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Yoghurts, Cereales, Avena y Barras de Cereales

Rocas de chocolate y cereales

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Cereales de arroz inflado de chocolate. coco pops

Receta Merienda

¿Sabías que puedes hacer arroz inflado en casa en cuestión de segundos y con sólo 1 sartén? El descubrimiento del siglo :D Aderézalo con nuestra mezcla de cacao y tendrás un desayuno totalmente saludable! nada que envidiar a los del super :)

Ingredientes:
- 250 gr arroz largo
- 3 cdas aceite de coco
- 4 cdas jarabe de arce (o miel)
- 2 cdas cacao


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/merienda/cereales-de-arroz-inflado-de-chocolate-coco-pops-fid-1573494

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Cereales de arroz inflado de chocolate. coco pops

Receta Merienda

¿Sabías que puedes hacer arroz inflado en casa en cuestión de segundos y con sólo 1 sartén? El descubrimiento del siglo :D Aderézalo con nuestra mezcla de cacao y tendrás un desayuno totalmente saludable! nada que envidiar a los del super :)

Ingredientes:
- 250 gr arroz largo
- 3 cdas aceite de coco
- 4 cdas jarabe de arce (o miel)
- 2 cdas cacao


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/merienda/cereales-de-arroz-inflado-de-chocolate-coco-pops-fid-1573494

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Calaveras de Cereal con Chocolate

Las calaveras de dulce son tradicionales para la celebración mexicana del día de muertos; usualmente son de azúcar o chocolate pero esta receta te da una opción diferente, ya que puedes utilizar cualquier cereal que tengas en casa. ¡Estas calaveritas de cereal son fáciles, divertidas y deliciosas!

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Galletas de plátano y avena con chocolate

Se pueden hacer galletas de avena caseras y saludables con ingredientes como manzana, plátano, nueces e incluso chocolate. En esta receta te contamos paso a paso cómo hacer unas galletas de avena con plátano y avena facilísimas.

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Galletas de okara (pulpa de avena) y chocolate

Receta Merienda

Si alguna vez has hecho tu propia leche vegetal de avena, probablemente te haya surgido la pregunta de… ¿y ahora qué? ¿tengo que tirar los restos de avena?! Menudo desperdicio, no? Pero nada más lejos de la realidad. Esa pulpa sobrante es fantástica para hacer unas deliciosas y nutritivas galletas. Precisamente eso es lo que te proponemos hoy. Una receta de aprovechamiento que sienta bien al cuerpo y al bolsillo ;-)

Ingredientes:
- 100 gr okara
- 100 gr de almendra en polvo
- 4 cucharadas de aceite de coco fundido
- 30 gr de azúcar
- 1 huevo
- 25 de chocolate negro


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TURRÓN DE QUAKER -turrón de avena con chocolate

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Cocinemos Juntos. Galletas de chocolate, avena y arándanos

Con su particular estilo amable, divertido y cordial, Many Muñoz propicia el ambiente idóneo para crear las mejores recetas.

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Nidos de Chocolate y Cereales, Recetas para Pascua, Manualidades para Pascua

Deliciosos Nidos de Chocolate y Cereales ideales para servir Huevos de Pascua, Fresas, Frutillas o Helado
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Galletas de chocolate, avena y cacahuate sin horno

Receta de galletas de avena sin horno.
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Cookies de avena y chocolate | Auténtica receta Americana

¿Has preparado alguna vez galletas de chocolate y no te salen como las auténticas cookies americanas? ¡Te voy a dar una receta con el truco para que te queden igualitas! ¡Vas a querer repetir!

Ingredientes:

200 g de mantequilla a temperatura ambiente
200 g de azúcar
200 g de azúcar moreno
2 huevos extra grandes batidos
300 g de harina
200 g de avena pulverizada después de medir
½ cucharadita de sal
1 cucharadita de levadura en polvo
1 cucharadita de bicarbonato sódico
300 g de chocolate negro en trocitos (aproximadamente)
50 gr de chocolate con leche rallado


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casai pro 7 Galletas de avena y Cashi cereal nutritivo ok

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Avena de chocolate y crema de cacahuate | Cocina Delirante

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Galletas de Avena con Chispas de Chocolate con Leche

