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Ejercicios para mejorar tu rango de movimiento

9 Movimientos de Dribbling Ejercicios Prácticos 3

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MOVILIDAD ARTICULAR: Ejercicios para mejorar el movimiento de tus articulaciones | Vitónica

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Añade estos movimientos fitness a tu rutina de ejercicios para aumentar glúteos

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Ejercicio de Pilates Reformer para mejorar la fluidez del movimiento - Prof. Nancy Sabo

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mas Ejercicio 1-parte a

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Ba Duan Jin qigong los (8 brocados de seda)八段锦(MOVIMIENTO DEL ARCO ) 2º EJERCICIO

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Paso del ejército - Eres Deportista

Para hacer correctamente este ejercicio hay que:
1- Colocarse en boca abajo con los codos y antebrazos apoyados en el suelo
2- Gatear sin arrastra los pies adelantando un brazo y su pierna opuesta cada vez

Con este ejercicio trabajas:
-Músculos abdominales
-Deltoides
-Gemelos
-Glúteos
-Espalda alta

Los ejercicios isométricos como este son los más eficaces para trabajar toda la zona abdominal, aunque con este ejercicio también es bueno para tonificar el cuerpo completo debido a la gran cantidad de músculos que entran en funcionamiento. Mantener la tensión de los músculos durante todo el ejercicio es fundamental para conseguir los resultados deseados. Para evitar hacerte daño con el suelo, coloca una esterilla o colchoneta.

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"No nos temblará la mano” para volver a recortarles presupuesto: Morena a INE

El INE pedirá 14 mil mdp para operar en 2023 y 4 mil mdp para posible consulta; recordaron que por orden de la Corte ya no podrá haber recortes arbitrarios.

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12 ABDOMEN Y FULLBODY

Terminamos la temporada de Actívate con una increíble rutina de cuerpo completo, impartida por nuestra Coach Oli. Esta rutina es perfecta para fortalecer abdomen, y lucir ese cuerpo que tanto quieres.

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Zumba Fitness le dio la bienvenida a la Navidad

Una manera divertida de realizar ejercicios, en la que se combinan pasos de baile con movimientos de tonificación muscular

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ejercicio movimiento

Volver a empezar
ejercicio de movimiento (2018)

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¿Cuándo Hay Que Hacer Ejercicios De Activación?

Los ejercicios de activación son movimientos que se realizan antes de un entrenamiento para preparar el cuerpo para el ejercicio. Su objetivo principal es aumentar la temperatura corporal y la circulación sanguínea, lo que ayuda a prevenir lesiones. También pueden ayudar a mejorar la movilidad y la flexibilidad, lo que puede mejorar el rendimiento deportivo. En general, los ejercicios de activación son recomendables para todos los deportistas, independientemente de su nivel de condición física. Los ejercicios de activación pueden realizarse de forma estática o dinámica. Los ejercicios estáticos consisten en mantener una posición durante un período de tiempo determinado. Los ejercicios dinámicos consisten en realizar movimientos suaves y controlados.

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Profesor universitario enseña física... ¡con Pokémons!

Este profesor universitario es todo un fenómeno viral por su moderno método de enseñanza. Ha incorporado la fiebre Pokémon a sus problemas. El último ejercido es el llamado ‘Movimiento parabólico’, con el que se puede calcular la velocidad de caída de la pokébola para capturar un Pikachu.

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Balancín

Intento de movimiento balancín. Segundo ejercicio Lenguaje Audiovisual AGC

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Pide Mancera campañas sin 'bullying'

A menos de 72 horas del arranque de las campañas electorales en el DF, el candidato del Movimiento Progresista exhortó a sus rivales ejercicios propositivos.

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Lunes Negro no impactó al mercado accionario mexicano, afima AMIB

La asociación bursátil destacó la presencia de volatilidad estacional en los diferentes mercados a causa de los cierres de ejercicios fiscales, que derivan en movimientos de posiciones.

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Uno de los 10 mejores ejercicios abdomen(z lagart)

http://corpofit.tv Z lagart es uno de los 10 mejores ejercicios para fortalecer mi abdomen y todo mi cuerpo con un solo movimiento.

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'Sentadillas' Ejercicios para tonificar los glúteos

Las sentadillas son consideradas el o uno de los mejores ejercicios por sus beneficios ya que pones en movimiento muchos músculos pero en especial los glúteos.

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Pilates suelo vs. pilates en máquinas

¿Aburrido de hacer los mismos ejercicios de pilates? En esta clase de pilates, Karol Tamayo nos mostrará de qué manera podemos transformar los ejercicios que se hacen en pilates máquinas, para poder hacerlos en la colchoneta aprovechando todos los beneficios del movimiento y conseguir una práctica diferente e innovadora.

