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    http://logratusobjetivos.es.tl - Descubra Los Secretos del Exito y La Fortuna

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  • ganando dolares con tu pc creador de ingresos Crea Tu Negocio En Horas

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  • Como Obtener Dinero Rapido En Internet

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    Este Video te presenta un ENTRENAMIENTO DE PRIMER NIVEL y que te ensaña a como obtener dinero rapido y sin invertir dinero, lo único que tienes que hacer es repetir el procedimiento muchas veces y asi genera dinero. Este no es un curso como muchos otros que te enseñan cosas específicas y listo (como la creación de un sitio web)…Aquí se te lleva de la mano paso a paso en el proceso para que puedas tener un negocio electronico real funcionando.

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  • COMO GANAR DINERO EN INTERNET FACILMENTE

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  • DINERO FACIL EN INTERNET

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  • venecia en agua, mitica, carnaval de venecia, saber, conocer, Misterios, Enigmas, conoce, Español, latino_0

    e está hundiendo a un ritmo de 2 milímetros anuales. La situación, además, podría acelerarse con el tiempo.
    Para llegar a esta conclusión, los investigadores han empleado imágenes de alta resolución por satélite, que permiten detectar movimientos de cada edificio de la ciudad a escala muy pequeña.
    Lo peor es que las zonas de Venecia que más se están hundiendo son las que se encuentran junto a los canales, ya que el tráfico de las embarcaciones constribuye a erosionar sus apredes y los cimientos de los edificios: otra actividad típicamente romántica de Venecia que debería prohibirse en aras de que la ciudad sobreviva unos cuantos años más. A partir de 2014 se reducirán un 20% los pasajeros en aquellos cruceros con un peso superior a las 40.000 toneladas. Además, el número de ferrys descenderá un 25%

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  • GEMAS GRATIS, MONEDAS GRATIS, HUNGRY SHARK EVOLUTION, NO JAILBREAK, NO ROOT, NO HACK, 100% LEGAL

    FUNCIONA! 1 DE AGOSTO DEL 2014 AUN SIGUE FUNCIONANDO "TAMBIEN FUNCIONA EN ANDROID PHONES"
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    4)Descargas las app en orden para conseguir puntos
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  • (Vídeo) Cabello Ley Habilitante debe aprobarse esta semana

    Diosdado Cabello: Ley Habilitante debe aprobarse esta semana
    "Estamos en presencia de un paro sin bajar la santamaría, igual al 2002, en las mismas fechas, parecen que odian la navidad" / Burguesía se llevó del país, en 20 años, 300 mil millones de dólares
    Caracas, 12 de noviembre de 2013.- El presidente de la Asamblea Nacional, Diosdado Cabello, informó que esta semana el Parlamento venezolano aprobará la Ley Habilitante solicitada por el Jefe de Estado, Nicolás Maduro, en vista de la agresiva guerra económica que han emprendido sectores de derecha.

    “La Habilitante debe aprobarse esta semana, y nosotros debemos entregarle a usted aquí, junto al pueblo legislador, ese que estamos defendiendo, los poderes habilitantes para que se comience a legislar. Ese es el temor que tenía la derecha venezolana porque esto es un plan, no es nada aislado. Estamos en presencia de un paro sin bajar la santamaría, igual al 2002, en las mismas fechas, parecen que odian la navidad. Odian la felicidad del pueblo”.

    Al asistir al Consejo de Ministros extraordinario de este lunes, el representante del Poder Legislativo recordó que “en 2002, esa derecha, la burguesía venezolana generalizó lo que llamaron un paro cívico, que no era tal, sino un paro golpista. Comenzaron a cerrar tiendas, comercios, industrias”.

    Presidente Maduro solicitó al pasado 8 de octubre poderes especiales a la AN para profundizar la defensa de la economía nacional.
    “Es lo mismo que está ocurriendo. Cuando un comercio pone un refrigerador en 600 mil bolívares en verdad está bajando la santamaría sin que esté abajo, es una forma de pararse, es desestabilizador, y esto es propio de los parásitos”.

    Cabello refutó que la derecha esté comprando con sus dólares “¿Cuántos se han llevado en estos 20 años? Se han llevado más de 300 mil millones de dólares, son Los dólares del pueblo. Lo que está haciendo la burguesía es mutando, son los mismos que trataron de hacernos daños en 2002. No dan la cara ahorita. Nadie asume la responsabilidad, pero de la oposición nadie se desmarca de esos grupos. Es altamente sospechoso, al contrario surgen voces de apoyo a estos sectores”.

