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3 Alimentos Ricos En Colágeno

Antiaging: 10 alimentos ricos en colágeno

Una lista de 10 alimentos ricos en colágeno. Ya sabes; somos lo que comemos.

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¿Cómo aumentar la producción de colágeno y elastina en la piel?

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25 Alimentos Más Ricos en DHA y EPA

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Escasean el agua, alimentos y combustible en Puerto Rico

Hasta el momento en Puerto Rico se han confirmado 16 muertos tras el paso del huracán "María", mientras que en la isla hay problemas de desabastecimiento de agua, alimentos, energía eléctrica y combustible, así como la atención médica es escasa. Aunque la ayuda humanitaria llega de todas partes del mundo, esta no es suficiente para las comunidades afectadas. teleSUR

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Para prevenir el espuelon se debe consumir alimentos ricos en zinc y magnesio

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Inflación creciente y precios en dólares: la pesadilla de comprar alimentos en Venezuela

La inflación imparable en el país sudamericano y la necesidad de comprar en dólares hace imposible a muchos tener acceso a un sinfín de alimentos y productos.

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Maracuchos hacen colas de madrugada en abastos y supermercados para comprar alimentos

Habitantes de Maracaibo, en el estado Zulia, continúan realizando largas colas en supermercados, abastos y establecimientos comerciales para poder comprar alimentos, tales como: harina, pollo y pasta

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Boticaria García, nutricionista: "los alimentos ricos en probióticos y fibra nos hacen más felices"

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Tres alimentos ricos en calcio que debes comer para mantener unos huesos sanos y fuertes

Para mantener unos huesos sanos y fuertes, aquí te recomendamos algunos alimentos que te podrán ayudar en ello. Te sorprenderá saber que no todos son lácteos

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17 Mejores Alimentos Ricos en Zinc

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Alimentos de estación: qué comprar en la verdulería para cuidar el bolsillo y la salud

En un diálogo sobre la importancia de cuidar el bolsillo, se destaca la ventaja de consumir frutas de estación. Durante la primavera, la frutilla es protagonista por su precio accesible y alto valor nutritivo. Además, se menciona la banana como complemento ideal para ensaladas de frutas, con opciones nacionales e importadas disponibles en el mercado.

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Cómo hacer una despensa en situaciones de emergencia, guerra o pandemias. ¿Qué alimentos y medicamentos comprar?

Os enseño qué comprar y organizar para hacerse una despensa en casa para casos de pandemia o situaciones críticas, de emergencia o incluso para guerras.

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6 Alimentos Ricos en CALCIO SIN LACTOSA ✅

Si una persona tiene intolerancia a la lactosa, debe asegurarse de consumir todos los días suficiente calcio y vitamina D ¡Descubre qué alimentos lo tienen! ❌

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8 alimentos ricos en POTASIO

Toma nota de estos alimentos ricos en potasio y no olvides incluirlos en tus menús y en tu cocina

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Beneficios del queso: La clave para unos huesos fuertes

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CENTRO TISKALIA SL - Las Matas MADRID

En Tiskalia, centro de estética unisex de vanguardia, hemos creado un espacio de ambiente íntimo y personal. Potenciaremos tu belleza mediante tratamientos faciales con ultrasonidos que activan el colágeno y la elastina.

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Consuma estos alimentos y combata el envejecimiento

Fresas, pimientos rojos, manzanas y cerezas son algunos de los alimentos que ayudan en la producción de colágeno, la responsable de brindar elasticidad y juventud a nuestra piel.

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Batido de zanahoria y betatel para la anemia

Ingredientes ricos en antioxidantes y vitaminas que estimula la producción de colágeno y apoya la renovación celular que reafirman la piel.

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Qué comer y beber para combatir el calor

Se huye de los platos ricos en grasas y se buscan alimentos frescos y de fácil digestión

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Beneficios de incluir frutos secos en la alimentación

Los frutos secos son alimentos ricos principalmente en grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas y reciben este nombre porque contienen muy poca agua en su composición

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5 súper alimentos para mantenerse en forma

Ricos en nutrientes y particularmente buenos para su salud, rápidamente pusimos estos 5 súper alimentos en el menú! Aliados esenciales para mantener la energía y el bienestar.

