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Beneficios de hacer ejercicio al menos 30 minutos diarios

30 minutos de ejercicio diario contra la diabetes

La práctica regular de ejercicio, mejora el control glucémico o metabólico, disminuye el riesgo cardiovascular y aumenta el bienestar general.

Video cortesía de EFE SALUD

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Cómo 11 Minutos De Ejercicio Diario Pueden Mejorar Tu Salud

El ejercicio diario es difícil de cumplir con una agenda apretada. La mayoría de las personas no pueden dedicar una hora de su día a hacer ejercicio.
Sin embargo, estudios recientes demuestran que incluso 11 minutos de ejercicio diario de intensidad moderada pueden tener un impacto positivo en su salud.
Una pequeña cantidad de actividad aeróbica diaria reduce el riesgo de cáncer, enfermedades cardiovasculares y muerte prematura.
Las actividades aeróbicas incluyen caminar, bailar, correr, trotar, montar en bicicleta y nadar.
Medir la intensidad de un ejercicio es difícil, pero por regla general, cuanto mayor sea la frecuencia cardiaca, mejor será el ejercicio.
En el estudio, los adultos que habían realizado 150 minutos de actividad física aeróbica a la semana tenían un 31% menos de riesgo de morir.
Incluso las personas que realizaban 75 minutos de actividad a la semana se beneficiaban de un 23% menos de riesgo de muerte prematura.
El estudio concluye que una de cada diez muertes prematuras podría haberse evitado si el paciente realizara 11 minutos de ejercicio diario.

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Dieta y Músculo: Este japonés transforma radicalmente su físico con 4 minutos diarios de este simple ejercicio

Un joven japonés que se hace llamar Hiiragi Sensei se ha hecho famoso tras publicar en las redes sociales el resultado de su estricto y sencillo entrenamiento con el que asegura haber conseguido dotarse de un cuerpo atlético en unos meses.

En un tuit publicado el pasado 25 de agosto el joven comparte una imagen de sí mismo antes y después de los entrenamientos con un intervalo de cinco meses.

Mientras que a la izquierda se aprecia una prominente barriga, a la derecha aparece un tórax con los abdominales marcados y unos bíceps bien entrenados.

El mensaje se ha viralizado.

Asimismo, compartió un video en YouTube en el que muestra en qué consiste su rutina diaria de entrenamiento.

Según Hiiragi, estos resultados son fruto del así llamado entrenamiento Tabata, consistente en en la realización de ocho series de 20 segundos de ejercicios de máxima intensidad intercaladas por descansos de 10 segundos.

De este modo, asegura que en tan solo cuatro minutos se pueden lograr la fuerza muscular y la resistencia equivalentes a una hora de entrenamiento.

Según explica, desde que empezó el entrenamiento ha perdido 13 kilos y ha reducido su grasa corporal al 18,2 % sin necesidad de modificar su dieta, aunque algunas publicaciones en su cuenta Twitter muestran imágenes de comidas bajas en calorías a base de verduras y pescado crudo.

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Cómo comenzar a meditar / Meditación para principiantes (5 minutos diarios)

Aprende a meditar con las técnicas más simples ¡en sólo 5 minutos al día!

Meditación
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Meditación para principiantes
Meditar en 5 minutos

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Como comprar una accion en 5 minutos ?- Desafio-

http://www.invertirenbolsasinriesgo.info le muestra el desafio de como comprar una accion en 5 minutos complementada con la compra de un contrato Put para que Ud. pueda proteger su dinero y obtener maximas ganancias

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Look de diario en 6 minutos

Este es mi look favorito para traer a diario. No todos los dias tenemos oportunidad para darnos el lujito de maquillaje, asi que cree este look que en menos de 6 minutos estoy lista para salir y luciendo bella! jajaja

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Escuelas darán 15 minutos diarios de educación antidrogas, anuncia AMLO

López Obrador recomendó a los medios de comunicación de EU emprender campañas de prevención sobre el consumo de fentanilo y no solo manejarlo como noticias amarillistas.

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Tabla de ejercicios I Musculación en 15 minutos

Una rutina de ejercicos para poder muscular tu cuerpo en tan solo 15 minutos diarios.

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Entrenamiento de 5 minutos para esos días que no quieres hacer ejercicio

Tranquila. Todas tenemos uno de esos días en que no nos apetece hacer nada. Pero recuerda: el único mal entrenamiento es el que no se hace. Por eso, hemos preparado un circuito muy rápido. Apenas necesitarás 5 minutos y trabajarás todo el cuerpo. Debes hacer el mayor número de repeticiones que puedas durante 30 segundos. Descansa 30 segundos entre ejercicio y vuelve a la carga. http://www.womenshealth.es/fitness/articulo/video-puente-gluteos

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20 minutos de ejercicio pueden revitalizar un cerebro cansado

Una breve sesión de ejercicio es capaz de revitalizar el cerebro cuando se ha dormido mal.

