Videos relacionados con comprar cómo podemos hacer un álbum a la alimentación saludable saludable

DESAYUNAZO MEXICANO - HUEVOS CON VERDURAS .

Filete con Café y Salsa de Soya

Una receta para marinar la carne y agregarlo muchísimo sabor. También les damos el truco de un gran sellado y cocción sin que se pierda nada de jugo ni suavidad.
No olviden visitarnos en https://www.lossaboresdemexico.com
Y suscríbanse a nuestro canal.

Ver video "Filete con Café y Salsa de Soya"

Primera dama Haciendo ejercicio en Show Americano

Ellen Degeneres desafió a la primera dama, que estaba en el programa de promoción de la alimentación saludable y un programa de adecuación,para hacer un poco de ejercicio con ella.

Ver video "Primera dama Haciendo ejercicio en Show Americano"

¿Es sano comer huevo?

Vivimos en una sociedad donde el huevo aparece como ingrediente en casi todo lo que comemos. Resulta muy difícil comprar algo procesado a lo que no le hayan echado huevo. ¿Necesitamos ingerir huevos para estar sanos? ¿Nos beneficia o nos perjudica? Aquí tienes la respuesta…

Video clip perteneciente a parte de la entrevista “Alimentación consciente y saludable con frutas”. Si quieres ver la entrevista completa, pincha aquí: www.nuriaaragoncastro.com/ayv-tv-39-alimentacion-consciente-y-saludable-con-frutas

Ver video "¿Es sano comer huevo?"

Curso Escuela Cuerpomente de Despensa Saludable

Escuela Cuerpomente, la nueva plataforma de cursos 100% online sobre alimentación, nutrición y salud, lanza para ti “Cómo organizar la despensa”. Se trata de un curso para una cocina saludable dirigido a todas aquellas personas que, como tú, desean formarse para conocer las bases de una alimentación sana para cuidar de su salud.

Ver video "Curso Escuela Cuerpomente de Despensa Saludable"

Seis de cada diez consumidores intentan llevar una dieta saludable pero no lo consiguen

¿Seguimos los españoles una dieta saludable?
Para dar a conocer y analizar los hábitos de consumo y alimentación de los españoles, Dia ha presentado el "I Radar Saludiable". Un estudio que ha revelado que 6 de cada 10 hogares españoles intenta seguir una alimentación saludable, pero no siempre lo consiguen.
Además, el estudio indica que el 80 % de los encuestados tienen la percepción de que los alimentos saludables son más caros, lo que les frena a la hora de llevar unos buenos hábitos.
Por otro lado, Dia se ha propuesto facilitar a los hogares adoptar este tipo de hábitos
Este I Radar SaluDiable se enmarca dentro del programa de Dia 'Comer mejor cada día', que tiene como objetivo mitigar las barreras alimentarias e impulsar una alimentación saludable.

Ver video "Seis de cada diez consumidores intentan llevar una dieta saludable pero no lo consiguen"

Ejercicio y Dieta Mediterránea son clave para mantener el peso en Navidad

Disfrutar de las fiestas navideñas no está reñido con llevar una alimentación saludable y aunque los turrones, los dulces y los embutidos son los reyes de la mesa navideña, no podemos olvidar incorporar al menú alimentos y bebidas saludables propios de la Dieta Mediterránea.

Mantener el peso en estas fechas en un reto… ¿la clave?: vigilar las cantidades y realizar ejercicio.

Para acompañar una buena comida navideña no pueden faltar las bebidas. Aunque la opción prioritaria debe ser siempre el agua, también se puede optar por una variedad de bebidas como las fermentadas, entre las que se encuentra el vino o la cerveza.

Estas Navidades no olvidemos acompañar el turrón y los mazapanes con una dieta saludable y ejercicio para evitar disgustos y que la cuesta de enero se nos haga más llevadera.