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Mascarilla Facial de "PEPINO" tonificante

Con esta clásica mascarilla de pepino, conseguirás una piel suave, tonificada y libre de impurezas. Los beneficios que se obtienen del pepino en el cutis, comprenden: evitar la aparición del acné, activar la formación de elastina y colágeno y limpiar a profundidad.

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#TomatuSPA

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20 Beneficios de Folato

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Se recomienda ingerir alimentos ricos en agua

Desde la Asociación de Dietistas-Nutricionistas de Castilla y León se recomienda mantener una correcta hidratación ingiriendo alimentos ricos en agua, en sales minerales y vitaminas, los cuales les encontramos en frutas, verduras y hortalizas. 

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Cuidado con los excesos de fin de año; el corazón resiente las grasas y el alcohol

#FinDeAño #Corazón
El abuso del consumo de alimentos, sobre todo ricos en carbohidratos y grasas sobretodo saturadas y más en estas fechas, incrementa el riesgo de problemas cardíacos

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Los Peores Alimentos Para Las Personas Con Hipertensión Arterial

La alimentación desempeña un papel fundamental en el control de la hipertensión, una enfermedad que puede desencadenar graves problemas de salud. 

 Para evitar problemas relacionados con la hipertensión, es fundamental conocer los alimentos que pueden afectar negativamente a su salud. 
 Echa un vistazo a los peores alimentos para los hipertensos. 

 Galletas y snacks: Con alto contenido en sodio y conservantes, pueden aumentar la tensión arterial. 
 Fideos instantáneos: Contienen un alto contenido en sodio y contribuyen a la hipertensión. 

 Embutidos: Como salchichas y jamones, conservados en salmuera y ricos en grasas saturadas. 

 Conservas: encurtidos, champiñones y guisantes en conserva, que suelen estar demasiado salados. 
 Quesos grasos: Provolone, parmesano y gorgonzola, ricos en sal y grasas saturadas. 

 Carnes grasas y fritos: ricos en grasas saturadas, aumentan el riesgo cardiovascular. 
 Alimentos congelados ultraprocesados: Lasaña, pizza, nuggets y hamburguesas, llenos de conservantes y sodio. 

 Condimentos precocinados: En cubitos o en polvo, ricos en sodio, como la salsa de soja y el ketchup. 
 Bebidas alcohólicas: Su consumo excesivo está directamente relacionado con el aumento de la tensión arterial. 

 Refrescos: Contienen sodio y azúcar, lo que repercute negativamente en la salud y la presión.

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7 claves para reducir la histamina

Un exceso de histamina puede causar molestias digestivas, cefalea y otros desequilibrios, pero no basta con evitar los alimentos ricos en histamina.

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Huevos duros de una manera nunca antes vista!

esto es una manera de como realizar variaciones de huevos para tu dieta y así tener otras maneras de consumir alimentos ricos en proteína

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Una parada para tomar mezcal en el Tule, Oaxaca

Visitamos el restaurante El Embajador en Santa María El Tule, Oaxaca, nos llevamos una sorpresa por los ricos mezcales y la rica variedad de alimentos y ambiente.
Visita: www.quechingados.com

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Así estuvo la cola con más de 20.000 venezolanos esperando para cruzar la frontera

Ante la situación de escasez en Venezuela , los ciudadanos optaron por comprar sus medicinas y alimentos en Cúcuta. Este video muestra como estuvo la kilométrica cola de venezolanos el sábado esperando para cruzar la frontera y poder comprar.

Video cortesía de @CucutaDenuncia

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Un ciclista italiano pedalea para abastecer a sus vecinos

Davide Martinelli recoge cada día listas de medicamentos y alimentos, que va a comprar al pueblo vecino en bicicleta.View on euronews

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El calcio en los alimentos/ Rigoberto Plascencia

El calcio es uno de los minerales más importantes para el bienestar del cuerpo humano, se asocia su consumo al retraso de la osteoporosis y otras enfermedades. 10/12/14


Programa: Adrenalina.
Conductor: Rigoberto Plascencia.
Horario: Lunes a Viernes @08:35-09:00.


