Como Bajar el Colesterol
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-Haz ejercicio frecuentemente
-Lleva una Alimentación balanceada y baja en grasas
-Deja los vicios como fumar y beber
-Prueba alternativas naturales
Evite problemas de salud, controle su colesterol de forma natural, no lo deje para después, las consecuencias pueden ser muy graves y costosas, no tome riesgos innecesarios.
Existen alternativas naturales para reducir el colesterol y estas son más efectivas de lo que uno podría pensar. Una dieta baja en grasa y colesterol, junto con el uso de suplementos específicos, pueden crear las mismas reacciones en el cuerpo que los medicamentos químicos, pero sin los efectos secundarios.
Para obtener más información acerca de cómo reducir el colesterol naturalmente, conozca el libro electrónico "Milagro Para El Colesterol" de Martín Teixido ingresando a:
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Como bajar el colesterol de forma natural
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Milagro para el colesterol, Descubre Como bajar el colesterol de manera natural.
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Como bajar el colesterol de forma facil y segura
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6 Plantas para la ARTRITIS - Bajan el dolor y la inflamación
En general todas las plantas tienen propiedades que bajan el colesterol. Pero yo te voy a comentar de estas plantas que tienen alta concentración de antioxidantes que se pueden usar para reducir los niveles de colesterol y triglicéridos y se pueden cultivar en tu huerta o jardín fácilmente.
Ver video "6 Plantas para la ARTRITIS - Bajan el dolor y la inflamación"
Esta es la fruta que ayuda a eliminar el colesterol malo de la sangre; evita problemas cardiacos así
El consumo diario de esta fruta te ayudará a reducir el riesgo de padecer un ataque cardiaco, un accidente cerebrovascular u otros problemas de salud, causados por el colesterol alto.
Ver video "Esta es la fruta que ayuda a eliminar el colesterol malo de la sangre; evita problemas cardiacos así"
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Tratamiento natural para el colesterol
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Existen alternativas naturales para reducir el colesterol y estas son más efectivas de lo que uno podría pensar.
Para obtener más información acerca de cómo reducir el colesterol naturalmente, siga este enlace:
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REMEDIO DE XOCONOSTLE PARA LA DIABETES
En este video les muestro como preparar un remedio de xoconostle para mantener los niveles de glucosa bajos. Este jugo de xoconostle se recomienda tomar en ayunas.
Advertencia: Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Medicamentos y Alimentos. Este producto no está diseñado para diagnosticar curaciones ni prevenir enfermedades.
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Advertencia: Es muy importante que cuando vayas a hacer un remedio, primero vayan a hacerce unos analysis y verificar que es lo que tienen, ya que muchas afecciones pueden tener los mismos sintomas . Si no han sido diagnosticados por un profesional, no les recomiendo ningun remedio. Si ya los diagnosticaron y lo piensan hacer, vean todo el video y apunten todos ingredientes y los pasos a seguir ya que si le cambian algo, no sera tan eficaz o puede afectarles. Tambien si su enfermedad o dolencia es muy severa y cronica por mas de tres meses, consulten a su medico antes de tomar cualquier remedio casero.Ver video "REMEDIO DE XOCONOSTLE PARA LA DIABETES"
Alcachofas para que sirve ( alcachofa beneficios)
Para que sirve la alcachofas.
#Entretenimiento 24/7Ver video "Alcachofas para que sirve ( alcachofa beneficios)"
alimentos para bajar el colesterol - colesterol hdl bajo - reducir colesterol
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Cuando una persona tiene los niveles de colesterol
muy altos en sangre, puede presentar muchos problemas
de salud.
Estos riesgos, no deben tomarse a la ligera, ya que
los niveles altos de colesterol LDL (Colesterol "Malo")
aumentan enormemente el riesgo de accidentes cerebro
vasculares, el riesgo de sufrir aterosclerosis y
enfermedades coronarias.
El colesterol malo, puede ser hereditario o puede
resultar de un mal funcionamiento de su organismo.
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Dieta para Bajar de Peso y Reducir el Colesterol
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Dieta para bajar de peso y reducir el colesterol.
