¿Es Normal Despertarse A Las 3 De La Mañana?
¿Es Normal Despertarse A Las 3 De La Madrugada?
Muchas personas reconocen despertarse a las 3 de la madrugada, lo que genera curiosidad e incluso teorías sobre la hora del día. Sin embargo, la ciencia lo explica de forma sencilla.
El sueño humano se compone de ciclos que duran entre 90 y 120 minutos, pasando por las fases N1, N2, N3 y REM.
A lo largo de la noche, estos ciclos se repiten y son frecuentes los pequeños despertares.
Estos despertares pueden pasar desapercibidos, pero se hacen más frecuentes durante la segunda mitad de la noche, cuando el sueño es más ligero y las fases REM son más largas.
Durante esta fase, muchas personas se despiertan y consultan el reloj, fijándose en la hora. Lo ideal es volver a dormirse a los pocos minutos para reiniciar el ciclo del sueño.
A pesar de las interrupciones, el proceso forma parte natural de la "arquitectura del sueño" y no debe ser motivo de preocupación, siempre que se preserve la calidad general del sueño.Ver video "¿Es Normal Despertarse A Las 3 De La Madrugada?"
Barcelona a las 7.30h de la mañana
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Klopp a las 6 de la mañana
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¡Fantasma trabajador se puso a martillar a las 3 de la mañana!
Las imágenes muestran en momento en el que un hombre, cansado de los constantes ruidos provenientes desde el lavadero, se acerca para registrar los que estaba sucediendo y logra filmar una extraña figura entre los caños. ¿De qué se trata? Mirá el video.
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La verdadera razón por la que te DESPIERTAS a las 3 de la MAÑANA
La primera etapa adormecimiento
segunda etapa sueño ligero
etapa de la transición
4 etapa el sueño deltaVer video "La verdadera razón por la que te DESPIERTAS a las 3 de la MAÑANA"
Tin Tin corre corre a las 3 de la mañana en Bello
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Las cosas en el Bronx a las 7 de la mañana
Como que las cosas se ponen raras
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¿Michael G le pide FOTOS a Jacky a las 3 de la mañana? | Enamorándonos
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Kiko Rivera abandona Cantora a las cuatro de la mañana
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Así despertaban a las tres de la mañana a los jugadores de la Selección
Hinchas brasileros llevaron petardos para molestar al equipo de Scaloni.
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11 del 11 a las 11 de la mañana, fin de la IGM
Hoy se cumple una efeméride que cambió el mundo, el fin de la Primera Guerra Mundial.
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¿Por qué te despiertas a la 3 de la mañana?
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¿Son interesadas las mujeres? Descubre las respuestas a esta interrogante - La Mañana de CHV
Tras los experimentos que ha hecho el programa "Manos al fuego", donde un grupo de mujeres se dejó seducir por un guapo modelo que decía ser futbolista, nos preguntamos qué tan interesadas son las féminas a la hora de elegir sus parejas. ¡Descubre las respuestas!
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El recibimiento de los fans de Partizan a las 6 de la mañana
Los aficionados de Partizan quisieron mostrar su apoyo al equipo tras las dos victorias y la multitudinaria pelea en Madrid.
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Aitana pide ayuda a los medios: «Vienen hombres a mi casa a las 3 de la mañana»
Vídeo: GTRES
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Lukashenko: "a las 5 de la mañana el crimen ha sido...
"En tan sólo 24 horas, explicó el presidente bielorruso, las fuerzas de seguridad han llevado a cabo una operación para detener a los autores del atentado sin causar víctimas." ... http://es.euronews.net/
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Congresistas de la Comisión de Constitución rechazaron iniciar labores a las 8 de la mañana
Algunos legisladores manifestaron que es difícil legar a tiempo, debido a las huelgas en las calles de la capital.
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¿Dónde está Javiera? Niña de 11 años fue a comprar y nunca volvió - La Mañana de CHV
Javiera Sánchez de 11 años, salió a comprar huevos a un almacén cercano a su casa en Curacautín y nunca regresó. Su madre está desesperada, pero no hay ninguna información de su desaparición, pese que se han realizado todas las diligencias en torno a la búsqueda.
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La Armada iniciará mañana el traslado de agricultores a las plataneras al sur de las coladas de La Palma
El corte de carreteras dificulta el acceso por tierra
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Abascal a Podemos: "Yo he levantado la persiana a las 8 de la mañana entre las amenazas de ETA"
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López Obrador definirá mañana si asistirá a la Cumbre de las Américas
Pese a que ya recibió la invitación, el presidente #LópezObrador aún no define si participará en la #CumbreDeLasAméricas
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A las 6 de la mañana una marea de sombrillas llena la playa de Benidorm
La guerra de las sombrillas
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El primero de la mañana - Gente de palabra - Allica y Prieta a las 12
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Los coaches enloquecen con ‘la batalla de las batallas’, mañana en ‘La Voz Kids 3’
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El primero de la mañana - Gente de palabra - Allica y Prieta a las 12
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El culto a las cinco de la mañana: el secreto de la felicidad o la toxicidad de la autoexigencia
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El Pleno de investidura de Illa será el jueves a las 10 de la mañana
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El primero de la mañana - Gente de palabra - Allica y Prieta a las 12
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