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Alimentos con los que más gente muere atragantada

Son ricos y nutritivos pero en algunos casos, peligrosos. Estos son los alimentos con los que más gente ha muerto atragantada. ¿Has tenido tú también un ‘mal trago’ con ellos?

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Descubre Cuatro Alimentos Esenciales Para Tu Bienestar Diario

Mantener una dieta sana es difícil para todos, sobre todo porque cada cuerpo digiere los alimentos de forma diferente.
Estos son cuatro alimentos esenciales que deberían formar parte de tu dieta diaria:.
Los cereales integrales contienen fibra, que es buena para el corazón y el aparato digestivo.
Puedes tomarlos en forma de copos de avena, pan integral o arroz integral.
Los aguacates son ricos en vitaminas, como la C, E, K y B6. Además, son nutritivos y contienen grasas saludables que te ayudan a sentirte lleno durante más tiempo.
Las almendras, los cacahuetes, las nueces y las pacanas son alimentos completos. Contienen proteínas, grasas saludables, fibra y vitaminas.
Los boniatos son deliciosos y versátiles. Además, son ricos en antioxidantes y fibra.
Y, aunque te lo digan, son uno de los pocos carbohidratos que pueden ayudarte a perder peso.

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Los Beneficios De La Baba De Caracol

La baba de caracol es un ingrediente versátil para el cuidado de la piel que se utiliza desde la antigüedad.
Se puede encontrar en cremas, sueros, mascarillas y champús. He aquí sus principales beneficios:
Hidratación profunda: Rica en ácido hialurónico, ayuda a retener el agua en la piel. Mantiene la piel hidratada, reduciendo la sequedad y la descamación, y proporciona un aspecto joven y radiante.
Reducción de cicatrices y manchas: Las enzimas de la baba de caracol favorecen la regeneración celular y la producción de colágeno y elastina. Esto ayuda a reducir las cicatrices del acné, las manchas oscuras y otras imperfecciones.
Acción antienvejecimiento: La baba de caracol es rica en antioxidantes como la vitamina E y C. Estos combaten los radicales libres, previenen el envejecimiento prematuro y mantienen la piel radiante y joven.
Propiedades calmantes: La alantoína y los mucopolisacáridos presentes en la baba tienen propiedades calmantes. Estos componentes reducen la irritación, el enrojecimiento y la inflamación, por lo que es adecuado para pieles sensibles.
Piel suave y tersa: El uso regular de productos a base de baba de caracol mejora la textura de la piel. La combinación de hidratación, estimulación del colágeno y la elastina, y regeneración celular hace que la piel sea más suave y uniforme.

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Visceras animales: Propiedades nutricionales

Aunque no son consideradas como las favoritas del paladar occidental, las vísceras como el hígado y el corazón son los súper alimentos del reino animal y son algunos de los alimentos más ricos en nutrientes que puede comer
El Dr. Weston Price viajó alrededor del mundo para estudiar la alimentación de las culturas tradicionales y encontró que las vísceras eran universalmente valoradas, principalmente por su gran contenido nutricional. Las vísceras provenientes de animales alimentados con pastura son seguras y ricas en aminoácidos de alta calidad, grasas, vitaminas B y B12, CoQ10, minerales y “activadores liposolubles” (vitaminas A, D y K) importantes para la absorción de minerales
Las vísceras son extremadamente ricas en vitamina A, que es crucial para su salud e incluso podría prevenir los defectos de nacimiento, a diferencia de la vitamina A sintética, usted no puede intoxicarse con la vitamina A natural
El hígado es uno de los alimentos más ricos en nutrientes que existen y es la fuente más rica de vitamina A, el hígado también es rico en hierro, colina, cobre, ácido fólico, vitaminas B, purinas y colesterol natural

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BAJA DE PESO con alimentos ricos en AGUA - Tips para bajar de peso - Salud180

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¿Quieres bajar de peso rápido con alimentos ricos en agua? Deyanira Cano, nuestra editora en jefe del portal Salud180, te dice todo lo que necesitas saber sobre los alimentos necesarios para que tengas ese cuerpo esbelto y saludable que anhelas. No te pierdas esta cápsula!

