Videos relacionados con comprar alimentos saudáveis para o pequeno almoço

Cientos de rumanos viajan a Chernivtsi, en Ucrania, para comprar alimentos un 30% o 40% más baratos

El drama que viven los monaguenses ante la severa escasez de alimentos

Ciudadana aseguró que cuando un país depende de otro para comprar alimentos o medicinas , refleja escasez y crisis.

Video cortesía de Unidad Venezuela

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¿Para Qué Sirve la Tiamina_ Beneficios Medicinales

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20 Beneficios de Folato

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Bomberos catalanes se desnudan para recaudar fondos

La Agrupaciò Cultural i Sportiva del cos dels Bombers de Barcelona ha llevado a cabo un calendario solidario para recaudar fondos para distintas causas sociales, como la lucha contra el cáncer o comprar comida para el Banco de Alimentos.

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Dextrosa, Beneficios y Efectos Secundarios

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Consejos para disfrutar de un viaje con poco dinero

Quieres pasear y tienes poco dinero, pues aquí hacemos algunas recomendaciones para no dejar de cumplir tu sueño. Puedes buscar hospedaje con residentes o comprar tus alimentos en mercados locales, esto seguramente te ayudará a ahorrar. Mira qué otras cosas puedes hacer para reducir los gastos.

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10 PEQUEÑOS DIBUJOS FACILES DE HACER

10 trucos o 10 pequeños dibujos muy fáciles para dibujar kawaii, en este vídeo podeis encontrar 10 dibujos fáciles de hacer.

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La crisis del hambre en Venezuela

Las imágenes de las extensas filas para comprar comida en Venezuela se han transformado en una postal cotidiana que refleja la escasez de alimentos que sufre el país. No se puede describir la situación como hambruna, tal y como la define el Programa Mundial de Alimentos de Naciones Unidas. Sin embargo, en diversas zonas de Venezuela se pasa hambre. Según varias encuestas, el 90% de la población asegura comprar menos alimentos que antes (Datos), el 31% asegura comer menos de tres veces al día (Venebarómetro) y el 15% considera que su alimentación es poco variada o deficiente (Encovi). BBC Mundo recorrió Venezuela para registrar cuál es la situación respecto a la alimentación que se vive en Caracas y en otras ciudades del interior del país.

Video cortesía de BBC Mundo

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Austria arranca su confinamiento general tras las protestas

Austria ha vuelto este lunes a un confinamiento en todo el país para frenar una nueva ola de la Covid-19. De esa manera, la población arranca su primer día de confinamiento de un total de 20 días. Podrán salir sin embargo para comprar alimentos, medicamentos y otros productos de necesidad, ir a trabajar o a los centros educativos.
(Fuente: Ruptly)

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18 Alimentos Más Ricos en Antocianinas

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#VIRAL: Pareja canta en la calle para poder comprar leche para su bebé

Una joven pareja que se quedó sin trabajo debido a la pandemia decidió salir a la calle y cantar a cambio de algunas monedas, con el fin de superar su condición económica.
Karla afirmó que su esposo perdió su empleo, al abandonar su puesto de trabajo ya que un día contaban con dinero para comprar la leche del hijo de ambos, de apenas 4 meses de edad.
Debido a que no podían esperar para comprar alimento para el pequeño, el hombre salió a cantar a los camiones de transporte público de Culiacán, en Sinaloa, con el fin de recolectar algunas monedas.

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Anorexia (2): Mi cuerpo, mi enemigo

Las personas con anorexia pueden limitar mucho la cantidad de alimento que comen, o comen y luego se provocan el vómito. También pueden usar pastillas diuréticas y laxantes para adelgazar.
La mayoría de los individuos con anorexia nerviosa no reconoce que tienen un trastorno alimentario.
Los comportamientos que se pueden notar en una persona con anorexia pueden abarcar:
Cortar el alimento en pedazos pequeños
Hacer ejercicio de manera compulsiva
Ir al baño inmediatamente después de las comidas
Comer rápidamente grandes cantidades de alimento
Restringir la cantidad de alimento a comer
Usar laxantes, enemas o diuréticos inadecuadamente en un esfuerzo por adelgazar

