Tortitas de avena - Oatmeal Pancakes
Tortitas de avena (receta fitness) - Cocinatis
Aprovechamos los beneficios de las proteínas vegetales para elaborar estas tortitas de avena y semillas de chía. Una receta rápida y fácil con un resultado perfecto para acompañar con frutos secos. ¡Deliciosas!
RECETA COMPLETA:
➤ https://www.cocinatis.com/receta/tortitas-de-avena-fitnessVer video "Tortitas de avena (receta fitness) - Cocinatis"
Tortitas de brócoli y avena
Come sano y rico con estas tortitas de brócoli y avena, una receta ideal para toda la familia. No llevan ni huevo ni pan.
LINK: https://www.cocinavital.mx/recetas/comida-rapida/saludables-tortitas-de-brocoli-y-avena-ricas-y-sanas/2022/03/Ver video "Tortitas de brócoli y avena"
Tortitas de avena con calabacitas - Receta fácil de preparar
Tortitas de avena y calabaza receta fácil y nutritiva.
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Tortitas de avena con pollo y verduras ¡Sin Grasa!
Hoy La Chef Lu nos enseña a preparar unas deliciosas tortitas de pollo con avena, muy saludables, sin grasa, una opción muy sencilla de preparar y con un sabor excepcional.
Ver video "Tortitas de avena con pollo y verduras ¡Sin Grasa!"
Tortitas de avena con pollo y verduras ¡Sin Grasa!
Hoy La Chef Lu nos enseña a preparar unas deliciosas tortitas de pollo con avena, muy saludables, sin grasa, una opción muy sencilla de preparar y con un sabor excepcional.
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Tortitas de avena con pollo y verduras ¡Sin Grasa!
Hoy La Chef Lu nos enseña a preparar unas deliciosas tortitas de pollo con avena, muy saludables, sin grasa, una opción muy sencilla de preparar y con un sabor excepcional.
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PRUEBA ESTAS TORTITAS DE AVENA Y BROCOLI Receta SALUDABLE Y FACIL
Receta de TORTITAS DE BROCOLI Y AVENA RICAS Y SALUDABLES
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Una comida saludable, deliciosa y con ingredientes naturales es posible mezclando los cereales y los vegetales.
Haciendo una buena combinación entre estos dos grupos de alimentos tendrás la certeza de estar comiendo elementos con propiedades nutritivas
Por ejemplo, la avena es un cereal muy completo que supera por mucho a otros cereales en cuanto su contenido nutricional por su aporte de proteínas, buenos carbohidratos y minerales.
En el caso de los vegetales como el brocoli por citar otro ejemplo es muy rico en vitaminas y minerales
Así que en esta ocasión vamos a preparar una receta con avena y brócoli que te van a encantar.
Hoy tenemos unas tortitas de avena con brocoli que serán todo un manjar nutricional
Así que para esta receta vamos a necesitar
Ingredientes
2-3 Porciones
1lt de agua
1 taza avena (hojuela entera) para moler harina de avena
2 tasas de brócoli mediano
2 huevos
½ tasa de Queso panela en cubos pequeños
1/4 Cebolla finamente picada
30 grs de Perejil finamente picado
30 ml de aceite vegetal o de oliva
ajo en polvo al gusto
pimienta negra molida al gusto
sal al gusto
Jugo sazonador
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PROCEDIMIENTO:
1.-lo primero que vamos a hacer es lavar bien y desinfectar nuestro brocoli
e inmediatamente vamos a llenar un recipiente de agua aproximadamente ½ litro y vamos a poner el ramillete de brocoli y después lo vamos a cocer (durante 20 minutos). Pero para que logremos una buena cocción y no perdamos sus propiedades nutritivas lo vamos a tapar
2.-Mientras tanto está cociéndose el brocoli al vapor vamos a aprovechar el tiempo para picar los demás ingredientes. (el queso panela, la cebolla y el perejil)
El queso panela obviamente lo vamos a cortar en otra tabla por separado de la cebolla y el perejil para evitar contaminación cruzada de los alimentos.
Nuestro queso panela lo vamos a cortar en cubitos muy pequeños y vamos a cuidar que dichos cubos sean uniformes entre si o del mismo tamaño.
La cebolla la vamos a cortar también en pequeños cuadros e igualmente procurando que los pedacitos sean uniformes y una vez hecho esto la vamos a reservar.
Con el perejil hacemos lo mismo, para darle a nuestra mezcla un toque a hierba, e igVer video "PRUEBA ESTAS TORTITAS DE AVENA Y BROCOLI Receta SALUDABLE Y FACIL"
Beneficios de incluir avena en tu dieta
Ver video "Beneficios de incluir avena en tu dieta"
Batido de Avena Helado - Disfrutando de la Dieta
Avena helada dulce y cremosa
Guárdatela que se va a convertir en tu bebida favorita
Más fácil imposible y solo 3 ingredientes
✨avena
✨bebida de avena
✨proteína sabor vainilla (opcional)
✨canela
✨agua
Ponemos el agua al fuego y cuando empiece a humear añadimos la avena y la canela, removemos sin parar hasta conseguir la textura deseada.
Retiramos del fuego añadimos la bebida vegetal y la proteína y batimos.
