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Abdominales en 8 minutos

#Abdominales en 8 minutos en casa

Impresionante

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Abdominales en 8 minutos nivel 2

Abdominales en 8 minutos nivel 2 para hacer abdominales perfectos
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ABDOMINALES EN CASA 8 Minutos ¡GARANTIZADO!

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Entrenamiento para abdominales en 8 minutos

Especificaciones del entrenamiento:

Este vídeo de entrenamiento está diseñado específicamente para trabajar la zona abdominal.
Puede ser realizado por todos los que ya desempeñan actividad física regularmente, hombres o mujeres.
No hay requisitos especiales para la realización de este módulo, únicamente el conocimiento exacto de la ejecución de los diversos ejercicios que lo componen.

3 buenas razones para realizar este módulo:

- Trabajando de manera aeróbica sus músculos abdominales durante más de 7 minutos, estimulará los capilares presentes en esta zona, con lo que a su vez aumentará el flujo sanguíneo.

- Un aumento de la afluencia de sangre es equivalente a un aumento del flujo de oxígeno, y las grasas se oxidan sólo en presencia de oxígeno.

- Un músculo tonificado necesita más calorías (kcal) para permanecer activo. El organismo tiende a obtener estas calorías de la zona más próxima al músculo, en este caso el área de la cintura.



3 consejos sobre cómo realizar este módulo:

- El módulo está diseñado para llevar a cabo un trabajo "aeróbico" en la zona abdominal, por lo que su efecto se puede potenciar mediante la realización del módulo inmediatamente después de una sesión de trabajo aeróbico (por ejemplo: correr, spinning, natación u otras actividades aeróbicas).

- Vea las instrucciones de los sencillos ejercicios que componen el módulo, lea los comentarios dejados por otros usuarios, puede encontrar consejos útiles.

- Preste mucha atención en asociar la respiración adecuada a sus movimientos, recuerde que una mala respiración compromete un buen resultado.

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Abdominales en 8 minutos - sin música

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Abdominales en 8 minutos, entrenamiento para hacer abdominales perfectos

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8 minutos abdominales para hombre en casa

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Entrenamiento para abdominales en 8 minutos - Nivel 2

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3 buenas razones para realizar este módulo:

- Trabajando de manera aeróbica sus músculos abdominales durante más de 7 minutos, estimulará los capilares presentes en esta zona, con lo que a su vez aumentará el flujo sanguíneo.

- Un aumento de la afluencia de sangre es equivalente a un aumento del flujo de oxígeno, y las grasas se oxidan sólo en presencia de oxígeno.

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- El módulo está diseñado para llevar a cabo un trabajo "aeróbico" en la zona abdominal, por lo que su efecto se puede potenciar mediante la realización del módulo inmediatamente después de una sesión de trabajo aeróbico (por ejemplo: correr, spinning, natación u otras actividades aeróbicas).

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Abdominales en 8 minutos nivel 3 (Sin música)

Abdominales en 8 minutos nivel 3 ( NO MUSIC ): Sabías que gracias a la versión "No music" de nuestros entrenamientos, ¿ahora puedes añadir toda tu música preferida? ¿No has probado todavía?
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Abdominales en ocho minutos

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Abdominales en 8 minutos aplicación para iPhone Android

Presentación de la aplicación "Abdominales en 8 minutos" para iPhone/Android:
La aplicación estará disponible en 2/3 semanas tanto en iTunes como en Android Market a solo 0.99 €.
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Abdominales en 8 minutos - Nivel 3 - P4P Music

Abdominales en 8 minutos - Nivel 3 - P4P Music.
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Abdominales en 8 minutos "The Classic" - Nivèl 3

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3 buenas razones para realizar este módulo:

- Trabajando de manera aeróbica sus músculos abdominales durante más de 7 minutos, estimulará los capilares presentes en esta zona, con lo que a su vez aumentará el flujo sanguíneo.