Ver video "Ejercicio y Dieta Mediterránea son clave para mantener el peso en Navidad"

El semáforo de la alimentación

Se llama Nutri-Score, pero se le conoce como "el semáforo de la alimentación". Cinco colores, del verde al rojo, y cinco letras que nos indican la composición nutricional por 100 gramos de producto. Una clasificación en función de sus nutrientes. De esta manera diremos adiós a las complicadas etiquetas de los envases. Un nuevo código que permitirá, con un simple vistazo, comprar los productos más saludables.
-Redacción-

Ver video "El semáforo de la alimentación"

White: Hay que buscar las fuentes naturales de los alimentos

Mercedes White destacó que una dieta saludable se debe adaptar a cada persona, "dándole un enfoque imporatante a la parte proteica (...) Hay que setarse y darle la importancia a comer tranquilamente". Recomendó que para complementar la alimentación sin muchos gastos de dinero, hacer sopas con huesos de pollo, "eso tiene un recurso nutricional importantísimo".

Ver video "White: Hay que buscar las fuentes naturales de los alimentos"

Encuentra más información dieta saludable

Pero estudios realizados en los últimos años(http://blogdedietas.net/), demuestran que la manera correcta de cómo adelgazar rápidamente y sin ningún efecto secundario, se encuentra en los 5 tips que te daremos a continuación en el cual, con pequeñas cosas, podemos hacer grandes diferencias. Solo hay que mantenerse en el terreno de
una dieta saludable.

Ver video "Encuentra más información dieta saludable"

Centro lúdico para niños - Las Rozas - Fun´n Food

Fun´n Food es un centro de actividades (colegios, celebraciones, cumpleaños, talleres, campamentos…) donde los niños aprenden, a través de la cocina, los beneficios de una alimentación variada y equilibrada. Mediante nuestro programa contribuimos a que los niños creen hábitos saludables desde la perspectiva de la nutrición, colaborando tanto con las familias como con los colegios a conseguir este objetivo. Disponemos de unas instalaciones acondicionadas para experimentar la cocina, siendo esta una herramienta eficaz para potenciar la alimentación saludable, mediante el deseo de descubrir nuevos sabores, texturas, olores… sin frenos ni barreras. http://video.plenummedia.com/centro-ludico-para-ninos-las-rozas-fun-n-food

Ver video "Centro lúdico para niños - Las Rozas - Fun´n Food"

Cómo bajar los niveles de azúcar en sangre rápido y de forma natural

La mayoría de alimentos que ingerimos se convierten en azúcar (glucosa) que se libera en el torrente sanguíneo para servir como fuente de energía para nuestro cuerpo. El problema está cuando los niveles de azúcar son altos, pudiendo derivar en complicaciones para la salud. Por ello hay que controlarla para ver si suben o bajan.

Una forma de bajar los niveles de azúcar es llevar una alimentación saludable, basada en ingerir muchas frutas y verduras; mantener un peso saludable y hacer ejercicio con regularidad. Pero no son las únicas recomendaciones para bajar los niveles de azúcar en sangre.

Ver video "Cómo bajar los niveles de azúcar en sangre rápido y de forma natural"

BTS anuncia que "se pone en pausa

BTS acaba de revelar una noticia importante - y no es suave como la mantequilla. El supergrupo de K-pop ha anunciado que va a hacer un "parón temporal" para centrarse en proyectos en solitario. "Espero que no vean esto como algo negativo y lo vean como un plan saludable.

Ver video "BTS anuncia que "se pone en pausa"

Recupera tu Salud y Peso Ideal Equilibrando el pH Naturalmente con La Dieta Alcalina

Entendiendo Como Funciona Una Dieta Alcalina Las dietas Alcalinas son una forma popular para las personas que quieren logran una salud óptima. Sin embargo, muchas personas en verdad no entienden como esta dieta funciona. El concepto es realmente muy simple – la dieta se centra en volver a ganar el equilibrio que se perdió cuando el hombre empezó a tener una alimentación más "domesticada" en la revolución industrial y grandes almacenamientos de alimentos. Cuando comenzó a primar el beneficios económico a la salud de las personas. En vez de centrarse en la comida alta en azúcar, grasa y colesterol, una dieta alcalina consiste principalmente en frutas y vegetales frescos, cereales integrales, fuentes de proteínas saludables, como soya, frijoles, legumbres y aceites saludables como la canola, oliva y la semilla de lino. Estos alimentos pueden ser alcalinos o ácidos en su estado natural, pero todos ellos producen lo que se denomina “cenizas alcalinas” una vez que son digeridos y metabolizados por el cuerpo. Cuando el pH del cuerpo se mantiene a un nivel bajo de alcalinidad, todo el sistema puede trabajar más eficientemente.

