Videos relacionados con comprar ejercicios fortalecer cuello

011 QUE TIPOS DE EJERCICIOS SE DEBEN HACER PARA FORTALECER EL CUELLO

Ejercicios para fortalecer las rodillas

Ver video "Ejercicios para fortalecer las rodillas"

Ejercicios para fortalecer la pantorrilla

Ejercicios para fortalecer la pantorrilla. Boyoli nos enseña como fortalecer la zona de la pantorrilla.

Para más información entra en http://www.cadenatres.com.mx/nuestro-dia-0
No olvides dejarnos tus comentarios y visitarnos en
Facebook http://www.facebook.com/CadenaTresMx
Twitter https://twitter.com/cadenatres_mx
Sitio http://cadenatres.com.mx










Ejercicios para fortalecer la pantorrilla,fortalecer la pantorrilla,pantorrilla,fortalecer la pantorrilla,tips,tips de belleza,ejercicios,ejercicios para bajar de peso,Exercises,exercises to reduce abdomen,reduce abdomen,lower abdomen,beauty tips,exercises,exercises for weight loss,Cadenatres,Cadena3,Canal 128,Canal 28,Grupo Imagen,Invent Mx,Nuestro Día

Ver video "Ejercicios para fortalecer la pantorrilla"

Ejercicios para brindarle espacio al cuello

El estrés y las presiones hacen que nos encorvemos y le quitemos el espacio al cuello y hombros, por ellos te recomendamos estos ejercicios.

Ver video "Ejercicios para brindarle espacio al cuello"

Ejercicios para fortalecer la espalda baja

Ver video "Ejercicios para fortalecer la espalda baja"

Ejercicios para fortalecer el sistema inmunológico

La mala alimentación y la contaminación provocan que nuestra defensas disminuyan. Por eso es importante realizar esta rutina para fortalecer tu sistema inmunológico

Ver video "Ejercicios para fortalecer el sistema inmunológico"

EJERCICIOS PARA FORTALECER LAS PIERNAS BICICLETA

ciclismo, bicicleta, mtb, bici, ciclista, mountain bike, ciclismo de carretera, consejos, deporte, bike, tutorial, carretera, btt, entrenamiento

Ver video "EJERCICIOS PARA FORTALECER LAS PIERNAS BICICLETA"

bd-fortalecer-musculos-con-ejercicios-220222

Ver video "bd-fortalecer-musculos-con-ejercicios-220222"

Tres ejercicios para fortalecer los brazos

Ver video "Tres ejercicios para fortalecer los brazos"

4 ejercicios para fortalecer tus cuádriceps

Si quieres fortalecer tus cuádriceps y lucir piernas tonificadas, prueba estos 4 ejercicios que no fallan . No necesitas más que determinación y constancia. ¿Lista para el reto?

Mira más contenido en: ¿Por qué la dieta mediterránea es la mejor? | https://bit.ly/4euvyHQ

Ver video "4 ejercicios para fortalecer tus cuádriceps"

10 ejercicios para fortalecer los glúteos

La elevación de cadera es un ejercicio ideal para tus glúteos. Prueba estas variaciones.

Ver video "10 ejercicios para fortalecer los glúteos"

EJERCICIOS PARA FORTALECER EL BUSTO - EJERCICIOS PARA ENDURECER EL BUSTO

►► http://comoaumentarsubusto.bonus101.com ◄◄ EJERCICIOS PARA FORTALECER EL BUSTO - EJERCICIOS PARA ENDURECER EL BUSTO

Actualmente los ejercicios para aumentar el busto,
son una práctica cada vez más usada por las mujeres
para fortalecer los pechos.

Es importante aclarar que el ejercicio como tal
no aumenta los senos directamente, pues estos
están constituidos por tejido adiposo y no
tienen músculos que los sostengan.

Pero lo que si podemos hacer a través del ejercicio
es aumentar el tono muscular de los pectorales,
que se encuentran ubidados debajo de las glándulas
mamarias para darles firmeza y apariencia de mayor
volúmen.

