Videos relacionados con comprar ejercicios movimiento 2 eso

problemas resueltos movimiento circular ejercicio 2

9 ejercicios de cardio para trabajar todo el cuerpo

Ya sabemos que ejercicios de cardio como correr, montar en bici o subir a la elíptica son muy eficaces, pero a veces necesitamos algo distinto. ¿No? Por eso, la directora de fitness de Women’s Health USA, Jen Ator, ha reunido 9 movimientos con los que trabajarás todo el cuerpo… ¡y quemarás a un ritmo frenético!

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M.3.10.E.1

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3º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 10 - Traslaciones, giros y simetría
Ejercicio 1
M.3.10.E.1
vector componentes movimiento isometría directo

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Problema resuelto de cinematica (29) valores movimiento variado no uniforme

Se trata de un video en el que se resuelve:
En un movimiento rectilíneo la distancia al origen viene dada por ta expresión:
s = 10 + 2t + t3
Determinar las características del movimiento, la distancia al origen, la velocidad y la aceleración a los 2 segundos de iniciado el movimiento.
Si quieres más ejercicios, problemas o actividades resueltas de fisica, quimica, matematicas, electronica, circuitos, sistemas de control, ingenieria, visita www.comoseresuelvelafisica.com Tienes problemas resueltos de bachillerato, selectividad y universidad.

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Simples ejercicios para hacer en casa y en solo 15 minutos

Muchas veces no tenemos el tiempo de hacer hacer ejercicio. Entre los ires y venires del día a día, se nos pasa el tiempo sin ejercitarnos. ¡Por eso te traemos este plan de tan solo 15 minutos, imposible no hacerlo! ¡Atención! 1. Corre en el sitio: 2. ¡Salta!: 3. Ejercita los tríceps en una silla: 4. Ejercicio con mancuernas: 5. Zancada con mancuernas: ¡Y eso es todo! 2 minutos para cada ejercicio, con 30 segundos de descanso cada 1 minuto.

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Ejercicios De Antebrazos: Curl De Antebrazos En Supinacion Y En Pronacion. Ejercita Tus Antebrazos

¿Quieres aprender como ganar masa muscular rápidamente? yeahhhhh entonces tengo un REGALO muy especial para ti en mi pagina web. Para eso simplemente haz click aqui:

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Aprende hoy estos ejercicios de antebrazos: el Curl De Antebrazos En Supinación y el Curl De Antebrazos En Pronación, y de esa forma logres unos antebrazos musculosos.

Verás, son 2 agarres distintos: el de supinación y el de pronación. En ambas formas debes colocar tu antebrazo ya sea sobre tu muslo o sobre un banco plano. Yo personalmente te recomiendo realizar estas 2 variantes del ejercicio sobre un banco plano ya que te permite realizar mejor el movimiento, sin hacer 'trampas'.

Presta mucha atencion a este video y aprende como realizarlo.

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Ejercicio De Pectorales Con Mancuernas: Aperturas Con Mancuernas. Ejercita Pectorales Con Mancuernas

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Aprende hoy este ejercicio de pectorales con mancuernas: Aperturas Con Mancuernas, y logra desarrollar la masa muscular de tus pectorales.

Así que mucha atención pues vas a aprender cómo realizar correctamente las aperturas con mancuernas. Si buscas ganar musculatura en tus pectorales… las aperturas con mancuernas es un excelente ejercicio para incluirlo en tu rutina, pues aisla excelentemente los pectorales. El movimiento de este ejercicio lo explico en el video, empecemos.

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Press Frances Con Mancuernas. Ejercicio De Triceps Con Mancuernas. Haz Este Ejercicio Para Triceps

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Aprende hoy cómo realizar el Press Frances Con Mancuernas, el cual es un ejercicio efectivo con mancuernas de triceps. Es excelente para que desarrolles masa muscular en tus triceps y sean grandes tal y como tú lo estás deseando.

