Videos relacionados con comprar como preparar completos chilenos

Cómo Preparar ENCEBOLLADO DE PESCADO. Plato completo de Malarrabia

A instalar Wordpress en un servidor y los gastos en comparacion

Si se hace el sitio web en wordpress o se compra un plan de webhosting, depende de lo se quiere. Para una pagina web professional sale mas barrato a comprar webhosting y instalar el webhosting con el instalador alla.
En este video presento los gastos en pesos chilenos y muestro como se hace

Para aprender mas, visita http://chileconnected.com

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Como tener mas visitas en YouTube 2015

Como tener mas visitas en YouTube
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La tortilla de patatas de Marín

Puede ser una tapa, un plato completo o utilizarse para hacer bocadillos. Marín te enseña como preparar una buena tortilla de patatas en este video. ¿Quieres saber cómo girar la tortilla en el aire?

Más información en http://www.verycocinar.com/receta/la_tortilla_de_patatas_de_marin

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Cómo Arreglar CANILLA Falseada SIN Cambiar Válvula y Vástago

Te mostramos como arreglar una canilla falseada. Esto te sirve para cambiar el VÁSTAGO Completo si quisieras hacerlo, pero te mostramos cómo solucionarlo sin comprar uno nuevo para salir del paso.
A nosotros nos quedó joya.
También te mostramos como quedan las canillas limpiándolas con Vinagre de alcohol.

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Por qué prefiero hacer mi propio sustrato para macetas?

Despues de ver este video, vas a mirar la tierra con otros ojos.
Como preparar un sustrato ideal para macetohuertos? Que es turba? Que es Perlita? Que es vermiculita? El exito o fracaso de nuestro cultivo depende casi exclusivamente del sustrato que utilicemos.
Hoy vamos a ver como preparar un sustrato completo ideal para macetas, mesas de cultivo o macetohuertos.
Te voy a contar cuales son las propiedades de un suelo ideal y que nutrientes es fundamental incorporar para que nuestras plantas crezcan sanas y fuertes.

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Comienzan las clases y las actividades de los más chicos: ¿Cómo nos organizamos en la familia para tener una buena alimentación?

A pocos días del inicio de clases y de las distintas actividades extracurriculares de los más chicos, además del equipamiento completo es importante tener en cuenta la alimentación. Es por ello que la nutricionista Flavia Iparraguirre brindó recomendaciones para preparar las viandas, y cómo organizarse en la dinámica familiar.
LT

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Es recomendable que lleven alguna fruta, algún alimento saludable y la botellita de agua

A pocos días del inicio de clases y de las distintas actividades extracurriculares de los más chicos, además del equipamiento completo es importante tener en cuenta la alimentación. Es por ello que la nutricionista Flavia Iparraguirre brindó recomendaciones para preparar las viandas, y cómo organizarse en la dinámica familiar.
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Preparar menú navideño es sencillo

Elaborar un menú propio en estas fiestas, es más sencillo de lo que parece. La Escuela de Hostelería de Móstoles, nos enseña como preparar el menú completo. Un aperitivo compuesto por berenjenas malagueñas y trufas de queso de cabra; un primer plato, lombarda segoviana y un segundo a base de lubina a la sal con salsa tártara. 

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Mousse de limón (Solo 3 ingredientes) No creerás lo fácil, rápido y rica que está. Loli Domínguez

Receta Mousse de limón (SIN HUEVO) No creerás lo fácil, rápido y rica que está esta receta hecha con solo 3 ingredientes, para no estar en la cocina con el calor esta receta es ideal ya que se preparar tan rápida y tan fácil que al pensar en cocinar no será un problema cuando hace tanta calor, aunque para cualquier ocasión y momento del año es un postre genial.
#Mousse #postres #dulces #postresfáciles
Toda la receta por escrito, pincha aquí:
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Ingredientes Mousse de limón súper fácil:
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500 ml Leche de vaca (2 Tazas)
400 g Leche condensada (1 y 2/3 Tazas)
100 ml Zumo de limón recién exprimido (1/2 Taza)
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Tabla de equivalencias:
Tabla de calorías:
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Picadillo a la Mexicana Casero

El picadillo a la mexicana es un delicioso platillo que se puede hacer para la comida del diario. Un plato completo con carne y verduras y que es muy versátil para comer en tostadas, taquitos o solo. Si aún no sabías cómo hacerlo, esta receta fácil era lo que te hacía falta para aprender a preparar este platillo tradicional mexicano.