- Un aumento de la afluencia de sangre es equivalente a un aumento del flujo de oxígeno, y las grasas se oxidan sólo en presencia de oxígeno.

- Un músculo tonificado necesita más calorías (kcal) para permanecer activo. El organismo tiende a obtener estas calorías de la zona más próxima al músculo, en este caso el área de la cintura.



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- El módulo está diseñado para llevar a cabo un trabajo "aeróbico" en la zona abdominal, por lo que su efecto se puede potenciar mediante la realización del módulo inmediatamente después de una sesión de trabajo aeróbico (por ejemplo: correr, spinning, natación u otras actividades aeróbicas).

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Entrenamiento para abdominales en 8 minutos – Versión Rock

Después del gran éxito de la famosa sesión de entrenamiento 8 Min Abs aquí está una edición especial con una fantástica banda sonora estilo Rock.

Especificaciones del entrenamiento:

Este vídeo de entrenamiento está diseñado específicamente para trabajar la zona abdominal.
Puede ser realizado por todos los que ya desempeñan actividad física regularmente, hombres o mujeres.
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3 buenas razones para realizar este módulo:
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- Un aumento de la afluencia de sangre es equivalente a un aumento del flujo de oxígeno, y las grasas se oxidan sólo en presencia de oxígeno.
- Un músculo tonificado necesita más calorías (kcal) para permanecer activo. El organismo tiende a obtener estas calorías de la zona más próxima al músculo, en este caso el área de la cintura.

3 consejos sobre cómo realizar este módulo:
- El módulo está diseñado para llevar a cabo un trabajo "aeróbico" en la zona abdominal, por lo que su efecto se puede potenciar mediante la realización del módulo inmediatamente después de una sesión de trabajo aeróbico (por ejemplo: correr, spinning, natación u otras actividades aeróbicas).
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Entrenamiento para abdominales en 8 minutos – Versión Hip Hop

Después del gran éxito de la famosa sesión de entrenamiento "Entrenamiento para abdominales en 8 minutos" aquí está una edición especial con una fantástica banda sonora estilo Hip Hop.

Especificaciones del entrenamiento:

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ABDOMINALES EN CASA - Ejercicios para abdomen en 6 minutos

Este video es un video viejo resubido desde Youtube, lo que se diga en este video que va a pasar en el futuro ( como sorteo) no es válido

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PON TUS ABDOMINALES A PUNTO DE CARA AL VERANO en 8 minutos Vitónica

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RUTINA PARA ABDOMINALES EXTREMOS | TAN SOLO 10 MINUTOS EN CASA

Cuerpo perfecto

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Bajar De Peso En Una Semana: 15 Minutos De Ejercicios Abdominales

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Bajar de peso en una semana: 15 Minutos de ejercicios abdominales para bajar de peso

Si deseas abdominales perfectos y visibles, debes trabajarlos. Estas 3 rutina de ejercicios de 5 minutos cada una te ayudará a desarrollar tus abdominales y de esta manera lograr tu objetivo de bajar de peso.

Espero que te sea útil esta información! - Vanessa Guzmán

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Comprar Hosting Profesional en 10 Minutos!

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ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen EN 7 Minutos - NatyGlossGym_3

En esta rutina vamos a hacer unas Abdominales de pie para reducir la cintura y aplanar abdomen, ejercicios para bajar grasa abdominal

Link a mi: https://quitar-barriga.3isk.us/5-metodos-caseros-para-bajar-de-peso/

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Como comprar una accion en 5 minutos ?- Desafio-

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"Como Comprar Hosting Profesional en 10 Minutos! - 1/2"

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Depredador _ EN 8 MINUTOS

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3 minutos 6 Establecer ejercicios abdominales en el culturismo - 3 Minutes 6 Set Abdominal exercises in the bodybuilding

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100 Preguntas en 8 minutos

Lo prometido es deuda ahora si aquí esta la respuesta a todas la hojas de cambio que nos llegaron por parte de todos los partners, acompáñenos a ver los resultados de esta nueva dinámica.

