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Simples ejercicios para hacer en casa y en solo 15 minutos

Los 10 mejores alimentos para quemar grasas

Llega el invierno y con él la pereza de hacer ejercicios. Por eso te traemos 10 alimentos que te ayudarán a mantener las grasas a un lado. 1. Té verde: 2. Aceite de oliva: 3. Lentejas: 4. Chile: 5. Brocheta de pavo: 6. Nueces: 7. Manzanas: 8. Chocolate: 9. Brócoli: 10. Limón:

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M.1.2.E.2

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1º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 2 - Divisibilidad
Ejercicio 2
M.1.2.E.2
múltiplo

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M.4A.2.E.2

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4Aº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 2 - Números reales
Ejercicio 2
M.4A.2.E.2
potencias producto exponente negativo

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M.2.8.E.2

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2º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 8 - Triángulos
Ejercicio 2
M.2.8.E.2
teorema Pitágoras

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M.2.6.E.2

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2º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 6 - Polinomios
Ejercicio 2
M.2.6.E.2
operación monomio

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M.2.10.E.2

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2º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 10 - Semejanza
Ejercicio 2
M.2.10.E.2
prisma tipo

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M.4A.3.E.2

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4Aº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 3 - Polinomios
Ejercicio 2
M.4A.3.E.2
teorema resto

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M.2.5.E.2

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2º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 5 - Sistema sexagesimal
Ejercicio 2
M.2.5.E.2
sistema sexagesimal suma

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M.1.6.E.2

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1º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 6 - Proporcionalidad
Ejercicio 2
M.1.6.E.2
aislar incógnita x

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M.4B.10.E.2

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4Bº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 10 - Combinatoria
Ejercicio 2
M.4B.10.E.2
ecuación combinatoria

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M.1.4.E.2

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1º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 4 - Números Decimales
Ejercicio 2
M.1.4.E.2
orden números decimales

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M.4A.2.E.1

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4Aº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 2 - Números reales
Ejercicio 1
M.4A.2.E.1
cociente potencias

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M.4A.2.E.7.1

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4Aº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 2 - Números reales
Ejercicio 7.1
M.4A.2.E.7.1
introducir factor radical raíz

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M.4A.2.E.3

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4Aº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 2 - Números reales
Ejercicio 3
M.4A.2.E.3
cociente potencias exponente negativo

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M.4A.2.E.7

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4Aº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 2 - Números reales
Ejercicio 7
M.4A.2.E.7
extraer factor radical raíz

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M.1.3.E.2

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1º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 3 - Números Enteros
Ejercicio 2
M.1.3.E.2
corregir orden números enteros

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M.4B.4.E.2

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4Bº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 4 - Inecuaciones
Ejercicio 2
M.4B.4.E.2
inecuación racional segundo grado

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M.2.9.E.2

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2º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 9 - Semejanza
Ejercicio 2
M.2.9.E.2
problema mapa escala regla de tres

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M.1.7.E.1

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1º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 7 - Sistema métrico decimal
Ejercicio 2
M.1.7.E.2
comparar magnitud longitud

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M.4B.7.E.2

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4Bº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 7 - Vectores
Ejercicio 2
M.4B.7.E.2
triángulo componentes vector extremo origen

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M.4A.2.E.4

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4Aº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 2 - Números reales
Ejercicio 4
M.4A.2.E.4
suma raíces factorizar semejantes

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M.1.1.E.2

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1º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 1 - Números Naturales
Ejercicio 2
M.1.1.E.2
factor común de la suma

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M.3.8.E.2

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3º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 8 - Números Enteros
Ejercicio 2
M.3.8.E.2
crecimiento decrecimiento función entorno punto

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M.1.5.E.2

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1º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 5 - Fracciones y números racionales
Ejercicio 2
M.1.5.E.2
simplificar fracción irreductible

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M.4A.2.E.8

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4Aº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 2 - Números reales
Ejercicio 8
M.4A.2.E.8
racionalizar raíz denominador

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M.4A.9.E.2

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4Aº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 9 - Funciones
Ejercicio 2
M.4A.9.E.2
dominio función a trozos raíz

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M.4A.8.E.2

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4Aº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 8 - Trigonometría
Ejercicio 2
M.4A.8.E.2
pasar ángulos radianes grados

