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Crea tu rincón más natural para este otoño

Crea un rincón de lo más acogedor para las tardes de otoño. ¿Cómo? Con fibra natural, caña, cuerda, textiles cálidos... En este vídeo te damos ideas y las claves para ello.

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Pollitos Pio de Colores

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Bebe licuado de avena con esta fruta para lograr un vientre plano

Si bebes en ayunas o entre comidas este licuado de avena, te ayudará también a desintoxicarte y a combatir el estreñimiento, entre otros beneficios

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El Durazno: Una Joya Nutricional que Debes Conocer

El durazno es una fruta jugosa y deliciosa que se disfruta en todo el mundo.

Este fruto, también conocido como melocotón, es originario de China y ha sido cultivado durante más de 2,000 años.

Los duraznos tienen una piel aterciopelada que se puede quitar fácilmente cuando están maduros.

Son una excelente fuente de vitamina C, vitamina A y fibra dietética, lo que los convierte en una opción saludable.

La variedad de colores incluye duraznos amarillos, blancos y rojos, cada uno con un sabor único.

Los duraznos son bajos en calorías, lo que los hace perfectos para mantener una dieta equilibrada.

Esta fruta se puede comer fresca, en ensaladas de frutas o como parte de postres deliciosos.

Los duraznos son un ingrediente común en la fabricación de mermeladas, compotas y conservas.

Su temporada principal es durante el verano, pero se pueden encontrar durante todo el año gracias a la conservación y la exportación.

Los duraznos son conocidos por su sabor dulce y refrescante.

Son un ingrediente esencial en muchas bebidas, desde batidos hasta cócteles.

También se utilizan en la elaboración de vinos y licores.

La pulpa de durazno es un ingrediente popular en la cocina asiática y se usa en platos agridulces.

Los duraznos son un alimento versátil que se adapta tanto a preparaciones dulces como saladas.

Son un componente clave en la famosa tarta de durazno o melocotón.

Los árboles de durazno son conocidos por sus hermosas flores rosadas que florecen en la primavera.

La madera del árbol de durazno se utiliza en la fabricación de instrumentos musicales y muebles.

Los duraznos se cultivan en muchas partes del mundo, desde América del Norte hasta Europa y Asia.

Los duraznos son apreciados por su capacidad para realzar el sabor de otros alimentos.

Además de ser sabrosos, los duraznos aportan beneficios para la salud, como la promoción de la salud ocular.

Estas frutas son ricas en antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres.

La vitamina C en los duraznos fortalece el sistema inmunológico.

También son beneficiosos para la salud de la piel, ya que contribuyen a la producción de colágeno.

El durazno contiene compuestos que pueden ayudar a combatir la inflamación.

Las fibras dietéticas en los duraznos son buenas para la digestión y pueden ayudar a prevenir el estreñimiento.

Las personas a menudo disfrutan de duraznos en almíbar, aunque esto agrega azúcares adicionales.

Los duraznos son un alimento popular en muchas cocinas regionales, desde el sur de Estados Unidos hasta China.

Las variedades de durazno se clasifican en función de su textura y sabor, desde firmes y ácidos hasta suaves y dulces.

Los duraznos se pueden encontrar en varios tamaños, desde pequeños y delicados hasta grandes y jugosos.

La industria de los duraznos enlatados es importante para la conservación de esta fruta durante todo el año.

Los duraznos deshidratados son una opción de bocadillo saludable y portátil.

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Verdeo Argentina Belleza natural y responsable con el medio ambiente

Verdeo Argentina se destaca por la elaboración de productos artesanales con ingredientes 100% naturales y de origen vegetal. Entre sus productos encontramos champús y acondicionadores sólidos, jabones en barra y espumosos, velas de soja y una línea de decoración con jaboneras de madera reciclada, canastos, platos y bandejas de fibras naturales.

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Navidad DIY "Cesto verde"

Decora la puerta de tu casa con este cesto verde. Un DIY muy sencillo que sumará originalidad y un toque muy natural a la decoración. Basta con un cesto o un capazo y unas ramas verdes, hojas, piñas y una cinta.

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Consejos para los pies de los costaleros

El Instituto Valenciano del Pie ha recomendado a los cofrades y costaleros que participen en las procesiones de Semana Santa que preparen sus pies y que usen zapatos de horma ancha y calcetines de fibras naturales para evitar heridas y lesiones. 