    Y remarcó: “sépalo el pueblo de Venezuela que, desde la Asamblea Nacional, todos los diputados patriotas estarán acompañándolo a usted -Presidente- en esta lucha”. ZGM.
    VTV

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  • Receta Para Perder Peso De Forma Saludable

    VIDEO REPORTE GRATIS: http://comoperderlabarrigarapidamente.com/videoreporte

    La receta para perder peso de forma saludable.

    * Para empezar, es importante tener una nutrición adecuada, y para ello tienes que introducir mucha fruta a tu menú diario (de 3 a 4 raciones / día), le debes dar preferencia a las frutas tienen menos calorías y más agua, como el melón, la mandarina, sandía, fresa e incluso la papaya;

    * Debes masticar lentamente, este es un hábito muy difícil de desarrollar, pero es uno de los pequeños grandes secretos que hacen que funcione tu dieta.

    Así que desde ahora aprende a masticar bien los alimentos, ya que además de mejorar tu digestión es más fácil saber el momento correcto para dejar de comer;

    * Debes eliminar los alimentos fritos y el exceso de sal de tu menu diario, ya que estos pueden causar retención de líquidos y causar una desagradable sensación de hinchazón;

    * Nunca debes permanecer muchas horas sin comer, no lo hagas, esta es la principal razón del porque a las dietas las personas le cogen medio.

    * No te salte las comidas por nada del mundo y comienza a beber mucha agua o té sin azúcar durante los descansos, ya que eso te ayuda a hidratar tu cuerpo y limpiar las impurezas.

    La receta para perder peso de forma saludable no es dificil de seguir.

    También debes conocer tu peso ideal, esa es la clave para bajar de peso de forma saludable y para siempre, así, tienes que saber cuánto peso necesita perder.

    La educación nutricional es un proceso que siempre evoluciona paso a paso con el unico objetivo de ser parte de la rutina diaria de cada persona, por supuesto, que el cuerpo siempre responde bien a una dieta equilibrada.

    Debes tomarte tu tiempo, si lo haces de forma correcta aparecerán los resultados. El pensamiento que debes tener es la de cumplir con el compromiso y no la de tener menos kilogramos, ya que son una consecuencia natural e inevitable.

    Una buena opción para bajar de peso es hacer el intercambio de los dulces con las frutas.

    VIDEO GRATIS REVELA: Cómo Perder Peso Rápidamente Mientras Sigues Disfrutando De Tus Comidas Favoritas..." Haz Click aqui. http://comoperderlabarrigarapidamente.com/videoreporte

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  • GEMAS GRATIS CLASH OF CLAN TUTORIAL 2014 AGOSTO IPHONE ANDROID 100% COMPROBADO

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    Consigue gemas gratis y gastalas sabiamente - Descubriendo Clash of Clans #83 [Español]

    Clash of clans: Como obtener gemas verdes fácilmente / How to get Gems Easily (2014)

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  • HACK FIFA 15 ULTIMATE TEAM ORO Y FIFA POINTS GRATIS, IPHONE ANDROID, LINK ACTUALIZADO 2015

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  • Gran Turismo 6 Bugatti Veyron 16.4 Desafio 20 Millas de Willow Springs GT HD

    El Bugatti Veyron es un automóvil superdeportivo diseñado y desarrollado por el Grupo Volkswagen y producido en Molsheim, Francia por Bugatti Automobiles S.A.S. desde 2005. El Bugatti Veyron Grand Sport, Bugatti Veyron Super Sport, Bugatti Veyron Vitesse y Bugatti Super Veyron son los actuales modelos a partir de $1.3 millones.[cita requerida]

    La versión básica del coche (Veyron 16.4) se continuó hasta 2011, y más tarde las versiones Grand Sport y Super Sport se iniciaron en 2009 y 2010.

    Este automóvil es una combinación perfectamente equilibrada de rendimiento de alta potencia y diseño elegante.

    Su diseño honra un gran patrimonio en la historia del automóvil, lo que resulta en el perfil típico de Bugatti con el clásico.