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M.3.4.E.2

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3º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 4 - Sistema de ecuaciones
Ejercicio 2
M.3.4.E.2
sistema ecuaciones ecuación sustitución

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M.4A.2.E.6

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4Aº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 2 - Números reales
Ejercicio 6
M.4A.2.E.6
opereciones raíces conjugado igualdad notable

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M.1.11.E.2

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1º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 11 - Circunferencia y círculo
Ejercicio 2
M.1.11.E.2
punto común circunferencia círculo secantes

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M.1.8.E.2

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1º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 8 - Elementos del plano
Ejercicio 2
M.1.8.E.2
ángulo convexo agudo 180º 90º

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M.3.13.E.2

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3º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 13 - Probabilidad
Ejercicio 2
M.3.13.E.2
espacio muestral experimento con sin reposición regla Laplace

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M.4A.2.E.5

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4Aº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 2 - Números reales
Ejercicio 5
M.4A.2.E.5
valor absoluto representación recta reales

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M.1.2.E.3

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1º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 2 - Divisibilidad
Ejercicio 3
M.1.2.E.3
múltiplo

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M.3.6.E.2

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3º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 6 - Sucesiones
Ejercicio 2
M.3.6.E.2
estudio sucesión sucesiones monotonía monótona convergencia divergencia cotas

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M.1.10.E.2

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1º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 10 - Áreas y perímetros de las figuras planas
Ejercicio 2
M.1.10.E.2
área pentágono perímetro apotema

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M.1.2.E.4

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1º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 2 - Divisibilidad
Ejercicio 4
M.1.2.E.4
factorizar

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M.2.11.E.2

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2º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 11 - Áreas y volúmenes de los cuerpos geométricos
Ejercicio 2
M.2.11.E.2
área volumen cilindro

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M.1.2.E.1

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1º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 2 - Divisibilidad
Ejercicio 1
M.1.2.E.1
múltiplo

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M.3.10.E.2

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3º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 10 - Traslaciones, giros y simetría
Ejercicio 2
M.3.10.E.2
transformación geométrica vector componentes cambio tamaño forma

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M.3.5.E.2

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3º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 5 - Sistema de ecuaciones
Ejercicio 2
M.3.5.E.2
incompleta ecuación ecuaciones 2º segundo grado cuadrática

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M.4B.8.E.2

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4Bº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 8 - Ecuación de la recta
Ejercicio 2
M.4B.8.E.2
ecuaciones paramétricas recta pendiente ordenada en el origen

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M.2.7.E.2

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2º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 7 - Ecuaciones de primer y segundo grado
Ejercicio 2
M.2.7.E.2
resolver ecuación 1º primer grado fracción

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M.1.12.E.2

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1º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 12 - Gráficas y funciones
Ejercicio 1
M.1.12.E.2
función pendiente ordenada origen

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M.1.2.E.5

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1º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 2 - Divisibilidad
Ejercicio 5
M.1.2.E.5
máximo común divisor MCD mínimo común múltiplo mcm

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Ejercicios Hombros. Dos Ejercicios Para Hombros: Press Militar trasnuca y Press Militar Frontal, Para Unos Hombros Grandes

¿Quieres aprender como ganar masa muscular rápidamente? yeahhhhh entonces tengo un REGALO muy especial para ti en mi pagina web. Para eso simplemente haz click aqui:

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Desarrollar tus hombros va a otorgar mejor estética a tu cuerpo entero haciendo que luzca grande e imponente lleno de confianza. ¿Así que, cómo los conseguimos?

Por tal razon el día de hoy voy a mostrarte 2 ejercicios que trabajan tus hombros de forma espectacular. Me estoy refiriendo a los press militar con barra.

Lo mejor de todo es que para llevarlos a cabo exige también la intervención del tríceps. Es decir, realiza estos 2 ejercicios y obtendrás beneficios no solamente en tus hombros, pues también tus triceps se verán beneficiados. Empecemos de una vez con el video!