COMPRAR AQUI:

Ver video "Recupera tu Salud y Peso Ideal Equilibrando el pH Naturalmente con La Dieta Alcalina"

Cómo preparar mejores ensaladas sin usar lechuga

Las ensaladas son históricamente las abanderadas de la alimentación saludable. Por sus ingredientes son ricas en fibra, vitaminas y minerales que te aportan micronutrientes necesarios para que tu cuerpo funcione a la perfección. Además son muy socorridas y en pocos minutos puedes tener un almuerzo o una cena deliciosa, saciante y nutritiva. Pero si para hacer tus ensaladas solo utilizas como base la lechuga acabarás aburriéndote de ellas y dejándolas de lado en tus menús. Recurre a otras variedades de hojas verdes como base de tus ensaladas, que además vienen ya limpias, cortadas y listas para consumir, y aparte de ahorrarte mucho tiempo en la cocina las volverás más apetecibles.

Ver video "Cómo preparar mejores ensaladas sin usar lechuga"

Teletrabaja con salud

Desde la Delegación de Deportes del Ayuntamiento de Leganés se ofrecen varios consejos al respecto de cómo llevar a cabo las tareas y actividades de teletrabajo de un modo saludable.

Un alto porcentaje de la población activa empezó a teletrabajar durante el confinamiento y son muchos los que continúan haciéndolo o los que lo hacen durante una parte de su jornada, compatibilizando la presencialidad en el teletrabajo. Las complicaciones de trabajar en casa sin tener un silla ergonómica, una mesa con la altura adecuada o no hacer las pausas necesarias o dedicar más horas al trabajo pueden ocasionarnos molestias físicas y psíquicas que podemos minimizar con pausas activas.

Ver video "Teletrabaja con salud"

"Ekilibria" programa pionero de diagnóstico nutricional para el consumidor

EROSKI ha presentado hoy 'Ekilibria', un programa pionero que utiliza las nuevas tecnologías de la información para ayudar a los consumidores a practicar una alimentación saludable. EROSKI, como cooperativa de consumo que siempre ha destacado por su actividad en la formación e información al consumidor, da un nuevo paso al poner avanzadas herramientas de diagnóstico nutricional personalizado al servicio de los consumidores. Se trata de un servicio pionero en España, disponible para cualquier Socio de EROSKI Club, y que se completa con recomendaciones personalizadas, recetas y promociones que impulsen la práctica de una alimentación equilibrada, y un servicio de consultorio nutricional.
-Redacción-

Ver video ""Ekilibria" programa pionero de diagnóstico nutricional para el consumidor"

Nace RedENT, la red para prevenir el 70% de las muertes prematuras por enfermedades no transmisibles

Fumar, llevar una alimentación no saludable, la falta de actividad física, o el consumo de alcohol, todos ellos factores de riesgo comunes que pueden hacer que padezcamos Enfermedades No Transmisibles (ENT). Es decir problemas del corazón, cáncer o diabetes, entre otras. Estas ENT provocan el 70% de las muertes en todo el mundo. Cada dos segundos alguien muere a causa de una de ellas. En España, cada día 1000 personas mueren por una de estas enfermedades. Por ello, las principales entidades del tercer sector relacionadas con la prevención y el tratamiento de estas patologías, se han unido en la RedENT. Una Red para hacer frente a este problema. Sebastián del Busto es portavoz técnico de RedENT. El objetivo de esta red es dar una respuesta común entre asociaciones. Interviniendo sobre los diferentes factores de riesgo, algo que podrá reducir en un 80% los casos de enfermedad cardiaca prematura o diabetes. Los casos de cáncer también disminuirían entre un 30 y un 50% según la OMS. Hoy las asociaciones suman fuerzas para que esta RedENT realice campañas de información y concienciación. Se reduzca el número de fumadores y baje el consumo de alcohol así como se potencie la actividad física en la sociedad y una alimentación saludable.