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Hippo pepa - Baby Shop - joguinho infantil em português

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Os favoritos jogos educativos para crianças. Hippo Pepa e seus amigos estão jogando numa loja.\r
Hippo Pepa e sua amiga Porquinha serão vendedoras na loja. O Guaxinim, a Girafa e a Gatinha serão seus fregueses. A loja vende uma variedade de produtos: brinquedos, alimentos, frutas, legumes, cavalinhos e até mesmo dinossauros. É como um pequeno supermercado. As crianças vão à caixa quando é o seu turno e pedem o que eles queiram comprar. Mesmo se algo não está no mercado, Hippo Pepa e sua amiga podem oferecer algo diferente. Uma vez que você recebeu os produtos, você tem que pagar! Para pagar use as moedas de 5, 3 e 1. Ajuda a pagar a sua compra. Para fazer isso, combine as diferentes moedas.\r
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A loja para crianças é uma grande oportunidade para as crianças a brincar e aprender ao mesmo tempo!\r
Desfrute do novo jogo com Hippo Pepa numa Loja.

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Un robot mensajero, el mejor aliado en tiempos de distanciamiento social

Los residentes de la ciudad inglesa Milton Keynes ya se han acostumbrado a ver los pequeños robots avanzar sobre sus ruedas por las veredas y cruzando las calles, una realidad que el distanciamiento social impuesto por la pandemia de COVID-19 ha convertido en una imagen familiar.
Los robots fueron diseñados por Starship Technologies y son utilizados para entregar alimentos directo a las puertas de las casas, un servicio que vio duplicar su demanda en los últimos tres meses ya que los locales buscan formas de comprar comestibles con el menor contacto posible.

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Tras la muerte, llega la desesperación

En Haití se están produciendo ya los primeros saqueos. La falta de alimentos Y de productos básicos está llevando a muchos a la desesperación. Apenas hay tiendas abiertas en las que comprar alimentos, agua o medicinas. El combustible también escasea y en las gasolineras se repiten las colas y las peleas. No hay ni bolsas de plástico para cubrir los centenares de cadáveres que se acumulan en las calles ni medios para enterrarlos y evitar las enfermedades, aunque muchos siguen todavía atrapados entre los escombros a la espera de ser rescatados.

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Mercados llenos a una semana de la Nochebuena.

Hoy toca esperar el turno, más de lo habitual, para comprar el pescado, la carne o la fruta. A una semana de Nochebuena ya se empiezan a ver colas en los mercados para anticipar las compras navideñas. Aunque los hay que prefieren esperar a última hora. Los alimentos más consumidos como el marisco, el pescado o la carne pueden llegar a duplicar su precio en sólo una semana. Los españoles, somos los europeos que más gastaremos esta navidad. Una media de 200EUR por persona. Así que para que no se nos atragante el turrón esta navidad, el secreto está en adelantar las compras lo antes posible. 

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comer para perder

http://comoalimentarsesanamente.com

El programa Comer para Perder es un completo sistema que funciona para bajar de peso y comer sano.

Hábitos que se deben aprender:

1. Oblíguese a comer sentado. Cuando lo hace de pie o caminando de prisa, se ingiere mayor cantidad de alimentos.

2. No coma rápido, mastique bien; si lo hace, se sentirá satisfecho más pronto y con menos alimento. ¡y nunca repita!

3. Siempre que sea posible, haga mercado después de haber comido; así tendrá menos tentaciones de adquirir cosas que engordan.

4. Antes de comprar alimentos haga una lista detallada de las cosas que necesita y no se salga de ella.

5. Después de cada comida es recomendable descansar 15 minutos y luego caminar durante tres cuartos de hora. Una actividad realizada después de una comida quema bastantes calorías.