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SUPERCOOL en 8 minutos Resumen

de locoss

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Ejercicios para gluteos en 8 Minutos

http://www.paraperderbarriga.com/ Hola amig@s!

Aqui les tengo uno de los videos que hice en Alemania cuando estuve visitando a mi familia por Navidad… Son Ejercicios para gluteos en 8 minutos. 8 minutos porque a muchas personas les gusta saber cuanto tiempo va demorar el entreno y tener ese objetivo en mente. Además saber que esos ejercicios para gluteos en 8 minutos son suficiente para tonificar y elevar la cola. Hagan esta rutina 3 veces por semana y notarán la diferencia en la primera semana! Los otros días que no siguen esta rutina de ejercicios para gluteos en 8 minutos pueden entrenar la parte superior del cuerpo y así mantener su cuerpo en forma con solo 8 a 10 minutos al día!

También me gustaria anunciar que mi Membresía ParaPerderBarriga la pueden probar sin compromiso ni coste ninguno durante el primer mes. Pueden obtener más información haciendo clic aqui.

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PLAN DE NEGOCIOS en 8 Minutos

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Flan de coco en microondas en 8 minutos

Receta Postre

En ocasiones nos apetece disfrutar de un cremoso flan casero o quesillo con sabor a coco pero el tiempo nos apremia y no podemos pasarnos horas en la cocina. Es entonces, cuando el microondas se convierte en nuestro mejor aliado. Hoy os traemos una versión especial del flan de coco ya que, en lugar de en el horno, lo vamos a cocinar en el microondas: en 8minutos lo tendremos listo. Una recetas expres con resultado extra. Más fácil y rápido imposible. ¿Te animas? Te lo explicamos todo aquí ↓ ↓

Ingredientes:
El caramelo:
- 70 gr de azúcar
- un poco de agua
-
El flan:
- 200 ml de leche condensada azucarada
- 200 ml de leche de coco
- 4 huevos
- 50 gr de coco rallado


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/postre/flan-de-coco-en-microondas-en-8-minutos-fid-1574963

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ABDOMEN BAJO - Ejercicios focalizados de abdominales

https://quitar-barriga.3isk.us/la-clave-para-un-estomago-tonificado-es-un-entrenamiento-particular-para-la-parte-inferior-del-abdomen/

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¡YA ESTÁ AQUÍ! EL INCREÍBLE PLAN PGV12 | By Patry Jordán

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8 minutos en el infierno - 8 minutes in Hell

http://www.contactoparanormal.org/

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Ejercicio para el Trasero en 8 Minutos

Entrenar glúteos en 8 minutos: Entrenamiento rápido y eficaz para endurecer/tonificar los glúteos sin necesitar ningún tipo de equipo de gimnasio. Puede realizar este ejercicio donde lo desee. Ideal para aquellas mujeres que quieran recuperar la forma antes del verano.
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CRISIS DE VENEZUELA explicada en 8 minutos

Terrible situacion

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SHE-HULK (Episodio 1) EN 8 MINUTOS

SHE-HULK (Episodio 1) EN 8 MINUTOS

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¡Él Terminó Vice City en 8 Minutos!

Para asuntos de derechos de autor, por favor contáctenos a: Copymanager.mn@gmail.com

TechZone ► https://goo.gl/AbvsqS

Hay muchos récords en el mundo, desde increíbles hasta absurdos. Por supuesto, la industria de los videojuegos tampoco se queda al margen, y aquí también se pueden encontrar récords inesperados, impresionantes e incluso extraños. En el vídeo de hoy hablaremos de récords de videojuegos, y quién sabe, quizás uno de nuestros espectadores se atreva algún día a romperlos.

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8 looks en 2 minutos - Beautyholics + Poète - ActitudFEM

Poète y nuestras beautyholics, Sofía y Renata, te traen 8 looks para que uses en tu semana, desde para ir a la oficina hasta para un brunch dominguero.