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Zumos detox: fresa y piña

Tomar un batido hecho de alimentos sanos y naturales es la mejor manera de empezar el día. La fresa contiene fibra y vitamina C.

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Comprar Productos Naturales al Mayoreo

Comprar o buscar productos naturales al mayoreo directo de almacen de productos naturales por mayor. Productos del laboratorio directo al por mayor y mayoreo.
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Comprar corcho natural ecológico. CORCHO NATURAL.

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Juárez forma parte de la producción de algodón mexicano

México es considerado el 9no país en producción de #algodón y #Juárez forma parte de la cosecha de esta fibra natural #NetNoticias

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CORCHO ECOLÓGICO. Comprar corcho ecologico y natural

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Tejiendo lento prendas que se heredan

Marisol Ramos nos da la bienvenida a su espacio textil, donde diseña y crea piezas originales para los amantes del lino. Slow Loom (“telar lento”) es su marca personal, donde todo lo que hace es a mano y “toca la fibra”. En sus propias palabras, “de manera artesanal, diseño uno a uno todos los tejidos y escojo personalmente aquellas fibras naturales que estarán en contacto contigo, con tu piel”.

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Comprar Productos Naturales al por mayor

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Cesta para juguetes Liz Lilliputiens

¡Todos los juguetes a la torre del castillo! Llegó la hora de refugiarse en ella.
Este cesto de ordenación de juguetes es muy divertido, le encantará a los pequeños para jugar y ordenar.
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Mundial Brasil 2014, la tecnología al servicio del futbol

La tecnologia está presente en el mundial de futbol Brasil 2014. Por ejemplo además del sistema electrónico que permite saber si el balón entró a la portería, o no, el estadio Corinthians tiene en su campo de juego césped híbrido, el cual combina fibras sintéticas y pasto natural. teleSUR

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16 Beneficios para la Salud de las Hojas de Eucalipto

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Trucos inesperados para tomar fibra sin darte cuenta

En lugar de tomarte un suplemento de fibra, ¿por qué no incluir de forma natural en tu forma de alimentarte pequeños trucos que te ayudan a aumentar su consumo?

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Comprar Productos Naturales

Compra de productos naturales para comprar productos naturales de laboratorio directo con precios de compra por mayor y cantidades exelentes para su negocio de venta de productos naturales. Compre productos naturales con nuestro laboratorio y le garantizamos satisfaccion para su tienda de productos naturales o su propio negocio de distribucion de productos naturales con precios de venta exelentes y bajos.
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Conozca los cambios a la ley de factura negociable

Uno de los cambios hechos a la ley de la factura negociable es que las personas naturales al igual que las personas jurídicas podrán comprar estas facturas.

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Perfume sexual de feromonas para hombre

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Por Qué Necesitas Comer Alimentos Ricos En Fibra

La fibra es importante para tener una buena salud, además, te beneficiarás especialmente de su consumo si tu dieta incluye otro tipo de carbohidratos. La fibra ayuda a que el azúcar se absorba más lentamente en el organismo y afecta en la manera en que se absorben los carbohidratos. Las frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos y semillas son alimentos ricos en fibra. Además, no solo es buena para el tránsito intestinal, sino también para controlar el azúcar en la sangre, el peso y tener buena salud en general. Lamentablemente, la mayoría de los estadounidenses obtienen la mayoría de carbohidratos de su dieta a través de alimentos que han perdido su fibra natural. Algunos ejemplos de alimentos bajos en fibra son los cereales procesados para el desayuno o los snacks envasados. Solo el 5% de los estadounidenses consume la cantidad recomendada de fibra en su dieta. Se recomienda consumir al menos de 25 a 30 gramos de fibra diarios. La falta de fibra puede contribuir a la diabetes y la obesidad, y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. En general, agregar diferentes tipos de fibra a tu dieta ayuda a tener un organismo saludable.

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Naranjas y plantas a domicilio. Mermelada natural de naranjas 2

http://www.lahuertadevalencia.es/ Con tus naranjas a domicilio puedes hacer mermelada casera muy sencilla. Venta de naranjas y plantas naturales. Comprar naranjas online de valencia es sencillo. Basta con un solo click.

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Laboratorio de Productos Naturales

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Comprar naranjas sanas. Naranjas online dulces y naturales

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El frejol: una potente semilla que combate la desnutrición

Este alimento, natural de Sudamérica y Centroamérica, no solo es un aporte para la gastronomía mundial, sino brinda numerosos beneficios como energía, fibra, previene la anemia, entre otros.

