Videos relacionados con comprar documento acreditativo de la actividad como autónomo

Trabajadores en Caracas: las reivindicaciones laborales no se mendigan, se exigen y defienden

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Los temas de AMLO en la mañanera del 18 de junio

El Presidente volvió a criticar la creación de organismos autónomos que dijo, solo sirvieron para comprar voluntades; dijo que el pueblo nunca ha recibido algún beneficio de organismos como el Instituto Federal de Telecomunicaciones.

#NoticiasMilenio

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Los nuevos autónomos en Andalucía con un año de actividad ya pueden solicitar la ‘Cuota Cero'

La consejería de Empleo, Empresa y Trabajo Autónomo ha puesto ya a disposición de los autónomos que se dieron de alta en 2023 el trámite de solicitud online de la denominada Cuota Cero, que consiste en el "reintegro" de las cuotas pagadas durante el primer año de actividad, desde que se acogieran a la Tarifa Plana estatal como "nuevo autónomo". Es decir, todos aquellos trabajadores por cuenta propia que se dieron de alta por primera vez en el Régimen especial de Trabajadores Autónomos (RETA) durante el año 2023 pueden ya realizar el trámite de solicitud, siempre que tengan cumplidos los doce meses de alta. Por tanto, en este mes de enero de 2024 podrán solicitarlo todos aquellos que cursaron el alta en enero de 2023 y se hayan acogido a las reducciones especiales contempladas por la Seguridad Social.

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(Vídeo) La Hojilla: ¿Cómo nació Primero Justicia?

¿Cómo nació Primero Justicia?
Comenzó su actividad en 1992 con el nombre Asociación Civil Primero Justicia.
Documentos muestran indicios que vinculan a la organización en actos fraudulentos, que dejan ver cómo el tráfico de influencias, las relaciones familiares, y los vínculos laborales de quienes conforman esta asociación civil propician actos ilícitos.

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Gobierno y autónomos cierran un acuerdo: pagarán 60 euros más al año a cambio de más prestaciones

El Gobierno y los representantes de los trabajadores autónomos han llegado a un principio de acuerdo para mejorar sus coberturas. La medida supone que a partir del próximo año tendrán que pagar más a las arcas públicas. Su cuota anual va a subir de media unos 60 euros. A cambio tendrán mejoras como el derecho a cobrar paro por cese de actividad o una mayor cobertura por incapacidad temporal. En España hay más de tres millones de trabajadores autónomos.

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Extremadura aprueba ayudas comercio minorista

El Consejo de Gobierno de Extremreadura ha aprobado este lunes el decreto de ayudas para el pequeño comercio minorista, que incluye como beneficiarios a los autónomos que se incorporen a la actividad comercial y a las microempresas y pequeñas y medianas empresas de nueva creación. Ha refundido así en este decreto las diferentes ayudas dirigidas al sector.

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El Gobierno sube una media de 60 euros la cuota anual de los autónomos

El Gobierno y los representantes de los trabajadores autónomos han llegado a un principio de acuerdo para mejorar sus coberturas. La medida supone que a partir del próximo año tendrán que pagar más a las arcas públicas. Su cuota anual va a subir de media unos 60 euros. A cambio tendrán mejoras como el derecho a cobrar paro por cese de actividad o una mayor cobertura por incapacidad temporal. En España hay más de tres millones de trabajadores autónomos.
-Redacción-

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Equipo de Investigación: Precarios digitales 9-3-2018

Las nuevas plataformas digitales que prometían revolucionar el mundo tal como lo conocemos, lo están consiguiendo en muchos sentidos. Uno de ellos es en el laboral, y no precisamente en positivo, ya que ha traído consigo situaciones de profesionales autónomos que ganan sueldos de 600 euros o menos, sin derecho a vacaciones, pagas extra o tiempo libre. De eso habla el reportaje ‘Precarios digitales’ de Equipo de Investigación.

