Contracturas musculares | Consulta en directo 30 octubre 2023.
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Contracturas musculares: Qué son, las más comunes, características y más
El #DrPepeBandera te explica qué son las #ContracturasMusculares, qué son, cuáles son los más comunes, cómo nos afectan y mucho más.
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Como realizar un Masaje Manual Profundo para cuello y eliminar contracturas.
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- Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa de esta semana ingresá a: http://www.todoslosgimnasios.com.ar.
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Tratamiento con REFLEXOLOGIA PODAL 2 parte
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Músculo vencedor & Músculo vencido.
Explicación sobre mi particular punto de vista con respecto a los musculos vencedores y vencidos y a los desequilibrios musculares en general, que es de vital importancia a la hora de considerar y tratar los problemas musculares, contracturas etc..
Hago una comparación metaforica entre los desequilibrios musculares y los desequilibrios socio-economicos entre 1º y 3º mundo.Ver video "Músculo vencedor & Músculo vencido."
Accidente De Coche Y Latigazo Cervical - Dolor De Cuello
Mas información en http://www.saludvertebral.com ¿Ha sido víctima de un accidente de coche? Se suele recomendar tiempo, reposo, y analgesicos. Ninguno corrige los combios fisiológicos causados por el traumas, lo que aumenta dramaticamente el riesgo de sufrir lesiones irreversibles en el futuro. La quiropractica le puede ayudar.
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Ronaldinho no se ha entrenado con sus compañeros
Ronaldhino no ha pisado el césped de La Masía. Su contractura muscular en el gemelo derecho no le ha permitido entrenarse con sus compañeros de cara al partido del próximo miércoles frente al Zaragoza.
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Dr. Salud | Contracturas y rodillas | Salud180
Nuestro especialista Iñigo Salazar resuelve todas tus dudas sobre el ejercicio, contracturas musculares, terapia de frió/calor y otros temas relacionados.
Visita nuestro sitio Web: http://www.salud180.com/Ver video "Dr. Salud | Contracturas y rodillas | Salud180"
Vitaldent Burriana ¿Qué signos te ayudan a identificar el Síndrome Oclusopostural (1)
Para los expertos de Vitaldent Burriana, si durante la infancia o adolescencia no has solucionado problemas relacionados con la respiración nasal, lo más probable es que tu mordida presente malposición dental, que según no explican desde Vitaldent Burriana provocan desviación en la mandíbula y en consecuencia, contracturas musculares en el cuello, cervicales y espalda. Otros signos que nos pueden ayudar a detectar este problema son las ojeras marcadas o la forma de la cara, bien alargada bien corta.
http://www.elperiodicomediterraneo.com/noticias/comarcas/vital-dent-burriana-mejores-pais_641898.htmlVer video "Vitaldent Burriana ¿Qué signos te ayudan a identificar el Síndrome Oclusopostural (1)"
Superando Limites Episodio 7 (Recuerdos del Pasado) Bailo Terapia | Yohan Cala
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La verdad sobre el estado físico de Gareth Bale
Gareth Bale no acaba de arrancar como jugador del Real Madrid. El futbolista galés está pagando caro el no haber realizado la pretemporada como sus compañeros. Se ha perdido varios partidos de Liga por problemas musculares. Y ahora las última noticia que llegan es que sufre una contractura en el muslo izquierdo.
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Soñadora Jardena "Yayi" Ugaz lesionada (Bx1S 04-10-08)
Como ya lo hubiera anunciado antes Gisela, la soñadora Jardena "Yayi" Ugaz, pareja de baile de Marco Zunino, sufre una contractura en el cuello y pareciera que su participación en la Sexta Gala de la 2da Temporada de "Bailando por un Sueño", versión peruana, está en riesgo. ¿Logrará recuperarse de ese trance?
Emitido originalmente el 4 de octubre de 2008 por Panamericana Televisión. Videos master cortesía de GV Producciones S.A.C.Ver video "Soñadora Jardena "Yayi" Ugaz lesionada (Bx1S 04-10-08)"
21 junio 2024 Consulta en Directo | Lesiones musculares y automedicación.
Las lesiones musculares más comunes son: los calambres, las contracturas, las contusiones, las distensiones, los desgarros fibrilares o las roturas completas. En Consulta en Directo le decimos cuál es la mejor manera de tratarlas.