SI andas en busca de una dieta para bajar de peso y al mismo tiempo reducir el colesterol pues pon atención, como sabrás el sobrepeso es un riesgo en el cual puede traerte otras enfermedades mucho mas severa como el aumento del colesterol malo LDL, derrame cerebral etc etc.
Pará bajar de peso es necesario cambiar tu plan de alimentación estas deben estar compuestas por frutas y verduras, con ello lograras bajar de peso y a la ves reducirás el colesterol.
Para tener un plan para bajar de peso es necesario realizar una distribución entre los nutrientes .Para el grupo de las grasa estas deben ser de un 25% y las proteínas de un 15% y los hidratos de carbono un 55%.
Los hidratos de carbono son los vegetales harinas y cereales, los carbohidratos simples son las mermeladas, mayonesas, cremas y los pastelillos y productos azucarados como la miel.
Para reducir el colesterol es necesario consumir pescado a la plancha, carnés blancas como la de pollo o pavo, está se recomienda consumirla 3 veces por semana. Sí bien se puede consumir carne roja es necesario que la carne sea magra y libre de gordura esta se puede comer 2 veces por semana.
En cuanto al consumo de grasa estas deben estar constituidas por omega 3 y 6 como el aceite de oliva, aceité de bacalao etc.
Debes evitar las grasas saturadas principalmente los derivados lácteos la manteca entre otros.
Si vas a consumir derivados lácteos es aconsejable elegir las de tipo light.
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Todos los vegetales están permitidos ya que son ricas en fibra además ayudan a combatir el colesterol y por tanto ayudan enormemente a bajar de peso, éstos consejos son una buena forma de hacer una dieta para bajar de peso y reducir el colesterol.
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Desayuno de Avena y Kéfir, que Adelgaza, Fácil, Natural y Barato.
a avena es un alimento con un gran poder nutritivo.
Así, la avena es ideal para bajar de peso, controlar el colesterol y la presión arterial, para mejorar el tránsito intestinal, regular el azúcar en sangre e incluso protegernos contra el cáncer.
¿Por qué la avena es tan eficaz para ayudar a bajar peso?
Su potencial adelgazante se lo debemos a múltiples propiedades que, en interacción, postulan a este alimento como uno de los mejores aliados a la hora de controlar nuestra alimentación y cuidar nuestro cuerpo.
Mantiene el colesterol en sus niveles saludables.
Su alto contenido en aminoácidos esenciales, en fibra y el grasas insaturadas como el omega 6 (ácido linoleico) consiguen bajar los niveles de colesterol malo (LDL).
A su vez, la ayuda que la avena ofrece a nuestro cuerpo para aumentar el colesterol bueno (HDL) en sangre permite descongestionar las venas y bajar de peso.Ver video "Desayuno de Avena y Kéfir, que Adelgaza, Fácil, Natural y Barato."
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Cuando se diagnostican niveles altos de colesterol,
se suelen recetar medicamentos conocidos como estatinas,
que producen el descenso rápido del colesterol.
Las estatinas, aunque a veces son necesarias, también
pueden producir algunos efectos secundarios indeseados
y muy graves, que incluyen:
La Rabdomiolisis
enfermedad de destrucción muscular
Daño Renal
Debilidad y Dolor Muscular
Pérdida de la Memoria
Reacción Alérgica
Disminución del Interés o Capacidad Sexual
Dificultades para Dormir
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4 consejos para Bajar el colesterol - Milagro para el colesterol
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Milagro para el colesterol Libro - Dieta natural para bajar el colesterol
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Los dies alimentos para bajar el colesterol
La forma mas natural de bajar el colesterol,los 10 alimentos que te hacen bajar el colesterol de forma natural y efectiva.
Ver video "Los dies alimentos para bajar el colesterol"
Zumo de limón, pepino, ajo, sábila y toronja para reducir el colesterol
Hoy en Mejor con Salud te mostramos cómo preparar un jugo de limón, pepino, ajo, sábila y toronja para bajar el colesterol.
Ver video "Zumo de limón, pepino, ajo, sábila y toronja para reducir el colesterol"
Dulce de cacahuete
Receta muy saludable, a pesar de tener muy mala fama por su gran cantidad de calorías, pero consumida con moderación es parte importante de una dieta balanceada.Tiene la capacidad de bajar el colesterol malo y reducir los triglicéridos.