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Cerebro y comida: Marketing alimentario

Científicos del Consejo de Investigación Médica en Inglaterra, han descubierto la excusa perfecta para comer en exceso: el cerebro.
Los investigadores han llegado a la primera prueba neurobiológica de por qué algunas personas parecen incapaces de resistir a los alimentos. La investigación, publicada en el Journal of Neuroscience, no sólo proporciona evidencia de que algunas personas son particularmente susceptibles a las imágenes de comida, si no que además, ayuda a explicar el poder de la publicidad de alimentos. Los investigadores ya sabían que un rasgo de personalidad determinado en grupos de consumidores, están más propensos a comprar productos que estimulen su centro de la recompensa o de experiencias placenteras, en especial la alimentación y se exhibe en varios niveles dependiendo de la persona. Esta diferencia se llama sensibilidad de mayor o menor recompensa.

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Organizamos viajes para pequeños grupos con camellos, individuales, en parejas, grupos y familias. Los alojamientos irán en función del presupuesto que quieras destinar, tanto te podemos alojar en desierto de 1,2, 3 ó 4 noches, también existe la posibilidad de pasar alguna noche durmiendo en una Jaima o una casa berébes.
Después de un relajado almuerzo, salimos del hotel (dependiendo de su llegada).
Los camellos están equipados con alimentos, mantas y todo lo que sea necesario.

El recorrido comienza en el desierto, el conductor de camellos nos llevan a un pequeño oasis en medio de las dunas, donde pasarán la noche. Será una noche mágica con cielo despejado y las estrellas que brillan con intensidad. Si tenemos suerte podemos incluso ver la Vía Láctea, es realmente increíble!

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Más allá de la imagen - 'Nazri' o la ofrenda en la cultura iraní

Dentro de la tradición islámica-iraní, la generosidad y la filantropía son dos conceptos básicos y muy importantes. En estos mismos conceptos se arraiga la raíz del Nazri o la ofrenda.

Nazri puede ser la ofrenda de cualquier cosa, no importa la cantidad de lo que se ofrece, sino la buena intención que se tiene. Nazri es un concepto general que no se refiere únicamente a la ofrenda de alimentos. La ofrenda Puede ser desde un pequeño dulce o caramelo, hasta la construcción de un hospital o una escuela para los más desfavorecidos.

Cuando se sacrifica a un animal que por lo general suele ser una oveja, su carne se suele compartir entre la gente más necesitada o es destinada a la preparación de comidas que también se ofrecen a la gente. Por lo general este tipo de comidas se hacen de forma colectiva y muchas veces dentro de una mezquita u hoseynie que es un centro islámico para la celebración de rituales religiosos.

Cualquier excusa es buena para ofrecer alimentos a nuestros congéneres y sobre todo a los más necesitados, sin embargo en los meses de Ramadán y Moharram esta tradición religiosa se puede apreciar muchísimo más.

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Bioparc Valencia da helados a los animales para combatir el calor

Valencia, 3 jul(EFE).- Lo primero es la salud y, con ello, la alimentación. Así que el equipo técnico de BIOPARC implementó hace meses la dieta especial de verano para las diferentes especies, donde se disminuye la carga calórica y de priorizan los alimentos ricos en agua y vitaminas.
Como “extra” dentro de este protocolo, cada año con la llegada de las temperaturas más veraniegas se incorporan los helados y sorbetes. Un evento que no sólo es una apetitosa sorpresa para los animales, sino que también maravilla a los visitantes que lo contemplan. Felinos como leones o leopardos; pequeños carnívoros como mangostas o suricatas; diferentes primates entre los que destaca la familia de gorilas y, por supuesto, los elefantes, estos últimos capaces de coger con increíble destreza utilizando la trompa un helado gigante y engullirlo de un bocado. Todos ellos reciben sus enriquecimientos ambientales con sus alimentos preferidos en esos helados “animales” que pueden incluir piezas de carne, insectos, trozos de verduras o frutas, zumos o mueslis con yogur y brochetas de fruta simulando polos.

IMÁGENES DE LOS CUIDADORES DEL BIOPARC LANZÁNDOLES LOS HELADOS A LOS ANIMALES PARA SU CONSUMO. IMÁGENES CEDIDAS POR BIOPARC VALENCIA.