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Como conseguir muchos SEGUIDORES en INSTAGRAM 2015

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Dont Starve - Tutorial completo (parte 1) Leia descrição

Grande galera. Prazer te-los aqui. Parte 1 do nosso tutorial completo\r
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Topicos comentados nesse video:\r
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1 - Primeiros dias (o que fazer)\r
2 - Localização (onde e como fazer sua casa)\r
3 - Como conseguir ouro com o Porcão \r
4 - Como conseguir carne de porcos (sem correr risco algum de morrer)\r
5 - Como conseguir carne de coelho facilmente (SEM TRAP)\r
6 - Saco de dormir (vantagens e desvantagens)\r
7 - Quando cortar a barba\r
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Agradecimentos aos desenvolvedores do jogo Dont Starve\r
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Onde comprar o jogo:\r
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Site oficial: \r
Steam: \r
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Obrigado por assistir. Por favor, se gostou do video, deixe seu gostei e seu favorito.\r
Críticas construtivas são sempre bem vindas. Obrigado novamente.

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TenGO micro PC 80QC

Comprar una moderna Smart TV tiene sus ventajas, pero existen alternativas para mejorar y potenciar tu actual televisor como un stick Android TV con el que puedes series y películas online además de acceder a todo tipo de servicios. Ese es el caso del TenGO! microPC 80QC que hemos tenido la oportunidad de probar en ComputerHoy. Puedes leer el contenido completo en http://bit.ly/26wOxdz
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Web: http://computerhoy.com
Twitter: https://twitter.com/computerhoy
Facebook: https://www.facebook.com/ComputerHoy
Google + : http://buff.ly/1LetoMY

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El Atlético vuelve a casa

El Atlético de Madrid ya está de vuelta en casa. El equipo al completo llegaba sobre las 10 de la noche al aeropuerto de Madrid después de jugar un amistoso contra el Toluca de México, un partido en el que no hubo goles pero que su entrenador, Simeone, ha calificado como positivo. Ahora, los del Cholo descansan para volver esta tarde a los entrenamientos y preparar la próxima etapa, la Audi Cup de Múnich que enfrentará al Atlético de Madrid y al Nápoles el próximo 1 de agosto.
-Redacción-

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Integridad y honestidad en un tecnico informatico para ser profesional

En un mundo corrompido por la deshonestidad, la gente ya no confía en los técnicos y muchas veces los técnicos no saben cómo actuar ante diferentes situaciones, por eso, si sabes de antemano lo que va a ocurrir, puedes evitar un montón de malas situaciones que sería mejor evitar siempre.

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Unidad de filtro-regulador-lubricador(FRL): Demostración de su correcta conexión y ajuste - Reed Manufacturing

Las unidades de lubricación del regulador de filtro (FRL) son clave para preparar aire limpio para usar en herramientas de sistemas neumáticos. Para obtener más información y comprar esta unidad neumática FRL, visite nuestro sitio: https://www.reedmfgco.com/es/products/cutters-and-cutter-wheels/filter-regulator-lubricator/.

El uso de aire preparado permite que las herramientas y el equipo funcionen con la máxima eficacia y eficiencia. Utilice siempre un regulador y lubricador de filtro para herramientas neumáticas con herramientas neumáticas REED como Saw It® y cortatubos universales. El no usar un FRL puede resultar en una falla prematura del motor y anulará la garantía.

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Para obtener más información sobre REED, explorar todos los productos o encontrar dónde comprar, visite nuestro sitio web: https://www.reedmfgco.com/es.

Por favor contáctenos con cualquier pregunta: https://www.reedmfgco.com/es/contact-REED.