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Del supermercado a quien más falta le hace: así funciona la tarjeta monedero

Del supermercado a quien más falta le hace: así funciona la tarjeta monedero . Mercadona y el Banco de Alimentos llevan desde la pandemia apostando por este sistema, que permite a personas en situación vulnerable comprar alimentos perecederos y esquivar “las colas del hambre”

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El Consumo Excesivo De Alimentos Ultraprocesados: Un Riesgo Para La Salud

El consumo de alimentos ultraprocesados, abundantes en azúcares y grasas, ha experimentado un preocupante incremento en los últimos años. Esta tendencia está directamente relacionada con el aumento de problemas de salud, como la diabetes.
La Asociación Americana de Diabetes nos explica que esta enfermedad se produce cuando el cuerpo no genera suficiente insulina, una hormona esencial para procesar la glucosa presente en los alimentos.
Si bien la diabetes no tiene cura, una dieta saludable es fundamental para controlarla. A continuación, te presentamos 6 alimentos que pueden ayudarte a regular los niveles de glucosa en sangre:.
1, Judías.
Ricas en proteínas, hierro y fibra, ayudan a mantener la glucosa estable.
2, Brócoli.
Con un alto contenido en fibra, se recomienda consumirlo crudo o ligeramente cocido.
3, Nueces.
Fuente de omega 3 y proteínas, mejoran el control glucémico.
4, Tomates.
Poseen un bajo índice glucémico y son ricos en vitaminas y minerales.
5, Pescado.
El salmón y las sardinas, especialmente ricos en omega 3, protegen la salud cardiovascular.
6, Semillas de lino.
Ricas en fibra y omega 3, contribuyen al control de la glucosa.

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Dieta: así se debe comer la fruta por la noche

La cena es la comida que más engorda del día, es importante comer frutas hipocalóricas con gran poder saciante.

Evita las frutas ácidas, su consumo te hará tener una digestión pesada y puedes padecer ardor de estómago.

Las frutas pertenecen al grupo 5 de la rueda de alimentos, ricos en azúcares, vitaminas C y A y sales minerales, representada en dicha rueda de color verde.

Por su alto contenido en vitaminas y sales minerales pertenece al grupo de alimentos reguladores.

Las frutas se localizan en el segundo piso de la pirámide de alimentos, es decir, que se recomienda la ingesta de 4 piezas de fruta en niños y 2 piezas en el adulto al día.

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Víctor: caminante y repartidor de a pie

Con más de 3 años en una aplicación de entrega de alimentos y tras sufrir una amputación, recorre la ciudad para ahorrar y comprar una prótesis que lo ayude a trabajar

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Lo Que Puedes Comer Para Bajar De Peso

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Qué comer para bajar de peso..

- Los alimentos ricos en agua.

Trata de comer muchos alimentos ricos en agua, y estos incluye las verduras, los germinados junto con la fruta. Esto es debido a que el agua de estos alimentos no son sólo beneficiosas, también pueden ser un factor muy importante en la eliminación del peso.

- Los antioxidantes y los alimentos ricos en vitaminas.

Los alimentos que contienen más antioxidantes deben ser una prioridad de incluir en tu plan de dieta si de verdad quieres perder peso. Casi todos los alimentos que son ricos en antioxidantes son muy buenos para adelgazar, ya que son más bajos en calorías.

Los alimentos que te debes abstener comer.

- Las grasas no saludables.

Lo que es tan vital como el echo de comer los alimentos adecuados es también entender qué debes evitar. Esto es obvio, debes abstenerte de los alimentos grasos. Es realmente importante, ya que los alimentos grasos no sólo se almacenan en forma de grasa en tu cuerpo, también te hace sentir verdaderamente agotado.

- El azúcar.

Recuerda que te debes mantener lejos de los alimentos que tienen azúcar. Esto incluye los dulces, la comida chatarra, los alimentos instantáneos y otros. El azúcar es una fuente de energía instantánea. Lo negativo es que si no se quema, los azúcares pueden convertirse en grasa y almacenarse en tu cuerpo.