Ver video "Ejercicios Hombros. Dos Ejercicios Para Hombros: Press Militar trasnuca y Press Militar Frontal, Para Unos Hombros Grandes"

5 secretos de belleza que toda mujer debe conocer

Tu rostro es tu carta de presentación. Por eso es importante cuidarlo, y seguir los siguientes consejos. 1. Manos limpias = rostro limpio: 2. El ejercicio reduce las arrugas: 3. Usar protector solar en días nublados: 4. Se puede exfoliar la piel todos los días: 5. Usar antioxidantes en tu rutina de belleza:

Ver video "5 secretos de belleza que toda mujer debe conocer"

Elevaciones Laterales. Ejercicio Para Hombros Con Mancuernas. Logra Hombros Musculosos

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Hoy te voy a enseñar un ejercicio para hombros con mancuernas, excelente para la parte lateral de tus hombros, me refiero a: las Elevaciones Laterales.

La ejecución de este ejercicio lo explico detalladamente en el video. Solamente vas a necesitar el uso de 2 mancuernas. Empecemos ahora sí.

Ver video "Elevaciones Laterales. Ejercicio Para Hombros Con Mancuernas. Logra Hombros Musculosos"

Ejercicios De Antebrazos: Curl De Antebrazos En Supinacion Y En Pronacion. Ejercita Tus Antebrazos

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Aprende hoy estos ejercicios de antebrazos: el Curl De Antebrazos En Supinación y el Curl De Antebrazos En Pronación, y de esa forma logres unos antebrazos musculosos.

Verás, son 2 agarres distintos: el de supinación y el de pronación. En ambas formas debes colocar tu antebrazo ya sea sobre tu muslo o sobre un banco plano. Yo personalmente te recomiendo realizar estas 2 variantes del ejercicio sobre un banco plano ya que te permite realizar mejor el movimiento, sin hacer 'trampas'.

Presta mucha atencion a este video y aprende como realizarlo.

Ver video "Ejercicios De Antebrazos: Curl De Antebrazos En Supinacion Y En Pronacion. Ejercita Tus Antebrazos"

5 consejos para llegar más delgada al verano

Llegar al verano con cuerpo de sirena cuando tenemos todo el invierno por delante, no es fácil. Por eso te damos unos consejos para ayudarte a conseguir tu cuerpo soñado. 1. Comer alimentos más calóricos para sentir más "calor" es un mito. 2. Consume 2 porciones de verduras y 3 de fruta al día. 3. No olvides tomar 1,5 litros de agua diarios. 4. No dejes de hacer ejercicio. 5. Mantén tus horarios de comida.

Ver video "5 consejos para llegar más delgada al verano"

Consejos para no excederse con los regalos de los niños

No importa la fecha que sea, mientras haya celebración, habrá regalos.
El problema es que cuando un niño recibe una montaña de regalos, puede ser muy contraproducente para su educación.
Por eso te traemos 6 recomendaciones para no excederse en los regalos.
1. Lo importante son las personas y momentos:
2. Comprar un regalo en común:
3. Aconseja sobre los regalos:
4. La opinión del niño cuenta:
5. Mejor compartir el regalo:
6. Reutiliza:

Ver video "Consejos para no excederse con los regalos de los niños"

Test Drive Unlimited 2

En Test Drive Unlimited 2 conduciremos los coches mas soñados por las calles de la isla balear de Ibiza.
y eso no es todo, ademas de participar en competiciones, podremos comprar casas, apartamentos y decorarlos a nuestro gusto al igual que nuestro personaje, también podremos vestir como queramos y elegir
el look que mas nos guste. ademas de entrar en los clubes mas selectos del momento.
Coches, velocidad mucha marcha y chicas guapas..que mas puedes pedir?

Ibiza a ya vamosss!!!!

Ver video "Test Drive Unlimited 2"

Acné cura natural

http://curadelacnenatural.weebly.com/

Copia y pega este enlace en tu buscador.

Uno generalmente cae en la tentación de comprar los productos para el acné que publicitan en televisión o en revistas. Pero hay que tener mucho cuidado ya que éstos solo brindan una solución parcial y temporal, lo que lo obligará a seguir comprándolos eternamente para lograr los resultados que usted está buscando.

Una solución instantánea y natural resulta una opción mucho más interesante, y es por eso que no puede dejar pasar un solo día más sin tener mi libro "Milagro Para El Acné".