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Andy Polo se lesiona en el entrenamiento de Morelia y preocupa a la Selección Peruana
Cabe señalar que todavía no se ha determinado la gravedad de la lesión de Polo, pero todo apunta a que sería una contractura muscular.
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Detectan virus del mono en turista que visitó Puerto Vallarta que se fugó de hospital
Se trata de un hombre, de 48 años, originario de Dallas, Texas, Estados Unidos, quien visitó Puerto Vallarta. Ha presentado síntomas como: tos, escalofríos, dolor muscular y lesiones tipo pústulas en cara, cuello y tronco desde el 30 de mayo
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Detectan virus del mono en turista que visitó Puerto Vallarta que se fugó de hospital
Se trata de un hombre, de 48 años, originario de Dallas, Texas, Estados Unidos, quien visitó Puerto Vallarta. Ha presentado síntomas como: tos, escalofríos, dolor muscular y lesiones tipo pústulas en cara, cuello y tronco desde el 30 de mayo
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Comprar STANOZOLOL 50mg 30ml Landerlan
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¿QUÉ ES UNA CONTRACTURA CAPSULAR
La contractura capsular es la complicación estética más común del aumento de senos. Si tú sufres de una complicación asociada a cirugía de mamas, lo más probable es que tengas este problema. El cuerpo humano es una estructura maravillosa. Siempre que un cuerpo estrano es implantado en el cuerpo, éste reacciona formando un revestimiento protector a su alrededor. Esto es lo que llamamos cápsula: una capa de tejido fibroso alrededor del implante. Esta capa se forma en cualquier parte del cuerpo cuando se usa un implante. Esta reacción es normal, y la mayor parte del tiempo no causa ningún efecto grave ni tampoco evoluciona hacia una contractura capsular.
Una contractura capsular ocurre cuando la cápsula que se forma alrededor del implante se vuelve muy gruesa y genera presión sobre el implante, lo cual resulta en dolor, firmeza, y distorsión del seno. Mientras más firme se vuelva la cápsula, peor serán los síntomas asociados a la contractura capsular. Si miramos bajo el microscopio, gran parte de esta cápsula consiste en un núcleo de fibroblastos con tejido conectivo. Un fibroblastos especializado ha sido identificados en las cápsulas de pacientes con contractura escapular. Este tipo celular es considerado como el responsable de hacer que el tejido cicatricial genere presión sobre el implante con varios grados de fuerza. Piensen en esta célula como en una célula muscular que se estira y se contrae. No se entiende bien qué causa que miofibroblastos aparezcan en la cápsula ni cómo regulan estas propiedades asociadas a contractura.
La contractura capsular puede variar en cuanto a síntomas y manifestación. Una contractura capsular leve es una en la cual el seno se siente sólo un poco firme; en otras palabras, hay una cápsula, pero ésta no está presionando ni distorsionando el seno en forma significativa. En esta figura pueden ver como la mama izquierda se ve más firme pero su forma es normal. Mientras más progresa la cápsula, más firme se sentirá el seno, lo que resulta en una contractura moderada. En esta paciente pueden ver como el implante se encuentra contraído y el seno tiene un apariencia anormal. Entonces se alcanza el nivel en que el seno no sólo se siente firme, sino que además comienza a adquirir una forma anormal, más similar a un balón, a medida que el implante es forzado fuera de posición, típicamente hacia arriba. Finalmente, se puede tener la contractura capsular más grave, donde la paciente tiene una firmeza significativa, distorsión y dolor en el seno. En esta imagen pueden ver contractura capsular en ambos senos, los que son firmes, y los implantes están desviados hacia arriba.
PROGRAMACIÓN TV CURVAS
Asegúrate de conectarte con nosotros en la TV curvas:
Lunes: Súper Glúteos 6:00 CST en YouTube
Martes: Senos Maravillas 6:00 CST en YouTube
Miércoles: Cuerpos de Estrella 6:00 CST en YouTube
Jueves: Miscurvas operación y Carnicero 6:00 CST en YouTube
Viernes: Súper Curvas 6:00 CST en YouTube 6:00 CST en YouTube
Transmisión en vivo de cirugía durante la semana en:
Facebook en vivo: Dr. Wilberto Cortes
Periscope: Dr. Wilberto Cortes (@drhourglass)
Snapchat: drhourglass (dr cortes)
PÁGINAS WEB
Para ver los impresionantes resultados del Dr. Cortés, puedes entrar a sus múltiples páginas web:
1. http://www.miscurvaslatinas.com
2. http://www.spanish.hourglasstummytuck.com
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CONTÁCTANOS:
Puedes contactar su oficina mediante email a cosmeticinfo@dr.hourglass.com. Teléfono #: 713-636-2729. Mensaje de texto: 713-636-2729. Además, puedes contactarte con él mediante redes sociales, incluyendo mensajes directos a través de Instagram a dr_cortes, Facebook Messenger a Wilberto Cortes, y WhatsApp al 936-499-8075. Para observar los impresionantes resultados del Dr. Cortés, también puedes seguirlo en las siguientes redes sociales.