Dejamos enfriar y servimos bien bien fría con mucho hielo ❄❄
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Cap 20 - Dieta Dukan- El negocio de adelgazar
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Ver video "Cap 20 - Dieta Dukan- El negocio de adelgazar"
Dieta de la Avena-como bajar de peso naturalmente
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Descubre este maravilloso alimento que te ayudara a mantener tu organismo en optimo estado y con un peso saludable
http://comobajarelestomago.com/como-comer-avena-para-bajar-de-peso/Ver video "Dieta de la Avena-como bajar de peso naturalmente"
Caritina Goyanes nos habla de la dieta Dukan
La hija de Cari Lapique ha perdido ya 30 kilos y nos cuenta cómo se siente y lo mucho que le está beneficiando seguir este método
Ver video "Caritina Goyanes nos habla de la dieta Dukan"
consejos de alimentos en la fase ataque de la dieta Dukan
Durante este período de la dieta Dukan(http://dietadukanhoy.com/) tienes que comer alimentos predominantemente ricos en proteínas que también son razonablemente bajos en grasa. Para alcanzar un peso saludable deberás integrar en tu dieta diaria estos alimentos
Ver video "consejos de alimentos en la fase ataque de la dieta Dukan"
Tutorial: Pierde hasta 1 kilo diario con la dieta de la avena
Hasta 1 Kilo Diario puedes perder con el agua de avena y la dieta de la avena.
Ver video "Tutorial: Pierde hasta 1 kilo diario con la dieta de la avena"
Equipo de Investigación: La dieta Dukan o el negocio de adelgazar 4-7-2011
La Dieta Dukan o el negocio de adelgazar es un reportaje que analiza cómo y por qué arrasa en España la conocida dieta. El programa se ha propuesto investigar la famosa dieta del francés Pierre Dukan, nutricionista y especialista en el comportamiento alimentario. Este tratamiento para perder peso se ha convertido en todo un fenómeno imparable y en un auténtica máquina de hacer dinero. Y todo pese a que el Ministerio de Sanidad y Consumo ha dado la voz de alarma.
Ver video "Equipo de Investigación: La dieta Dukan o el negocio de adelgazar 4-7-2011"
Dieta Hiperproteica para Adelgazar, ¿qué es?
http://www.comobajardepesox.com/
La dieta hiperproteica para adelgazar se ha puesto de moda últimamente. Tiene características que muchos desean y esperan por lo tanto sus beneficios.
¿Sabes de que trata? Conócela para que puedas tener poder de decisión y saber si utilizarás la Dieta Hiperproteica para AdelgazarVer video "Dieta Hiperproteica para Adelgazar, ¿qué es?"
✔️DIETA de la AVENA para que ADELGACES De 3 a 5 Kilos en 5 DÍAS【2019】
La dieta le la Avena: Un método muy rápido de bajar de peso y adelgazar de forma fácil y sencilla, aprovechando todos los beneficios y bondades de la avena en un tiempo muy corto.
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Dieta proteica
http://dietaproteica.biz
En el blog dietaproteica.biz puedes encontrar muchas cosas relacionadas con la dieta proteica, la alimentación en generalm el cómo entrenar de manera adecuada y muchos consejos e información sobre la alimentación saludable a modo general. También resolvemos tus dudas así que bienvenido y muchas gracias.Ver video "Dieta proteica"
Bizcocho de avena y plátano Vegano //Proteico y fitness
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Descubre Cuatro Alimentos Esenciales Para Tu Bienestar Diario
Mantener una dieta sana es difícil para todos, sobre todo porque cada cuerpo digiere los alimentos de forma diferente.
Estos son cuatro alimentos esenciales que deberían formar parte de tu dieta diaria:.
Los cereales integrales contienen fibra, que es buena para el corazón y el aparato digestivo.
Puedes tomarlos en forma de copos de avena, pan integral o arroz integral.
Los aguacates son ricos en vitaminas, como la C, E, K y B6. Además, son nutritivos y contienen grasas saludables que te ayudan a sentirte lleno durante más tiempo.
Las almendras, los cacahuetes, las nueces y las pacanas son alimentos completos. Contienen proteínas, grasas saludables, fibra y vitaminas.
Los boniatos son deliciosos y versátiles. Además, son ricos en antioxidantes y fibra.
Y, aunque te lo digan, son uno de los pocos carbohidratos que pueden ayudarte a perder peso.Ver video "Descubre Cuatro Alimentos Esenciales Para Tu Bienestar Diario"
5 Alimentos Que Te Harán Quemar Grasa
Puede parecer poco creíble, pero hay alimentos que ayudan a quemar grasa.
Algunos alimentos aceleran el metabolismo, regulan hormonas u oxidan grasa.
Aquí tienes cinco de ellos que deberías comer si tienes como objetivo perder grasa.
Las verduras de hoja verde como espinacas, col rizadada o acelgas, son ricas en fibra y tienen muchas vitaminas.
Las proteínas de calidad como pollo, pavo y pescado, ayudan a desarrollar y mantener los músculos.
Además, aceleran el metabolismo por lo que terminan provocando que quememos más grasa.
Las bayas como fresas, arándanos, frambuesas y moras son bajas en calorías y ricas en fibra.
Son un tentempié dulce y saludable.
Para perder peso, es mejor elegir cereales integrales en lugar de procesados.