Ver video "Dulce de cacahuete"
REMEDIO NATURAL PARA BAJAR EL COLESTEROL
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Bajar De Peso En Una Semana: 6 Licuados Para Reducir El Colesterol
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Bajar de peso en una semana: 6 Licuados para reducir el colesterol
En este video podrás aprender acerca de los alimentos que te ayudan a reducir el colesterol y cómo incluirlos en tu alimentación diaria para que te ayuden a tu objetivo de bajar de peso.
Espero que te sea útil esta información! - Vanessa Guzmán
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Batido de anacardos para adelgazar
Capaz de bajar el colesterol alto y aumentar los niveles de colesterol bueno. Por ello, es ideal para cuidar y proteger nuestro corazón.
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Zumo de limón y jengibre para reducir el colesterol
Hoy en Mejor con Salud te contamos cómo puedes preparar un jugo de limón y jengibre para bajar el colesterol. ¿Te gustaría conocer otros jugos y bebidas para ayudarte a solucionar este problema?
Ver video "Zumo de limón y jengibre para reducir el colesterol"
Todo lo que usted necesita para bajar el colesterol
La formula natural comprobada que usted necesita para bajar el colesterol,descubrela aqui.
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Baja el colesterol con medicina natural
Baja el colesterol con medicina natural, en nuestra siguiente nota te decimos todo lo que necesitas saber.
21 de enero 2015
Para más información entra en http://www.cadenatres.com.mx/
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Smoothies Caseros y Saludables para adelgazar
Los smoothies son una buena alternativa en verano, son una bebida muy refrescante ¡Apúntate todas las recetas que te contamos en este vídeo!
(01:18) Smoothie verde para adelgazar
(01:28) Smoothie para la retención de líquidos
(01:39) Smoothie para proteger la piel
(01:49) Smoothie para bajar el colesterol malo
(02:16) PREGUNTA EXTRAVer video "Smoothies Caseros y Saludables para adelgazar"
Batido de granada y arándanos antiobesidad
Puede ayudar a reducir el colesterol, incluyendo los triglicéridos, reducir la grasa del vientre y bajar el nivel de azúcar en la sangre.
Ver video "Batido de granada y arándanos antiobesidad"
bajar el colesterol con soya y sus derivados
Aprende A Bajar El Colesterol Alto en
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4 Frutas Que Reducirán Tu Colesterol
El consumo de diversas frutas puede reportar numerosos beneficios para la salud, entre ellos la reducción del colesterol.
Descubre qué cuatro frutas pueden ayudarte a reducir el colesterol.
Los expertos en salud afirman que las manzanas son la mejor fruta que se puede comer para reducir el colesterol.
Esto se debe a que son una gran fuente de pectina, que es un tipo de fibra que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol.
Los cítricos, como las naranjas y los limones, también son grandes fuentes de fibra soluble.
Además de ayudar a controlar el colesterol, los cítricos también son ricos en vitamina C, que ayuda a reforzar la inmunidad.
Los aguacates contienen ácido oleico, que ayuda a reducir el colesterol malo en la sangre.Ver video "4 Frutas Que Reducirán Tu Colesterol"
Batido de germen de trigo y plátano
Combate el cansancio y proporciona energía, mejora tu digestión, ayuda a reducir el colesterol malo, previene la anemia y presión arterial.
Ver video "Batido de germen de trigo y plátano"
El Debate Sobre Las Yemas De Huevo Y La Salud Cardiovascular
La cuestión de la salud de los huevos, y en particular el debate en torno a las yemas de huevo, es un tema con el que los profesionales de la dietética llevan lidiando décadas.
Los defensores de este punto de vista citan el contenido de colesterol de las yemas de huevo como razón para evitarlas.
Sin embargo, investigaciones posteriores sobre este tema han establecido una distinción entre el colesterol dietético y el colesterol sanguíneo.
El colesterol dietético procede de fuentes alimentarias como la carne con alto contenido en grasa, los huevos, la mantequilla y la nata.
El colesterol sanguíneo mide el nivel de HDL (colesterol bueno) y LDL (colesterol malo) en el cuerpo humano.
Antes se pensaba que el colesterol alimentario era la causa de los niveles elevados de LDL, que provocaban infartos y derrames cerebrales.