    La parte trasera, con 1,99 m de ancho, cuenta con un alerón retráctil que cambian su posición según la velocidad en la que se circule. El Veyron cumple a la perfección con una combinación sin concesiones de más elegancia y tecnología de última generación.

    El Veyron cuenta con un motor de 16 cilindros, tetraturbo, w16 cilindros, lo que equivale a dos bloques V8 de ángulo estrecho. Cada cilindro tiene cuatro válvulas para un total de sesenta y cuatro, pero la configuración estrecha escalonada V8, que permite dos árboles de levas para accionar dos bancos de cilindros, tan sólo necesita cuatro árboles de levas. El motor es alimentado por cuatro turbocompresores y desplaza 7.993 centímetros cúbicos (487,8 pulgadas cúbicas), con una plaza de 86 por 86 milímetros (3,4 por 3,4 pulgadas) de diámetro y carrera. La transmisión es de doble embrague y caja de cambios directa. También tiene tracción permanente en las cuatro ruedas mediante al sistema de Embrague Haldex. Utiliza los neumáticos especiales Michelin PAX Run flat, diseñados específicamente para dar cabida a la máxima velocidad del Veyron, que rondan los 25 000 dólares por juego. Los neumáticos solo pueden ser quitados de las llantas en Francia, un servicio que cuesta 70 000 dólares. Su peso en vacío es 1888 kilogramos (4.162 libras). Esto le da al vehículo una relación de peso-potencia de 446,3 a 1.001 CV (328 kW) por tonelada. La distancia entre ejes del coche es 2.710 mm (106,7 pulgadas). La longitud total es 4.462 mm (175,7 pulgadas), ancho de 1.998 mm (78,7 pulgadas) y altura de 1.204 mm (47,4 pulgadas). El Bugatti Veyron tiene un total de once radiadores:

    3 intercambiadores de calor para los intercambiadores de aire-líquido.
    4 radiadores de motor.
    1 para el sistema de aire acondicionado.
    1 radiador de aceite de la transmisión.
    1 radiador de aceite del diferencial.
    1 radiador de aceite del motor
    Tiene un coeficiente aerodinámico de 0,41 (condición normal) y 0,36 (después de desplegar su alerón) y un área frontal de 2,07 metros cuadrados (22,3 pies cuadrados) Esto le da un área de arrastre - la combinación de coeficiente de arrastre y el área frontal, representado como CdA - de 0,74 m² (8,0 pies cuadrados).

    La velocidad máxima del vehículo es de 415 km/h y el tiempo de aceleración de 0 a 100 km/h es de 2,46 s. La tracción en las 4 ruedas y el motor central trasero le brindan mayor estabilidad y una distribución equilibrada de la potencia. Si pasa los 230 km/h, se despliega un alerón trasero para mantenerlo estable y pegado al suelo a no ser que bloquees y metas una llave en una cerradura debajo de la puerta del conductor para bloquear el alerón para alcanzar la velocidad máxima.

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  • *** POR FIN!!! TRES JUGOS PARA BAJAR DE PESO EFECTIVAMENTE. ***

    *** DESCARGA GRATIS = http://comobajarlapanzayloskilos.com/ APROVECHA AHORA MISMO!!! ***

    Hoy quiero recomendarte, 3 Jugos Para Bajar de peso Efectivamente.

    Sin olvidarnos claro esta, que antes debes evaluar, cual es tu situación real.

    Si, me refiero a cuantos kilos deseas perder realmente y cual es tu verdadero compromiso.

    Antes de que inicies el proceso con estos Jugos Para Bajar de Peso, debes convencerte que no es un milagro lo que vas a ver. Y sobretodo, que debes hacerlo durante el tiempo suficiente para ver los resultados.

    Cuando hay disposición, hay resultados. Con estos Jugos Para Bajar de Peso lo lograremos, siempre y cuando haya voluntad.

    Jugos Para Bajar de Peso -- Con Limón

    Los jugos para bajar de peso a base de limón, son una excelentes opción, puesto que tiene grandes propiedades para nuestro cuerpo. No solo nos proporciona vitamina C, sino que es depurativo, Rejuvenece y nos baja los niveles de grasa.

    Puedes exprimir un limón en un vaso con agua tibia todas las mañanas en ayunas, esto es grandioso para eliminar barriga.