Si todavía no está convencido, simplemente haga un ejercicio. Piense en cuánto hace que sufre de acné, ahora piense en todas las cremas, pastillas o lociones que probó... ¿Y? ¿Qué hicieron por usted? ¿Solucionaron su problema?.
No pierda un minuto más Click en este enlace:
http://curadelacnenatural.weebly.com/

Ver video "Acné cura natural"

✅Clase 3:"Cómo Hacer Preguntas con el Verbo 'To Be' en Inglés"

Bienvenido a "English Play Academy"

Hola soy Mister Alí y este es mi curso completo de INGLÉS GRATIS.

"En este video, aprenderás todo sobre cómo hacer preguntas en inglés utilizando el verbo 'To Be'. Exploraremos la estructura de las preguntas en inglés. Descubre los interrogativos en inglés, cómo formar preguntas con el verbo 'To Be' en su forma interrogativa. ¡Domina la gramática en inglés y mejora tus habilidades comunicativas! Únete a nuestras lecciones de inglés en YouTube para una educación efectiva en el idioma inglés."
------------------------------------------------------------------------
Accede a nuestra clase escrita y a los ejercicios interactivos: english-play-academy.blogspot.com
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Instagram: @englishplayacademy
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✅ Ejercicios propuestos a desarrollar:
Convierte las siguientes oraciones afirmativas a interrogativas, usando la estructura aprendida en clase:
1- I am a teacher. (Yo soy un profesor.)
2- You are my friend. (Tú eres mi amigo.)
3- He is happy. (Él está feliz.)
4- She is beautiful. (Ella es hermosa.)
5- It is a cat. (Es un gato.)
6- We are students. (Nosotros somos estudiantes.)
7- You are smart. (Ustedes son inteligentes.)
8- They are funny. (Ellos son divertidos.)
9- This is a book. (Esto es un libro.)
10- That is a car. (Eso es un carro.)
Escribe tus respuestas en la caja de comentarios:

Ver video "✅Clase 3:"Cómo Hacer Preguntas con el Verbo 'To Be' en Inglés""

7 mitos sobre la compra de pasajes baratos

Cuando salimos de viaje, buscamos tener el precio más bajo.
Por eso recurrimos a cualquier secreto o recomendación que nos dan.
Y acá te contamos cuáles son los 7 mitos más comunes sobre la compra de pasajes baratos.
1. Los vuelos siempre están más baratos en la web de la aerolínea.
2. Las aerolíneas low cost siempre tienen el mejor precio.
3. Si borras las cookies o buscas desde ventana de incógnito verás mejores precios.
4. El martes es el mejor día para comprar vuelos.
5. A último momento aparecen las mejores ofertas.
6. Los paquetes siempre son más baratos que comprar por separado.
7. Los eventos de descuentos tienen las mejores ofertas aéreas.
Ya lo sabes, organízate bien, compra con tiempo y no creas en todo lo que te dicen.

Ver video "7 mitos sobre la compra de pasajes baratos"

Hamsters rusos: Jugar a correr

Como todos sabemos, los hamsters son animales cuyo metabolismo es muy rápido. Por lo tanto, necesitan realizar una gran actividad: un hamster necesitará correr en torno a 8km diarios para mantenerse sano. Realizar todo este ejercicio diario es complicado, por eso, una rueda para que nuestro pequeño corra es indispensable. Ahora que sabemos que la rueda es necesaria, necesitamos saber qué rueda es mejor. Hay muchísimos tipos de rueda: de metal, de madera, de barrotes, de plástico, de pie, de pared, horizontales… Principalmente debemos tener 2 cosas claras antes de comprar nuestra rueda:
1- Debe de ser adecuada al tamaño de nuestro hamster. Si utilizamos una rueda demasiado pequeña, el animal se doblará la espalda y se hará daño. Al poco tiempo dejará de usar la rueda y no hará el ejercicio que necesita. Así mismo, si la rueda es demasiado grande, puede resultar muy pesada para nuestra mascota y que no sean capaces de moverla. Los tamaños adecuados son: para hamster sirio 19cm de diámetro mínimo, (ruedas mayores, de entre 24-27cm son también aptas) y para cualquier otra raza 12cm de diámetro mínimo.
2- La rueda deberá ser segura para los pequeños. Al correr, el movimiento de sus patas es muy rápido y ni ellos mismos son capaces de controlar donde están pisando. Por esto, las ruedas de barrotes o rombos son peligrosas para nuestras mascotas. Es muy fácil que se enganchen las patas y queden atrapados, que al correr se vayan rozando los tobillos y se hagan heridas o incluso que lleguen a romperse una pata al colarse entre los barrotes.

