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  • telas aereas, tutorial subida rusa version mejorada

    Subida Rusa. Está generalmente se aprende después de la subida básica.

    Requerimientos de Fuerza:

    1) Fuerza de Brazos 0:17: al igual que la subida básica, el objetivo de la preparación física consiste en desarrollar la fuerza de los músculos del tronco superior que causan la tracción (latissimus dorsi 0:19, musculus deltoideus 0:22, musculus bíceps brachii 0:25), y de los músculos del antebrazo que causan la flexión de los dedos de la mano (musculus flexor digitorum profundus 0:25, musculus flexor digitorum superficialis 0:31, musculus flexor carpi radialis 0:33).

    Es importante saber que el remo o tracción horizontal es más sencillo con las piernas dobladas 0:36, que con las piernas estiradas 0:43. En las medias dominadas con piernas separadas o tracción vertical de brazos en posición sentada con piernas separadas 0:47, y las medias dominadas con piernas juntas o tracción vertical de brazos en posición sentada con piernas juntas 0:57 el tronco se debe colocar lo más vertical posible para poder lograr una tracción en suspensión o dominada en telas 0:56.

    2) Fuerza de abdomen y piernas 1:02: el objetivo de los siguientes ejercicios es lograr un amarre de los pies a una altura adecuada aquí se involucran los músculos abdominales y los flexores de la cadera (musculus oblicuus externus abdominis 1:04, musculus oblicuus internus abdominis 1:06, musculus rectus abdominis 1:09, musculus iliopsoas 1:11), es importante realizar la elevación de rodillas con brazos estirados con los brazos totalmente estirados 1:14, la elevación de rodillas con brazos flexionados debe realizarse con la máxima flexión posible 1:17.

    Flexibilidad 1:22: la movilidad articular más importante es requerida en la articulación de la cadera (articulatio coxofemoralis 1:24).

    Metodología 1:32: La principal diferencia con la subida básica es la manera en la cual se enredan los pies en la tela 1:37, en un principio es recomendable comenzar con la tela por un lado de nuestro cuerpo y en etapas más avanzadas comenzar con la tela enfrente de nuestro cuerpo. Al igual que la subida básica debemos cerciorarnos de que estamos sujetando la tela adecuadamente con los pies 2:00.

    Juntando todo lo anterior obtenemos la subida rusa o subida de escalón 2:21.

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  • Bolsos de Tela - CATALOGO - Bolsos Ecológicos del Perú - Bolsos Publicitarios

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  • DINAMO KIEV VENCE 1 A 0 AL MACCABI TELA VIV Y SE CLASIFICA A OCTAVOS DEJANDO FUERA AL OPORTO

    el conjuntos ucraniano se clasifico a octavos de champions al vencer a el maccabi de isarel 1 a 0 gol de gambash con esto los israelitas se quedan fueran de las competiciones europeas y el dinamo Kiev sigue vivo.

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  • Aplicación telas con tecnología en restaurantes

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  • telas aereas, tutorial de circo, subida basica telas separadas

    Generalmente las subidas con telas separadas se aprenden posteriormente al aprendizaje de las subidas, básica y rusa con telas juntas.

    Requerimientos de fuerza:

    1) Fuerza de Brazos 0:22: Estos ejercicios se enfocan en fortalecer los músculos del tren superior que causan la atracción o las acciones de jalar (latissimus dorsi 0:25, musculus deltoideus 0:27, musculus bíceps brachii 0:31), así como los músculos que flexionan la muñeca y cierran los dedos de las manos (musculus flexor digitorum profundus 0:34, musculus flexor digitorum superficialis 0:36, musculus flexor carpi radialis 0:38).

    Para esta subida los ejercicios deben realizarse con las telas separadas es importante tomar en cuenta que al estar separadas las telas hay menor cantidad de ésta en cada mano por lo tanto la fuerza que se debe ejercer con los dedos para mantener el agarre es mucho mayor (remo o tracción horizontal con telas separadas y piernas flexionadas 0:41, remo o tracción horizontal con telas separadas y piernas extendidas 0:57, medias dominadas o tracción vertical sentado con piernas separadas 1:05, medias dominadas o tracción vertical sentado con piernas juntas 1:22 y dominadas o tracción vertical en suspensión 1:29).