Para esta entrega, el espacio de investigación se ha centrado en los riders. Estos son principalmente repartidores de comida a domicilio, aunque también los hay dedicados a otros empleos, como mensajería. Usando su propia bicicleta o motocicleta, sufren jornadas maratonianas por sueldos muy bajos. Y, para colmo, no tienen apenas derechos, mientras que todos los gastos derivados de la actividad corren de su cuenta. Muchos de ellos figuran como falsos autónomos. Tras la voz de alarma dada por estos trabajadores, y las primeras sentencias a su favor, plataformas como Glovo o Deliveroo observan cómo se pone en tela de juicio su actividad.

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Tecnicas de registro psicofisiologico

La psicofisiología se distingue de la psicología fisiológica en que la psicofisiología analiza el modo en que las actividades psicológicas producen respuestas fisiológicas, mientras que la psicología fisiológica analiza los mecanismos fisiológicos que conducen a actividad psicológica. Históricamente, la mayoría de los psicofisiólogos tienden a examinar la respuetas fisiológica y los órganos inervados por el sistema nervioso autónomo. Más recientemente, los psicofisiólogos están igualmente, o potencialmente más, interesados en el sistema nervioso central, explorando los potenciales corticales cerebrales como los diferentes tipos de potenciales relacionados con eventos (ERPs), ondas cerebrales, neuroimagen funcional (fMRI, PET, MEG, etc.). Un psicofisiólogo puede investigar como exponerse a una situación estresante produce un resultado en el sistema cardiovascular, tal como un cambio en el ritmo cardiaco, vasodilatación/vasoconstricción, contractibilidad miocárdica, etc.

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Latinos de Michigan piden licencias de conducir para indocumentados

La comunidad latina de Michigan (Estados Unidos) organizó una marcha y recorrió 70 millas para pedir a los legisladores de la entidad que se facilite la entrega de licencias de conducir a indocumentados.

La actividad, organizada por el Movimiento Cosecha, tuvo como finalidad la modificación de la disposición que impide entregar el documento a quienes no tienen residencia legal.

Asistentes a la marcha afirmaron que esto solo será posible si se mantiene la unión y la lucha de la comunidad hispanoparlante.

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Hacienda ya permite a los autónomos deducir en el IVA los gastos de vivienda luz, gas, agua e internet

La Agencia Tributaria cambia de criterio y ya permite a empresarios y autónomos deducirse en el IVA los suministros de la vivienda, como luz, agua, gas o Internet, si utiliza parte del inmueble no solo para uso privado sino también para ejercer su actividad económica. Eso sí, solo podrá minorarse estos suministros de manera proporcional, es decir, en lo que corresponda al uso que hace de ella para su negocio. Además, esta nueva posición de Hacienda abre la puerta a que los contribuyentes reclamen lo pagado de más en los últimos cuatro ejercicios.

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Los coches autónomos, protagonistas de la CES 2017

Falta poco para que los coches autónomos lleguen a nuestras carreteras. Esto es lo que han asegurado los fabricantes de automóviles que han asistido a la 50 edición de la Feria de Electrónica de Consumo de Las Vegas.

Según los expertos, el mercado de estos coches despegará en 2020.

“Cuanto más conducimos estos automóviles, mejor comprendemos sus ventajas, sobre todo desde el punto de vista de la seguridad. Este tipo de coches lo ven todo a su alrededor, no se distraen, no se cansan. Creo que con el tiempo, la gente querrá comprar estos vehículos, existirá una demanda”, afirma Glen DeVos, de Delphi Electronics & Safety.

Ganarse la confianza de los consumidores es ahora el principal objetivo de los fabricantes de coches autónomos. Estos automóviles empezarán siendo muy comunes en servicios como los taxis. Solo después serán utilizados por el gran público.

Los especialistas aseguran que cuando los usuarios comprendan las ventajas de seguridad,
podrán centrarse en la tecnología.

“Explicar lo que es un coche autónomo es complicado pero ahora ya hemos superado la fase de demostración. Ahora los fabricantes se centran en enseñar cómo es el coche por dentro, cómo funciona. Algunas compañías como BMW o Toyota se esfuerzan ahora en mejorar el interior porque cuando la gente no tenga que conducir podrá ser más productiva mientras viaja, podrá divertirse más”, asegura Tim Stevens, de Roadshow.

