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Cómo CAMBIAR MAYÚSCULAS a MINÚSCULAS en WORD

Convertir frase a minúscula y mayúscula intercalado en C#

Aprenderás a convertir frase a minúscula y mayúscula intercalado en el lenguaje de programación C#, con el programa Microsoft Visual Studio

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Convertir en Mayusculas Word

Hola, estás en Solvetic! A veces, necesitamos cambiar todo el texto a mayúsculas para mejorar la legibilidad o cumplir con requisitos de formato específicos. En Word, hay varias formas rápidas y sencillas de lograr esto sin tener que reescribir todo el contenido.

En este video, te mostraré diferentes métodos para convertir texto en mayúsculas en Word. Desde el uso del comando de cambiar mayúsculas y minúsculas hasta la aplicación de formatos de mayúsculas en selecciones específicas, aprenderás cómo hacerlo de manera eficiente y efectiva.

Ya sea que estés redactando un documento importante, preparando un informe o simplemente necesites un cambio de formato, dominar esta técnica te ahorrará tiempo y esfuerzo en tus tareas de edición.
Así que si estás listo para aprender cómo convertir texto en mayúsculas en Microsoft Word y mejorar tu flujo de trabajo en la edición de documentos, ¡vamos a empezar

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EL TECLADO NO ME CAMBIA LAS LETRAS MAYÚSCULA A MINUSCULA

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Convertir a mayúscula y contar cuantas letras tiene en Python

Aprenderás a convertir a mayúscula y contar cuantas letras tiene en el lenguaje de programación Python, con el programa PyCharm

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Fundéu BBVA: "polo norte", con minúsculas, no es "Polo Norte"

Madrid, 22 feb (EFE).- Las expresiones "polo norte" y "polo sur" se escriben con minúsculas cuando se refieren a los extremos de rotación terrestre, mientras que "Polo Norte" y "Polo Sur" se escriben con mayúsculas cuando designan la región geográfica.
En los medios de comunicación aparecen frases como "Presentan un vehículo 100 % eléctrico para explorar el polo norte y la Antártida" o "El rápido desplazamiento del Polo Norte magnético obliga a los científicos a hacer cambios de urgencia".
Según la "Ortografía de la lengua española", "polo norte" y "polo sur" escritos en minúsculas se utilizan para denominar a los extremos de rotación del eje terrestre, que constituyen puntos concretos en el espacio, así como a los sitios hacia los que se dirige la aguja imantada. Por el contrario, "Polo Norte" y "Polo Sur", en mayúsculas, son topónimos que designan regiones geográficas más amplias, equivalentes al Ártico y a la Antártida, respectivamente.
Así pues, en los ejemplos anteriores lo adecuado habría sido escribir "Presentan un vehículo 100 % eléctrico para explorar el Polo Norte y la Antártida" y "El rápido desplazamiento del polo norte magnético obliga a los científicos a hacer cambios de urgencia".
La Fundéu BBVA (www.fundeu.es), que trabaja asesorada por la Real Academia Española y cuyo principal objetivo es el buen uso del español en los medios de comunicación, cuenta con la colaboración, además, del Instituto Cervantes, la Fundación San Millán, Accenture y Prodigioso Volcán.
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Fundéu BBVA: “Tédax”, con tilde en la “e”