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Aquí te mostramos ciertos ejercicios abdominales sencillos y fáciles de hacer para obtener un abdomen plano.

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Bajar De Peso En Una Semana: 15 Minutos De Ejercicios Abdominales

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Bajar de peso en una semana: 15 Minutos de ejercicios abdominales para bajar de peso

Si deseas abdominales perfectos y visibles, debes trabajarlos. Estas 3 rutina de ejercicios de 5 minutos cada una te ayudará a desarrollar tus abdominales y de esta manera lograr tu objetivo de bajar de peso.

Espero que te sea útil esta información! - Vanessa Guzmán

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5 minutos de fama

Estamos en un concurso de televisión donde te dan 5 minutos de fama para que hagas lo que quieras. Es el turno de esta joven parejita...

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CNE: ejercicio del voto se realizará en menos de 2 minutos

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5 Minutos de coreano

Un video de una clase en coreano nivel 2, con subtitulo en español.
El objetivo es proporcionar Herramientas para su aprendizaje de coreano.
Descarga: http://proxy-055.dc3.dailymotion.com/download/739/970/254079937_mp4_h264_aac_hd.mp4?auth=1461762788-6784-3rj6qbwc-3673095388d4d9b61cd7937c2ffa07c7#cell=core Despues de entrar en la pagina de descarga preciona la tecla ctrl + s las dos al mismo tiempo y se iniciará la descarga.

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3 Rutinas Efectivas de Ejercicios de 15 Minutos Para Perder Kilos Rápidamente

http://perderkilosrapidamente.com/regalo En este video vas a encontrar la forma de perder tus kilos rápidamente, ya que te muestra unas rutinas de ejercicios de 15 minutos las cuales han sido diseñadas a fin de perder peso rápidamente, pues son ejercicios eficaces que se realizan en un breve período de tiempo.
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Transforma tu look de diario en un maquillaje de noche en 5 minutos para una salida inesperada.

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Bajar De Peso En Una Semana: 15 Minutos De Ejercicios Para Bajar De Peso

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Bajar de peso en una semana: 15 Minutos de ejercicios para bajar de peso

En este video te mostraré como en 15 minutos podrás realizar una rutina de ejercicios que te permitirán lograr tu objetivo de bajar de peso.

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Charlas de Cinco (5) Minutos

Tips dictar charlas de cinco minutos de manera efectiva

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Rutina de 5 minutos FACIL!!

Practica esta rutina de 5 minutos todos los días. Muy Fácil
Con esta rutina puedes bajar de peso y mejorar tu condición física.
Es útil que la realices todos los días durante 15 días, verás la diferencia.
Música: audionautix.com
Este video no sustituye las recomendaciones e indicaciones de un profesional de salud.
Video conseguido por Creative Commons

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Blackview P10000 Pro, 5 minutos de carga, 37 minutos de juego

Las pruebas de consumo han revelado que el Blackview P10000 Pro es capaz de proporcionar 7 horas de conversación o 37 minutos de juego a tu videojuego favorito, lo cual supone una excelente proporción entre el tiempo de carga y el consumo energético, demostrando que no solo es importante contar con una buena capacidad de batería, sino que también es importante que el smartphone tenga un consumo energético optimizado.

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Adelgazar Rápido. Ejercicios de Cardio para Bajar de Peso Rutina Completa de 35 minutos

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Pokémon UNITE: 5 minutos de Gameplay

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¡Audiencia de Cienfuegos duró 5 minutos!

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Baja de peso en 5 minutos

Visita: http://werevertumorro.mx/

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Ejercicios para adelgazar por el dia de la madre - Entreno de solo 8 minutos!

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5 minutos de Yoss Bones 2020

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Rutina de ejercicio 5

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Entrenamiento de glúteos en 5 minutos

¿Preparada para sentir cómo arden tus glúteos? Pues aquí tienes una sesión de 5 minutos con ejercicios que tendrán un efecto flash en tus músculos traseros

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Yo 5 minutos antes de morir

Este chico encontro una forma de detener el tren.

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Imposibilidad de comprar papel periódico en Vzla ha ocasionado el cierre de al menos diez diarios

Visite: www.canalntn24.com- Seis medios venezolanos han cerrado definitivamente y cuatro han suspendido temporalmente sus ediciones ante la imposibilidad de comprar papel periódico.

El Instituto de Prensa y Sociedad, advirtió que 34 medios impresos en 11 estados de Venezuela han anunciado tener serias dificultades para adquirirlo.

