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  • Curl femoral acostado

  • Curl femoral acostado individual

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  • ENTRENO DE POSTERIORES | MEJORES EJERCICIOS

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    https://bit.ly/323w7oH

    Contacto: ffitnessclips@gmail.com

    Deportista: Monique Rizetto
    IG: @monique.rizetto

    Ejercicios:

    1. Barbell Romanian Deadlift
    2. Sissy Squat
    3. Flexora Vertical
    4. Estocadas En Máquina Smith
    5. Curl Femoral Acostado

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  • 10 Camas No Sólo Para Dormir

    Para asuntos de derechos de autor, por favor contáctenos a: Copymanager.mn@gmail.com

    TechZone ► https://goo.gl/AbvsqS

    ¿Llevas mucho tiempo deseando comprar una cama genial y realmente inusual, pero por ahora solo puedes permitirte dormir en un sofá viejo? No te preocupes, ¡soñar no cuesta nada! Por esa razón, hicimos una selección de las camas más increíbles en el mundo. Algunas te permitirán sentirte como si estuvieras tumbado sobre una suave nube o sobre las olas... mientras que otras te harán silbar o hacerte sentir loco...

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  • ENTRENAMIENTO DE PIERNAS 2 VECES POR SEMANA + TRICEPS WORKOUT

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    Contacto: ffitnessclips@gmail.com

    Deportista: Marleny Canela
    IG: @marlenycanelaa

    Ejercicios:
    1. Squats Workout 4 Sets/ 12 Reps/ 2 Veces En La Semana.
    2. Leg Press Workout 4 Sets/ 12 Reps/ 2 Veces En La Semana.
    3. Dumbbell Kick Back Workout 4 sets/ 12 Reps/ 2 Veces En La Semana.
    4. Tricep Rope Pushdown

    El curl de piernas acostado trabaja
    los isquiotibiales desde un ángulo
    diferente y tiene sus propios
    beneficios únicos, y al hacer ambas
    cosas, lograrás el máximo desarrollo
    muscular posible.

    Músculos trabajados

    Isquiotibiales (semimembranoso,
    semitendinoso y bíceps femoral)

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