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El yoga facial es el método infalible para eliminar las arrugas
A través de los mentados ejercicios se trabaja la musculatura de la cara y el cuello como si se tratase de cualquier otro grupo muscular, mejorando así la tonicidad de los músculos del rostro, evitando las temidas arrugas y consiguiendo vernos más jóvenes.
Ver video "El yoga facial es el método infalible para eliminar las arrugas"
MASAJES TERAPEUTICOS PROFESIONALES - TIJUANA, MEX
EL MASAJE TERAPÉUTICO ES UN TRATAMIENTO MANUAL, APLICADO SOBRE LA CUBIERTA CORPORAL Y TRASMITIDO POR LA PRESIÓN MECÁNICA DE LAS MANOS A LOS DIFERENTES ÓRGANOS DEL CUERPO HUMANO.
SIRVE PARA PROPORCIONAR RELAJACIÓN Y FAVORECER DESDE EL SUEÑO, HASTA ALIVIAR O ELIMINAR DOLENCIAS CONCRETAS DEL CUERPO O EL ORGANISMO.
ADEMÁS, PARA ALIVIAR O HACER DESAPARECER LAS CONTRACTURAS Y LA TENSIÓN MUSCULAR. OPTIMIZA LA FUNCIÓN Y PERMITE UN BUEN DESLIZAMIENTO DE LOS TEJIDOS. ADEMÁS ES UNA HERRAMIENTA MUY ÚTIL PARA FAVORECER LOS PROCESOS METABÓLICOS.Ver video "MASAJES TERAPEUTICOS PROFESIONALES - TIJUANA, MEX"
disfuncion erectil tratamiento casero
http://eyaculacionprecoz.blog102.com disfuncion erectil tratamiento casero
Existen varias recomendaciones para combatir
la impotencia sexual como las siguientes:
Masajear todo el cuerpo Un masaje vigoroso es
altamente beneficioso en el tratamiento de la
impotencia, pues permitir establecer el vigor
muscular que es esencial para la energía nerviosa
Cambiar su rutina.
En este sentido, puede ir a un hotel, tomar unas
vacaciones o comprar ropa intima nueva a su pareja.Ver video "disfuncion erectil tratamiento casero"
Ejercicio Para Trapecios. Haz Este Ejercicio Para El Trapecio Y Obtén Unos Trapecios Desarrollados
¿Quieres aprender como ganar masa muscular rápidamente? yeahhhhh entonces tengo un REGALO muy especial para ti en mi pagina web. Para eso simplemente haz click aqui:
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Nos vemos ahí!
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Aprende hoy cómo realizar este ejercicio para el trapecio y logra unos trapecios enormes, y lo mejor de todo es que no sólo te va a beneficiar en tus trapecios, pues también va a desarrollar tus hombros. A lo que me estoy refiriendo es a este ejercicio: El Remo Al Cuello.
Verás, los trapecios dan un toque único a un buen físico, pues mejoran el aspecto de tu cuello y también va a hacer que tu ropa te quede mejor. Por tanto presta mucha atención a este video y aprende como entrenar tus trapecios con este ejercicio. Bien, empecemos con el video!!!Ver video "Ejercicio Para Trapecios. Haz Este Ejercicio Para El Trapecio Y Obtén Unos Trapecios Desarrollados"
Espermatozoides (4): En el utero
El útero, también denominado matriz o seno materno , es el órgano de la gestación y el mayor de los órganos del aparato reproductor femenino de la mayoría de los mamíferos, incluyendo los humanos. Es un órgano muscular, hueco, en forma de pera, extraperitoneal, situado en la pelvis mayor de la mujer, que cuando adopta la posición en anteversión se apoya sobre la vejiga uretraria por delante, estando el recto por detrás. Situado entre la vagina y las trompas de Falopio, aloja a la blástula, que se implanta en el endometrio, dando comienzo a la gestación, que en la especie humana dura unos 280 días. El útero consta de un cuerpo, una base o fondo, un cuello o cérvix y una boca. Está suspendido en la pelvis y se coloca con la base dirigida hacia arriba y hacia adelante, y el cuello dirigido un poco hacia atrás. Está conectado con la vagina por medio del cérvix; en cada uno de sus lados hay un ovario que produce óvulos o huevos que llegan a él a través de las trompas de Falopio.