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El Crossfit toma fuerza en Cali

Este deporte que se basa en un entrenamiento físico de alta intensidad, que combina ejercicios de levantamiento olímpico, movimientos gimnásticos y acondicionamiento metabólico, está siendo practicado por más 900 caleños.

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Quick Ladder (2)

Entrena tu coordinación al máximo! Paso a paso, punto por punto, ejercicios donde tu cerebro se pone a prueba, te ayudara a mejorar tus movimientos y dominar mejor tu cuerpo, excelente ejercicio para guardia de combate.

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Uno de los 10 mejores ejercicios para pectorales

http://corpofit.tv Lagartijas inclinadas es uno de los 10 mejores ejercicios para fortalecer mis pectorales, además puedo integrar mi core y todo mi cuerpo en un solo movimiento.

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Mejora tu salud con estos ejercicios

¡Hora de ponernos en movimiento! Martha Gómez, nuestra Nutrióloga experta, nos guiará a través de una serie de Ejercicios para Mejorar tu Salud. ‍♀️ Prepárate para activarte y tomar el control de tu bienestar.

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Lagartijas inestables, ejercicios para pectorales

Comentarios en: http://corpofit.tv Lagartijas inestables es uno de los 10 mejores ejercicios para fortalecer mis pectorales, además puedo integrar mi core y todo mi cuerpo en un solo movimiento. Separa las cintas de tu Gravitycord® para aumentar el grado de dificultad de este ejercicio.

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Los mejores ejercicios cardiovascularesdojar de peso rapido! (RUTINA DE PIERNAS)

Este ejercicio combina las elevaciones de rodilla con el movimiento de carrera típico. Es uno de los movimientos más efectivos para mejorar su forma de correr, así como su velocidad, flexibilidad y equilibrio. La carrera de rodillas altas también aumenta el ritmo cardíaco y quema calorías, por lo que es ideal para aquellos que buscan perder grasa. Es el ejercicio perfecto para un ejercicio de cardio desafiante que hará que su ritmo cardíaco continúe. Los músculos principales involucrados son los quads, las pantorrillas y los glúteos. Este movimiento también involucra tus abdominales, y puede ayudarte a deshacerte de las manijas del amor.

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Pilates para nadadoras

Hay varios ejercicios característicos del método pilates que se asemejan al gesto de los movimientos de la natación que se pueden realizar desde la colchoneta. http://www.womenshealth.es/fitness/articulo/pilates-para-nadadoras

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¿Sabías que el abdomen es la base de cualquier movimiento?

El abdomen es la base de cualquier movimiento y Celeste Sanazi junto a nuestra coach Anabella nos enseñan ejercicios para crear estabilidad y fuerza en los músculos del core.

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Problema resuelto de cinematica (27) calcular ecuación de movimiento segun la grafica

Se trata de un video en el que se resuelve:
La figura representa un movimiento rectilíneo y uniforme. A partir de los datos expuestos en ella deduce la ecuación de ese movimiento.
Si quieres más ejercicios, problemas o actividades resueltas de fisica, quimica, matematicas, electronica, circuitos, sistemas de control, ingenieria, visita www.comoseresuelvelafisica.com Tienes problemas resueltos de bachillerato, selectividad y universidad.

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Problema resuelto de cinematica (13) calcular espacio recorrido y velocidad ultimo segundo

Se trata de un video en el que se resuelve el siguiente ejercicio de cinematica:
La ecuación de un determinado movimiento es:

s = 10t2 + 5t - 4

Calcúlese el espacio recorrido por el móvil y su velocidad al cabo de 4 segundos de iniciado el movimiento. ¿Qué espacio recorrió durante el cuarto segundo?

Si quieres más ejercicios, problemas o actividades resueltas de fisica, quimica, matematicas, electronica, circuitos, sistemas de control, ingenieria, visita www.comoseresuelvelafisica.com Tienes problemas resueltos de bachillerato, selectividad y universidad.

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Problema resuelto de cinematica (29) valores movimiento variado no uniforme

Se trata de un video en el que se resuelve:
En un movimiento rectilíneo la distancia al origen viene dada por ta expresión:
s = 10 + 2t + t3
Determinar las características del movimiento, la distancia al origen, la velocidad y la aceleración a los 2 segundos de iniciado el movimiento.
Si quieres más ejercicios, problemas o actividades resueltas de fisica, quimica, matematicas, electronica, circuitos, sistemas de control, ingenieria, visita www.comoseresuelvelafisica.com Tienes problemas resueltos de bachillerato, selectividad y universidad.