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Expertos: una dieta baja en carbohidratos puede causar efectos secundarios peligrosos

Expertos:, una dieta baja en carbohidratos, puede causar efectos secundarios peligrosos.
Los carbohidratos a menudo se consideran los culpables del aumento de peso y por eso, son eliminados de las dietas.
¿El problema? Los carbohidratos son esenciales para la energía, la función cerebral y sí, incluso para la pérdida de peso.
Aquí hay siete efectos secundarios peligrosos de una dieta baja en carbohidratos, como lo explicó el nutricionista Jim White.
1. Disminuye la ingesta de fibra.
2. Comes demasiada proteína.
3. Comes demasiada grasa.
4. Tienes niveles bajos
de azúcar en la sangre.
5. No tienes suficiente energía
para hacer ejercicio.
6. Experimentas cambios de humor.
7. No es sostenible a largo plazo

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Descubre Los Impresionantes Beneficios De Las cerezas

Las cerezas son una fruta de verano y primavera, pero están disponibles en otras formas durante todo el año. Son una fruta deliciosa y tienen increíbles
beneficios para la salud.
Las cerezas son ricas en antioxidantes, que pueden ayudar a proteger las células del daño. Pueden ayudar a reducir el riesgo de cardiopatías.
Las cerezas son una buena fuente de fibra y tienen un bajo índice glucémico, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes de tipo 2.
Las cerezas contienen melatonina, una hormona que ayuda a regular el sueño.
Por eso se han utilizado en múltiples ocasiones para combatir el insomnio. Las cerezas tienen propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a la recuperación tras el ejercicio.

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Como perder grasa abdominal - Hombre - Como bajar de peso

Mas Informacion en: http://pierdagrasaabdominal.new79.org

5 Datos Que DEBES Entender Si Quieres Perder Tu Grasa Abdominal y Lograr Abdominales Marcados

1. Muchos de los llamados "alimentos saludables" son en realidad comida chatarra astutamente disimulada, que realmente pueden estimular un mayor aumento de grasa abdominal... sin embargo, la industria de comercialización de alimentos dietéticos sigue mintiéndote para aumentar sus ganancias.

2. Los ejercicios abdominales, las sentadillas y aparatos para abdominales son en realidad el método MENOS efectivo para conseguir abdominales delgados y marcados. En un minuto, vamos a ver qué tipos de ejercicio REALMENTE funcionan.

3. Las aburridas y repetitivas rutinas de ejercicio cardio NO son la mejor manera de perder grasa corporal y revelar esos abdominales marcados. A continuación, te diré el tipo exacto de entrenamientos únicos que producen 10 veces más resultados.

Mas Informacion en: http://pierdagrasaabdominal.new79.org

4. NO necesitas malgastar tu dinero en costosas píldoras "súper quemadoras de grasa" ni en otros suplementos falsos. A continuación, te enseñaré con más detalle cómo utilizar el poder de los alimentos naturales.

5. Cinturones, balancines, tumbonas, y demás aparatos para abdominales de los infomerciales... todos son una completa pérdida de tu tiempo y dinero. A pesar de los infomerciales engañosos, los modelos perfectamente cincelados de los comerciales no consiguieron sus cuerpos perfectos usando ese "aparato para abdominales"... ellos lograron ese cuerpo perfecto mediante entrenamientos REALES y estrategias de nutrición REALES. Repito, a continuación aprenderás algunos de sus secretos y lo que realmente funciona.
Esta es la verdad REAL para obtener un vientre plano y un abdomen delgado y sexy...

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De stop motion, discos de vinilo y otros demonios…

El stop motion es una técnica para crear videos a partir de fotografías, se crea la acción plano a plano, frame a frame, foto a foto. (Stop motion en la wikipedia)

Hace rato quiero hacer algo con esa técnica aunque nunca le he sacado el tiempo, he hecho algunos intentos como en el video de “el centro” en que el comienzo es un rudimentario timelapse pero le queda faltando centavo pal peso…

Hoy decidí hacer unas pruebas, un simple ejercicio de exploración a ver que tantas canas me saca este viaje.