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Stranger Things 4 - Primeros 8 minutos en español

Los primeros 8 minutos de la temporada 4 de Stranger Things, con subtítulos en español. Se estrenará el 27 de mayo.

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8 minutos de Final Fantasy Agito en HobbyConsolas.com

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THE LAST OF US (Episodio 8) EN MINUTOS

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Cómo hacer Jailbreak iOS 1351 en 8 minutos (Checkra1n)

iCloud Unlock Any iPhone iOS✔iCloud Activation Lock Unlock Success with New Update Method 2020✔
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8 minutos construir biceps mas grandes en casa sin equipo

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Receta de mojito de pulparindo ¡En menos de 8 minutos!

¡Un MOJITO DE PULPARINDO para quitar este pin$hi calor! Descubre cómo preparar esta bebida en menos de 8 minutos. https://bit.ly/3zLGZvH

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8 cremas para comprar en Sphera con descuento

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Mejores ejercicios para reducir barriga y cintura - SENSACIÓN ZERO

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

hoy os traigo una rutina de ejercicios para reducir barriga y cintura en casa con ejercicios fáciles y eficaces.

Vamos a hacer abdominales de pie para variar un poco y no estar tumbados en el suelo y haremos ejercicios para mover un poco la cintura.

Espero que os haya gustado este entrenamiento y que los unáis a otros para completar vuestra día o tabla de ejercicios.

También os recuerdo que en la web www.gymvirtual.com tenéis los calendario de entrenamiento totalmente gratuitos.

Ya sabéis cuál es nuestro lema " YO PUEDO CON TODO " así que repítelo cada vez que lo necesites.

♡ ♡ ¿QUÉ LLEVO PUESTO? ♡ ♡

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VIENTRE PLANO | 8 EJERCICIOS INTENSOS

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101 TRÁILER - TODO FAR CRY 4 EN 8 MINUTOS [PSN] [ES]

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LOS ANILLOS DE PODER [THE RINGS OF POWER] RESUMEN EN 8 MINUTOS [CAPITULO 8]

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Salmón a la coreana con salsa gochujang, listo en 8 minutos

Receta Plato

Volvemos a Asia para disfrutar, en esta ocasión, de la gastronomía coreana gracias a uno de sus condimentos más populares y adictivos: la pasta de pimiento picante, gochujang. Con ella haremos una salsa oriental que combina matices dulces, picantes y especiados, va a ser la clave para hacernos viajar con el paladar. En esta ocasión vamos a preparar otra receta con recetas con salmón, uno de los pescados que más nos gustan en Petitchef, ya que es muy versátil, siempre da muy buen resultado y combina a la perfección con esta nueva salsa. Para ganar tiempo prepararemos el salmón al horno ¡tendremos una cocción perfecta en solo 8 minutos!

Ingredientes:
- 1 lomo de salmón (sin espinas)
- 1 cucharada de Gochujang (pasta coreana de pimiento picante fermentado)
- 1/2 cucharada de aceite de sésamo
- 1 cucharadita de vinagre de arroz
- 1 cucharada de miel
- 1/2 diente de ajo
- 1 trocito de jengibre fresco
- 1 cucharadita de semillas de sésamo (ajonjolí)

Para decorar el plato:
- semillas de sésamo (ajonjolí)
- cebollino (cebolleta o cebolla de verdeo)
- 1 brocha
- papel sulfurizado
- machacador de ajos


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/plato/salmon-a-la-coreana-con-salsa-gochujang-listo-en-8-minutos-fid-1579925

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VIENTRE PLANO | 8 EJERCICIOS INTENSOS

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Ataque en Londres: 8 minutos de terror y violencia-CNN-Video

Ataque en Londres: 8 minutos de terror y violencia-CNN-Video
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Ejercicio para el Trasero en 8 Minutos - versión sin la música

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En regreso a clases, reportaron espera de hasta 8 minutos en la Línea 3

Cibernautas compartieron en redes como Twitter y grupos de Whats App que hacen filas de hasta diez minutos para poder ingresar

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#ExaViral - Se cambia el vestido 8 veces en menos de 2 minutos

¡Lo más visto de la semana en nuestro Facebook oficial! ¿Está impresionante, no? ¿Cómo crees que lo logró?