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Ejercicio del día: Barbell Hip Thrust

Trabaja tus piernas con este ejercicio de barra. Saca lo mejor de tus glúteos e isquiotibiales en un completo movimiento.

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Disociación corporal - Ejercicios de calentamiento

La disociación corporal es una técnica muy importante para realizar movimientos independientes con diferentes partes del cuerpo. ¡Pon en práctica estos ejercicios de calentamiento que te ayudarán a bailar distintos estilos musicales!

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Ejemplo de Movimiento Rectilineo Uniforme

Video tutorial donde se enseña a realizar un ejercicio de movimiento rectilíneo uniforme #física #physics #profelucho1986 #profelucho8 #mecanica #movimientos #rectilineo #uniforme #MRU #subcribers #suscriptores #visualizaciones #visualization #4000horas #4000watchtime #education #educación #clases #class

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4 abdominales para marcar el vientre bajo

¡Hora de enfocarse en el vientre bajo! En este Fit by M10 te mostramos cuatro ejercicios que te ayudarán a tonificar y marcar tu abdomen. Agrega estos movimientos a tu rutina y verás resultados.

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Fuerza es la nueva Belleza: rutinas de abdominales

Hoy es #MartesDeTVNotas y de "Fuerza es la nueva Belleza", donde te mostraremos uno de los mejores ejercicios que no pueden faltar en tus rutinas de abdominales. Toma nota de estos movimientos porque pueden ser clave para conseguir ese ansiado six-pack.

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Rutina de 15 minutos para Glúteos y Piernas!!!

 La calidad de movimiento prima ante la cantidad, es decir, es preferible que hagas dos series del circuito con todos los ejercicios a que hagas más a desgana y sin escuchar a tu cuerpo.

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Cómo lograr una cintura de avispa - fitness

Hoy presentaré una mini rutina de 3 ejercicios para lograr una cintura de avispa

Primer ejercicio:
Coloque los pies abertura de la pelvis, con las piernas ligeramente flexionadas, trate de alcanzar sus rodillas por el costado, mantenga los hombros rectos, e imprima velocidad.

Segundo ejercicio :
Coloque los pies un poco más que el ancho de la pelvis, tienda los brazos hacia adelante, tome las manos una con otra, realice un movimiento con los brazos tendidos, y ponga velocidad para frenar.

Tercer ejercicio:
Coloque los pies hacia los costados, realice un movimiento de brazos hacia arriba,

Para los debutantes, trabajar un minuto por ejercicio, encadenando la rutina 4 veces seguidas, ponga un poco de música para 12 minutos de trabajo.
Dependiendo de su nivel y evolución aumente el tiempo de trabajo en cada ejercicio.

Si quiere mas información, visite la página coach-sportif-paris.fr.

Hasta pronto

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Panamá: rechazan permiso a portar armas concedido a militares de EEUU

Movimientos sociales de Panamá rechazaron el permiso que otorgó la Cancillería a militares estadounidenses para portar armas en el país centroamericano durante los ejercicios conjuntos que realizan ambas naciones, esto además de otros privilegios otorgados comunmente al personal diplomático. teleSUR

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Problema resuelto de cinematica (4) calcular distancia velocidad y aceleracion

Se trata de un video en el que se resuelve el siguiente problema de cinematica:

La ecuación de un determinado movimiento viene dada por la expresión:
s = 10 + 5t + t3
Calcúlese: la distancia al origen, la velocidad y la aceleración al cabo de 5 segundos de iniciado el movimiento.

Si quieres más ejercicios, problemas o actividades resueltas de fisica, quimica, matematicas, electronica, circuitos, sistemas de control, ingenieria, visita www.comoseresuelvelafisica.com Tienes problemas resueltos de bachillerato, selectividad y universidad.

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Problema resuelto de cinematica (9) calcular espacio recorrido velocidad y aceleracion

Se trata de un video en el que se resuelve:
La ecuación de un determinado movimiento es:

s = 6t3 + 8t2 + 2t - 5

Calcúlese el espacio recorrido, la velocidad y la aceleración al cabo de 3 segundos de iniciado el movimiento. ¿Qué espacio recorrió el móvil durante el tercer segundo?

Si quieres más ejercicios, problemas o actividades resueltas de fisica, quimica, matematicas, electronica, circuitos, sistemas de control, ingenieria, visita www.comoseresuelvelafisica.com Tienes problemas resueltos de bachillerato, selectividad y universidad.