Ver video "EJERCICIOS PARA FORTALECER EL BUSTO - EJERCICIOS PARA ENDURECER EL BUSTO"

bd-ejercicios-para-fortalecer-las-articulaciones-141221

Ver video "bd-ejercicios-para-fortalecer-las-articulaciones-141221"

Ejercicios para fortalecer y tonificar los hombros.mp4

Ver video "Ejercicios para fortalecer y tonificar los hombros.mp4"

Ejercicios para fortalecer los pies del corredor

Chema Martínez nos propone los mejores ejercicios de técnica y fuerza para los pies del corredor. ¡Imprescindibles para mejorar corriendo!

Ver video "Ejercicios para fortalecer los pies del corredor"

Ejercicios de pilates para fortalecer el tronco

Ejercicios de pilates para fortalecer el tronco

Ver video "Ejercicios de pilates para fortalecer el tronco"

Ejercicios para fortalecer la espalda baja 2

Ver video "Ejercicios para fortalecer la espalda baja 2"

6 ejercicios sencillos para fortalecer tus glúteos.

Ver video "6 ejercicios sencillos para fortalecer tus glúteos."

Ejercicios para afinar y fortalecer la cintura

Ver video "Ejercicios para afinar y fortalecer la cintura"

5 ejercicios básicos para fortalecer el core

5 ejercicios básicos para fortalecer el core

Ver video "5 ejercicios básicos para fortalecer el core"

Los mejores ejercicios para fortalecer la zona abdominal

El ejercicio físico y los hábitos saludables son importantes y por eso Libertad Digital y Mundonatural publican una serie de vídeos que abordan estos temas. En esta tercera entrega, Moisés Benavente, entrenador personal y asesor nutricional del Gimnasio Virgin de Móstoles, propone varios ejercicios, que se pueden hacer desde casa y viendo la televisión, para luchar contra al acumulación de grasa en la zona abdominal y fortalecer los abdominales. 

Suscríbete a nuestro canal: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=libertaddigital


Más información en http://www.libertaddigital.com/, http://www.libertaddigital.tv/ y http://www.esradio.fm/

Ver video "Los mejores ejercicios para fortalecer la zona abdominal"

Ejercicio embarazada. Ejercicio para fortalecer el pectoral 2

Hay ejercicios y deportes que están contraindicados en el embarazo. Sin embargo, hay otros que son muy recomendables, por ejemplo, el que explican en este vídeo para fortalecer los pectorales. Si saber más sobre ejercicio durante el embarazo, visita www.elembarazo.net
Produce mementoNET

Ver video "Ejercicio embarazada. Ejercicio para fortalecer el pectoral 2"

Zurdo Ramírez: Ejercicios para estabilizar y fortalecer espalda

http://ultimoround.net

Ver video "Zurdo Ramírez: Ejercicios para estabilizar y fortalecer espalda"

3 ejercicios para afinar y fortalecer la cintura

Ver video "3 ejercicios para afinar y fortalecer la cintura"

Ejercicios para Fortalecer Piernas y Abdomen: Guía Completa

️‍♂️ ¡Descubre los mejores ejercicios para fortalecer tus piernas y abdomen! Sigue esta guía completa y mejora tu condición física.

Ver video "Ejercicios para Fortalecer Piernas y Abdomen: Guía Completa"

5 ejercicios para fortalecer tus brazos desde casa

No hace falta que vayas al gimnasio para tener unos brazos de hierro. Fortalece tus brazos con estos sencillos ejercicios, solo tendrás que comprar botellas de agua cada vez más grandes.

No olvides suscribirte para ser el primero en ver todos nuestros vídeos.

Síguenos en nuestras redes sociales:
Facebook: http://bit.ly/2nSt8ef
Instagram: http://bit.ly/InstaRolloid
Twitter: http://bit.ly/2oEkD6y

Visita nuestra pagina dónde podrás encontrar mucho más contenido como este: http://bit.ly/2nSCmqI

Ver video "5 ejercicios para fortalecer tus brazos desde casa"

Rutinas de ejercicios para fortalecer el core/ Rigoberto Plascencia

El core se denomina a un grupo de músculos que se localizan en el centro de nuestro cuerpo y que son importantísimos para obtener cuerpos fuertes y resistentes. 01/10/14

Programa: Adrenalina.
Conductor: Rigoberto Plascencia.
Horario: Lunes a Viernes @08:35-09:00.