El movimiento de este ejercicio lo explico en este video... mucha atención.

Ver video "Press Frances Con Mancuernas. Ejercicio De Triceps Con Mancuernas. Haz Este Ejercicio Para Triceps"

Problema resuelto de cinematica (1) calcular velocidad y aceleracion

Se trata de un video en el que se resuelve el siguiente ejercicio de cinematica:

La ecuación de un determinado movimiento es:
s = 4t2 + 2t + 8
¿Cuál es su celeridad al cabo de 2 segundos? ¿Y su aceleración?

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Los 10 mejores alimentos para quemar grasas

Llega el invierno y con él la pereza de hacer ejercicios. Por eso te traemos 10 alimentos que te ayudarán a mantener las grasas a un lado. 1. Té verde: 2. Aceite de oliva: 3. Lentejas: 4. Chile: 5. Brocheta de pavo: 6. Nueces: 7. Manzanas: 8. Chocolate: 9. Brócoli: 10. Limón:

Ver video "Los 10 mejores alimentos para quemar grasas"

M.1.2.E.2

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1º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 2 - Divisibilidad
Ejercicio 2
M.1.2.E.2
múltiplo

Ver video "M.1.2.E.2"

M.4A.2.E.2

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4Aº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 2 - Números reales
Ejercicio 2
M.4A.2.E.2
potencias producto exponente negativo

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M.2.6.E.2

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2º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 6 - Polinomios
Ejercicio 2
M.2.6.E.2
operación monomio

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M.2.8.E.2

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2º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 8 - Triángulos
Ejercicio 2
M.2.8.E.2
teorema Pitágoras

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M.2.10.E.2

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2º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 10 - Semejanza
Ejercicio 2
M.2.10.E.2
prisma tipo

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M.4A.3.E.2

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4Aº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 3 - Polinomios
Ejercicio 2
M.4A.3.E.2
teorema resto

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M.4B.10.E.2

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4Bº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 10 - Combinatoria
Ejercicio 2
M.4B.10.E.2
ecuación combinatoria

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M.1.4.E.2

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1º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 4 - Números Decimales
Ejercicio 2
M.1.4.E.2
orden números decimales

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M.1.6.E.2

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1º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 6 - Proporcionalidad
Ejercicio 2
M.1.6.E.2
aislar incógnita x

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Tratamiento Contra Las Miodesopsias o Moscas Volantes: Funciona Tratamiento Contra Las Miodesopsias

Te Invito a Conocer Todo Sobre Si Funciona Tratamiento Contra Las Miodesopsias o Moscas Volantes Aquí: ► http://moscasenlosojos.com/tratamiento-miodesopsias

Las siguientes técnicas te ayudarán a combatir las molestias causadas por las miodesopsias o moscas en los ojos.

Ejercicio 1 -- La relajación de los ojos

Cubre tus ojos con la palma de la mano durante unos 10 segundos. Antes de hacer esto, debes calentar las palmas de tu mano, frotando una contra la otra. Repite este ejercicio relajante por lo menos cinco veces. Asegúrate de hacerlo todos los días.

Ejercicio 2 -- Movimiento de los ojos

Tira hacia atrás la cabeza para quedar mirando hacia el techo, y realiza movimientos circulares con los ojos, simulando las manecillas del reloj. Hazlo lentamente. Después realiza el movimiento en sentido contrario. Repite este ejercicio unas diez veces en cada dirección.

Ejercicio 3 -- Enfoque

Mantén un dedo o un lápiz, frente a tu cara. El brazo debe estar al frente y estirado. Mira el dedo o el lápiz y luego lentamente ve acercándolo a tus ojos hasta llegar a estar a seis pulgadas de distancia. Enfócalo por unos segundos y luego estira el brazo hacia su posición inicial frente a ti. Repite estos movimientos diez veces.