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Científicos alemanes crean seda de araña artificial

La seda de araña es uno de los materiales más resistentes del mundo pero fabricar una versión sintética es difícil.

Científicos de la Universidad de Bayreuth, en Alemania, aseguran haber creado una seda de araña artificial tan resistente como la natural gracias a una bacteria que se encuentra en los intestinos de los humanos y de los animales.

Uno de los objetivos de este equipo científico ha sido reproducir la fuerza y la flexibilidad de la seda de araña.

“Una de las propiedades más importantes de la fibra de araña es su resistencia como resultado de la combinación de su dureza y de su elasticidad. Esto significa que la seda de araña puede soportar muchísimo peso antes de romperse, mucho más que cualquier otra fibra ya sea artificial o natural”, explica el Profesor Thomas Scheibel, responsable del proyecto.

La seda artificial no es tan resistente como la natural pero sí más elástica, por ello, aseguran los científicos, se puede estirar mucho más.

El prototipo de fibra sinté

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Comprar naranjas. Cuidate con la naranja mas natural.

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Investigadores suecos trabajan con recursos renovables

Los investigadores de la Universidad Hebrea de Jerusalén han desarrollado un nuevo método para convertir las fibras residuales de la industria del papel en una espuma no-sintetica que se puede reutilizar.
Una compañía sueca otorgó la licencia al producto de la Universidad Hebrea, y actualmente se encuentra buscando inversores para financiar el proyecto y lanzarlo al mercado.
Utilizando la tecnología existente, el equipo de investigadores fue capaz de tomar la celulosa, un material natural producida por los árboles, y reducirla a una escala microscópica. Las fibras de celulosa fueron utilizados para crear una espuma ligera y resistente, que podría ser implementada en múltiples industrias, entre ellas, la automotriz y la aeronáutica. 

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DIY Cómo hacer un bolso de tela fácil personalizado / Ideas Tendencias 2018

En el vídeo de hoy te enseño como hacer un bolso de mano o clutch fácil, paso a paso, siguiendo las tendencias de moda de esta primavera-verano 2018.
Esta temporada se siguen llevando con mucha fuerza las fibras naturales, y un tejido muy fácil de conseguir es la tela de saco.
Además vamos a utilizar pintura para personalizar / customizar el bolso a tu manera y una borla o tassel para adornarlo.



Canal de diy de moda, complementos, costura fácil, organización e ideas para el hogar y manualidades para niños.

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5 Alimentos Esenciales Para La Salud Intestinal

El intestino, a menudo llamado el «segundo cerebro», es un órgano fundamental para el bienestar del cuerpo humano. 

Los cinco alimentos esenciales para el buen funcionamiento del intestino, que ayudan a preservar la microbiota intestinal y a mejorar la salud general, son:

Frutas y verduras

Son ricas en fibra y antioxidantes, esenciales para la salud intestinal. La Organización Mundial de la Salud recomienda consumir al menos 400 gramos (o cinco raciones) al día. 

Algunos ejemplos son los guisantes (9 gramos de fibra por taza), el brécol cocido (5 gramos de fibra por taza) y las manzanas sin pelar (4,5 gramos de fibra por unidad).

Cereales integrales

Alimentos como la avena, el arroz integral, la cebada y el trigo burgol son ricos en fibra soluble, que alimenta las bacterias beneficiosas del intestino. 

Una taza de avena cocida, por ejemplo, aporta unos 5 gramos de fibra.

Legumbres

Las alubias, las lentejas y los garbanzos son excelentes para el intestino, ya que son ricos en fibra y proteínas vegetales. 

Es importante ponerlas en remojo 12 horas antes de cocinarlas para mejorar su digestibilidad. La recomendación es consumir entre 60 y 80 gramos al día.

Semillas

Semillas como las de lino, chía, sésamo y amapola son ricas en ácidos grasos y fibra. 

Se pueden añadir a preparaciones dulces o saladas, y la recomendación es consumir de una a dos cucharaditas al día, preferiblemente después de remojarlas para aprovechar al máximo sus nutrientes.

Yogur y alimentos fermentados

Alimentos como el yogur, el chucrut, la kombucha y el kimchi son fuentes naturales de probióticos, que son bacterias beneficiosas para el intestino. 