La situación se agravó cuando en 2012 el Gobierno del presidente Nicolás Maduro, incluyó el papel periódico en la lista de insumos prioritarios para los procesos de información. Suscríbete para las ultimas noticias de tu pais: https://www.youtube.com/user/canalNTN24?sub_confirmation=1

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300 minutos de ejercicio a la semana ayuda a bajar de peso, señala estudio

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Inteligencia de Apple en 5 minutos

A continuación se ofrece un resumen rápido de las funciones nuevas más interesantes que Apple Intelligence pone a su alcance. Es un nuevo tipo de inteligencia personal, útil y integrada en los productos que utiliza todos los días. Apple Intelligence se basa en tu contexto personal para ayudarte a escribir, expresarte visualmente y hacer las cosas sin esfuerzo, todo mientras establece un nuevo estándar de privacidad en IA.

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Nidhogg II: 5 minutos de Gameplay

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Aula 1 - A REGRA DE 5 MINUTOS [5]

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Sartenada de calabacin en 5 minutos

El calabacín se destaca como uno de los ingredientes más adaptables en la cocina. A continuación, aprenderás una receta fácil y rápida que sorprenderá a todos. ¡Descúbrela!

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Diputado busca establecer receso de 30 minutos para hacer ejercicio en el trabajo; CdMx

El diputado de Morena, Nazario Norberto, propuso que durante la jornada continua laboral se conceda al trabajador un descanso de por lo menos media hora, para realizar ejercicio físico o caminata, a fin de combatir el severo problema de obesidad.

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Forza Horizon 5 - Ocho minutos de gameplay

Siguen rugiendo los motores y es que Forza Horizon 5 continúa dejando a muchos con la boca abierta gracias a su espectacular apartado técnico y a sus nuevos detalles jugables. El título de conducción de la rama de mundo abierto de la saga, no ha querido faltar a la cita.

El 9 de noviembre podremos disfrutar de Forza Horizon 5 en Xbox Series X|S, Xbox One y PC. Debido a esto, Playground Games ha lanzado un nuevo gameplay mostrando cómo serán los inicios de esta nueva entrada en la franquicia.

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Peinado de otoño en menos de 5 minutos

Chicas, para que su melena luzca de lo más ad hoc con sus #Outfits otoñales, chequen el paso a paso de este peinado elegante y ¡súper fácil de hacer!

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El ejercicio de cinco minutos que quema más grasa que una caminata de 10.000 pasos

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Los lanzamientos de Marzo en 5 minutos

Cristinini hace un repaso de los lanzamientos más sonados del mes de Marzo. 

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Resident evil 5: Primeros minutos de juego

Primeros minutos de juego de "Resident evil 5" en XBOX 360.

Se han saltado algunas escenas cinemáticas y la calidad del vídeo no es muy buena, sólo se trata de una prueba de captura.

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MINUTOS DE PRESENTACION FMS ESPAÑA JORNADA 5

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Far Cry 5: Gameplay de 10 minutos

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IT 2 - 5 Minutos de Trailers (2019)

Proximamente

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5 minutos de ejericios abdominal- 5 minutes of abdominal exercises

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¡Fueron 15 minutos! Sofía Delgado de 12 años, salió a comprar shampoo y nunca regresó

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Leche condensada en menos de 5 minutos

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5 minutos de Santa Fe Klan 2020

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No Man's Sky: 5 Minutos de Gameplay

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Peinados FÁCILES DE HACER *En 5 minutos*

Peinados que puedes hacerte en 5 MINUTOS!! ‍♀

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Gears 5: 15 minutos de gameplay de la campaña

Xbox publica un nuevo gameplay del acto 2 de la campaña de Gears 5.

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Ley de Gauss - Ejercicio 5

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4 minutos de mercados : Enero 5-2023

Todas las mañanas, Marketscreener le ofrece un resumen de los medios financieros extranjeros. Acciones, divisas, noticias imperdibles... 4 minutos de mercados para saberlo todo!

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Ejercicio fácil de 1 minuto para relajarse ante picos de estrés

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Deliciosa empanada de carne en sólo 5 minutos

Nico te enseña a preparar unas deliciosas empanas de carne que te encantarán.
13 de agosto 2015

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¿Quieres una receta para cocinar verduras y triunfar en casa? Estas tortitas de verduras, fáciles y rápidas, harán las delicias, incluso, de los más pequeños de la casa

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5 Minutos TV - Festival Internacional de juego de Cordoba

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http://www.5mpj.es

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Los mejores RPG de 2016 en 5 minutos

 
Hacemos un repaso a los mejores juegos de Rol que han aparecido a lo largo del pasado 2016. Un viaje al género y su desarrollo en año que hace poco cerramos.

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XBOX ONE y los 5 minutos de gameplay

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En pocos minutos llegarán a Ecuador los cuerpos del equipo periodístico de diario El Comercio

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Nos habla del estudio, Ninja Theory.

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