Ya que ahora sabes exactamente qué consumir y que no consumir, posiblemente las mejores formas de perder más peso es en general administrar la parte que consumes. Evita comer en exceso y vas a estár en el camino correcto.

A pesar de que podría ser difícil hacerlo, la forma más sencilla de lograr esto es beber un gran vaso de agua antes de empezar a comer. De esta forma, el cuerpo se siente un poco más saciado inmediatamente antes de comer y también el agua ayuda a limpiar los compuestos tóxicos que a su vez ayuda a deshacerse de la grasa al mismo tiempo.

Una forma diferente puede ser la de guardar la mitad de tu comida y comerla más tarde. Comer una cantidad más pequeña, pero con más frecuencia puede ayudarte a aumentar tu metabolismo y esto se traduce en la quema de grasa.

Qué comer para bajar de peso es tan inportante como cuando comer.

Si sigues esta información, vas a estar en el camino correcto para obtener un mejor físico. Reducir tu peso no es una tarea difícil y no debe ser abrumador. Muchos programas para bajar de peso ayudan a perder peso, pero no nos mantienen saludables en la mayoría de los casos.

Tu tienes el poder de perder grasa rapido. Si necesitas más orientación sobre cómo quemar mucha grasa, por favor DESCARGA GRATIS; http://comoperderlabarrigarapidamente.com/Reporte

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La kombucha que marca tendencia

La kombucha es una bebida que se hace con té endulzado y se fermenta con cepas de bacterias y levaduras. Su versión natural y sin pasteurizar se usa en la medicina alternativa y hace parte de la tendencia hacia los alimentos ricos en propiedades curativas. En el Sur de Chile ya se produce una versión de la kombucha con plantas locales.

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Recomendaciones para evitar problemas cognitivos

Para evitar tener problemas del desarrollo cognivo es necesario que las personas mantengan actividad deportiva 45 minutos por día, cinco veces a la semana, consumir alimentos ricos en Omega 3, vitamina B12, furtos secos y mantener hidratación constante.

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Magdalena: Decenas de familias denuncian tres días sin luz ni agua potable

Vecinos afectados reclaman a ENEL por corte de luz prolongado que ha obligado a comprar agua en bidones para sus necesidades básicas y ha generado pérdida de alimentos.

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Como Eliminar Estrias Naturalmente - Como Quitarme Las Estrias.

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Las estrías son marcas producidas por el rompimiento de las fibras de colágeno y elastina en la dermis. Estas fibras se rompen cuando hay un exceso de estiramiento en la piel, causado por el aumento y la disminución constante del peso, el embarazo o simplemente la herencia genética.
En el mercado existen muchos métodos y tratamientos, unos son costosos y riesgosos que no dan buenos resultados, mientras que otros son más económicos y más fáciles de aplicar, sin riesgos que brindan mejores resultados.

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La importancia del potasio en la alimentación/ Rigoberto Plascencia

Ayuda a los nervios y músculos a comunicarse, permite que los nutrientes en las células fluyan y ayuda a expulsar los desechos de las células. Una dieta rica en potasio ayuda a contrarrestar algunos de los efectos nocivos del sodio sobre la presión arterial. 17/12/14


Programa: Adrenalina.
Conductor: Rigoberto Plascencia.
Horario: Lunes a Viernes @08:35-09:00.


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Venezuela: abastos podrán comprar al mayoreo en redes estatales

En Venezuela, como parte del Sistema de Abastecimiento Seguro, proyecto impulsado por el ejecutivo bolivariano, las pequeñas cooperativas, abastos y comerciantes menores podrán comprar alimentos al mayoreo en las redes del estado. teleSUR.

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Alimentos Que Podrían Afectar A Tu Rutina De Sueño

Muchos de los que tienen dificultades para dormir bien recurren a menudo a suplementos y otros medicamentos para combatir el insomnio nocturno.

Sin embargo, los expertos sugieren que los alimentos que comemos tienen un enorme impacto en nuestra calidad del sueño.

He aquí algunos alimentos que deberían evitarse para garantizar un sueño reparador, enumerados por la dietista y experta Kristen Carli.

