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Alimentos saludables

ALIMENTOS QUE PARECEN SALUDABLES

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5 Alimentos Sorprendentemente Saludables

Comer sano no significa renunciar al sabor. Algunos alimentos que a menudo se consideran placeres culpables pueden ser sorprendentemente beneficiosos para la salud.
Aquí tienes cinco opciones inesperadamente saludables para tu próximo tentempié:.
Pasta.
Baja en grasa y sal, la pasta te mantiene saciado durante más tiempo, reduciendo la probabilidad de comer en exceso.
Palomitas de maíz.
A menudo tachadas de comida basura, las palomitas son ricas en fibra, favorecen la digestión y aportan vitamina B, manganeso y magnesio.
Miel.
La miel, un edulcorante natural cargado de antioxidantes, ofrece protección celular, beneficios antiinflamatorios y contribuye a un intestino sano.
Chocolate.
El chocolate negro contiene flavonoides que pueden proteger contra el daño celular, reducir la presión arterial y mejorar la salud del corazón y el cerebro.
Alcohol.
Con moderación, el alcohol puede ofrecer protección contra las cardiopatías, los cálculos renales y biliares y la diabetes de tipo 2.
Sin embargo, es fundamental evitar su consumo excesivo para un bienestar óptimo.

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Alimentos saludables para nuestras mascotas

Al hacernos dueño de una mascota, una de las cosas que más tenemos que cuidar es la alimentación. Cada cuánto y cuál es el alimento adecuado? La veterinaria Dahianna Oviedo nos cuenta.

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Reconocimiento por vender alimentos saludables

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Los alimentos saludables también engordan

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Top 10 en Alimentos saludables

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Alimentos enlatados: ¿Son menos saludables?

La industria ha pensado al elaborar este tipo de alimentos procesados en las ventas acorde a lo que busca el consumidor, sobre todo, en la comodidad. Por ello, sin duda una de las ventajas de este tipo de productos es la facilidad de preparación, la comodidad y la posibilidad de vencer la estacionalidad de los productos, pues ya no importa si es un alimento de temporada, porque podemos acceder a él en una lata o en una bolsa congelada todos los días del año. Sin duda también es una ventaja para quien no sabe cocinar o no le gusta, pues los alimentos procesados nos ayudan a preparar una ensalada de vegetales con sólo abrir un par de enlatados o descongelar unos vegetales. Ahora bien, no podemos dejar de nombrar las desventajas de este tipo de alimentos. Entre las principales desventajas de este tipo de productos que tienen un fuerte paso por la industria se encuentra el cambio en la composición nutricional que sufren al dejar de ser un producto fresco y natural.

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alimentos saludables para bajar de peso

http://www.youtube.com/watch?v=lw2dptT_hd4
Busca alternativas como aceites naturales o intenta comer alimentos que lo contengan en cantidades considerables en comida saludable para bajar de peso.
Lo más importante en la comida saludable para bajar de peso, es que tú mismo crees un menú. Los gustos son diferentes en todas las personas y no hay nada mejor que disfrutar de lo que comes mientras nivelas tu peso.

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Alimentos saludables para una lonchera nutritiva

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4 Alimentos Saludables Para Mantenerte Hidratado

La deshidratación es común durante el verano, sobre todo durante las olas de calor.
Añadir estos cuatro alimentos saludables y deliciosos a tu dieta te ayudará a mantenerte hidratado durante toda la temporada. 1. Sandías
La sandía se conoce como "melón de agua" en inglés ya que es súper hidratante.
También está llena de fibra, antioxidantes, vitaminas C y A, y magnesio. 2. Pepinos.
Los pepinos son una de las mejores verduras para mantenerse hidratado, ya que son 95% agua.
3. Naranjas.
Cada naranja contiene aproximadamente media taza de agua, además de ser una gran fuente de vitamina C.
4. Melones cantalupos.
Una ración de melón tiene aproximadamente media taza de agua, lo que los hace tan hidratantes como una sandía.