Madrid, 13 dic (EFE).- “Tédax”, referido en España a la unidad especializada en la desactivación de explosivos, puede escribirse en mayúsculas (“TEDAX”) o solo con la inicial mayúscula y, en este caso, con tilde en la “e” (“Tédax”). Sin embargo, cuando se refiere a uno de sus miembros, lo adecuado es escribirlo enteramente en minúsculas y con tilde (“un tédax”, “los tédax”…).
La Fundación del Español Urgente, promovida por la Agencia EFE y BBVA señala que en los medios de comunicación pueden verse frases como “Los agentes del grupo de Técnicos Especialistas en Desactivación de Artefactos Explosivos (Tedax) de la Policía Nacional han detonado el proyectil” o “Un TEDAX cuenta cómo se vivió el momento en el que hallaron al niño dentro del pozo”.
“TEDAX” es el acrónimo de “Técnicos Especialistas en Desactivación de Artefactos Explosivos”. Cuando alude a las unidades especializadas en esa labor en cuerpos como la Policía Nacional o la Guardia Civil, es un nombre propio que puede escribirse enteramente en mayúsculas, por su condición de sigla, o solo con la “t” en mayúscula y con tilde en la “e”, pues es un acrónimo (una sigla que puede leerse con normalidad, como por ejemplo “Fundéu”).
Cuando se refiere a cada uno de sus miembros, se recomienda escribir “tédax”, con tilde y —como cualquier otro sustantivo común— en minúscula, considerando que la sigla se ha lexicalizado, de forma similar a lo que ocurre con “geo”. El plural es invariable, de acuerdo con las pautas al respecto de la “Nueva gramática de la lengua española”: “dos tédax”.
También se emplea, de forma más general, el sustantivo “artificiero”.
Respecto al desarrollo del acrónimo, lo adecuado es escribirlo con iniciales mayúsculas si se alude a la unidad (“Técnicos Especialistas en Desactivación de Artefactos Explosivos”), mientras que se optará por las minúsculas iniciales cuando se haga referencia a sus integrantes.
Así pues, en los ejemplos iniciales lo apropiado habría sido escribir “Los agentes del grupo de Técnicos Especialistas en Desactivación de Artefactos Explosivos (Tédax/TEDAX) de la Policía Nacional han detonado el proyectil” y “Un tédax cuenta cómo se vivió el momento en el que hallaron al niño dentro del pozo”.
La Fundéu BBVA (www.fundeu.es), que trabaja asesorada por la Real Academia Española y cuyo principal objetivo es el buen uso del español en los medios de comunicación, cuenta con la colaboración, además, del Instituto Cervantes, la Fundación San Millán, Accenture y Prodigioso Volcán.
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Fundéu BBVA: “en forma de L” o “en forma de ele”

Madrid, 22 mar (EFE).- Para describir la forma de un objeto o lugar cuya apariencia se asemeja a la de una letra (por lo general, mayúscula) lo recomendable es escribir el nombre de esta (“en forma de ele”) o la propia letra con la forma que se busca representar (“en forma de L”), sin necesidad de comillas ni cursiva.
La Fundación del Español Urgente, promovida por la Agencia EFE y BBVA, señala que en ocasiones, se encuentran en los medios de comunicación frases como “El dispositivo cuenta con un tubo en forma de ‘L’ que se inserta en unos agujeros”, “Era una zanja en forma de ‘ele’”, “Vestido con escote en ‘v’ y mangas abullonadas” o “La vista panorámica del amplio valle en forma de ‘U’”.
Cuando la forma de lo descrito se asimila a la de la letra en mayúscula a la que se alude, lo habitual es escribir esta así, con mayúscula (“en forma de T”, “en V”, “en forma de L”…). Sin embargo, si la grafía mayúscula y la minúscula de la letra coinciden, como ocurre con la “u” o la “v”, también es posible escribirla en minúscula (“en v” o “en forma de u”).
En cualquier caso, no es necesario emplear ningún tipo de resalte, es decir, ni comillas ni cursiva. El uso de la cursiva, de hecho, resultaría inadecuado si con ello se altera la forma representada.
También es válido optar por la denominación de la letra (“ele”, “uve”, “te”…), aunque, si la figura de la mayúscula es marcadamente distinta de la de la minúscula, puede ser conveniente precisar a cuál de las dos se refiere, si el contexto no lo deja claro: “En forma de ele mayúscula”.
Por tanto, los ejemplos iniciales quedarían de la siguiente manera: “El dispositivo cuenta con un tubo en forma de L/ele que se inserta en unos agujeros”, “Era una zanja en forma de ele/L”, “Vestido con escote en v/V/uve y mangas abullonadas” y “La vista panorámica del amplio valle en forma de u/U”.
La Fundéu BBVA (www.fundeu.es), que trabaja asesorada por la Real Academia Española y cuyo principal objetivo es el buen uso del español en los medios de comunicación, cuenta con la colaboración, además, del Instituto Cervantes, la Fundación San Millán, Accenture y Prodigioso Volcán. EFE
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5 Consejos Para Estar Seguro En Internet