Utilicé unos discos de vinilo que me traje de la samaria para decorar mi apartamento, un par de horas para tomar todas las imágenes y otro par de horas para editarlo, 3 cervezas, un par de sanduches y paciencia mucha paciencia.

No es nada del otro mundo, de hecho no se cuenta ninguna historia y es simplemente eso, un ejercicio, otra idea más que tengo que comprobar con mis propias manos a ver que sale, que locura surge en el camino…

3…2…1… GO… GO…

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Los 20 MEJORES JUEGOS de PS2

¿Recuerdas aquellos hermosos días en los que los videojuegos no tenían micropagos, parches de día uno ni tonterías? Ay, los tiempos de PlayStation 2, ¡dulce nostalgia! Antes bastaba con comprar un juego, introducirlo en el lector, ¡y a disfrutar! Pero PlayStation 2 no solo fue increíble por ser una de las últimas consolas puras, también por su fantástico catálogo.
La máquina de Sony vendió tantísimo que las desarrolladoras podían atreverse a hacer de todo, a invertir su dinero en videojuegos potentes y a arriesgar. Era lógico que lo hicieran, porque sabían que lo iban a vender todo. Por eso, PlayStation 2 siempre tenía para ti y tus amigos una nueva experiencia fantástica que vivir. Podíais pasaros tardes enteras vibrando con un hack and slash del señor de los anillos, Coger vuestras guitarras de plástico y alucinar versionando a Nirvana o disfrutando de los mejores juegos de futbol y carreras.
Pero no solo eso, también había sitio para los mejores videojuegos de Hideo Kojima o para alguno de los Final Fantasy más especiales. Hoy recordamos esa fantástica época reuniendo los mejores 20 videojuegos de PlayStation 2, y lo hacemos ahora que ha empezado el verano, para que recuperes a tu vieja amiga del desván y vuelvas a disfrutar de tantísimos títulos mágicos a su lado.

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Como perder grasa abdominal - mujer - Como bajar de peso

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5 Datos Que DEBES Entender Si Quieres Perder Tu Grasa Abdominal y Lograr Abdominales Marcados

1. Muchos de los llamados "alimentos saludables" son en realidad comida chatarra astutamente disimulada, que realmente pueden estimular un mayor aumento de grasa abdominal... sin embargo, la industria de comercialización de alimentos dietéticos sigue mintiéndote para aumentar sus ganancias.

2. Los ejercicios abdominales, las sentadillas y aparatos para abdominales son en realidad el método MENOS efectivo para conseguir abdominales delgados y marcados. En un minuto, vamos a ver qué tipos de ejercicio REALMENTE funcionan.

3. Las aburridas y repetitivas rutinas de ejercicio cardio NO son la mejor manera de perder grasa corporal y revelar esos abdominales marcados. A continuación, te diré el tipo exacto de entrenamientos únicos que producen 10 veces más resultados.

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4. NO necesitas malgastar tu dinero en costosas píldoras "súper quemadoras de grasa" ni en otros suplementos falsos. A continuación, te enseñaré con más detalle cómo utilizar el poder de los alimentos naturales.

5. Cinturones, balancines, tumbonas, y demás aparatos para abdominales de los infomerciales... todos son una completa pérdida de tu tiempo y dinero. A pesar de los infomerciales engañosos, los modelos perfectamente cincelados de los comerciales no consiguieron sus cuerpos perfectos usando ese "aparato para abdominales"... ellos lograron ese cuerpo perfecto mediante entrenamientos REALES y estrategias de nutrición REALES. Repito, a continuación aprenderás algunos de sus secretos y lo que realmente funciona.
Esta es la verdad REAL para obtener un vientre plano y un abdomen delgado y sexy...