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La desconfianza de los consumidores orienta las compras hacia el ahorro

Los bolsillos de los consumidores están llenos de desconfianza ante la crisis financiera que tiene a medio mundo pendiente de las subidas y bajadas de las bolsas internacionales. Pero a nivel doméstico, la clave se encuentra en que los números cuadren, y si se puede ahorrar mejor. Carne más barata, restaurantes de comida rápida, marcas blancas o comprar alimentos con poca demanda son algunas de las cábalas que andan haciendo los consumidores para llegar a fin de mes.

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Inspectores contra los juguetes peligrosos para los niños en Navidad

- Pueden causar afixia, cortes o calambres. Redacción Central, 4 diciembre (CERES TELEVISIÓN) Llega la época navideña y con ella la temporada para comprar regalos, especialmente para los pequeños de la casa, pero pueden ser muy peligrosos para la salud de los menores. Peligro por asfixia, por causar cortes o por toxicidad. Estos son algunos de los peligros que presentan los juguetes que la Generalitat Valenciana ha retirado del mercado por su peligrosidad. Edición: EDITADO Sonido: LOCUTADO © 2009 CERES TELEVISIÓN NOTICIAS [+info]: http://www.cerestv.info [e-mail]: noticias@cerestv.es Peticiones: Teléf.902-885.666 • Fax: 902.885.869 

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DISFRAZ DE VAMPIRA | Trajes sexys Halloween

http://vestidosdefiestaweb.com/disfraz-de-vampira/
Cómo disfrazarse de vampira. Ideas disfraces para halloween sexys, originales. Imágenes y vídeos tutoriales paso a paso. Crea tu disfraz casero o cómpralo hecho
En http://vestidosdefiestaweb.com/ te mostramos disfraces originales, sexys, modernos, fantásticos, divertidos para Carnaval y terroríficos para Halloween. En este caso te vamos a ofrecer dos posibilidades, un disfraz de vampira casero y otra comprar tu traje ya hecho al precio de cada bolsillo.
Con estos pequeños consejos, tips e ideas, te verás atractiva y lucirás perfecta este carnaval o Halloween.
Disfraces de vampira baratos y bonitos, no te lo pierdas.

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Saturnismo cerebral: Intoxicacion por plomo

El plomo está presente en pequeñas cantidades en el aire, el suelo, el polvo doméstico, los alimentos, el agua potable y en ciertos productos como alhajas baratas de metal o juguetes. El saturnismo ocurre cuando este elemento se acumula en el cuerpo. Esta acumulación puede darse durante meses o incluso años. Pequeñas cantidades de plomo pueden provocar un grave daño tanto a los niños como al feto que se halla en el útero materno. Dado que sus cuerpos son más pequeños, los niños absorben el plomo con mayor facilidad, por lo que tienen mayor riesgo de sufrir sus efectos nocivos. En grandes cantidades, la intoxicación por plomo puede ser fatal para niños y adultos.

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Formas De Perder Peso Rápido y Dejar Las Dietas De Moda

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Formas de perder peso rápido:

QUE DEBES HACER para perder peso rápido:

* Disfruta de tus porciones. Debes utilizar platos pequeños y cuencos para servir la comida que vas a comer.

* Hacer ejercicios 60 minutos al día. Por lo menos una hora se necesita en un día para elevar tu ritmo cardíaco y para quemar las células grasas.

* Provisionarse de las frutas y verduras. Adopta el echo de consumir frutas y verduras en cada comida y merienda.

* Come golosinas con mucha moderación. Nadie te dira nada si te comes una galleta, pero que sea una sola. Algunos pequeños fragmentos de dulces están bien.

* Bebe una tonelada de agua. El agua te ayuda a eliminar las toxinas y en el aumento de peso de agua adicional. El agua puede ayudarte a sentirte satisfecho.

* Descansa lo suficiente. El sueño es muy importante y muy bueno para mantener los niveles de estrés bajo control y también la digestión funcionando correctamente.

* lleva un diario de alimentos. Los estudios han demostrado que las personas que utilizan un diario de alimentos o de bajar de peso tienen más éxito en bajar de peso rápido.