Te invito a conocer mucho más sobre los tratamientos para combatir las miodesopsias aquí: ► http://moscasenlosojos.com/tratamiento-miodesopsias

Ver video "Tratamiento Contra Las Miodesopsias o Moscas Volantes: Funciona Tratamiento Contra Las Miodesopsias"

M.2.5.E.2

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2º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 5 - Sistema sexagesimal
Ejercicio 2
M.2.5.E.2
sistema sexagesimal suma

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M.4A.2.E.1

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4Aº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 2 - Números reales
Ejercicio 1
M.4A.2.E.1
cociente potencias

Ver video "M.4A.2.E.1"

M.4A.9.E.2

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4Aº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 9 - Funciones
Ejercicio 2
M.4A.9.E.2
dominio función a trozos raíz

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M.4B.4.E.2

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4Bº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 4 - Inecuaciones
Ejercicio 2
M.4B.4.E.2
inecuación racional segundo grado

Ver video "M.4B.4.E.2"

M.2.9.E.2

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2º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 9 - Semejanza
Ejercicio 2
M.2.9.E.2
problema mapa escala regla de tres

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M.1.7.E.1

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1º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 7 - Sistema métrico decimal
Ejercicio 2
M.1.7.E.2
comparar magnitud longitud

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M.4A.8.E.2

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4Aº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 8 - Trigonometría
Ejercicio 2
M.4A.8.E.2
pasar ángulos radianes grados

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M.4A.2.E.7

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4Aº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 2 - Números reales
Ejercicio 7
M.4A.2.E.7
extraer factor radical raíz

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M.1.3.E.2

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1º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 3 - Números Enteros
Ejercicio 2
M.1.3.E.2
corregir orden números enteros

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M.4B.7.E.2

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4Bº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 7 - Vectores
Ejercicio 2
M.4B.7.E.2
triángulo componentes vector extremo origen

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M.4A.2.E.4

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4Aº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 2 - Números reales
Ejercicio 4
M.4A.2.E.4
suma raíces factorizar semejantes

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M.4A.2.E.7.1

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4Aº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 2 - Números reales
Ejercicio 7.1
M.4A.2.E.7.1
introducir factor radical raíz

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M.4A.2.E.3

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4Aº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 2 - Números reales
Ejercicio 3
M.4A.2.E.3
cociente potencias exponente negativo

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M.4A.2.E.8

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4Aº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 2 - Números reales
Ejercicio 8
M.4A.2.E.8
racionalizar raíz denominador

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M.1.5.E.2

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1º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 5 - Fracciones y números racionales
Ejercicio 2
M.1.5.E.2
simplificar fracción irreductible

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M.3.4.E.2

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3º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 4 - Sistema de ecuaciones
Ejercicio 2
M.3.4.E.2
sistema ecuaciones ecuación sustitución

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M.1.1.E.2

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1º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 1 - Números Naturales
Ejercicio 2
M.1.1.E.2
factor común de la suma

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M.3.8.E.2

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3º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 8 - Números Enteros
Ejercicio 2
M.3.8.E.2
crecimiento decrecimiento función entorno punto

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Ejercicio Para Hombros Anchos Elevaciones De Los Deltoides laterales con mancuernas Ganar Musculos

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Ejercicio Para Hombros; (Deltoides Laterales); Elevaciones laterales, con mancuernas; Ganar Musculos.
Los ejercicios; con mancuernas, para hombros; trabajan los músculos, deltoides; internos, externos, y posteriores; así como, los trapecios.
Las Elevaciones, Laterales; con mancuerna; es un ejercicio, de aislamiento; que fortalece, todo el hombro; de los músculos, deltoides.
Ejercicio; Elevaciones Laterales, de Mancuernas; para Hombros.
De pie, en una postura; del ancho, de los hombros; ahora agarrar; un par, de mancuernas; con las palmas, hacia adentro; y deje colgar, las mancuernas; a los lados.
Ahora levante, los brazos; hacia los lados; hasta que estén, al nivel; de los hombros. Haz una pausa; y baja, las pesas; de nuevo, a la posición inicial.
Consejos, para la ejecución; del ejercicio.
1. Evitar; el uso, del impulso; para moverse, a través; del ejercicio. Concentrarse, en el movimiento; de una manera, lenta y controlada; para cada, repetición.
2. Evitar doblar, los brazos; a lo largo, del movimiento. Trate de mantener, sus brazos; lo más recto, posible.
Puedes hacer; de 3, a 4 series; de 8, a 12 repeticiones; para comenzar. Con el peso; que puedas, controlar bien; a la hora, de hacer; el ejercicio, para hombro.

