el primero en utilizar el término carcinos.4 La utilización por Hipócrates de este término “carcinos” (relativo al cangrejo) es puesto que relacionó el crecimiento de las células con el modo del cuerpo del cangrejo. El término cáncer proviene de la palabra griega karkinoma equivalente al latino cáncer.5 El cáncer es el resultado de dos procesos sucesivos: el aumento de la proliferación de un grupo de células denominado tumor o neoplasia y la capacidad invasiva que les permite colonizar y proliferar en otros tejidos u órganos, proceso conocido como metástasis.6

    La malignidad del cáncer es variable, según la agresividad de sus células y demás características biológicas de cada tipo tumoral. En general, el comportamiento de las células cancerosas se caracteriza por carecer del control reproductivo que requiere su función original, perdiendo sus características primitivas y adquiriendo otras que no les corresponden, como la capacidad de invadir de forma progresiva y por distintas vías órganos próximos, o incluso diseminándose a distancia (metástasis), con crecimiento y división más allá de los límites normales del órgano al que pertenecían primitivamente, diseminándose por el organismo fundamentalmente a través del sistema linfático o el sistema circulatorio, y ocasionando el crecimiento de nuevos tumores en otras partes del cuerpo alejadas de la localización origina

    Ver video "Cancer, primera cauza del cancer, saber, conocer, Misterios, Enigmas, conoce, Español, latino"

  • Cómo Ejercitar las Nalgas para unos Gluteos Grandes y Firmes

    http://jom1.com/aumentesusgluteos
    Cómo Ejercitar las Nalgas para unos Gluteos Grandes y Firmes, Descarga Gratis el Curso: "Firmeza y Aumento de los Gluteos"
    Paso 1

    Calentamiento mediante la realización de una actividad cardiovascular, como correr, caminar o andar en bicicleta por un mínimo de cinco minutos.
    Paso 2

    Siéntate con las nalgas en el rodillo de espuma, los pies apoyados en el suelo delante del rodillo y las manos en el suelo detrás del rodillo. Utilice las manos y los pies para empujarse hacia atrás y adelante en el rodillo, manteniendo la presión en las nalgas. Pausa sobre puntos sensibles durante 30 segundos o hasta que se suelte del músculo. Cruza el tobillo derecho sobre la rodilla izquierda y se inclina ligeramente hacia la derecha, centrar la presión en su nalga derecha.
    Paso 3

    Realice la supina rodilla al pecho tramo. Acuéstese boca arriba y levante una pierna hacia el pecho, agarrándolo por debajo de la rodilla. Continúe tirando de la rodilla hacia el pecho hasta que sienta un estiramiento en los glúteos. Mantenga las caderas cuadradas y la cadera, la rodilla y el pie en una línea recta.
    Paso 4

    Realizar un estiramiento en posición supina para el piriforme, un músculo rotador que se encuentra muy por debajo del tejido muscular de los glúteos. Acuéstese boca arriba con los pies apoyados en el suelo y las rodillas dobladas, luego cruce el tobillo derecho sobre el muslo izquierdo. Tire de la pierna izquierda hacia el pecho, agarrándolo por debajo de la rodilla con ambas manos. Continúe tirando de la pierna hacia el pecho hasta que sienta el estiramiento en los glúteos.

    También puede realizar este estiramiento sentado. Siéntese en una silla con su tobillo derecho descansando en la parte superior de su muslo izquierdo. Presione suavemente la rodilla hacia el suelo e inclínese hacia adelante desde la cadera hasta sentir un estiramiento en los glúteos.
    Paso 5

    Realice la pierna en decúbito supino-crossover estiramiento. Acuéstese sobre su espalda con la rodilla derecha sobre el tobillo izquierdo. Mantenga los hombros y media espalda-sobre el terreno a medida que suelte sus piernas a su lado izquierdo, permitiendo que la parte inferior de su pie derecho a descansar en el suelo. Mantenga la posición durante 30 a 120 segundos, o hasta que se suelte del músculo, y repita con el otro lado.
    Paso 6

    Realizar un estiramiento permanente para el lado de las nalgas. De pie junto a una pared con la pierna fuera cruzada sobre su pierna interior. Siéntese sus caderas de lado hacia la pared hasta que sienta un estiramiento en el lado de las nalgas y las piernas. Mantenga la posición durante 30 a 120 segundos o hasta que se suelte del músculo, o mantenga pulsado durante dos segundos y repita 10 veces o más

    Consejos y advertencias

    Descarga Gratis el Curso: "Firmeza y Aumento de los Gluteos" en:
    http://jom1.com/aumentesusgluteos
    Cómo Ejercitar las Nalgas para unos Gluteos Grandes y Firmes

    Ver video "Cómo Ejercitar las Nalgas para unos Gluteos Grandes y Firmes"

Esta Pagina participa en el Programa de Afiliados de Amazon EU y Amazon Services LLC, un programa de publicidad para afiliados diseñado para ofrecer a sitios web un modo de obtener comisiones por publicidad, publicitando e incluyendo enlaces a Amazon.es y Amazon.com

Utilizando el siguiente enlace podrás encontrar una página en la que se muestra la política de privacidad de esta web. Puedes usar el siguiente enlace para ver nuestras normas de uso. Si encuentras algún contenido inadecuado, puedes denunciarlo utilizando el siguiente enlace. Haciendo click en el siguiente enlace puedes ver el Aviso Legal de este sitio web.

Este sitio web utiliza cookies. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Más información.