* Escribe sus metas. Debes ser específico en tus objetivos y los debes publicar en un lugar visible.

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Desechos de los supermercados británicos

Los grandes supermercados del Reino Unido obtienen enormes ganancias, pagan mal a los agricultores, explotan su propio personal y causan enormes daños a los consumidores y minoristas.

El sector oligopolio de los grandes supermercados del Reino Unido está cada vez más dominado por unas pocas empresas gigantes. Cuatro de ellas como Tesco, Asda, Sainsbury y Morrisons deciden sobre el sustento de las personas, lo que comen y cómo lo consumen.

El poscolonialismo y el mundo en desarrollo proporcionan productos baratos para los estantes de los grandes supermercados británicos que pueden beneficiarse de las malas condiciones económicas porque pueden comprar barato y vender al público.

En medio del hambre creciente y pobreza, en Inglaterra los grandes supermercados producen montañas de residuos de alimentos perfectamente buenos que podrían alimentar a millones de personas que apenas tienen acceso a alimentos adecuados o saludables.

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Consejos Sobre Cómo Perder Peso Con Té

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El té ha sido utilizado durante años para ayudar a las personas a perder peso. Mientras que esta bebida ayuda a las personas a lograr sus resultados, debes tener en cuenta una serie de consejos para tener resultados concretos. Algunos de estos consejos son:

Cómo perder peso con té..

– Tomar el té correcto.

Existen muchos tipos de tés que puedes tomar. Por ejemplo, puedes tomar el té verde, té blanco o negro. Estudios de investigación han demostrado que el té verde es la bebida más efectiva. Los estudios de investigación demuestran que las personas que toman té verde pierden más libras que las que toman otros tipos de té.

Además de tomar el té verde, también es recomendable que tomes té con cafeína. La cafeína aumenta la tasa del metabolismo por lo tanto ayuda a perder más peso. Para evitar los efectos secundarios debes limitar el té con cafeína a cinco tazas por día.

Los investigadores han demostrado que el té de hierbas también es muy efectivo para perder peso por lo tanto también debes considerar tomar la misma. Lo bueno de esto es que contiene una gran cantidad de cafeína que ayuda a aumentar la tasa de metabolismo.

– Tomar junto a una dieta adecuada.

Tomar el té correcto no es suficiente para que puedas perder peso, también tienes que consumir una dieta adecuada. Como regla general debe tomar los alimentos que contienen mucha agua o fibra, pero que sean bajas en calorías.

Los buenos alimentos con los que debes tomar el té son: Las sopas, proteínas magras, vegetales y granos enteros. Estos alimentos te llenarán, pero no van a añadir un montón de calorías en tu cuerpo.

Además de consumir una dieta adecuada también es necesario controlar el tamaño de las porciones. Para evitar consumir una gran cantidad de alimentos debes comer tus alimentos lentamente. Una vez que te sientas lleno debes dejar de comer.

– Beba té de la forma correcta.

Para que puedas obtener todos los beneficios del te es necesario beberlo de la forma correcta. Lo primero que tienes que hacer es prepararlo bien. Como regla general se debe elaborar hasta obtener el color deseado. Nunca debes agregar crema, leche o azúcar en el té, debes beberlo claro.

Si tienes dificultades para tomar la bebida puedes preguntarle a tus amigos o compañeros de trabajo para que puedan ayudarte. Debes organizar o preparar un tiempo específico cuando vas a tomar el té.

* Conclusión sobre cómo bajar de peso con té.

Estos son algunos consejos sobre cómo perder peso con té. Para que puedas obtener resultados ideales siempre debes comprar el té en una tienda de confianza.

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Niños buscan en las calles de Caracas la comida que no hay en casa.-

Caracas, 25 sep (EFE).- En las calles de Caracas deambulan cada vez más niños y de menos edad. Se trata, según analistas y activistas de derechos humanos, de una nueva oleada de pequeños que prácticamente han abandonado sus hogares, aunque esta vez la razón es una sola: "La falta de comida en sus casas".
En algunos casos los niños están en compañía de algún hermano que también es menor de edad, en otros, van con amiguitos o vecinitos, aunque también se conocen las historias de familias que se han quedado sin techo y ahora sus miembros se dispersan con la misión de mendigar alimentos para todos o buscarlos en la basura.
Palabras clave: efe,venezuela,crisis,niños,calle,pobreza.