Ver video "Espermatozoides (4): En el utero"
Plank lateral con apoyo sobre el codo
Las "Plank" son uno de los 5 mejores ejercicios (según el estudio "Boeckh-Behrens & Buskies", 2000) para trabajar toda la musculatura abdominal y, en el caso de las tablas laterales, los abdominales oblicuos. Además, resultan más eficaces que los clásicos ejercicios de "abdominales", pues activan diferentes grupos de músculos sin causar presión en los discos y las vértebras lumbares (de acuerdo con el estudio publicado por Journal of Strength & Conditioning en mayo de 2002). Este ejercicio es muy útil para fortalecer los músculos estabilizadores del tronco y, si se efectúa de forma correcta, se trabajan todos los grupos musculares de forma sinérgica. Dada la gran profundidad de acción, las "tablas" laterales se recomiendan a aquellos que quieren aumentar la intensidad del trabajo de su entrenamiento. La dificultad radica en el mantenimiento de la posición correcta y el equilibrio durante un determinado periodo de tiempo. Por lo tanto, se recomiendan para aquellos que ya tienen un buen tono muscular. Este ejercicio no está aconsejado para aquellos que tienen lesiones en el manguito rotador del hombro o problemas en el cuello.
Ver video "Plank lateral con apoyo sobre el codo"
Tecnovita Masajeador anti-celulítico YM45
Para cremas anticelulíticas. Calor infrarrojo.
* Tipo de masaje giratorio
* Masajeador con 3 cabezales intercambiables
* Cabezal de tela (masaje de relajación)
* Cabezal liso (contracturas, aplicación de cremas)
* Cabezal de esferas rotatorias (celulitis)
* Calor infrarrojo (recuperación muscular)
* Velocidad multi speed
* Diseño ligero y portátil
* Adaptador de red
PVP: 69.00 €
Más info: http://www.gymcompany.es/life-style/tecnovita/masajeador-anti-celul-tico.htmlVer video "Tecnovita Masajeador anti-celulítico YM45"
como se quitan las verrugas en el cuello
http://comocurarverrugas.com - como se quitan las verrugas en el cuello
Usted puede comprar un producto en una tienda
de farmacéutico en la ciudad o incluso
supermercados líder.
Vienen en forma de almohadillas medicadas o
incluso en la forma de un líquido muy
concentrado, ya que contienen ácido salicílico
en ellos.
Este tipo de tratamiento es bueno pero acido
salicilico daña la piel
Hay kits para le hogar para practicar la
criocirugía y lograr la congelación de la verruga
y la mayoría disponen de dióxido de carbono con un
lápiz de nitrato de plata se utiliza para eliminar
las verrugas.
Usted puede estar seguro de total seguridad cuando
se usan bien, el uso de la mente de los médicos.Ver video "como se quitan las verrugas en el cuello"
Ayuda para Emma; la bebé necesita uno de los medicamentos más caros del mundo
#AyudaParaEmma, la menor de un año y medio padece atrofia muscular espinal (AME) y busca reunir 2 millones de dólares para comprar uno de los medicamentos más caros del mundo.
Ver video "Ayuda para Emma; la bebé necesita uno de los medicamentos más caros del mundo"
Rafa Martín - Bases del sorteo de suplementos para Exclusivo
Rafa Martín - Web Oficial | Official Web Site
rafamartin.tv
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Las ventajas de comprar ahí son muchas. Entre otras el regalo adicional que recibirás con tu pedido si dices que "Eres exclusivo de Rafa Martín" al realizar tu compra.