Para mantenerse actualizado sobre nuestras últimas demostraciones de productos, suscríbase a nuestro canal.

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Comprar un dominio

Comprar un dominio es el comienzo de la instalación de un blog de Wordpress, ya que es la dirección web a la cual accederán nuestros futuros lectores para conocer nuestras publicaciones.

Se recomienda adquirir dicho nombre de dominio con una duración de por lo menos 2 años, ya que de un año puede ser considerado como obra de spam por parte de los navegadores.

Te invito a conocer el manual completo para la instalación de un blog usando la plataforma de wordpress en mi blog, accede a la siguiente direccio´n web:
http://wasanga.com/williamarzapalo/manual-de-wordpress-para-principiantes/como-instalar-wordpress/?id=williamarzapalo

Tan solo copia y pega la dirección en la barra de tu navegador para acceder a ella.

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Comprar por Internet sin tarjeta de credito ni PayPal

Después de más de 3 meses (+ de 200 horas)terminé el Reporte sobre Como Comprar Por Internet si NO tienes Tarjeta de Credito, Ni PayPal,es completo y 100% probado. Solo ve a este enlace y deja tu nombre y correo y te la enviaremos totalmente gratis: http://bit.ly/eDwzq Esta es la culminación de un proyecto importante que comenzó cuando ingresamos al mejor sistema para tener nuestra página web aún sin saber nada de tecnología: http://bit.ly/hJYFR y empezamos a ofrecer la oportunidad de obtener productos reales para vender por internet: http://bit.ly/npIsE Visita esos enlaces si tu interés es ganar dinero por internet

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Cómo instalar tú mismo la Sirena Interior Inteligente Netatmo

[09:38] Florent MICHALOWSKI
Description : Con este tutorial aprenderás cómo instalar la Sirena Interior Inteligente Netatmo en pocos pasos. La Sirena interior Inteligente Netatmo es muy fácil de instalar. Solo tienes que configurarla usando la aplicación de tu smartphone y fijarla a una pared o al techo. ¿Tienes algún truco para facilitar la instalación de la Sirena Interior Inteligente Netatmo? Compártela en los comentarios ;) La Sirena Interior Inteligente es el complemento ideal para tu Cámara Interior Inteligente Netatmo, ya que te permite disfrutar de un completo sistema de seguridad para proteger tu casa. Comprar la Sirena Interior Inteligente Netatmo: Aplicación disponible en App Store y Google Play.

Ver video "Cómo instalar tú mismo la Sirena Interior Inteligente Netatmo"

Crookies: Prepara Estas Irresistibles Cookies-Croissant

Las "crookies", una mezcla de croissant y galleta de chocolate, son la última delicia que ha empezado a ser tendencia en las redes sociales.
Este delicioso manjar se hizo popular en las pastelerías de París. Boulangerie Louvard, una cafetería francesa, inventó este delicioso dulce.
La creadora de TikTok, Audrey Petera, visitó la cafetería y publicó un vídeo opinando sobre las crookies, en el que decía que era una de las mejores cosas que había comido nunca.
Sin embargo, preparar estas crookies podría ser más fácil de lo que pensabas.
Todo lo que necesitas es comprar croissants ya hechos y un bol de masa de galletas para hornear las crookies.
Abre el croissant y extiende la masa de galletas en su mitad inferior antes de añadir un poco de masa en la parte superior del croissant.
Hornea las crookies de 15 a 20 minutos a 350 grados, dependiendo de cómo quieras que quede el interior, hasta que la parte superior esté dorada.

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App de la semana: Guitar Tuna

Más información en http://www.unocero.com

Algunos guitarristas novatos llegan a tener un pequeño inconveniente: tienen listo el equipo completo para rockear, pero se les olvida que no han aprendido a afinar las cuerdas. Si bien puedes comprar un afinador especializado, lo más práctico sería simplemente descargar una app y, en cuestión de minutos, hacer que el instrumento suene como se debe.