Ver video "Ejercicio Para Hombros Anchos Elevaciones De Los Deltoides laterales con mancuernas Ganar Musculos"

Problema resuelto de cinematica (16) calcular vector velocidad aceleracion y radio curvatura

Se trata de un video en el que se resuelve el siguiente ejercicio de cinematica:

La posición de una partícula, en función del tiempo, viene dada por las siguientes ecuaciones paramétricas:

x = t2

y = 3t

z = 5

Hallar la velocidad y la aceleración de la partícula, así como el radio de curvatura de la trayectoria, al cabo de 2 segundos de iniciarse el movimiento.

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M.1.11.E.2

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1º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 11 - Circunferencia y círculo
Ejercicio 2
M.1.11.E.2
punto común circunferencia círculo secantes

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M.4A.2.E.5

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4Aº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 2 - Números reales
Ejercicio 5
M.4A.2.E.5
valor absoluto representación recta reales

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M.3.13.E.2

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3º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 13 - Probabilidad
Ejercicio 2
M.3.13.E.2
espacio muestral experimento con sin reposición regla Laplace

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M.4A.2.E.6

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4Aº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 2 - Números reales
Ejercicio 6
M.4A.2.E.6
opereciones raíces conjugado igualdad notable

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M.3.6.E.2

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Tema 6 - Sucesiones
Ejercicio 2
M.3.6.E.2
estudio sucesión sucesiones monotonía monótona convergencia divergencia cotas

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M.1.8.E.2

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1º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 8 - Elementos del plano
Ejercicio 2
M.1.8.E.2
ángulo convexo agudo 180º 90º

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Tensión en Palestina por cambio de gabinete y permanencia de Abbas en Presidencia

El Movimiento Hamas rechaza dimisión del gobierno palestino y la conformación de un nuevo gabinete por Abbas, ya que consideran ilegal el ejercicio de Abbas en la Presidencia. teleSUR http://media.tlsur.net//14/2/2011/26875/tension-en-palestina-por-cambio-de-gabinete-y-permanencia-de-abbas-en-presidencia/

Ver video "Tensión en Palestina por cambio de gabinete y permanencia de Abbas en Presidencia"

M.1.2.E.1

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1º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 2 - Divisibilidad
Ejercicio 1
M.1.2.E.1
múltiplo

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M.1.2.E.3

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Tema 2 - Divisibilidad
Ejercicio 3
M.1.2.E.3
múltiplo

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M.1.2.E.4

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1º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 2 - Divisibilidad
Ejercicio 4
M.1.2.E.4
factorizar

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M.3.5.E.2

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3º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 5 - Sistema de ecuaciones
Ejercicio 2
M.3.5.E.2
incompleta ecuación ecuaciones 2º segundo grado cuadrática

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M.3.10.E.2

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3º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 10 - Traslaciones, giros y simetría
Ejercicio 2
M.3.10.E.2
transformación geométrica vector componentes cambio tamaño forma

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M.2.11.E.2

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2º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 11 - Áreas y volúmenes de los cuerpos geométricos
Ejercicio 2
M.2.11.E.2
área volumen cilindro

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M.1.10.E.2

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1º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 10 - Áreas y perímetros de las figuras planas
Ejercicio 2
M.1.10.E.2
área pentágono perímetro apotema

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Estabilizador - GIMBAL PARA GRABAR VIDEOS

