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  • Ejercicios para bajar la barriga

  • Ejercicios para bajar la barriga | Rutina abdominales

    http://ComoMarcarElAbdomen.blogspot.com Sigue estos tips a la hora de realizar ejercicios abdominales y veras los resultados más pronto de lo que te esperas

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  • Ejercicio KIAT JUD DAI para bajar la barriga

    Ejercicio KIAT JUD DAI para bajar la barriga

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  • Como bajar barriga

    Si quieres saber como bajar barriga mira este video y sigue leyendo más informacion aqui http://dietasquemargrasa.com

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  • Ejercicios para bajar abdomen

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  • EJERCICIOS PARA BAJAR GRASA

    Lo que necesitas para mejorar tu cuerpo es ejercicios para bajar de peso, nada más que tu cuerpo y una buena aptitud por que la motivación también es importante. Tan solo tendrás que dedicar 30 segundos a cada uno de los 12 ejercicios y descansar unos 10 entre ellos. El orden no debe alterarse, ya que está concebido para tonificar músculos opuestos y alternar diferentes ritmos cardíacos..

    es importante establecer una disciplina para obtener los resultados deseados para bajar la grasa

    Quien no quiere ejercicios para bajar la grasa o bajar de peso?

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    Hoy en día de la gimnasia pasiva tanto para mujeres como para hombres, que se ha vuelto muy demandada en los últimos años, es un tipo de deporte para múltiples usos, el más destacado es para adelgazar, de forma que nuestro cuerpo queme sin gran esfuerzo físico.

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  • Ejercicios bajar de peso

    http://www.cuerpoactivo.com Conozca los ejercicios para bajar de peso, las dietas para perder peso y en general, como perder peso

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  • Como bajar la barriga después del embarazo bajar la barriga

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    Como bajar la barriga después del embarazo
    BAJAR DE PESO YA AHORA ES UNA REALIDAD APROVECHA Y ACTÙA YA, BAJAR DE PESO YA NO PIERDAS MAS TIEMPO BAJAR DE PESO YA

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  • Como Bajar La Barriga

    Como Bajar La Barriga
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    Hay pérdida de peso y varios planes de dieta disponibles que ayudan en el peso y pérdida de grasa. Pero si usted quiere saber Como Bajar La Barriga, naturalmente, aquí hay algunos métodos que son igual de efectivos.

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  • Como Bajar el Estomago Ejercicios

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  • Ejercicios para Bajar el Abdomen

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    Ejercicios para bajar el abdomen.

    Siente que tu abdomen esta algo aguado o demasiado flácido y tu cintura no tiene ninguna forma, pues bueno si te sientes mal contigo misma(o)sigue a continuación estos ejercicios para bajar el abdomen y te aseguro que en poco tiempo tendrás ese abdomen de acero que siempre soñaste.
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    1 salto de tijera. Ejercicios para bajar el abdomen.

    Coloca tus pies juntos y los brazos de lado flexionan tus rodillas y en ese momento realizas un gran salto. Durante el proceso del salto abre tus piernas hacia los lados, procura extender tus piernas lo más posible de tal manera que estén en sincronía con tus hombros.

    2 Realizar sentadillas con la pared.

    Ponte de espalda y más o menos ponte a medio metro de la pared. Después trata de recostarte sobre la pared y levemente deslízate hacia abajo, hasta que nuestras rodillas estén en un angulo de 90 grados como si te fueras a sentar en un sillón, trata de mantener esta posición unos 30 segundos.

    3 Realizar flexiones.

    Este ejercicio ayuda a endurecer los músculos de abdomen .Lo único que tienes que hacer es empujar el cuerpo hacia arriba y abajo, dé tal manera que vas a utilizar tus brazos y la parte superior de tu cuerpo.

    4 Ejercicios para bajar abdomen (abdominales).

    Recuéstate en el suelo boca arriba y flexiona tus rodillas. En esa posición trata de elevar la pelvis coloca las manos al costado o en dado caso cruza tus brazos en el cuello o pecho.

    5 subiendo en una silla.

    El siguiente ejercicio además de eliminar la grasa abdominal de una manera muy efectiva ayuda a fortalecer los músculos de las piernas .Lo único que tienes que hacer es subir y bajar de una silla firme ,trata de hacer unas 8 series de 10 repeticiones.

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  • Ejercicios para bajar de peso

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  • Ejercicios para bajar de peso

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  • Ejercicios Para Bajar De Peso

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  • Ejercicios Para Adelgazar Y Perder Barriga

    Ejercicios Para Adelgazar Y Perder Barriga

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  • Ejercicios Para Adelgazar Y Perder Barriga

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    Ya No Hay Excusa Para No Hacer Ejercios Para Adelgazar.