Guitar Tuna es una aplicación gratuita (con publicidad) que permite afinar una por una las cuerdas por medio del micrófono del dispositivo Android o iOS. El diseño de la aplicación es atractivo y fácil de entender, además, quienes busquen remover los anuncios y tener paquete especializados para afinar otros instrumentos de cuerda, pueden optar por las compras in-app incluidas en el software.

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La receta de la abuela de Alba Carrillo para hacer una rica mermelada casera de frambuesas y moras

Alba Carillo ha compartido en Instagram la receta de su abuela para hacer mermelada casera como hacía de pequeña, pero en esta ocasión, con la ayuda de su hijo. ¿Te animas a prepararla? sábado 03 de septiembre de 2022 ¿Te apetece un plan familiar para el fin de semana? Anímate a preparar una deliciosa mermelada casera de frambuesas y mora con los peques siguiendo la receta de la abuela de Alba Carrillo. La modelo ha compartido en su Instagram un vídeo preparando la receta con la ayuda de su hijo, como hacía de pequeñita con sus primas. Este año, "¡la recolección ha sido todo un éxito!", cuenta Alba Carrillo en el vídeo. Una tradición familiar que sigue pasando de generación en generación y que hacen al completo: desde la recolección, hasta el cocinado y el envasado. ¿Te animas a hacerla? Podrás utilizarla para untar tus tostadas del desayuno o endulzar postres. ¡Qué rico! Una publicación compartida por Alba Carrillo (@albacarrillooficial) Sus seguidores, cada día más fans de las receta

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Mujica dice vivo en una chacra valuada en 300.000 dolares

Como pueden ver en este video el presidente de Uruguay José Mujica en una entrevista que le hiciera el conductor de televisión y locutor de radio chileno Iván Núñez en su chacra rincón del cerro le pregunto cómo compró la propiedad donde vive el mandatario uruguayo y dijo : la chacra me costó 15.500 dólares y no la pague al contado . Luego a los siete años la tuve que hipotecar por una radio y me la tazaron en 72.000 dólares y ahora puede valer 300.00 dólares así que mal negocio no fue porque subió más que todo lo que gane de arriba.

El mandatario uruguayo José Mujica vive en su chacra con su esposa la senadora Lucía Topolansky ubicada en las afueras de Montevideo,habiendo declinado ocupar la Residencia Presidencial de Suárez y Reyes, usada únicamente para actos oficiales.
La chacra donde se dedicó durante años al cultivo de flores que vendía para subsistir fue modificada para dar más seguridad tras ser electo presidente y desde entonces está custodiada por una guardia policial las 24 horas apostada a metros de la misma dividida en cuatro turnos de tres policías mientras otro patrullero recorre los caminos de Rincón del Cerro. Aún hoy el presidente uruguayo cuando tiene algún tiempo libre se sube a su tractor para preparar la tierra.

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En España se tiran 7 millones de toneladas de comida al año

España es un país en crisis que cada año tira a la basura 7 millones y medio de toneladas de comida. Ésa es la razón de una campaña con la que nos quieren enseñar a no desperdiciar. La primera lección está en el supermercado: comprar bien para no derrochar. Porque si sumamos todas la veces que tiramos comida a la basura cada hogar español desperdicia al año 76 kilos de comida. Para evitar esta desperdicio, algunos consejos: preparar platos con sobras, desde los más clásicos como las croquetas hasta los más novedosos como arroz, atún y un pimiento al horno. Y con una poco de lechuga y unos huevos una tortilla con muy buena pinta. Los restaurantes no se quedan atrás: en total desperdician unos 2 millones de toneladas de comida al año. Ahora muchos se apuntan a la moda de darle las sobras al cliente para que se las lleve a casa. Con todo esto hay que conseguir que  España deje de ser el sexto país de Europa que más comida desperdicia.

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Alcachofa-para-Adelgazar

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Alcachofa para adelgazar.

La alcachofa son excelentes para adelgazar especialmente las capsulas .Si lo incorporas a tu alimentación diaria puedes obtener grandes beneficios.

La alcachofa se caracteriza por ser un diurético natural, lo cual quiere decir que te ayuda a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo, en pocas palabras ayuda mucho a evitar la llamada retención de líquido.