Sin embargo, investigaciones posteriores concluyeron que no era así y que la grasa saturada era la principal causa de las enfermedades cardiovasculares.
Así pues, aunque los investigadores afirman que las yemas de huevo no son malas para la salud, las personas con colesterol alto deben evitar los alimentos ricos en colesterol.Ver video "El Debate Sobre Las Yemas De Huevo Y La Salud Cardiovascular"
avena para combatir el colesterol
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Yodo para adelgazar 2016
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QUE ES Y QUE APLICACIONES TIENE EL MANGOSTÁN
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¿QUE ES EL MANGOSTAN?
Es una fruta nativa del sudeste Asiático, de Thailandia y otros países asiáticos.
En la actualidad la demanda de esta fruta en Europa se ha incrementado, llegando a considerarse como uno de los cultivos más importantes por su alto consumo.
No se han identificado variedades pero si se han hecho distinciones en función del tamaño del fruto, grado de acidez y sabor.
BENEFICIOS CONSTATADOS DEL MANGOSTÁN
Generales
- Antiinflamatorio (bloquea el COX2)
SISTEMA CIRCULATORIO
- Antiarterioesclerótico
- Cardioprotector (ayuda a proteger al corazón)
- Antilipidémico (ayuda a bajar la grasa en sangre)
- Protege contra la oxidación al colesterol (Disminuye el colesterol malo)
SISTEMA LOCOMOTOR
- Antiartrítico
- Ayuda a prevenir la pérdida de masa ósea
- Antiinflamatorio ( bloquea elCOX2)
- Apoyo en la fibromialgia
y un sin fin de dolencias más que puedes ver en:
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Colesterol y enfermedades cardiovasculares - Doc Chat
Diferencia entre colesterol bueno y malo. Relación entre colesterol alto y enfermedades cardíacas. Hábitos alimenticios que generan colesterol. Síndrome del corazón roto. Recomendaciones para mantener el colesterol en niveles saludables. Tipos de ejercicio más favorables.
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La Forma Mas Facil De Quemar Grasa
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Té Negro para Bajar de Peso-Baja 3 kilos
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Té negro para bajar de peso.
Las ventajas de consumir té negro pueden ser positivas para tu salud entre ellos bajar de peso.
La mayoría de nutricionistas le dan el visto bueno es porque tiene un alto contenido de flavonoides. Dichos flavonoides se encargan de eliminar los radicales libres del cuerpo y los flavonoides de encuentran mayormente en las frutas.
Té negro para bajar de peso.
Digamos que todo antioxidante lucha con los estragos del envejecimiento, ayuda a mantener el colesterol bajo y previene enfermedades relacionadas con el corazón, la diabetes y algunos canceres.
Estudios realizados arrojan que el consumir te negro puede ayudar a bajar de peso gradualmente, esto es debido al alto contenido de cafeína, también ayuda a reducir el colesterol en la sangre y la grasa corporal.
Otros de los beneficios del té negro es que es un estimulante y ayuda a eliminar el exceso de grasa de nuestro cuerpo además reduce la ansiedad por los alimentos chatarras.
Té negro para bajar de peso.
La preparación del té negro a continuación.
Comprar bolsitas de té negro en cualquier herbolaria o supermercado, calentar agua durante 5 minutos o hasta que este caliente que no hierva, sumergir la bolsa y esperar unos 2 minutos, posteriormente beber
La preparación de té negro para la pérdida de peso es muy simple. Simplemente sumerja la bolsa de té en agua caliente (no hirviendo) durante unos 4 minutos. A continuación, retire la bolsa de té y beba.
Té negro para bajar de peso.
No poner la bolsa de té en agua hirviendo de lo contrario destruyes todas sus propiedades benéficas.
No mezclar el té negó con derivados lácteos especialmente leche, debido a que se pierden sus propiedades benéficas para el cuerpo.
Beberlo sin azúcar, puede agregarle unas gotas de limón para mejorar su sabor.
