Flexion de pie a pie
Cruce alterno de los pies - abdominales bajos
Cruce alterno de los pies: este ejercicio mantiene sus músculos abdominales en tensión constante y estimula el área particular del músculo abdominal inferior.
Manténgase en forma! Únase a nosotros:
P4P Español - http://www.dailymotion.com/user/P4Pespanol/
Estamos en YouTube: https://www.youtube.com/user/P4Pespanol
Facebook - http://www.facebook.com/pages/Passion4Profession-Inc/123267949096
Twitter - https://twitter.com/#!/P4P_Inc !
P4P Official - http://www.passion4profession.net/Ver video "Cruce alterno de los pies - abdominales bajos"
Pulsacion alternando las piernas
Alternando ritmo es un ejercicio efectivo para los abdominales inferiores. Puede realizar este ejercicio en casa o en el gimnasio, sólo recuerde que debe mantener las piernas fuera de la tierra para que sus músculos abdominales más bajos van a ser tensos durante el ejercicio.
Manténgase en forma! Únase a nosotros:
P4P Español - http://www.dailymotion.com/user/P4Pespanol/
Estamos en YouTube: https://www.youtube.com/user/P4Pespanol
Facebook - http://www.facebook.com/pages/Passion4Profession-Inc/123267949096
Twitter - https://twitter.com/#!/P4P_Inc !
P4P Official - http://www.passion4profession.net/Ver video "Pulsacion alternando las piernas"
Ejercicio para abdominales inferiores, elevaciones piernas
Elevaciones piernas en 4 tiempos, es uno de los mejores ejercicios para abdominales inferiores.
Notas sobre el entrenamiento abdominales: es necesario realizar una precisión sobre el entrenamiento de este músculo: el músculo "recto del abdomen" es uno solo de gran extensión, aunque a menudo se divide erróneamente en músculos abdominales altos y músculos abdominales bajos. En realidad, estas divisiones son solo áreas del músculo recto que pueden ser estimuladas con ejercicios focalizados, pero que, de todas formas, implican siempre la totalidad del músculo recto del abdomen.
Manténgase en forma! Únase a nosotros:
P4P Español - http://www.dailymotion.com/user/P4Pespanol/
Estamos en YouTube: https://www.youtube.com/user/P4Pespanol
Facebook - http://www.facebook.com/pages/Passion4Profession-Inc/123267949096
Twitter - https://twitter.com/#!/P4P_Inc !
P4P Official - http://www.passion4profession.net/Ver video "Ejercicio para abdominales inferiores, elevaciones piernas"
Curl diagonal en polea
Trabajo de bíceps + abdominales. Con un vector de fuerza en diagonal con una polea y realizado unilateralmente, se consigue una mayor participación de los abdominales estabilizando el cuerpo.
Ver video "Curl diagonal en polea"
Ejecución correcta de los abdominales
En este vídeo te explicamos cómo se hacen correctamente los abdominales superiores, inferiores y oblicuos.
Ver video "Ejecución correcta de los abdominales"
Entrenar abdominales desde casa
Entrenamiento de abdominales para casa en solo 4 min , aprende los mejores ejercicio de abs para hacer desde casa en solo 4 min.
Trabaja abdominales desde casa superiores , inferiores y oblicuos con nuestra rutina de fitnessrevista.comVer video "Entrenar abdominales desde casa"
Elevaciones piernas en 4 tiempos
Elevaciones piernas en 4 tiempos, es uno de los mejores ejercicios para abdominales inferiores.
Notas sobre el entrenamiento abdominales: es necesario realizar una precisión sobre el entrenamiento de este músculo: el músculo "recto del abdomen" es uno solo de gran extensión, aunque a menudo se divide erróneamente en músculos abdominales altos y músculos abdominales bajos. En realidad, estas divisiones son solo áreas del músculo recto que pueden ser estimuladas con ejercicios focalizados, pero que, de todas formas, implican siempre la totalidad del músculo recto del abdomen.
Manténgase en forma! Únase a nosotros:
P4P Español - http://www.dailymotion.com/user/P4Pespanol/
Estamos en YouTube: https://www.youtube.com/user/P4Pespanol
Facebook - http://www.facebook.com/pages/Passion4Profession-Inc/123267949096
Twitter - https://twitter.com/#!/P4P_Inc !
