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Mensaje de Buenas Noches ★ ✯⋆Felíz Descanso ★ ✯⋆

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BUENAS NOCHES Y DULCES SUEÑOS

BUENAS NOCHES Y DULCES SUEÑOS

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Feliz y Bendecida Noche.

Buenas Noches, ya se acerca la noche para envolverte en su regazo, déjate llevar por los más lindos sueños. Que descanses bien. #Feliz Noche

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buenas noches y felices sueños

Deja tus preocupaciones fuera de la cama la noche te espera con un placido descanso.
Que tus sueños sean un paraíso y el despertar tu felicidad
Que la luna sea tu descanso y el día tu libertad
Que tengas lindos sueños y un bendecido amanecer
Buenas Noches y Felices Sueños

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Frases de buenas noches

Dar las buenas noches con frases positivas e inspiradoras es una preciosa manera de desear un buen descanso a nuestros seres queridos. Aquí tienes 60 frases célebres para despedir el día con optimismo.

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Quevedo, en el Gran Canaria Arena.

El fenómeno musical que arrasó en ventas y escuchas en España en 2023, el cantante Quevedo, regresa a los escenarios tras casi un año de descanso con un concierto en su ciudad, Las Palmas de Gran Canaria, el primero desde que publicó su nuevo disco, 'Buenas noches'

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LUP: "Yo cubrí partidos de liga el 24 y 25 de diciembre"

André Marín recuerda que cuando la temporada era larga en México, él no tuvo descanso en Navidad. Ahora se quejan por jugar Copa a 3 días de Noche Buena.

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Quevedo - La Última

Oh-oh-oh-oh-oh
Oh-oh, oh-oh, oh

Una pintadera me protege de todos los male'
A los dieciocho me la puse y más nunca me la quité
Dios tenía planes pa’ mí, sabía que sería grande
Y siempre lo siento cerca, aunque nunca hable con él

Cuando empecé en LPGC
Era imposible que la música te diera de comer
Pienso mientras entro a un estrella Michelin
El dinero me cambió, pero
A veces no paro 'e llorar al rеcordar todas las noches que lloraba
El recordar por qué lloraba, y еscribía y grababa
Todas las noches trasnochaba
Todo era tan puro que
Donde quería estar era donde estaba
Cuando no tenía nada
(Buenas noches, buenas noches, buenas noches)
Cuando "ocio" y "negocio" eran dos palabras separada'

Ya no soy capaz de volver pa’ atrá'
Y tengo tanto dinero, no sé ni pa' qué lo quiero
Gastarlo todo, e' que quiero volver a verme en cero
Los primeros cheques, los primeros ceros, las primeras cuero'
De mi generación yo fui el primero
Ya ni duermo, si no estoy en la isla, estoy en Miami haciendo cero'
Y cuando no, es haciendo un disco de crucero
Necesito perder to' pa' volver al punto cero
Y recordar lo que costó poder salir del agujero
La piel de gallina mientras grababa "Piel de Cordero"
Necesito enamorarme de to’a esta mierda de nuevo
Y sin necesidad no puedo
Si no es por necesidad, yo no me muevo
Necesito ir a Los Brezos y ver mi ropa por el suelo
Verme a mí jugando a ser rapero y reggaetonero
Litronas de cenicero, la luz cortada y el casco de obrero
Ahora to’ lo que pasa me lo espero
Y soy el mismo con treinta millone' que con cero

Y no me sorprende, por eso me chapean
Porque no me importa que me vean vulnerable
No me importa nada lo que el resto hable
Y mientras más ruina tenga y me sienta más inestable
Más me siento intocable, yo nací bendecido
Quiero quedarme en cero, que con cero sigo siendo el elegido
Me siento fleeting, en la isla soy el protegido
Dios me guía ca’ vez que yo estoy perdido

Y Gonza, te quiero, pero el Grammy ni lo quiero
Yo canto porque me duele, no pa' que me den un premio
La fama y toda esa mierda, eso es algo pasajero
Esto es LPGC, de La Isleta hasta El Calero

