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Cuántas calorías debo consumir al día?

Cuántas calorías se queman en una sesión de Pole Dance?

En una sesión de hora y media de Pole Dance llegas a quemar 500 calorías. Para mayor información visita http://www.salud180.com/

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¿Cuántas veces al día se recomienda comer?

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De la mano de un médico, te daremos a conocer información muy interesante. De las dudas que normalmente tenemos, te daremos a conocer respuestas directamente de expertos en el tema.

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¿Cuántas frutas y verduras se recomiendan al día?

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¿Cuántas veces al día se debe alimentar a las mascotas?

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Acceso:Spinning.de que se trata?

Quieres saber sobre el spinning? En este episodio de Acceso nos enteramos de que se trata, para que sirve, cuantas calorias se queman,y mucho mas.

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Usar fajas durante el ejercicio es dañino para la salud

Es un mito que usando prendas plásticas, al momento de hacer ejercicio, se queman más calorías.

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Media hora de actividad al día, antídoto contra la obesidad infantil

Parques como los instalados en algunas zonas de Barcelona se convierten en el mejor antídoto contra la obesidad infantil, que afecta a uno de cada cuatro niños. Con media hora diaria de juegos, queman dos terceras partes de las calorías necesarias. Para evitar el sobrepeso, un niño debe quemar 150 calorías al día.

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Los 7 Alimentos Que nos Ayudara, Aumentar la Masa Muscular y Sin Ganar Grasa en el Cuerpo

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La masa muscular aumenta; cuando además, de hacer ejercicios, de fuerza; y cuando, se ingieren; entre 300, a 500 calorías, diarias; más de las que se queman; pero deben, ser calorías; provenientes, de proteínas, hidratos de carbono, y grasas insaturadas; repartidas, en 5 a 6 comidas, al día; para que el nivel de glucosa, se mantenga. De esta forma, los músculos; se hipertrofian, dando una apariencia; más musculosa, y sin engordar.

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Alcachofas para que sirve ( alcachofa beneficios)

Para que sirve la alcachofas.


#Entretenimiento 24/7

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¿Sabes cuántas calorías tienen las bebidas alcohólicas?

Los alimentos no son los únicos protagonistas del sobrepeso. El alcohol también juega un rol fundamental. Las calorías del alcohol se califican como "calorías vacías", es decir, sin valor nutricional. Consumir alcohol reduce la cantidad de grasa que el cuerpo quema para obtener energía. Uno de las bebidas más comunes y universales, la cerveza, puede ser engañadora. Una lata de 330 ml de cerveza contiene unas 142 calorías, es decir, media hamburguesa. Pero consumir dos cervezas al día equivaldría a comerse unas 370 hamburguesas al año. ¿Tú sabes cuántas calorías tienen tus tragos favoritos? Nosotros le pedimos a periodistas de la BBC que ordenaran cuatro opciones -ron con cola, vino tinto, cerveza y papas fritas- de mayor a menor según su cantidad de calorías. ¿Tú lo hubieses acertado?

Video Cortesía de BBC Mundo

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Cómo Evitar Errores Al Contar Calorías

Tanto si quiere ganar músculo como perder peso, el seguimiento de las calorías es una de las tareas más recomendadas por los expertos.
Cuando se trata de perder peso, es necesario estar en un déficit calórico o consumir menos de lo que se quema.
Sin embargo, muchas personas calculan mal cuánto comen y beben, ya que la información nutricional de los envases de los productos puede tener un margen de error.
Además, no todos los alimentos se absorben de la misma manera, ya que, por ejemplo, las proteínas queman más energía que las grasas y los hidratos de carbono cuando se digieren.
Uno de los errores más comunes es sobrestimar la cantidad de calorías que se queman durante un entrenamiento.
Otro error consiste en esperar al final del día para sumar las calorías ingeridas, ya que no puedes hacer nada si has consumido demasiadas.
Por último, no olvides los aceites con los que cocinas tus alimentos o las salsas que utilizas ya que aportan muchas calorías.