El primer mercado que se inclinará por este tipo de coches será el estadounidense, aseguran los expertos. Éstos también afirman que en 2035 se venderán en todo el mundo 21 millones de estos vehículos.

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Siempre gana

Con una parte considerable de trabajadores todavía en ERTE, empresas cerradas sin saber si podrán retomar su actividad y autónomos incapaces de predecir su propio futuro, la salida de la crisis es ya una realidad para la administración, que no solo hace como que no pasa nada contratando nuevo personal, también con sus ingresos tributarios por encima de los que tenía antes de declararse el estado de alarma. No tiene pinta que pueda mantenerse mucho tiempo, dado nuestro nivel de deuda y más pronto que tarde habrá de afrontar reducciones en el gasto y/o reformas de verdad. Mientras, gana tiempo.

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Como Crear ÍNDICE Automático o Tabla de Contenido en Microsoft Word 2024

Aprende a crear índices automáticos o también llamadas tablas de contenido en menos de 5 minutos, realmente solo necesitamos conocer los estilos de Word, aplicarlos y ya podremos generar este tipo de tablas. Veremos como crear y actualizar el índice o tabla, utilizar sus hipervínculos dentro del documento y una ventana extra llamada panel de navegación que nos servirá para ver y navegar por nuestro documento.

Estas herramientas están disponibles en todas las versiones de Word (Microsoft 365, 2021, 2019, 2016, etc.) si no cuenta con el programa les recomiendo quedarse hasta el final del vídeo donde le recomiendo la opción más económica y lega para comprar la licencia de Office.

Si tienen alguna duda pueden escribirla en los comentarios, estaré atento para ayudarles

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Siemens y Mitsubishi presentan una oferta para aliarse con Alstom en el sector energético

El alemán Siemens y el japonés Mitsubishi Heavy Industries presentan una oferta conjunta para comprar y aliarse en la actividad energética con el francés Alstom. Esperada como contraoferta a la del estadounidense General Electric, Siemens propone 3.900 millones de euros para hacerse con la división de turbinas de gas de Alstom mientras que Mitsubishi plantea entrar con un diez por ciento en el capital del francés inyectando 3.100 millones para crear tres sociedades conjuntas en las divisiones nuclear, de redes inteligentes y turbinas hidráulicas.

Como constraste, General Electric ofrece 12.350 millones dejando fuera la construcción de trenes de Alstom. De hecho, en la oferta del alemán y el japonés tampoco se incluye esta división aunque se deja abierta la posibilidad de que Siemens la ceda en el futuro. Ambas compañías, también garantizan el empleo en Alstom durante los tres próximos años. El gobierno francés forzó precisamente esta contraoferta de Siemens.

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Gobernador de Potosí manda al cara.... a los medios de comunicación

Luego de mandar al car.... a los medios el gobernador este 4 de febrero mando un comunicado disculpándose por ese hecho protagonizado en Uncia...

GOBIERNO AUTÓNOMO DEPARTAMENTAL DE POTOSÍ
NAO

COMUNICADO

Yo, Jhonny Mamani Gutiérrez, Gobernador del Departamento de Potosí,
como persona que cree en la democracia y en la libre expresión, siento la
necesidad de pedir disculpas y retractarme respecto a las palabras
vertidas el pasado dos de febrero en los festejos del municipio de Uncía.
Mi elocución fue equivocada y ofensiva para las personas que trabajan
en los medios de comunicación. Deseo afirmar que no es esa mi manera
de pensar y créanme es un hecho aislado en mi conducta profesional y
de autoridad. Quiero que estén seguros que afirmaciones de esa
naturaleza no se repetirán. En esta oportunidad, afirmo mi respeto hacia
los medios de comunicación y las personas vinculadas a esa importante
actividad para la información de nuestro pueblo. Les solicito, les pido,
acepten mis disculpas a todas las federaciones y asociaciones de la
prensa nacionales y en especial a las de Potosí. Deseo mantener, como
hasta ahora, una cordial relación de respeto y trabajo que siempre tuve
con la prensa.