Receta completa: https://goo.gl/zqeKHv
Ingredientes para 15 porciones:
1 1/4 tazas de harinas integral
1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
1 cucharadita de canela en polvo
1/4 de cucharadita de sal
3/4 de taza de mantequilla a temperatura ambiente
1/2 taza de azúcar mascabada
1/4 de taza de azúcar refinada
1 cucharadita de vainilla
1 pieza de huevo
1 1/2 tazas de avenas
1 taza de chispa de chocolate

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Galletas de avena con chocolate, económicas, saludables y deliciosas

Prepara estas GALLETAS DE AVENA altas en fibra, perfectas para el desayuno o como snack, ✨ sigue el paso a paso y disfruta de los beneficios y su rico sabor. https://bit.ly/4b8yWaC

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El Foro 'Grano de Ucrania' recauda más de 90 millones para comprar cereales para los necesitados

Los precios de los alimentos, la inestabilidad de los mercados y el deterioro de la situación en las regiones más dependientes de las importaciones de cereales han provocado problemas de hambre en ciertas zonas.

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Comprar naranjas. Coca de chocolate con naranja-I

http://www.lahuertadevalencia.es/ Receta y elaboración de un delicioso bizcocho de chocolate con naranjas de Valencia. Para ello puede comprar naranjas en lahuertadevalencia.es. Naranjas a domicilio.

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Bocaditos de avena, yogur y frutos rojos

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¡Endulza tu día con unos deliciosos cups de chocolate y avena de @meli.tastes !

‍ Hoy aprenderemos a hacer esta receta súper fácil con solo 3 ingredientes:

Ingredientes:
✅2 tazas de avena en hojuelas
✅1/2 taza de almendras
✅Chocolate para derretir

Preparación:
Mezcla la avena con las almendras y derrite el chocolate.
Revuelve todo hasta que cada hojuela de avena esté cubierta de chocolate.
Sirve la mezcla en moldes de “cups” y presiona ligeramente.
Llévalos a la nevera por una hora (o al congelador si los quieres más rápido).
¡Listo! Disfruta de unos cups deliciosos, saludables y perfectos para cualquier ocasión.
✨ Tip: Puedes agregar tus toppings favoritos como coco rallado o frutas secas para un toque extra.

Guarda esta receta y compártela con amigos para que también disfruten de esta delicia. ¡Nos vemos en la próxima receta!

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Receta de Rosca de cereal de tres chocolates | Postres fáciles | Cocina Vital

Receta de Rosca de cereal de tres chocolates. Prepara un postre original pero muy sabroso, esta práctica receta es ideal para cualquier ocasión.

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Avena sabor ferrero

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Receta de Sopa de Avena depurativa y energética

Esta es la famosa receta de Avena en guiso o sopa que es depurativa, relaja el sistema nervioso, y tiene numerosas propiedades para la salud. Como regular el metabolismo, regulando el peso, alcalinizante, la avena es fuente de triptófano y colágeno, con lo que nos mantiene jóvenes y guapos, previene el alzheimer, regula el transito intestinal, y la retención de líquidos, y actúa protegiendo las mucosas ya que contiene mucílagos. La avena no contiene gluten.

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Web: dianalopeziriate.com
Twiter: @DianaLIriarte

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Pulque con avena, chocolate, mezcal y gorditas en "La Flor de Mexquitic" - La Chubby Vuelta de NueveTV

¿Te imaginas esta combinación? Pues en la Pulquería la Flor de Mexquitic esto es posible.

Además. hicimos una cata de chocolates con mezcal, pero ojo chubbies, porque ¡el mezcal esta potente! tiene aproximadamente 48 grados de alcohol .

Y para terminar probamos las gorditas que ahí mismo elaboran, los guisados son deliciosos y también pueden probar las quesabirrias.

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Hot cakes de avena y plátano con chispas de chocolate | Receta de desayuno | Directo al Paladar México

No tienes que quedarte con las ganas de iniciar el día con un desayuno sumamente chocolatoso. Estos hot cakes son muy saludables, sin harinas, con muy buena consistencia, húmedos y con un sabor que nada tiene que envidiarle a los clásicos.