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Calorias: La energia de los alimentos

Cuando la gente habla de las calorías en la comida, ¿a qué se refiere? Una caloría es una unidad de medida, pero esta no mide peso ni longitud. Una caloría es una unidad de energía. Cuando escuchas que algo contiene 100 calorías, es una manera de describir la cantidad de energía que podría recibir tu cuerpo al consumir eso. Las calorías no son malas. Tu cuerpo necesita calorías para tener energía. Sin embargo, comer demasiadas calorías y no quemar lo suficiente de estas a través del ejercicio físico puede hacer que aumentes de peso. La mayoría de las comidas y bebidas contienen calorías. Algunos alimentos, como la lechuga, contienen pocas calorías (una taza de lechuga cortada contiene menos de 10 calorías). Otros alimentos, como el maní, contienen muchas calorías (media taza de cacahuetes contiene 427 calorías). Para saber cuántas calorías contiene un alimento debes mirar las etiquetas de información nutricional. La etiqueta también describe los componentes del alimento (cuántos gramos de carbohidratos, proteínas y grasas contiene).

Ver video "Calorias: La energia de los alimentos"

Los mexicanos consumen nueve tortillas en promedio al día

¿Cuántas tortillas come al día? Se dice que los mexicanos consumen en promedio nueve tortillas diariamente.

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Hacer dieta te ayudará a perder peso más que el ejercicio

Hacer dieta te ayudará a perder peso más que el ejercicio Según el Instituto Nacional de Diabetes
y Enfermedades Digestivas y Renales, hasta un 15% de las calorías diarias de una persona promedio se queman a través del ejercicio. Esto es mucho menor que el consumo de alimentos, que constituye hasta el 100% de la energía del cuerpo. Nutricionista Lisa Drayer, a 'CNN' Un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard Comer unas galletas con chispas de chocolate puede anular 200 calorías quemadas al caminar 30 minutos
a paso rápido. Entonces, si quieres perder algo de peso, es más efectivo mejorar tu dieta.

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Obesidad: ¿Metabolismo o calorias?

El metabolismo basal es el conjunto de reacciones que tiene lugar en la célula viva necesaria para que ésta realice sus funciones y subsista, es decir, las calorías consumidas en reposo. Aproximadamente el metabolismo basal de una persona precisa una caloría por kilo y hora, en caso de los hombres, y 0.9 en caso de las mujeres.Ejemplo hombre de 70 kilos necesitaría: 1x70x24=1.680 calorías/día; mujer de 60 kilos necesitaría: 0.9x60x24=1.296 calorías/día
Estas calorías corresponden al 60-70% de las calorías diarias que se necesitan, siendo este cálculo lo que se conoce como metabolismo basal. A este porcentaje hay que añadirle un 20-25% de la energía gastada por la actividad física y el 10% correspondiente a la energía que gasta el alimento en su digestión, desde que se ingiere hasta que se utiliza en la célula. Esta energía se denomina termogénesis. El metabolismo basal viene determinado muchas veces genéticamente y puede ser modificado por determinados alimentos y ejercicio físico.

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Milenio Noticias, con Verónica Sánchez , 20 de junio de 2020

Realizan bloqueos y queman autos por operativos en Guanajuato. Panteones del Edomex se mantendrán cerrados en fin de semana por Día del Padre. Restaurantes de CdMx, desolados previo al Día del Padre ante coronavirus

#NoticiasMilenio

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La huelga general sigue recibiendo apoyos

Al son de 'el día 29 huelga general', unos 200 ciclistas se han lanzado a las calles madrileñas para animar a los ciudadanos a sumarse al paro. Se trata de extender el mensaje de la convocatoria cuanto más, mejor. Porque cuantas más personas acudan, mayor será el éxito. 

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¿Qué Deportes Olímpicos Queman Más Calorías?