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3 Trucos económicos que usan los multimillonarios

3 Trucos económicos que usan los multimillonarios Estas técnicas de inversión son utilizadas por multimillonarios, y tu puedes hacer que funcionen para ti también.
1. Use cuentas de inversión con ventajas impositivas cuando puedas. Estos incluyen IRA tradicionales y Roth, 401 (k)s, SEP-IRA, SIMPLE IRA y 401 (k)s solo.
Si inviertes en una cuenta de corretaje gravable, debes saber que las ganancias a corto plazo se gravan como ingresos regulares. Una ganancia a largo plazo es una inversión que has tenido durante más de un año.
2. El over-trading es una de las razones principales por las que es muy fácil sincronizar el mercado incorrectamente. Podrías terminar logrando los resultados opuestos que estás buscando.
Muchos multimillonarios tienden a comprar y mantener sus inversiones. Al hacer eso, se aseguran de que el sesgo natural hacia arriba del mercado se revierta.
3. No entres en pánico cuando las acciones caen. En cambio, míralo como una oportunidad para comprar y mantener algunas de tus acciones favoritas a un precio con descuento.
Warren Buffett, a CNN

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Cómo Perder 3 Kilos En 7 Días – ¿Es Posibe?

VIDEO GRATIS! http://comoperderlabarrigarapidamente.com/info/abdomenplano

Cómo perder 3 kilos en 7 dias.

1. Evita comer pan blanco y pastas.

El pan blanco, la pasta y el arroz blanco contienen carbohidratos simples. Estos carbohidratos se digieren rápidamente en el organismo, dejandote con hambre y no satisfecho.

2. Añade más verduras y frutas a tu dieta diaria.

Las verduras contienen cabohidratos complejos. Se digieren lentamente manteniendo la sensación de saciedad durante más tiempo. Además, las verduras contienen alta cantidad de agua que ayuda a perder el peso del agua.

3. 30 minutos de ejercicios.

Los diferentes ejercicios cardiovasculares tienen diferentes velocidades de combustión de las calorías. Algunos de los grandes ejemplos de ejercicios incluyen el yoga, el ciclismo y correr.

4. Intenta ser más delgado sin seguir una dieta de moda.

Definitivamente puedes practicar la montaña en la práctica del Yoga. Esto te ayudará a mantener tu columna vertebral rígida y los hombros hacia atrás. Estos consejos te ayudarán a parecer más delgada o delgado al instante.

5. Duerme bien para perder 3 kilos en 7 dias.

Duerme una media hora extra. La última media hora te puede refrescar lo suficiente como para tomar mejores decisiones sobre los alimentos que debes comer. Al despertar renovado, tos ojos no se iran hacia los alimentos con azúcar. Vas a poder preparar tu desayuno con nutrientes y vitaminas saludables.

6. Debes beber jugos echos en casa.

¿Sabias que los jugos te proporcionan nutrientes y vitaminas? Son sabrosos y te dan energía sin azúcar extra. Siempre, debes preparar tus comidas en casa. No compres jugos artificiales, ya que estos están llenos de azúcar artificial.

7. Bebe más agua para perder 3 kilos.

Seguramente ya has oído muchas veces decir que las mejores cosas son gratis. El agua es gratis. Hay muchas formas de beber más agua. Puedes comprar botellas de agua con (capacidad de 1,5 litros). Lleva estas botellas contigo siempre.

8. Puedes unirte a un programa para perder kilos.

Los gimnasios locales y los centros de adelgazamiento organizan diferentes eventos para bajar de peso. Te puedes unir a estos eventos con precios bajos. Estos programas te ayudan a mantenerte motivado y puedes fácilmente perder 3 kilos en 7 días.

¿Te sientes confundido sobre una alimentación saludable? ¿Quieres conocer las mejores técnicas para obtener los resultados que deseas? Haz click AQUI ya mismo!. http://comoperderlabarrigarapidamente.com/Reporte/

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4 Formas De Aumentar La Grasa En El Vientre

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No perdamos el tiempo y conoce de una ves estas 4 formas de aumentar la grasa en tu vientre, y es más, te das cuenta cuando lo haces.

Formas de aumentar grasa en el vientre.

1. Demasiados alimentos altos en colesterol.

El colesterol alto puede causar enfermedad cardíaca que te puede llevar a la tumba a una edad muy joven. Las alternativas a lugares como McDonalds o Burger King hay muchas. Pero, debes tratar de disfrutar de este tipo de comidas sin todas las salsas altas en calorías, usa miel y mostaza.