Para más información entra: http://www.youtube.com/excelsiortv

No olvides dejarnos tus comentarios y visitarnos en
Facebook: https://www.facebook.com/ExcelsiorMex
Twitter: https://twitter.com/Excelsior_Mex
Sitio: http://www.excelsior.com.mx/tv












ejercicios core, ejercicios core para el addomen, ejercicios core training, ejercicios core futbol, ejercicios core para abdominales, rutina de ejercicios para fortalecer el core, fortalecer el core, rutina de core

Ver video "Rutinas de ejercicios para fortalecer el core/ Rigoberto Plascencia"

5 ejercicios avanzados para fortalecer el abdomen en corredores

5 ejercicios avanzados para fortalecer el abdomen en corredores

Ver video "5 ejercicios avanzados para fortalecer el abdomen en corredores"

bd-ejercicios-para-fortalecer-los-musculos-de-los-muslos-230924

Ver video "bd-ejercicios-para-fortalecer-los-musculos-de-los-muslos-230924"

5 ejercicios para fortalecer tus brazos desde casa by rolloid

No hace falta que vayas al gimnasio para tener unos brazos de hierro. Fortalece tus brazos con estos sencillos ejercicios, solo tendrás que comprar botellas de agua cada vez más grandes.

No olvides suscribirte para ser el primero en ver todos nuestros vídeos.

Síguenos en nuestras redes sociales:
Facebook: http://bit.ly/2nSt8ef
Instagram: http://bit.ly/InstaRolloid
Twitter: http://bit.ly/2oEkD6y

Visita nuestra pagina dónde podrás encontrar mucho más contenido como este: http://bit.ly/2nSCmqI

Ver video "5 ejercicios para fortalecer tus brazos desde casa by rolloid"

3 Ejercicios Para Mejorar la Postura y Fortalecer la Espalda

http://www.ElimineSuDolorDeEspalda.com

En este video les enseño 3 ejercicios que puede hacer
desde su casa para fortalecer su espalda y mejorar
su postura.

Lo unico que necesita son 2 toallas y el peso de su
cuerpo. Estos ejercicios son bien efectivos si los hace consistentemente.

Tenga cuidado al hacer los ejercicios. Asegurese que las toallas esten bien seguras para evitar accidentes y tambien agarre las toallas con fuerza.

Si te gusta el video, no te pierdas los proximos. Visitanos en Facebook:
http://www.Facebook.com/ElimineSuDolo...

Tambien siguenos en Twitter:
http://www.Twitter.com/ElimineSuDolor

Blog:
http://wwwElimineSuDolorDeEspalda.com/blog

Ver video "3 Ejercicios Para Mejorar la Postura y Fortalecer la Espalda"

Rutina para fortalecer las piernas / ejercicios para bajar de peso

Rutina para fortalecer las piernas / ejercicios para bajar de peso

07 de marzo 2014.


Para más información entra en http://www.cadenatres.com.mx/nuestro-dia-0
No olvides dejarnos tus comentarios y visitarnos en
Facebook http://www.facebook.com/CadenaTresMx
Twitter https://twitter.com/cadenatres_mx
Sitio http://cadenatres.com.mx






Rutina para fortalecer las piernas,ejercicios para bajar de peso,vientre plano,rutina de ejercicios,ejercicios para piernas,como hacer piernas,Cadenatres,Cadena3,Canal 128,Canal 28,Grupo Imagen,Invent Mx,Nuestro Día

Karla Hernández, nuestra instructora de Flowing Style, festejará a las curvas femeninas con una rutina para piernas.

Ver video "Rutina para fortalecer las piernas / ejercicios para bajar de peso"

Los ejercicios para fortalecer abdominales y correr más y mejor

Trabajo de abdominales que no puede faltar en la rutina del corredor, ¡core para corredores!

Ver video "Los ejercicios para fortalecer abdominales y correr más y mejor"

Ejercicios para fortalecer el glúteo y las piernas desde casa

Ver video "Ejercicios para fortalecer el glúteo y las piernas desde casa"

China, Rusia e Irán hacen ejercicios navales para fortalecer relación

China, Rusia e Irán realizan ejercicios navales conjuntos en el oceáno Índico y del golpe de Omán para incrementar la cooperación militar entre las tres nacionales. Los ejercicios iniciaron hoy y finalizarán el próximo lunes. teleSUR

Ver video "China, Rusia e Irán hacen ejercicios navales para fortalecer relación"

JuanPablo haciendo ejercicios para su cuello y espalda #eseesmihijo #elorgullodepapa #todouncampeon

JuanPablo haciendo ejercicios para su cuello y espalda #eseesmihijo #elorgullodepapa #todouncampeon

Ver video "JuanPablo haciendo ejercicios para su cuello y espalda #eseesmihijo #elorgullodepapa #todouncampeon"

Un ejercicio para fortalecer el sistema cardiovascular

Nuestro entrenador personal, Tim, hoy nos propone un ejercicio de sentadilla con salto. Especialmente indicado para fortalecer la musculatura de las piernas y activar el sistema cardiovascular.