    2) Fuerza de abdomen y piernas 1:36: Los ejercicios que fortalecen el abdomen y los músculos flexores de la cadera (musculus oblicuus externus abdominis 1:37, musculus oblicuus internus abdominis 1:39, musculus rectus abdominis 1:42, musculus iliopsoas 1:44) tienen como objetivo posibilitar un amarre de los pies a una altura adecuada y es muy importante realizarlos con brazos extendidos y brazos flexionados (elevación de rodillas con brazos estirados 1:47, elevación de rodillas con brazos flexionados 1:51).

    Flexibilidad 1:55: En estos ejercicios la flexibilidad de la articulación de la cadera será la más importante (articulatio coxofemoralis).

    Metodología: Mantener posturas isométricas con brazos flexionados en telas separadas es más difícil que hacer el mismo ejercicio con las telas juntas (resistencia isometrica con telas separadas en postura agrupada 2:09, resistencia isometrica con telas separadas en postura carpada 2:17). La manera en la cual se enredan los pies, es igual a la subida básica con telas juntas 2:23.

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  • Abogado de diario Expreso pone en tela de duda la imparcialidad de la Supercom

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  • Telas aereas, técnica de cintas, Aerial fabrics duo

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    Mis alumnas intentando tecnicas de cintas en las telas por diversion

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  • 1 minuto para aprender circo, subida rusa en telas aereas

    1 minuto para aprender circo, subida rusa en telas aéreas
    Metodología; enredar la tela con el pie, comenzando en postura de pie y el borde externo del pie en contacto con la tela.

    Fuerza; remo o jalar horizontalmente con piernas flexionadas, remo o jalar horizontalmente con piernas estiradas, medias dominadas o jalar verticalmente con piernas separadas, medias dominadas o jalar verticalmente con piernas juntas, dominada en telas o jalar verticalmente en posición libre.
    Flexibilidad; estiramiento de cadera.

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  • telas aereas, tutorial de circo, subida rusa con telas separadas

    Telas aéreas, tutorial de circo, subida rusa con telas separadas.
    Este ejercicio es una combinación entre la subida básica con telas separadas y la subida rusa.
    Requerimientos de fuerza:

    1) Fuerza de Brazos: al igual que los tipos de subidas anteriormente mencionados la preparación física de fuerza tendrá como objetivo fortalecer los músculos de los brazos que se encarguen de la tracción en el miembro superior (latissimus dorsi, musculus deltoideus, musculus bíceps brachii) además de los músculos que flexionen la muñeca y cierren los dedos de la mano para mantener el agarre con la tela (musculus flexor digitorum profundus, musculus flexor digitorum superficialis, musculus flexor carpi radialis).

    2) Fuerza de abdomen y piernas: La preparación física de fuerza en los músculos abdominales y flexores de la cadera (musculus oblicuus externus abdominis, musculus oblicuus internus abdominis, musculus rectus abdominis, musculus iliopsoas) nos ayudará a enredar los pies con la tela a una altura adecuada.
    Flexibilidad: en este caso la flexibilidad de la articulación de la cadera será también la más importante (articulatio coxofemoralis).
    Metodología: la metodología se basa en mantener una tracción isométrica de brazos por al menos tres segundos este es un tiempo suficiente para lograr enredar los pies con la tela.

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    La jurista Monique Chemillier-Gendreau dijo ante la Corte Internacional de Justicia (CIJ) durante su alegato en la defensa de Bolivia que este país busca una salida al mar por la vía del derecho y sin poner en tela de juicio el Tratado de 1904. teleSUR

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    Blandito y divertido.
    Comprar en: http://infanity.es/tienda/arrastres/arrastre-cochecito-de-tela/

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  • 1 minuto para aprender circo, subida basica con telas separadas

    1 minuto para aprender circo, subida básica con telas separadas
    Metodología; resistencia isometrica con telas separadas en postura agrupada, resistencia isometrica con telas separadas en postura carpada y enredar la tela con los pies.

    Fuerza; remo o jalar horizontalmente con telas separadas y piernas flexionadas, remo o jalar horizontalmente con telas separadas y piernas estiradas, medias dominadas o jalar verticalmente con telas separadas y piernas separadas, medias dominadas o jalar verticalmente con telas separadas y piernas juntas, dominada en telas o jalar verticalmente en posición libre.
    Flexibilidad; estiramiento de cadera.