Los Juegos Olímpicos son un espectáculo mundial de deportes, pero no todas las disciplinas queman las mismas calorías.
Según una investigación de la Universidad de Kentucky y la Clínica Mayo, el atletismo es el ‘campeón calórico’. Le siguen el ciclismo, el taekwondo, el boxeo, la natación y el tenis.
Correr es el ejercicio que quema más calorías. Requiere la participación de grandes grupos musculares y una alta intensidad, lo que se traduce en un importante gasto energético.
El ciclismo también es eficaz para quemar calorías, consumiendo unas 245 calorías en 30 minutos de intensidad moderada. El esfuerzo continuo del pedaleo contribuye al elevado gasto calórico.
El taekwondo, con sus movimientos rápidos e intensos, utiliza muchos grupos musculares, lo que conlleva una elevada quema de calorías debido a la naturaleza vigorosa de los ejercicios.
En el boxeo, la combinación de fuerza y resistencia se traduce en una elevada quema de calorías. El intercambio constante de golpes y el movimiento continuo aumentan el gasto energético.
La natación, que hace trabajar todo el cuerpo y mejora la capacidad cardiorrespiratoria, es muy eficaz para quemar calorías.
El tenis, con sus rápidos movimientos y cambios de dirección, también produce un gasto calórico considerable debido a la intensidad variable del juego.

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El amor: Sincronizacion cerebral de un beso

Según un estudio de la Universidad de Viena, cuando cerramos los ojos y fundimos nuestros labios con nuestra pareja en un abrazo apasionado, las pulsaciones cardiacas suben de 60 hasta 130 por minuto, se libera adrenalina, baja la tasa de colesterol y al intercambiarse bacterias, se refuerza el sistema inmunitario. Con un beso se activan hasta unos 30 músculos faciales, 17 de ellos relacionados con la lengua, se transfieren 9 miligramos de agua, otros 0,18 de sustancias orgánicas, 0,7 de materias grasas, 0,45 de sales minerales, además de millones de gérmenes, bacterias y microorganismos, y se queman, a lo largo de tres minutos, unas quince calorías.

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Círculo de expertos: "Cuidado de los dientes"

Si sos de las que se pregunta a partir de cuando empezar a cuidarle los dientes a tu hijo escucha los consejos del Dr. Segio Snieg. En esta nueva entrega te cuenta cómo mantener su boca saludable, cuántas veces al día, cuándo comenzar a generarle el hábito del cepillado.

Ver video "Círculo de expertos: "Cuidado de los dientes""

El Acceso Limitado A La Cocina Favorece La Pérdida De Peso

Restringir las horas que se permite comer ha demostrado ser una estrategia eficaz para perder peso.
Un nuevo estudio ha comparado la restricción horaria con un patrón de alimentación normal para determinar si el ayuno tiene alguna ventaja añadida en la reducción de peso.
En el estudio de la Universidad Johns Hopkins participaron 41 adultos con obesidad y se les asignó un plan de restricción horaria o un plan de alimentación normal.
Todos los participantes comían la misma cantidad de calorías al día. Ambos grupos perdieron aproximadamente la misma cantidad de peso.
Esto demuestra que el ayuno por sí solo no influye en la pérdida de peso; es la restricción de calorías la que lo hace.
El ayuno no es más eficaz para perder peso que otras intervenciones dietéticas, simplemente proporciona un enfoque más directo para perder peso.
Permitirse comer solo durante un tramo del día restringe las calorías sin necesidad de contarlas.

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Dextrosa, Beneficios y Efectos Secundarios

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Así son los pañales ecológicos presentados por el gobierno venezolano

El gobierno venezolano desarrolló pañales ecológicos para cubrir la necesidad de la población. El producto fue presentado a través de un programa en VTV dejando el testimonio de una joven que comentó “El pipí no se les va a salir, porque tienen un papel protector que no se le sale y lo pueden lavar cuantas veces quieran y con un pañal de estos al día se ahorran 30 pañales al mes es muy cómodo, económico y práctico”.

Video original de VTV. Tomado de A Todo Momento

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Precio del pollo se cotiza en S/8 en los mercados de Lima

Costo del ave registra una caída de S/4.00, por lo que los comensales se están animando a comprar entre 2 a 3 pollos al día.

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Arrancó el fin de semana XXL

En el marco del fin de semana largo, sumado al día del padre, varios posadeños, y turistas se acercaron al microcentro para disfrutar de Posadas, hacer comprar y disfrutar de actividades turísticas
AMM

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Arrancó el fin de semana XXL

En el marco del fin de semana largo, sumado al día del padre, varios posadeños, y turistas se acercaron al microcentro para disfrutar de Posadas, hacer comprar y disfrutar de actividades turísticas
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Bilbaínos prueban suerte con Lotería del Niño

Numerosos bilbaínos aguardaban hoy pacientemente su turno en las colas que se han formado para comprar décimos de cara al sorteo de la Lotería del Niño, que se celebrará el próximo día 6 de enero. 