Ver video "Un ejercicio para fortalecer el sistema cardiovascular"

3 ejercicios para fortalecer el abdomen a partir de los 50

Estos son los tres ejercicios que se tienen que realizar a partir de los 50 años para reforzar el abdomen, según expertos de Harvard.

Ver video "3 ejercicios para fortalecer el abdomen a partir de los 50"

MEJORES EJERCICIOS CON BANDAS DE RESISTENCIA PARA TONIFICAR Y FORTALECER GLÚTEOS

Síguenos y apoyanos en Dailymotion:
https://bit.ly/323w7oH

Contacto: ffitnessclips@gmail.com
Deportista: Megane wellness
IG: @meganediioia

Ejercicios:

1. Saltos
combinados
con sentadilla
con banda
5 Series
x
15 Reps

2. Sentadilla
con banda
+ patada
5 Series
x
12 Reps

3. Caminata lateral
con banda
5 Series
x
15 Reps

4. Estocadas
combinadas
con salto
con banda

Ver video "MEJORES EJERCICIOS CON BANDAS DE RESISTENCIA PARA TONIFICAR Y FORTALECER GLÚTEOS"

Video Fsioterapueta comparte ejercicios para mitigar dolor de cuello y de hombros

Ver video "Video Fsioterapueta comparte ejercicios para mitigar dolor de cuello y de hombros"

6 Ejercicios Que Alivian el Dolor de Cuello y Dolor de Cabeza

6 Ejercicios Que Alivian cualquier malestar en los tensores del trapecio

Ver video "6 Ejercicios Que Alivian el Dolor de Cuello y Dolor de Cabeza"

Makoke comparte los ejercicios más efectivos para fortalecer y tonificar glúteos. IG

Makoke comparte los ejercicios más efectivos para fortalecer y tonificar glúteos.

Ver video "Makoke comparte los ejercicios más efectivos para fortalecer y tonificar glúteos. IG"

4 ejercicios para fortalecer al aire libre (por Tim Ferriss y Merrell)

4 ejercicios para fortalecer al aire libre (por Tim Ferriss y Merrell)

Ver video "4 ejercicios para fortalecer al aire libre (por Tim Ferriss y Merrell)"

Tres ejercicios para empezar a fortalecer el suelo pélvico y transformar tu cuerpo

Ver video "Tres ejercicios para empezar a fortalecer el suelo pélvico y transformar tu cuerpo"

Ejercicios de tren superior para fortalecer la espalda, los brazos y los hombros.

Hoy es #MartesDeTVNotas y de "Fuerza es la nueva belleza", y estos son algunos de los mejores ejercicios de tren superior para fortalecer la espalda, los brazos y los hombros.

Ver video "Ejercicios de tren superior para fortalecer la espalda, los brazos y los hombros."

3 ejercicios fáciles para que no te duela el cuello y que no sabías

Ver video "3 ejercicios fáciles para que no te duela el cuello y que no sabías"

Pilates reformer - Ejercicio para fortalecer el centro - Prof. Nancy Sabo

- Para ver más videos de fitness visitá nuestro canal: www.dailymotion.com/todoslosgimnasiostv
- Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa de esta semana ingresá a: www.todoslosgimnasios.com.ar.
- Seguinos y recibí los nuevos videos.
- Si te gustó el video clickeá en me gusta, muchas gracias!!!

