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Receta de Lentejas con Tocino / Receta de cómo preparar Lentejas con Tocino

LENTEJAS A LA MEXICANA ¿Cómo preparar lentejas a la mexicana?

LENTEJAS A LA MEXICANA ¿Cómo preparar lentejas a la mexicana?
29 septiembre 2014

Ingredientes: 1 paquete de lentejas, 2 chorizos, 250 gr jamón en cuadritos, 250 gr salchichas, 1 cebolla, 1 jitomate, 1 manojo de cilantro, 1 cucharada ajo, sal, aceite. Guarnición: platanitos fritos.

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¿Cómo preparar enchiladas rojas y frijoles refritos con chipotle?

¿Cómo preparar enchiladas rojas y frijoles refritos con chipotle? / How to prepare red enchiladas and refried beans with chipotle?
20 agosto 2014

Many Muñoz te enseña a preparar unas deliciosas enchiladas con frijoles refritos y chipotle.


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Receta de como preparar sopa de lentejas con salchichas. Receta de sopa / Receta comida mexicana

Receta de como preparar sopa de lentejas con salchichas. Receta de sopa / Receta comida mexicana
07 Mayo 2013


Receta ¿Cómo preparar sopa de lentejas con salchichas? Receta de sopa / Receta comida mexicana
Ingredientes: 2 cucharadas de aceite de oliva, 300 gr salchichas, 200 gr tocino, 1 cebolla morada, 2 zanahorias, 2 nabos o papas, 2 tallos de paio, 2 1/2 cucharadas de hierbas italianas, 500 gr lentejas, 3 l caldo de pollo, 150 gr espinacas, plátano para decorar.


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COMO HACER salsa verde tamalera❤️ para darle ese extra sabor y humedad a tu tamal preferido.

PARA QUE TUS TAMALES SIEMPRE TENGAS EL SABOR AUTENTICO Y RIQUISIMOS QUE NUNCA FALTE LA SALSA EN SU INTERIOR DEL TAMAL.❤️

SALSA MARINADORA VERDE.
necesitaremos:

1/2 cebolla.
4 dientes de ajo.
9 tomates verdes tomatillo.
6 chiles serranos.
1 cucharada de sal.
1/2 cucharada de cumino.
1 cucharada de pimienta.
1/2 de oregano seco.
1 taza de agua.
1 cucharada de aceite.

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Receta para preparar sopa de lenteja y curry. Sopa de lenteja / Comida mexicana

Receta para preparar sopa de lenteja y curry. Sopa de lenteja / Comida mexicana
14 Octubre 2013

Receta ¿Cómo preparar sopa de lenteja y curry? Sopa de lenteja / Comida mexicana
Ingredientes: 3 cucharadas de aceite de oliva, 1 cebolla mediana, 1 zanahoria, 2 dientes de ajo, 2 cucharadas curry en polvo, 4 1/2 tazas agua dividida, 1 frasco de garbanzos, 1 cucharada jugo de limón, 2 cucharada mantequilla, 2 rabitos d cebolla, 1 limón rebanado.



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Lentejas rojas con verduras | Receta vegana paso a paso

Rápidas de hacer, fáciles de digerir y riquísimas ¡Esas son las ventajas de las lentejas rojas! ¿Las has probado? Te enseño a preparar un plato con estas legumbres acompañadas de las verduras que tengas a mano. ¡Un plato vegano, sano y sencillo de preparar!

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Receta para preparar blinis de lenteja con crema. Cocina mexicana

Receta para preparar blinis de lenteja con crema. Cocina mexicana
14 octubre 2013


Receta ¿Cómo preparar blinis de lenteja con crema? Cocina mexicana
Ingredientes: lentejas: 1/2 taza lenjetas, 2 tazas de agua, 2 cucharadas de alcaparra, 2 cucharadas de salmuera de alcaparras. Crema preparara: 4 cucharadas de crema acida, 1 cucharada pasta miso. Blinis: 1/2 taza harina integral, 2 cucharadas polvo de hornear, 1/4 taza leche de soya, 3 cucharadas mantequilla fundida, 1/2 manojo de cebollín.


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Receta para preparar lentejas con piña y plátano. Receta de lentejas / Receta económica

Receta para preparar lentejas con piña y plátano. Receta de lentejas / Receta económica
06 Agosto 2013

Receta ¿Cómo preparar lentejas con piña y plátano? Receta de lentejas / Receta económica
Ingredientes: 120 gr lentejas, 6 tazas agua fría o caldo de cocción de las lentejas, 250gr jitomate, 1 diente de ajo toscamente picado, 1 cucharada de cebolla picada, 1-1/2cucharada aceite, 1 rebanada gruesa de piña pelada sin corazón y cortada en cubitos, ½ plátano macho mediano pelado y cortado en rodajas gruesas, sal al gusto.


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Vídeo Receta: Dhal de lentejas rojas

Receta paso a paso para cocinar Dhal de lentejas rojas, de las mejores recetas de la Revista Semana: ingredientes, información nutricional y todo lo que necesitas saber para triunfar como chef.