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Consumidores jóvenes buscan alimentos más saludables

http://us.azteca.com/noticias

La facturación de las cadenas de comida rápida ha caído considerablemente

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Cómo hacer más saludables tus alimentos

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10 alimentos saludables pero con muchas calorías

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Brasil: MST produce alimentos saludables sin agrotóxicos

En el estado brasileño de Río Grande del Sur se desarrolló el Encuentro de Cooperativas del Movimiento Sin Tierra, donde reflexionaron sobre cómo producir alimentos saludables como una alternativa al agronegocio. Las cooperativas se organizan, producen, industrializan y distribuyen alimentos saludables en el país que más agrotóxicos consume, demostrando que no es necesario usar venenos para tratar las plagas. teleSUR

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Top 5 de los alimentos más saludables-

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Caqui: uno de los alimentos más saludables

El otoño es la mejor época para consumir el delicioso y nutritivo caqui.
Este fruto de origen asiático, tiene un gran poder antioxidante y además cuenta con un alto contenido de vitaminas A, E y C. Convirtiéndolo en uno de los alimentos más recomendados para el cuidado de la salud.
Por una parte, sus antioxidantes nos ayudan a evitar el envejecimiento precoz y el desarrollo del cáncer.
Y por otra, con su alto contenido de vitaminas ayuda a evitar enfermedades degenerativas.
La vitamina A, es esencial para el cuidado de de los huesos, piel, cabello, así como para un correcto funcionamiento del sistema inmunológico.
La vitamina C, además, interviene en la formación de los huesos, colágeno, favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones.
Pero debes consumirlo con precaución, debido a su alto contenido calórico.

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Dile adiós al estreñimiento con estos saludables alimentos

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5 Alimentos Poco Saludables Que Deberías Evitar Comer

Aquí tienes una lista de los cinco alimentos menos saludables que deberías dejar de comer habitualmente. 
Según una encuesta realizada por The Atlantic en 2013, nueve de cada diez estadounidenses se consideran sanos.
Sin embargo, dos tercios de los adultos estadounidenses se consideran con sobrepeso u obesidad, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
5. Patatas fritas de bolsa
Una onza de patatas fritas tiene 152 calorías, lo que significa que si comes tres onzas a la semana, en un año habrás consumido 23.400 calorías. 
4. Salchichas
Una sola salchicha de cerdo contiene 217 calorías y 19,5 gramos de grasa, además, un estudio de la OMS descubrió que las carnes rojas están relacionadas con el cáncer de intestino.
3. Pollo rebozado
Una sola pechuga de pollo rebozada tiene cerca de 400 calorías y 22 gramos de grasa, añade 390 calorías extra si optas por acompañarla con una tarrina de salsa.
2. Donuts
Un donut glaseado de Krispy Kreme contiene 200 calorías y 12 gramos de grasa, lo que significa que tendrías que dar un paseo de una hora para quemarlo.
1. Patatas fritas
Un pedido grande de patatas fritas contiene 570 calorías, y según un estudio de National Geographic, el estadounidense medio come 10 kilos de patatas fritas en un año.

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Dile adiós al estreñimiento con estos saludables alimentos

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Alimentos saludables que te libran de los antojos

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4 Desayunos Saludables Alternativos A Los Alimentos Procesados

La mayoría de los alimentos que se consumen habitualmente para desayunar son productos ultraprocesados, los cuales no te aportan los nutrientes necesarios e incluso pueden ser perjudiciales para tu salud.
Estudios revelan que alrededor del 60% de la dieta estadounidense está compuesta por alimentos procesados, y que los aperitivos precocinados generan ingresos que alcanzan los 353.870 millones de dólares.
Comenzar el día con una alimentación saludable es fundamental, por ello, te presentamos cuatro opciones nutritivas para tu desayuno:.
1. Copos de avena: Si bien los copos de avena ya preparados suelen contener altos niveles de azúcar, puedes prepararlos tú mismo o optar por la versión de un día para otro.
2. Cereales: Aunque son uno de los alimentos más populares para el desayuno, los expertos recomiendan elegir alternativas más sanas como el Real Cereal.
3. Barritas de desayuno: Consumir una barrita de desayuno antes de ir a trabajar es una práctica común; sin embargo, productos como The Perfect Bar ofrecen opciones más saludables.
4. Granola: La granola no solo sacia, sino que también tiene un sabor agradable. No obstante, se aconseja elegir productos bajos en azúcar y aditivos.