    Jugos Para Bajar de Peso -- Con Papaya

    La papaya es otro de esos Jugos Para Bajar de Peso, que no puede faltar, en tu nevera.
    Es delicioso, y nos proporciona fibra. Ademas favorece el buen funcionamiento del colon, contribuyendo a que limpiemos nuestro aparato digestivo.

    SIGUE LEYENDO...

    http://comobajarlapanzayloskilos.com/blog/jugos-para-bajar-de-peso/

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  • HACK gemas gratis en clash of clans, castillo furioso, funciona 100% sin jailbreak ni root :) ACTUALIZADO AGOSTO 2014!!

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    3)Cuando ya lo has instalado se abrira la pagina y apareceran unas app y ahi veras cuantos puntos te dan por cada una
    4)Descargas las app en orden para conseguir puntos
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  • HACK DONAS GRATIS LOS SIMPSONS SPRINGFIELD, SIN JAILBREAK NI ROOT, ACTUALIZADO AGOSTO 2014!!!!!!

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  • DIAMANTES GRATIS MICROMON, FREE DIAMONDS, NO ROOT, NO JAILBREAK, ACTUALIZADO AGOSTO 2014

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  • Entre Líneas - Niñez y conflicto armado en Colombia

    La coalición contra la vinculación de niños, niñas y jóvenes al conflicto armado en Colombia (COALICO), realizó en 2010 un detallado informe, que describe las tendencias y dinámicas halladas en el periodo en materia de prevención, protección, marco jurídico, cooperación internacional e iniciativas de la sociedad civil en relación al reclutamiento de personas menores de 18 años.

    Los datos ayudan a comprender la magnitud del problema de la vinculación de niños y niñas a la guerra en Colombia, y permite comprender mejor la manera en la que la niñez padece los despiadados rigores del conflicto en todas sus formas.

    Colombia ostenta el cuarto lugar en el mundo en reclutamiento de menores, en cuanto al número de niños utilizados para la guerra, después de Myanmar, la República Democrática del Congo y Sudán. Según cifras oficiales, del Instituto Colombiano de Bienestar Familiar (ICBF), unos 500 niños han muerto por la guerra entre 1980 y comienzos de 2013, unos mil huérfanos sólo en lo que va de este año, y cerca de 2 millones han sido desplazados desde 1985. Son cifras que muestran la gravedad del problema.

    Ver video "Entre Líneas - Niñez y conflicto armado en Colombia"

  • Las dietas milagro "no existen"

    Las dietas milagro "no existen" y su proliferación constituye "un problema de salud pública", según hizo público hoy el Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos, como una de las conclusiones a las que se llegaron durante las Jornadas Nacionales de Alimentación, celebradas recientemente en Tarragona. El vocal nacional de Oficina de Farmacia, Teodomiro Hidalgo, alertó durante el desarrollo de la mesa redonda sobre 'Educación nutricional', acerca de los peligros de las dietas milagro ya que, una rápida pérdida de peso con este tipo de régimen, "se produce por la pérdida de agua y masa muscular, no por la reducción de grasa". Asimismo, Hidalgo manifestó que este tipo de dietas "inducen una restricción muy severa de la energía ingerida", lo que conduce a alteraciones del metabolismo y provoca "una monotonía alimentaria que las hace insostenibles en el tiempo y peligrosas para la salud". El experto indicó que un problema añadido que tienen estos ayunos es que favorecen una recuperación muy rápida del peso perdido, el llamado 'efecto rebote o yo yo'. "La tendencia a la recuperación del peso se produce porque las situaciones de ayuno ponen en marcha mecanismos bioquímicos que se oponen a la pérdida de peso. Éstos conducen a una rápida recuperación del peso perdido en cuanto se vuelve a comer de la forma habitual", añadió. Según la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), los signos para reconocer una dieta milagro son la promesa de pérdida de peso rápida, más de 5 kilogramos por mes; que se puede llevar sin esfuerzo; y anunciar que son completamente seguras, sin riesgos para la salud. Las Jornadas Nacionales de Alimentación fueron organizadas por el Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos, a través de su vocalía nacional de Alimentación, en colaboración con el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Tarragona. Bajo el lema de 'Alimentación, edad y salud', el objetivo consistió en favorecer la actualización de conocimientos que demandan los farmacéuticos, con el fin de seguir ofreciendo a la población el mejor servicio sanitario y el consejo adecuado sobre alimentación y nutrición. 

