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Salgo muy tarde y se me hace de noche | Reto de 10.000 Pasos #Trekking #2

¡Hola a todos! Hoy es mi segundo día intentando el desafío de caminar 10,000 pasos todos los días para ver si puedo convertirlo en una rutina. Estoy dando un pequeño paseo por el campo, pero está oscureciendo un poco, son las 8 de la tarde, pero creo que todavía nos quedará media hora de luz, o al menos eso espero.

Aquí conmigo hoy están nuestros amiguitos: ¡Saluda, Burrito! Hoy se mudó a un nuevo lugar y parece que acepta mejor nuestra presencia, incluso nos deja acariciarlo.

De todos modos, estoy tratando de hacer de esto una rutina y planeo poner una alarma para salir a las 7:15 pm todos los días. Creo que es el momento perfecto para dar un pequeño paseo. Necesito hacer más ejercicio y perder algo de peso, que vengo ganando desde septiembre u octubre. Quiero empezar con algo fácil como 10.000 pasos al día y luego ver a dónde me lleva.

Ayer salí a caminar la mayor parte de la tarde y me dolió un poco, pero fue una buena señal de que me estoy moviendo más. No quiero establecer metas poco realistas para mí mismo, así que trataré de mantenerme así y ver a dónde me lleva.

Hoy comencé con 4.000 pasos y espero llegar lo más que pueda antes de que oscurezca demasiado. También espero evitar los mosquitos que me picaron anoche. Parece que les gusta el agua, así que voy a tratar de mantenerme alejado de ella hoy.

Está un poco oscuro ahora, y no puedo ver muy bien, así que creo que regresaré al polideportivo y acabare allí de completar los 10.000 pasos. Es un poco desafiante comenzar algo nuevo, pero sé que eventualmente lo dominaré.

Gracias por acompañarme hoy, ¡nos vemos pronto!

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Grecia, a un paso del impago

El panorama que presenta Grecia este lunes es el siguiente: bancos cerrados y pensionistas, a sus puertas, queriendo sacar dinero. Una situación que se repetirá hasta el próximo martes.

Los griegos solo pueden retirar 60 euros diarios de los cajeros, un límite que no se aplica a los turistas extranjeros.

Una situación que no gusta nada a esta pensionista “No pueden retener mi dinero. Hoy tenía que haber retirado mi pensión. ¿Cómo compro ahora? Nada es gratis, así que, ¿cómo puedo comprar lo que necesito?”, señala.

“Creo que la gente tiene más miedo del que debería. Esta situación durará algunos días pero las cosas mejorarán. La gente está haciendo cola en las gasolineras y supermercados sin razón. Hemos estado en el mercado y había gente comprando cosas como si hubiera una guerra”, apunta otra chica

Distintos modos de ver un mismo asunto. Eso a pie de calle. Mientras, en los despachos el gobierno de Alexis Tispras estaría decidido a ir un paso más allá y, según señala la agenc

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El futuro de Grecia también pasa por sus estudiantes

El futuro de Grecia no sólo pasa por lo que se decida esta semana en Bruselas. También pasa, como en cualquier otro lugar, por sus estudiantes. Euronews ha hablado en la Universidad del Pireo con jóvenes que terminan en breve el grado de Asuntos Europeos y que tendrán que decidir si quedarse o marcharse de un país que hoy por hoy no puede prometerles nada.

“Elegí esta universidad pensando en irme al extranjero al acabar”, nos relata una estudiante. “Había hecho planes de estar fuera durante los próximos años. Pero las cosas han cambiado y ya no puedo hacer eso, porque para nosotros un coste así es muy elevado. Así que ahora debo ver que puedo encontrar aquí”.

“Estoy preocupado, porque incluso aunque me vaya del país el próximo agosto mi familia se quedará aquí”, nos dice otro joven. “Así que aunque sea indirectamente seguiré viéndome afectado por esta situación de incertidumbre, y principalmente por razones económicas. Tengo que contar con ellos para poder terminar mis estudios”.

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GOKU VS JIREN | KRONNO ZOMBER | Dragon Ball super ( Videoclip Oficial )

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Canción escrita y grabada por Kronno Zomber, Montaje y edición de vídeo por Kronno Zomber para Zombi Films.