La fibra en estos cereales facilita la digestión y controla azúcar en sangre.
Los alimentos picantes no solo aumentan el metabolismo, sino que también elevan la temperatura corporal, quemando más calorías.Ver video "5 Alimentos Que Te Harán Quemar Grasa"
Jugo de apio naranja y zanahoria para bajar de peso.
PREPARACIÓN
Lavar bien las varas de apio y zanahorias. Cortar la punta gruesa de la zanahoria y botarlas. Colocar la vara de apio y la zanahoria por el extractor. Exprimir las naranjas descartando las semillas.
Mezclar los jugos revolviendo muy bien con la ayuda de una cuchara.
Tomarse en el acto no dejar para otro dia.
Preparar todas las ma;anas y tomarse en ayunas.
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El Aceite De Oliva Ya No Es El Aceite Más Usado En España
El aceite de girasol ha destronado al aceite de oliva como el aceite más utilizado en las cocinas españolas.
En la primera mitad de 2024, los españoles compraron 107 millones de litros de aceite de oliva, frente a los 179 millones de litros de aceite de girasol, según ANIERAC, la principal industria envasadora de aceite del país.
Los datos confirman la tendencia del año pasado: en la primera mitad de 2023, la venta de aceite de oliva cayó un 18%, y el de girasol aumentó un 25%.
En España, un litro de aceite girasol cuesta 1.86 euros, mientras que el litro de aceite de oliva roza los 6 euros (un 50% más que en 2022).
El aceite de oliva virgen extra es aún más caro: 14,50 euros el litro.
La desorbitada subida de los precios ha provocado que muchos supermercados coloquen etiquetas de seguridad en las botellas de aceite de oliva, por miedo a los robos.
España produce el 40% del aceite de oliva mundial, lo cual no ha impedido que los precios se disparen para los locales.
El pasado mes de junio, el gobierno de España suprimió el Impuesto Sobre el Valor Añadido (IVA) del aceite de oliva.
Cada vez son más los españoles que optan por aceites más baratos, pero también menos saludables que el de oliva, esencial en la dieta mediterránea.Ver video "El Aceite De Oliva Ya No Es El Aceite Más Usado En España"
Aprende A Escoger Las Mejores Naranjas
Elegir una naranja perfectamente madura puede parecer difícil si no te han enseñado a hacerlo.
Sigue estos consejos para elegir siempre las mejores naranjas.
Una naranja madura debe ser firme al tacto, tener un color vivo y un olor fresco y aromático.
Su peso también es señal de que es una buena naranja, ya que indica que está llena de delicioso zumo.
Evita las naranjas arrugadas o con partes blandas.
Cuando las guardes, evita exponerlas a la luz solar directa, ya que pueden estropearse antes.
También se pueden conservar en el frigorífico, aunque siempre deben guardarse sueltas y no en un recipiente hermético.Ver video "Aprende A Escoger Las Mejores Naranjas"
La VERDAD sobre el AGUA DE LIMON Para PERDER PESO
La VERDAD sobre el AGUA DE LIMON Para PERDER PESO
Ver video "La VERDAD sobre el AGUA DE LIMON Para PERDER PESO"
¿Cuál es el pan más sano para desayunar según la ciencia? #pansaludable
El desayuno es el alimento más importante del día, por lo que es fundamental que desayunes de manera correcta y si vas a comer pan sepas cual es el más sano
Leer más: https://www.sumedico.com/nutricion-dietas/2023/10/19/cual-es-el-pan-mas-sano-para-desayunar-segun-la-ciencia-47226.htmlVer video "¿Cuál es el pan más sano para desayunar según la ciencia? #pansaludable"
8 Alimentos Ricos en HIDRATOS DE CARBONO ✅
¿Sabes distinguir cuales son los alimentos con hidratos de carbono que pueden estar diariamente en tu dieta? ¡te lo contamos!
Ver video "8 Alimentos Ricos en HIDRATOS DE CARBONO ✅"
Transforma una botella en un biberón de cocina casero
¿Quieres hacer muffins, y no tienes cápsulas? ¿No sabes cuándo el aceite está lo suficientemente caliente para freír unas ricas croquetas? ¿Quieres usar un biberón de cocina para ayudarte a hacer tortitas, y NO TIENES UNO? En este vídeo te echamos una mano para solucionar estos problemas, de la manera más fácil.
Ver video "Transforma una botella en un biberón de cocina casero"
Rollo pavo pollo Dieta Dukan
Rollitos de pavo y pollo para la dieta Dukan, fase de Ataque.
dieta dukanVer video "Rollo pavo pollo Dieta Dukan"
Alimentos básicos que facilitan el seguimiento de una dieta mediterránea
Alimentos básicos que facilitan el seguimiento de una dieta mediterránea.
La Dieta Mediterránea ha sido repetidamente aclamada como una de las dietas más saludables.
Pero puede resultar confuso tratar de averiguar qué alimentos comprar.
Según expertos, mantener estos elementos esenciales en tu cocina puede ayudarte a mantener el rumbo.
Yogur griego.
Semillas de lino y chía.
Avena.
Mantequilla de nueces.
Proteína de origen vegetal, (como garbanzos, hummus y lentejas precocidas).
Granos, (como cuscús, quinua precocida y panes/tortillas integrales).
Pescado congelado y enlatado.