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Intercambiar y compartir como alternativa a la sociedad de consumo

Berlín, 15 jun (EFE), (Imagen: María Zuil).- Más allá de compartir el coche con BlaBlaCar o la casa en Airbnb, en Alemania proliferan las iniciativas empresariales basadas en la cultura del préstamo, enmarcadas en movimientos que luchan contra los excesos de la sociedad de consumo.



Plataformas para intercambiar alimentos, talleres de diversos hobbies, granjas y huertos cooperativos o alquiler de herramientas son sólo algunas de las cerca de cincuenta iniciativas que eligieron la capital alemana para su cumbre "Sharing City Berlin Week" la pasada semana.

Leila Berlín es una de las más populares y recupera en su tienda la vieja costumbre vecinal de prestar utensilios cotidianos como alternativa a comprar todo nuevo; desde ropa, vajilla y herramientas, hasta juegos de mesa o bicicletas.



Palabras clave: efe,alemania,prestamo,sociedad de consumo

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Niños buscan en las calles de Caracas la comida que no hay en casa.-

Caracas, 25 sep (EFE).- En las calles de Caracas deambulan cada vez más niños y de menos edad. Se trata, según analistas y activistas de derechos humanos, de una nueva oleada de pequeños que prácticamente han abandonado sus hogares, aunque esta vez la razón es una sola: "La falta de comida en sus casas".
En algunos casos los niños están en compañía de algún hermano que también es menor de edad, en otros, van con amiguitos o vecinitos, aunque también se conocen las historias de familias que se han quedado sin techo y ahora sus miembros se dispersan con la misión de mendigar alimentos para todos o buscarlos en la basura.
Palabras clave: efe,venezuela,crisis,niños,calle,pobreza.

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Policías y bomberas de Sevilla protagonizan un calendario desnudo solidario

La ONG SOS Ayuda sin Frontera ha presentado hoy un calendario solidario protagonizado por sus voluntarias. Son policías, bomberas, enfermeras y todo tipo de colaboradoras relacionadas con las unidades de emergencias que ahora sin ropa afrontan con ilusión un nuevo reto... Y todo por una buena causa, recaudar dinero para proyectos solidarios, como llevar alimentos a Burkina Faso o comprar material para la unidad de rescate de la ONG.Después de dos años sacando a la venta calendarios con bomberos, ahora les ha tocado el turno a ellas. La iniciativa ha sido todo un éxito. Comenzó con un par de voluntarias y al final les han faltado meses para descubrir tanta solidaridad. Para ello se han editado tres mil calendarios que se venderán a cinco euros cada uno.

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Policías y bomberas voluntarias de SOS Ayuda sin Frontera protagonizan un calendario solidario

La ONG SOS Ayuda sin Frontera ha presentado hoy un calendario solidario protagonizado por sus voluntarias. Son policías, bomberas, enfermeras y todo tipo de colaboradoras relacionadas con las unidades de emergencias que ahora sin ropa afrontan con ilusión un nuevo reto. Y todo por una buena causa, recaudar dinero para proyectos solidarios, como llevar alimentos a Burkina Faso o comprar material para la unidad de rescate de la ONG. Después de dos años sacando a la venta calendarios con bomberos, ahora les ha tocado el turno a ellas.  La iniciativa ha sido todo un éxito. Comenzó con un par de voluntarias y al final les han faltado meses para descubrir tanta solidaridad. Para ello se han editado tres mil calendarios que se venderán a cinco euros cada uno.