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Receta para preparar ensalada de calabaza con lentejas y queso. Receta de ensalada

Receta para preparar ensalada de calabaza con lentejas y queso. Receta de ensalada
14 Octubre 2013

Receta ¿Cómo preparar ensalada de calabaza con lentejas y queso? Receta de ensalada
Ingredientes: 3/4 taza lentejas, 6 tazas de calabaza, 3 cucharadas aceite de oliva, 1 cucharada comino 1 cucharada paprika, 4 tazas arúgula, queso feta desmoronado, 1/4 taza hojas de menta, 1 cucharada vinagre de vino tinto.



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Receta para preparar sopa de lentejas con arroz. Receta de lentejas / Sopa de lentejas

Receta para preparar sopa de lentejas con arroz. Receta de lentejas / Sopa de lentejas
20 enero 2014

Receta ¿Cómo preparar sopa de lentejas con arroz?. Receta de lentejas / Sopa de lentejas
Ingredientes: 5 tazas caldo, 3 tazas agua, 1 taza arroz, 1 kg jitomate, 3 zanahorias, 1 cebolla, 1 taza tallo ajo, 3 dientes ajo, 1/2 cucharada albahaca, 1/2 cucharada orégano, 1/2 cucharada tomillo seco, 1 hoja de laurel, 1/2 taza hojas de perejil, 2 cucharadas vinagre de sidra.

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Receta para preparar tacos de lenteja y especias. Receta de tacos / Comida mexicana

Receta para preparar tacos de lenteja y especias. Receta de tacos / Comida mexicana
14 Octubre 2013

Receta ¿Cómo preparar tacos de lenteja y especias? Receta de tacos / Comida mexicana
Ingredientes: 1 cucharada aceite de oliva, 1 taza cebolla, sal, 1 taza lentejas, 1 cucharada comino en polvo, 1/2 cucharada de semillas de cilantro, 1/2 cucharada canela, 1/2 cucharada pimienta de cayena, 2 1/2 taza caldo de vegetales, 1/2 taza crema ácida, 1 chile chipotle, 2 cucharadas salsa chipotle, 1 1/4 taza lechuga, 1 taza jitomate, 1/4 taza queso cheddar, 8 tortillas de harina.



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Receta de ensalada de lentejas, zanahoria y pimiento amarillo. Receta ensalada / Receta lentejas

Receta para preparar ensalada de lentejas, zanahoria y pimiento amarillo. Receta de ensalada / Receta de lentejas
27 Mayo 2013

Receta ¿Cómo preparar ensalada de lentejas, zanahoria y pimiento amarillo? Receta de ensalada / Receta de lentejas
Ingredientes: 250 gr de lentejas lavadas, 2 hojas de laurel, 2 dientes de ajo, 1 pimiento amarillo, 1 pimiento rojo, 1/2 taza zanahoria, 1/2 taza jitomate, 1/4 taza aceitunas kalamata, 1/4 taza cebolla morada, 1/4 taza perejil, 1/4 taza vinagre de vino tinto, 2 cucharadas de aceite de oliva, sal y pimienta.


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Receta para preparar berenjenas rellenas de lenteja con requesón. Receta de berenjenas rellenas

Receta para preparar berenjenas rellenas de lenteja con requesón. Receta de berenjenas rellenas
07 enero 2014

Receta ¿Cómo preparar berenjenas rellenas de lenteja con requesón?. Receta de berenjenas rellenas
Ingredientes: 2 berenjenas, aceite en aerosol, sal, 1 cucharada aceite de olivo, 1 cucharada cebolla mediana, 2 tallos de apio, 1 zanahoria, 2 tazas lentejas cocidas, 1/2 taza caldo de vegetales, 2 cucharadas vinagre balsámico, pimienta, 1/4 taza hojas de menta, 60 gr queso de cabra.

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¿Cómo preparar un desayuno ranchero? / How to prepare a rancher breakfast?

¿Cómo preparar un desayuno ranchero? / How to prepare a rancher breakfast?
20 agosto 2014

Ingredientes: 240 gr falda de res, sal, aceite en aerosol, 4 huevos, 4 tortillas, 1 taza lentejas cocidas, queso manchego. Salsa roja: 4 jitomates crudos, 1 diente de ajo, chile chipotle, 1 cebolla rebanada.


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Migas con huevo en salsa roja | Cocina Vital

Una receta económica, práctica y riquísima perfecta para el desayuno. Aprende a cómo preparar estas migas con huevo en salsa roja y ten un desayuno único.

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Receta para preparar enchiladas de pavo. Receta de enchiladas / Antojitos mexicanos

Receta para preparar enchiladas de pavo. Receta de enchiladas / Antojitos mexicanos
12 diciembre 2013

Receta ¿Cómo preparar enchiladas de pavo?. Recta de enchiladas / Antojitos mexicanos
Many Muñoz te enseña a preparar unas exquisitas enchiladas de pavo para disfrutar en el desayuno, o cuando más se te antojen.