Hierbas frescas, limón y ajoVer video "Alimentos básicos que facilitan el seguimiento de una dieta mediterránea"
Alimentos básicos que facilitan el seguimiento de una dieta mediterránea
Alimentos básicos que facilitan el seguimiento de una dieta mediterránea.
La Dieta Mediterránea ha sido repetidamente aclamada como una de las dietas más saludables.
Pero puede resultar confuso tratar de averiguar qué alimentos comprar.
Según expertos, mantener estos elementos esenciales en tu cocina puede ayudarte a mantener el rumbo.
Yogur griego.
Semillas de lino y chía.
Avena.
Mantequilla de nueces.
Proteína de origen vegetal, (como garbanzos, hummus y lentejas precocidas).
Granos, (como cuscús, quinua precocida y panes/tortillas integrales).
Pescado congelado y enlatado.
Hierbas frescas, limón y ajoVer video "Alimentos básicos que facilitan el seguimiento de una dieta mediterránea"
Menú para hipertensos
Para los que sufren hipertensión este menú de tres tiempos es una opción saludable y muy sabrosa para que no coman en compañía de la familia #felizlunes #recetas #recetassaludables #recetasparahipertensos #hipertensión #food #foodie #gourmet
Sopa picante de pollo con verduras
https://cocinaycomparte.com/recetas/sopa-picante-de-pollo-con-verduras
https://youtu.be/tQhQFgxHs5U
Tortitas de habas con nopales
https://cocinaycomparte.com/recetas/tortitas-de-haba-con-nopales
https://youtu.be/0QkUNrlXyVs
Pan de avena
https://cocinaycomparte.com/recetas/pan-de-avena
https://youtu.be/3WvX0U22I-g
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Leche de avena casera, fácil, rápida y barata
Receta Bebida
Deja de comprar tus bebidas vegetales ¡puedes hacerlas tú mismo! Con esta receta de leche de avena casera, te demostramos que es superfácil, superrápido y, sobre todo, ¡muchísimo más económico que cuando la compramos en el supermercado! Vamos a hacer 1L de esta deliciosa y nutritiva bebida, perfecta para aquellas personas que siguen una dieta vegana o sufren de intolerancia a lactosa. Veamos juntos cómo lo hacemos con esta explicación paso a paso.
Ingredientes:
- 150 gr de copos de avena
- 1L de agua fría
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/bebida/leche-de-avena-casera-facil-rapida-y-barata-fid-1576276Ver video "Leche de avena casera, fácil, rápida y barata"
Tomate receta dukan
Aqui te dejamos un video para qu disfrutes de las recetas para la dieta dukan.
http://www.dietadukancari.es/menusdietadukanVer video "Tomate receta dukan"
Dieta dukan
http://dietadukan.me
Nuevo blog no oficial de la dieta dukan donde vas a encontrar mucha información para estar al día con la dieta, las recetas más deliciosas, los mejores tips para seguir con buen pie la dieta y muchas cosas más. Visíta dietadukan.meVer video "Dieta dukan"
Las propiedades de la avena
Un alimento rico en fibra, saciante y que protege el corazón, hablamos de las propiedades de la avena y cómo incorporarla a nuestra dieta
Ver video "Las propiedades de la avena"
Receta de Hot cakes de quinoa y avena sin harina | Ligeras | Cocina Vital
Si no quieres romper la dieta o quieres desayunar algo diferente, esta fácil receta de hot cakes de quinoa y avena es perfecta, además, ¡es libre de gluten!
Ver video "Receta de Hot cakes de quinoa y avena sin harina | Ligeras | Cocina Vital"
Dieta Dukan, La Autentica Verdad Sobre Esta Dieta
http://bit.ly/nbzknn Video explicativo de todos los entresijos y trucos que debes hacer para empezar a aplicarte La Dieta Dukan. Varios consejos y varias explicaciones de gran valor.
Ver video "Dieta Dukan, La Autentica Verdad Sobre Esta Dieta"
Aprende cómo hacer una hamburguesa de avena
Este video muestra cómo preparar una hamburguesa de avena , baja en grasas , ideal para una dieta , con pocos ingredientes fácil y rápida.
Video cortesia de Cocina al NaturalVer video "Aprende cómo hacer una hamburguesa de avena"
Tortitas de proteínas | Receta fitness
Vamos a preparar unas tortitas perfectas para aquellas personas que complementan su dieta de entrenamiento en el gimnasio con proteínas. Solo nos hará falta sustituir la harina por este ingrediente. ¡Aunque no nos entren por los ojos, son muy fitness y están riquísimas!
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La Dieta Dukan, No Omitas Este Video
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Yodo para adelgazar 2016
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Dieta Disociada - Por Que Debes Tomar Precausiones Con La Dieta Disociada Si La Usas
Hay ciertas cosas que posiblemente desconozcas acerca de la dieta disociada y lo que involucra. No dejes que otros te engañen. Enterate de que precausiones debes tomar.
Ayuda con la tensión arterial y problemas diabéticos: Es seguro tomar sólo MSM incluso si usted está luchando por la diabetes (tipo uno y tipo 2). Comprobación de la cantidad de dieta disociada azúcar en sangre es muy esencial y se alienta que los HSH se consume sólo inmediatamente después de consultar a su profesional médico.
