Videos relacionados con comprar ejercicios para fortalecer cuadriceps

4 ejercicios para fortalecer tus cuádriceps

Ejercicios para Cuadriceps y Aductores / Ejercicios en Casa

Mama e Hija realizando ejercicios.
Ejercicios en casa
entrenamiento principiantes

Ver video "Ejercicios para Cuadriceps y Aductores / Ejercicios en Casa"

Ejercicios para cuádricep | Pegar Lomazo

Querés piernas fuertes?? Acá te paso unos ejercicios muy fáciles de bajo impacto para que no le tengas miedo a los cortes de luz si vivís en el piso 15 y para que las calzas engomadas te queden como a ninguna.

Suscribite, princesa del verano!

No te olvides de seguirme en...
Facebook ► www.facebook.com/pegarlomazo/?fref=ts
Facebook ► www.facebook.com/lafamosarata?fref=ts
Twitter ► www.twitter.com/annastacias

Ver video "Ejercicios para cuádricep | Pegar Lomazo"

Ejercicios para fortalecer las rodillas

Ver video "Ejercicios para fortalecer las rodillas"

Ejercicios para fortalecer la pantorrilla

Ejercicios para fortalecer la pantorrilla. Boyoli nos enseña como fortalecer la zona de la pantorrilla.

Para más información entra en http://www.cadenatres.com.mx/nuestro-dia-0
No olvides dejarnos tus comentarios y visitarnos en
Facebook http://www.facebook.com/CadenaTresMx
Twitter https://twitter.com/cadenatres_mx
Sitio http://cadenatres.com.mx










Ejercicios para fortalecer la pantorrilla,fortalecer la pantorrilla,pantorrilla,fortalecer la pantorrilla,tips,tips de belleza,ejercicios,ejercicios para bajar de peso,Exercises,exercises to reduce abdomen,reduce abdomen,lower abdomen,beauty tips,exercises,exercises for weight loss,Cadenatres,Cadena3,Canal 128,Canal 28,Grupo Imagen,Invent Mx,Nuestro Día

Ver video "Ejercicios para fortalecer la pantorrilla"

EJERCICIOS PARA FORTALECER EL BUSTO - EJERCICIOS PARA ENDURECER EL BUSTO

►► http://comoaumentarsubusto.bonus101.com ◄◄ EJERCICIOS PARA FORTALECER EL BUSTO - EJERCICIOS PARA ENDURECER EL BUSTO

Actualmente los ejercicios para aumentar el busto,
son una práctica cada vez más usada por las mujeres
para fortalecer los pechos.

Es importante aclarar que el ejercicio como tal
no aumenta los senos directamente, pues estos
están constituidos por tejido adiposo y no
tienen músculos que los sostengan.

Pero lo que si podemos hacer a través del ejercicio
es aumentar el tono muscular de los pectorales,
que se encuentran ubidados debajo de las glándulas
mamarias para darles firmeza y apariencia de mayor
volúmen.

Ver video "EJERCICIOS PARA FORTALECER EL BUSTO - EJERCICIOS PARA ENDURECER EL BUSTO"

EJERCICIOS PARA FORTALECER LAS PIERNAS BICICLETA

ciclismo, bicicleta, mtb, bici, ciclista, mountain bike, ciclismo de carretera, consejos, deporte, bike, tutorial, carretera, btt, entrenamiento

Ver video "EJERCICIOS PARA FORTALECER LAS PIERNAS BICICLETA"

Ejercicios para fortalecer el sistema inmunológico

La mala alimentación y la contaminación provocan que nuestra defensas disminuyan. Por eso es importante realizar esta rutina para fortalecer tu sistema inmunológico

Ver video "Ejercicios para fortalecer el sistema inmunológico"

Ejercicios para fortalecer la espalda baja

Ver video "Ejercicios para fortalecer la espalda baja"

10 ejercicios para fortalecer los glúteos

La elevación de cadera es un ejercicio ideal para tus glúteos. Prueba estas variaciones.

Ver video "10 ejercicios para fortalecer los glúteos"

Tres ejercicios para fortalecer los brazos

Ver video "Tres ejercicios para fortalecer los brazos"

Ejercicios de pilates para fortalecer el tronco

Ejercicios de pilates para fortalecer el tronco

Ver video "Ejercicios de pilates para fortalecer el tronco"

Ejercicios para fortalecer y tonificar los hombros.mp4

Ver video "Ejercicios para fortalecer y tonificar los hombros.mp4"

Ejercicios para fortalecer los pies del corredor

Chema Martínez nos propone los mejores ejercicios de técnica y fuerza para los pies del corredor. ¡Imprescindibles para mejorar corriendo!