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El gusto de los niños: Verduras y citricos

Cientos de padres y madres luchan todos los días por que sus pequeños coman verduras, legumbres o pescado, y dejen de lado las grasas, dulces y demás chuches. ¿Hay alguna razón que explique este apego a lo que más engorda? ¿Por qué los niños reniegan de los alimentos más saludables? Es la misma necesidad de supervivencia la que explica unos gustos en principio tan poco recomendables: los humanos disfrutamos más de los alimentos más energéticos y no tanto de aquellos que aportan menos calorías. Las papilas gustativas que detectan el sabor dulce se hallan en la punta de la lengua y son muy raros los casos de insensibilidad al mismo, seguramente por lo explicado antes: es un rasgo de supervivencia. Sin embargo, el sabor amargo es señal de veneno. Las almendras amargas, por ejemplo, tienen una pequeña cantidad de cianuro, y la cafeína, presente en el té, el café y el chocolate, es un pesticida que muchas plantas emplean para disuadir a los molestos insectos.

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¿Por Qué Deberías Empezar Tu Comida Con Ensalada?

Comenzar una comida con una ensalada puede mejorar significativamente el control glucémico y la saciedad, especialmente para aquellos con resistencia a la insulina o diabetes. 

Un estudio de Shukla y sus colaboradores (2018) analizó el impacto del orden de la ingesta de alimentos en pacientes prediabéticos. 

Los resultados mostraron que empezar la comida con verduras o proteínas, antes de los carbohidratos, da lugar a picos más bajos de glucosa e insulina. 

Cuando empezamos con ensalada, rica en fibra, se retrasa el vaciado gástrico, favoreciendo una mayor sensación de saciedad y ayudando a controlar la ingesta de alimentos.

Esto se debe a que la digestión de los hidratos de carbono comienza rápidamente en la boca, elevando los niveles de glucosa e insulina, lo que puede provocar una sensación de hambre más rápida. 

En cambio, la fibra y las proteínas, presentes en verduras y legumbres, liberan la glucosa más lentamente, manteniendo estables los niveles de insulina.

Para controlar mejor la glucemia y perder peso, recomendamos empezar la comida y la cena con una ensalada o una sopa de verduras, seguidas de proteínas e hidratos de carbono. 

Una buena regla general es componer la mitad del plato con verduras, ¼ con proteínas y ¼ con hidratos de carbono complejos, como arroz integral o quinoa. 

En el desayuno, combina hidratos de carbono con proteínas o grasas buenas, como avena con yogur o tapioca con huevo.

Estos pequeños cambios en los hábitos alimentarios ayudan a mantener equilibrada la glucemia y favorecen una dieta más sana y nutritiva.

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Se encontraron drogas ocultas en suplementos vitamínicos

Se encontraron drogas ocultas en suplementos vitamínicos Un estudio reciente descubrió que entre 2007 y 2016, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) emitió advertencias sobre 776 suplementos diferentes. El estudio publicado en JAMA Network Open, es el primero en agregar los cientos de advertencias de la FDA. Los suplementos analizados contenían "ingredientes farmacéuticos no declarados y no aprobados". Los suplementos para la mejora sexual, la pérdida de peso o la construcción de músculos representaron el 98% de las advertencias de la FDA. Viagra, un fármaco prohibido para perder peso e ingredientes sintéticos similares a los esteroides Se estima que más de la mitad de los adultos estadounidenses toman suplementos dietéticos. Una forma recomendada por el médico de evitar los ingredientes no deseados en los suplementos es comprar productos de un solo ingrediente.

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Dragón limpiador, dragon wrasse, Novaculichthys taeniourus

Dragon wrasse, Novaculichthys taeniourus
Mide 30 cm

Visión general

El dragón limpiador presenta una coloración diferente entre el juvenil y adulto . Mueve los corales y las rocas para encontrar alimento. Generalmente giran o mueven grandes trozos de escombros que agarran y tiran con la boca o empujan con el hocico.

Duerme en la arena. se alimenta de crustáceos, caracoles, camarones, estrellas de mar, peces más pequeños, gusanos y otros invertebrados. 

Los juveniles se encuentran a poca profundidad sobre los escombros, nadan como si fueran una hoja flotando en el fondo e imitan masas de algas a la deriva.