Todo esto y mucho más en:}} http://comobajarelestomago.com/el-te-negro-nos-ayuda-a-bajar-de-peso/
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Pierde peso tomando té negro,
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Estados Unidos quiere prohibir las grasas trans
Según el Instituto de Medicina de Estados Unidos, las grasas trans aumentan el colesterol malo en el cuerpo e incrementan el riesgo de enfermedades cardiovasculares sin aportar ningún beneficio para la salud
Ver video "Estados Unidos quiere prohibir las grasas trans"
PERDER PESO Y DESINFLAMAR EL ABDOMEN RAPIDAMENTE CON LIMON - Recetas y Trucos
Como tomar limón para adelgazar. Diferentes recetas y consejos para bajar de peso rápidamente tomando limón en nuestra alimentación. El limón acelera el metabolismo, elimina las toxinas acumuladas en el cuerpo, desinflama el abdomen, facilita la digestión, quema la grasa cumulada, reduce el colesterol, combate el envejecimiento prematuro etc...En este video pongo bastantes recetas diferentes para dar ideas de como incorporarlo a nuestra alimentación, elije la opción que más te gusta y usa esa, puedes ir variando de receta cada poco tiempo si quieres, todas van muy bien
SIGUEME EN MIS REDES : https://quitar-barriga.3isk.us/5-metodos-caseros-para-bajar-de-peso/Ver video "PERDER PESO Y DESINFLAMAR EL ABDOMEN RAPIDAMENTE CON LIMON - Recetas y Trucos"
EsSalud brinda opciones saludables: batidos para hidratarse y bajar de peso en este verano
La tuna es una fruta especial que ayuda a bajar colesterol y triglicéridos.
Ver video "EsSalud brinda opciones saludables: batidos para hidratarse y bajar de peso en este verano"
Los Cambios En El Colesterol Durante La Menopausia Pueden Provocar Enfermedades Cardíacas
Según un nuevo estudio, cuando una mujer pasa por la menopausia su colesterol en sangre puede perjudicar su salud cardiaca.
Durante la menopausia se produce una disminución del colesterol "bueno" HDL y un aumento del colesterol "malo".
La investigación de la Sociedad Europea de Cardiología analizó los niveles de colesterol en sangre de 1.246 mujeres y 1.346 hombres.
“Descubrimos que la menopausia se asocia con cambios adversos en los perfiles de lipoproteínas, y que los cambios más pronunciados se encuentran en los aumentos de las partículas LDL 'malas'”, dijo la investigadora Dra. Stephanie Moreno.
El colesterol LDL "malo" aumentó un 8,3% en las mujeres entre la menopausia y la posmenopausia.
En comparación con los hombres, las mujeres menopáusicas presentaron un aumento del colesterol LDL del 213%.Ver video "Los Cambios En El Colesterol Durante La Menopausia Pueden Provocar Enfermedades Cardíacas"
¿Sabes de verdad qué es el colesterol?
Sustancia grasa que se encuentra en las membranas de muchas células animales y en el plasma sanguíneo. Hay uno bueno y uno malo. El exceso de colesterol puede causar arteriosclerosis en el ser humano e incluso la muerte.
Ver video "¿Sabes de verdad qué es el colesterol?"
El Cannabis Aumenta El Riesgo De Sufrir Un Infarto O Ictus
Las personas adictas a la marihuana tienen un 60% más de probabilidades de sufrir un infarto de miocardio o un ictus que las que no lo son.
El estudio fue realizado por investigadores de la Universidad de Calgary, en Canadá, donde analizaron a casi 60.000 canadienses durante ocho años.
A la mitad de los participantes se les había diagnosticado un trastorno por consumo de cannabis.
Entre los que padecían este trastorno, el 2,4% había sufrido enfermedades cardiovasculares por primera vez, frente al 1,5% del otro grupo.
Los investigadores creen que la marihuana puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares de varias maneras.
Una posibilidad es que la marihuana aumente la presión arterial y la frecuencia cardíaca, lo que puede aumentar el riesgo de sufrir un ataque al corazón o un accidente cerebrovascular.
Otra posibilidad es que la marihuana dañe los vasos sanguíneos, lo que puede dificultar que el corazón bombee sangre correctamente.