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España registra la menor subida del paro de un mes de octubre desde 2007

El final del verano vuelve a hacer subir el paro en España, aunque el pasado mes de octubre fue el menos malo desde 2007. En total, las oficinas de empleo registraron 87.028 parados más comparado con los casi 130.000 de hace un año. Además la afiliación a la Seguridad Social aumentó en 55.000 personas, por lo cual el Gobierno considera que en realidad el desempleo baja en datos desestacionalizados.

“En España, se espera que el crecimiento haya vuelto en el tercer trimestre”, manifestó desde Bruselas el comisario de Economía, Olli Rehn. “Pero aun quedan muchas necesidades de ajuste, lo cual es visible en España en la insorportable tasa de paro aunque parezca haberse estabilizado recientemente”.

Es decir, para Rehn no es admisible que el desempleo se mantenga el año que viene en el 26 por ciento tal como prevé la Comisión Europea. Y pide más reformas. Todavía es pronto para saber si esta tendencia de octubre se confirmará durante todo el cuarto trimestre y habrá una verdadera mejora del mercado laboral fuera de la temporada turísticassdss. De momento, lo que sí se confirma es que solo el siete y medio por ciento de los nuevos contratos son indefinidos.

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HATERS GONNA HATE | KRONNO ZOMBER ft. Mister Marshall | ( Videoclip Oficial )

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SUPERO MI RÉCORD!!! ¿MAS RÁPIDO QUE EMINEM? | #PARTE 2 | KRONNO ZOMBER

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Espacio Sideral - Ramses Hatem ft Andrea Maramara

Vídeo musical de la canción Espacio Sideral de Ramses Hatem ft. Andrea Maramara.

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Correo Corporativo: Negocios@RamsesHatem.com

Letra:
Me encanta esta melodía
Un sonido especial
Especial
Espacial
Un sonido N-Dimensional

Ven conmigo en mi carro espacial
Vamos juntos al espacio sideral
Si te pierdes usamos una señal
Y vendrá a buscarnos una estrella fugaz

Voy contigo en tu carro espacial
Nos paramos en la luna a almorzar
Ahí venden cachapas sobrenaturales
Con queso hecho por marcianos lunares

¡Oh si! Cachapas
Si cachapas
Vamos si
Si
Oh

Ven conmigo en mi carro espacial
Vamos juntos a Saturno a cabriolar
Ver los meteoritos a la tierra chocar
Cuidado los tocas que puedes explotar

Voy contigo en tu carro espacial
Quiero comprar un souvenir a mi mama
Un poquito de este polvo de Urano
Es exfoliante y también es natural

¡Oh si!
Estoy muy feliz con este viaje
Gracias por traerme
De nada chica especial
Especial
Espacial

Ver video "Espacio Sideral - Ramses Hatem ft Andrea Maramara"

#SAVENICOLASARRIETA PARODIA: #SAVEMARINAJOYCE

Al escribir esto estoy triste, nuestro presidente ha sido derrocado Y REEMPLAZADO POR EL BENÉVOLO GENERAL KROLL, TODOS AMAMOS A KROLL Y A SU GLORIOSO RÉGIMEN.
CON AMOR, NIÑITA..

PERO EN SERIO GENTE, QUISE VOLVER CON UN VIDEO CORTO, UNA PEQUEÑA PARODIA, SE VIENEN MUCHOS MÁS VIDEOS, PEORES QUE NUNCA, NO SE LOS PIERDAN, (YO SE QUE NO TIENEN NADA MEJOR QUE HACER... JAJAJA, NO ESTOY SECUESTRADO, ESTO NO LO ESTA ESCRIBIENDO MI SECUESTRADOR, PARA NADA, PERO SI ESTUVIERA SECUESTRADO, ESTOY SEGURO DE QUE MI SECUESTRADOR SERIA UN TIPO BASTANTE SEXUAL Y ATRACTIVO... BUENO, SI LEYERON ESTA PORQUERÍA HASTA EL FINAL PONGAN COMENTARIOS TIPO: nico estamos muy preocupados, muestranos una foto de tu pene para saber que estas bien... etc etc etc jajajajajaja



---- NO ABRAS LA PESTAÑA----

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Jenna Ortega Elimina Sus Redes Sociales Tras Aparecer Imágenes Explícitas De IA

Jenna Ortega ha revelado que borró su cuenta de X (Twitter) después de que le enviaran imágenes suyas explícitas generadas por inteligencia artificial.