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Con este gimbal vas a poder grabar espectaculares videos, sin movimientos.
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M.4B.8.E.2

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4Bº Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 8 - Ecuación de la recta
Ejercicio 2
M.4B.8.E.2
ecuaciones paramétricas recta pendiente ordenada en el origen

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M.2.7.E.2

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2º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 7 - Ecuaciones de primer y segundo grado
Ejercicio 2
M.2.7.E.2
resolver ecuación 1º primer grado fracción

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Algunos Ejercicios para Embarazadas - Parte 1

Sesión de 30 min de Ejercicios para Embarazadas que se pueden hacer en casa, sola o en compañía de tu pareja.
Son diferentes ejercicios que podrás realizar durante tu embarazo, preferiblemente a partir del tercer trimestre. Necesitarás un fitball en algunos momentos, o una silla en su caso.

Incluye un pequeño calentamiento suave y una rutina de ejercicios en diferentes posturas que te ayudarán a mejorar tus posibles dolencias de espalda y la preparación al parto. Así mismo, seguirás mejorando tu estado de salud (y el de tu bebé) a través de la actividad física. Porque el estar embarazada no es motivo para dejar de moverse (siempre con conciencia).
Consulta a tu médico en caso que pueda surgir algún problema, o si tienes riesgos durante el embarazo, pues no todas las mujeres son iguales.

Principales aspectos a trabajar:
1. Postura corporal
2. Ejercicios lumbo-pélvicos: contracción del suelo pélvico a la vez que realizas algunos ejercicios. Movilización de caderas.
3. Fortalecer zona abdominal y lumbar. Ejercicios en posición boca abajo, boca arriba o lateral. Con movimientos de piernas.
4. Control de la respiración en los diferentes ejercicios, para evitar un excesivo estrés en el transverso abdominal (musculatura profunda) y realizar los ejercicios correctamente.


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Cómo mejorar los juanetes parte 2

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Taller en CALI: http://movimientointeligente.com/even...
Espero que a través de movimiento inteligente tu vayas encontrando eso también, aplicando lo que encuentras en el cuerpo a tus pensamientos, emociones y acciones.
Así que sigamos con la clase de hoy, donde te comparto otro ejercicio que me ayudo mucho con mis pies, y a caminar hacia mis sueños.
Suscríbete a la lista para recibir estos videos cada viernes en tu correo: http://movimientointeligente.com/recu...
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M.1.12.E.2

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1º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 12 - Gráficas y funciones
Ejercicio 1
M.1.12.E.2
función pendiente ordenada origen

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M.1.2.E.5

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1º Educación Secundaria Obligatoria (ESO)
Tema 2 - Divisibilidad
Ejercicio 5
M.1.2.E.5
máximo común divisor MCD mínimo común múltiplo mcm

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Ejercicios Hombros. Dos Ejercicios Para Hombros: Press Militar trasnuca y Press Militar Frontal, Para Unos Hombros Grandes

¿Quieres aprender como ganar masa muscular rápidamente? yeahhhhh entonces tengo un REGALO muy especial para ti en mi pagina web. Para eso simplemente haz click aqui:

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Nos vemos ahí!

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Desarrollar tus hombros va a otorgar mejor estética a tu cuerpo entero haciendo que luzca grande e imponente lleno de confianza. ¿Así que, cómo los conseguimos?

Por tal razon el día de hoy voy a mostrarte 2 ejercicios que trabajan tus hombros de forma espectacular. Me estoy refiriendo a los press militar con barra.

Lo mejor de todo es que para llevarlos a cabo exige también la intervención del tríceps. Es decir, realiza estos 2 ejercicios y obtendrás beneficios no solamente en tus hombros, pues también tus triceps se verán beneficiados. Empecemos de una vez con el video!