Además, la marihuana puede aumentar el colesterol LDL, que se conoce como colesterol "malo", y disminuir el colesterol HDL, que se conoce como colesterol "bueno".Ver video "El Cannabis Aumenta El Riesgo De Sufrir Un Infarto O Ictus"
Como Controlar La Diabetes
http://tinyurl.com/revierta-la-diabetes Como Controlar La Diabetes, Usted tiene más control sobre su salud de lo que usted piensa. La cosa más importante que puede hacer por su salud es bajar de peso. El mayor factor de riesgo para el desarrollo de la diabetes es el sobrepeso. Su riesgo es mayor si usted tiende a mantener su peso alrededor de su abdomen. Los expertos dicen que la pérdida de sólo un 5% a 10% de su peso total puede ayudar a bajar el azúcar en la sangre considerablemente, así como bajar la presión arterial y los niveles de colesterol, y poder controlar la diabetes, obtenga mas información y encuentre una solución para prevenir y hasta curar su problema, visite la pagina para mas detalles sobre este tema.
Ver video "Como Controlar La Diabetes"
Reducir el colesterol alto después de los excesos de Navidad
Las fiestas navideñas son sinónimo de celebración, pero suponen comidas abundantes, consumo de alcohol y sedentarismos. Los excesos durante las fiestas pueden ocasionar el aumento del colesterol alto.
En la actualidad 1 de cada 2 españoles presenta ya niveles de colesterol superiores a los recomendados y, después de los excesos navideños, esta cifra puede aumentar. Los expertos recomiendan mantener el colesterol siempre a niveles inferiores a 200 mg/dl en población sana.
El colesterol es un enemigo silencioso que se puede acumular en las arterias, convirtiéndose en factor de riesgo de enfermedades del corazón. Los excesos en estas fechas señaladas pueden provocar una subida del colesterol de hasta el 10%.
La Fundación Española del Corazón insiste en tomar medidas inmediatas para reducir los niveles de colesterol alto.tras las fiestas navideñas.
El inicio de un nuevo año es un momento clave para bajar el colesterol alto, adquirir buenos hábitos y empezar lo antes posible es importante para conseguir nuestros objetivos.Ver video "Reducir el colesterol alto después de los excesos de Navidad"
Los "malos ciudadanos" chinos no pueden viajar
Las autoridades chinas están evaluando el comportamiento de sus ciudadanos. Los "malos alumnos", tienen un duro castigo: Por ejemplo, no se les pueden conceder préstamos bancarios, comprar un apartamento o incluso viajar. Según un informe del Centro Nacional de Información Crediticia, en 2018 se prohibió viajar a más de 23 millones de chinos. Más de 17,5 millones de chinos no pudieron comprar billetes de avión y más de 5,5 millones se vieron afectados por la prohibición de comprar billetes de tren. ¡Estas sanciones se imponen durante todo un año! Desde su implementación en 2014, el sistema de "crédito social" de China ha sido muy controvertido. Se creó para recompensar a los "buenos ciudadanos" y castigar a los "malos", cuya conducta se describe como "poco fiable". Este último puede ser denominado como tal por: China ha anunciado que quiere ampliar este sistema hasta el punto de prohibir el acceso al transporte público a los "malos ciudadanos".
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Este Ingrediente Podría Disminuir El Colesterol
Se ha descubierto un sorprendente ingrediente de repostería que ayuda a reducir el colesterol: la harina de maíz.
Científicos de la Universidad Estatal de Arizona descubrieron que una mezcla de harina de maíz integral y refinada reducía los niveles de colesterol.
El estudio utilizó participantes con niveles de colesterol superiores a la media y probó las harinas de maíz por separado y mezcladas.
La mezcla de harina de maíz refinada redujo el colesterol "malo" en una media de 10 mg/dL o alrededor del 5%.
Algunos participantes experimentaron una reducción aún mayor, de alrededor del 13%.
Los hallazgos son un gran descubrimiento en la batalla contra el colesterol alto y pueden proporcionar mejores estrategias para reducir los niveles.
Cambiar la harina de repostería por una alternativa a base de maíz en los alimentos cotidianos puede resultar muy beneficioso para los niveles de colesterol.Ver video "Este Ingrediente Podría Disminuir El Colesterol"
Los mercadillos navideños se reinventan para tratar de convivir con el coronavirus
En el de Landshut, los visitantes no tendrán que bajar de sus vehiculos para ver los puestos o comprar productos
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