INGREDIENTES:
Para 4 personas:

AVENA EN HOJUELAS 230 G
LECHE (LA DE TU PREFERENCIA) 300 ML
PLÁTANOS MADUROS 2 PIEZAS
CANELA EN POLVO 5 G
SAL 1 PIZCA
EXTRACTO DE VAINILLA 10 ML
CHISPAS DE CHOCOLATE 1/4 DE TAZA
POLVO PARA HORNEAR 6 G
HUEVO 1 PIEZA
MANTEQUILLA C/N
MIEL DE MAPLE C/N
PLÁTANO AL GUSTO
FRESAS AL GUSTO

Si gustas leer la receta:
https://www.directoalpaladar.com.mx/desayunos/como-hacer-hot-cakes-avena-platano-chocolate-receta-facil-saludable-para-desayuno-cena-deliciosa

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bd-todo-lo-que-debe-saber-del-consumo-de-avena-280920

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Nuevo esperpento de Biden: bromea con "comprar un helado de chocolate" tras la matanza de Nashville

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Desayunos Caseros.Como son los desayunos caseros en ...

http://www.rodeiramar2a.com En el Hostal y Apartamentos Rodeiramar 2A sabemos de la importancia del desayuno y para que lo disfrutes con nosotros, hemos optado, por elaborar nosotros mismos, la mayor parte de los productos que servimos todas las mañanas. Café recien hecho, zumo de naranja natural exprimido a mano, tostadas y croissant a la plancha, bizcocho de chocolate y pastel de queso...... El desayuno es la comida más importante del día, y la mayoría de personas es la que menos consumen. Hay que ser creativos a la hora de prepara nuestros alimentos, para no caer en el aburrimiento. Un buen desayuno debería incluir: Frutas y azucares naturales que son los que nos darán energía. Lácteos son una risa fuente de vitamina D, que ayuda con nuestro sistema inmunologico. La mejor manera de empezar el día es en Rodeiramar 2A. http://www.rodeiramar2a.com In 2A Rodeiramar know the importance of breakfast and enjoy it with us, we opted to develop ourselves, most of the products we serve each morning. Brewed coffee, fresh orange juice squeezed by hand, roasted and grilled croissant, chocolate cake and cheesecake ...... Breakfast is the most important meal of the day, and most people is the least consumed. Be creative when preparing our food, not getting bored. A good breakfast should include: Fresh fruit and natural sugars are what give us energy. Dairy products are a source of laughter vitamin D, which helps our immune system. The best way to start the day is in Rodeiramar 2A.

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DESAYUNOS SALUDABLES, rápidos y fáciles!

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✔️ HAUL ALIEXPRESS: https://www.youtube.com/watch?v=j45Ci...
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¡Son deliciosas! Checa estas 4 recetas de bebidas calientes por menos de 60 pesos

¿Tienes mucho frío? Checa estas 4 recetas de bebidas calientes por menos de 60 pesos ¡Son deliciosas y apapachadoras!

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Barritas de Cereal Fitness sin Horno

Receta completa: https://goo.gl/p2H8Zp
Ingredientes:
1 taza de chocolate blanco cortado en trozos
1/2 taza de avena
1/2 taza de cacahuate picado
1/4 de taza de coco rallado
1/4 de taza de semilla de girasol
1/4 de taza de nuez picada
1/4 de taza de almendra picada
1/4 de taza de arándano deshidratado
1/4 de taza de miel
1 taza de Cereal Fitness de Nestle®

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3 Licuados con avena | Recetas que puedes preparar en el desayuno | Directo al Paladar México

La avena es uno de los cereales más consumidos por la humanidad desde hace siglos, pues además de ser uno de los alimentos más completos gracias a sus altos niveles de nutrientes como vitaminas y minerales, ayuda a fortalecer las uñas, a regular el colesterol y el metabolismo, reducir la caída de cabello, entre otras propiedades

INGREDIENTES:
Para 2 personas:

LICUADO DE AVENA Y PLÁTANO:
PLÁTANO MADURO 1 PIEZA
AVENA 1/2 TAZA
LECHE (LA QUE PREFIERAS) 1 TAZA
MIEL 1 CUCHARADITA
ESENCIA DE VAINILLA 1/2 CUCHARADITA
HIELO

LICUADO DE AVENA Y FRUTOS ROJOS:
AVENA 1/2 TAZA
FRUTOS ROJOS CONGELADOS (FRESAS, MORAS, FRAMBUESAS, ZARZAMORAS) 1 TAZA
YOGUR NATURAL 1 TAZA
MIEL 1 CUCHARADITA
LECHE (LA QUE PREFIERAS) 1 TAZA

LICUADO DE AVENA Y MANZANA:
MANZANA VERDE 1 PIEZA
AVENA 1/2 TAZA
LECHE (LA QUE PREFIERAS) 1 TAZA
CANELA EN POLVO 1 CUCHARADITA
MIEL 1 CUCHARADITA

Si gustas leer la receta:
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Beneficios de la avena - Cocina Vital

Este cereal ha demostrado que alivia trastornos digestivos, además es valiosa fuente de carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales. Conoce aquí los beneficios de la avena para cuidar tu salud de distintas formas.