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  • 1 minuto para aprender circo, subida básica en telas aéreas

    1 minuto para aprender circo, subida básica en telas aéreas
    Metodología; resistencia isometrica con rodillas flexionadas, resistencia isometrica con piernas estiradas, cepillar la tela, enredar el pie.
    Fuerza; remo o jalar horizontalmente con piernas flexionadas, remo o jalar horizontalmente con piernas estiradas, medias dominadas o jalar verticalmente con piernas separadas, medias dominadas o jalar verticalmente con piernas juntas, dominada en telas o jalar verticalmente en posición libre.
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    Las lluvias que azotaron al principio de este mes en la zona atlántica de Honduras dejaron en evidencia lo vulnerable que son algunos sectores de Tela.

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  • Trámite de homologación en tela de juicio | Hecho en Alemania

    ¿Es el escándalo de Volkswagen un caso aislado? Asociaciones ecologistas creen que no. Desde hace años vienen criticando descuidos en el otorgamiento de los permisos de circulación. El escándalo podría afectar también a las empresas controladoras.

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  • Telas para Toldos. Teldas impermeables para toldos en Barcelona.

    Telas para Toldos. Teldas impermeables para toldos en Barcelona. Por sus características funcionales, técnicas y estéticas es un modelo ideal para instalarlo en un balcón. Telas para Toldos. Teldas impermeables para toldos en Barcelona.
    Muy fácil de manejar y discreto cuando está recogido.
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    Telas para Toldos. Teldas impermeables para toldos en Barcelona. Somos profesionales en el suministro e instalación de toldos en todos sus sistemas, así como en su motorización y automatización. Telas para Toldos. Teldas impermeables para toldos en Barcelona. Proponemos soluciones en protección solar y térmica para exteriores como para interiores, proporcionando confort, ahorro energético y una integración estética, siempre ajustándonos a las necesidades de nuestros clientes. Telas para Toldos. Teldas impermeables para toldos en Barcelona. Para mas información visite toldosdurán.net

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  • Asdrubal - La tela de mi camisa (Contigo)

    Interprete Dominicano del genero tropical Salsa

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  • telas aereas, tutorial subida básica 2016 versión 2.0

    Tutorial acrobacia o danza en telas aéreas, subida básica. Este es uno de los primeros ejercicios que se aprenden para subir a la tela, la base de este ejercicio es una postura proveniente de la gimnasia llamada cucharita 0:20.

    Requerimientos de fuerza:

    1) Fuerza de Brazos: el objetivo de estos ejercicios es fortalecer los músculos que causan la tracción en el miembro superior (latissimus dors 0:35i, musculus deltoideus 0:41, musculus bíceps brachii 0:47), y los músculos que flexionan los dedos de las manos y flexionan la muñeca (musculus flexor digitorum profundus 0:50, musculus flexor digitorum superficialis 0:58, musculus flexor carpi radialis 1:03).

    El remo con piernas flexionadas o la tracción de brazos horizontal con piernas flexionadas 1:08 es más sencillo que su semejante con piernas estiradas o tracción horizontal con piernas extendidas 1:19, en el remo con piernas estiradas el cuerpo se debe mantener en línea recta. Las medias dominadas con piernas separadas o tracción vertical de brazos en posición sentada con piernas separadas 1:28 son más sencillas que su semejante con piernas juntas o tracción vertical de brazos en posición sentada con piernas juntas 1:40, es importante recordar que los talones deben estar en contacto con el piso en todo momento, el objetivo de estos ejercicios es lograr realizar las dominadas en telas o tracción vertical de brazos 1:50 ya que este ejercicio nos facilitará mucho el poder subir en la tela.

    2) Fuerza de abdomen y piernas: Estos ejercicios tienen como objetivo fortalecer los músculos que elevarán nuestras orillas lo más alto posible para así lograr un amarre de la tela con nuestros pies y a una altura adecuada (musculus oblicuus externus abdominis 2:03, musculus oblicuus internus abdominis 2:08, musculus rectus abdominis 2:13, musculus iliopsoas 2:18). Es importante realizar la elevación de rodillas con brazos estirados con los brazos totalmente estirados 2:23, la elevación de rodillas con brazos flexionados debe realizarse con la máxima flexión posible 2:31.

    Flexibilidad: la movilidad articular más importante es requerida en la articulación de la cadera (articulatio coxofemoralis 2:41).

    Metodología: el primer paso es lograr mantener una suspensión con contracción isométrica de los brazos 3:03, posteriormente tendremos que aprender a manipular la tela con nuestros pies 3:13 y una vez logrado de esto debemos aprender a enredar nuestro pie con la tela 3:26, al jalar la tela hacia arriba nos vamos a dar cuenta si realmente estamos presionándola de manera correcta 3:37.

    Si juntamos todo lo anterior obtenemos una subida básica 3:55.