Ver video "Ejercicios para fortalecer los pies del corredor"

Ejercicios para afinar y fortalecer la cintura

Ver video "Ejercicios para afinar y fortalecer la cintura"

bd-ejercicios-para-fortalecer-las-articulaciones-141221

Ver video "bd-ejercicios-para-fortalecer-las-articulaciones-141221"

Ejercicios para fortalecer la espalda baja 2

Ver video "Ejercicios para fortalecer la espalda baja 2"

6 ejercicios sencillos para fortalecer tus glúteos.

Ver video "6 ejercicios sencillos para fortalecer tus glúteos."

5 ejercicios básicos para fortalecer el core

5 ejercicios básicos para fortalecer el core

Ver video "5 ejercicios básicos para fortalecer el core"

Los mejores ejercicios para fortalecer la zona abdominal

El ejercicio físico y los hábitos saludables son importantes y por eso Libertad Digital y Mundonatural publican una serie de vídeos que abordan estos temas. En esta tercera entrega, Moisés Benavente, entrenador personal y asesor nutricional del Gimnasio Virgin de Móstoles, propone varios ejercicios, que se pueden hacer desde casa y viendo la televisión, para luchar contra al acumulación de grasa en la zona abdominal y fortalecer los abdominales. 

Suscríbete a nuestro canal: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=libertaddigital


Más información en http://www.libertaddigital.com/, http://www.libertaddigital.tv/ y http://www.esradio.fm/

Ver video "Los mejores ejercicios para fortalecer la zona abdominal"

Zurdo Ramírez: Ejercicios para estabilizar y fortalecer espalda

http://ultimoround.net

Ver video "Zurdo Ramírez: Ejercicios para estabilizar y fortalecer espalda"

3 ejercicios para afinar y fortalecer la cintura

Ver video "3 ejercicios para afinar y fortalecer la cintura"

Ejercicio embarazada. Ejercicio para fortalecer el pectoral 2

Hay ejercicios y deportes que están contraindicados en el embarazo. Sin embargo, hay otros que son muy recomendables, por ejemplo, el que explican en este vídeo para fortalecer los pectorales. Si saber más sobre ejercicio durante el embarazo, visita www.elembarazo.net
Produce mementoNET

Ver video "Ejercicio embarazada. Ejercicio para fortalecer el pectoral 2"

Rutina para fortalecer las piernas / ejercicios para bajar de peso

Rutina para fortalecer las piernas / ejercicios para bajar de peso

07 de marzo 2014.


Para más información entra en http://www.cadenatres.com.mx/nuestro-dia-0
No olvides dejarnos tus comentarios y visitarnos en
Facebook http://www.facebook.com/CadenaTresMx
Twitter https://twitter.com/cadenatres_mx
Sitio http://cadenatres.com.mx






Rutina para fortalecer las piernas,ejercicios para bajar de peso,vientre plano,rutina de ejercicios,ejercicios para piernas,como hacer piernas,Cadenatres,Cadena3,Canal 128,Canal 28,Grupo Imagen,Invent Mx,Nuestro Día

Karla Hernández, nuestra instructora de Flowing Style, festejará a las curvas femeninas con una rutina para piernas.

Ver video "Rutina para fortalecer las piernas / ejercicios para bajar de peso"

Ejercicios para Fortalecer Piernas y Abdomen: Guía Completa

️‍♂️ ¡Descubre los mejores ejercicios para fortalecer tus piernas y abdomen! Sigue esta guía completa y mejora tu condición física.

Ver video "Ejercicios para Fortalecer Piernas y Abdomen: Guía Completa"

5 ejercicios para fortalecer tus brazos desde casa

No hace falta que vayas al gimnasio para tener unos brazos de hierro. Fortalece tus brazos con estos sencillos ejercicios, solo tendrás que comprar botellas de agua cada vez más grandes.

No olvides suscribirte para ser el primero en ver todos nuestros vídeos.

Síguenos en nuestras redes sociales:
Facebook: http://bit.ly/2nSt8ef
Instagram: http://bit.ly/InstaRolloid
Twitter: http://bit.ly/2oEkD6y

Visita nuestra pagina dónde podrás encontrar mucho más contenido como este: http://bit.ly/2nSCmqI

Ver video "5 ejercicios para fortalecer tus brazos desde casa"

Rutinas de ejercicios para fortalecer el core/ Rigoberto Plascencia

El core se denomina a un grupo de músculos que se localizan en el centro de nuestro cuerpo y que son importantísimos para obtener cuerpos fuertes y resistentes. 01/10/14

Programa: Adrenalina.
Conductor: Rigoberto Plascencia.
Horario: Lunes a Viernes @08:35-09:00.