2. La falta de ejercicio diario.

Tener la capacidad de hacer ejercicios es uno de los privilegios más grandes que una persona puede disfrutar. El ejercicio puede construir tu músculo y la confianza dentro de ti, eso causa una mayor productividad en el trabajo y en tu casa.

3. La falta de compromiso con tus programas de entrenamiento.

Te das cuento de ello todo el tiempo. La gente ingresa a Facebook y muestra fotos de sí mismos explicando sus avances en los diversos programas para bajar de peso. Muestran un avance rápido dentro de seis meses, no se desalientan y renuncian a todo el programa.

4. La depresión es otra forma de aumentar la grasa en tu cuerpo.

La depresión puede llevar a una persona a comer en exceso, perder el enfoque y a una posible muerte por suicidio. Desafortunadamente las personas comen muchos los alimentos cuando se deprimen porque es la única forma de enfrentar su lucha.

¿Quieres aprender más formas de perder grasa y ponerte en forma? ¿Te sientes confundido ssobre una alimentación saludable? ¿Quieres conocer las mejores técnicas para obtener los resultados que deseas? Haz click AQUI ya mismo EN!. http://comoperderlabarrigarapidamente.com/Reporte/

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¿Por Qué Debes Desayunar Proteína?

Las proteínas ayudan a controlar el hambre, a estimular el crecimiento muscular y a aumentar los niveles de energía.
Por eso, es una buena idea empezar el día con proteínas, especialmente si haces ejercicio al principio del día.
Hay muchas opciones para empezar el día con proteínas, pero las más fáciles de incluir en el desayuno son:
Huevos: Un huevo grande contiene aproximadamente 6 gramos de proteínas.
Avena con proteína en polvo: Un tazón de avena con 2 cucharadas de proteína en polvo contiene aproximadamente 15 gramos de proteínas.
Batidos de proteínas: Un batido de proteínas de 250 ml contiene aproximadamente 25 gramos de proteínas.
Es importante tener en cuenta que la ingesta de proteínas no debe limitarse al desayuno. La ración alimentaria recomendada de proteínas es de 0,8 gramos por kilogramo de peso corporal.

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Creatina: El Aliado Natural Para Mejorar Tu Rendimiento Deportivo

Ganar músculo es difícil. Requiere un calendario estricto y una planificación meticulosa de las comidas. Y cuando los resultados tardan en llegar, puede resultar agotador.
Por eso, muchos atletas y deportistas optan por tomar creatina, ya que ayuda a aumentar la masa muscular y el rendimiento.
Esto es todo lo que debes saber antes de empezar a tomar este suplemento.
En primer lugar, no es un esteroide ni un PED, sino un suplemento natural que se encuentra en fuentes de proteínas como la carne roja y el pescado.
Tomar creatina estimula la producción de trifosfato de adenosina (ATP) en el cuerpo, que proporciona breves ráfagas de energía durante el entrenamiento.
El aumento del rendimiento debido a la suplementación permite levantar más peso durante más tiempo, lo que a su vez permite desarrollar más músculo.
La creatina también produce un aumento de peso significativo, generalmente de 1 a 2 kilos en la primera semana.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que la creatina no te hará ganar grasa, incluso si no haces ejercicio, ya que el suplemento no contiene calorías.
Los expertos recomiendan tomar al menos de tres a cinco gramos de monohidrato de creatina al día, mientras se sigue un programa de ejercicio regular.

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Ganar Dinero Subiendo Videos

http://urlgim.com/949

Hay un monton de cursos que se venden y que supuestamente muestran como ganar dinero con Youtube, pero para ser honesto solo 1 o 2 de esos cursos realmente son buenos.

Es decir, mucha gente esta mostrando como ganar dinero con youtube, y ni siquiera ellos mismos saben como se hace!!

Por lo tanto, si estas pensando comprar un curso de marketing con videos o de como ganar dinero con videos, entonces es MUY IMPORTANTE que los dueños del producto REALMENTE sepan de lo que estan hablando.

Pero bueno, no vine aqui a hablarte de cursos… estoy escribiendo esto porque quiero compartir contigo la formula secreta de como ganar dinero con youtube.

Esta formula es la que estan utilizando los novatos, principiantes, avanzados y hasta los expertos para generar ingresos subiendo videos.

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