Aunque el té con cafeína tiene un 50% menos de cafeína que el café, sigue siendo un perturbador común del sueño ya que muchos subestiman su contenido en cafeína.

Aunque los antojos de dulces a altas horas de la noche pueden ayudar a muchos, el chocolate es otro perturbador habitual del sueño debido a su alto contenido en azúcar y cafeína.

El alcohol y los alimentos fermentados como el queso también contienen un aminoácido conocido como 'tiramina', que puede liberar un estimulante cerebral, la 'norepinefrina', que puede mantener el cerebro despierto.

El queso también puede causar molestias digestivas, de forma similar a los alimentos picantes, que a menudo pueden provocar indigestión y acidez de estómago a altas horas de la noche.

Los helados y los cítricos tampoco son recomendables, ya que suelen provocar reflujo ácido.

Las bebidas carbonatadas también pueden provocar hinchazón y malestar antes de acostarse.

Los alimentos ricos en magnesio, como las almendras, los anacardos y las espinacas, pueden favorecer un sueño reparador, al igual que alimentos ricos en melatonina como las uvas y la avena.

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#Top10: Alimentos Falsos que Comes todos los Días Llenos De Plásticos

, alimentos tóxicos es en realidad lo que comemos día a día, debemos de estar atentos al momento de comprar productos en cualquier cadena de alimentos por grande que ella sea, y tener total desconfianza a las promociones despampanantes, por que allí es donde muy probablemente estén estos,

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Euroclear congela 450 mdd venezolanos destinados a comprar medicinas

La empresa Euroclear ha bloqueado 450 millones de dólares en efectivo, como parte de las sanciones impuestas por el gobierno estadounidense. Tales recursos estaban destinados a comprar medicinas y alimentos. teleSUR

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7 Alimentos Que Podrás Comer Sin Remordimientos

Algunos alimentos son nutritivos, ayudan a controlar la ansiedad, sacian el hambre y tienen pocas calorías.
Descubre qué alimentos saludables te ayudarán a mantenerte sano sin ganar peso.
1. Huevo
Rico en proteínas, vitaminas y grasas buenas, se puede comer con cualquier comida.
2. Pescado
Fuente de proteínas y omega 3, mejora la salud cerebral y es bajo en grasas.
3. Manzana
Contiene pectina, una fibra que facilita la digestión y sacia.
4. Fresa
Las frsas son ricas en fibra y vitamina C, además de ser sacientes y tener una baja carga glucémica.
5. Patata cocida
Rica en vitaminas y fibra, se puede preparar de múltiples formas.
6. Sandía
Con un 92% de agua y pocas calorías, la sandía ayuda a reducir la grasa corporal.
7. Tomate
Los tomates son bajos en calorías y ricos en nutrientes, por lo que son ideales si quieres perder peso.

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Banano, plátano o Guineo

El banano es un fruto rico en potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro y en vitaminas A, B, C y E. Es un alimento ideal para los niños y deportistas.

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Cómo Desintoxicar El Cuerpo De Forma Natural Después De Las Fiestas

Para muchas personas, las fiestas navideñas son una época de consumo excesivo de alcohol, lo que inevitablemente les lleva a desintoxicarse en el nuevo año.
Existen varios tipos de desintoxicación, como las limpiezas a base de zumos o dejar de beber alcohol, pero también hay formas naturales de desintoxicarse.
Beber de dos a tres litros de agua al día ayudará a eliminar los oxidantes nocivos y es una forma natural de que el cuerpo se recupere.
Dormir es fundamental, ya que la falta de sueño puede afectar al funcionamiento de los órganos y del sistema inmunitario.
También debes comer más alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras como las bayas, el brócoli y los cítricos.
Intenta evitar los alimentos procesados, como el chocolate o los refrescos, ya que provocan inflamación y hacen que tus órganos tengan que trabajar más para desintoxicar tu cuerpo.
Por último, incorporar a tu dieta más alimentos ricos en azufre, como la cebolla y el brócoli, eliminará los metales pesados y aumentará la actividad antioxidante.