El recurso más importante de vitaminas y minerales que proviene de los recursos totales de los productos alimenticios. Sé que usted ha escuchado esto de antemano, pero vale dieta disociada la pena repetirlo - tomar más frutas y verduras nuevas. Si usted toma la decisión de aumentar los suplementos de salud, hacer su análisis.
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yogurt en dieta disociadaVer video "Dieta Disociada - Por Que Debes Tomar Precausiones Con La Dieta Disociada Si La Usas"
Encuesta revela que 87 % de los venezolanos hace dieta de "supervivencia"
Caracas, 1 abr (EFE), (Imagen: Jackdwin Sáez).- Al 87 por ciento de los venezolanos no les alcanza sus ingresos para comprar los alimentos necesarios y la mayor parte de su dieta, basada en carbohidratos, es de "supervivencia", según una encuesta difundida hoy realizada por las tres principales universidades del país.
Palabras clave: efe,venezuela,alimentos,dieta,supervivencia,encuestaVer video "Encuesta revela que 87 % de los venezolanos hace dieta de "supervivencia""
Los argentinos prescinden de la carne por la crisis
Uno de los países más carnívoros del mundo está teniendo que cambiar su dieta por la inflación y depreciación del peso que está haciendo poco accesible para muchas familias comprar carne
Ver video "Los argentinos prescinden de la carne por la crisis"
Caritina Goyanes y sus recetas
Caritina ha presentado a los medios y en sociedad un libro de recetas sanas y ricas a la vez, con las que podemos aprender a comer de manera saludable. La hija mayor de Cari Lapique, sigue su régimen con la dieta Dukan, con la que ha perdido ya más de 30 kilos. Caritina afirma que tiene todo el apoyo de su familia y su marido.
Ver video "Caritina Goyanes y sus recetas"
No compres Quemando y Gozando sin antes ver esto!
http://quemandoygozandoblog.com/ Descubre Quemando y Gozando la mejor dieta para adelgazar. Tres simples Secretos de Ingrd Macher te revelan como adelgazar con alegría! Si estás pensando en comprar Quemando y Gozando,debes ver esto!
Ver video "No compres Quemando y Gozando sin antes ver esto!"
Omega 3: alimentos esenciales para la salud
El Omega 3 es esencial para nuestra dieta: , previene enfermedades cardiovasculares, aumenta el colesterol bueno, entre otros.
Por ello que te presentamos 7 alimentos altos en Omega 3.
1. Semillas de lino y chía.
2. Frutos secos, en especial las nueces.
3. Mariscos y salmón.
.
4. Aguacate.
5. Verduras de hoja verde, como la lechuga o las espinacas.
6. Avena.
7. Aceite de olivaVer video "Omega 3: alimentos esenciales para la salud"
Recetas para adelgazar rápido: Algunas deliciosas recetas que te ayudarán a perder peso
Recetas para adelgazar rápido: Algunas deliciosas recetas que te ayudarán a perder peso
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Actualmente nos encontramos en un entorno social donde la imagen física que tengamos influye en todo lo que se hace cotidianamente, incluso al momento de la inserción laboral le dan prioridad a una persona que no solo tenga conocimientos sólidos en el área, sino que también tenga una imagen impecable.
Por estos factores siempre se está en la búsqueda de alternativas para perder peso o mantener el peso ideal, y para lograrlo se debe mantener una alimentación adecuada, hacer ejercicios y mantener una actitud positiva, esta mezcla hace que cumplamos el objetivo como perder peso naturalmente.
La avena, es uno de los alimentos que permite la reducción de peso drásticamente en un corto periodo de tiempo, sin causar el efecto rebote, que otras dietas puede causar.
Esta dieta se basa en reducir las sustancias nocivas y toxicas del cuerpo, ayudando a tener un vientre plano y una cintura definida, este tipo de dieta puede ayudar a la pérdida de 3 a 5 kilos en una semana.
La avena por ser un cereal, da la sensación de saciedad, además que aporta una gran cantidad de nutrientes y es baja en calorías, la avena para bajar de peso también tiene la propiedad de cómo es alta en fibra ayuda a la digestión y combate el estreñimiento, ayudando a la excreción de sustancias toxicas del organismo.
Esta dieta es ideal, ya que es un quemador muy potente de la grasa abdominal, también por su alto contenido en fibra, ayuda a prevenir el estreñimiento lo que hace que no se produzca distención abdominal, ayudando a la reducción del volumen de la barriga.
Las propiedades de la sábila, se han popularizado mucho en los últimos tiempos, se ha confirmado que su consumo ayuda a perder peso rápidamente, la sábila para adelgazar naturalmente es una planta suculenta, su uso es amplio va desde planta decorativa, pero por sus propiedades curativas es muy usada en alternativas medicinales.
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dietas para bajar de peso en una semanaVer video "Recetas para adelgazar rápido: Algunas deliciosas recetas que te ayudarán a perder peso"
Chips de galettes de trigo sarraceno: ¡perfectas para el aperitivo!
Receta Aperitivo
Para variar de las típicas patatas fritas de bolsa, te proponemos esta receta de chips de galettes de trigo sarraceno. Son súper fáciles de hacer porque sólo tienes que comprar las tortitas (también puedes hacerlas caseras con la receta que tenemos en la web), aromatizarlas con tus especias preferidas, un rápido horneado y listo! Estas chips son geniales para comer tal o cual o para acompañar con alguna salsa para dipear como el hummus, el guacamole, el pico de gallo... ¡Adictivas! A continuación te explicamos paso a paso cómo hacer esta delicia.