    Ver video "Las dietas milagro "no existen""

  • Bebes prematuros

    Un bebé prematuro es el que nace antes de las 37 semanas de gestación como consecuencia de un parto prematuro. Representa de un 8% a un 12% de todos los nacimientos. ¿Cuáles son los problemas de un bebé prematuro?
    Los problemas de este bebé se centran en la dificultad para adaptarse al medio extrauterino por su inmadurez y su bajo peso.
    Es importante conocer que el bebé experimenta su mayor crecimiento en las últimas 8 semanas de embarazo. En las primeras 32 semanas se adquiere 1/3 del peso total y en las últimas 8 semanas los 2/3 restantes. Lo mismo ocurre con la maduración de los órganos fetales, siendo necesarias las últimas 8 semanas de la gestación, para completar la maduración de todos los sistemas fetales para garantizar su autonomía extrauterina.
    Cuanto más pequeño e inmaduro, mayores son los riesgos de enfermedades del bebé. Los sistemas respiratorio, nervioso, digestivo, renal, inmunológico y la visión pueden estar comprometidos.
    El sistema respiratorio es uno de los más afectados. Los pulmones, para poder funcionar correctamente y realizar el intercambio de oxígeno hacia los tejidos del bebé, necesitan una sustancia llamada surfactante, que impide el colapso de los alvéolos pulmonares. El bebé prematuro tiene poco surfactante y esto le impide llenar sus pulmones con el aire ambiental. A este problema se lo denomina síndrome de membrana hialina. Básicamente el bebé no puede expandir sus pulmones y respirar por sí solo. Se le debe administrar surfactante artificial y soporte respiratorio con aparatos especiales.

    Ver video "Bebes prematuros"

  • Negocio por internet gane dinero respondiendo encuestas!!

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  • Los reflejos primarios del bebe

    Los bebés tienen una serie de reflejos primarios que nada más nacer pone en uso. Uno de ellos por ejemplo es girar la cabeza cuando alguien le toca en la mejilla, gracias a este reflejo puede encontrar el pecho de la madre, aunque no vea demasiado bien.

    Al principio, el cerebro está al mando, es decir, allí se ubican los reflejos. Según se desarrolla el sistema nervioso, los reflejos van pasando a un segundo plano. Son solapados por otros movimientos y acciones nuevas y conscientes.

    El reflejo de gateo
    Un bebé tumbado boca abajo con las piernas flexionadas, si le tocas la planta del pie, estira la pierna y empuja su cuerpo hacia delante.

    El reflejo de presión
    Si pones un dedo en la palma de la mano del bebe, él cierra la mano, con tanta fuerza que podrás levantarlo sin que se suelte. El recién nacido es capaz de aguantar su propio peso suspendido durante segundos en el aire.
    Reflejo de Galant
    Teniendo al bebé tumbado boca abajo, si le pasas el dedo sobre los riñones, en paralelo a la columna vertebral, el cuerpo de este se arquea ligeramente.
    Reflejo de Moro: Un recién nacido descansa sobre los brazos de un adulto. Si el adulto se inclina unos 30 grados, el bebe tiene la sensación de estar cayendo. Lo primero que hace es abrir los brazos hacia los lados, para que los padres le vean. Luego vuelve a juntarlos y a continuación aprieta los puños para agarrarse.
    Reflejo de caminar: si mantenemos al bebé sujetado por debajo de los brazos, y lo posamos sobre la cuna, en cuanto toca con el pie el suelo, el bebé levanta el pie, flexiona la rodilla y da un paso hacia delante.
    Reflejo de la escalada: si mantienes al bebé cogido por debajo de los brazos, con las piernas colgando y lo acercas hacia el borde de una mesa hasta que el empeine de uno de los pies la toque, flexionará la rodilla y subirá a la mesa.

    Ver video "Los reflejos primarios del bebe"

  • Como Eliminar la Grasa del Abdomen Bajo y lograr un vientre plano en una semana

    Visitar→ http://RejuveneceTuCuerpoYa.blogspot.com/2015/01/como-eliminar-la-grasa-del-abdomen-bajo-en-una-semana.html

    Descubre los 7 pasos para eliminar la grasa del abdomen bajo en 7 días, así es cómo puedes conseguir un vientre plano en solo una semana con estos sencillos consejos para mujeres y hombres.