Internet se ha convertido en una parte esencial de nuestras vidas. Lo usamos para todo, desde trabajar y estudiar hasta comunicarnos con amigos y familiares.
El hogar medio estadounidense tiene alrededor de 25 dispositivos conectados a Internet.
Aquí hay 5 consejos para mantenerse seguro en Internet:.
Las contraseñas seguras deben tener al menos 12 caracteres e incluir una combinación de letras mayúsculas y minúsculas, números y símbolos.
La MFA añade una capa adicional de seguridad a tus cuentas al requerir que introduzcas un código adicional además de tu contraseña. Este código puede ser enviado a tu teléfono, generado por una aplicación o introducido mediante un dispositivo de seguridad.
No hagas clic en enlaces o descargues archivos de correos electrónicos, mensajes de texto o sitios web de los que no estés seguro.
Estos enlaces pueden dirigirte a sitios web fraudulentos o descargar malware en tu dispositivo.
Las actualizaciones de software a menudo incluyen parches de seguridad que pueden proteger tu dispositivo de vulnerabilidades conocidas.
Evita conectarte a redes Wi-Fi públicas sin protección. Si debes usar una red Wi-Fi pública, utiliza una VPN (red privada virtual) para proteger tu tráfico

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Fundéu BBVA: "constitución", mayúsculas y minúsculas

Madrid, 30 dic (EFE).- En expresiones como “la Constitución española” o “la Constitución argentina”, lo adecuado es escribir la palabra “constitución” con inicial mayúscula y los especificadores (“española”, “argentina”…) con minúscula, señala la Fundación del Español Urgente promovida por la Agencia EFE y BBVA.
En los medios es habitual encontrar diversas formas de escribir esas expresiones: “El ministro ha abogado por reformar la Constitución Española”, “Gran parte de las Constituciones chilenas tienen como principio básico la definición de un Estado unitario” o “El proyecto es dotar al país de una nueva Constitución”.
La “Ortografía de la lengua española” señala que las constituciones suelen citarse de forma abreviada, utilizando el sustantivo genérico “constitución” escrito con mayúscula inicial: “la Constitución”.
Esa mayúscula, añade, no debe afectar a los especificadores que la acompañen: “los padres de la Constitución”, “la Constitución argentina”, “la Constitución española”…
Tampoco es apropiado extender la mayúscula a los usos plurales o genéricos, como señala también el Diccionario académico: “las primeras constituciones bolivianas”, “las constituciones democráticas”, “una nueva constitución”…
Por esto, en los casos anteriores lo adecuado habría sido escribir “El ministro ha abogado por reformar la Constitución española”, “Gran parte de las constituciones chilenas tienen como principio básico la definición de un Estado unitario” y “El proyecto es dotar al país de una nueva constitución”.
En el caso de las alternativas “carta magna”, “ley fundamental” y “código fundamental”, lo adecuado es, como señala la Academia, escribirlas siempre en minúsculas, pues se entiende que se trata de expresiones meramente referenciales y genéricas: “La ley fundamental boliviana”, “La carta magna aprobada tras la muerte del dictador”, “El código fundamental peruano”…
La Fundéu BBVA (www.fundeu.es), que trabaja asesorada por la Real Academia Española y cuyo principal objetivo es el buen uso del español en los medios de comunicación, cuenta con la colaboración, además, del Instituto Cervantes, la Fundación San Millán, Accenture y Prodigioso Volcán. 
 