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Agruppa, la plataforma de alimentos saludables para todos

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Estos alimentos parecen saludables, pero no lo son

Algunos alimentos aparentemente son saludables, pero es cuestión de mercadotecnia o confusión. Ten mucho cuidado con estos alimentos, pues si no controlas la cantidad que consumes de ellos, pueden ser más perjudiciales que benéficos para tu salud, digestión y nutrición.

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Distrito escolar recibe fondos para proveer alimentos saludables

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Actitud Saludable | Hábitos saludables durante la fiesta decembrina con alimentos tradicionales

En una nueva emisión de Actitud Saludable hablaremos con la Nutricionista, Deisy Martínez, acerca de los hábitos dietéticos saludables durante la fiesta decembrina la cual recomienda disfrutar de los diversos alimentos tradicionales sin ningún tipo de remordimiento.

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Ayuda para comprar alimentos

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Alimentos que parecen saludables, pero NO lo son… WB

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Cena Andina: alimentos tradiciones y saludables para la Nochebuena

El ‘Niño Manuelito’ es el personaje principal de la  Navidad andina, los peruanos le rezan y celebran su llegada con cánticos.

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Combate los síntomas del hígado graso con alimentos saludables

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6 alimentos que suenan saludables, pero no lo son

6 alimentos que suenan saludables, pero no lo son ¿Podría tu pérdida de peso verse obstaculizada por alimentos que comúnmente se consideran saludables, pero en realidad no lo son? Aquí hay una lista de algunos de los mayores ofensores. 1. Aderezo para ensaladas sin grasa 2. Agua con vitaminas añadidas 3. Rebanadas de pan pequeñas 4. Sustitutos de huevo 5. Wraps 6. Yogur griego

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Industria apuesta por alimentos más saludables, sostenibles y personalizados

Madrid, 24 nov (EFEAGRO).- El futuro de la industria de la alimentación pasa necesariamente por la innovación, enfocada en el lanzamiento al mercado de productos más saludables, más respetuosos con el medio ambiente y adaptados a las necesidades de cada usuario.

Ésta ha sido una de las principales conclusiones de la IV edición del "Food&Drink Summit", un foro anual de debate organizado por la Federación Española de Industrias de la Alimentación y Bebidas (FIAB) y que ha congregado hoy a empresarios y autoridades con el objetivo de reflexionar sobre el futuro del sector.



Palabras clave: efe,food,drink,foro,fiab,madrid

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7 alimentos saludables que debes evitar cuando estás enfermo

Puede parecer contrario a la intuición, , pero estos 7 alimentos saludables podrían dificultar tu recuperación.

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10 alimentos con grasas saludables para la dieta keto

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#AprendoEnCasa Mmm… alimentos saludables (Primera Infancia) Miércoles 10 Noviembre 2021

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Stacy juega con juguetes y aprende a comer alimentos saludables

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10 Alimentos Humanos Saludables Que Pueden Alimentar a Tu Perro

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Siempre introduce alimentos humanos a tu amigo de cuatro patas gradualmente y en las proporciones adecuadas. Además, consulta con tu veterinario si tu perro tiene algún problema dietético o de salud. Aquí tienes los 10 mejores alimentos humanos saludables que pueden alimentar a tu perro.