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Alimentos básicos que facilitan el seguimiento de una dieta mediterránea

Alimentos básicos que facilitan el seguimiento de una dieta mediterránea.
La Dieta Mediterránea ha sido repetidamente aclamada como una de las dietas más saludables.
Pero puede resultar confuso tratar de averiguar qué alimentos comprar.
Según expertos, mantener estos elementos esenciales en tu cocina puede ayudarte a mantener el rumbo.
Yogur griego.
Semillas de lino y chía.
Avena.
Mantequilla de nueces.
Proteína de origen vegetal, (como garbanzos, hummus y lentejas precocidas).
Granos, (como cuscús, quinua precocida y panes/tortillas integrales).
Pescado congelado y enlatado.
Hierbas frescas, limón y ajo

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Hamburguesa vegana con quinoa - Receta fácil y saludable

No te imaginas lo rica que está la hamburguesa vegana con quinoa y alubias rojas que he preparado ¿Quieres saber cómo hacer esta receta vegetariana tan saludable? Con legumbres y verduras puedes tener estas hamburguesas caseras tan fáciles de preparar. Te enseño paso a paso a cocinarlas.

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Alimentos básicos que facilitan el seguimiento de una dieta mediterránea

Alimentos básicos que facilitan el seguimiento de una dieta mediterránea.
La Dieta Mediterránea ha sido repetidamente aclamada como una de las dietas más saludables.
Pero puede resultar confuso tratar de averiguar qué alimentos comprar.
Según expertos, mantener estos elementos esenciales en tu cocina puede ayudarte a mantener el rumbo.
Yogur griego.
Semillas de lino y chía.
Avena.
Mantequilla de nueces.
Proteína de origen vegetal, (como garbanzos, hummus y lentejas precocidas).
Granos, (como cuscús, quinua precocida y panes/tortillas integrales).
Pescado congelado y enlatado.
Hierbas frescas, limón y ajo

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ENSALADA de LENTEJAS y COGOLLOS de LECHUGA

#RecetasVeganasTV

¿Te apatecen unas ricas lentejas para comer hoy?...pues animate a cocinar en casa esta deliciosa ensalada de lentejas .. rica ...rapida y facil ... nutritiva y sobre todo muy refrescante.

INGREDIENTES

150gr de lentejas cocidas
1 cebolla roja
8 tomates cherry
2 cogollos de lechuga
50 gr de aceitunas negras
1/2 zanahoria rallada
2 cucharadas de pimenton
4 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharada de vinagre de manzana
sal al gusto

PREPARACION

En un vaso, bol o salsera pon el aceite de oliva, el vinagre y el pimenton para hacer la vinagreta.
En un bol de ensaladas, mezcla las lentejas con la cebolla, los tomates, las aceitunas y mezcla todo muy bien con la vinagreta.

Cuando vayas a servir el plato, prepara unas hojas de cogollos de lechuga ,sirve sobre ellas la ensalada con un poco de zanahoria y termina todo con un chorrito de aceite de oliva.

TIPS

Cuando mas tiempo tengas reservando la ensalada mejor. Asi el sabor estar mas concentrado.

Si no encuentras lentejas puedes usar garbanzos como legumbre alternativa.

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Sopa de lentejas para adelgazar | Cocina Delirante

Aprende a preparar unas deliciosas lentejas para bajar de peso y conoce las propiedades de cada uno de los ingredientes de la mano de María, editora de Salud 180.

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La Revolución de la Cuchara: Pasta con Boloñesa vegana.

La chef Caro demuestra cómo preparar una versión vegana del plato tradicional español. En lugar de carne, utiliza proteína texturizada y recomienda añadir aceite de oliva. Las verduras, como la cebolla, la zanahoria y el tomate, se pican y se cuecen en aceite. Los tomates se blanquean, se hacen puré y se combinan con las verduras para crear la salsa. La pasta se cuece y se enfría antes de mezclarla con la salsa. Se sirve la pasta boloñesa vegetariana terminada, permitiendo que las verduras se mezclen con la pasta para obtener una comida deliciosa y agradable.

Ingredientes:

- Pasta de tu elección (por ejemplo, espagueti, fettuccine, o penne)
- Aceite de oliva
- 1 cebolla grande, picada
- 2-3 dientes de ajo, picados
- 1 zanahoria grande, pelada y picada finamente
- 1 tallo de apio, picado finamente
- 400 g de tomate triturado o salsa de tomate
- 200 g de lentejas rojas o pardas, cocidas o en conserva
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 cucharadita de albahaca seca
- 1 hoja de laurel
- Sal y pimienta al gusto
- Agua o caldo vegetal, según sea necesario
- Vino tinto opcional, para añadir profundidad al sabor
- Levadura nutricional o queso vegano rallado, para servir

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Cómo hacer chicharrón en salsa roja con nopales | Cocina mexicana

Nada mejor que un guisado casero y muy mexicano como este chicharrón en salsa roja acompañado de nopales, es rendidor y facilísimo de preparar.