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Como Eliminar la Grasa del Abdomen Bajo y lograr un vientre plano en una semana

Visitar→ http://RejuveneceTuCuerpoYa.blogspot.com/2015/01/como-eliminar-la-grasa-del-abdomen-bajo-en-una-semana.html

Descubre los 7 pasos para eliminar la grasa del abdomen bajo en 7 días, así es cómo puedes conseguir un vientre plano en solo una semana con estos sencillos consejos para mujeres y hombres.

Como eliminar la panza en pocos dias.
Para eliminar la grasa de la panza en pocos días, se tiene que determinar cuántas calorías usted va a consumir durante el día y su nutrición puede ser ajustada para asegurarse de que usted va a perder peso, conseguir un vientre plano y mantenerse saludable.

La ingesta de calorías sugerido para reducir el abdomen bajo varía de persona a persona, pero hay pautas para los requerimientos de calorías que puede utilizar como punto de partida.

Ejercicios para eliminar la grasa del abdomen son necesarios en esta semana de pérdida de grasa en el vientre si queremos que este luzca plano y sexy.

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El Frisbee hace furor en la manada...

Ya llevo unos cuantos vídeos de discos, pero a pesar de ello siempre hay algo nuevo, pero lo importante es que los perros se diviertan y tambien de paso queman alguna caloría...el perro además de atrapar el disco le gusta correr y rivalizar con los de la manada...se va generando una coordinación natural y al mismo tiempo se va gestionando emociones e instintos de caza y presa...lo que quiero decir es que es un juego que aporta varias ventajas y despierta varios estimulos...por lo que empieza a ser un juego muy recomendable para perros y dueños y para finalizar es tambien muy desestresante....saludos

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La rana valiente Capitulo 53 Un regalo misterioso / La pelea entre Sam y Simpachi

El estudiante Hiroshi que se encontraba peleando con su rival Gorila, tropieza sobre una piedra. Raponchi renace como una estampa en la parte delantera de la camisa de Hiroshi.

Ume ve a la Sta. Yoshiko comprar una corbata. Al día siguiente se sorprende de ver al Sr. Minami, illevando la misma corbata!

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Programa NEAT: Adelgazar sin gimnasio

Estudios recientes dan cuenta que el NEAT (por sus siglas en inglés) que significa actividad termogénica no asociada al ejercicio físico, es una de las maneras más efectivas y contundentes para quemar calorías y combatir la obesidad. Se trata de todas aquellas actividades que no realizas como un ejercicio físico sistemático y planificado, como los que haces en el gimnasio, y aún así, siguen siendo efectivos para quemar una gran cantidad de calorías a lo largo del día.
Es la suma de todo aquello que haces diariamente cuando te mueves como: levantarte para ir a buscar algo, subir unos peldaños, lavar los platos, correr el autobús, permanecer de pie, llevar algo pesado, limpiar una alacena y todo aquellas actividades que te obliguen a moverte de algún modo.
Por eso el NEAT, al no estar asociado a la actividad física sistemática, es un cambio de actitud hacia toda tu rutina diaria.

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El sueño de los bebes

Los bebés recién nacidos no distinguen entre el día y la noche, y sus pequeños estómagos no retienen suficiente leche o fórmula como para que queden satisfechos por mucho tiempo. Necesitan alimento cada unas cuantas horas, sin importar la hora del día o de la noche. n bebé recién nacido puede dormir hasta 16 horas por día (o incluso más), con frecuencia en períodos de 3 a 4 horas. Y, al igual que ocurre con nosotros, el sueño de los bebés se divide en diferentes fases: somnolencia, sueño REM (movimiento rápido de los ojos), sueño ligero, sueño profundo y sueño muy profundo. A medida que los bebés crecen, sus períodos de vigilia aumentan.

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10 Formas Probadas Para Perder Grasa Del Vientre

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Formas probadas para perder grasa del vientre.

1. Montate en una bicileta.

Aparte de ser una de las mejores formas de perder grasa del vientre, el ciclismo es un gran ejercicio que puedes hacerlo con tu familia. Sólo 10 minutos de hacer bicicleta te ayuda a quemar 100 calorías.