1. Yogurt.

El yogur natural es una excelente comida para mascotas. Es una gran fuente de calcio, proteínas, zinc y probióticos. Incluirlo en la dieta de tu perro ayudará a aliviar problemas como diarrea, infecciones, intestinos inflamados, sobrecrecimiento bacteriano u otros problemas de absorción.

2. Calabaza.

Tanto las semillas de calabaza como las de calabaza se pueden servir a los perros. De hecho, la calabaza sirve como súper alimento para tu amigo canino. Contiene betacaroteno, vitamina A, hierro, potasio, magnesio, manganeso, cobre y zinc, que son esenciales para una buena salud.

3. Pollo.

El pollo cocido sirve como un refrigerio o aditivo alimenticio perfecto para tu perro. Sin embargo, nunca sirvas los huesos cocidos a tu mascota. Los huesos cocidos pueden astillarse y ser peligrosos.

4. Zanahorias.

Otro alimento humano que es seguro para tu amigo canino es la zanahoria. De hecho, a la mayoría de los perros les gusta el sabor dulce y suave de las zanahorias. Al ser alto en fibra y bajo en calorías, las zanahorias son un gran refrigerio para tu perro.

5. Huevos.

Los huevos son un alimento saludable para los perros. Los huevos contienen una buena cantidad de biotina, proteína, riboflavina y selenio que favorecen la salud de la piel y las uñas.

6. Mantequilla de maní.

La mantequilla de maní es una de las mejores golosinas que puedes darle a tu amigo de cuatro patas. Sin embargo, solo debes darle mantequilla de maní orgánica baja en sodio, baja en aceite y sin azúcar a tu mascota.

7. Frijoles Verdes.

Así como las judías verdes son saludables para los humanos, también son muy beneficiosas para los perros. Las judías verdes son muy recomendables para perros con sobrepeso y que necesitan una gran cantidad de peso.

8. Salmón.

El salmón es muy rico en ácidos grasos omega-3 saludables y es altamente nutritivo para tu perro. Junto con el salmón, otros peces de agua fría como el atún, el arenque y otros también son saludables para tu mascota.

9. La avena.

La avena también se considera una adición saludable a la comida de tu perro. De hecho, la harina de avena se encuentra en muchos alimentos para perros y es segura para mascotas que son muy sensibles a los granos.

10. Coco.

Puedes servir agua de coco o leche y aceite de coco a tu perro. El aceite de coco contiene ácido láurico, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. También ayuda a combatir el mal aliento, aumentar los niveles de energía, mejorar la digestión, reducir las reacciones alérgicas, mejorar las funciones cognitivas y aliviar las afecciones de la piel.

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Consumo impulsará el aumento de precio de alimentos no saludables

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Stacy juega con juguetes y aprende a comer alimentos saludables

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Consumo impulsará el aumento de precio de alimentos no saludables

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Surgen granjas urbanas ante escasez de alimentos saludables en Oakland

La alimentación no saludable se está convirtiendo en uno de los principales problemas en varias ciudades de Estados Unidos, esto ha comenzado a acarrear enfermedades crónicas en la población. Ante esto, vecinos de Oakland han optado por sembrar sus propios alimentos en una especie de granjas urbanas cuidadas de manera comunitaria. teleSUR

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Estos Alimentos "Saludables" Son En Realidad Malos Para La Salud

Existe mucha información errónea sobre las dietas y la salud en general. 

La publicidad y el marketing pueden hacer creer que ciertos alimentos y bebidas pueden mejorar la salud, cuando en realidad pueden tener el efecto contrario. 

He aquí algunos alimentos que quizá pensabas que eran realmente sanos. 

A menudo tildada de saludable por su alto contenido en fibra y proteínas, la granola suele contener altos niveles de azúcar. 

Esto se debe a la presencia de aditivos como el sirope de arce que, aunque son más saludables que los azúcares refinados, pueden provocar picos de azúcar en sangre. 

La publicidad de bebidas deportivas populares como Lucozade y Gatorade puede ser engañosa, ya que afirman beneficiar a los atletas. 