Si eres Exclusivo y cumples los requisitos. ¡MUCHA SUERTE en SORTEO!Ver video "Rafa Martín - Bases del sorteo de suplementos para Exclusivo"
Eutanasia para sus cuatro hijos
Un matrimonio de agricultores hindiúes le ha pedido al gobierno de su país la eutanasia para toda su familia. Sus cuatro hijos padecen una distrofia muscular que los tiene paralizado desde el cuello para abajo. Desarrollaron la enfermedad a partir de los cinco años y no hay ningún tratamiento que les pueda ayudar. "Somos muy pobres y no hay nada que hacer. Nos gustaría que les tratarán pero esto no pasa en ninguna parte y por eso es mejor que muramos todos", sentenciaba su madre. Las leyes de la India no prevén la práctica de la eutanasia para pacientes terminales o en estado vegetativo.
Ver video "Eutanasia para sus cuatro hijos"
Fibromialgia: Sintomas y diagnostico
La fibromialgia (FM) se refiere a un grupo de trastornos comunes reumáticos no articulares, caracterizados por dolor y rigidez de intensidad variable de los músculos, tendones y tejido blando circundante, y un amplio rango de otros síntomas. No es contagioso.
La fibromialgia ocasiona dolor músculo-esquelético generalizado, debilitamiento intenso (adinamia) y hasta incapacitante (astenia); trastornos del sueño, alteraciones del ritmo intestinal, rigidez en las extremidades superiores o inferiores, y muy frecuentemente episodios depresivos acompañados de crisis de ansiedad.
Los sitios frecuentes en los cuales se presenta la fibromialgia incluyen la región lumbar (espalda baja), cuello, tórax y muslos. La alteración de los músculos se refiere a un calambre doloroso y localizado que en ocasiones se asocia con otros problemas (embarazo, por ejemplo). En algunos casos se observa espasmo muscular localizado.
Los trastornos del sueño son muy frecuentes en pacientes con dicha patología.
Luego de descartadas otras enfermedades, se comprueba la existencia de los denominados "Tender Points", que no es lo mismo que los Puntos Gatillo o "Trigger Points" del síndrome miofascial; existen un total de 18 puntos. Se considera que puede haber una fibromialgia cuando al aplicar una presión de cuatro kilogramos sobre dichos puntos, el paciente reporta dolor en 11 o más de ellos. Esta técnica fue desarrollada por el American College of Rheumatology.
Estos puntos se encuentran repartidos por todo el cuerpo: rodillas, hombros, cuello, glúteos, codos, cadera, etc. En todo caso, este criterio fue inicialmente adoptado como forma de "definición de caso", razón por la cual el diagnóstico requiere de una evaluación minuciosa por parte de un médico especializado en enfermedades reumáticas (reumatólogo).Ver video "Fibromialgia: Sintomas y diagnostico"
Como Superar La Tartamudez GARANTIZADO
Visita: http://www.seminariosdepnl.blogspot.com
La tartamudez, disfemia, espasmofemia o disfluencia en el habla es un trastorno de la comunicación (no un trastorno del lenguaje) que se caracteriza por interrupciones involuntarias del habla que se acompañan de tensión muscular en cara y cuello, miedo y estrés.
Ellas son la expresión visible de la interacción de determinados factores orgánicos, psicológicos y sociales que determinan y orientan en el individuo la conformación de un ser, un hacer y un sentir con características propias.
Los efectos psicológicos de la tartamudez pueden ser graves afectando el estado de ánimo de la persona de forma continua. Además, la tartamudez es una discapacidad muy estigmatizada, donde continuamente se cuestiona la inteligencia y habilidad emocional de la persona que tartamudea, pues se cree que con "calmarse" o "concentrarse más en lo que se dice" se logrará hablar de forma fluida.
Visita: http://www.seminariosdepnl.blogspot.com
como superar la tartamudez,
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dificultad al hablar,
comunicacion,
psicologia del lenguaje,
tartamudeo,
dejar de ser tartamudo,
dejar de tartamudear,
metodos para no tartamudear,
dejar de trabarme,
no trabarme al hablar,Ver video "Como Superar La Tartamudez GARANTIZADO"
Cómo Reconocer Los Signos y Sintomas de los Ataques de Ansiedad
http://solucionalaansiedad.jom1.net/
Cómo Reconocer Los Signos y Sintomas de los Ataques de Ansiedad
Los síntomas comunes incluyen en un ataque de ansiedad son:
El temor a volverse loco.
A veces, cuando una persona está bajo una tremenda presión que
puede sentirse como si se están volviendo loco. Esto es aún más evidente
durante el tiempo de un ataque de ansiedad.