Ingredientes:
- 4 galettes de trigo sarraceno
- Aceite de oliva
- Sal
- Romero seco
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/aperitivo/chips-de-galettes-de-trigo-sarraceno-perfectas-para-el-aperitivo-fid-1577483Ver video "Chips de galettes de trigo sarraceno: ¡perfectas para el aperitivo!"
Dietas hiperproteicas (Dukan): Efectos renales
Aunque la más conocida es la dieta Dukan, lo cierto es que existen múltiples dietas conocidas como hiperproteicas. Los expertos se han encargado de demostrar que llevar a cabo un régimen de este estilo aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades renales a largo plazo, además de empeorar los marcadores urinarios y morfológicos del riñón. Entre las patologías que pueden provocar destaca la nefrolitiasis, que con cálculos renales o piedras en el riñón, debido a “una disminución drástica del citrato urinario (un inhibidor de la cristalización de sales de calcio), un aumento del calcio urinario (para compensar la acidez metabólica que provoca el exceso de proteína) y a un descenso del pH de la orina”.
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Miel De Manuka: Sus Asombrosos Beneficios Para La Salud
La miel de manuka la producen las abejas de Nueva Zelanda que polinizan las plantas de manuka locales.
Los estudios han demostrado que tiene una serie de beneficios únicos para la salud.
La miel de manuka es rica en propiedades antibacterianas, que ayudan a proteger contra las enfermedades.
Se ha descubierto que mata las bacterias, reduce la inflamación y favorece la regeneración de los tejidos.
Incluso se puede untar una pequeña cantidad de miel de manuka en una tirita para ayudar a que la herida cicatrice más rápidamente.
La miel de manuka también tiene propiedades hidratantes, por eso se encuentra en tantos productos para el cuidado de la piel.
En comparación con la miel común, la miel de manuka contiene mayores cantidades de vitamina B, hierro y zinc.
También contiene altos niveles de flavonoides, un tipo de antioxidante que ayuda al organismo a funcionar con mayor eficacia.
Los expertos afirman que una sola cucharadita de miel de manuka puede aliviar el dolor de garganta y calmar el malestar estomacal.
También puedes untarla en tostadas, gofres o tortitas, o añadirla a los copos de avena.Ver video "Miel De Manuka: Sus Asombrosos Beneficios Para La Salud"
Recupera tu Salud y Peso Ideal Equilibrando el pH Naturalmente con La Dieta Alcalina
Entendiendo Como Funciona Una Dieta Alcalina Las dietas Alcalinas son una forma popular para las personas que quieren logran una salud óptima. Sin embargo, muchas personas en verdad no entienden como esta dieta funciona. El concepto es realmente muy simple – la dieta se centra en volver a ganar el equilibrio que se perdió cuando el hombre empezó a tener una alimentación más "domesticada" en la revolución industrial y grandes almacenamientos de alimentos. Cuando comenzó a primar el beneficios económico a la salud de las personas. En vez de centrarse en la comida alta en azúcar, grasa y colesterol, una dieta alcalina consiste principalmente en frutas y vegetales frescos, cereales integrales, fuentes de proteínas saludables, como soya, frijoles, legumbres y aceites saludables como la canola, oliva y la semilla de lino. Estos alimentos pueden ser alcalinos o ácidos en su estado natural, pero todos ellos producen lo que se denomina “cenizas alcalinas” una vez que son digeridos y metabolizados por el cuerpo. Cuando el pH del cuerpo se mantiene a un nivel bajo de alcalinidad, todo el sistema puede trabajar más eficientemente.
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Alimentos Permitidos Para el Colon Irritable
Clic Aquí: http://comolimpiarintestino.com
Se recomienda que usted coma alimentos ricos en fibra soluble. Mencionaremos algunos de los alimentos que deberían ser parte de su dieta diaria:
Arroz, pastas y fideos, avena, cebada, cereales de arroz, tortillas de harina, soja, quínoa, harina de maíz, Patatas, zanahorias, batatas, patatas dulces, nabos, calabaza, hongos, castañas, etc.
Para obtener más consejos sobre alimentación sana que lo ayude a aliviar sus síntomas del Síndrome del Colon irritable, puede dirigirse al sitio. Este es el sitio más completo que lo ayudará a eliminar su SCI para siempre en un tiempo récord.
Clic Aquí: http://comolimpiarintestino.comVer video "Alimentos Permitidos Para el Colon Irritable"
Wyoming- 'Si Alemania era la locomotora de Europa, España es el ‘pagafantas’ del vagón de cafetería'
El ‘Intermedio’ hace un repaso por los sacrificios que exige el FMI a los españoles, a pesar de haber mejorado su previsión de PIB para España que sitúa en el 3,1 al alza para este año y del 2,5% para el que viene. El cambio se debe a la aceleración de la recuperación económica y de la creación de empleo. A pesar de la mejoría, le piden al próximo Gobierno que no se relaje y no cese en las reformas. “Es un organismo insaciable, como si en lugar de Christine Lagarde lo dirigiese Hannibal Lecter después de haber hecho la dieta Dukan”, comenta Wyoming.