2. Sal de casa a caminar.

Este ejercicio sencillamente se adapta en tu día, sólo estacionando tu coche un poco más lejos del trabajo o bajar del transporte público una parada antes.

3. Simplemente trotar.

Correr y trotar ayuda a perder la grasa del vientre, mantiene tu ritmo cardíaco y le da a tus pulmones un buen funcionamiento. A un ritmo promedio puedes perder 100 calorías en aproximadamente 9 minutos de estar trotando.

4. Sube y baja las escaleras.

Siempre debes usar las escaleras y no el ascensor o las escaleras mecánicas. Estaciona tu coche en la planta superior del estacionamiento si viajas al trabajo o añade unas escaleras en una ruta regular de caminata. Con unos 11 minutos puedes quemar 100 calorías caminando por las escaleras.

5. Practica tenis.

El tenis sirve como un gran entrenamiento porque trabaja los abdominales y los músculos de la parte baja de la espalda. Puedes quemar 100 calorías en sólo 15 minutos, ya que estás constantemente en movimiento, esta es una gran forma de perder grasa del vientre mientras te diviertes.

6. Saltar.

Los saltos ayudan a fortalecer el corazón y los pulmones. Necesitas un poco de práctica para hacerlo bien, pero, cuando lo logras, el salto es una forma rápida de perder grasa y tonificar tu cuerpo superior.

7. El baile otra de las formas de perder grasa del vientre de forma efectiva.

El baile es otra de las mejores formas de perder grasa del vientre y es también muy divertido! Ponte tus zapatos de baile, pon tu música favorita y trabajar. Puedes quemar 100 calorías en unos 20 minutos con sólo bailar alrededor de tu sala!

8. La natación.

La natación es un buen ejercicio ya que tienes que mover todo tu cuerpo en lugar de sólo las piernas o los brazos. La natación durante 15 minutos a un nivel razonable te puede hacer quemar 100 calorías.

9. Ejercicios de fuerza.

La resistencia o el entrenamiento de fuerza es una de las mejores formas de perder grasa del vientre, porque los músculos queman más calorías, incluso cuando están en reposo. Debes centrarte en formar los grupos de los músculos más grandes del cuerpo como las piernas, espalda y pecho.

10. La Zumba.

La zumba es un entrenamiento de danza muy divertida y fácil de hacer. La zumba es una de las formas más populares de quemar calorías rápidamente, porque en una sola clase, puedes quemar hasta 900-1000 calorías por sí solas!

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Número telefonico para denunciar baches

¿Cuantas veces no haz caído en un bache? A partir del día de hoy se podrán reportar los baches al número 01- 800-8411 930.

02 de enero 2017

Te invitamos a ver el siguiente video:



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Primeras impresiones de SPACE MARINE 2, el juego de WARHAMMER ¿definitivo?

Uno de los juegos más potentes que vemos en la Gamescom 2023 es Warhammer 40 000 Space Marine 2, de Saber Interactive. Es un shooter en tercera persona que toma el relevo al clásico de Relic, que aún a día de hoy se considera uno de los mejores títulos que ha parido la licencia de Games Workshop. ¿Es realmente así de bueno? En 3DJuegos ya hemos tenido ocasión de probar una demo de prensa, y aunque sea demasiado pronto para establecer conclusiones, de momento nos ha despejado unas cuantas dudas, y generado otras.

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¿La Lactancia Materna Ayuda a Perder Peso? Sí Puede

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¿La lactancia materna ayuda a perder peso?

Si comes una dieta bien equilibrada puedes perder la totalidad o la mayor parte de tu peso que ganaste durante el embarazo sin comprometer tu salud. Esto se debe a que tu cuerpo quema calorías de forma natural con el fin de producir la leche materna.

Las mujeres que amamantan a sus bebés durante 3 meses o más tienden a perder más peso que aquellas mamas que no lo hacen.

Pero de ninguna forma hagas sesiones de entrenamiento intensos como que puede causar debilidad y esto puede afectar al tu bebé también.

Si te das cuenta que no estás perdiendo peso o lo pierdes demasiado lento durante el período de lactancia, considera reducir tu consumo de calorías. Es posible que estes comiendo alimentos poco saludables que engordan cuando deben reducir.