Potosi, 4 de febrero de 2022

JosGhamas com / Casita 230


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Los papeles que los Mossos iban a quemar ocultaban un desvío de tres millones para el procés

El Juzgado de Instrucción número 13 de Barcelona, que investiga posibles delitos relacionados con el referéndum ilegal del 1 de octubre, ha hallado documentos que reflejan un desvío de dinero público de cerca de tres millones de euros destinado al proceso independentista. Los documentos, que fueron incautados el pasado 26 de octubre, se encontraban en un furgón de los Mossos d’Esquadra cuando iban camino de la incineradora. El dinero, según avanza El País, procedería de las ayudas del FLA que dio el Estado a la Generalitat para afrontar deudas e impagos.

La Policía Nacional evitó el pasado 26 de octubre que los Mossos quemaran los documentos que ya entonces sospechaban que estaban vinculados con el referéndum del 1-O y que intervinieron por orden de la Audiencia Nacional para analizar su contenido.

Los Mossos negaron aquel día que los informes que iban a quemar estuvieran vinculados con el referéndum del 1-O y alegaron que es una práctica habitual y ordinaria que se acuda a incineradoras a quemar este tipo de archivos, o que se utilicen trituradoras para destruirlos, ya que la actividad policial genera documentos de contenido sensible que, cuando ya no son necesarios, se deben destruir para atender a la protección de datos.

Según la policía autonómica, los documentos en papel que se llevaban a destruir pertenecían a la Comisaría General de Información y, en concreto, figuraban archivos con datos administrativos de la oficina de apoyo a esta comisaría, relativos a permisos, vacaciones y bajas, así como sobre operativos y diligencias policiales y documentación diversa.

Por el contrario, lo que se ha hallado entre los documentos intervenidos ha sido el desvío de casi tres millones de euros que procederían del FLA que coinciden, según El País, con un descuadre de la misma cantidad que ya había observado Hacienda al analizar las cuentas de la Generalitat, una vez intervenidas hace apenas unos meses.

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Pacientes de traumatología en Mérida piden atención - 12May - Ahora

Los pacientes de traumatología del Instituto Autónomo Hospital Universitario de Los Andes denunciaron que han pasado semanas esperando para sus intervenciones quirúrgicas, sin embargo, los quirofanos no se encuentran en condiciones. De igual forma, avlaran que deben comprar todos los insumos, ya que el centro asistencial no cuenta con los mismos.


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Equipo de Investigación: Hipotecados 30-5-2011

El programa refleja el gran problema de los desahucios y del turbio negocio surgido a su alrededor después de la crisis ocasionada por la burbuja Inmobiliaria. ¿Qué ha ocurrido con los grandes magnates de la construcción que construyeron auténticos imperios al calor del boom inmobiliario? 'Hipotecados' recoge el caso de un melonero reconvertido en constructor que ha pasado dos meses en prisión por la presunta estafa a casi dos mil familias en Murcia. Los afectados aseguran que le entregaron 52 millones de euros por unas casas nunca construidas y ahora se preguntan dónde está su dinero, sobre todo después de saber cómo viven a quienes acusan de estafa, como es el caso de los llamativos domicilios del melonero y del otro de los implicados, localizados por los reporteros. El reportaje también analiza el problema de las viviendas construidas pero que no se han vendido, son los llamados pisos 'zombis' y también el origen de una nueva actividad: comprar lotes enteros de casas por toda España.

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7 Consejos Para Liberar Hormonas De La Felicidad Y Mejorar Tu Estado De Ánimo

Las hormonas de la felicidad, como la dopamina, la serotonina y la adrenalina, son neurotransmisores esenciales para nuestro bienestar. 

 Son sustancias químicas producidas por las neuronas que, cuando se liberan en el cerebro, proporcionan sensaciones de placer y felicidad. 
Aunque la genética desempeña un papel en la producción de estos neurotransmisores, factores como la salud física, el biotipo y los acontecimientos vitales también influyen en nuestra felicidad. 