El consumo regular de estos alimentos puede ayudar a equilibrar la microbiota intestinal.

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Cómo combinar los muebles de fibras

Si tu salón está decorado con muebles y accesorios hechos de fibra natural, los tonos ideales para pintar las paredes son los neutros. En este vídeo te explicamos cómo combinar con pintura gris, blanco y beige o papel pintado. Conseguirás un salón comedor tan bonito y natural como este, ¡no te lo pierdas!

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Unasur: Vicecancilleres debaten en Bolivia agenda de cumbre en Ecuador

Vicecancilleres y representantes de la Unión de Naciones Suramericanas (Unasur) se reúnen en Bolivia para preparar la agenda que será debatida por los presidentes y Jefes de Estado en la cumbre del próximo 5 de diciembre en Ecuador. Entre otros temas, se revisará energía, recursos naturales, la posibilidad crear una red de interconexión de internet a través de fibra óptica y el establecimiento de la nacionalidad Suramericana. teleSUR

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Estos 3 Alimentos Te Harán Creer Que No Estás Haciendo Dieta

Comenzar una dieta puede ser complicado, por eso te decimos estos tres alimentos que te ayudarán a empezar:
Frutos secos.
Los frutos secos tienen grasas saludables, fibra y te hacen sentir saciado durante más tiempo.
Estos nutrientes te ayudan a evitar la tentación de comer otros alimentos más calóricos como bocadillos.
Bayas.
Las bayas son ricas en fibra y antioxidantes que protegen tus células.
Es mucho mejor obtener antioxidantes de alimentos naturales en lugar de suplementos.
Proteínas magras.
Cuando aumentes tu ingesta de proteínas, opta por fuentes magras como pollo o carne magra.
Estas proteínas no contienen grasas saturadas, como lo hace la carne de cerdo, por ejemplo.

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Comprar tomates online de lahuertadevalencia.es

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Publican arranque de operaciones en Venezuela de SICAD 2

Fue anunciado el arranque del SICAD 2, a través del cual personal naturales y jurídica podrán comprar y vender divisas. las transacciones se realizarán a través de operadores cambiarios, entre ellos los bancos y operadores de valores, regulados por el estado venezolano. teleSUR

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11 Beneficios para la Salud del Clavo de Olor

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9 Frutas Increíbles Para Perder Peso Y Mantenerte Sano

Las frutas son ricas en vitaminas, minerales y fibra, por lo que resultan ideales para quienes desean perder peso.

Aquí tienes nueve excelentes opciones para añadir a tu dieta:

Piña

Llena de vitamina C y antioxidantes, la piña es perfecta para saciar los antojos de dulce de forma saludable.

Sandía

Compuesta por un 92% de agua, la sandía ayuda a mantenerte hidratado y favorece la saciedad durante más tiempo.

Fresas

Bajas en calorías y ricas en nutrientes, las fresas tienen un dulzor natural que las hace ideales para los golosos.

Manzanas

Excelentes para aportar fibra, sobre todo si se comen con piel, donde se concentra la mayor parte de la fibra.

Mangos

Con pocas calorías y muchos nutrientes como vitamina C, fibra y folato, los mangos son una excelente opción nutritiva.

Kiwis

Ricos en vitamina C y fibra, los kiwis favorecen la digestión y ayudan a sentirse saciado.

Melocotones

Bajos en calorías y con una buena cantidad de vitaminas A y C, los melocotones son ideales para quienes quieren perder peso de forma sabrosa.

Peras

Fuente de fibra y agua, las peras favorecen la digestión y proporcionan una prolongada sensación de saciedad.

Guayaba

Rica en vitamina C y fibra, la guayaba es una fruta baja en calorías que puede ayudar a controlar el apetito y mejorar la digestión.

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4 poderosos motivos para tomar Moringa naturalmente

La moringa tiene propiedades y beneficios que nos ayudan a cuidarnos de forma natural. Nos aporta apropiedadesminoácidos esenciales, vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Nutrientes que dotan a la moringa de acción antiinflamatoria, antidiabética, cardioprotectora o hipocolestemiante (ayuda a bajar el colesterol).
CREDITOS Salud y Remedio Natural
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TIENDAS ZAPATOS MUJER - ZAPATOS COMODOS | REFLEJOSDELSUR.ES

Tiendas de zapatos de mujer en http://www.reflejosdelsur.es - Quieres comprar Zapatos de Mujer Cómodos, muy Ligeros y además totalmente Ecológicos? Zapatos tejidos en Rafia Pharinera y teñidos con preciosos tintes naturales. Son unos zapatos realmente tán cómodos y ligeros que no los sentirás en tus pies. Somos mayoristas, vendemos a tiendas de zapatos mujer y a particulares.