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  • Ejercicios para adelgazar y perder barriga

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  • Ejercicios Para Bajar De Peso 4

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  • EJERCICIOS ASIÁTICOS PARA BAJAR DE PESO

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  • Como Bajar de Peso con Ejercicios

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  • Rutinas Ejercicios Cardiovasculares Bajar de Peso, ...

    Clic Aqui: ( http://www.VideosInternet.net/Musculacion ) Rutinas Ejercicios Cardiovasculares Para Bajar de Peso, adelgazar, reducir grasa y Aumentar Masa Muscular. los mejores ejercicios para bajar de peso son los cardiovasculares, ejercicios con pesas, bicicleta, trotar en caminadora, escaladora, ejercicios abdominales para tener abdomen plano, ejercicios para hombro, espalda, pecho, piernas, pectorales. Si quieres lucir tus “six pack” tienes que bajar de peso al mismo tiempo que obtienes un abdomen plano... El correr es uno de los ejercicios cardiovasculares mas efectivos y de bajo impacto. Si quieres disminuir las medidas y la cantidad de grasa en alguna o varias partes del cuerpo, y marcar esa parte de modo que se va tonificada y esbelta, primero hay que bajar de peso en todo el cuerpo y disminuir tu nivel de grasa corporal, para ya despues hacer ejercicios con pesas que tonifiquen y marquen directamente esa parte del cuerpo de la cual quieres mejorar su apariencia. Permiteme mostrarte los mejores ejercicios que puedes utilizar para bajar de peso de manera mas eficiente, segura, y rapida: 1. Correr al aire libre El correr habitualmente en un lugar como un parque donde hay mucho espacio y areas verdes es uno de los ejercicios mas sanos y mas eficientes para bajar de peso que puedes usar, aparte de que usualmente es mas entretenido que estar en la caminadora u otro ejercicio estacionario, aparte de que puedes respirar el aire fresco y el oxigeno que producen las areas verdes, quitandote el stress, relajandote, y permitiendote durar mas tiempo corriendo, aparte de que gastaras mas calorias ya que tienes que mover todo tu cuerpo al hacer ejercicio. 2. Bicicleta (estacionaria o al aire libre) Este es otro ejercicio muy bueno para quemar grasa, aparte de que te ayudara a fortalecer los musculos de tus piernas y tu resistencia cardiovascular. Si decides hacer bicicleta al aire libre, lo recomendable es hacer el ejercicio de baja/mediana intensidad por un tiempo prolongado, para ...

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  • Ejercicios Para Bajar De Peso 2

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  • Ejercicios Para Bajar De Peso 3

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  • Ejercicios Para Bajar De Peso (FamosasConCelulitis.com)

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  • Como bajar la barriga Rapidamente

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  • Ejercicios Para Bajar De Peso 5

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  • Como bajar la barriga Rapidamente

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  • Como Bajar La Barriga Rapido

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  • Ejercicios para bajar de peso - Tip#4

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  • Ejercicios para Bajar de peso ¿Funcionan? 2

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  • Ejercicios para bajar de peso - Tip#1

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  • Ejercicios para bajar de peso - Tip#2

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  • Ejercicios para bajar de peso - Tip#5

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  • Ejercicios para bajar de peso - Tip#3

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  • Ejercicios de calentamiento para bajar de peso

    Esta breve rutina de ejercicios a cargo de Vero, nuestra #CoachHealthy, ¡te ayudará a bajar kilitos de más desde el calentamiento! Síguenos en Facebook ...

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  • Ejercicios y consejos para bajar el colesterol

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  • Ejercicios Para Quemar Grasa Abdominal - Ejercicios Para Bajar de Peso Rápido

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  • Batido verde para bajar la barriga

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  • ejercicios para bajar de peso, culturismo sin tonterias

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  • Mejores ejercicios para reducir barriga y cintura - SENSACIÓN ZERO

    ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

    Hola a todos,

    hoy os traigo una rutina de ejercicios para reducir barriga y cintura en casa con ejercicios fáciles y eficaces.

    Vamos a hacer abdominales de pie para variar un poco y no estar tumbados en el suelo y haremos ejercicios para mover un poco la cintura.

    Espero que os haya gustado este entrenamiento y que los unáis a otros para completar vuestra día o tabla de ejercicios.