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Mira esta rutina de ejercicios en la playa

Este video muestra una serie de ejercicios libres llamada "animal flow". Parece fácil pero para realizarlo de manera correcta debes tener control total de tu cuerpo. El animal flow es un entrenamiento que basa sus movimientos en los de los animales

Video cortesía de Adicto Al Fitness

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Rastreo de movimiento

Ejercicio de incrustación letras "MUSIC_TOP" mediante técnica de "Rastreo de movimiento" editado con After Effects.

Video original:
MTV Mister Furry Ident
by Universal Everything for MTV International

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Problema resuelto de cinematica (1) calcular velocidad y aceleracion

Se trata de un video en el que se resuelve el siguiente ejercicio de cinematica:

La ecuación de un determinado movimiento es:
s = 4t2 + 2t + 8
¿Cuál es su celeridad al cabo de 2 segundos? ¿Y su aceleración?

Si quieres más ejercicios, problemas o actividades resueltas de fisica, quimica, matematicas, electronica, circuitos, sistemas de control, ingenieria, visita www.comoseresuelvelafisica.com Tienes problemas resueltos de bachillerato, selectividad y universidad.

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Inician ejercicios de defensa en Venezuela "Escudo Bolivariano 2025"

Este 23 de enero, Venezuela realizó la segunda fase de los ejercicios "Escudo Bolivariano 2025", una exhibición de preparación y defensa frente a eventuales amenazas externas La participación activa de los movimientos sociales destacó notablemente, evidenciando la colaboración entre la comunidad organizada y las fuerzas de seguridad. teleSUR

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Rechazan la presencia de tropas estadounidenses en Panamá

Movimientos sociales se reunieron en la Universidad de Panamá para oponerse a la presencia de tropas de Estados Unidos en el país para los ejercicios en conjunto con las Fuerzas de Seguridad, llamados Nuevos Horizontes, que contemplan el despliegue de 415 efectivos norteamericanos en la nación centroamericana. teleSUR.

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Las tropas rusas comienzan en Crimea el repliegue demandado por Occidente

Crimea, 23 abr (EFE).- Rusia comenzó hoy el repliegue a sus cuarteles habituales de las tropas que desplegó a la península de Crimea para ejercicios militares, un movimiento que hizo temer una escalada del conflicto en el este de Ucrania.

IMAGEN: MINISTERIO DE DEFENSA DE RUSIA. NO MONETIZAR.

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Alli para perder peso rapidamente con un programa de dieta y ejercicio. Comprar alli le ayudara a eliminar esa grasa que jamas penso bajar. alli adelgazante la mejor pastilla del mercado. http://alli-pastillas.es/comprar-alli.html

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Problema resuelto de cinematica (14) calcular instante dos moviles misma velocidad

Se trata de un video en el que se resuelve el siguiente ejercicio de cinematica:
¿En qué instante tendrán la misma velocidad dos móviles cuyas respectivas ecuaciones de movimiento son:

S1 = 3t2 + 5t + 6

S2 = 6t + 8

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气功 七星拳. Qī xīng quán qìgōng.

气功 七星拳: El Boxeo de las siete estrellas fue creado por Hu Meiching quien fue consejero de la Sociedad Nacional de Investigación del Qigong de la República Popular China y consta de 7 ejercicios en secuencias en la que el practicante debe tener presente las siguientes premisas:

1º.- Los movimientos deben ser continuos, coordinando los movimientos del torso con los de las extremidades.
2º.- La concentración va dirigida al punto dantian.
3º.- Se debe realizar de manera relajada y continua.

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FITNESS-ENTRENAMIENTO ESPARTANO-ABDOMINALES

El quinto ejercicio del Entrenamiento Espartano son las abdominales con movimiento lateral de piernas mientras se mantiene una barra cargada con pesas en los brazos . Consta de una serie de 50 repeticiones. Si quieres conocer más, visita guiafitness: http://guiafitness.com/entrenamiento-espartano-ejercicio-5-abdominales-con-mo...
Produce mementoNET

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Dante Delgado anula su voto y advierte que revocación de mandato es una pantomima

El dirigente nacional de Movimiento Ciudadano aseguró que el ejercicio democrático simula una ratificación con "el propósito de satisfacer, una vez más, la vanidad del presidente de la República”

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Cómo Mantener Sanas Las Articulaciones Al Envejecer