Ver video "Pilates reformer - Ejercicio para fortalecer el centro - Prof. Nancy Sabo"

Este es el mejor ejercicio para fortalecer glúteos y abdominales

Ver video "Este es el mejor ejercicio para fortalecer glúteos y abdominales"

Ecuatorianos comparten rutinas de ejercicio para fortalecer el sistema inmune

Ver video "Ecuatorianos comparten rutinas de ejercicio para fortalecer el sistema inmune"

Fortalecimiento Piernas

Ejercicios que tranquilamente, pueden realizar en casa. Recuerden que en el ultimo ejercicio deben quedarse por lo menos 30 segundos, después por semana van aumentando 5 segundos de la posición de 90 grados, posición "mabu". Después las repeticiones, deben ser a su gusto y su propio nivel de exigencia, aquí les dejamos lo básico.

Ver video "Fortalecimiento Piernas"

2 rutinas de ejercicios de la mano de un entrenador para fortalecer tus glúteos y abdomen

Ver video "2 rutinas de ejercicios de la mano de un entrenador para fortalecer tus glúteos y abdomen"

Ejercicio para reducir el dolor de cuello por mirar el móvil

Ver video "Ejercicio para reducir el dolor de cuello por mirar el móvil"

bd-como-puede-ayudar-el-ejercicio-a-fortalecer-el-sistema-inmune-180122

Ver video "bd-como-puede-ayudar-el-ejercicio-a-fortalecer-el-sistema-inmune-180122"

Como fortalecer los aductores. Ejercicio de Musculación Aductores en maquina -Análisis biomecánico

- Para ver más videos de fitness visitá nuestro canal: www.dailymotion.com/todoslosgimnasiostv
- Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa de esta semana ingresá a: http://www.todoslosgimnasios.com.ar.

Producido por:
http://www.estudio80.com.ar - http://www.duplaproducciones.com.ar

Ver video "Como fortalecer los aductores. Ejercicio de Musculación Aductores en maquina -Análisis biomecánico"

¿cómo llamas tú a este ejercicio?, Comenta, hula hoop giros en el cuello

Existen muchos nombres para cada ejercicio circense, ayudame comentando los que conozcas de este ejercicio.

Suscríbete: https://www.youtube.com/c/EtienneYeroviHernandezHerreraSENSEYEROVI

Mis otros canales:

a) senseyerovi (ingles):https://www.youtube.com/channel/UCRJOfNRBCSQKGDaq87m4bAA

b) etienneyerovi (canal personal):https://www.youtube.com/channel/UCidsoHQGwiGuEoDTyXLj0OA

Sígueme en mis redes sociales:

FACEBOOK: https://www.facebook.com/Senseyerovi/

TWITTER: https://twitter.com/senseyerovi?s=09

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/senseyerovi/

 #circo #circuslife #circusyoutuber #aerodanza #acroyoga #acrobacia #gimnasiaartistica #crossfit #polefitness #calisthenics #parkour #yoga #cirquedusoleil #malabares #equilibrios

Ver video "¿cómo llamas tú a este ejercicio?, Comenta, hula hoop giros en el cuello"

Mejorar y fortalecer la memoria es muy fácil con estos ejercicios y hábitos: muchos de ellos los haces sin saberlo

Ver video "Mejorar y fortalecer la memoria es muy fácil con estos ejercicios y hábitos: muchos de ellos los haces sin saberlo"

Ejercicio de Pilates Mat en el Chair para fortalecer la columna - Prof. Nancy Sabo

- Para ver más videos de fitness visitá nuestro canal: www.dailymotion.com/todoslosgimnasiostv
- Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa de esta semana ingresá a: http://www.todoslosgimnasios.com.ar.

Producido por:
http://www.estudio80.com.ar - http://www.duplaproducciones.com.ar

Ver video "Ejercicio de Pilates Mat en el Chair para fortalecer la columna - Prof. Nancy Sabo"

Seis ejercicios de pilates sencillos que hacen los expertos para fortalecer el core y las piernas y yo hago en casa

Ver video "Seis ejercicios de pilates sencillos que hacen los expertos para fortalecer el core y las piernas y yo hago en casa"

Ejercicios para reducir la papada rápido.

Ver video "Ejercicios para reducir la papada rápido."

Ejercicio lumbar en apnea inspiratoria.

Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
Ejercicio util para tonificar la zona lumbar y fortalecer sus musculos pero no por esfuerzo sino por despertar propioceptivo.
Las lumbalgias o lumbagos se dan en zonas lumbares rigidas con la musculatura tensa, contraida y con actitud preferentemente cifotica en la zona alta e hiperlordosada en la baja.
Este ejercicio trata de solucionar el desequilibrio.