P4P Official - http://www.passion4profession.net/Ver video "Elevaciones piernas en 4 tiempos"
ABDOMEN BAJO - Ejercicios focalizados de abdominales
https://quitar-barriga.3isk.us/la-clave-para-un-estomago-tonificado-es-un-entrenamiento-particular-para-la-parte-inferior-del-abdomen/
ejercicios,ejercicios en casa,ejercicios para adelgazar,adelgazar,ejercicios para bajar barriga,ejercicios para bajar de peso,ejercicios para bajar la panza,at home workout,abdomen,abdomen bajo,abdomen plano,ejercicios para abodmen,abdominales,abs,abs workout,abdomen en 8 minutos,abdominales en 8 minutos,ejercicios para abdomen,abdominales 10 minutos,abdomen gym virtual,ejercicios de abdominales,ejercicios para abdominales,bajar la panza,bajar barriga,gymVer video "ABDOMEN BAJO - Ejercicios focalizados de abdominales"
"Boca no tiene goleadores en inferiores"
El entrenador de la reserva del Xeneize explica por qué Boca piensa en comprar delanteros ante la lesión de Benedetto y no en usar jugadores de inferiores
Ver video ""Boca no tiene goleadores en inferiores""
Salto con elevación de rodillas - Eres Deportista
Este ejercicio consiste en:
1- Elevar las rodillas lo máximo que se pueda de manera continuada
2- Hacer un salto vertical sin mover la cabeza ni los hombros
Con este ejercicio fortaleces :
-Músculos abdominales
-Glúteos
-Cuádriceps
-Gemelos
Esta actividad es muy beneficiosa para incrementar la fuerza en el tren inferior y en los abdominales. Es importante tener en cuenta que es un ejercicio con un alto impacto en las articulaciones, por lo que para hacer el ejercicio de forma adecuada debes separar los pies, mantener la vista al frente y contraer los abdominales. Además, al caer al suelo debes rebotar con las puntas de los pies sin apoyar toda la planta en el suelo y sin doblar las rodillas demasiado
SÍGUENOS EN:
Nuestro sitio web: https://eresdeportista.com
Facebook: https://www.facebook.com/Deportista-614210642303751/
Pinterest: https://co.pinterest.com/deportista_/
Instagram: https://www.instagram.com/eresdeportista_com/Ver video "Salto con elevación de rodillas - Eres Deportista"
comprar libros de texto
Encuentra todos tus libros de texto para el curso escolar: Educación Infantil, Educación Primaria, E.S.O., Bachillerato, Formación Profesional.
http://amzn.to/2eqXItr
Puedes introducir el ISBN de los libros que necesitas directamente en la barra de búsquedas de Amazon. Además, recuerda que puedes vender tus libros usados .http://amzn.to/2eqXItr
**Envío gratis 3 a 5 días en Península y Baleares por compras superiores a 19€ en Libros vendidos y enviados por Amazon.es.
**Gastos de envío 3 a 5 días de 0,99€ en Península y Baleares por compras inferiores a 19€ en Libros vendidos y enviados por Amazon.es.
**Envío gratis 3 a 5 días en Península y Baleares en Libros en preventa vendidos y enviados por Amazon.es.
comprar libros de texto,
comprar libros de texto baratos,
donde comprar libros de texto baratos,
comprar libros de texto online,
compra libros de texto,
comprar libros texto,
compra de libros de texto,
comprar libros texto baratos,
comprar libros de texto online baratos,
comprar libros texto online,
comprar libros de texto en carrefour,
comprar libro de texto,
comprar libros de texto baratos por internet,
compra libros texto,
donde comprar libros de texto,
comprar libros de texto de segunda mano,
compro libros de texto,
comprar libros de texto segunda mano,
comprar libros de texto por internet,
compra libros texto online,
compra de libros de texto online,
libros de texto comprar,
donde comprar libros de texto mas baratos,Ver video "comprar libros de texto"
Body Solid Lat Machine
Te permitirá realizar una amplia variedad de ejercicios para construir la parte superior de tu cuerpo.
La polea Powerline esta construida en acero de gran calibre con un acabado en pintura en polvo termoendurecible que aumenta su durabilidad.
Con 1 soporte de 25 mm de diámetro para colocar discos y poder aumentar la resistencia. Incluye barra superior y barra inferior de remo.
Los discos y fijaciones son opcionales y se venden por separado.
Dimensiones: 203 x 122 x 63,5 cm.