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    Para eliminar la grasa de la panza en pocos días, se tiene que determinar cuántas calorías usted va a consumir durante el día y su nutrición puede ser ajustada para asegurarse de que usted va a perder peso, conseguir un vientre plano y mantenerse saludable.

    La ingesta de calorías sugerido para reducir el abdomen bajo varía de persona a persona, pero hay pautas para los requerimientos de calorías que puede utilizar como punto de partida.

    Ejercicios para eliminar la grasa del abdomen son necesarios en esta semana de pérdida de grasa en el vientre si queremos que este luzca plano y sexy.

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  • Cuba comienza a aplicar nuevas regulaciones aduaneras

    Cuba implantó a partir del lunes la aplicación de nuevas disposiciones aduanales para los envíos de paquetes desde el exterior. La regulación incluye un incremento en los aranceles aduaneros de los productos importados por pasajeros que viajan a la isla y a través de servicios de paquetería.
    El gobierno cubano señaló que los impuestos aprobados son similares a los aplicados por otros países. A partir del lunes, los cubanos que viajen fuera del país por más de un año pagarán aranceles más altos, y en la moneda de mayor valor en Cuba, el peso convertible, en lugar del débil peso cubano ordinario. Además, los residentes en la isla comenzarán a abonar sumas en dólares, o su equivalente en pesos, para recibir los envíos de paquetería aéreos o marítimos. Numerosos propietarios de pequeños negocios privados ven en la nueva disposición una señal de que las autoridades cubanas están más preocupadas por evitar la consolidación de una nueva clase pudiente, en lugar de implementar las actualizaciones económicas para revitalizar la economía nacional.
    Editor:Zhang Ying | Fuente:CCTV.com
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  • Bebes prematuros

    Un bebé prematuro es el que nace antes de las 37 semanas de gestación como consecuencia de un parto prematuro. Representa de un 8% a un 12% de todos los nacimientos. Los problemas de este bebé se centran en la dificultad para adaptarse al medio extrauterino por su inmadurez y su bajo peso.
    Es importante conocer que el bebé experimenta su mayor crecimiento en las últimas 8 semanas de embarazo. En las primeras 32 semanas se adquiere 1/3 del peso total y en las últimas 8 semanas los 2/3 restantes. Lo mismo ocurre con la maduración de los órganos fetales, siendo necesarias las últimas 8 semanas de la gestación, para completar la maduración de todos los sistemas fetales para garantizar su autonomía extrauterina.
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  • ¿Es la dieta del agua realmente eficaz para bajar de peso?

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    ¿Es la dieta del agua realmente eficaz para bajar de peso?:

    En este video aprenderás como usar la dieta del agua para bajar de peso. La dieta del agua para bajar de peso es una nueva dieta de limpieza que muchas personas que hacen dieta han usado. Obviamente consiste en beber agua potable para bajar de peso sin cambiar lo que comes o sin importar cuánto (o cuán poco) ejercicio haces. Todo lo que tienes que hacer es beber 2 litros de agua helada a lo largo del día. Beber tanta agua ayuda a bajar de peso porque el cuerpo va a quemar más calorías para calentar el agua y esto hará que pierdas kilos. Sin embargo, el hecho de que esta dieta sea tan fácil de hacer no significa que sea la mejor alternativa para adelgazar

    Recurren principalmente a la dieta del agua las personas que por la desesperación quieren una solución rápida y fácil para bajar de peso. Las pruebas muestran la mayoría de las calorías que puedes perder con esta dieta son de 700-1000 en una semana, que es alrededor de un quinto a un tercio de las calorías que se necesitan para perder aproximadamente ½ kilo. La única razón por la que es muy popular es porque promete la pérdida de peso sin tener que abstenerte de comer algunos alimentos que te gustan y eso es algo que nos gusta a todos.

    Espero que te sirva esta información! – Thomas Rubinstein

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  • Dieta para Bajar de Peso y Reducir el Colesterol

    Visita:}} http://comobajarelestomago.com/dieta-para-bajar-de-peso-y-reducir-el-colesterol/

    Dieta para bajar de peso y reducir el colesterol.

    SI andas en busca de una dieta para bajar de peso y al mismo tiempo reducir el colesterol pues pon atención, como sabrás el sobrepeso es un riesgo en el cual puede traerte otras enfermedades mucho mas severa como el aumento del colesterol malo LDL, derrame cerebral etc etc.