Dando vueltas en el dos puerta', el alma hueca
Con las LV que no han salido, parecen feka
Recién llega'o de Mex, compa, la neta
Que ya no tengo metas, voy a vender mis letra’
Llené toa' las arena', me compré diez cadena'
Pero ni los soldout ni el VVS en oro blanco me completan
Ni las alfombras rojas, ni los trajes de etiqueta
No son capaces de mirarme de forma discreta
No ven que en el lado izquierdo yo tengo una grieta
Todo' están viendo que me duele, pero igual me aprietan
A mí casi nadie me quiere, quieren mi libreta
A mí casi nadie me quiere, quieren mi tarjeta

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Señales De Que Debes Pausar Tus Entrenamientos

Darlo todo cuando se entrena en el gimnasio es muy importante, pero si te pasas de intensidad corres el riesgo de lesionarte.
Descubre qué cuatro señales te indican que necesitas darte un descanso.
1. No progresas a pesar de tus esfuerzos
Si estás entrenando duro pero has dejado de ver progresos, entonces podría ser una señal de que no estás descansando lo suficiente.
Para progresar, los músculos necesitan tiempo para recuperarse, reconstruirse y fortalecerse.
2. No puedes terminar un entrenamiento como antes.
Para progresar en el gimnasio es necesario aumentar gradualmente la cantidad de esfuerzo que realizas o el peso que puedes levantar.
Un signo clave de que necesitas un descanso es que no puedes levantar tanto como antes porque tus músculos están fatigados.
3. Tu técnica empeora.
Si no puedes sostener el mismo peso que antes en la posición correcta, es muy probable que necesites un descanso.
Tener una buena técnica es lo más importante, ya que sin ella es probable que te causes lesiones graves.
4. La calidad de tu sueño empeora.
Tu capacidad para ejercitarte al máximo depende en gran medida de la calidad de tu sueño, y si te pasas en el gimnasio puede que empieces a dormir peor.
No ser capaz de dormir debido a tener demasiado dolor para estar cómodo por la noche significa que necesitas dejar de ir al gimnasio por un tiempo.

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El Niño Jesús echa mano del reciclaje para alegrar a los niños

Ante la crisis económica que vive Venezuela, las madres de Petare (barriada caraqueña) decidieron poner manos a la obra y elaborar con materiales de reciclaje, un gran número de juguetes que permitan mantener la tradición de los obsequios para la noche buena.

Mayra García asegura que la elaboración de juguetes es una experiencia nueva para ella, porque antes podía comprar los obsequios que le pidiera su hijo.

“Me gustaría verle una sonrisa en la cara y decirle bueno hijo, es poco pero aquí te hice este regalo”, comenta.

Muñecas de trapo, caballitos de madera, carros elaborados con plástico reciclado, son algunas de las piezas que realizan las madres para así poder mantener la sonrisa de los niños que residen en la comunidad.

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Las 5 apps que tienes que llevarte de vacaciones