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Recomiendan comprar embutidos etiquetados

Silvina García, ingeniera en alimentos, aseguró que la elaboración de embutidos se debe realizar bajo condiciones de higiene por lo que se pide a los consumidores comprar productos etiquetados y registrados.

RC

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3 tipos de alimentos clave de dietas sanas que no deben faltar

Cuando buscamos opciones para consumir dietas sanas para adelgazar
(http://unratoconanita.com/trucos-verse-mas-delgada/) , preferimos las opciones que nos den resultados sumamente rápidos, y nos olvidamos de los beneficios que aporta cada alimento. Los alimentos contienen diferentes tipos de beneficios, por ejemplo, existen vegetales
que son muy ricos en carotenos, y otros vegetales no, y es un nutriente necesario, para mantener la salud de la piel y vista óptimas para su desarrollo.

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La cocción de los alimentos y su conserva

Silvina García, ingeniera en alimentos, aseguró que la elaboración de embutidos se debe realizar bajo condiciones de higiene por lo que se pide a los consumidores comprar productos etiquetados y registrados.

RC

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¿Qué ALIMENTOS Contienen LACTOBACILLUS ACIDOPHILUS? 3 Alimentos RICOS en BACTERIAS Buenas

¿Qué ALIMENTOS Contienen LACTOBACILLUS ACIDOPHILUS? 3 Alimentos RICOS en BACTERIAS Buenas

Antes de empezar debes saber que hay muchos alimentos ricos en (bacterias) Lactobacillus acidophilus.

Un dato curioso de estos acidophilus es que no todos aportan las bacterias que necesitamos ya que mueren en el estomago al ingerirla pero el consumo abundante y constante te seran beneficiosos.

Comer una gran cantidad de alimentos ricos en acidophilus puede ser una gran manera de obtener las calorías para el día y proteger su cuerpo con una microbiota provechosa.

Alimentos Ricos en Acidophilus

1. yogur
2. kéfir de leche
3. Chucrut
4. Pasta de Miso
5.queso de yogur

Son alimentos que contienen acidophilus cuando están correctamente

Nota : Los acidophilus puedes comprarlos en capsulas en una farmacia cercana a tu casa.

1) Yogur Acidophilus

En su busqueda es importante recordar que el yogur pasteurizado no contiene bacterias vivas. Puedes elegir hacer tu propio yogur acidophilus en casa.

Ingredientes :

Leche entera
cultivo vivos de acidophilus

Preparación :

Asegúrese de añadir el acidophilus vivo en la leche cuando empiece a hacer su yogur. Además, permita que el yogur fermente el mayor tiempo posible; esto le dará un yogur más espeso con más acidophilus vivos.

2) kéfir Acidophilus

rico en probióticos. Si no puede encontrar ninguna leche sin pasteurizar puede utilizar leche pasteurizada.

Ingredientes:
Granos de Kefir
Jarra diminuta con sello

Preparación :

Poner 1-2 cucharadas de granos de kéfir en una jarra pueda sellarse (mientras más granos de kéfir usted use, más rápido será el cultivo).

Asegúrese de añadir cápsulas de Lactobacillus acidophilus vivo a la jarra también. Poner la leche sobre el kéfir así como los cultivos de acidophilus y luego cubrir la jarra con una tapa. Deje esta jarra en un lugar cálido durante aproximadamente 12 a 36 horas. Como usted sabrá el kéfir está listo cuando se pone espeso. Consuma grandes cantidades de kéfir.

3) Chucrut casero

Ingredientes :
Chucrut
Sal

Preparación :

Fácil de hacer en casa. Hacer Chucrut y añadir la sal mezcla esto ayudará a impedir el crecimiento excesivo de bacterias malas.
Lactobacillus acidophilus no se ve perjudicado por las altas concentraciones de sal, así que va a ser capaz de sobrevivir y crecer en el chucrut.

Mientras fermente más el chucrut, aumentará la cantidad de acidophilus que estará presente en el acabado del producto.

Fuente : http://juntoscontraloshongos.com/alimentos-que-contienen-lactobacillus-acidophilus/
Video : https://youtu.be/al9slS_vF4g
Video Fuente : https://www.youtube.com/watch?v=al9slS_vF4g

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