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RAP HIPHOP / 3-tr: Vivir o morir - ESCUCHA.COM - MP3 Gratis

RAP HIPHOP / 3-tr: No hay cielo -MUSICA COPYLEFT-ESCUCHA.COM

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3-tr es un grupo de Rap formado por Svén y Leko y forma parte del repertorio de artistas copyleft de http://Escucha.com

Son de Pucela (Valladolid) España y este videoclip es del tema "No hay cielo", que pertenece a su primer trabajo "Lágrimas de cristal".

Rap español en http://Escucha.com

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Cómo descargar juegos gratis para PC

Os contamos cómo podéis encontrar juegos gratis para ordenador en las principales tiendas virtuales, las más importantes.

De esta forma podréis bajar juegos gratis de Steam, GOG, Twitch y otras alternativas para ordenador.

Alternativas a Steam: https://computerhoy.com/listas/zona-gaming/5-alternativas-steam-comprar-juegos-oferta-50798

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Madrid refuerza su seguridad por el Atlético- Leicester

En Madrid, cerca de mil efectivos están desplegados para que no haya altercados. El partido de esta tarde entre  Atlético y Leicester ya ha provocado incidentes en la capital. Ayer sobre las diez de la noche decenas de ultras que bebían  en la Plaza Mayor comenzaron a lanzar botellas de cristal y a destrozar el mobiliario de los bares. Los antidisturbios intervenían con pequeñas cargas, ocho ultras fueron detenidos;  dos policías y dos seguidores del equipo inglés resultaron heridos leves. Un grupo de hichas que aprovechó el partido para pasar antes por Andalucía arramblaba con la cafetería del ave, decían que era gratis. En Ciudad Real la policía les amonestó, amenazados con ser detenidos, decidieron bajar el tono y comportarse.
 Auque no se ha tomado ninguna medida extra  por el ataque en Alemania al autobus del Dortmund,  Las calles, aeropuertos y estaciones madrileñas tienen la seguridad que marca el nivel cuatro de alerta antiterrorista

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Tutorial - Haz tu anillo con Chatones Swarovski

Aprende como hacer estos preciosos anillos con Cristal Swarovski con Rocallas de Miyuki. Te lo explicamos paso a paso. No te pierdas este tutorial.
Materiales:
Chatones Swarovski SS20→http://bit.ly/chaton-ss20
Rocalla Miyuki 11/0→http://bit.ly/rocallamiyuki11
Hilo de Nylon de 0,25mm→http://bit.ly/hilonylon025
Agujas de Enfilar→http://bit.ly/1sH2GNr
Tijeras y Alicate de Punta Plana.

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Cómo Perder 3 Kilos En 7 Días – ¿Es Posibe?

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Cómo perder 3 kilos en 7 dias.

1. Evita comer pan blanco y pastas.

El pan blanco, la pasta y el arroz blanco contienen carbohidratos simples. Estos carbohidratos se digieren rápidamente en el organismo, dejandote con hambre y no satisfecho.

2. Añade más verduras y frutas a tu dieta diaria.

Las verduras contienen cabohidratos complejos. Se digieren lentamente manteniendo la sensación de saciedad durante más tiempo. Además, las verduras contienen alta cantidad de agua que ayuda a perder el peso del agua.

3. 30 minutos de ejercicios.

Los diferentes ejercicios cardiovasculares tienen diferentes velocidades de combustión de las calorías. Algunos de los grandes ejemplos de ejercicios incluyen el yoga, el ciclismo y correr.

4. Intenta ser más delgado sin seguir una dieta de moda.

Definitivamente puedes practicar la montaña en la práctica del Yoga. Esto te ayudará a mantener tu columna vertebral rígida y los hombros hacia atrás. Estos consejos te ayudarán a parecer más delgada o delgado al instante.

5. Duerme bien para perder 3 kilos en 7 dias.

Duerme una media hora extra. La última media hora te puede refrescar lo suficiente como para tomar mejores decisiones sobre los alimentos que debes comer. Al despertar renovado, tos ojos no se iran hacia los alimentos con azúcar. Vas a poder preparar tu desayuno con nutrientes y vitaminas saludables.

6. Debes beber jugos echos en casa.

¿Sabias que los jugos te proporcionan nutrientes y vitaminas? Son sabrosos y te dan energía sin azúcar extra. Siempre, debes preparar tus comidas en casa. No compres jugos artificiales, ya que estos están llenos de azúcar artificial.

7. Bebe más agua para perder 3 kilos.

Seguramente ya has oído muchas veces decir que las mejores cosas son gratis. El agua es gratis. Hay muchas formas de beber más agua. Puedes comprar botellas de agua con (capacidad de 1,5 litros). Lleva estas botellas contigo siempre.

8. Puedes unirte a un programa para perder kilos.

Los gimnasios locales y los centros de adelgazamiento organizan diferentes eventos para bajar de peso. Te puedes unir a estos eventos con precios bajos. Estos programas te ayudan a mantenerte motivado y puedes fácilmente perder 3 kilos en 7 días.

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Consejos Sobre Cómo Perder Peso Con Té

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El té ha sido utilizado durante años para ayudar a las personas a perder peso. Mientras que esta bebida ayuda a las personas a lograr sus resultados, debes tener en cuenta una serie de consejos para tener resultados concretos. Algunos de estos consejos son:

Cómo perder peso con té..

– Tomar el té correcto.

Existen muchos tipos de tés que puedes tomar. Por ejemplo, puedes tomar el té verde, té blanco o negro. Estudios de investigación han demostrado que el té verde es la bebida más efectiva. Los estudios de investigación demuestran que las personas que toman té verde pierden más libras que las que toman otros tipos de té.

Además de tomar el té verde, también es recomendable que tomes té con cafeína. La cafeína aumenta la tasa del metabolismo por lo tanto ayuda a perder más peso. Para evitar los efectos secundarios debes limitar el té con cafeína a cinco tazas por día.

Los investigadores han demostrado que el té de hierbas también es muy efectivo para perder peso por lo tanto también debes considerar tomar la misma. Lo bueno de esto es que contiene una gran cantidad de cafeína que ayuda a aumentar la tasa de metabolismo.

– Tomar junto a una dieta adecuada.

Tomar el té correcto no es suficiente para que puedas perder peso, también tienes que consumir una dieta adecuada. Como regla general debe tomar los alimentos que contienen mucha agua o fibra, pero que sean bajas en calorías.

Los buenos alimentos con los que debes tomar el té son: Las sopas, proteínas magras, vegetales y granos enteros. Estos alimentos te llenarán, pero no van a añadir un montón de calorías en tu cuerpo.

Además de consumir una dieta adecuada también es necesario controlar el tamaño de las porciones. Para evitar consumir una gran cantidad de alimentos debes comer tus alimentos lentamente. Una vez que te sientas lleno debes dejar de comer.

– Beba té de la forma correcta.

Para que puedas obtener todos los beneficios del te es necesario beberlo de la forma correcta. Lo primero que tienes que hacer es prepararlo bien. Como regla general se debe elaborar hasta obtener el color deseado. Nunca debes agregar crema, leche o azúcar en el té, debes beberlo claro.

Si tienes dificultades para tomar la bebida puedes preguntarle a tus amigos o compañeros de trabajo para que puedan ayudarte. Debes organizar o preparar un tiempo específico cuando vas a tomar el té.

* Conclusión sobre cómo bajar de peso con té.

Estos son algunos consejos sobre cómo perder peso con té. Para que puedas obtener resultados ideales siempre debes comprar el té en una tienda de confianza.

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