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  • Un trozo de tela

    El documental echa un vistazo a la cuestión del Hiyab en Canadá. Trata de explicar porque cuatro jóvenes musulmanas llevan el Hiyab en el ambiente hostil de Occidente.

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  • libro de tela bebe haba

    Divertido libro de tela para bebés.
    Suave y divertido para tu pequeño.
    Compra en: http://infanity.es/tienda/juguetes-tela/libro-de-tela-hojita-magica/

    Ver video "libro de tela bebe haba"

  • Cubo de tela haba

    Cubo de Tela con sonidos y actividades para tu bebé.
    Un juguete sensorial y blandito que le encantará a los más pequeños.
    Comprar en: http://infanity.es/tienda/juguetes-tela/cubo-sonoro/

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  • Libro de tela elefante haba

    Libro de tela para niños, muy divertido, colorido y llamativo para los más pequeños.
    El primer libro para tu bebé.
    Comprar en: http://infanity.es/tienda/juguetes-tela/libro-de-tela-elefante/

    Ver video "Libro de tela elefante haba"

  • Incauntan armas, tela militar y pirotecnia en la frontera norte

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  • Lluvias en Tela y Trujillo deja serios problemas a muchos pobladores

    Ver video "Lluvias en Tela y Trujillo deja serios problemas a muchos pobladores"

  • Asi se celebro este dia en Tela

    www.canal6.com.hn

    Ver video "Asi se celebro este dia en Tela"

  • Se incendia recicladora de telas en Villanueva

    www.canal6.com.hn

    Ver video "Se incendia recicladora de telas en Villanueva"

  • Pelota de tela minilandia haba

    Preciosa pelota de tela blandita con muchos elementos que sobresalen: Casas, arboles, plantas... Esto le encantara a tu pequeño para coger, jugar, morder... La pelota favorita del bebé.
    Comprar en: http://infanity.es/tienda/juguetes-tela/pelota-de-tela-minilandia/

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  • El amor de Chabela y Víctor estará en tela de juicio

    Víctor cayó redondito en la trampa del Jugador y ahora su matrimonio podrá destruirse por las fotos y videos comprometedoras que tiene con la agente Rico en Girardot. No te pierdas 'Las Detectivas y el Víctor' de Lunes a Viernes a las 9:00PM/Est.

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  • telas a raudales

    sims 3

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  • Álex Casademunt vuelve a estar en 'tela de juicio'

    El nombre de Álex Casademunt vuelve a salir a la palestra por Lucía Sánchez. la joven de 21 años vuelve a la carga al parecer, demandando al cantante de 33 por coacciones y amenazas en los últimos días.

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  • TUTORIAL DE DANZA AEREA EN TELAS (SUBIDA RUSA)

    Music: Ahrix - Nova [NCS Release] provided by NoCopyrightSounds https://youtu.be/FjNdYp2gXRY
    Artist: Ahrix
    https://soundcloud.com/ahrix
    http://www.youtube.com/user/AhrixOfficial
    TUTORIAL TELAS AEREAS (SUBIDA BASICA) https://youtu.be/yZjiNg5Rhyc

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  • Telas Glen de Uruguay - Antigua Publicidad para Uruguay en la década de 1960, 1970, 1980 y 1990

    Antigua Publicidad para Uruguay en la década de 1960, 1970, 1980 y 1990
    Clásicos anuncios comerciales Retro, antiguos, Spots publicitarios para Sudamerica en Español.
    Un clásico reclame para Uruguay de Telas Glen de Uruguay

    Old advertising for Uruguay in the 1970s and 1980s.
    Retro classic commercials, old, advertisment for South America in Spanish.
    A classic advert for Uruguay,

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  • Tela vital inteligente antifluidos bioseguridad

    www.hermesatex.com presenta telas que cumplen con los requisitos de bioseguridad, telas inteligentes para el sector salud,peluquerias,cosmetria.

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  • Salmorejo Pago Las Minas, Pica tela

    Ver video "Salmorejo Pago Las Minas, Pica tela"

  • Así se encuentra una de las desembocaduras del Río Lancetilla en Tela

    Las lluvias que han azotado el atlántico de Honduras ha dejado muchos sectores de Tela inundado provocando el caos vehicular y alerta entre los pobladores.

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  • Máquina de coser por ultrasonido que sella y corta telas no tejidas

    HIGHTEX #S400 Máquina de coser por ultrasonido que sella y corta telas no tejidas
    http://www.cowboysew.com/es-Producto10.htm

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