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Fundéu BBVA: "en forma de V" o "en forma de uve"

Madrid, 10 abr (EFE).- Para describir la forma de un objeto, un lugar o una gráfica cuya apariencia se asemeja a la de una letra (por lo general, mayúscula) lo recomendable es escribir el nombre de esta ("en forma de uve") o la propia letra con la forma que se busca representar ("en forma de V"), sin necesidad de comillas ni cursiva, señala la Fundación del Español Urgente, promovida por la Agencia EFE y BBVA.
En ocasiones, se encuentran en los medios de comunicación frases como "Si no se sale rápido de la emergencia, entraremos en una crisis en forma de ‘L’, más prolongada", "Lo que parecía ser una crisis en forma de ‘V’, con una recuperación rápida, se puede transformar en una ‘U’, con una salida un poco más lenta", "A la fuerte recesión le seguirá una recuperación en forma de ‘Nike’" o "La vista panorámica del amplio valle en forma de ‘U’".
Cuando la forma de lo descrito se asimila a la de la letra en mayúscula a la que se alude, lo habitual es escribir esta así, con mayúscula ("en forma de V", "en T", "con forma de L"…). Sin embargo, si la grafía mayúscula y la minúscula de la letra coinciden, como ocurre con la "u" o la "v", también es posible escribirla en minúscula ("en v" o "con forma de u"). En cualquier caso, no es necesario emplear ningún tipo de resalte, es decir, ni comillas ni cursiva. El uso de la cursiva, de hecho, resultaría inadecuado si con ello se altera la forma representada.
También es válido optar por la denominación de la letra (uve, ele, te…), aunque, si la figura de la mayúscula es marcadamente distinta de la de la minúscula, puede ser conveniente precisar a cuál de las dos se refiere si el contexto no lo deja claro: «En forma de ele mayúscula".
Del mismo modo, la expresión "recuperación en forma de (logo de) Nike" —adecuada por resultar visual y aclaratoria— tampoco necesita comillas ni cursiva.
Por tanto, los ejemplos iniciales quedarían de la siguiente manera: "Si no se sale rápido de la emergencia, entraremos en una crisis en forma de L/ele, más prolongada", "Lo que parecía ser una crisis en forma de V/uve con una recuperación rápida, se puede transformar en una U/u con una salida un poco más lenta", "A la fuerte recesión le seguirá una recuperación en forma de (logo de) Nike" y "La vista panorámica del amplio valle en forma de U/u".
La Fundéu BBVA (www.fundeu.es), que trabaja asesorada por la Real Academia Española y cuyo principal objetivo es el buen uso del español en los medios de comunicación, cuenta con la colaboración, además, del Instituto Cervantes, la Fundación San Millán, Accenture y Prodigioso Volcán.
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Analista financiero: Actualmente en el país "es recomendable endeudarse"

Asdrúbal Vivas, también analista financiero, explicó que si los venezolanos ahorrarían 20% de su sueldo cada mes para adquirir algún bien al final de año, no lo podrían comprar por el aumento de precio debido a la inflación. Por lo tanto, detalló que actualmente en el país "es recomendable endeudarse" y comprar un activo para así convertir la cuota de pago mensual en la que se supondría que sería el ahorro.

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Fundéu BBVA: Halloween, claves de redacción"

Madrid, 27 oct (EFE).- Con motivo de la festividad de Halloween, la Fundación del Español Urgente, promovida por la Agencia EFE y BBVA, ofrece algunas recomendaciones sobre términos y expresiones relacionados con esta celebración.
 
1. "Halloween", con inicial mayúscula
 
Según la "Ortografía de la lengua española", los sustantivos y adjetivos que forman parte del nombre de festividades, ya sean civiles militares o religiosas, se escriben con inicial mayúscula. Por lo tanto, la fiesta de Halloween, que es la contracción de la expresión inglesa "All Hallows' Eve" y cuyo significado es 'víspera del Día de Todos los Santos', se escribe con mayúscula inicial, en redonda y sin comillas.
 
2. "Día de Todos los Santos", "Día de los Muertos"...
 