 La genética puede determinar que algunas personas produzcan más serotonina, por ejemplo, mientras que otras pueden necesitar esforzarse más para experimentar estas sensaciones positivas. 
 Hay varias formas de estimular la liberación de estos neurotransmisores y mejorar tu estado de ánimo. 

 Ten pensamientos positivos 

 Pensar en momentos felices aumenta la liberación de endorfinas, equilibrando el sistema nervioso y fomentando la felicidad. 
 Haz actividad física 

 El ejercicio regular libera dopamina y serotonina, proporcionando motivación y un bienestar duradero. 
 Socializa 

 Mantener amistades y realizar actividades en grupo estimula la liberación de endorfinas, aportando alegría. 
 Haz el bien 

 Comprar regalos para los demás puede aumentar los sentimientos de felicidad más que comprar algo para uno mismo. 

 Come chocolate 
 El chocolate contiene teobromina, que aumenta la producción de dopamina, generando placer temporal, así que evita excederte. 

Abraza 
Abrazar libera oxitocina, lo que refuerza los vínculos sociales y mejora el comportamiento social. 

 Escucha música y recuerda momentos felices 

 Escuchar música alegre, mirar fotos antiguas o hablar de buenos momentos con amigos aumenta la serotonina.

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Cómo Limitar Los Residuos Este Halloween

Halloween es una gran época del año, sobre todo si tienes niños. Pero esta fiesta también puede generar muchos residuos.  

 A continuación, te explicamos cómo puedes reducir los residuos que tiras este Halloween.  
 1. Composta tus adornos  

 Aunque comprar adornos de plástico es tentador, decorar con elementos que se encuentran en la naturaleza es mejor para el medio ambiente.  
 Utiliza calabazas, heno y tallos de maíz para decorar tu casa. Incluso puedes utilizar hojas para crear coronas otoñales.  

 2. Crea tus propios disfraces  

 En lugar de comprar un disfraz fabricado en serie en Amazon, ¿por qué no intentas hacer algo con las cosas que tienes en casa?  
 Hay un montón de guías de disfraces caseros en Internet, y puede ser una actividad divertida para hacer en familia. 

 3. Recorta gastos 
 Si organizas una fiesta de Halloween, intenta evitar el uso de platos, vasos y cubiertos desechables de un solo uso.  

 En su lugar, céntrate en la comida para picar y utiliza platos biodegradables o platos de plástico que puedan lavarse y reutilizarse fácilmente.

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Familia gasta más de 1 millón de pesos en un día

El youtuber Yulay documentó un día de compras casual de la adinerada familia Díaz.

Papá, mamá e hijos cerraron varias tiendas de lujo en Polanco para comprar plácidamente sin interrupciones.

Como era de esperar, la familia cuenta con una gran escolta de seguridad, quienes además de cargar todas las bolsas, se dedican a vigilar la seguridad de cada integrante de la familia.

Humildemente, la primer parada de la familia fue en un puesto de tacos callejeros en donde degustaron unos taquitos placeros.

Panza llena, corazón contento, tan contentos que sin pena se dedicaron a escoger las prendas más caras para llevárselas a su casa.

En Gucci uno de los asesores comentó que le tenían reservado al señor Ángel un par de tenis exclusivos, destacando que en todo el país no existía otro igual.

En otra tienda, en la que gastaron más de 200 mil pesos, los vendedores mostraron su agradecimiento ofreciéndoles botellas de champagne.

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Toño Córcoles: "¿Con qué coño doy de comer yo a mi familia?"

s camionero y una celebridad en redes sociales, desde que tuvo la idea, hace ya tres años, de subir vídeos hechos en la propia cabina del vehículo, donde reflexiona sobre los divino y lo humano, incluyendo en esto último hasta las mamonadas de los independetistas catalanes.

No podía fallar ahora Toño Córcoles Vázquez, agobiado como esta por los impuestos en medio del parón de la actividad económica decretado por el Gobierno PSOE-Podemos.