También mejora el sistema digestivo es un laxante natural, además ayuda al proceso de digestión al estómago de manera más correcta.

Alcachofa para adelgazar.

Protege el sistema hepático, expulsa de nuestro organismo las malas grasas y a la ves ayuda al correcto funcionamiento de la vesícula.

También contribuye a la reducción de triglicéridos en la sangre además de regular el colesterol en el cuerpo.

Los principales componentes químicos de la alcachofa son la cinarina el potasio magnesio y elementos químicos como los esteroles, él contenido de magnesio ayuda principalmente a la pérdida de peso y desintoxicación del cuerpo.

Alcachofa para adelgazar.

Antes de comprar las capsulas de alcachofas es recomendable visitar al médico de tu confianza.

Ya que no es recomendable para menores de edad mujeres lactantes ni embarazadas.

Las capsulas de alcachofas pueden ayudarte a reducir de peso, pero con ello puede traer algunos efectos secundarios como vómito, diarrea, malestares estomacales y mareos.

Alcachofa para adelgazar.

Por lo que te aconsejo primeramente ir al médico o nutriólogo de tu confianza.

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3 Licuados con avena | Recetas que puedes preparar en el desayuno | Directo al Paladar México

La avena es uno de los cereales más consumidos por la humanidad desde hace siglos, pues además de ser uno de los alimentos más completos gracias a sus altos niveles de nutrientes como vitaminas y minerales, ayuda a fortalecer las uñas, a regular el colesterol y el metabolismo, reducir la caída de cabello, entre otras propiedades

INGREDIENTES:
Para 2 personas:

LICUADO DE AVENA Y PLÁTANO:
PLÁTANO MADURO 1 PIEZA
AVENA 1/2 TAZA
LECHE (LA QUE PREFIERAS) 1 TAZA
MIEL 1 CUCHARADITA
ESENCIA DE VAINILLA 1/2 CUCHARADITA
HIELO

LICUADO DE AVENA Y FRUTOS ROJOS:
AVENA 1/2 TAZA
FRUTOS ROJOS CONGELADOS (FRESAS, MORAS, FRAMBUESAS, ZARZAMORAS) 1 TAZA
YOGUR NATURAL 1 TAZA
MIEL 1 CUCHARADITA
LECHE (LA QUE PREFIERAS) 1 TAZA

LICUADO DE AVENA Y MANZANA:
MANZANA VERDE 1 PIEZA
AVENA 1/2 TAZA
LECHE (LA QUE PREFIERAS) 1 TAZA
CANELA EN POLVO 1 CUCHARADITA
MIEL 1 CUCHARADITA

Si gustas leer la receta:
https://www.directoalpaladar.com.mx/bebidas/tres-licuados-avena-que-puedes-preparar-desayuno-que-te-ayudaran-tu-plan-alimentacion

Para más recetas visita:
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Intercerco - Cerramientos de cristal Madrid - Instalación cerramientos en fincas

http://www.intercerco.com/cerramientos-metalicos-y-decorativos/cerramientos-de-cristal-madrid/
Los cerramientos de cristal son la solución ideal para su hogar o negocio, pues con la compra e instalación de estos productos podrá crear ambientes más naturales y visualmente más amplios.
En nuestra empresa, Intercerco, nos especializamos en la fabricación e instalación de cerramientos de cristal en Madrid. A través de este producto los clientes pueden hacer un uso más constante de las diferentes zonas de sus viviendas y oficinas, pues ya no deberán protegerlos contra fuertes vientos, lluvias o nieve, ya que el cristal impide la entrada de estos factores externos climáticos.
Con este tipo de cerramientos no tendrá que preocuparse por la imagen de sus fachadas o de sus oficinas, pues como son transparentes no alterarán el diseño estético de sus lugares favoritos. También, ofrecen beneficios como:
Protección solar.
Mantenimiento mínimo.
Limpieza fácil.
Mayor seguridad de su vivienda y oficina.
Incrementa la temperatura ambiente de su hogar.
Para obtener mayor eficiencia energética y ahorrar energía le recomendamos comprar este tipo de cerramiento. En Intercerco ponemos a su disposición un equipo de trabajo quienes le darán asesoramiento completo sobre este producto y su instalación.