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Receta para preparar coliflor a la buffalo. Receta de salsa buffalo / Coliflor en salsa

Receta para preparar coliflor a la buffalo. Receta de salsa buffalo / Coliflor en salsa
26 febrero 2014

Receta ¿Cómo preparar coliflor a la buffalo?. Receta de salsa buffalo / Coliflor en salsa
Ingredientes: 1 coliflor en floretes, 2 cucharadas de aceite, sal, pimienta, 1/2 taza salsa tabasco, 1/2 taza sriracha (salsa china roja), /2 taza mantequilla, 1 cucharada queso azul.

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Receta para preparar jugo desintoxicante. Receta de jugo / Jugos desintoxicantes

Receta para preparar jugo desintoxicante. Receta de jugo / Jugos desintoxicantes
16 enero 2014

Receta ¿Cómo preparar jugo desintoxicante?. Receta de jugo / Jugos desintoxicantes
Ingredientes: 2 tazas fresas, jugo de un limón, 750 gr uvas rojas, jugo de naranja.

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Receta de cómo preparar deliciosas Chalupas

Receta de cómo preparar deliciosas Chalupas

Ingredientes
Tortillas pequeñas
Aceite
Salsa Roja
Salsa Verde
Pechuga
Cebolla
Queso

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Tutorial: Cómo hacer agua saborizada

Expertos indican que es saludable beber un mínimo de ocho vasos de agua diarios. Sin embargo, a veces provoca saborear algo distinto y las opciones más frecuentes para esto suelen ser refrescos o zumos cargados de aditivos que no son beneficiosos para el organismo. Una alternativa deliciosa para refrescar e hidratar el cuerpo son las aguas saborizadas, bajas en calorías y con un sabor diferente. Aprende cómo preparar agua saborizada en pocos pasos con este tutorial.

Video original de Gina Rojas

Ver video "Tutorial: Cómo hacer agua saborizada"

Receta de ensalada de papas, aceitunas y alcaparras. Recetas de comida fáciles y rápidas

¿Cómo preparar una ensalada de papas, aceitunas y alcaparras?
Ingredientes: 1,250 kg. de papitas rojas cambray, 5 cucharadas de aceite de oliva, 350 gr. de pepinos en cubos, 4 jitomates en cuadritos, 1 cebolla morada rebanada, 1/4 taza de albahaca finamente picada, 2 cucharas de alcaparras picadas, 3 cucharadas vinagre blanco, 1/2 cucharada de orégano y 3 huevos cocidos en cuadritos.

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Receta para preparar cebollas rellenas rostizadas. Receta de cebollas / Recetas comida rostizada

Receta para preparar cebollas rellenas rostizadas. Receta de cebollas / Recetas comida rostizada
24 Junio 2013


Receta ¿Cómo preparar cebollas rellenas rostizadas? Receta de cebollas / Recetas comida rostizada
Ingredientes: 8 cebollas moradas, 1 cucharada sal kasher, 1/2 taza aceite de oliva, 4 dientes de ajo, 250 gr lentejas, 2 hojas de laurel, 2 cucharadas orégano, 1 1/2 cucharada menta seca, 5 tazas arroz, 1 taza vino blanco, 4 cucharadas jugo de limón, 1/2 taza eneldo picado, 1 cucharada ralladura de limón, pimienta fresca.




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Menus Para Diabeticos

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Hoy en dia existen muchas recetas para diabeticos,
e aqui algunas recetas fáciles de preparar.

Chili Blanco con Pollo
Los frijoles o judías son ricas en fibra y minerales esenciales.
El chili blanco es una receta fácil de preparar y deliciosa al paladar.

Pollo al limòn
La pechuga de pollo es una proteína baja en grasas.
En esta receta, el jugo del limón es clave para condimentar
las pechugas. Sirve esta receta sobre una cama de vegetales verdes.

Salmòn a la parrilla con hierbas
El consumo del salmón es rico al paladar y se han comprobado
sus beneficios para la salud del corazón al reducir los niveles
de colesterol y triglicéridos y mejorar la elasticidad de las
paredes arteriales estimulando el adecuado flujo de la sangre.

Pechuga de Pollo rellena de Queso Cabra
La pechuga de pollo es fuente de proteínas baja en grasas
y rica en aminoácidos esenciales, es de fácil digestion y
sin duda una de las proteínas recomendadas para el tratamiento
de algunas enfermedades como la obesidad, la diabetes, y las
afecciones cardiovasculares.

Sopa de Lentejas
Cargadas de nutrientes, fibra y proteína, las lentejas
son granos que bien pueden sustituir la carne por su
valor nutritivo.