Ver video "Nace RedENT, la red para prevenir el 70% de las muertes prematuras por enfermedades no transmisibles"

La dieta del 5% le dice adiós al hambre

Lo primero que debes saber es que el peso ideal no existe, como su propio nombre indica, es una "idealización". Pero sí existe el peso saludable u óptimo, y esto puede variar significativamente de tu "peso ideal". Y es aquí donde cobra sentido la dieta del 5%, que no te matará de hambre, ¡no te preocupes!. Esta dieta te invita a deshacerte del 5% del peso corporal cuando se tiene sobrepeso, es decir: Diversas investigaciones indican que ese ligero cambio, Pero debes tener claro que las clásicas dietas express no te ayudarán. Lo importante aquí es el cambio de hábito, porque lo que fácil se va, fácil regresa... A veces basta, simplemente, con eliminar hábitos poco saludables, como: La base de la alimentación debe ser más vegetal, y es necesario incorporar un poco de ejercicio a nuestra rutina diaria. Además, es fundamental dormir bien, cuando el descanso no es reparador aumenta la producción de grelina (lo que lleva a comer más) y disminuye la de leptina (y, con ella, la sensación de saciedad). ¡Vamos!, ¿qué esperas para hacer un cambio en tu dieta?

Ver video "La dieta del 5% le dice adiós al hambre"

Taller de compra saludable para niños en Gijón

AsturiasVerde.com - NOTICIA: Se celebra en Gijón el taller de compra saludable para niños, con motivo de la celebración del III Foro de Educación Sanitaria sobre Nutrición, Alimentación y Ejercicio Físico en Atención Primaria, en el marco del 35º Congreso semFYC.
Así varios colegios de la ciudad han podido disfrutar el viernes 12 de junio de un taller, creado para ellos, en el que han aprendido a realizar una comprar razonable y que les permita llevar una dieta equilibrada. Para ello han contado con monitores que les han explicado qué tipo de alimentos nunca pueden faltar en su lista y han podido poner en práctica lo aprendido haciendo ellos mismos la compra en un supermercado creado ad hoc para ellos.

AsturiasVerde.com http://www.asturiasverde.com/2015/junio/03295-gijon-compra-saludable-ninos.htm

Ver video "Taller de compra saludable para niños en Gijón"

El mejor secreto para que tus hijos coman sano

¿Quieres que tus hijos coman más sano,
pero no sabes cómo hacerlo? ¡No te preocupes, acá te tenemos el mejor secreto!.
Solo debes hacer que vean programas de cocina.
De acuerdo a un estudio publicado en la revista Journal of Nutrition Education and Behavior, quienes ven este tipo de programas, tienden a elegir la comida saludable.
La investigación se realizó en cinco escuelas con niños de 10 a 12 años.
Los niños que observaron un programa que incluía alimentos saludables
Mientras que aquellos que vieron un programa sobre comida basura,
Frans Folkvord, investigador Universidad de Tilburgo, Países Bajos.
Ahora que lo sabes, ¡enciende el televisor!.

Ver video "El mejor secreto para que tus hijos coman sano"

La Mejor Ensalada de Verano - Refrescante y Deliciosa en cada bocado

En este video, te mostraré cómo preparar paso a paso la ensalada perfecta para los días calurosos. Con ingredientes frescos y sabores vibrantes, esta ensalada te encantará. Acompáñame y descubre cómo hacerla en casa con ingredientes simples y deliciosos. ¡No te pierdas esta receta que te mantendrá fresco y saludable durante todo el verano!

1. En primer lugar, necesitaremos: lechuga fresca, tomates cherry, pepino, zanahoria rallada, maíz, aceitunas y queso feta.
2. Ahora vamos a mezclar todos los ingredientes en un bol grande. Asegúrate de lavar bien los vegetales antes de cortarlos.
3. Para el aderezo, utilizaremos una mezcla de aceite de oliva, vinagre balsámico, sal y pimienta al gusto en cada plato que se sirva. Mezclamos bien todos los ingredientes para que se impregnen de sabor.
4. Y voalá, nuestra ensalada de verano está lista para disfrutar. Se sirve cada uno lo que quiera en un plato y podemos añadir un poco más de queso feta por encima para realzar el sabor si queremos.
5. Y ahora a probarla! Esta ensalada es perfecta para refrescarte en los días calurosos y es una opción saludable para mantener una alimentación equilibrada.

¿Qué te ha parecido?. Tienes todos los ingredientes en la descripción del vídeo junto con la explicación de la receta. Recuerda suscribirte a nuestro canal y darle like a este video si te ha resultado útil. Nos vemos en el próximo video con más historias que contar ¡Hasta luego!