Ver video "Beneficios de la avena - Cocina Vital"

Avena (Beta-glucano): El desayuno para adelgazar

Comer avena como parte de tu rutina de desayuno puede hacer más que ayudarte a perder libras. Una investigación publicada en el 2010 en el Journal of the American Dietetic Association descubrió que los participantes que ingerían cereal de avena integral, en lugar de la misma cantidad de calorías en una comida de bajas fibras, experimentaron una reducción importante en sus niveles de colesterol LDL. A pesar de que tanto el grupo controlado como el grupo de avena perdieron peso, los participantes del grupo de avena también tuvieron una disminución en las medidas de la circunferencia de la cintura.

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Cookies saludables 3 ingredientes

Receta Merienda

Galletas hechas con sólo 3 ingredientes? es posible! La prueba, nuestras cookies de avena, plátano y chocolate ;)
Es la oportunidad de preparar estas delicias para la merienda, el postre o el picoteo sin sentirte culpable :D Además, es vegana, sin lactosa y apto para intolerantes al huevo!

Ingredientes:
- 1 plátano
- 100 gr de copos de avena
- 45 gr de pepitas de chocolate (o chocolate en tableta picado)


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/merienda/cookies-saludables-3-ingredientes-fid-1571822

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Cookies saludables 3 ingredientes

Receta Merienda

Galletas hechas con sólo 3 ingredientes? es posible! La prueba, nuestras cookies de avena, plátano y chocolate ;)
Es la oportunidad de preparar estas delicias para la merienda, el postre o el picoteo sin sentirte culpable :D Además, es vegana, sin lactosa y apto para intolerantes al huevo!

Ingredientes:
- 1 plátano
- 100 gr de copos de avena
- 45 gr de pepitas de chocolate (o chocolate en tableta picado)


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/merienda/cookies-saludables-3-ingredientes-fid-1571822

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Empanadillas dulces rellenas de manzana y chocolate, un dulce irresistible

Hoy te animamos a preparar unas deliciosas empanadillas dulces horneadas, con un relleno de manzana, chocolate, cereales y canela que queda delicioso, la combinación perfecta

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Turrón de chocolate para navidad

Receta Postre

Una Navidad sin turrón no es Navidad! Sólo 4 ingredientes! Y si además no tienes molde, seguro que tienes una caja de leche! :) Así que... ¿Preparado?

Ingredientes:
- 175 gr tableta chocolate con leche
- 200 gr tableta chocolate negro
- 1 cdita manteca de cacao en polvo
- 75 gr de cereales de arroz inflado de chocolate


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/postre/turron-de-chocolate-para-navidad-fid-1563474

Ver video "Turrón de chocolate para navidad"

Mili hace Bolitas de Avena y Coco

Hoy Mili nos enseña paso a paso, a preparar unas bolitas de avena, con chocolate y dulce de leche, revestidas con coco de 2 colores.

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Come Avena De Esta Deliciosa Manera

Los copos de avena son un desayuno sano y saciante, repleto de fibra, proteínas y minerales esenciales.
Si añades estos ingredientes saludables, conseguirás que tus copos de avena sepan aún mejor y aumentarán su valor nutritivo.
Prueba a añadir una cucharadita de semillas de chía a tus copos de avena. Están llenas de omega-3 que pueden ayudar a reducir la inflamación.
Añadir frambuesas a los copos de avena es una forma estupenda de aumentar su contenido en fibra, lo que resulta útil cuando se intenta perder peso.
Añadir frutas como un plátano endulzará de forma natural tus copos de avena, por lo que no tendrás que añadir azúcar.
Una cucharada de mantequilla de cacahuete puede aportar cuatro gramos adicionales de proteínas a tu desayuno.
Los aguacates están llenos de grasas saludables y ayudan a ralentizar la digestión. También saben muy bien con la avena.
La avena también sabe muy bien con ingredientes salados, así que ¿por qué no añadir más proteínas añadiendo un huevo frito?
Si tienes antojo de chocolate, prueba a añadir media cucharada de pepitas de chocolate negro. Esto solo añadirá unas 40 calorías más.