La primera app que tienes que llevar durante tus vacaciones es muy útil y se llama Pack Point. Con esta app vas a hacer la maleta que necesitas y solo con lo que necesitas llevar de viaje. Indica si eres hombre y mujer y todos los datos sobre tu viaje: destino, cantidad de noches, las actividades que tengas previstas... Pack Point te dirá exactamente qué necesitas llevarte contigo. El resto de espacio, para que quepan los regalos. La seguna app que tienes que llevar en tu móvil estas vacaciones se llama WiFi Finder. Como su nombre indica es un buscador de redes WiFi. Usar tus datos del móvil cuando viajas al extranjero no es una opción, por eso esta aplicación es tan importante. WiFi Finder buscar las redes más cercanas al lugar donde te encuentres o puedes buscar por ciudad. Por supuesto, es posible descargarse la lista de puntos de acceso wifi para disponer de ella cuando aún no estemos conectados. La tercera aplicación que te recomendamos es Foodspotting. Porqué cuando te toque ir a comer, ¿qué haces? Pues abres esta aplicación y ella misma te recomendará los mejores platos de los sitios que tengas cerca. Foodspotting se centra en los platos estrella de cada restaurante. ¿Que lo que tú quieres es encontrar la mejor pizza de Nueva York? Aquí las tienes. Además puedes marcar tus puestos favoritos y ver más información de cualquier restaurante, ver comentarios de clientes e incluso reservar mesa en algunos sitios. La cuarta aplicación para que te lleves en tus vacaciones es un clásico muy útil: Google Googles. Con esta app es posible hacer una foto a cualquier edificio, cartel, libro, icono o código de barras y, en segundos, recibir toda la información sobre aquello a lo que le has hecho una foto. Google tiene la aplicación un poco olvidada y ya no está disponible para iPhone, pero sigue siendo útil. Para los que tengáis iOS, Phind es una muy buena alternativa de la que ya hablamos en otro vídeo y que funciona de forma parecida. Y la quinta aplicación que tienes que llevarte de vacaciones en tu móvil es Trip Journal, una app con un único propósito: que puedas crear el recuerdo más bonito de tus increíbles días de descanso. Con Trip Journal puedes revivir y compartir, de forma muy visual, los diferentes sitios que has visitado en tus vacaciones, con la integración de mapas, Google Earth, vídeos y fotos que después puedes compartir como una bonita historia con toda tu ruta a través de Facebook, Youtube, Twitter, etcétera.

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Cual Es El Mejor Día Para Empezar Una Dieta

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Hace poco estuve conversando con una señora que conocí en el gimnasio, y ella me estaba diciendo sobre cómo se trataba asi misma en una nueva semana y ella me decia que iba a tratarse a sí misma de nuevo y perder el peso que quería.

En primer lugar es realmente bueno que la señora estaba en el gimnasio en un dia lunes y un poco entusiasmada para comenzar su semana bien con un poco de comida y la calidad de ejercicio saludable.

Ella estaba tomando la decisión NORMAL para empezar las cosas en un dia lunes (otra vez). Es el comienzo de la semana buebo. El mejor dia para empezar ¿no te parece?

Bueno pues, tal vez no.

Cual es el el mejor dia para empezar una dieta?

Permíteme explicarte por qué un dia Lunes probablemente no es el mejor día para empezar a seguir una nueva dieta o programa para bajar de peso.

Mi experiencia me dice que el viernes por la noche la señora en cuestión puede estar cansada y hambrienta y podría volver a sus viejos hábitos de lo que signifique eso para ella.

A partir del dia lunes es fácil, especialmente si te has llenado el fin de semana y ya está listo para tener un poco de descanso. Tu cuerpo y tu mente lo necesita de echo. El problema es que todo el mundo vive para el fin de semana.

Te pregunto ¿Cuántas veces has comenzado una dieta un dia lunes sólo para que lo eches a perder el fin de semana? Somos todos iguales en ese sentido, y yo estoy incluido también.

Pero, por supuesto, somos seres humanos, no intentamos un enfoque diferente cuando el que estamos usando no funciona, tenemos que probarlo una y otra vez. Se supone que debemos ser inteligentes pero con frecuencia dudamos.

A esto se le llama la definición de locura “hacer la misma cosa una y otra vez y esperar resultados diferentes”. Así que con esto dicho, tener un cambio de enfoque sería sensato y oportuno. Mi consejo en esta situación sería:

1. Inicia tu dieta un dia viernes.

2. Plaea buenas recetas saludables para el
dia viernes y el dia sábado.

3. Planea tus comidas. Prueba nuevas recetas
un fin de semana cuando normalmente comes mal.

Esta estrategia sólo cambia la forma sobre el tema de no tener fuerza de voluntad cuando se trata de los fines de semana. Esto te ayudaría a prepararte para la semana siguiente y asi tener algunos buenos resultados después de seguir una dieta durante 7 días seguidos.

Luego sobreponte y repite el proceso.

Cuando los resultados empiezan a suceder, la gente suele animarse un poco y encontrar un poco de motivación para que pasar los fines de semana sea un poco más fácil.

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