(No Incluye los discos)
PVP:€ 399,00
Más info: http://www.gymcompany.es/comercial/body-solid/lat-machine.htmlVer video "Body Solid Lat Machine"
Aceite de Argan ¡ADVERTENCIA!: 5 cosas a considerar antes de comprar
Visítenos en: http://www.pro-naturals.com/es/
El aceite de argán para el pelo tiene muchos beneficios increibles. Sin embargo, con su extrema popularidad, algunas empresas
se estan aprovechando y están produciendo aceites de baja calidad o diluidos, reduciendo así los verdaderos beneficios
del aceite de argán para el pelo.
En este breve video se explica lo que tienes que buscar y lo que debes evitar a la hora de comprar Aceite de Argan Marroquí para
que no pierda su dinero en falsificaciones o productos inferiores y pueda estar segura que esta recibiendo lo mejor.
El aceite de argán puede de forma positiva y dramática cambiar la apariencia de su pelo y es beneficioso para todos los tipos
y texturas. Vamos a asegurarnos de que recibas lo que mereces de tu aceite de argán. Vea este video e infórmese.
Gracias por verlo :)Ver video "Aceite de Argan ¡ADVERTENCIA!: 5 cosas a considerar antes de comprar"
Huawei P20 PRO, 5 ADVERTENCIAS antes de COMPRARLO
►►Suscríbete a Urban Tecno: http://bit.ly/1QUY4ml
►COMPRAR HUAWEI P20 PRO: https://amzn.to/2H9irvy
► Visita nuestra nueva Web: https://urbantecno.com/
En este vídeo os contamos lo que debes saber antes de comprar los nuevos Huawei P20 y Huawei P20 Pro. Se trata de los nuevos buques insignias del fabricante chino Huawei.
Los terminales son dos de los mejores que podemos encontrar a día de hoy en el mercado. Los dos comparten un todo pantalla con notch y un sensor de huella en el borde inferior.
También un diseño muy similar, que se caracteriza por esa pantalla, bordes curvos y sobre todo por su construcción, metal en los bordes y cristal en la parte posterior.
Las principales diferencias radican en el tamaño de pantalla y tipo de panel, ya que incluso en su interior son muy similares, a excepción de la memoria RAM.
El aspecto más llamativo diferenciador es la triple cámara principal del Huawei P20 Pro, mientras que la del Huawei P20 está formado por un doble sensor.
Pero, ¿qué son esas cosas que debes saber antes de comprarlo? Pues precisamente por eso no puedes perderte nuestro vídeo.
Y síguenos en todas nuestras redes sociales:
Facebook: https://www.facebook.com/urbantecno
Telegram: https://telegram.me/urbantecno
Instagram: https://www.instagram.com/urbantecno/
Twitter: https://twitter.com/UrbanTecno
Google +: https://plus.google.com/+UrbanTecno
Vine: https://vine.co/urbantecnoVer video "Huawei P20 PRO, 5 ADVERTENCIAS antes de COMPRARLO"
Crookies: Prepara Estas Irresistibles Cookies-Croissant
Las "crookies", una mezcla de croissant y galleta de chocolate, son la última delicia que ha empezado a ser tendencia en las redes sociales.
Este delicioso manjar se hizo popular en las pastelerías de París. Boulangerie Louvard, una cafetería francesa, inventó este delicioso dulce.
La creadora de TikTok, Audrey Petera, visitó la cafetería y publicó un vídeo opinando sobre las crookies, en el que decía que era una de las mejores cosas que había comido nunca.
Sin embargo, preparar estas crookies podría ser más fácil de lo que pensabas.
Todo lo que necesitas es comprar croissants ya hechos y un bol de masa de galletas para hornear las crookies.
Abre el croissant y extiende la masa de galletas en su mitad inferior antes de añadir un poco de masa en la parte superior del croissant.
Hornea las crookies de 15 a 20 minutos a 350 grados, dependiendo de cómo quieras que quede el interior, hasta que la parte superior esté dorada.Ver video "Crookies: Prepara Estas Irresistibles Cookies-Croissant"
Los españoles desconocen las propiedades nutricionales del agua, según un estudio
La mitad de la población española desconoce las propiedades nutricionales del agua. Así se desprende del estudio “No solo es agua”, realizado por la consultora The Onion Inside para la Editorial Amat con motivo de la reedición del libro Más claro que el agua, de la Dra. Magda Carlas. El estudio, que cuenta con 1000 entrevistados, refleja el gran desconocimiento que tiene la población española sobre la hidratación, los minerales del agua y su importancia para la salud.