Ver video "Come Avena De Esta Deliciosa Manera"

barritas de Yoghurt con Frutos Secos

IMPRIME aquí tu receta: https://goo.gl/XMBvhs
INGREDIENTES para 12 porciones:
2 tazas de avena
1 1/2 tazas de cereales integral
2 piezas de Activia® Mango Maracuyá con Quínoa
1 1/2 cucharaditas de vainilla
1/4 de taza de coco rallado
1/4 de taza de almendra troceadas
1/4 de taza de nuez troceada
1/4 de taza de arándano

Ver video "barritas de Yoghurt con Frutos Secos"

Cocinemos Juntos. Muffins de calabacita, moras y avena

Ingredientes

Harina integral
Sal
Bicarbonato
Polvo para hornear
Avena
Moras
Calabaza
Huevo
Chispas de chocolate
Nueces
Pasas
Puré de plátano
Puré de manzana
Vainilla
Mantequilla

Ver video "Cocinemos Juntos. Muffins de calabacita, moras y avena"

Postre navideño fácil - Árbol de Navidad de cereales

Con cereales de chocolate te enseño cómo hacer esta receta paso a paso. Un fácil y original postre de Navidad: un divertido árbol navideño muy rápido de preparar. ¡Y sin horno!

Ver video "Postre navideño fácil - Árbol de Navidad de cereales"

Pay de Limón con Cereal

Este postre fácil de pay de limón con cereal es una gran opción individual para consentirte. Disfruta prepararlo con todo el sabor de Cheerios® Avena y más granos de Nestlé® con 96% más de grano entero. Este postre es clásico, sencillo y delicioso.

Ver video "Pay de Limón con Cereal"

Barritas energéticas de cereales

Receta Postre

Cansado? necesitas energía y tienes hambre? date un placer con estas barritas energéticas caseras! mejor que las compradas :) Además, puedes customizarlas como más te gusten.

Ingredientes:
- 100 gr de miel
- 75 gr de mantequilla
- 170 gr mezcla de cereales
- 50 gr de pasas
- 50 gr de pepitas de chocolate


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/postre/barras-energeticas-de-cereales-fid-1567986

Ver video "Barritas energéticas de cereales"

Barritas energéticas de cereales

Receta Postre

Cansado? necesitas energía y tienes hambre? date un placer con estas barritas energéticas caseras! mejor que las compradas :) Además, puedes customizarlas como más te gusten.

Ingredientes:
- 100 gr de miel
- 75 gr de mantequilla
- 170 gr mezcla de cereales
- 50 gr de pasas
- 50 gr de pepitas de chocolate


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/postre/barras-energeticas-de-cereales-fid-1567986

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Copa de Yogurt y Cereales / Desayunos fáciles y rápidos

Copa de Yogurt y Cereales / Desayunos fáciles y rápidos.

Cómo hacer una copa de cereales con Yogurt.

Ingredientes:
1tz. De Yogurt griego natural
1cda. De mermelada de frambuesa
1/4tz. De frambuesa
1/4tz.de uvas sin semilla
1 pera en cubos
2 higos en rodajas
1/4tz. De avena tostadas
1/4tz. De cereal integral
1/4tz. De almendras laminadas
1/4tz. De arándanos secos
Miel de agave



Para más información entra en http://www.cadenatres.com.mx/nuestro-dia-0
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MASCARILLA FACIAL DE CHOCOLATE

Con esta mascarilla que forma parte de los tratamientos de chocoterapia, lograrás hidratar y exfoliar tu piel haciéndola ver mucho mas joven. Ingredientes: Chocolate Avena y Miel.



TWITTER: http://www.twitter.com/Karlishya


FACEBOOK : http://goo.gl/dDY8bS

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Overnight oats con frutos rojos y chocolate, ¡un desayuno saludable y delicioso!