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Película de TERROR CHUCKY 2 EL MUÑECO DIABOLICO | RESUMIDA EN 8 MINUTOS |

Película de TERROR CHUCKY 2 EL MUÑECO DIABOLICO | RESUMIDA EN 8 MINUTOS |

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Chucky ha vuelto. A pesar de que quedó totalmente achicharrado, Chucky resurge de sus cenizas cuando una fábrica de juguetes decide reconstruirlo para acabar con la mala fama que lo rodea.

#horrorstories #terror #peliculas

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Cómo CORREGIR la postura redondeada(ESPALDA) en 8 minutos (HAGA ESTO CADA DÍA)

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Cómo HACER CRUJIENTE de queso PARMESANO ¡Muy fácil y en solo 8 minutos!

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¡Película "Furiosa" recibe ovación de casi 8 minutos en el Festival de Cannes!

La cinta protagonizada por Anya Taylor-Joy es considerada la mejor película de acción del siglo

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Reseña de los 8 juegos de futbol que se desarrollaron para NES: Soccer, Goal, Goal 2, Power Soccer, Ultimate League Soccer, Hyper Konami Soccer, Tecmo World Cup y Nintendo Worcup, todos en menos de 8 minutos.

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Te reto, 20 Preguntas de FÍSICA , ¡en solo 8 minutos ! #física #quiz #trivia #test

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¿Cuánto esperas al camión? Gobierno de Jalisco dice que son 8 minutos en promedio

#transporte
Si usas el transporte público sabes que hay rutas como el Trolebús que tardan hasta media hora en pasar, pero la Encuesta de Satisfacción a Usuarios 2024 indica que el tiempo promedio de espera en el área metropolitana es de casi nueve minutos.

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En reunión bilateral, traductora queda como heroína tras 8 minutos de discurso de AMLO

Los dos líderes empezaron este jueves su encuentro en Washington sobre las 15:40 horas, tan pronto como la prensa entró en el Despacho Oval comenzaron las declaraciones

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EN EL FUTURO EL AGUA ES MÁS VALIOSA QUE EL ORO | Young Ones | Resumen en 8 minutos

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RESUMEN PREMIOS XATAKA NORDVPN 2023: LO MEJOR DE LA GALA EN MENOS DE 8 MINUTOS

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¿Por qué se agregaron 8 minutos de tiempo extra en el Pumas VS Tigres? - REC

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Puré de patatas en 8 minutos y pochar cebolla en el microondas. Truco para ahorrar tiempo y energía

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#pure #cebolla #truco

INGREDIENTES

Necesitamos: 3 patatas, 30 ml de agua, sal, 30 g de mantequilla, 30 ml de leche, pelador, recipiente apto para microondas, papel film, microondas, tabla, cuchillo y tenedor (o pasapurés).

Pelamos y troceamos las patatas. Las introducimos en un recipiente apto para microondas, agregamos el agua y tapamos con papel film. Hacemos varios agujeros por la superficie. Llevamos al microondas y programamos 8 minutos a máxima potencia. Retiramos y machacamos con un tenedor o pasamos por un pasa purés. Terminamos condimentando el puré al gusto, con sal, mantequilla y un poco de leche.

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90 MINUTOS DE FUTBOL (8/5/19) : MESSI PECHEO EN UN PARTIDO DEFINITIVO EN BARCELONA - DURA DERROTA - PARTE 1

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8 MINUTOS EN LOS QUE ACZINO DEMOSTRÓ QUE ES UNO DE LOS MEJORES DE LA HISTORIA

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31 Minutos' llega al Franz Mayer, te contamos los detalles

El icónico programa infantil chileno "31 Minutos" conmemora sus dos décadas de existencia con una exposición especial en el Museo Franz Mayer de la Ciudad de México.

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