Según el documento, un 76% de los encuestados no presta atención a la hidratación a diario y son las personas mayores las que menos importancia le dan. Solo un 19,7% de los mayores de 55 años afirma cuidarla en su día a día.
Respecto a la calidad nutricional del agua, casi el 25% desconoce que este alimento puede ayudar a la contribución de minerales. Los jóvenes y los adolescentes son los que menos tienen en cuenta los minerales a la hora de llevar a cabo una alimentación sana.
El estudio también refleja que, a la hora de comprar, la cantidad de minerales del agua no es un factor determinante, ya que los españoles tienen en cuenta otras cuestiones como el precio o el sabor.
Actualmente, el 30% de la población ingiere cantidades de minerales inferiores a las recomendadas, según recientes publicaciones. Una buena hidratación y la ingesta de minerales son fundamentales para nuestra salud.
(Fuente: )Ver video "Los españoles desconocen las propiedades nutricionales del agua, según un estudio"
Descubre El Motivo Por El Que Debes Dejar De Besar Y Abrazar A Tu Tortuga
El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos advierte a la población que no deben tener un contacto demasiado estrecho con sus tortugas. Esto se debe a un brote de salmonelosis que afectó a 26 personas en 11 estados y provocó la hospitalización de nueve de ellas. A pesar de que está prohibido vender tortugas con caparazón de menos de 10 cm, se pueden encontrar ilegalmente. Aunque cualquier tortuga puede contener gérmenes de salmonela, las tortugas con un caparazón inferior a 10 cm son una fuente conocida de esta enfermedad. No debes abrazar a tu tortuga ni comer ni beber cerca de ella, comunicó el CDC. La agencia aconseja comprar solo tortugas grandes y hacerlo en lugares fiables. Lávate bien las manos con agua y jabón inmediatamente después de tocar o alimentar a tu tortuga o después de tocar o limpiar la zona donde vive, ha comunicado el CDC.
Ver video "Descubre El Motivo Por El Que Debes Dejar De Besar Y Abrazar A Tu Tortuga"
Los mejores sedanes de lujo para 2018
AutoMotoTV presenta los mejores sedanes súper lujo que se pueden comprar en el mercado en 2018.
En muchos sentidos, el 2018 Jaguar XJ incorpora el sedán de lujo tradicional. Su estilo es majestuoso y sofisticado. Sin embargo, hay algunas características con las que no puedes estar satisfecho: puedes encontrar algunos materiales interiores de baja calidad y hay un espacio limitado para los pasajeros y el maletero.
El Lexus LS se rediseñó para el año 2018, pero todavía termina en la mitad inferior de nuestro ranking de autos súper lujosos. Podrá disfrutar del interior atractivo, muchas mejoras de asientos; hay una larga lista de características y un manejo sólido. Pero también puede encontrar que su sistema de infoentretenimiento es frustrante, no hay tecnología para la conectividad de teléfonos inteligentes y los rivales tienen asientos más espaciosos.
El 2018 Audi A8 tiene asientos muy cómodos y montones de espacio para las piernas en el asiento trasero. También es típico el interior refinado y silencioso y el potente motor base de bajo consumo de combustible. El A8 es uno de los mejores en ambos sentidos, aunque su troncal de tamaño inferior y el sistema de información y entretenimiento obsoleto caen por debajo de la barra.
Dentro del 2018, BMW Serie 7 es un sedán de lujo espacioso y alta tecnología. Los conductores también apreciarán sus asientos traseros excepcionalmente cómodos y espaciosos. Hay una gran cantidad de características de alta tecnología y una atractiva selección de motores. La economía de combustible está en niveles sobresalientes. El único inconveniente que podemos encontrar es que el equipamiento estándar incluye solo algunas características de seguridad.
El 2018 Mercedes-Benz S-Class es, simplemente, uno de los mejores y más lujosos vehículos que puedes comprar. Funciona bien y tiene un interior de clase mundial. Los sets son extremadamente cómodos. Está equipado con potentes motores de doble turbo y amortiguación. Sin embargo, tanto los modelos coupé como cabriolet tienen troncos pequeños y es posible que el lugar de almacenamiento sea insuficiente. Además, hay una curva de aprendizaje modesta para el sistema de infoentretenimiento.