Ver video "Ejercicios Hombros. Dos Ejercicios Para Hombros: Press Militar trasnuca y Press Militar Frontal, Para Unos Hombros Grandes"

Ecuador: mov. indígena conforma asociación de víctimas de protestas

La Confederación de Nacionalidades Indígenas del Ecuador (CONAIE) informó la conformación de la Asociación de Víctimas del Paro Nacional "Inocencio Tucumbi" por los casos de vulneración a los derechos humanos durante las protestas sociales que se realizaron en el mes de octubre. El movimiento indígena detalló que esta asociación prevé buscar la verdad, justicia y reparación integral para las víctimas individuales y colectivas; y, sobre todo, será como un ejercicio de construcción de la memoria de todo lo ocurrido durante la represión contra los manifestantes en esos días de lucha social. teleSUR

Ver video "Ecuador: mov. indígena conforma asociación de víctimas de protestas"

Problema resuelto de cinematica (28) constantes movimiento uniformemente acelerado

Se trata de un video en el que se resuelve:
Determinar las constantes de un movimiento uniformemente acelerado, sabiendo que el móvil tiene una velocidad de 17 m/s a los 4 segundos de haberse comenzado a contar el tiempo, y que en los instantes 2 y 4 segundos dista del origen 12 y 40 m, respectivamente.
Si quieres más ejercicios, problemas o actividades resueltas de fisica, quimica, matematicas, electronica, circuitos, sistemas de control, ingenieria, visita www.comoseresuelvelafisica.com Tienes problemas resueltos de bachillerato, selectividad y universidad.

Ver video "Problema resuelto de cinematica (28) constantes movimiento uniformemente acelerado"

Elevaciones Laterales. Ejercicio Para Hombros Con Mancuernas. Logra Hombros Musculosos

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Hoy te voy a enseñar un ejercicio para hombros con mancuernas, excelente para la parte lateral de tus hombros, me refiero a: las Elevaciones Laterales.

La ejecución de este ejercicio lo explico detalladamente en el video. Solamente vas a necesitar el uso de 2 mancuernas. Empecemos ahora sí.

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Tabla de 5 ejercicios para tonificar tus músculos olvidados

No te volverás a olvidar de tus tríceps

Los tríceps son unos músculos difíciles de ejercitar para las mujeres. Además, son una parte del cuerpo que enseguida nos delatan: esas temidas “alas de murciélago” o “brazos colganderos” que todas tememos. ¿Sabes de lo que hablamos? Precisan un entrenamiento específico, pero muchas veces no vamos sobradas de tiempo. Por eso, hemos creado esta rutina de ejercicios: 5 movimientos con los que ejercitarás todo el Core, glúteos y piernas y, por supuesto, tus tríceps. Partiremos siempre de la misma posición: tumbada bocabajo, apoya los antebrazos en el suelo, la punta de los pies y ¡aguanta! No te olvides de cuidar la postura: http://www.womenshealth.es/fitness/articulo/4-secretos-para-la-plancha-perfecta

Ver video "Tabla de 5 ejercicios para tonificar tus músculos olvidados"

Monopatín de dos ruedas Skateboard | demostración y trucos | tecnocio.com

Demostración y características del Monopatín de dos ruedas Skateboard. Este práctico y económico método de transporte está revolucionando todo el mundo por su diseño y comodidad. Consigue el tuyo en http://www.tecnocio.com/monociclos-electricos

El monopatín de dos ruedas Skateboard es el número uno en Estados Unidos. Un modelo de monopatín en color rojo que consta de dos ruedas y dos plataformas unidas por una barra metálica de torsión para poder hacer todos los movimientos y trucos que quieras, además de subir cuestas con un simple movimiento de cadera.