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Nicolás Maduro firma ley que transforma sistema cambiario de divisas

El presidente Nicolás Maduro firmó la ley que transforma el sistema cambiario de divisas en Venezuela a través del SICAD II. La nueva ley a personas naturales o jurídicas a comprar o vender divisas entre sí, a través de operadores cambiarios bajo la supervisión del Banco Central de Venezuela el Ministerio de economía y la banca pública. teleSUR

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España: conflicto en el Delta del Ebro

En España, los arroceros del Delta del Ebro temen perder sus campos debido al cambio climático. El gobierno quiere comprar más de 800 hectáreas para crear una barrera natural contra inundaciones.

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Dieta hipocalorica: Comer menos

El estudio es la piedra angular de un proyecto de investigación de la Unión Europea destinado a identificar entre los alimentos naturales aquéllos que regulan el apetito aumentando la sensación la saciedad y reduciendo el hambre, por lo que pueden utilizarse en la lucha contra la obesidad. “Estamos hablando de ingredientes que contienen proteínas, a base de hierbas, algunos tipos de carbohidratos, ciertos almidones, y estamos hablando de fibras solubles también. Y se utiliza todo esto en una variedad de alimentos. En productos horneados, galletas, batidos, yogures, refrescos, aguas … una gama de productos alimenticios industriales que las personas pueden introducir en su patrón de alimentación diaria”. A los voluntarios del proyecto se les ofrecen tres comidas al día durante 52 días. A cambio, permiten que los investigadores sepan cómo reaccionan sus cuerpos ante los misteriosos ingredientes añadidos en las recetas.

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Hoodia Gordonii

Hoodia Gordonii una planta natural para la perdida de peso, comprar hoodia y le ayudara a cortar el hambre que le hace engordar entre comidas. Hoodia gordonii le disminuira los antojos. http://mitiendasalud.es/hoodia-gordonii

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Consumismo

El hombre tiene un gran vacío interno motivado por el sistema consumista y mercantil del mundo moderno; lo cual nos hace comprar productos que no necesitamos, con envolturas desechables muy contaminantes; generando así grandes cantidades de desechos y la devastación de los ecosistemas y recursos naturales del planeta. Hasta donde estaremos dispuestos a llegar en esta espiral sin fin del consumismo?

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Lejanias - Meta. piscinas naturales Colombia

Piscinas naturales del Guejar, lo mejor de Lejanías
Las piscinas del Guejar, están ubicadas en el municipio de Lejanías, Meta. Aproximadamente a 128 km. de Villavicencio. Cabe destacar que la vía está en perfectas condiciones

Para pasar a las piscinas del Guejar, hay que comprar allí un seguro. Este cuesta $7000 por persona. Sí desean almorzar, en la finca venden almuerzos típicos.

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El nuevo Bentley Mulliner Batur - Una cabina de belleza sostenible a medida

El espacio interior de dos plazas del Batur está diseñado para la máxima personalización y viajes de larga distancia. Inspirado en el exitoso diseño interior del Bacalar, el Batur se basa en los elementos principales del diseño de la cabina del Bacalar y añade nuevas características de lujo sostenible.

Cada elemento de la cabina se adapta a las especificaciones del cliente. Los clientes pueden elegir entre una variedad de materiales sostenibles para el interior, que incluyen:

Cuero de bajo contenido de carbono procedente de Escocia, que recorre una distancia significativamente menor que el cuero procedente de fuera del Reino Unido.
Cuero curtido sostenible procedente de Italia, en cinco colores diferentes
Dinamica, un material sostenible similar a la gamuza, alternativo al cuero
La gama de revestimientos disponibles para las fascias incluye un nuevo material para Bentley: el compuesto de fibra natural, que es una alternativa sostenible a la fibra de carbono. Disponible en tejido de sarga 2x2 y acabado en laca satinada, el compuesto de fibra natural aporta una nueva textura sostenible a la cabina. Independientemente del revestimiento elegido, el panel de la fascia del pasajero está acabado con un grabado exclusivo de la firma sonora del motor W12. El grabado a medida también está disponible.