En un episodio del podcast 'The Interview’ del New York Times, Ortega recordó su inquietante experiencia como adolescente en las redes sociales.

"¿Me gustó tener 14 años, abrirme una cuenta en Twitter porque se suponía que debía hacerlo y ver contenido sucio editado de mí cuando era una niña? No. Es aterrador. Es perverso. Está mal", dijo Ortega.

Además de ver imágenes pornográficas de sí misma generadas por inteligencia artificial, Ortega reveló que el primer mensaje de texto que abrió a los 12 años fue una foto de un desnudo no solicitado.

La actriz afirmó que "evitar el teléfono todo lo que puedo" le ayuda a protegerse.

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Bulgaria, preparada para atraer a la industria del automóvil

Bulgaria aún no fabrica automóviles como su vecino Rumanía, pero se está convirtiendo en una plataforma mundial para la industria de componentes de coches.

Decenas de empresas, desde China, Sudáfrica , EE.UU, Japón y Europa han elegido al país más pobre de la Unión Europea para llevar hasta allí su producción de piezas.

Además de una ubicación atractiva, este país del sureste de Europa cuenta con otros incentivos:

“La carga fiscal para las empresas búlgaras es una de las más bajas de la Unión Europea. Si a eso añadimos la Ley de Promoción para la inversión, las empresas pueden obtener incluso más beneficios, como por ejemplo el reembolso de los pagos de seguridad social de sus trabajadores durante tres años”, asegura Kostadin Djatev, director de la Angencia para la Inversión extranjera
.
El coste laboral medio de un trabajador búlgaro es de 3.40 euros por hora, 7 veces inferior a la media de la Unión Europea y 20 veces por debajo de Suecia. En España, un empleado del sector cobra alrededor de 23 euros la hora.

Según la industria búlgara, las exportaciones en el sector de componentes para auotmóviles se han duplicado hasta 1000 millones de euros en los últimos cinco años, lo que representa alrededor del 4,5 por ciento de las exportaciones totales y el 2,5 por ciento del producto interno bruto del país .

Pero Bulgaria tiene todavía muchos problemas por resolver: La red de carreteras del país es débil, los empresarios se quejan de una burocracia masiva y su sistema educativo no genera todavía suficiente personal de alto nivel.

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La importancia de realizar liposucción en la zona baja de la espalda y flancos durante una abdominoplastia

Cuando se realiza una abdominoplastia, en mi experiencia, tenemos que poner atención a las unidades estéticas que rodean al abdomen para tener un buen resultado. Entre las áreas más comunes a las que los cirujanos no ponen atención están los flancos y zona baja de la espalda. Si miras a este diagrama, los límites de la pared abdominal incluyen la zona baja del pecho, el flanco, los lados, y el área púbica en la parte inferior. La grasa del área del flanco se extiende desde la parte anterior del abdomen hasta la parte baja de la espalda. Si estás áreas no se someten a liposucción, tu cintura no será tan pequeña como quieres; tu abdomen podrá verse bien, pero cuando te pongas jeans, vas a tener grasa exponiéndose en la zona baja de la espalda que no te gustará. Por esta razón, en mi técnica de abdominoplastia con curvas, siempre realizo liposucción en la parte baja de la espalda para combinar esta unidad estética y obtener mejores resultados.

Si miras a esta imagen de una paciente que se sometió a una abdominoplastia con curvas, ella tiene exceso de grasa abdominal y de piel. Tiene piel que cuelga en la zona baja del abdomen y grasa en el abdomen, flancos, y lados, y en la parte baja de la espalda puedes ver que tiene pliegues que se extienden más allá del flanco. Esta es la imagen postoperatoria, donde puedes ver que la paciente tiene un mejor resultado tanto en su perfil frontal como perfil trasero, donde la grasa ha sido completamente eliminada. Esta es una imagen de la paciente vestida, y puedes ver su bella figura definida con curvas. Lado a lado, estas imágenes muestran el impresionante resultado que esta técnica puede lograr.

En esencia, al realizar una abdominoplastia, es muy importante poner atención a los detalles que mejorarán la abdominoplastia. La abdominoplastia con curvas recrea la silueta de curvas al realizar liposucción en la zona baja de la espalda y en los flancos, creando la imagen de una pequeña cintura y caderas más anchas.


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Lunes: Súper Glúteos 6:00 CST en YouTube
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1. http://www.miscurvaslatinas.com
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