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Adelgaza reduciendo tu consumo de refresco | Salud180
Deyanira Cano, te da algunos tips para moderar tu consumo de refresco: http://goo.gl/N14tpH
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Superalimentos que te ayudarán a mantenerte abrigado y saludable durante el invierno
Comer una dieta saludable y rica en nutrientes puede ayudarnos a combatir el clima frío. Dr. Mukta Vasistha, H.O.D Nutrición y Dietética, a NDTV Aquí hay una lista de alimentos básicos para mantenerse saludable durante todo el invierno. La avena contiene fibra y proteínas y es buena para la pérdida de peso y tu corazón. El té verde está cargado de antioxidantes, lo que ayuda a estimular el sistema inmunológico. El consumo diario de miel puede aumentar tu inmunidad y también mantener la salud de tu corazón bajo control. Los frutos secos está cargados de proteínas y fibra, lo que te ayuda a mantenerte lleno y saludable.
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5 Alimentos Imprescindibles Para Un Bienestar Óptimo
¿Te gustaría tener una dieta más sana pero no sabes por dónde empezar?
A lo largo de los años, se ha investigado mucho sobre cuál es la dieta ideal. Descubre qué alimentos no te pueden faltar según los expertos:
Los estudios demuestran que las personas que comen manzanas tienen menos probabilidades de visitar al médico.
Aumentar el consumo de cereales integrales como el centeno, la cebada y la avena mejorará la salud intestinal y cardiaca, al tiempo que reducirá los niveles de azúcar en sangre.
Un vaso de leche al día puede aumentar los niveles de energía y el estado de ánimo, además de reducir el colesterol y el riesgo de cardiopatías en un 14%.
Las verduras de hoja verde son una buena fuente de nitratos que se convierten en nitritos en el cuerpo, lo que ayuda a ensanchar los vasos sanguíneos, aumentando el flujo sanguíneo.
Comer un puñado de nueces cada día puede reducir el riesgo de ser diagnosticado de diabetes, ya que son ricas en grasas que reducen el colesterol y contienen fibra.Ver video "5 Alimentos Imprescindibles Para Un Bienestar Óptimo"
Conoce el peligro que se esconde en tu lonchera
una gran cantidad de personas deciden llevar su almuerzo al trabajo por distintas razones, ahorrar dinero, dietas especiales, o falta de lugares para comprar el almuerzo. muchas personas utilizan un bolso o lonchera donde suele llevar su almuerzo y son muy pocos los que le dan la limpieza necesaria. Si la lonchera o bolso no se limpia periódicamente, los residuos de comida podría generar bacterias que podrían afectar gravemente la salud del individuo
Vídeo tomado de Al Rojo VivoVer video "Conoce el peligro que se esconde en tu lonchera"
4 Desayunos Saludables Alternativos A Los Alimentos Procesados
La mayoría de los alimentos que se consumen habitualmente para desayunar son productos ultraprocesados, los cuales no te aportan los nutrientes necesarios e incluso pueden ser perjudiciales para tu salud.
Estudios revelan que alrededor del 60% de la dieta estadounidense está compuesta por alimentos procesados, y que los aperitivos precocinados generan ingresos que alcanzan los 353.870 millones de dólares.
Comenzar el día con una alimentación saludable es fundamental, por ello, te presentamos cuatro opciones nutritivas para tu desayuno:.
1. Copos de avena: Si bien los copos de avena ya preparados suelen contener altos niveles de azúcar, puedes prepararlos tú mismo o optar por la versión de un día para otro.
2. Cereales: Aunque son uno de los alimentos más populares para el desayuno, los expertos recomiendan elegir alternativas más sanas como el Real Cereal.
3. Barritas de desayuno: Consumir una barrita de desayuno antes de ir a trabajar es una práctica común; sin embargo, productos como The Perfect Bar ofrecen opciones más saludables.
4. Granola: La granola no solo sacia, sino que también tiene un sabor agradable. No obstante, se aconseja elegir productos bajos en azúcar y aditivos.Ver video "4 Desayunos Saludables Alternativos A Los Alimentos Procesados"
Cómo Aprovechar El Black Friday Sin Gastar Más De Lo Que Te Puedes Permitir
Cuando llega el Black Friday, todo el mundo se apresura a gastar al máximo con sus tarjetas de crédito comprando todos los productos en oferta.
Pero es propio de la naturaleza humana entusiasmarse con las compras, lo que a menudo lleva a gastar más de lo que se puede permitir al final del día.
Para mitigar este riesgo, empieza por fijar límites de gasto para el día y, una vez alcanzada esa cantidad, deja de comprar. El siguiente paso es identificar los desencadenantes del gasto.
Por ejemplo, evita pasar demasiado tiempo en las tiendas o dejarte influir por los grandes carteles de rebajas.
Antes de salir de compras, elabora un plan que te permita ajustarte a tu presupuesto y limitar las distracciones.
Otro consejo es hacer una dieta de efectivo, es decir, utilizar sólo dinero en efectivo; cuando se te acabe, te verás obligado a dejar de comprar.