#ensalada #verano #recetas

Ver video "La Mejor Ensalada de Verano - Refrescante y Deliciosa en cada bocado"

FED UP Trailer Oficial Sub Español

Trailer del documental FED UP, que pone en evidencia lo que las empresas buscan como fin último y esto es, EL BENEFICIO ECONÓMICO.

Ninguna industria actúa bajo las normas de la ética y el bienestar humano, hecho que ha provocado un peligroso estancamiento en nuestra evolución.

Por ello, se hace urgente el tomar consciencia y comenzar a revertir el poder que se les ha estado permitiendo a personas cuya avaricia, está llevando a un colapso de la raza humana y quizá, hasta a la destrucción del planeta.

Debemos asumir nuestra responsabilidad, dejando de consumir alimentos procesados y regresando a una alimentación saludable.

Ver video "FED UP Trailer Oficial Sub Español"

Una marca de productos vegetales insta a Sanidad reducir el consumo de carne procesada

La empresa de alimentación de productos de proteína vegetal, Heura, insta al Ministerio de Sanidad a seguir las recomendaciones de la OMS para limitar el consumo de procesados de la carne de origen animal. Para ello, ha presentado ante dicho Ministerio una propuesta en firme, sustituir en los menús de los hospitales españoles los productos de origen animal marcados por la OMS como perjudiciales por otros de origen vegetal.
La compañía ha presentado una carta en el Ministerio de Sanidad con el fin de ofrecer una solución a la urgencia sanitaria apuntada por la OMS, así como concienciar sobre una alimentación saludable y sostenible.
Heura quiere tender la mano, tanto al ministerio, como a las comunidades autónomas para avanzar en la transición proteica. Un plan que comienza con el cambio en los menús de hospitales y que continuará con la petición a otras instalaciones de gestión pública como colegios o centros penitenciarios.

Ver video "Una marca de productos vegetales insta a Sanidad reducir el consumo de carne procesada"

Fogonero con tomate, limón y comino - receta saludable y fácil

Receta Plato

Está decidido, ¡hoy vamos a conseguir que la familia al completo coma pescado! Para hacer esta sencilla receta hemos usado fogonero, un pescado blanco similar al bacalao pero mucho más económico. Un plato sencillo que nos resuelve el almuerzo del día a día con poco esfuerzo. Luego podemos acompañarlo de unas verduras salteadas o de un poco de arroz y listo! En pocos minutos y sin ensuciar mucho, tendremos una comida saludable y llena de sabor. Sigue nuestro paso a paso para no perderte detalle.

Ingredientes:
- 2 lomos de fogonero (o carbonero)
- 350 gr de pulpa de tomate (natural o de lata)
- 1/2 limón
- 1 cucharadita de comino
- Perejil (unas ramitas)
- aceite de oliva
- Sal (al gusto)
- Pimienta (al gusto)


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/plato/fogonero-con-tomate-limon-y-comino-receta-saludable-y-facil-fid-1578961

Ver video "Fogonero con tomate, limón y comino - receta saludable y fácil"

Como embarazarse - Como lograr un embarazo

http://comoquedarembarazada.vacau.com/

Como embarazarse: Deja algunos hábitos Hábitos como tomar mucho café, el tabaco y el alcohol. Todos estos factores se cree que disminuyen la fertilidad y pueden afectar al feto y el embarazo. Si usted está pensando en como embarazarse deje de lado el tabaco y el alcohol y la cafeína disminuye el consumo. El efecto del consumo moderado de cafeína en los niveles de fertilidad y el riesgo de aborto es controversial. Algunos médicos no recomiendan beber cafeína o no comer más de 300 mg al día.

Como lograr un embarazo: Para aumentar las posibilidades de lograr que las mujeres embarazadas deben seguir algunos consejos para el embarazo, incluyendo:
hacer ejercicio con regularidad,
control de peso
la alimentación saludable
Evite fumar y usar drogas ilegales.
Las mujeres también pueden ácido fólico y otros refuerzos fertilidad natural para saber como lograr un embarazo.