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Electrosensibilidad: Pez elefante vs. humano

El Gnathonemus petersii conocido popularmente como pez elefante recibe este nombre por el apéndice que posee en forma de trompa. Este apéndice emite pequeñas descargas eléctricas lo que le permite orientarse en la oscuridad y comunicarse con otros congéneres. La trompa también es utilizada para la localización de alimentos. Son de coloración oscura, bien negra o marrón oscura para confundirse en el ambiente durante sus correrías nocturnas. Durante el día si el acuario no está ensombrecido por plantas flotantes permanecerá recogido en su refugio. Es una especie que alcanza cierto tamaño por lo que no es adecuado para acuarios domésticos pequeños con gran variedad de especies diferentes. Tampoco conviene mezclarlo con especies territoriales que habiten las zonas inferiores del tanque ya que habrá problemas que le impedirán alimentarse bien. Se trata también de un animal propenso a las infecciones bacterianas y al moho en acuarios con parámetros muy dispares a los recomendados o con mala calidad de agua por acumulación de desechos. Su limitado aguante a los tratamientos médicos hace necesario tener precaución al aplicarlos sobre todo si tienen cobre.

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Recupera tu Salud y Peso Ideal Equilibrando el pH Naturalmente con La Dieta Alcalina

Entendiendo Como Funciona Una Dieta Alcalina Las dietas Alcalinas son una forma popular para las personas que quieren logran una salud óptima. Sin embargo, muchas personas en verdad no entienden como esta dieta funciona. El concepto es realmente muy simple – la dieta se centra en volver a ganar el equilibrio que se perdió cuando el hombre empezó a tener una alimentación más "domesticada" en la revolución industrial y grandes almacenamientos de alimentos. Cuando comenzó a primar el beneficios económico a la salud de las personas. En vez de centrarse en la comida alta en azúcar, grasa y colesterol, una dieta alcalina consiste principalmente en frutas y vegetales frescos, cereales integrales, fuentes de proteínas saludables, como soya, frijoles, legumbres y aceites saludables como la canola, oliva y la semilla de lino. Estos alimentos pueden ser alcalinos o ácidos en su estado natural, pero todos ellos producen lo que se denomina “cenizas alcalinas” una vez que son digeridos y metabolizados por el cuerpo. Cuando el pH del cuerpo se mantiene a un nivel bajo de alcalinidad, todo el sistema puede trabajar más eficientemente.

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Miraculina: La baya magica (De acido a dulce, Synsepalum dulcificum)

Synsepalum dulcificum o Sideroxylon dulcificum es un árbol pequeño o arbusto, tropical, de la familia Sapotaceae. La "fruta milagrosa" o "baya mágica" conocida como "Synsepalum Dulicifum", es una planta frutal originaria del oeste de África que tiene la capacidad de volver dulce los alimentos ácidos que se ingieren después de probarla. Dada a conocer en Europa desde comienzos del siglo XVIII, supuestamente por exploradores franceses. Synsepalum dulcificum tiene follaje perenne, porta flores blancas durante todo el año; al final de la temporada lluviosa (2 veces por año) produce bayas elongadas, ca. 3-4 cm de longitud, de color rojo profundo. A éstas se les conoce como fruta milagrosa debido al contenido de miraculina en la pulpa, una glicoproteína que se enlaza a las papilas gustativas y enmascara completamente los sabores ácidos y amargos durante un tiempo prolongado, ca. 30 minutos. Esta propiedad le ha dado cierto prestigio culinario en Japón, Europa y EUA y ha motivado su empleo como edulcorante substituto del azúcar en alimentos dietéticos para el control de la diabetes y la obesidad.
La "fruta milagrosa" o "fruta magica" ha cobrado una gran popularidad en ciudades como Nueva York, donde se organizan "viajes de sabor" (a 15 dólares el "trip"), reuniones donde aficionados prueban diversos platillos y productos después de ingerir la "fruta milagrosa", con el fin de llevar las papilas gustativas al límite. Mientras la fruta es consumida, la miraculina se esparce sobre toda la lengua y bloquea las partes que pueden reconocer los sabores amargos y agrios. El efecto de la miraculina dura de 30 a 60 minutos, tiempo en el cual los alimentos que se prueban saben con una dulzura añadida.

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