Mantener unas articulaciones sanas a medida que envejecemos es fundamental para nuestro bienestar general. Aquí te ofrecemos algunos consejos para lograrlo:.
Incluye ejercicios de fuerza y movilidad como pilates, yoga y musculación.
Concéntrate en fortalecer todo el cuerpo para evitar desequilibrios y sobrecargar grupos musculares específicos.
Realiza ejercicios de amplitud de movimiento para garantizar un flujo sanguíneo adecuado al cartílago que rodea las articulaciones.
Elige zapatos resistentes con suelas anchas y minimiza la altura del talón para reducir la presión sobre el antepié.
Fortalece los pequeños músculos del pie con ejercicios de yoga o presionando regularmente los dedos contra el suelo.
Contrariamente a la creencia popular, los estudios sugieren que correr largas distancias puede ser beneficioso para las rodillas si se acompaña de ejercicios de prevención de lesiones.
El ciclismo ofrece un movimiento en línea respetuoso con las articulaciones que contribuye a la salud de rodillas y caderas.
Cambia de postura cada 30 o 40 minutos cuando estés sentado para ayudar a mantener la movilidad de la columna vertebral.
No dudes en encorvarte cuando sea necesario, porque una columna móvil es una columna sana.

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12 variantes del burpee que amarás hasta odiar

Tú que creías que tenías ya controlado el burpee y llegamos nosotras con este vídeo. Hay 12 variantes distintas para realizar este ejercicio. Recuerda que el burpee es uno de los ejercicios más completos que existen (implica piernas, brazos, espalda, core, glúteos…). Además, lo puedes realizar en cualquier sitio. http://www.womenshealth.es/fitness/articulo/burpee-principiantes-movimientos-lesiones

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13 RUTINA DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Rutina de entrenamiento funcional.
Esta rutina basada en la imitación de los movimientos cotidianos, te ayudará a fortalecer tanto los músculos como las articulaciones. Nuestra entrenadora te irá instruyendo a detalle para que puedas hacer los ejercicios correctamente.

https://www.uaeh.edu.mx/suma/tv/
https://www.facebook.com/sumatvuaeh
https://instagram.com/sutialavirtuosa?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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9 ejercicios de cardio para trabajar todo el cuerpo

Ya sabemos que ejercicios de cardio como correr, montar en bici o subir a la elíptica son muy eficaces, pero a veces necesitamos algo distinto. ¿No? Por eso, la directora de fitness de Women’s Health USA, Jen Ator, ha reunido 9 movimientos con los que trabajarás todo el cuerpo… ¡y quemarás a un ritmo frenético!

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Los Ejercicios Isométricos Ayudan A Controlar La Presión Arterial

Los ejercicios que aumentan el gasto calórico, como correr y montar en bicicleta, se recomiendan habitualmente para la salud cardiovascular.

Sin embargo, un estudio publicado en el ‘British Journal of Sports Medicine’ revela que los ejercicios isométricos son eficaces para reducir la presión arterial.

La investigación analizó 270 estudios y confirmó que estos ejercicios son una intervención no farmacológica eficaz para prevenir y tratar la hipertensión.

Los ejercicios isométricos consisten en la contracción muscular sin movimiento.

Los ejercicios isométricos, como las sentadillas de pared, las planchas y las flexiones, crean una tensión muscular que aumenta el flujo sanguíneo cuando los músculos se relajan.

Para obtener beneficios, se recomienda realizar ejercicios isométricos tres veces por semana.

Las personas con tensión arterial no controlada deben consultar a un médico y someterse a una evaluación antes de empezar a realizar estos ejercicios.

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Tres sencillos ejercicios para corregir la postura frente a la computadora

Los ejercicios que propone Rekrain solo necesitas una pared. Primero te colocaras de espalda contra la pared, con los talones y toda la espalda en contacto con la pared y también la cabeza.
Una vez tengan esta postura los ejercicios son: -Extender los brazos con las palmas hacia abajo y moverlos hacia arriba y hacia abajo unos 45 grados como si aleteáramos. Repetir 10 veces.-Terminamos en la misma posición en la que empezamos (con los brazos extendidos hacia abajo) y nos cubrimos las orejas con las palmas de las manos. Repetir este otro movimiento 10 veces.
-Finalmente, movemos alternativamente los brazos arriba y abajo como si subiéramos por una escala de cuerda imaginaria. Este movimiento se repite otras 10 veces.

Video cortesía de rekrain. Tomado de La Patilla

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miCoach

La editora de videojuegos 505 Games firma un acuerdo con Adidas para gestionar la distribución mundial del software de entrenamiento personal miCoach en Playstation 3 y Xbox 360.
La firma comercializará el título en verano de este mismo año que utiliza los sistemas de control por movimiento Kinect y Playstation Move para poner al jugador ante 400 ejercicios con deportistas de élite.

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Tonifica tu cuerpo sin ir al gym con esta rutina estilo jungla

Para hacer ejercicio desde casa y sin usar ningún aparato, nuestro coach Nano nos mostró cómo se hace una rutina estilo jungla, imitando los movimientos de algunos animales salvajes.

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