Boca seca
Este es otro síntoma común y es una ocurrencia natural
durante el ataque de ansiedad. Para contrarrestar la sequedad de boca solo tome un sorbo de agua.
Palpitaciones del corazón
Estos también son comunes durante un ataque.
Dolor corporal
Sensación de dolor en el cuello, los hombros, la mandíbula, la boca y el estómago, como
así como tener un dolor de cabeza es también común.
Dolor de pecho
Esta es una reacción normal del cuerpo de un ataque de ansiedad debido a la tensión muscular.
Dificultad para respirar
Este es el síntoma más molesto de ataque de ansiedad.
sensación de indiferencia
Este síntoma de un ataque de ansiedad altera la forma en que experimenta usted mismo y la forma de ver la realidad
Para mas Información descarga el boletin en:
http://solucionalaansiedad.jom1.net/
Cómo Reconocer Los Signos y Sintomas de los Ataques de AnsiedadVer video "Cómo Reconocer Los Signos y Sintomas de los Ataques de Ansiedad"
Absuelven a una madre denunciada por pegar una bofetada a su hijo
El titular del juzgado de lo penal nº2 de A Coruña acaba de absolver a una mujer que se había sentado en el banquillo de los acusados imputada por un delito de violencia doméstica. Su hijo, de 11 años, denunció que el 24 de diciembre del 2015 su madre le dio una bofetada y días más tarde le arañó en el cuello al agarrarlo para evitar que se marchase de casa. En realidad fue el padre (están separados) quien presentó la denuncia, porque los menores no pueden hacerlo, pero el niño fue quien llevó la iniciativa de la decisión y mostró absoluta frialdad al declarar contra su madre.
La fiscalía solicitó que se le impusiera una condena de 35 días de trabajos para la comunidad y la prohibición de acercarse al menor a menos de 50 metros durante seis meses. Pero el juez absolvió a la madre de dos delitos de lesiones leves en el ámbito familiar. El magistrado entiende que el niño, al no obedecer a la madre y romper un móvil mostró desprecio a la autoridad materna y desprecio al trabajo que supone comprar un teléfono. Considera una actitud de "síndrome de emperador" que busca humillar a su madre.
El juez aclara que en ningún caso defiende el castigo físico, pero considera fundamental en su sentencia el que se trate de un hecho puntual y que no ha producido lesiones.Ver video "Absuelven a una madre denunciada por pegar una bofetada a su hijo"
Suplementos deportivos GRATIS para Exclusivos Marzo 2010
Rafa Martín - Web Oficial | Official Web Site
rafamartin.tv
Estos son los regalos que te puedes llevar si eres Exclusivo el próximo día 28 de marzo.
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Ya puedes consultar las bases del sorteo en mi Web Site rafamartin.tv
Cualquier duda no dejes de escribirme a través del e-mail contacto@rafamartin.eu
Únete a mi facebook oficial (enlace en mi web) y recibe todas las notificaciones y últimas novedades.
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Si estás viendo este vídeo pasado marzo, busca en la web el vídeo con los regalos del mes en el que te encuentres.
Consulta las BASES OFICIALES del SORTEO en mi Web Site rafamartin.tv
Y si eres Exclusivo y cumples los requisitos. ¡MUCHA SUERTE en el SORTEO!Ver video "Suplementos deportivos GRATIS para Exclusivos Marzo 2010"
Así Lograrás Mantenerte Sano Pese A Estar Todo El Día Delante Del Ordenador
Trabajar con el ordenador puede tener efectos nocivos para la salud. Descubre cómo mantenerte sano aunque estés siempre trabajando delante del ordenador.
Intenta sentarte con una buena postura. Una mala postura puede provocar problemas de equilibrio, fatiga, dolor de cuello o espalda y sobrecarga muscular.
Si es posible, invierte en mobiliario ergonómico, como un escritorio para estar de pie, una silla con apoyo lumbar o una alfombrilla de ratón con soporte para las muñecas.
La pantalla del ordenador debe estar siempre alineada con los ojos, para evitar la fatiga ocular y cervical.
Tómate descansos regulares caminando por la habitación o haciendo estiramientos.
Esto también es bueno para el cerebro, ya que puede reducir la fatiga y la sobrecarga cognitiva.
Opta por comer tentempiés que contengan proteínas, grasas de alta calidad y carbohidratos complejos, como yogur griego con un poco de miel y bayas.