Ver video "Intercerco - Cerramientos de cristal Madrid - Instalación cerramientos en fincas"

Usar Photoshop o Paint Tool sai .

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RETRATOS :\r
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-Como hacer retratos rápidos: \r
- Tips para dibujar cabello: \r
-Como hacer un retrato sencillo: \r
-Dibujar con foto de referencia: \r
-Como sacar punta a tus lápices: \r
-Usar 2 lápices en una mano: \r
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FIGURA HUMANA\r
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-COmo dibujar figura humana: \r
-Como Prácticar figura human, otro método: \r
-FIgura humana, EL ROSTRO. MEdidas etc: \r
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ANIME.\r
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-COmo dibujar rostros caricatura: \r
\r
BLOGS:\r
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vlog1: \r
vlog2: \r
vlog3: \r
vlog4: \r
vlog5: \r
vlog6: \r
vlog7: \r
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*Recuerda que los videos son para todos y para compartir, me es muy dificil resolver dudas personales por mensaje. \r
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****Preguntas frecuentes******:\r
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**¿Dónde estudiaste?---------------------------------------------------------\r
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Estudié diseño gráfico, pero esto no me enseño a dibujar, tuve que tomar cursos y prácticar mucho de los libros que recomendaban personas que se dedican a esto en otros paises :)\r
\r
**¿Haces comisiones?------------------------------------------------------\r
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Si, para saber los costos y demás datos, puedes enviarme un mensaje por facebook o a mi pagina personal.\r
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**¿te puede enviar un dibujo para que digas que está mal?---------------------------------------\r
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Me es muy difícil revisar todos los dibujos, puedes colocarlo en mi muro de facebook y pedir opiniones de la comunidad :)\r
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**¿Te interesa unirte a un grupo donde tenemos un proyecto?\r
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Dependiendo de que proyecto tal vez si, pero jamas acepto un trabajo de tiempo completo. \r
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**¿Que programas usas para dibujar?-------------------------------------------------------------------\r
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Uso photoshop, SAI. \r
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**¿Qué tableta gráfica me recomiendas?\r
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La que quieras, si es wacom, seguro te vendrá bien la que puedas comprar. Yo uso una Wacom Bamboo :)

Ver video "Usar Photoshop o Paint Tool sai ."

Aprendizaje del trial / Learning Trials / Apprendre le Trial

El Trial es un deporte repleto de sensaciones extraordinarias, donde el dominio del equilibrio y las inercias hacen de su disfrute casi un arte.

Su práctica requiere de un buen aprendizaje y para ello pensamos que nada mejor que tener al alcance un DVD donde seguir paso a paso las principales técnicas del Trial.

En Todotrial.com podrás comprar este DVD realizado por Góndola Films, una guía de aprendizaje útil para el aficionado, no tanto para la alta competición sino centrándose en la base, con 10 lecciones impartidas directamente sobre la moto.

También se ha prestado atención a elementos que lo hacen indispensable para su práctica, sea la puesta a punto de la moto y su mantenimiento, la preparación física específica para el trial, elementos como el remolque para su transporte, el trial infantil y algunos extras que te ayudarán a comprender todo el universo del Trial.

Este completo DVD incluye varios capítulos, ya está disponible en español y muy pronto también en inglés, francés, etc

Ver video "Aprendizaje del trial / Learning Trials / Apprendre le Trial"

Qué efecto tiene la infusión de la flor de jamaica en el intestino

La flor de jamaica, conocida científicamente como Hibiscus sabdariffa, es una planta que se destaca por sus vibrantes flores rojas y por los beneficios que ofrece al incorporarla a nuestra dieta.