El Porsche Panamera 2018 ofrece una combinación casi impecable de rendimiento en carretera y lujo interior. Realmente no hay nada malo que decir acerca de este vehículo, por lo que ocupa el primer lugar en nuestro ranking de vehículos de súper lujo. Cada propietario de Porsche Panamera disfrutará de potentes motores combinados con una buena economía de combustible, manejo ágil y conducción suave. El interior es elegante y los asientos son espaciosos. Sin embargo, hay una ganancia mínima en el espacio de carga con el estilo de carrocería de Sport Turismo.Ver video "Los mejores sedanes de lujo para 2018"
El Mejor Ejercicio Para Gluteos - Aparato Para Gluteos
http://jom1.com/aumentesusgluteos/
El Mejor Ejercicio Para Gluteos - Aparato Para Gluteos
Si quiere esculpir su muslo y músculos de las nalgas tendrá que realizar una serie de ejercicios diferentes que utilizan pesas para añadir resistencia y aumentar la intensidad del ejercicio. Se recomienda la realización de ejercicios de la parte inferior del trasero y los muslos dos o tres veces por semana con un día de descanso entre cada entrenamiento.
Dumbbell Step-Up
El Ejercicio Dumbbell Step-Up se dirige a un número de grupos musculares diferentes, incluyendo los cuádriceps que es la cara anterior del muslo, el músculo glúteo mayor, que es la culata y área de la cadera y aductores, también conocida como la parte interna del muslo. Para realizar este ejercicio, de pie frente a un banco con una mancuerna en cada mano. Ponga el pie izquierdo sobre el banco y luego empuje hacia arriba con la pierna derecha de manera que está de pie en el banquillo. Baje con la pierna derecha primero para que vuelva a su posición original de pie. Mantenga su cuerpo recto mientras se realiza este ejercicio. Su distancia de pisar determinará el músculo que está dirigido, por ejemplo, acercándose a la banca hará hincapié en el cuádriceps.
Side Leg Lift
Elevación Lateral de la Pierna para yonificar los músculos de la cadera y la zona de gluteos, para aumentar la resistencia en el desempeño de los pesos, se usa los ejercicios de tobillo. Comience por colocar las manos sobre las caderas y levantando lentamente una pierna hacia un lado, mantenga durante 10 segundos, luego bajar de nuevo. Haga 10 repeticiones y luego las piernas del interruptor. Para beneficio añadido al realizar este ejercicio use una silla o una pared para mantener el equilibrio. Tenga cuidado de no girar la cintura o los hombros.
The Leg Press
El ejercicio de prensa de piernas se centra en los isquiotibiales (parte posterior de los muslos), cuádriceps y el maximus gluteas. Este ejercicio se realiza típicamente en un equipo donde usted empuja sus piernas contra una plataforma ponderado.
Para realizar este ejercicio se sientan en la silla, levante sus piernas y puso los pies sobre la plataforma con las rodillas dobladas. Empuje la plataforma para que sus rodillas estén a un ángulo de 90 grados. Empuje a través de sus pies hasta que sus piernas están casi en línea recta. Si quieres trabajar los cuádriceps interiores separe los pies más separados y trabajar los cuádriceps exteriores poner los pies más juntos.
The Bridge
El puente se dirige a los glúteos, abdominales y estabilizar la columna vertebral. Puede realizar este ejercicio en tres niveles: principiante, intermedio y avanzado. Para los tres niveles de la técnica es la misma pero la posición de partida es diferente.
Descarga Gratis el Curso: "Firmeza y Aumento de los Gluteos"
http://jom1.com/aumentesusgluteos/
El Mejor Ejercicio Para Gluteos - Aparato Para GluteosVer video "El Mejor Ejercicio Para Gluteos - Aparato Para Gluteos"
Informaciona
Comparte y descubre información
Esta Pagina participa en el Programa de Afiliados de Amazon EU y Amazon Services LLC, un programa de publicidad para afiliados diseñado para ofrecer a sitios web un modo de obtener comisiones por publicidad, publicitando e incluyendo enlaces a Amazon.es y Amazon.com
Utilizando el siguiente enlace podrás encontrar una página en la que se muestra la política de privacidad de esta web. Puedes usar el siguiente enlace para ver nuestras normas de uso. Si encuentras algún contenido inadecuado, puedes denunciarlo utilizando el siguiente enlace. Haciendo click en el siguiente enlace puedes ver el Aviso Legal de este sitio web.
Utilizamos cookies para medir y analizar el tráfico de este sitio web. Más información.