Debes disminuir la cantidad de calorías vacías que estás comiendo. Las calorías vacías son las calorías que se encuentran en los azúcares, postres, refrescos, quesos y grasas sólidas. El alcohol es una gran fuente de calorías vacías que debes eliminar durante la lactancia.

Por otro lado, no es saludable si pierdes peso demasiado rápido. Es posible que necesites comer más calorías y cuidar bien de tu salud. Si no te alimentas adecuadamente durante este período, eso va a afectar no sólo tu salud, sino también la salud de tu bebé.

El bebé siempre recibe todos los nutrientes esenciales que necesitas a través de tu leche. Así que asegúrate de comer una dieta variada, equilibrada y saludable. Por todos los medios debes tratar de incluir alimentos de los diferentes grupos en tu dieta.

También debes consultar regularmente con tu médico o profesional de la salud para comprobar si todo está bien contigo. El médico es la mejor persona para que te pueda recomendar una dieta adecuada de acuerdo a tus necesidades.

Algunas mujeres intentan perder rápidamente el peso durante el embarazo y llegan a ser tan delgadas como antes. Estas mujeres tratan de hacer ejercicios vigorosamente o se saltan las comidas para lograrlo.

Esto puede ayudarles a perder algunas libras de forma rápida, pero pueden causar niveles altos de toxinas que se liberan en la leche materna, y que puede ser malo para tu bebé. Así que tienes que tener cuidado de no saltarte las comidas o hacer demasiado ejercicio.

¿La lactancia materna ayuda a perder peso? definitivamente si.

Debes comer cuando tengas hambre, trata de descansar lo suficiente y duerme cada día, trabaja para perder peso de forma gradual, bebe mucho líquido cada día y visita regularmente a tu médico. Esta es la mejor forma de perder peso de manera segura durante la lactancia.

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Samaritano sirio alimenta con recursos propios a 200 gatos en Alepo

Un samaritano sirio gasta alrededor de cuatro dólares al día para comprar cinco kilos de carne y así alimentar a unos 200 gatos que se encuentra en las calles de Alepo. Cabe decir que esa ciudad ha sido una de las más afectadas por el conflicto armado que se vive en Siria por lo que está casi desierta. teleSUR

Ver video "Samaritano sirio alimenta con recursos propios a 200 gatos en Alepo"

Radiografía del consumidor LGTBI

Innovador, marquista y bien informado; es la radiografía del consumidor LGTBI. Planifica y se informa antes de llenar su cesta de la compra, una cesta que llena con más productos saludables. Prefieren pagar más si así ganan tiempo. Se cuidan por dentro y también por fuera. Llegan a ir al gimnasio cuatro veces a la semana y eligen deportes individuales. Su relación con Internet es innegable y se conectan entre  cinco y seis horas al día para comprar, relacionarse o consumir series. Prefieren alquilar piso que comprar, y son los primeros que se lanzan a compartir vehículo respetuoso con el medio ambiente. Pese a las batallas ganadas, sigue siendo un colectivo que se siente vulnerable.
-Redacción-

Ver video "Radiografía del consumidor LGTBI"

Cómo Aprovechar El Black Friday Sin Gastar Más De Lo Que Te Puedes Permitir

Cuando llega el Black Friday, todo el mundo se apresura a gastar al máximo con sus tarjetas de crédito comprando todos los productos en oferta.
Pero es propio de la naturaleza humana entusiasmarse con las compras, lo que a menudo lleva a gastar más de lo que se puede permitir al final del día.
Para mitigar este riesgo, empieza por fijar límites de gasto para el día y, una vez alcanzada esa cantidad, deja de comprar. El siguiente paso es identificar los desencadenantes del gasto.
Por ejemplo, evita pasar demasiado tiempo en las tiendas o dejarte influir por los grandes carteles de rebajas.
Antes de salir de compras, elabora un plan que te permita ajustarte a tu presupuesto y limitar las distracciones.
Otro consejo es hacer una dieta de efectivo, es decir, utilizar sólo dinero en efectivo; cuando se te acabe, te verás obligado a dejar de comprar.
Ten cuidado al comprar por Internet, ya que los minoristas utilizarán eslóganes como "envío gratuito si gastas x cantidad" para compensar lo que han perdido en ventas.