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Ver video "Menus Para Diabeticos"

Pollo rojo al comino.-Recetas De LuzMa

Para quienes gustan del sabor de las especias, LuzMa nos dice cómo preparar un rico pollo en salsa roja al comino.
Ingredientes
1 Pechuga de pollo con hueso
1 taza de champiñones
1 diente de ajo
2 chile guajillo o mirasol
1 cdita. de comino
1/4 cdita. de pimienta negra
c/n aceite de oliva
a/g sal de mar
c/s agua o caldo de pollo

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Receta de pastel de chocolate con frambuesas. Receta de pastel / Pasteles rápidos

Receta para preparar pastel de chocolate con frambuesas. Receta de pastel / Pasteles rápidos y fáciles
05 febrero 2014

Receta ¿Cómo preparar pastel de chocolate con frambuesas?. Receta de pastel / Pasteles rápidos y fáciles
Ingredientes: 360 gr frambuesas, 1 cucharada azúcar, 1 taza leche, 45 gr mantequilla, 3 huevos, 1/2 taza azúcar moscabado, 1/3 taza harina, 2 cucharadas cocoa en polvo, 1/4 cucharada sal, 90 gr chocolate semi amargo.


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Enchiladas Mineras / Receta para preparar enchiladas

Las más ricas Enchiladas Mineras, receta para enchiladas

Ingredientes
- 3 tortillas de maíz pasadas por aceite

Para el relleno
- 1/2tz. de queso añejo
- 1/2tz. de cebolla picada

Para la salsa
- 4 chiles guajillo hidratados
- 1 diente de ajo
- 1cta. de orégano
- 1tz. de caldo de pollo

Para las enchiladas
- 1cda. de aceite
- 1 papa cocida en cubos
- 2 zanahorias cocidas en cubos


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La Revolución de la Cuchara: Pasta primavera.

Las chefs demuestran cómo preparar un plato de pasta vegetariana con pesto y verduras. La chef comienza calentando agua para la pasta al dente, mientras prepara verduras crudas para evitar que se cocinen demasiado y conservar los micronutrientes. Para la salsa pesto, se mezclan la albahaca, los marañones o maní, el ajo, la sal, la pimienta y el aceite de oliva hasta que quede suave. Una vez cocida, la pasta se baña con la salsa pesto. La chef invita a los espectadores a explorar la cocina vegetariana por su diversidad y delicia, sugiriendo acompañar platos como la quinoa, las carnes vegetarianas o las croquetas de lentejas para una comida completa.

Ingredientes:
- 1/4 de repollo morado
- 1/2 zucchinni verde
- 1/2 zucchini amarillo
- 1 cebolla pequeña
- 1/2 pimentón
- 1 cucharadita de orégano
- 1 zanahoria mediana
- 1/2 brócoli mediano
- 1/2 coliflor mediano
- 200 gramos de pasta penne
- salsa pesto
- aceite, sal, pimienta y especias al gusto.

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Receta para preparar pollo al grill con ensalada verde y mango / Pollo al grill

Receta para preparar pollo al grill con ensalada verde y mango / Pollo al grill
11 marzo 2014

Receta ¿Cómo preparar pollo al grill con ensalada verde y mango? / Pollo al grill
Ingredientes: 4 filetes de pecguga o fajitas de pollo, 5 cucharadas aceite de oliva, 2 cebollitas cambray, 2 cucharadas tomillo fresco, 1 1/2 cucharada vinagre de vino blanco, 1 echalota, 4 tazas hojas verdes, 1 manojo de berenjena, 1/2 taza col roja, 1 mango rebanado.

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Receta para preparar pastel rojo de terciopelo. Receta de pastel / Pasteles fáciles y rápidos

Receta para preparar pastel rojo de terciopelo. Receta de pastel / Pasteles fáciles y rápidos

Receta ¿Cómo preparar pastel rojo de terciopelo?. Receta de pastel / Pasteles fáciles y rápidos
Ingredientes: 1 huevo, 3 cucharadas aceite, 1 cucharada color rojo liquido, 3 cucharadas buttermilk, 1 cucharada vainilla, 3 tazas azúcar, 2 cucharadas cocoa, 1/2 taza harina, sal, 1/4 cucharadas vinagre blanco. Topping: crema batida, frutos rojos, azúcar roja, nueces garapiñadas, rizos de chocolate.

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Receta para preparar relish de granada. Receta de relish / Recetas fáciles y rápidas

Receta para preparar relish de granada. Receta de relish / Recetas fáciles y rápidas
11 diciembre 2013

Receta ¿Cómo preparar relish de granada?. Receta de relish /Recetas fáciles y rápidas
Ingredientes: 1/2 echalota, 1 1/2 taza semillas de granada roja, 1/2 taza aceite oliva, 1 1/2 cuchrada ralladura de limón, 1 cucharada jugo de limón, 1 cucharada vinagre de vino tinto, 1 cucharada menta, pimienta.

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Receta para preparar chicharrón en salsa de chile morita. Receta chicharrón en salsa

Receta para preparar chicharrón en salsa de chile morita. Receta chicharrón en salsa
11 marzo 2014

Receta ¿Cómo preparar chicharrón en salsa de chile morita?. Receta chicharrón en salsa
Ingredientes: 1 kg chicharrón, 5 chiles morita, 1/2 cebolla en trozos, 1 diente de ajo, 4 cucharadas de aceite vegetal, 1 lt caldo de pollo, 1 ramita de epazote, sal.