Ver video "Como embarazarse - Como lograr un embarazo"

Sólo el 7% de los niños meriendan fruta y yogur, una de las combinaciones más saludables

Una buena alimentación es clave para el correcto desarrollo de los niños y niñas. La merienda destaca como la gran olvidada en términos de alimentación. Esta es una de las conclusiones a las que ha llegado el "Libro Blanco sobre Meriendas Infantiles', elaborado por dietistas-nutricionistas e impulsado por la Asociación Española de Fabricantes de Yogur y Postres Lácteos Frescos.
El 80% de los niños menores de 12 años merienda, pero sólo un 7% incluye alimentos como fruta y yogur, una de las combinaciones más saludables.
El Libro Blanco señala el nivel socioeconómico de las familias como uno de los factores que más inciden en la calidad de las meriendas y en la posibilidad de desarrollar obesidad infantil.
Incluir en las meriendas alimentos como el yogur que aporta proteínas completas, calcio y vitamina D, entre otras, permite asegurar una dieta de mayor calidad nutricional y reducir el riesgo de enfermedades como la obesidad infantil o la diabetes tipo II.

Ver video "Sólo el 7% de los niños meriendan fruta y yogur, una de las combinaciones más saludables"

Día Mundial de la Alimentación

La Asociación Española de Fabricantes de Vegetales Congelados – ASEVEC –, se suma al Día Mundial de la Alimentación, con una campaña de concienciación para acercar a los consumidores las bondades nutricionales y medioambientales de las verduras congeladas, así como recordar la importancia de adoptar hábitos saludables y mostrar cómo es el proceso de la ultracongelación.

La Asociación, que representa a los principales fabricantes de verduras congeladas en España, quiere recalcar la importancia de las recomendaciones de la ONU de este año, “Nuestras acciones son nuestro futuro”. Por ello, ASEVEC ofrece a diario consejos alimenticios, elabora diferentes y variadas recetas con originales propuestas a base de verduras congeladas. Un proceso que no dura más de tres horas desde que le producto se cosecha hasta que está listo para consumir.

Ver video "Día Mundial de la Alimentación"

¿Dieta? Descubre La Mejor Forma De Perder Peso Sin El Efecto Atracón

Para perder peso sin el indeseado efecto rebote, la reeducación alimentaria suele ser más eficaz y saludable que las dietas restrictivas.  

Aunque dietas como la baja en carbohidratos, la cetogénica y la proteica promueven resultados rápidos, tienden a provocar la recuperación del peso.  
La reeducación dietética, en cambio, consiste en un cambio de hábitos que ayuda a mantener los resultados a largo plazo, además de aportar beneficios para la salud general. 

 Los nutricionistas aconsejan que una reeducación dietética incluya elecciones sencillas, como dar prioridad a los alimentos frescos y caseros, como frutas, verduras y cereales. 
 También es importante reducir el azúcar y los alimentos ultraprocesados, comer con atención y beber más agua en lugar de refrescos y zumos azucarados.  

 Además, hábitos saludables como hacer ejercicio, dormir bien y dedicar tiempo al ocio son fundamentales para conseguir y mantener un peso saludable de una vez por todas. 

A diferencia de las dietas rígidas, que restringen grupos de alimentos y causan sufrimiento, la reeducación alimentaria es flexible y respeta el cuerpo y el placer de comer.  
Con paciencia, es posible lograr cambios duraderos, lo que convierte a la reeducación alimentaria en la mejor estrategia para perder peso de forma sostenible y consciente.

Ver video "¿Dieta? Descubre La Mejor Forma De Perder Peso Sin El Efecto Atracón"

Cómo Quemar La Grasa Del Estomago Para Las Mujeres

DESCARGA GRATIS! http://comoperderkilosrapidamente.com/Reporte

Cómo quemar la grasa del estomago.

Si tu estómago te está dando un mal rato y si estás molesta con tus no tan bonitas llantas al rededor de tu cuerpo, la mejor cosa que debes hacer es perder esas tercas llantitas. ¿Cómo hacerlo? Es simple, con el ejercicio y la buena alimentación.

Muchas motivaciones.

Se ven muchas mujeres siguiendo los planes de comidas y haciendo rutinas de ejercicios agotadores. Pero, ni siquiera llegan a la mitad del camino y se dan por vencidas. Esto es porque su motivación disminuye.

La otra forma efectiva de perder grasa del estomago es la de lucir bien para una próxima ocasión o fiesta proxima. También puedes llevar un diario donde puedas registrar tu progreso y recompensarte con deliciosos bocaditos con cada meta lograda.

Limpia tu dieta para quemar grasa del estomago.