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Golosinas y niños (Consejos psicologicos)

Las golosinas son una tentación a la que pocos se resisten. Sus atractivos colores y formas atraen a niños y mayores, que se dejan arrastrar por la variedad de sabores que deleitan sus paladares. Pero lo que muchos no saben es que estos dulces tan adictivos apenas aportan nutrientes y sí excesivas calorías.

Las golosinas son “calorías vacías”, con un valor nutritivo casi nulo. Están constituidas básicamente por azúcares simples (fructosa, glucosa y sacarosa) de rápida asimilación, aditivos y colorantes artificiales para obtener los llamativos colores... ¡Pero los niños no pueden resistirse a ellas!

Todo es bueno si se toma en la justa medida, sin embargo los niños ante este producto no tienen freno. Además, por el fácil acceso a las golosinas y gominolas hay que vigilar las normas de higiene que las rodea, es muy importante que esten empequetados en bolsitas individuales ya que es un producto que va directamente a la boca del niño.

Aunque es difícil negarle un caramelo a un niño, los padres deben tener en cuenta que un abuso de estos productos puede perjudicar su crecimiento. Endocrinos y pediatras coinciden en que no hay que prohibir las golosinas, pero sí ser estrictos a la hora de su consentimiento. Casi la mitad de los niños españoles toma golosinas al menos una vez por semana, y uno de cada tres consume a lo largo del día dulces o chucherias. Así se desprende de un estudio de la Sociedad Andaluza de Pediatría, que constata que el 55% de los españoles tiene un patrón de nutrición "inadecuado".

Bajo la atractiva apariencia de una golosina se esconden sustancias con calorías vacías que nada aportan al organismo. Y es que si bien un consumo moderado puede resultar el más grande de los placeres, su abuso puede derivar, cuanto menos, en trastornos digestivos y un aumento de caries.

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Consejos Para Perder Peso Correctamente

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Consejos para perder peso..

Busca un amigo para hacer tus entrenamiento. No sólo vas a tener un amigo al lado al que le tengas que rendir cuentas, por lo que no pasarás por alto tu entrenamiento para quedarte en el sofá, también te va a inspirar a trabajar más duro. La competencia amistosa te estimula a que te esfuerces un poco más durante cada entrenamiento.

Tu médico es quien conoce tu historial médico y puede recomendarte la cantidad de calorías que tu cuerpo necesita para sobrevivir y aún así perder peso. Si comes muy pocas calorías tu cuerpo va a entrar en modo de hambre, por lo que perder la grasa de tu cuerpo va a ser casi imposible.

Recuerda que los pequeños aperitivos suman kilos. A muchas personas les gusta comer durante todo el día. Estás personas toman una galleta aquí y un refresco en lata alla. Ten en cuenta que los productos de aperitivos tienen calorías. Incluso si las estás consumiendo en pequeñas porciones, que suman a la larga.

Uno de los consejos para perder peso es comer cuando debes comer.

A veces, la gente se pone a comer cuando no tiene hambre, y esto aumenta fácilmente los kilos en el cuerpo. Un truco para evitar comer es cepillarte los dientes con una pasta de dientes de menta. El sabor a menta hará que no quieras comer más, y el resultado final será tu pérdida de peso.

Dependiendo de lo que se te antoja, esto puede ser un pequeño pedazo de queso rico, frutos secos, chocolate o algún otro pequeño regalo que hará que te sientas como que has “ganado” por ser exitoso el resto del día. La clave, por supuesto, es hacerlo sólo una vez al día.

Como ya te dije, bajar de peso es muy difícil de lograr si no estás adecuadamente informado. Si no entiendes estos consejos para perder peso, ¿cómo es posible que puedas perder peso?. Espero que ahora ya estes informado sobre cómo perder peso correctamente.

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Venezuela: celebran cambios positivos por cierre de frontera en Zulia

Luego de la intervención de las fuerzas armadas en la frontera colombo-venezolana, autoridades en Zulia afirman que se están ahorrando 2 millones de litros de gasolina al día. Las largas horas de espera para comprar el combustible han desaparecido. Hoy se constata tranquilidad y orden en Maracaibo. A una semana del cierre fronterizo los habitantes afirman que el cambio es evidente. teleSUR

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¿Por Qué El Vino Blanco Seco Puede Ser La Opción Más Saludable Según Expertos?