    Pará bajar de peso es necesario cambiar tu plan de alimentación estas deben estar compuestas por frutas y verduras, con ello lograras bajar de peso y a la ves reducirás el colesterol.

    Para tener un plan para bajar de peso es necesario realizar una distribución entre los nutrientes .Para el grupo de las grasa estas deben ser de un 25% y las proteínas de un 15% y los hidratos de carbono un 55%.

    Los hidratos de carbono son los vegetales harinas y cereales, los carbohidratos simples son las mermeladas, mayonesas, cremas y los pastelillos y productos azucarados como la miel.

    Para reducir el colesterol es necesario consumir pescado a la plancha, carnés blancas como la de pollo o pavo, está se recomienda consumirla 3 veces por semana. Sí bien se puede consumir carne roja es necesario que la carne sea magra y libre de gordura esta se puede comer 2 veces por semana.

    En cuanto al consumo de grasa estas deben estar constituidas por omega 3 y 6 como el aceite de oliva, aceité de bacalao etc.
    Debes evitar las grasas saturadas principalmente los derivados lácteos la manteca entre otros.

    Si vas a consumir derivados lácteos es aconsejable elegir las de tipo light.

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    Todos los vegetales están permitidos ya que son ricas en fibra además ayudan a combatir el colesterol y por tanto ayudan enormemente a bajar de peso, éstos consejos son una buena forma de hacer una dieta para bajar de peso y reducir el colesterol.


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  • Quemadores De Grasa Naturales Para Perder Grasa Ya

    FUERA GRASA! http://comoperderkilosrapidamente.com/info/comoquemargrasa

    Quemadores de grasa naturales.

    La leptina:

    Esta es un tipo de hormona conocida como adipocinas. Se libera exclusivamente a partir de las células de grasa. La leptina interactúa con el cerebro con el fin de influir en tu cuerpo para que este consuma menos alimentos y por lo tanto pueda quemar más calorías.

    Para que la leptina sea efectiva, necesitas tener un sueño adecuado y también incluyen añadir en tu dieta los alimentos que son ricos en antioxidantes. Tales alimentos pueden ser los vegetales verdes, verduras rojas y bayas ricas, entre otros.

    La adiponectina:

    Esta es otra hormona llamada adipocina. Esta hormona mejora la capacidad del músculo para descomponer los carbohidratos y obtener energía, aumenta la velocidad a la que tu cuerpo quema grasa, aumenta el metabolismo y reduce el apetito.

    Para que funcione de manera más efectiva, tienes que hacer ejercicios y reemplazar los carbohidratos con grasas monoinsaturadas en tu dieta, como por ejemplo el aguacate y las aceitunas.

    La insulina:

    Cuando consumes una gran cantidad de carbohidratos, mientras que tu cuerpo contiene una gran cantidad de insulina, puedes inhibir la quema y descomposición de la grasa almacenada.

    Cuanto mayor sea la cantidad de carbohidratos que consumes, mayor es la cantidad de insulina que liberas. Para aumentar la eficiencia de la insulina como un quemador de grasa, debes obtener la mayor parte de tus carbohidratos de las frutas y verduras.

    El glucagón:

    Esta hormona es responsable de descomponer las grasas y los carbohidratos almacenados y las libera para proporcionarte energía. Para que puedas maximizar la efectividad de esta hormona, debes incluir en tu dieta alimentos ricos en proteínas y baja en carbohidratos.

    La colecistoquinina.

    Esta hormona siempre se libera en los intestinos en cualquier momento que consumes proteínas o grasas. Ayuda a ralentizar el ritmo de la digestión. Esto hace que puedas sentirte más lleno por un período de tiempo más largo. Por lo tanto, reducir la ingesta de alimentos.

    La grelina es otro quemador de grasa natural:

    Esta es una hormona que se produce en el estómago. Al igual que otros quemadores de grasa natural, funciona en conjunto con tu cerebro indicandole a tu cuerpo que tienes hambre.

    La hormona de crecimiento:

    Esta hormona es considerada como la fuente de la juventud por muchas personas. También ayuda a perder grasa. La hormona del crecimiento interactúa con las células de grasa en tu cuerpo haciendo que estas se rompan y quemen la grasa almacenada obteniendo energía.

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