Del mismo modo, se escriben con iniciales mayúsculas en todos los elementos significativos las denominaciones "Día de Todos los Santos", "Día de los Muertos", "Día de las Ánimas", "Conmemoración de los Fieles Difuntos" y "Noche de Brujas".
 
 3. "Trick or treat" puede ser "truco o trato"
 
"Truco o trato" es la traducción más asentada de la expresión inglesa "trick or treat", que usan los niños cuando van casa por casa pidiendo dulces la noche de Halloween. Aunque hay otras traducciones posibles y con uso  (como "dulce o truco", "dulce o travesura"?), "truco o trato" y otras fórmulas como "treta o trato" tienen la ventaja de la semejanza o paronimia fonética con el original.
 
En México se emplea la expresión "pedir calaverita", ya que los niños esperan recibir dulces con forma de calavera.
 
4. "Zombi", mejor que "zombie"
 
Uno de los disfraces habituales en esta festividad es el de "zombi", plural "zombis". Esta adaptación al español es preferible a las formas "zombie" y "zombies", propias del inglés.
 
5. "Hombre lobo", en minúscula y en dos palabras
 
El nombre de esta criatura legendaria, también conocida como "licántropo", se escribe en minúscula, separado y sin guion. En lo referente al plural, existen dos opciones: "hombres lobo" u "hombres lobos".
 
La Fundéu BBVA (www.fundeu.es), que trabaja asesorada por la Real Academia Española y cuyo principal objetivo es el buen uso del español en los medios de comunicación, cuenta con la colaboración, además, del Instituto Cervantes, la Fundación San Millán, Accenture, Gómez-Acebo & Pombo y Prodigioso Volcán.
 
IMÁGENES ARCHIVO EFE.

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Fundéu BBVA: Halloween, claves de redacción

Madrid, 30 oct (EFE).- Con motivo de la festividad de Halloween, la Fundación del Español Urgente, promovida por la Agencia EFE y BBVA, se ofrecen algunas recomendaciones sobre términos y expresiones relacionados con esta celebración.
1. Halloween, con inicial mayúscula
Según la “Ortografía de la lengua española”, los sustantivos y adjetivos que forman parte del nombre de festividades, ya sean civiles, militares o religiosas, se escriben con inicial mayúscula. Por lo tanto, la fiesta de Halloween, que es la contracción de la expresión inglesa “All Hallows’ Eve” y cuyo significado es ‘víspera del Día de Todos los Santos’, se escribe con mayúscula inicial, en redonda y sin comillas.
2. “Día de Todos los Santos”, “Día de los Muertos”…
Del mismo modo, se escriben con iniciales mayúsculas en todos los elementos significativos las denominaciones “Día de Todos los Santos”, “Día de los Muertos”, “Día de las Ánimas”, “Conmemoración de los Fieles Difuntos” y “Noche de Brujas”.
3. “Trick or treat” puede ser “truco o trato”
“Truco o trato” es la traducción más asentada de la expresión inglesa “trick or treat”, que usan los niños cuando van casa por casa pidiendo dulces la noche de Halloween. Aunque hay otras traducciones posibles y con uso (como “dulce o truco”, “dulce o travesura”…), “truco o trato” y otras fórmulas como “treta o trato” tienen la ventaja de la semejanza o paronimia fonética con el original.
En México se emplea la expresión “pedir calaverita”, ya que la cesta en la que los niños guardan los dulces que reciben tiene forma de calavera.
4. “Zombi”, mejor que “zombie”
Uno de los disfraces habituales en esta festividad es el de “zombi”, plural “zombis”. Esta adaptación al español es preferible a las formas “zombie” y “zombies”, propias del inglés.
5. Un “hombre lobo”, en minúscula y en dos palabras
El nombre de esta criatura legendaria, también conocida como licántropo, se escribe en minúscula, separado y sin guion. En lo referente al plural, existen dos opciones: “hombres lobo” u “hombres lobos”.
La Fundéu BBVA (www.fundeu.es), que trabaja asesorada por la Real Academia Española y cuyo principal objetivo es el buen uso del español en los medios de comunicación, cuenta con la colaboración, además, del Instituto Cervantes, la Fundación San Millán, Accenture y Prodigioso Volcán. EFE
IMÁGENES: ARCHIVO EFE.