Aunque el vino se considera una bebida elegante, hay que tener en cuenta algunas cosas antes de elegir el tipo de vino que vamos a beber.
Averigua qué factores debes tener en cuenta a la hora de beber vino.
Debbie Petitpain, portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética, afirma que el vino blanco seco, o cultivado en climas más fríos, es más saludable.
Las regiones más cálidas permiten una temporada de cultivo más larga, ya que las uvas más maduras producen más azúcar y alcohol, según Wine Folly.
Las directrices dietéticas recomiendan dos vasos de vino con un 12% de alcohol por volumen al día para los hombres y uno para las mujeres.
Los vinos secos suelen tener una graduación alcohólica del 9-11%, lo que significa que "puedes beber 150 mililitros, pero no consumirás tantas calorías", explica Debbie Petitpain.
También recomienda beber vino sin alcohol o hacer vino espumoso añadiendo "agua aromatizada para obtener una ración mayor sin añadir calorías".
Debbie Petitpain insiste en que un vino menos alcohólico te permitirá disfrutarlo "sin consumir demasiado".

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Sopas para adelgazar: La dieta de la sopa

Con esta dieta es posible perder hasta 8 kilos en una semana. La dieta se basa en la preparación de una sopa de características depurativas y desintoxicantes, baja en grasas y con ausencia de hidratos de carbono de absorción rápida. Es realmente efectiva, pero puede ser peligrosa para la salud si se realiza durante más de una semana. Su base científica: la dieta está basada en la creencia de que los hidratos de carbono necesitan un PH diferente al de las proteínas para ser metabolizados y, por lo tanto, no deben ser asimilados y digeridos juntos durante una misma comida. Puede tomarse tanta sopa como se desee a lo largo de día. Para desayunar, antes de acostarse o simplemente cuando apriete el hambre, puede tomarse una manzana y/o una pera. La sopa es una combinación de alimentos que gasta más calorias en asimilarse que las que aporta; o sea, cuanto más se come más se adelgaza.

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Una novia impaciente aparece en Target para casarse

Ashley Domingues, de 37 años, estaba en el supermercado Target de la localidad de Henderson, Nevada, para comprar un regalo de cumpleaños para su hijo, cuando se encontró con una inusual escena.

La mujer, vestida con traje de novia, buscaba a su prometido, un empleado de la tienda.

Al parecer, estaba harta de esperar el gran día, e insistió en que la boda se celebrara de inmediato.

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Alba Carrillo: "Sí, me valdría un perdón público"

Sonriente y dispuesta a involucrarse al máximo en una gran aventura que dentro de poco nos desvelará. Alba Carrillo tiene ganas de cambiar de aires, y este es el proyecto perfecto tras unos días duros después de que se viesen las caras en los juzgados la modelo y Feliciano López. Pero antes de irse nos ha dejado unas buenas declaraciones para zanjar de una vez por todas los frentes abiertos. ¿Estaría dispuesta Alba Carrillo a retirar todas demandas si Feliciano le pidiese un perdón público? Ante los rumores de con cuántas mujeres habría sido infiel el tenista a la modelo durante once meses de Matrimonio, alba a respondido alto y claro.

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4 razones por las que estás luchando para bajar de peso

4 razones por las que estás luchando para bajar de peso La pérdida de peso puede ser difícil para muchos. Podría haber razones específicas por las cuales tu progreso se ha detenido. 1. Necesitas más agua El cuerpo no puede quemar grasa cuando está deshidratado. Los médicos recomiendan beber al menos 48oz por día para ayudar a perder grasa. 2. Necesitas dormir más Quemarías 400 calorías menos si durmieras por cinco horas y media en lugar de ocho horas y media. 3. Tu medicamento podría dificultar el progreso Los medicamentos para la presión arterial, la diabetes y la depresión son conocidos por retrasar la pérdida de peso o contribuir al aumento de peso. 4. Tus niveles de estrés son demasiado altos Los niveles más altos de estrés pueden hacer que comas más y recurras a la comida chatarra para sentirte mejor.

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