El camionero pregunta en voz alta al socialista Sánchez y esos 22 ministros que nunca han montado una empresa o trabajado por cuenta ajena, qué y cómo se sobrevive en estas circunstancias, si además eres autónomo, como son más de tres millones de españoles.

Toño vive en Barcelona y trabaja al volante.

En este vídeo comienza relatando que su asesor contable lo llamó para preguntarle en qué cuenta piensa depositar el pago de impuestos correspondientes al primer trimestre del año.

“¿Cómo teneis los cojones en el gobierno de seguir cobrando impuestos, ostia? Me cago en la madre que los parió. Que sois unos cabrones, unos hijos de puta”.

Tal como él mismo explica, si no puede trabajar por la cuarentena obligatoria, tampoco puede juntar el dinero suficiente para pagar los impuestos. Por eso se enfurece al hacer las cuentas.

“El mes pasado, dos seguros de autónomos, de mi hermano y mío, 600 pavos (euros). Ahora los impuestos, otros 1000. ¿Pero de dónde coño voy a sacar el dinero si no estoy trabajando?”.

Al mismo tiempo, asegura que ya solicitó la ayuda que ofreció el Gobierno socialcomunista, pero recién podrá cobrarla en dos meses.

“¿Con qué coño doy de comer yo a mi familia este mes y medio? Que no tenemos un duro (euro)”.

 Toño dispara también contra los funcionarios que siguen cobrando la totalidad de sus sueldos:

“Dietas y desplazamiento. Si estáis haciéndolo desde casa y Dios sabe si estáis haciendo algo. El Congreso de los diputados, cerrado. Pero vosotros, bien que cobrais”.

“Somos un país de mierda por culpa vuestra, coño”.

Y lamenta que para los trabajadores solo hay “impuestos, impuestos y más impuestos”.

El Gobierno Sánchez implementó en España la cuarentena el 15 de marzo pasado y recién este lunes comenzó una nueva etapa de flexibilización en la que se permite que trabajadores no esenciales del sector industrial y la construcción retomen sus tareas.

España, con más de 18.000 muertos víctimas de coronavirus, tiene el dudoso honor de ser líder mundial en fallecidos por millón de habitante. 

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El 20 por ciento de los adolescentes reconoce estar "enganchado" al móvil

Pasan de media 5 horas diarias pegados a su teléfono  móvil. mandando mensajes,  compartiendo fotos o viendo videos. actividad en redes sociales con consecuencias. La asociación "Proyecto hombre" alerta del abuso  que los adolescentes hacen de las nuevas tecnologías y por eso a sus terapias acuden cada vez más niños y jóvenes enganchados. El 20 por ciento de los propios adolescentes  reconoce que abusa del teléfono. Recomiendan como edad adecuada para comprar un móvil, los 14 años, aunque el 20 por ciento de los niños de 10  ya tiene su propio terminal. Fijar normas de uso es básico para evitar futuras adicciones, por ejemplo, hay que establecer horarios y lugares en donde no se pueda utilizar el teléfono.

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Rajoy anuncia regulación fiscal garantice negocios digitales tributen

Elche (Alicante), 17 feb (EFE).- El presidente del Gobierno, Mariano Rajoy, ha anunciado que el Gobierno preparará una regulación que garantice que los negocios digitales tributen por la actividad y beneficios que obtengan en España aunque su domicilio fiscal esté en otro país.
En su intervención en la convención sobre pymes y autónomos organizada por el PP, Rajoy ha recordado algunas medidas puestas en marcha para avanzar en la transformación digital de la economía, un día después de la creación del grupo interministerial que trabajará en este campo.
Y tras recordar varias medidas ya adoptadas ha prometido que se regulará la fiscalidad para evitar el uso de los entornos digitales "como fuente de elusión tributaria". "No vamos a consentir que se alteren las reglas de competencia entre los nuevos negocios digitales y los negocios tradicionales", ha añadido.
Y ha recalcado que un negocio digital "pagará impuestos en España sea donde sea su domicilio" y tributará por las "actividades y beneficios que reciben en España, y no en Luxemburgo".


TOTALES DEL PRESIDENTE DEL GOBIERNO, MARIANO RAJOY.
SEÑAL PP.