El aumento de la hidratación que estas bebidas dicen proporcionar a los consumidores no es más que una mezcla de sustancias químicas y azúcares añadidos. 

Lo mejor es que te decantes por el agua en tu próxima carrera. 

Las barritas de proteínas son un ejemplo clásico de alimentos ultraprocesados que mantienen una imagen saludable. 

Estas barritas contienen grandes cantidades de azúcar, aromatizantes y agentes de carga que son terribles para la salud.

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ALIMENTOS SALUDABLES PARA EVITAR SOBRE PESO Y ELEVA LAS DEFENSAS

ALIMENTOS SALUDABLES PARA EVITAR SOBRE PESO Y ELEVA LAS DEFENSAS

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Los alimentos más saludables de Lidl ideales para mantener la línea

En Lidl puedes encontrar de todo: desde ropa para hacer deporte, comida ecológica y alimentos de lo más saludables, como por ejemplo los ocho alimentos que te vamos a mostrar a continuación.

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Mundo Natural 24: Seleccionar bien los alimentos saludables de nuestra cocina

Lucía Prieto, periodista y Adrián González, director de comunicación de Mundonatural, presentan un programa con consejos saludables para estar más sanos y vivir mejor.

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5 alimentos "saludables"que tienen más azúcar de lo que pensabas

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Ejercicios para el Abdomen y Alimentos Saludables para Quemar Grasa Abdominal

Ejercicios para el abdomen que aceleran la pérdida de peso con una estrategia inusual y revolucionaria, bien combinada con alimentos saludables específicos para quemar grasa abdominal

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Alimentos Saludables Que Pueden Ser Malos Si Se Consumen En Exceso

Aunque los alimentos saludables suelen promocionarse por sus beneficios, consumirlos en cantidades excesivas puede tener efectos negativos para la salud.

1. Soja: una opción habitual para veganos y vegetarianos por su contenido en proteínas, puede ser perjudicial si se consume en grandes cantidades. Contiene cadmio, un metal pesado absorbido del suelo, que puede causar daños óseos y renales si se consume en exceso, especialmente en productos procesados.

3. Verduras crucíferas: conocidas por su alto contenido en fibra, vitaminas y antioxidantes, también conllevan un riesgo. Contienen goitrógenos, que pueden interferir con la función tiroidea si se consumen en grandes cantidades. Las coles de Bruselas y la col rizada son especialmente ricas en goitrógenos, pero hervirlas puede reducir este riesgo.

4. Té: aparentemente inofensivo, puede plantear riesgos para la salud si se consume en exceso. La planta del té absorbe flúor del suelo y, aunque el flúor puede proteger los dientes, en cantidades excesivas puede causar problemas neurológicos, dolor de huesos y problemas reproductivos.

5. Almendras: a pesar de ser un alimento rico en nutrientes, proteínas, fibra y vitaminas esenciales, contienen fitato, un antinutriente que puede inhibir la absorción de minerales importantes como el zinc, el hierro y el calcio. Remojar las almendras puede reducir los niveles de fitato y mitigar este efecto.

6. Pechuga de pollo: Alimento básico en muchas dietas por su contenido en proteínas magras y su bajo contenido en grasa, también tiene un inconveniente. Contiene productos finales de glicación avanzada (AGE), relacionados con el envejecimiento acelerado y enfermedades como el Alzheimer, que se forman cuando las proteínas y las grasas se combinan con el azúcar.

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5 alimentos que nos venden como saludables y no lo son

Existen varios productos a la venta que están disfrazados como saludables y en realidad no lo son. Si consumes con frecuenta alguno de estos alimentos, te recomendamos que los evites.

Mira en el siguiente video 5 ejemplos de alimentos que no son para nada beneficiosos para la salud.

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7 ALIMENTOS DE ORIGEN CHINO SALUDABLES PARA INTEGRAR EN TU DIETA

¿Qué te parece si, para iniciar este Año Nuevo Chino del buey, integras a tu dieta estos alimentos chinos saludables? Descubre cuáles son y todas sus propiedades. 