Receta Merienda

Hoy te traemos un desayuno tan delicioso como completo y equilibrado:¡Overnight oats o avena reposada con frutos rojos y chocolate! Lo especial de este desayuno es que se prepara la noche anterior, permitiendo que la avena repose y las semillas de chía se hidraten. Así, cuando te despiertas tu desayuno ya estará listom esperándote para que lo disfrutes. Para hacerlo aún más atractivo, no solo a la vista sino al paladar, hemos añadido una capa de mermelada de frutos rojos saludable y un toque de chocolate negro. ¿No te parece la forma perfecta para empezar el día con energía?

Ingredientes:
- 40 gr de copos de avena
- 200 ml de agua (o leche)
- 15 gr de semillas de chía
- 100 gr de skyr (o queso fresco)
- 1 cucharada de sirope de arce
- 60 gr de mermelada de frutos rojos sin azúcar (receta aquí)
- 80 gr de chocolate negro
- Crema de cacahuete para decorar (opcional)


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/merienda/overnight-oats-con-frutos-rojos-y-chocolate-un-desayuno-saludable-y-delicioso-fid-1582325

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Leche de avena casera, fácil, rápida y barata

Receta Bebida

Deja de comprar tus bebidas vegetales ¡puedes hacerlas tú mismo! Con esta receta de leche de avena casera, te demostramos que es superfácil, superrápido y, sobre todo, ¡muchísimo más económico que cuando la compramos en el supermercado! Vamos a hacer 1L de esta deliciosa y nutritiva bebida, perfecta para aquellas personas que siguen una dieta vegana o sufren de intolerancia a lactosa. Veamos juntos cómo lo hacemos con esta explicación paso a paso.

Ingredientes:
- 150 gr de copos de avena
- 1L de agua fría


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/bebida/leche-de-avena-casera-facil-rapida-y-barata-fid-1576276

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Rosas del desierto con chocolate

Receta Postre

Un clásico que no todo el mundo conoce y que es de lo más fácil y delicioso! Además, son tan fáciles de hacer, que puedes elaborarlas con los más pequeños para que ellos también disfruten cocinando y comiendo :)

Ingredientes:
- 150 gr de chocolate negro
- 40 gr de mantequilla
- 100 gr de corn flakes (cereales de maiz)


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/postre/rosas-del-desierto-con-chocolate-fid-1565908

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Barra de cereales de arroz inflado con cacahuete

Receta Merienda

Chocolate + cacahuete + arroz inflado. La mezcla perfecta! y además si el arroz inflado es casero mucho más! Sorprende a tus amigos con una receta muy fácil y sobretodo golosa :)

Ingredientes:
- 150 gr arroz inflado (o arroz largo si quieres hacerlos caseros)
- 80 gr mantequilla de cacahuete
- 100 gr miel
- 1 cdita vainilla
- sal
- 100 gr chocolate


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/merienda/barra-de-cereales-de-arroz-inflado-con-cacahuete-fid-1573511

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Barra de cereales de arroz inflado con cacahuete

Receta Merienda

Chocolate + cacahuete + arroz inflado. La mezcla perfecta! y además si el arroz inflado es casero mucho más! Sorprende a tus amigos con una receta muy fácil y sobretodo golosa :)

Ingredientes:
- 150 gr arroz inflado (o arroz largo si quieres hacerlos caseros)
- 80 gr mantequilla de cacahuete
- 100 gr miel
- 1 cdita vainilla
- sal
- 100 gr chocolate


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¡Ricos! Cuadritos de cereal con malvaviscos navideños

¡Ricos! Cuadritos de cereal con malvaviscos navideños
25 noviembre 2014

Ingredientes: 4 C Mantequilla, 4 T Malvaviscos miniatura, 6 T Cereal, Aceite en aerosol; OPCIONALES: 1 T Frutas secas como: Cerezas, Arándanos, pasitas, platanitos fritos, jengibre cristalizado, 1 T  Nueces, cacahuates, pepitas, semillas de girasol tostadas ligeramente, ½ T Chispas de chocolate, ¼ T Crema de cacahuate, 1 a 2 C Semillas de ajonjolí,  1 Molde de 23 por 32.5 cm  

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PRUEBA ESTAS TORTITAS DE AVENA Y BROCOLI Receta SALUDABLE Y FACIL

Receta de TORTITAS DE BROCOLI Y AVENA RICAS Y SALUDABLES

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Una comida saludable, deliciosa y con ingredientes naturales es posible mezclando los cereales y los vegetales.