Consigue el tuyo :
http://www.tecnocio.com/monociclos-electricos/monopatin-de-dos-ruedas-skateboard-de-color-rojo

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5 secretos de belleza que toda mujer debe conocer

Tu rostro es tu carta de presentación. Por eso es importante cuidarlo, y seguir los siguientes consejos. 1. Manos limpias = rostro limpio: 2. El ejercicio reduce las arrugas: 3. Usar protector solar en días nublados: 4. Se puede exfoliar la piel todos los días: 5. Usar antioxidantes en tu rutina de belleza:

Ver video "5 secretos de belleza que toda mujer debe conocer"

TONOBAILE 29 | Bailar y entrenar

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

¡¡Hola a todos!!

hoy os traigo un nuevo tono baile, el 29!! para hacer ejercicio y quemar calorías mientras bailamos y nos lo pasamos bien.

Al principio puede que os cueste un poco hacer los movimientos pero ya veréis que con un poco de práctica los conseguiréis y lo haréis muy bien.

Ya sabéis que en la web tenéis los calendarios de entrenamiento totalmente gratuitos tanto para principiantes como para avanzados.

La canción se llama: "UWANT"

Nustro lema: YO PUEDO CON TODO

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#GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo


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VÍDEOS POPULARES

CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO:
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Toda la decoración y muebles del fondo que veis son de Banak

El altavoz es de B&O PLAY:


Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging:


El material deportivo que veis es de Reebok:


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CUPRA Formentor VZ 310 CV - Maniobra de esquiva y eslalon | km77.com

Completísima prueba del CUPRA Formentor en: https://bit.ly/3aTTXZC

CUPRA Formentor VZ 310 CV


Maniobra de esquiva

Esta es la primera pasada que realizamos, la cual no completamos satisfactoriamente.

La velocidad máxima a la que conseguimos superar correctamente el ejercicio de esquiva fue de 77 kilómetros por hora, un dato que no es alto teniendo en cuenta las características del coche que nos ocupa.

Uno de los motivos que pudieron influir en el resultado, es que la dirección se endureció mucho en el transcurso de algunos de los intentos. Eso impidió que el conductor pudiera mover el volante con toda la libertad y rapidez que exigen las circunstancias.

En todo caso, es interesante señalar que este Cupra Formentor tuvo reacciones que están bastante alejadas de las que solemos obtener con otros SUV.

En primer lugar, la carrocería se balancea poco y presenta movimientos cortos y rápidos.

En segundo lugar, todas las ruedas permanecen -aparentemente- en contacto con el suelo durante el ejercicio.

En tercer lugar, las ayudas electrónicas a la estabilidad intervienen poco durante toda la maniobra y eso ayuda a que la velocidad a la salida de la zona de conos sea relativamente alta.

En todos los intentos que hemos mostrado el modo de conducción seleccionado fue el Confort.

Eslalon

En este ejercicio, el CUPRA Formentor cambia de dirección con agilidad, precisión y poco balanceo.

#cupraformentor #esquiva77 #cuprakm77

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5 consejos para llegar más delgada al verano

Llegar al verano con cuerpo de sirena cuando tenemos todo el invierno por delante, no es fácil. Por eso te damos unos consejos para ayudarte a conseguir tu cuerpo soñado. 1. Comer alimentos más calóricos para sentir más "calor" es un mito. 2. Consume 2 porciones de verduras y 3 de fruta al día. 3. No olvides tomar 1,5 litros de agua diarios. 4. No dejes de hacer ejercicio. 5. Mantén tus horarios de comida.

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Hamsters rusos: Jugar a correr