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Phi: La proporcion aurea (La calculadora humana)

El número áureo (también llamado número de oro, razón extrema y media, razón áurea, razón dorada, media áurea, proporción áurea y divina proporción ) es un número irracional, representado por la letra griega φ (phi) (en minúscula) o Φ (Phi) (en mayúscula) en honor al escultor griego Fidias. Se trata de un número algebraico irracional (su representación decimal no tiene período) que posee muchas propiedades interesantes y que fue descubierto en la antigüedad, no como una expresión aritmética, sino como relación o proporción entre dos segmentos de una recta, es decir, una construcción geométrica. Esta proporción se encuentra tanto en algunas figuras geométricas como en la naturaleza: en las nervaduras de las hojas de algunos árboles, en el grosor de las ramas, en el caparazón de un caracol, en los flósculos de los girasoles, etc. Una de sus propiedades aritméticas más curiosas es que su cuadrado (Φ2 = 2,61803398874988...) y su inverso (1/Φ = 0,61803398874988...) tienen las mismas infinitas cifras decimales.
Asimismo, se atribuye un carácter estético a los objetos cuyas medidas guardan la proporción áurea. Algunos incluso creen que posee una importancia mística. A lo largo de la historia, se ha atribuido su inclusión en el diseño de diversas obras de arquitectura y otras artes, aunque algunos de estos casos han sido cuestionados por los estudiosos de las matemáticas y el arte.

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Madrid no es la única ciudad que toma medidas para los peatones

El Ayuntamiento de Madrid obliga a todos los peatones a caminar en el mismo sentido por algunas calles del centro para evitar los tumultos navideños. Pero esto no es único, porque algo parecido se ha puesto en marcha cerca de Londres: un carril rápido y supervisado instalado en un centro comercial. Agilidad para quienes van a comprar a tiro hecho; prohibido para quienes pasean tranquilamente delante de los escaparates. Al 88 por ciento de los británicos les ponen de los nervios quienes caminan despacio en lugares públicos y por eso este carril para agilizar la entrada a la estación de metro tiene muchos adeptos. Un problema, el de los compradores demasiado tranquilos, que apela a la imaginación. Por ejemplo, convertir el ascensor en un cohete o acoplar un patinete al carro de la compra; también ganarle tiempo a las escaleras convirtiéndolas en un divertido tobogán. Son estrategias comerciales, fórmulas extremas que sirven para recordar a quienes pasean cuando van de tiendas, que al menos en estas fechas, les guste o no, están en minoría.
-Redacción-

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Cargar mapas de Mexico y USA en Garmin GPS (gratis, facil y rapido)

Como actualizar los mapas de México en Garmin GPS (todos sus modelos) de una manera rápida, fácil y gratis; no instalar NINGUN programa, no hay pasos complicados, aquí mismo te proporciono lo que necesitas para actualizar tu GPS con mapas de México.
Lo que necesitas:
• Aparato GPS marca Garmin (ojo: sólo para aparatos de ésta marca).
• Cable Mini-USB.
• Computadora.
• Archivo: "gmapsupp.img" (aquí mismo te doy una liga de donde la puedes bajar de una manera segura y estable en virtud de tratarse de un espacio personal de un servidor).
http://www.mediafire.com/download/gsdu750f2x62w93/gmapsupp.rar