Cuando decimos que debes limpiar tu dieta, significa que debes comer bien y no morirte de hambre. Reduce tu ingesta diaria de calorías en un 20%; es una cantidad saludable para empezar. La mejor forma de hacerlo es mediante la reducción de algunas calorías en cada comida.

- Trata de comer más proteínas y alimentos con fibra.

- Incluye una cantidad juiciosa de agua a tu dieta, frutas y vegetales ricos en nutrientes.

- Come una dieta rica en granos enteros, tales como pan integral, cereales, arroz, galletas y quinua.

- Debes comer grasa. Suena contradictorio, pero es un hecho. La grasa ayuda a perder grasa cuando se come la cantidad correcta y cuando comes el tipo saludable de grasa. La grasa saludable de los ácidos grasos monoinsaturados se obtienen de las nueces de aguacate, el chocolate negro y el aceite de oliva.

- Debes sudar lo más que puedas.

Es importante que te mantengas activo para deshacerte de las llantas al rededor de tu cintura y la grasa del vientre.

- Los ejercicios cardiovasculares como por ejemplo correr, nadar, saltar y nadar pueden ayudarte a quemar una gran cantidad de calorías. Estos ejercicios ayudan a quemar la grasa en las áreas problemáticas.

- También debes incluir los ejercicios de resistencia o el entrenamiento con pesas. Construyen los músculos y por lo tanto aumentan la tasa metabólica del cuerpo de forma natural.

- Debes trabajar los músculos abdominales, los oblicuos y la espalda baja. Los crujidos son el mejor ejercicio abdominal para hacerlo si quieres quemar la grasa del vientre.

Por lo tanto, no debes preocuparte por la forma de quemar de la grasa del estómago o de la forma de deshacerse de las llantas tercas. Tome las medidas hoy y empieza a deshacerte de esa grasa terca.

¿Quieres aprender más formas de perder grasa y ponerte en forma? ¿Te sientes confundido ssobre una alimentación saludable? ¿Quieres conocer las mejores técnicas para obtener los resultados que deseas? Haz click AQUI ya mismo EN!. http://comoperderkilosrapidamente.com/Reporte

Ver video "Cómo Quemar La Grasa Del Estomago Para Las Mujeres"

Cómo hacer colágeno natural con DOS sencillos ingredientes

En las 5 saludables del día te traemos la información más actual sobre temas de salud y belleza y para este video te presentamos:

1.Razones para agregarle pastillas anticonceptivas a tu shampoo.
2. Vaselina, limón y vitamina E... los ingredientes perfectos para un rostro de envidia.
3. Esto es lo que debes hacer para bajar los triglicéridos en 1, 2x3
4. Hábitos que te envejecen más rápido, te sacan arrugas y "patas de gallo".
5. Cómo hacer colágeno natural para la piel con sólo DOS ingredientes.

Ver video "Cómo hacer colágeno natural con DOS sencillos ingredientes"

dieta alcalina para adelgazar - dieta alcalina alimentos

para aprender mas sobre la dieta alcalina visit http://tinyurl.com/alcalinaDiet ◅◅

Entendiendo Como Funciona Una Dieta Alcalina
Las dietas Alcalinas son una forma popular para las personas que quieren logran una salud óptima. Sin embargo, muchas personas en verdad no entienden como esta dieta funciona. El concepto es realmente muy simple – la dieta se centra en volver a ganar el equilibrio que se perdió cuando el hombre empezó a tener una alimentación más “domesticada” en la revolución industrial y grandes almacenamientos de alimentos. Cuando comenzó a primar el beneficios económico a la salud de las personas. En vez de centrarse en la comida alta en azúcar, grasa y colesterol, una dieta alcalina consiste principalmente en frutas y vegetales frescos, cereales integrales, fuentes de proteínas saludables, como soya, frijoles, legumbres y aceites saludables como la canola, oliva y la semilla de lino. Estos alimentos pueden ser alcalinos o ácidos en su estado natural, pero todos ellos producen lo que se denomina “cenizas alcalinas” una vez que son digeridos y metabolizados por el cuerpo. Cuando el pH del cuerpo se mantiene a un nivel bajo de alcalinidad, todo el sistema puede trabajar más eficientemente.
Descubre como la dieta alcalina funciona & por qué los alimentos alcalinos son altamente recomendados para tu salud. Haz clic aquí

Ver video "dieta alcalina para adelgazar - dieta alcalina alimentos"

Cómo hacer colágeno natural con DOS sencillos ingredientes

En las 5 saludables del día te traemos la información más actual sobre temas de salud y belleza y para este video te presentamos:

1.Razones para agregarle pastillas anticonceptivas a tu shampoo.
2. Vaselina, limón y vitamina E... los ingredientes perfectos para un rostro de envidia.
3. Esto es lo que debes hacer para bajar los triglicéridos en 1, 2x3
4. Hábitos que te envejecen más rápido, te sacan arrugas y "patas de gallo".
5. Cómo hacer colágeno natural para la piel con sólo DOS ingredientes.