Haciendo una buena combinación entre estos dos grupos de alimentos tendrás la certeza de estar comiendo elementos con propiedades nutritivas

Por ejemplo, la avena es un cereal muy completo que supera por mucho a otros cereales en cuanto su contenido nutricional por su aporte de proteínas, buenos carbohidratos y minerales.

En el caso de los vegetales como el brocoli por citar otro ejemplo es muy rico en vitaminas y minerales

Así que en esta ocasión vamos a preparar una receta con avena y brócoli que te van a encantar.

Hoy tenemos unas tortitas de avena con brocoli que serán todo un manjar nutricional

Así que para esta receta vamos a necesitar

Ingredientes
2-3 Porciones
1lt de agua
1 taza avena (hojuela entera) para moler harina de avena
2 tasas de brócoli mediano
2 huevos
½ tasa de Queso panela en cubos pequeños
1/4 Cebolla finamente picada
30 grs de Perejil finamente picado
30 ml de aceite vegetal o de oliva
ajo en polvo al gusto
pimienta negra molida al gusto
sal al gusto
Jugo sazonador

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PROCEDIMIENTO:
1.-lo primero que vamos a hacer es lavar bien y desinfectar nuestro brocoli
e inmediatamente vamos a llenar un recipiente de agua aproximadamente ½ litro y vamos a poner el ramillete de brocoli y después lo vamos a cocer (durante 20 minutos). Pero para que logremos una buena cocción y no perdamos sus propiedades nutritivas lo vamos a tapar

2.-Mientras tanto está cociéndose el brocoli al vapor vamos a aprovechar el tiempo para picar los demás ingredientes. (el queso panela, la cebolla y el perejil)

El queso panela obviamente lo vamos a cortar en otra tabla por separado de la cebolla y el perejil para evitar contaminación cruzada de los alimentos.

Nuestro queso panela lo vamos a cortar en cubitos muy pequeños y vamos a cuidar que dichos cubos sean uniformes entre si o del mismo tamaño.

La cebolla la vamos a cortar también en pequeños cuadros e igualmente procurando que los pedacitos sean uniformes y una vez hecho esto la vamos a reservar.

Con el perejil hacemos lo mismo, para darle a nuestra mezcla un toque a hierba, e ig

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MAXIBON casero y bajo en calorías - Disfrutando de la Dieta

Maxibon saludable

Apunta los ingredientes y anímate a probarlo.

Ingredientes galleta:
✨cacao en polvo
✨cereales de espelta integrales
✨leche
✨edulcorante

Ingredientes cobertura:
✨anacardos
✨chocolate 85% cacao
✨aceite de coco

Para la cobertura de chocolate tienes que dejar el chocolate hasta que se enfríe para que no se te deshaga el helado.

Ingredientes relleno:
✨nata
✨queso de untar @eatlean_es
✨vainilla
✨edulcorante

Que lo disfrutes

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4 Desayunos Saludables Alternativos A Los Alimentos Procesados

La mayoría de los alimentos que se consumen habitualmente para desayunar son productos ultraprocesados, los cuales no te aportan los nutrientes necesarios e incluso pueden ser perjudiciales para tu salud.
Estudios revelan que alrededor del 60% de la dieta estadounidense está compuesta por alimentos procesados, y que los aperitivos precocinados generan ingresos que alcanzan los 353.870 millones de dólares.
Comenzar el día con una alimentación saludable es fundamental, por ello, te presentamos cuatro opciones nutritivas para tu desayuno:.
1. Copos de avena: Si bien los copos de avena ya preparados suelen contener altos niveles de azúcar, puedes prepararlos tú mismo o optar por la versión de un día para otro.
2. Cereales: Aunque son uno de los alimentos más populares para el desayuno, los expertos recomiendan elegir alternativas más sanas como el Real Cereal.
3. Barritas de desayuno: Consumir una barrita de desayuno antes de ir a trabajar es una práctica común; sin embargo, productos como The Perfect Bar ofrecen opciones más saludables.
4. Granola: La granola no solo sacia, sino que también tiene un sabor agradable. No obstante, se aconseja elegir productos bajos en azúcar y aditivos.