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Los 7 Mejores Alimentos Con Biotina Para Combatir La Caída Del Cabello

La caída del cabello puede tener diferentes causas, desde factores hormonales y genéticos hasta el estrés o los malos hábitos de higiene. 

Independientemente de la causa, esta afección afecta tanto a hombres como a mujeres y puede provocar una gran inseguridad. 

Antes de buscar soluciones cosméticas o medicamentos, consultar a un especialista es siempre la mejor opción. 

Uno de los nutrientes que pueden recomendar los profesionales para mejorar la salud capilar es la biotina.

La biotina, también conocida como vitamina B7, es una vitamina B hidrosoluble que desempeña un papel clave en la conversión de carbohidratos, grasas y proteínas en energía. 

Según el Instituto Nacional de Salud de EE.UU. (NIH), también interviene en procesos esenciales para la replicación celular y para mantener la hidratación de la piel. 

La dosis diaria recomendada de biotina para adultos mayores de 19 años es de al menos 30 microgramos.

Afortunadamente, es posible obtener biotina a través de los alimentos. He aquí los siete principales alimentos ricos en biotina que pueden fortalecer el cabello y las uñas.

Carne roja - Fuente de biotina y proteínas, la carne roja es ideal para quienes desean mejorar la salud de su cabello.

Huevos - Especialmente la yema, que es rica en biotina. Sin embargo, es importante cocinarlos bien para evitar problemas digestivos.

Productos lácteos - Productos como la leche, el queso y el yogur son fuentes de biotina y ayudan a mantener la salud general.

Lentejas - Además de biotina, son ricas en hierro y fibra, nutrientes que también contribuyen al crecimiento del cabello.

Almendras - Una opción de tentempié saludable que, además de biotina, aporta vitamina E y omega-3.

Nueces - Una excelente fuente de biotina y selenio, elementos esenciales para combatir la caída del cabello.

Semillas de girasol - Fáciles de incluir en la dieta, estas semillas aportan biotina, vitaminas y minerales que fortalecen el cabello y las uñas.

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Lachhein acusa a EEUU de financiar la investigación del COVID 19 en Wuhan

El famoso naturalista Álex N. Lachhein ha escrito “Wuhan. Peste roja y caso abierto” (LibrosLibres), un libro lleno de revelaciones sorprendentes sobre cómo salió el coronavirus de un laboratorio de Wuhan (China) y la implicación de Estados Unidos.
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Para comprar el libro en España, con un 5% de descuento y gastos de envío gratis: https://www.ociohispano.es/libro/wuhan-peste-roja-y-caso-abierto

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PAMBAZOS ¿Cómo preparar unos ricos pambazos? / Comida mexicana

PAMBAZOS ¿Cómo preparar unos ricos pambazos? / Comida mexicana


Ingredientes: Salsa: 5 chiles guajillos, 1 chile ancho, 1 diente ajo, 1 pizca de orégano, 1 pimienta gorda, 1 rajita de canela, 1 pizca de comino, sal. Relleno: 4 a 5 papas medianas, 300 gr chorizo, trozo de cebolla, 1 diente ajo, sal, pimienta. Armado: 12 piezas pan, salsa verde, salsa roja, papas con chorizo, lechuga, crema, queso.

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Receta de ensalada de papa con chícharos y aceite de cebollín. Receta de ensalada / Los mikos

Receta para preparar ensalada de papa con chícharos y aceite de cebollín. Receta de ensalada / Los mikos
17 Junio 2013


Receta ¿Cómo preparar ensalada de papa con chícharos y aceite de cebollín? Receta de ensalada / Los mikos
Ingredientes: 1,5 kg papita rojas, 3 cucharadas vinagre vino blanco, 3 tazas tallos de apio, 1 1/2 taza chícharos, 1 taza mayonesa, 6 cucharadas de cebollín picado, 1 cucharada mostaza de dijon, 2 dientes de ajo, pimienta de cayena.


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Gin tonic, el coctel imprescindible para fiestas y reuniones entre amigos

Receta Bebida

El Gin Tonic se ha convertido sin duda en uno de los cocteles más populares a la hora de las fiestas y reuniones familiares; y como no, si es refrescante, súper fácil de preparar y a todos les encanta. ¡No te pierdas la receta y disfrútalo con moderación!

Ingredientes:
- 40 ml Ginebra
- 20 ml de agua tónica (tipo Schweppes)
- Cáscara de limón
- Granos de pimienta roja (unos 5)
- Cubitos de hielo


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/bebida/gin-tonic-el-coctel-imprescindible-para-fiestas-y-reuniones-entre-amigos-fid-1581269

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Receta para preparar pollo en salsa de tomate y cilantro. Receta de pollo / Salsa de tomate

Receta para preparar pollo en salsa de tomate y cilantro. Receta de pollo / Salsa de tomate
14 enero 2014

Receta ¿Cómo preparar pollo en salsa de tomate y cilantro?. Receta de pollo / Salsa de tomate
Ingredientes:500 gr tomate verde asado, 3 chiles serranos, 2 pechugas de pollo, 1 cucharada aceite de oliva, 1 cebolla, 3 dientes de ajo, 1/2 taza cilantro, sal, 1/2 taza pepitas tostadas.