Ver video "Cómo hacer colágeno natural con DOS sencillos ingredientes"

El Sistema Inmune es fundamental también en perros y gatos

Las defensas y el sistema Inmunitario han adquirido especial importancia este año de pandemia, tanto para seres humanos como para mascotas. Por ello, y con motivo del Día Internacional de la Inmunología, ADVANCE ofrece un espacio divulgativo donde se podrá aprender más sobre qué podemos hacer para cuidar y ayudar a las defensas de nuestros animales.
Para las mascotas, al igual que los seres humanos, el aparato digestivo es la mayor defensa de su organismo.
A pesar de que la mayoría de los propietarios son conscientes de la importancia de cuidar las defensas de sus perros y gatos, un 40% de ellos no hace nada específico para proteger las defensas de su mascota. La alimentación puede ayudar al correcto funcionamiento del sistema inmunitario de las mascotas.
ADVANCE ACTIVE DEFENSE ayuda a las defensas y barreras naturales de perros y gatos con su fórmula con ingredientes científicamente probados.
Una correcta alimentación, ayuda a un adecuado funcionamiento del sistema inmunitario de perros y gatos y a prevenir sus enfermedades.

Ver video "El Sistema Inmune es fundamental también en perros y gatos"

Las Mujeres Sufren Más Las Consecuencias De La Comida Rápida Que Los Hombres

Una dieta saludable puede prevenir que las mujeres mayores de 30 años sufran de ansiedad, depresión u otros problemas mentales.
Científicos de la Universidad de Binghamton llegaron a esta conclusión tras encuestar a 322 mujeres y 322 hombres mayores de 30 años.
Consumir alimentos como pescado, frutos secos y verduras de hoja verde se relacionó con tener un estado de ánimo positivo.
Por otro lado, comer comida rápida y omitir el desayuno se relacionó con tener un ánimo bajo.
Las mujeres que se saltaron el desayuno y optaron por alimentos poco saludables experimentaron más efectos negativos que los hombres en situaciones similares.
Los investigadores sostienen que esto refuerza la teoría de que las mujeres son más propensas a sufrir los efectos de una dieta poco saludable que los hombres.
Este estudio exploró la correlación entre la dieta y el estado de ánimo, no la causa y efecto. No está claro si la comida fue el principal motivo del mal humor.
Las personas que tienen un estado de ánimo positivo probablemente tiendan a llevar una dieta más saludable en comparación con aquellas con ansiedad o depresión.
Además, vieron que hacer algo de ejercicio estaba vinculado a tener una mejor salud mental en comparación con aquellos con falta de ejercicio.

Ver video "Las Mujeres Sufren Más Las Consecuencias De La Comida Rápida Que Los Hombres"

Expertos respaldan la Dieta Mediterránea por sus beneficios para la salud y el medio ambiente

Científicos y profesionales de la salud de todo el mundo se dan cita en Nutrimad, el Congreso Internacional de Nutrición y Salud Pública, donde se han analizado algunos de los paradigmas de la nutrición actual como la obesidad, la Dieta Mediterránea o la sostenibilidad alimentaria.

La obesidad infantil es el principal problema de nutrición en España siendo la educación la mejor vía para combatirla.

La dieta Mediterránea sigue siendo un ejemplo de nutrición a seguir y la mejor opción para desarrollar la sostenibilidad ambiental.

Nutrimad 2018 propone un abordaje multidisciplinar de la nutrición, mediante una dieta equilibrada, ejercicio físico y gastronomía, para conseguir una alimentación variada, saludable, sostenible, social y solidaria para el conjunto de la población.

Ver video "Expertos respaldan la Dieta Mediterránea por sus beneficios para la salud y el medio ambiente"