Originaria de África, esta flor ha ganado popularidad en diversas culturas alrededor del mundo. Comúnmente utilizada para preparar numerosas infusiones, la flor de jamaica también se incorpora en diversas recetas culinarias, aportando no solo un toque de sabor único, sino también beneficios para la salud debido a sus propiedades antioxidantes y ricas en nutrientes.


5 beneficios de la flor de jamaica
Antioxidante poderoso: la flor de jamaica es rica en antioxidantes, combatiendo los radicales libres y fortaleciendo tu sistema inmunológico.
Ayuda a la salud cardiovascular: sus propiedades ayudan a mantener la salud cardiovascular, regulando la presión arterial y mejorando la circulación.
Propiedades digestivas: esta flor puede aliviar problemas digestivos, como la hinchazón y la indigestión, gracias a sus propiedades antiinflamatorias.
Pérdida de peso natural: ¿Buscas un empujón extra en tu proceso de pérdida de peso? La flor de jamaica puede ayudarte, gracias a su capacidad para reducir la retención de agua y acelerar el metabolismo.
Cuidado de la piel: Incorpora esta flor a tu rutina de cuidado de la piel para beneficiarte de sus propiedades rejuvenecedoras y su capacidad para combatir el acné.
Dónde comprar la flor de Jamaica
Ahora que conoces los increíbles beneficios de la flor de Jamaica, seguramente te preguntarás dónde puedes adquirirla. Te recomendamos explorar las opciones en tiendas especializadas de productos naturales y mercados locales de alimentos saludables. Pero si en tu localidad no encuentras este tipo de comercio, muchos supermercados también ofrecen esta flor en diversas presentaciones.

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Cómo Perder 3 Kilos En 7 Días – ¿Es Posibe?

VIDEO GRATIS! http://comoperderlabarrigarapidamente.com/info/abdomenplano

Cómo perder 3 kilos en 7 dias.

1. Evita comer pan blanco y pastas.

El pan blanco, la pasta y el arroz blanco contienen carbohidratos simples. Estos carbohidratos se digieren rápidamente en el organismo, dejandote con hambre y no satisfecho.

2. Añade más verduras y frutas a tu dieta diaria.

Las verduras contienen cabohidratos complejos. Se digieren lentamente manteniendo la sensación de saciedad durante más tiempo. Además, las verduras contienen alta cantidad de agua que ayuda a perder el peso del agua.

3. 30 minutos de ejercicios.

Los diferentes ejercicios cardiovasculares tienen diferentes velocidades de combustión de las calorías. Algunos de los grandes ejemplos de ejercicios incluyen el yoga, el ciclismo y correr.

4. Intenta ser más delgado sin seguir una dieta de moda.

Definitivamente puedes practicar la montaña en la práctica del Yoga. Esto te ayudará a mantener tu columna vertebral rígida y los hombros hacia atrás. Estos consejos te ayudarán a parecer más delgada o delgado al instante.

5. Duerme bien para perder 3 kilos en 7 dias.

Duerme una media hora extra. La última media hora te puede refrescar lo suficiente como para tomar mejores decisiones sobre los alimentos que debes comer. Al despertar renovado, tos ojos no se iran hacia los alimentos con azúcar. Vas a poder preparar tu desayuno con nutrientes y vitaminas saludables.

6. Debes beber jugos echos en casa.

¿Sabias que los jugos te proporcionan nutrientes y vitaminas? Son sabrosos y te dan energía sin azúcar extra. Siempre, debes preparar tus comidas en casa. No compres jugos artificiales, ya que estos están llenos de azúcar artificial.

7. Bebe más agua para perder 3 kilos.

Seguramente ya has oído muchas veces decir que las mejores cosas son gratis. El agua es gratis. Hay muchas formas de beber más agua. Puedes comprar botellas de agua con (capacidad de 1,5 litros). Lleva estas botellas contigo siempre.

8. Puedes unirte a un programa para perder kilos.

Los gimnasios locales y los centros de adelgazamiento organizan diferentes eventos para bajar de peso. Te puedes unir a estos eventos con precios bajos. Estos programas te ayudan a mantenerte motivado y puedes fácilmente perder 3 kilos en 7 días.

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