Ver video "Ejercicio lumbar en apnea inspiratoria."

Ejercicio de lordosis mas rotación para lumbares.

Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
Ejercicio util para tonificar la zona lumbar y fortalecer sus musculos pero no por esfuerzo sino por despertar propioceptivo.
Las lumbalgias o lumbagos se dan en zonas lumbares rigidas con la musculatura tensa, contraida y con actitud preferentemente cifotica en la zona alta e hiperlordosada en la baja.
Este ejercicio trata de solucionar el desequilibrio.

Ver video "Ejercicio de lordosis mas rotación para lumbares."

Ejercicio de reprogramación y fortalecimiento para la ...

Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
Ejercicio de fortalecimiento y reprogramación de la musculatura de la espalda basado en una suave contracción de esta en un patron cruzado.
Util en problemas lumbares, lumbalgias etc..

Ver video "Ejercicio de reprogramación y fortalecimiento para la ..."

CLASE PARA FORTALECER ABDOMEN

foratelecer el abdomen

Ver video "CLASE PARA FORTALECER ABDOMEN"

Ejercicio de reprogramación propioceptiva para lumbares.

Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
Ejercicio util para tonificar la zona lumbar y fortalecer sus musculos pero no por esfuerzo sino por despertar propioceptivo.
Las lumbalgias o lumbagos se dan en zonas lumbares rigidas con la musculatura tensa, contraida y con actitud preferentemente cifotica en la zona alta e hiperlordosada en la baja.
Este ejercicio trata de solucionar el desequilibrio.

Ver video "Ejercicio de reprogramación propioceptiva para lumbares."

bd-prevencion-y-avances-en-tratamientos-para-alzheimer-230922

Ver video "bd-prevencion-y-avances-en-tratamientos-para-alzheimer-230922"

Fortalecer abdominales | ejercitar abdominales | A3D | AB co

http://www.a3d.cl Antena 3 Directo, venta de productos para fitness como: Fortalecer abdominales, ejercitar abdominales, maquina de ejercicios, AB coaster. http://www.digitalmarketing.cl

Ver video "Fortalecer abdominales | ejercitar abdominales | A3D | AB co"

Monster walk, el ejercicio que está sustituyendo a la sentadilla como favorito para fortalecer glúteos y piernas

Ver video "Monster walk, el ejercicio que está sustituyendo a la sentadilla como favorito para fortalecer glúteos y piernas"

Flexiones en T

Estas flexiones son una variante más compleja de las clásicas flexiones de brazos. Además de trabajar con intensidad los pectorales, la correcta ejecución ayuda a fortalecer la parte central del cuerpo a la vez que se ejercitan los hombros.
Las flexiones con rotación son idóneas para quienes practican deportes que requieren flexión del torso frecuente, equilibrio y estabilidad en la parte central del cuerpo.
De hecho, los resultados principales son la estabilización de los hombros y el fortalecimiento de toda la musculatura del torso.

Ver video "Flexiones en T"

bd-bebeficios-de-fortalecer-sus-musculos-310523

Ver video "bd-bebeficios-de-fortalecer-sus-musculos-310523"

Previene La Tirantez De Cuello Y Hombros Con Estos 5 Consejos

Si pasas mucho tiempo sentado delante del ordenador, acabarás con el cuello y los hombros doloridos.
Pero no tienes por qué resignarte a vivir con este dolor. Hay cosas que puedes hacer para prevenirlo y aliviarlo.
Lo primero es ajustar la altura del monitor para que quede a la altura de los ojos. Así, el cuello no tendrá que estar en una posición forzada.
También es importante levantarse y moverse de vez en cuando para evitar que los músculos se atrofien.
Puedes hacer estiramientos de hombros para mejorar la movilidad y reducir la tensión.
Otra técnica es apretar las escápulas, que están conectadas a varios músculos de los hombros.
Si el dolor persiste, puedes probar con un masaje de tejido profundo.

Ver video "Previene La Tirantez De Cuello Y Hombros Con Estos 5 Consejos"

La Universidad de Harvard desvela el ejercicio perfecto para fortalecer las piernas y lo haces a diario sin saberlo

Ver video "La Universidad de Harvard desvela el ejercicio perfecto para fortalecer las piernas y lo haces a diario sin saberlo"