http://www.mediafire.com/download/gsdu750f2x62w93/gmapsupp.rar

Pasos a Seguir:
1. Bajar el archivo "gmapsupp.rar" de la liga siguiente:
2. Descomprimir y ubicarlo en el lugar de tu preferencia en la computadora (el resultado de la descompresión será el archivo: "gmapsupp.img".
3. Conectar tu aparato Garmin mediante el cable mini-USB a la computadora (la debe estar previamente prendida) y esperar a que sea reconocido el mismo.
4. Explora en la unidad que le asigno la computadora (ejemplo unidad "F", unidad "G", etc.) hasta ubicar la carpeta llamada: "Garmin".
5. Dentro de la carpeta pega el archivo "gmapsupp.img"; tener en cuenta las siguientes contingencias:
a. Si ya existe un archivo con el nombre "gmapsupp.img" en dicha carpeta:
i. Sobrescribe y/o bórralo para que lo reemplaces por éste nuevo archivo.
b. De no existir la carpeta "Garmin":
i. Crea la carpeta teniendo bien en cuenta que debe escribirse tal cual (primera letra con mayúscula y siguientes con minúscula).
c. En el caso de que tu aparato cuente con memoria interna y externa, la computadora te reconocerá 2 (dos) nuevas unidades (como es el caso del video):
i. En ambas unidades cerciórate de que exista la carpeta "Garmin" y también dentro de ellas exista el archivo que descargaste ("gmapsupp.img").
6. ¡Listo!

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Consejos Para Transformar Los Paseos En Bicicleta En Entrenamientos

Con la llegada de la primavera y el buen tiempo, no hay mejor plan que subirse a la bici y salir a dar una vuelta. Pero el ciclismo no solo es una actividad placentera, también es una excelente forma de ponerte en forma.
A continuación, te explicamos cómo puedes convertir tu paseo vespertino en bicicleta en un entrenamiento efectivo.
Tanto si ya tienes una bicicleta como si necesitas comprar una nueva, es asegurarte de que sea del tamaño adecuado para ti. Una bicicleta que no se ajuste a tu talla puede provocar molestias e incluso lesiones.
Para empezar, te recomendamos practicar un pedaleo suave. Esto significa pedalear con una marcha baja a un ritmo rápido durante 20 minutos. Repite este ejercicio tres veces por semana.
A medida que te vayas sintiendo más cómodo, puedes aumentar la intensidad y la duración de tus paseos.
Pedalea a un ritmo que te permita mantener una conversación y, poco a poco, ve aumentando el tiempo de tus salidas en bicicleta de diez minutos en diez minutos.
Para trabajar la fuerza, puedes incorporar cuestas a tu entrenamiento. Sube una cuesta durante un minuto, regresa a la base y repite el ejercicio cuatro o cinco veces.
En las salidas más cortas, puedes entrenar por intervalos. Para ello, pedalea a un ritmo rápido durante 30 segundos, seguido de un minuto a ritmo normal. Repite este ciclo cinco veces.

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“Kuntury”: El superhéroe peruano que salvará a Lima de la corrupción

Cuentan que en los años 80’s, niños, jóvenes y adultos corrían a los quioscos para comprar historietas de súperhéroes, hasta que un día desaparecieron por completo de las tiendas de revistas.

Se cree que una de las razones fue el gran terremoto del año 1985 que azotó la Ciudad de México. Y es que este devastador terremoto habría perjudicado la importación de cómics, de la editorial mexicana que proveía el grueso de este rubro, hacia el Perú. Cualquiera que fuera la causa, una generación creció sin conocer las historietas y los cómics.

Renzo Amoretti busca revertir esta situación. Él es un joven ilustrador que sueña en convertir el cómic peruano en tradición. Amoretti pertenece al grupo Oveja Gris (https://www.facebook.com/ovejagriscomics/) conformado por jóvenes artistas inspirados en los mitos e historias autóctonas. Sus historietas hablan de dioses ancestrales característicos de Perú y de superhéroes sin poderes como “Kuntury”, que pretende combatir la corrupción limeña.

El artista nos cuenta que para él y sus compañeros ha sido muy difícil incursionar en el mercado peruano, ya que no tienen apoyo por parte del Estado o de empresas privadas.

A pesar de ello, estos jóvenes sacan adelante proyectos financiados de forma independiente a la espera de que las puertas se abran, y que la confianza en el talento peruano -y en el cómic marca Perú- crezca

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