    También os recuerdo que en la web www.gymvirtual.com tenéis los calendario de entrenamiento totalmente gratuitos.

    Ya sabéis cuál es nuestro lema " YO PUEDO CON TODO " así que repítelo cada vez que lo necesites.

    ♡ ♡ ¿QUÉ LLEVO PUESTO? ♡ ♡

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  • Mejores ejercicios para el abdomen de" Para Perder Barriga"

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  • Dieta Bajar La Barriga – 5 Consejos seguros

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  • Que hacer si no puedes bajar barriga

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  • Ejercicios y consejos para bajar el colesterol con éxito

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  • Bajar De Peso En Una Semana: 15 Minutos De Ejercicios Para Bajar De Peso

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    En este video te mostraré como en 15 minutos podrás realizar una rutina de ejercicios que te permitirán lograr tu objetivo de bajar de peso.

    Espero que te sea útil esta información! - Vanessa Guzmán

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  • Rutinas para bajar de peso con ejercicios en casa

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  • Como Perder Barriga y Bajar de peso

    Cuando se trata de bajar de peso y perder grasa de una manera saludable y sin tener que pasar hambre, busca un plan de alimentación que no limite alimentos y que abarque todos los grupos alimentarios; pero que en mayoría predomine alimentos de reacción alcalina.

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  • Uno de los Mejores Ejercicios para Reducir Cintura y Barriga (720p)

    Ejercicios para reducir la cintura y barriga.

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  • Rutina De Ejercicios Para Bajar De Peso En Casa

    Visita: http://parabajardepesosaludablemente.com En este video quiero agregar a la anterior rutina de ejercicios para bajar de peso en casa, 3 ejercicios más que podemos realizar en la comodidad de nuestro hogar.

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  • Bajar de Peso Rápidamente. Bajar de Peso con el Ejercicio

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  • Rutina para fortalecer las piernas / ejercicios para bajar de peso

    Rutina para fortalecer las piernas / ejercicios para bajar de peso

    07 de marzo 2014.


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    Karla Hernández, nuestra instructora de Flowing Style, festejará a las curvas femeninas con una rutina para piernas.

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  • Los 24 MEJORES Ejercicios Para Perder Barriga Y Cintura En Casa

    Los 24 MEJORES Ejercicios Para Perder Barriga Y Cintura En Casa. ejercicios para tener un vientre plano que pueden ser hechos en tu casa o en el gimnasio. Cuando se acumulan los kilos de grasa, a menudo el primer lugar donde ocurre es en tu barriga. Aunque revisando tu dieta te ayudará a reducir una capa extra de grasa, volverte activa va a transformar tu vientre de flácido a fabuloso en cuestión de semanas.

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  • Ejercicio para el abdomen para perder barriga

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  • (bajar de peso) no es cosa de dietas ni ejercicios

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  • Cómo Perder Grasa Rápidamente: Perder grasa abdominal

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  • Rutina de ejercicios para bajar de peso rápido / Nuestro Día

    Rutina de ejercicio para bajar de peso rápido. No te pierdas la siguiente rutina y baja de peso rápido y fácil.
    15 de diciembre 2014

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  • Factor quema grasa - Como bajar de peso rapidamente

    Mas Informacion: http://factorquemagrasa.new79.org

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  • Rutina de ejercicios para tener vientre plano y bajar de peso

    Rutina de ejercicios para tener vientre plano y bajar de peso

    19 de mayo 2014


    ¡Vamos a realizar ejercicio con nuestro experto Boyoli!

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  • Ejercicio para mujeres - Bajar de peso, adelgazar

    http://www.pepeselem.com/ Pepe Selem, el Hombre más Fuerte del Perú te enseña como tonificar y ejercitar piernas, pecho, triceps, abdominales y gluteos en un circuito de ejercicios para quemar grasa y adelgazar recomendado especialmente para mujeres

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  • Bajar De Peso En Una Semana: 15 Minutos De Ejercicios Abdominales

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    Bajar de peso en una semana: 15 Minutos de ejercicios abdominales para bajar de peso

    Si deseas abdominales perfectos y visibles, debes trabajarlos. Estas 3 rutina de ejercicios de 5 minutos cada una te ayudará a desarrollar tus abdominales y de esta manera lograr tu objetivo de bajar de peso.