Ten cuidado al comprar por Internet, ya que los minoristas utilizarán eslóganes como "envío gratuito si gastas x cantidad" para compensar lo que han perdido en ventas.Ver video "Cómo Aprovechar El Black Friday Sin Gastar Más De Lo Que Te Puedes Permitir"
Plan De Dieta Saludable Para Perder Peso
REPORTE GRATIS: http://comoperderlabarrigarapidamente.com/pierdegrasaya
Plan de dieta saludable para perder peso.
Existen 3 grupos de alimentos, carbohidratos complejos (arroz, pasta, pan, avena, fideos, papas, etc.).
– Los carbohidratos complejos son la fuente energética de la persona. El cuerpo convierte los carbohidratos en glucógeno y luego este se almacena en los músculos y en el hígado para tu cuerpo los pueda utilizar como combustible. El exceso de carbohidratos te puede causar un aumento de grasa y agua.
– La Grasa (la mantequilla, aceites, manteca, crema de leche, y las grasas animales). Igual la grasa es una fuente de combustible que utiliza el cuerpo. Gramo por gramo, la grasa tiene más calorías que los carbohidratos complejos y las proteínas. El exceso de grasa en una dieta puede causar un aumento de peso.
– Las proteinas, (el pollo, pescado, carne, pavo, huevos, leche, queso, y así sucesivamente). La proteina es utilizado por el cuerpo para su desarrollo y reparación. La proteína no es una fuente de energía.
La clave para perder peso por medio de una dieta por sí sola, es administrar bien tus necesidades energéticas. El exceso de combustible que metes a tu cuerpo y que no se utiliza a través de ejercicio o alguna actividad puede causar un aumento de peso.
Al mismo tiempo, si la dieta que sigues te limita la cantidad de comida que puedes comer, no tardarás en tener hambre y desear todos los alimentos que puedes comer. Este tipo de dieta no funciona en el largo plazo.
Necesitas seguir una dieta con la que puedas vivir, que no te deje con hambre. Debes comer tres comidas al día y tres bocadillos entre cada comida, eso aumentará tu metabolismo, especialmente si comes el tipo correcto de alimentos. Esta dieta debe ser alta en proteínas, baja en carbohidratos y baja en grasas.
Un buen plan de dieta saludable para perder peso debe ser sostenible en el tiempo.
Puedes enfocarte en las frutas y verduras, así como en comer un montón de proteínas. Tus comidas principales deben incluir 350 gramos de cualquier pescado, pollo, carne roja magra, pavo o una tortilla hecha con seis claras de huevo y dos yemas de huevo.
Debes comer no más de 200 gramos de carbohidratos complejos en cada comida. Puedes comer tanto como quieras de estos vegetales (brócoli, judías verdes, zanahorias, coliflor, champiñones, remolacha, lechuga, repollo, puerros, tomates, col rizada, apio, espinacas, pimientos, ajo, cebolla) .
Debes quitar la grasa de todas las carnes y quitar la piel de las aves. Una porción de pescado graso por día. Tus bocadillos entre comidas deben ser frutos secos. Puedes comer tres piezas de fruta como bocadillos entre cada comida. Puedes comer un aguacate o palta al día.
Debes beber de dos a tres litros de agua al día. El agua te llena y te mantiene hidratado. Prueba este plan de dieta saludable para perder peso por lo menos de ocho a diez semanas.
NO TE PIERDAS ESTE VIDEO...Click aqui: https://www.youtube.com/watch?v=NLp-CshUF7gVer video "Plan De Dieta Saludable Para Perder Peso"
Medallones de lentejas coral (rojas) y zanahoria
Receta Plato
Los medallones de verduras son muy fáciles de hacer, en este caso, el ingrediente estrella son: lentejas de coral. Su tono naranja aportará color a tu plato y ligará perfectamente con el de las zanahorias ;) Una buena manera de integrar verduras y proteínas vegetales en tu comida.
Naturalmente sin gluten, esta receta también es perfecta para dietas vegetarianas / veganas. No dudes en hacerlos más pequeños para picotear en el aperitivo ;)
Ingredientes:
- 1 cebolla
- 2 cdas aceite de oliva
- 4 zanahorias
- 200 gr lentejas coral (rojas)
- 120 gr copos de avena
- 2 dientes de ajo
- 1 cda zumo de limón
- 1 cda pimentón
- 1 cdita comino
- cilantro fresco
- sal
- pimienta
- agua
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/plato/medallones-de-lentejas-coral-rojas-y-zanahoria-fid-1572134Ver video "Medallones de lentejas coral (rojas) y zanahoria"
Medallones de lentejas coral (rojas) y zanahoria
Receta Plato
Los medallones de verduras son muy fáciles de hacer, en este caso, el ingrediente estrella son: lentejas de coral. Su tono naranja aportará color a tu plato y ligará perfectamente con el de las zanahorias ;) Una buena manera de integrar verduras y proteínas vegetales en tu comida.
Naturalmente sin gluten, esta receta también es perfecta para dietas vegetarianas / veganas. No dudes en hacerlos más pequeños para picotear en el aperitivo ;)
Ingredientes:
- 1 cebolla
- 2 cdas aceite de oliva
- 4 zanahorias
- 200 gr lentejas coral (rojas)
- 120 gr copos de avena
- 2 dientes de ajo
- 1 cda zumo de limón
- 1 cda pimentón
- 1 cdita comino
- cilantro fresco
- sal
- pimienta
- agua
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