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Rutina para levantar los glúteos después de los 30

Te presentamos la mejor y mas actualizada información en temas de salud:

** Abonos naturales caseros para hacer que tus plantas crezcan.
** Dile adiós a los glúteos caídos con esta rutina.
** Pande avena con plátano y chocolate SIN HORNO.
** Ungüento casero con mentol para aliviar la tos y congestión nasal.

Ver video "Rutina para levantar los glúteos después de los 30"

Alimentos Permitidos Para el Colon Irritable

Clic Aquí: http://comolimpiarintestino.com

Se recomienda que usted coma alimentos ricos en fibra soluble. Mencionaremos algunos de los alimentos que deberían ser parte de su dieta diaria:
Arroz, pastas y fideos, avena, cebada, cereales de arroz, tortillas de harina, soja, quínoa, harina de maíz, Patatas, zanahorias, batatas, patatas dulces, nabos, calabaza, hongos, castañas, etc.
Para obtener más consejos sobre alimentación sana que lo ayude a aliviar sus síntomas del Síndrome del Colon irritable, puede dirigirse al sitio. Este es el sitio más completo que lo ayudará a eliminar su SCI para siempre en un tiempo récord.

Clic Aquí: http://comolimpiarintestino.com

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Rutina para levantar los glúteos después de los 30

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** Dile adiós a los glúteos caídos con esta rutina.
** Pande avena con plátano y chocolate SIN HORNO.
** Ungüento casero con mentol para aliviar la tos y congestión nasal.

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Vasitos de Cereal Rellenos de Yogurt de Mango

Receta Completa: https://goo.gl/r9QjaN
Estos deliciosos vasitos de cereal con chocolate rellenos de yoghurt de mango son perfectos para consentir a tus hijos. Tienen una vista padrísima y un rico sabor que les encantará.

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5 Sencillos Cambios En La Dieta Que Aumentarán Tu Energía

Sentirse cansado habitualmente puede ser una pesada carga, ya que afecta a nuestra motivación y concentración.
BBC News ha enumerado 5 cambios dietéticos que pueden marcar una gran diferencia a la hora de sentirse con más energía:
1. Beber agua
La deshidratación puede provocar cansancio. En lugar de café o bebidas azucaradas, bebe más agua.
2. No te saltes las comidas
Saltarse comidas hace que los niveles de glucosa en sangre desciendan, provocando fatiga. Come con regularidad para mantener equilibrados tus niveles de energía a lo largo del día.
3. Añade proteínas al desayuno
Las proteínas como las legumbres, los productos lácteos y la soja proporcionan una sensación de saciedad y energía prolongada. También son recomendables los hidratos de carbono complejos como la avena o el pan integral.
4. Come tentempiés adecuados
Los frutos secos son excelentes tentempiés. Contienen grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales que ayudan a combatir el cansancio.
5. Come cereales integrales
Come pan, pasta, cereales o arroz integral. Los cereales integrales proporcionan una liberación lenta y constante de energía, ayudando a mantener equilibrados los niveles de energía a lo largo del día.

Ver video "5 Sencillos Cambios En La Dieta Que Aumentarán Tu Energía"

Smoothie bowl de frutos rojos

Receta Postre

El smoothie se ha convertido en una bebida de moda en los últimos años. Pero ¿por qué no hacer un postre con el? Sería perfecto para el desayuno, una merienda o una cena deliciosa y saludable! El principio del smoothie bowl, es adaptar cualquier fruta a tus gustos y añadirle frutos secos, semillas o copos de cereales para una decoración original con un toque crujiente!

Ingredientes:
Smoothie:
- 50 gr de fresas
- 50 gr de frambuesas
- 30 gr de arándanos
- 1 yogur griego

Para decorar:
- coco rallado
- copos de avena
- fresas
- frambuesas
- arándanos


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/postre/smoothie-bowl-de-frutos-rojos-fid-1565608

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Chocolates y Bombones zChocolate

http://comprar-en-espanol.com
zChocolat es especializada en la entrega de regalos chocolateados de calidad superior. Los chocolates son fabricados a mano en Francia se compran por internet y son enviados en forma exprés a cualquier lugar del mundo por DHL. Chocolates y bombones, un regalo sutil y original.

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Joyas Comestibles - Chocolat

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Como hacer croissants caseros con chocolate y almendras

No esperes a comprar croissants recién hechos en la pastelería... Sigue la receta para preparar la masa madre y conseguir unos croissants deliciosos con chocolate y almendras en casa

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