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Siguiendo ruta del oro, el MET explora la opulencia del arte precolombino

Nueva York (EE.UU.), 28 feb (EFE/EPA).- (Imagen: Alba Vigaray) Elaboradas piezas con plumas, piedras o tejidos de fibra natural brillan tanto como el oro de la América precolombina en una exposición que presenta desde hoy el Museo Metropolitano de Nueva York y que explora la opulencia del arte suntuario en el nuevo mundo.
 
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6 Alimentos Que Previenen Las Cardiopatías

Un estudio publicado en el European Heart Journal examinó la relación entre la dieta y las cardiopatías.
Las cardiopatías son la causa más común de muerte en Estados Unidos. El estudio identificó los alimentos más importantes que se deben consumir para la salud del corazón.
Las frutas ofrecen una serie de nutrientes importantes que mantienen el corazón sano. La fruta también es una fantástica fuente de fibra natural.
La mayoría de las verduras contienen electrolitos esenciales, como sodio o potasio, que mantienen un ritmo cardíaco saludable.
Las legumbres son una importante fuente de energía para el organismo y favorecen la salud de los músculos, órganos y células sanguíneas.
Los frutos secos contienen vitaminas, minerales, compuestos vegetales, fibra y proteínas, convirtiéndose en una excelente fuente de grasas naturales que ayudan a reducir los niveles de colesterol.
Comer más pescado y marisco reduce significativamente el riesgo de padecer enfermedades cardiacas, ya que es una excelente fuente de proteínas, vitaminas, minerales y grasas saludables.
Aunque pueda resultar sorprendente, los lácteos desnatados están relacionados con una buena salud del corazón, siempre que se consuman con moderación.

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8 Propiedades y Beneficios de los LICHIS ​✅

Si en verano te da por comprar lichis porque son deliciosos, después de saber todos sus beneficios para la salud y belleza, ¡serán tu nueva fruta favorita! ​❣️​

(00:28) 1. Ricos en fibra
(00:38) 2. Antiinflamatorios
(00:51) 3. Buenos para el sistema inmunológico
(01:04) 4. Alto contenido de vitamina C
(01:26) 5. Para el cuidado de la piel
(01:43) 6. Antioxidantes
(01:58) 7. Diuréticos
(02:07) 8. Buenos para los músculos

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Se Habla Verde: Las consecuencias del uso de algodón

El algodón es la fibra natural mas utilizada en la industria textil a nivel mundial y su impacto ambiental es bastante importante como la ocupación de tierra para implantarla, los agroquímicos utilizados, el uso de energía en su transporte y el uso de tintes, pero el mas afectado es el agua, se estima que para fabricar una franela de algodón se necesitan 2.900 litros de agua.

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Fruta O Zumo De Fruta: ¿Qué Es Mejor Para La Salud?

Comer fruta entera es más sano que beber zumo, incluso si es casero. La fruta fresca contiene fibra, esencial para la digestión, el control del azúcar en sangre y la saciedad. 

Cuando se extrae el zumo, se pierde la mayor parte de esta fibra, lo que hace que el cuerpo absorba el azúcar más rápidamente y puede provocar subidas de azúcar en sangre.

Además, un vaso de zumo puede contener el contenido en azúcar de varias frutas, lo que aumenta las calorías ingeridas sin la misma sensación de saciedad. 

Por ejemplo, para preparar un vaso de zumo de naranja, es necesario utilizar de dos a tres naranjas, mientras que una naranja entera bastaría para saciarse.

La fibra de la fruta, al ser tanto soluble como insoluble, ayuda a regular el tránsito intestinal y a controlar el colesterol. 

Otro punto es que masticar fruta estimula la producción de saliva, lo que favorece la digestión y la absorción de nutrientes.

Para quienes prefieren los zumos, es posible minimizar la pérdida de fibra no colando la bebida y consumiendo el zumo inmediatamente después de su preparación. 

Añadir verduras y evitar los edulcorantes también ayuda a mejorar el valor nutricional.

La recomendación es dar prioridad a la fruta entera siempre que sea posible, pero si el zumo es la única alternativa, elige opciones naturales y sin edulcorantes. 

Recuerda que, según la OMS, consumir cinco raciones de fruta al día es esencial para una dieta equilibrada.

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