Este tipo de alimentos te darán energía para aguantar el resto de la jornada laboral.Ver video "Así Lograrás Mantenerte Sano Pese A Estar Todo El Día Delante Del Ordenador"
Cómo Mantenerte Sano Si Trabajas Todo El Día Frente Al Ordenador
Trabajar frente al ordenador todos los días puede tener un impacto negativo en tu cuerpo, aquí tienes algunos consejos y trucos que pueden ayudarte.
Intenta sentarte con una buena postura, ya que las malas posturas pueden provocar problemas de equilibrio, fatiga, dolor de cuello, dolor de espalda y tensiones musculares.
Si es posible, invierte en mobiliario ergonómico, como un escritorio de pie, una silla con apoyo lumbar o una alfombrilla de ratón con soporte para las muñecas.
La pantalla del ordenador debe estar siempre alineada con los ojos, para evitar la tensión ocular y cervical.
Tómate descansos regulares caminando por la habitación o haciendo algunos estiramientos.
Esto también es bueno para el cerebro, ya que puede disminuir la fatiga y la sobrecarga cognitiva.
Opta por tentempiés con proteínas, grasas de alta calidad y carbohidratos complejos, como yogur griego con un poco de miel y bayas.
Este tipo de alimentos te proporcionarán energía que te ayudará a superar el resto de la jornada laboral.Ver video "Cómo Mantenerte Sano Si Trabajas Todo El Día Frente Al Ordenador"
ejercicios sin pesas 2014 nuevo
estos ejercicios sirven tanto para rehabilitar como para poner el cuerpo en forma
son simple y efectivos tan simple que solo se hace con unas bandas elásticas
Los ejercicios basados en romper la resistencia de algún componente elástico son conocidos en los gimnasios desde hace décadas, las formas antiguas de trabajo eran dos asas unidas por varios muelles metálicos, pero la teoría del trabajo es la misma que por ejemplo las conocidas gomas de theraband.
Con las gomas podemos ejercitar todos y cada uno de los grupos musculares de nuestro cuerpo, eso sí, algunos de estos ejercicios resultan algo complicado de preparación y otros resultan un poco incómodos por tener que pasar la goma por detrás o por debajo de algún otro miembro.
En los ejercicios que se exponen a la derecha y debajo de este texto son todos los que tenemos en nuestra base de ejercicios que utilizan una o varias gomas para realizar la rutina. Dentro del menú superior puedes encontrar ejercicios de gomas organizados por zona de trabajo, brazos, piernas, pecho, espalda o la zona abdominal. Si te pasas por la zona de musculación encontraras los ejercicios organizados por grupos musculares de forma más específica, como por ejemplo ejercicios para los pectorales, cuádriceps o abductores de las piernas.
También es posible si entras en la zona de organización por articulación encontrar los ejercicios por la articulación donde actúan, que en este caso los tenemos por muñeca, codo, hombro, columna, cuello, cadera, rodillas, tobillo.Ver video "ejercicios sin pesas 2014 nuevo"
Sobredosis de fentanilo: Autopsia forense
El fentanilo es un agonista narcótico sintético opioide utilizado en medicina por su acción analgesia y anestesia, tiene una potencia superior a la morfina por lo que se emplea a dosis más baja que esta, siendo el efecto final a dosis equivalentes similar al de la morfina. Se emplea por vía transdérmica en forma de parches, por via sublingual, en forma de spray nasal, comprimidos para chupar, vía intravenosa y vía epidural. Por vía intravenosa tiene un comienzo de acción menor a 30 segundos y un efecto máximo de 5 a 15 minutos, con una duración de la acción de 30 a 60 minutos. Por vía epidural o intradural, el comienzo de la acción tiene lugar entre 4 y 10 minutos después de la administración, el efecto máximo se alcanza en unos 30 minutos y la duración de acción es de 1 a 2 horas. Se elimina fundamentalmente por metabolismo hepático.La sobredosis de fentanilo en pequeño grado puede causar rigidez muscular de la pared torácica, abdominal, del cuello y de las extremidades; en caso de que la sobredosis se deba a una ingesta excesiva se imposibilitaría la respiración del enfermo y podría causar un coma. Una característica morfológica de los pacientes con sobredosis de fentanilo y derivados de los opioides es la constricción de la pupila. La sobredosis se puede tratar con naloxona, un fármaco antagonista de los receptores opioides que bloquearía la acción del fentanilo.
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