Como todos sabemos, los hamsters son animales cuyo metabolismo es muy rápido. Por lo tanto, necesitan realizar una gran actividad: un hamster necesitará correr en torno a 8km diarios para mantenerse sano. Realizar todo este ejercicio diario es complicado, por eso, una rueda para que nuestro pequeño corra es indispensable. Ahora que sabemos que la rueda es necesaria, necesitamos saber qué rueda es mejor. Hay muchísimos tipos de rueda: de metal, de madera, de barrotes, de plástico, de pie, de pared, horizontales… Principalmente debemos tener 2 cosas claras antes de comprar nuestra rueda:
1- Debe de ser adecuada al tamaño de nuestro hamster. Si utilizamos una rueda demasiado pequeña, el animal se doblará la espalda y se hará daño. Al poco tiempo dejará de usar la rueda y no hará el ejercicio que necesita. Así mismo, si la rueda es demasiado grande, puede resultar muy pesada para nuestra mascota y que no sean capaces de moverla. Los tamaños adecuados son: para hamster sirio 19cm de diámetro mínimo, (ruedas mayores, de entre 24-27cm son también aptas) y para cualquier otra raza 12cm de diámetro mínimo.
2- La rueda deberá ser segura para los pequeños. Al correr, el movimiento de sus patas es muy rápido y ni ellos mismos son capaces de controlar donde están pisando. Por esto, las ruedas de barrotes o rombos son peligrosas para nuestras mascotas. Es muy fácil que se enganchen las patas y queden atrapados, que al correr se vayan rozando los tobillos y se hagan heridas o incluso que lleguen a romperse una pata al colarse entre los barrotes.

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Ejercicios de Abdomen para Practicar en Casa

Ejercicios para fortalecer toda la zona abdominal y lumbar desde casa. Tan solo 17 minutos de ejercicio repartido en una sesión de varios ejercicios (6+3 de calentamiento).

Ejercicios con cierta dificultad y buen control postural.

Haz 2 series más para tener la sesión completa y conseguir un mejor trabajo de tus abdominales
Empieza con un calentamiento suave de la columna vertebral para preparar la zona hacia un posterior esfuerzo superior:
- Flexión- extensión de la columna desde la posición sentado. Tienes que controlar muy bien esta posición y empezar a apretar tus abdominales. Si te cuesta mantener la postura o realizar este ejercicio puedes sujetar tus pies sobre un soporte, o una persona que te sujete los pies.
- Tablas en posición boca abajo, andar con las manos hacia delante y atrás. Puedes hacerlo apoyando los codos si ves que te cuesta, o simplemente mantenerte en estático (parado) en postura de tabla unos 20-30 segundos
- De rodillas, inclínate a un lado y otro para terminar ese calentamiento de espalda.

Ejercicios:
1. Túmbate boca arriba apoyando bien la espalda en el suelo, apretando el abdomen fuerte, pero manteniendo la curvatura natural de tu espalda, no forzar demasiado contra el suelo ni dejar demasiado espacio entre el suelo y tu espalda. Eleva tu cabeza y despega la zona cervical del suelo y manteniendo esta posición cógete una rodilla y llévala al pecho, cambiando de pierna de forma alternativa.
2. Misma posición, pero con brazos apoyados a los lados, realizar tijeras con las piernas.De forma controlada el movimiento y la respiración.
3. En tabla lateral apoyando solo pies y codo elevar cadera arriba y bajar. Mantén la línea del cuerpo recta desde tu cabeza hasta tus pies. Si te cuesta, puedes apoyar las rodillas en vez los pies.
4. Posición tumbado boca arriba con manos a la cabeza (sin forzar cervicales) alternar rodilla y codo contrarios, girando el cuerpo a ambos lados y controlando la respiración con cada movimiento.
5. Ejercicio de mayor dificultad y mejor control. Túmbate estirad@ boca arriba y sube la parte superior del cuerpo, despega primero la zona cervical, seguido de la dorsal y por último lumbar, y baja en sentido contrario al de subida (apoya lumbar, dorsal y cervical). En las subidas y bajadas la espalda va curvada y cuando estés arriba estirada. Haz menos repeticiones!!!
6. Mas sencillo, simplemente eleva parte superior del cuerpo con manos a la cabeza y con las piernas en flexión 90º y despegadas del suelo. Sube con tu abdomen soltando el aire.

Si tienes problemas de espalda o crees que pudieras tener alguna patología, es recomendable que consultes antes a un médico para poder realizar los ejercicios, ya que pueden ser perjudiciales o empeorar el posible problema de espalda.

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