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'Tuppers Fitness': Consejos Y Recetas Para Ensaladas Saludables

Mantener una dieta sana en medio del día día puede ser todo un reto, pero los tuppers de ensalada son opciones prácticas y nutritivas. He aquí algunos consejos esenciales y tres deliciosas recetas.

Utiliza alimentos de temporada, son más frescos y económicos. Incluye también proteínas como pollo, pescado, huevos, garbanzos o tofu.

Añade hidratos de carbono complejos como la quinoa, el arroz o el boniato para asegurar la energía. Asegúrate también de incluir mucha fibra: la variedad de verduras favorece la saciedad y la salud digestiva.

Incluye grasas saludables como aguacate, aceite de oliva, frutos secos o semillas. Evita los excesos, controla las salsas calóricas, el sodio y los ingredientes procesados.

Aquí tienes tres deliciosas recetas.

1. Ensalada de pasta (492 kcal)

Ingredientes: pasta, sardinas, remolacha rallada, cebolla roja, parmesano, salsa de yogur y requesón.

Consejo: sustituye las sardinas por pollo o tofu para variar.

2. Ensalada de pollo y boniato (409 kcal)

Ingredientes: boniato, pollo desmenuzado, zanahoria rallada, aceitunas, semillas de sésamo, salsa de yogur y mostaza.

Consejo: cambia el boniato por calabaza o yuca según tus preferencias.

3. Ensalada vegana de garbanzos (500 kcal)

Ingredientes: garbanzos, tomates cherry, manzana verde, col, lechuga, anacardos, aliño de vinagre balsámico y melaza.

Consejo: sustituye los garbanzos por lentejas o alubias para variar los sabores.

Estas ensaladas pueden conservarse en el frigorífico hasta tres días, lo que garantiza practicidad y una dieta equilibrada a cualquier hora del día.

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CRISPI DE FRUTAS ¿Cómo preparar crispi de frutas?

CRISPI DE FRUTAS ¿Cómo preparar crispi de frutas?
25 septiembre 2014

Ingredientes: 4 taza frutas rojas, ½ taza azúcar, 1 cucharada ralladura de limón, ¼ taza harina, ¼ taza hojuelas de avena, pizca de sal, ¼ taza azúcar, ¼ taza nueces de castilla, 4 cucharadas de mantequilla, hojas de menta o yerbabuena, helado de vainilla.


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Receta para preparar ensalada de pollo al curry con garbanzo y aderezo raita. Receta de ensalada

Receta para preparar ensalada de pollo al curry con garbanzo y aderezo raita. Receta de ensalada
29 Agosto 2013


Receta ¿Cómo preparar ensalada de pollo al curry con garbanzo y aderezo raita? Receta de ensalada
Ingredientes: Ensalada al curry: 1 taza cebolla picada, 1 cucharada ajo picado, 1 cucharada jengibre picado, 2 cucharada aceite, 1 cucharada curry en polvo, 1 cucharada comino en polvo, 2 cucharadas jitomates picados, 1 taza yogurt, 2 cucharadas cilantro, 3-1/2 taza pollo rostizado deshebrado, 1 taza uvas rojas desemilladas y a la mitad. Garbanzos: 1 cucharada aceite, 1 cucharada lata de garbanzos, 1 cucharada comino molido, 1 cucharada cúrcuma molida, ¼ cucharada pimienta de cayena. Aderezo raita: 1 taza yogurt, 2 taza pepino pelado, 2 cucharadas menta picada, ½ taza almendras fileteadas tostadas, 4 frascos herméticos.


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Desayuno Mexicano / cómo preparar un desayuno mexicano / comida mexicana

Ingredientes:
2 cdas. De aceite
2 huevos batidos
1/2tz. De frijoles bayos
1tz. De totopos
1tz. De salsa roja
1/4tz. Crema
Rodajas de cebolla fina
Queso añejo


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Receta para preparar albóndigas con chipotle. Receta de albóndigas / Receta guacamole mango

Receta para preparar albóndigas con chipotle. Receta de albóndigas / Receta guacamole mango
17 Junio 2013


Receta ¿Cómo preparar albóndigas con chipotle? Receta de albóndigas / Receta fácil, Receta económica
Ingredientes: Albóndigas: 1/3 taza leche entera, 1/3 taza pan molido o moronas de pan molido, 6 rebanadas de tocino frito y picado finamente, reservar la grasa, ½ taza cebolla picada, 1cucharada ajo picado, 1 cucharada chipotle en adobo, 1 cucharada comino molido, ¾cucharada orégano molido, 2cucharada agua, 400 gr carne de cerdo molida, 250 gr carne de ternera molida, 1 huevo ligeramente batido, ¼ taza perejil picado,16 banderillas de bambú remojadas. Guacamole de mango: 4 aguacates semi maduros, ½ taza cebolla blanco picado, 2 chiles serranos picados incluyendo semillas, ¼ taza jugo de limón o al gusto, ¾ taza mango en cuadritos, ½ taza cilantro picado, semillas de granada roja (opcional), totopos


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Qué efecto tiene la infusión de la flor de jamaica en el intestino

La flor de jamaica, conocida científicamente como Hibiscus sabdariffa, es una planta que se destaca por sus vibrantes flores rojas y por los beneficios que ofrece al incorporarla a nuestra dieta.