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Acción Greenpeace pone en venta Ministerio de Medio Ambiente

EnVerde.Net - NOTICIA: El 5 de junio es el Día Mundial del Medio Ambiente y Greenpeace ha realizado una curiosa ACCIÓN, la puesta en venta el Ministerio de Medio Medio Ambiente, la operación tiene su lógica: "se vende por cese de actividad". De esta forma la organización ecologista pretende denunciar el incumplimiento de las funciones de protección medioambiental que debería realizar el Ministerio, y que no hace, con lo que al final, tal y como denuncian desde Greenpeace, el ministerio se ha convertido en un "Ministerio florero al servicio de los intereses de las grandes empresas contaminantes."
Para anunciar la venta los activistas han cubierto completamente la verja de la fachada principal del edificio del Ministerio de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente (MAGRAMA) con 200 m2 de carteles con el mensaje “Se vende por cese de actividad”
Además, los activistas portaban pancartas con el mensaje #SeVendeMinisterio y han colocado de forma simbólica una oficina inmobiliaria frente al edificio, donde han repartido folletos en los que se informaba a los viandantes, entre otras cosas de los datos del último informe realizado por Greenpeace, la "Radiografía Social del Medio Ambiente en España"; donde se analiza la situación territorio a territorio, llegando a la triste conclusión de que el medio ambiente ha sido una de las grandes víctimas de la crisis, lo que ha tenido duras consecuencias sociales y para nuestra salud.
Ah, y por cierto si desea comprar el Ministerio, su precio de venta es de 1 euro en referencia al poco valor que el Gobierno concede al medio ambiente.

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Consejos Para Transformar Los Paseos En Bicicleta En Entrenamientos

Con la llegada de la primavera y el buen tiempo, no hay mejor plan que subirse a la bici y salir a dar una vuelta. Pero el ciclismo no solo es una actividad placentera, también es una excelente forma de ponerte en forma.
A continuación, te explicamos cómo puedes convertir tu paseo vespertino en bicicleta en un entrenamiento efectivo.
Tanto si ya tienes una bicicleta como si necesitas comprar una nueva, es asegurarte de que sea del tamaño adecuado para ti. Una bicicleta que no se ajuste a tu talla puede provocar molestias e incluso lesiones.
Para empezar, te recomendamos practicar un pedaleo suave. Esto significa pedalear con una marcha baja a un ritmo rápido durante 20 minutos. Repite este ejercicio tres veces por semana.
A medida que te vayas sintiendo más cómodo, puedes aumentar la intensidad y la duración de tus paseos.
Pedalea a un ritmo que te permita mantener una conversación y, poco a poco, ve aumentando el tiempo de tus salidas en bicicleta de diez minutos en diez minutos.
Para trabajar la fuerza, puedes incorporar cuestas a tu entrenamiento. Sube una cuesta durante un minuto, regresa a la base y repite el ejercicio cuatro o cinco veces.
En las salidas más cortas, puedes entrenar por intervalos. Para ello, pedalea a un ritmo rápido durante 30 segundos, seguido de un minuto a ritmo normal. Repite este ciclo cinco veces.

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Xiaomi Mi BAND 5, 12 TRUCOS para SACAR el MÁXIMO!!

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En este vídeo te contamos algunos trucos y secretos de la Mi SmartBand 5, la nueva pulsera de actividad lanzada por Xiaomi este 2020, la cual viene a mejorar la Mi Band 4 del 2019.

Se trata de una pulsera que mantiene todo lo bueno que tenía la anterior generación, pero ahora con una pantalla de un mayor tamaño, ofreciendo más opciones de registro de actividades, así como más funciones.

Es precisamente estas funciones las que vamos a aprovechar para sacarle el máximo partido a la Mi Band 5. Os contamos como personalizar la Mi Band 5 a través de todas las opciones que permite, para incluso utilizarla como linterna, modificar acciones y accesos rápidos, así como mejorar la experiencia.

¿Quieres sacarle el máximo partido a la Mi Band 5? No te pierdas este vídeo.

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