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Producir alimentos saludables, uno de los objetivos del MST en Brasil

Los proyectos de agroecología del Movimiento Sin Tierra de Brasil garantizan el combate al agronegocio. En el asentamiento Normandía, por ejemplo, las más de 40 familias agrupadas mantienen una porción de tierra destinada a la producción de alimentos saludables libres de agrotóxicos. teleSUR

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Comer estos alimentos saludables para el cerebro aumentará tu memoria y cognición

Comer estos, alimentos saludables para el cerebro, aumentará tu memoria y cognición.
Es de conocimiento común que ciertos alimentos pueden ayudar a tu salud física.
¿Pero sabías que los alimentos adecuados también pueden beneficiarte neurológicamente?.
Según 'Woman's Day', estos nueve alimentos pueden mejorar la memoria, la cognición y la salud general del cerebro.
1. Bayas.
2. Vegetales de hoja verde.
3. Frijoles.
4. Granos integrales.
5. Pollo.
6. Pescado.
7. Nueces.
8. Aceite de oliva.
9. Vino

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Consumo regulará la publicidad de alimentos y bebidas "no saludables" para menores

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Ministerio de Salud entregó reconocimiento a restaurante por expendio de alimentos saludables

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11 Alimentos Económicos y Saludables para BAJAR DE PESO [SIN AFECTAR TU BOLSILLO]

#económico #saludable #alimentos #bajadepeso #bolsillo #nutrición #bienestar #vidasaludable #comidasana #alimentaciónconsciente

En este video, te presentamos una lista de 11 alimentos económicos y saludables que te ayudarán a bajar de peso sin afectar tu bolsillo. Sabemos que muchas veces, la comida saludable puede resultar costosa, pero no tiene que ser así. Con estas opciones que te mostramos, podrás comer de forma balanceada y nutritiva sin gastar demasiado.

En la lista encontrarás desde frutas y verduras de temporada, hasta proteínas de bajo costo y gran valor nutricional. Además, te damos consejos y recomendaciones para aprovechar al máximo cada uno de los alimentos y cómo incorporarlos en tu dieta diaria.

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Movimientos sociales de Brasil y comunas venezolanas se alían para producir alimentos saludables

Movimientos sociales de Brasil y comunas de Venezuela se alían para la producción de alimentos saludables, en una cooperación productiva binacional y el intercambio de saberes agrícolas como procesos de certificación de semillas, producción de insumos y cadenas productivas de valor y comercialización. teleSUR

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Loncheras saludables: aprende a preparar estos alimentos basados en hierro, calcio y proteína

Nutricionista nos explica tres opciones de loncheras basadas en una alimentación saludable.

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Lista indica cuándo y cuántos alimentos pueden comprar

La información sobre la circulación de una lista en la que se estipula la frecuencia, cantidad y el rubro de los productos que podrán adquirir los ciudadanos no ha sido confirmada por ninguna institución.

Video cortesía de NTN24

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Brasil: campesinos debaten sobre la producción saludable de alimentos

En Brasil culminó la 14ª Jornada de Agroecología, evento en el que por cuatro días congregó a más de 3 mil 500 campesinos, quienes debatieron sobre experiencias, visiones y estrategias para el impulso de la producción saludable de alimentos. A esta última jornada asistió el filósofo y escritor Frei Betto, quien llamó a luchar desde el socialismo y aseguró que la humanidad debe resolver problemas en torno a la división de la tierra. teleSUR

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Venezuela: mujeres venden su cabello para comprar alimentos

La grave crisis económica hace que las mujeres vendan sus cabelleras a cambio de obtener productos para la canasta básica de alimentos.

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10 alimentos para bajar de peso de forma saludable

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Garzón anuncia que se regulará la publicidad de alimentos y bebidas "no saludables" para menores

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