Originaria de África, esta flor ha ganado popularidad en diversas culturas alrededor del mundo. Comúnmente utilizada para preparar numerosas infusiones, la flor de jamaica también se incorpora en diversas recetas culinarias, aportando no solo un toque de sabor único, sino también beneficios para la salud debido a sus propiedades antioxidantes y ricas en nutrientes.


5 beneficios de la flor de jamaica
Antioxidante poderoso: la flor de jamaica es rica en antioxidantes, combatiendo los radicales libres y fortaleciendo tu sistema inmunológico.
Ayuda a la salud cardiovascular: sus propiedades ayudan a mantener la salud cardiovascular, regulando la presión arterial y mejorando la circulación.
Propiedades digestivas: esta flor puede aliviar problemas digestivos, como la hinchazón y la indigestión, gracias a sus propiedades antiinflamatorias.
Pérdida de peso natural: ¿Buscas un empujón extra en tu proceso de pérdida de peso? La flor de jamaica puede ayudarte, gracias a su capacidad para reducir la retención de agua y acelerar el metabolismo.
Cuidado de la piel: Incorpora esta flor a tu rutina de cuidado de la piel para beneficiarte de sus propiedades rejuvenecedoras y su capacidad para combatir el acné.
Dónde comprar la flor de Jamaica
Ahora que conoces los increíbles beneficios de la flor de Jamaica, seguramente te preguntarás dónde puedes adquirirla. Te recomendamos explorar las opciones en tiendas especializadas de productos naturales y mercados locales de alimentos saludables. Pero si en tu localidad no encuentras este tipo de comercio, muchos supermercados también ofrecen esta flor en diversas presentaciones.

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Camarón y pescado en curry estilo thai. Camarones estilo thai / Pescado estilo thai

Receta para preparar camarón y pescado en curry estilo thai. Camarones estilo thai / Pescado estilo thai
23 enero 2014

Receta ¿Cómo preparar camarón y pescado en curry estilo thai? Camarones estilo thai / Pescado estilo thai
Ingredientes: 3 limones, 1 cucharada aceite, 1/2 taza echalotas, 1 pimiento rojo, 1 1/2 cucharada jengibre fresco rallado, 2 1/2 cucharada pasta de curry roja, 1 3/4 taza leche de coco, 1 cucharada salsa de pescado, 600 gr filetes de lenguado, 300 gr camarón mediano, 1/3 taza cilantro, 1/3 taza albahaca.

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Unidad de filtro-regulador-lubricador(FRL): Demostración de su correcta conexión y ajuste - Reed Manufacturing

Las unidades de lubricación del regulador de filtro (FRL) son clave para preparar aire limpio para usar en herramientas de sistemas neumáticos. Para obtener más información y comprar esta unidad neumática FRL, visite nuestro sitio: https://www.reedmfgco.com/es/products/cutters-and-cutter-wheels/filter-regulator-lubricator/.

El uso de aire preparado permite que las herramientas y el equipo funcionen con la máxima eficacia y eficiencia. Utilice siempre un regulador y lubricador de filtro para herramientas neumáticas con herramientas neumáticas REED como Saw It® y cortatubos universales. El no usar un FRL puede resultar en una falla prematura del motor y anulará la garantía.

Explore todos los cortadores y ruedas de corte REED: https://www.reedmfgco.com/es/products/cutters-and-cutter-wheels/.

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Crookies: Prepara Estas Irresistibles Cookies-Croissant

Las "crookies", una mezcla de croissant y galleta de chocolate, son la última delicia que ha empezado a ser tendencia en las redes sociales.
Este delicioso manjar se hizo popular en las pastelerías de París. Boulangerie Louvard, una cafetería francesa, inventó este delicioso dulce.
La creadora de TikTok, Audrey Petera, visitó la cafetería y publicó un vídeo opinando sobre las crookies, en el que decía que era una de las mejores cosas que había comido nunca.
Sin embargo, preparar estas crookies podría ser más fácil de lo que pensabas.
Todo lo que necesitas es comprar croissants ya hechos y un bol de masa de galletas para hornear las crookies.
Abre el croissant y extiende la masa de galletas en su mitad inferior antes de añadir un poco de masa en la parte superior del croissant.
Hornea las crookies de 15 a 20 minutos a 350 grados, dependiendo de cómo quieras que quede el interior, hasta que la parte superior esté dorada.

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