    Espero que te sea útil esta información! - Vanessa Guzmán

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  • Como Perder Grasa Rapido

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  • Comer para perder peso - Como bajar de peso

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    Descubre como puedes perder entre 1 a 4 libras en una semana, comiendo las comidas deliciosas y seguir bajando de peso hasta alcanzar el peso ideal. Bajar de peso comiendo y comer para perder grasa, con la dieta del vientre plano

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  • Como perder grasa abdominal - mujer - Como bajar de peso

    Mas Informacion en: http://pierdagrasaabdominal.new79.org

    5 Datos Que DEBES Entender Si Quieres Perder Tu Grasa Abdominal y Lograr Abdominales Marcados

    1. Muchos de los llamados "alimentos saludables" son en realidad comida chatarra astutamente disimulada, que realmente pueden estimular un mayor aumento de grasa abdominal... sin embargo, la industria de comercialización de alimentos dietéticos sigue mintiéndote para aumentar sus ganancias.

    2. Los ejercicios abdominales, las sentadillas y aparatos para abdominales son en realidad el método MENOS efectivo para conseguir abdominales delgados y marcados. En un minuto, vamos a ver qué tipos de ejercicio REALMENTE funcionan.

    3. Las aburridas y repetitivas rutinas de ejercicio cardio NO son la mejor manera de perder grasa corporal y revelar esos abdominales marcados. A continuación, te diré el tipo exacto de entrenamientos únicos que producen 10 veces más resultados.

    Mas Informacion en: http://pierdagrasaabdominal.new79.org

    4. NO necesitas malgastar tu dinero en costosas píldoras "súper quemadoras de grasa" ni en otros suplementos falsos. A continuación, te enseñaré con más detalle cómo utilizar el poder de los alimentos naturales.

    5. Cinturones, balancines, tumbonas, y demás aparatos para abdominales de los infomerciales... todos son una completa pérdida de tu tiempo y dinero. A pesar de los infomerciales engañosos, los modelos perfectamente cincelados de los comerciales no consiguieron sus cuerpos perfectos usando ese "aparato para abdominales"... ellos lograron ese cuerpo perfecto mediante entrenamientos REALES y estrategias de nutrición REALES. Repito, a continuación aprenderás algunos de sus secretos y lo que realmente funciona.
    Esta es la verdad REAL para obtener un vientre plano y un abdomen delgado y sexy...

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  • Como Motivarte Para Hacer Ejercicio Y Perder Barriga

    Como Motivarte Para Hacer Ejercicio Y Perder Barriga

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  • Como perder grasa abdominal - Hombre - Como bajar de peso

    Mas Informacion en: http://pierdagrasaabdominal.new79.org

    5 Datos Que DEBES Entender Si Quieres Perder Tu Grasa Abdominal y Lograr Abdominales Marcados

    1. Muchos de los llamados "alimentos saludables" son en realidad comida chatarra astutamente disimulada, que realmente pueden estimular un mayor aumento de grasa abdominal... sin embargo, la industria de comercialización de alimentos dietéticos sigue mintiéndote para aumentar sus ganancias.

    2. Los ejercicios abdominales, las sentadillas y aparatos para abdominales son en realidad el método MENOS efectivo para conseguir abdominales delgados y marcados. En un minuto, vamos a ver qué tipos de ejercicio REALMENTE funcionan.

    3. Las aburridas y repetitivas rutinas de ejercicio cardio NO son la mejor manera de perder grasa corporal y revelar esos abdominales marcados. A continuación, te diré el tipo exacto de entrenamientos únicos que producen 10 veces más resultados.

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    4. NO necesitas malgastar tu dinero en costosas píldoras "súper quemadoras de grasa" ni en otros suplementos falsos. A continuación, te enseñaré con más detalle cómo utilizar el poder de los alimentos naturales.

    5. Cinturones, balancines, tumbonas, y demás aparatos para abdominales de los infomerciales... todos son una completa pérdida de tu tiempo y dinero. A pesar de los infomerciales engañosos, los modelos perfectamente cincelados de los comerciales no consiguieron sus cuerpos perfectos usando ese "aparato para abdominales"... ellos lograron ese cuerpo perfecto mediante entrenamientos REALES y estrategias de nutrición REALES. Repito, a continuación aprenderás algunos de sus secretos y lo que realmente funciona.
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  • Rutina de ejercicios para bajar de peso rápido y tener vientre plano

    Hoy te decimos unos ejercicios sencillos para bajar de peso.
    03 de agosto 2014.

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  • ABDOMEN BAJO - Ejercicios focalizados de abdominales

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  • Dieta para Bajar de Peso Y Ejercicios Para Adelgazar(360p_H.264-AAC)

    dietas para perder peso como vimos en www.dietasquemagrasas.com

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