Para más información entra: http://www.youtube.com/excelsiortv

No olvides dejarnos tus comentarios y visitarnos en
Facebook: https://www.facebook.com/ExcelsiorMex
Twitter: https://twitter.com/Excelsior_Mex
Sitio: http://www.excelsior.com.mx/tv












ejercicios core, ejercicios core para el addomen, ejercicios core training, ejercicios core futbol, ejercicios core para abdominales, rutina de ejercicios para fortalecer el core, fortalecer el core, rutina de core

Ver video "Rutinas de ejercicios para fortalecer el core/ Rigoberto Plascencia"

5 ejercicios avanzados para fortalecer el abdomen en corredores

5 ejercicios avanzados para fortalecer el abdomen en corredores

Ver video "5 ejercicios avanzados para fortalecer el abdomen en corredores"

Un ejercicio para fortalecer el sistema cardiovascular

Nuestro entrenador personal, Tim, hoy nos propone un ejercicio de sentadilla con salto. Especialmente indicado para fortalecer la musculatura de las piernas y activar el sistema cardiovascular.

Ver video "Un ejercicio para fortalecer el sistema cardiovascular"

5 ejercicios para fortalecer tus brazos desde casa by rolloid

No hace falta que vayas al gimnasio para tener unos brazos de hierro. Fortalece tus brazos con estos sencillos ejercicios, solo tendrás que comprar botellas de agua cada vez más grandes.

No olvides suscribirte para ser el primero en ver todos nuestros vídeos.

Síguenos en nuestras redes sociales:
Facebook: http://bit.ly/2nSt8ef
Instagram: http://bit.ly/InstaRolloid
Twitter: http://bit.ly/2oEkD6y

Visita nuestra pagina dónde podrás encontrar mucho más contenido como este: http://bit.ly/2nSCmqI

Ver video "5 ejercicios para fortalecer tus brazos desde casa by rolloid"

3 Ejercicios Para Mejorar la Postura y Fortalecer la Espalda

http://www.ElimineSuDolorDeEspalda.com

En este video les enseño 3 ejercicios que puede hacer
desde su casa para fortalecer su espalda y mejorar
su postura.

Lo unico que necesita son 2 toallas y el peso de su
cuerpo. Estos ejercicios son bien efectivos si los hace consistentemente.

Tenga cuidado al hacer los ejercicios. Asegurese que las toallas esten bien seguras para evitar accidentes y tambien agarre las toallas con fuerza.

Si te gusta el video, no te pierdas los proximos. Visitanos en Facebook:
http://www.Facebook.com/ElimineSuDolo...

Tambien siguenos en Twitter:
http://www.Twitter.com/ElimineSuDolor

Blog:
http://wwwElimineSuDolorDeEspalda.com/blog

Ver video "3 Ejercicios Para Mejorar la Postura y Fortalecer la Espalda"

Los ejercicios para fortalecer abdominales y correr más y mejor

Trabajo de abdominales que no puede faltar en la rutina del corredor, ¡core para corredores!

Ver video "Los ejercicios para fortalecer abdominales y correr más y mejor"

bd-ejercicios-para-fortalecer-los-musculos-de-los-muslos-230924

Ver video "bd-ejercicios-para-fortalecer-los-musculos-de-los-muslos-230924"

China, Rusia e Irán hacen ejercicios navales para fortalecer relación

China, Rusia e Irán realizan ejercicios navales conjuntos en el oceáno Índico y del golpe de Omán para incrementar la cooperación militar entre las tres nacionales. Los ejercicios iniciaron hoy y finalizarán el próximo lunes. teleSUR

Ver video "China, Rusia e Irán hacen ejercicios navales para fortalecer relación"

Ejercicios para fortalecer el glúteo y las piernas desde casa

Ver video "Ejercicios para fortalecer el glúteo y las piernas desde casa"

Ejercicios para piernas

Entre todos los ejercicios para piernas este es el mejor para fortalecer los músculos cuadriceps.
En su rutina para piernas, tiene que introducir las mejores ejercicios para cuadriceps y obtener un buen resultado.

Manténgase en forma! Únase a nosotros:
P4P Español - http://www.dailymotion.com/user/P4Pespanol/
Estamos en YouTube: https://www.youtube.com/user/P4Pespanol
Facebook - http://www.facebook.com/pages/Passion4Profession-Inc/123267949096
Twitter - https://twitter.com/#!/P4P_Inc !

P4P Official - http://www.passion4profession.net/

Ver video "Ejercicios para piernas"

3 ejercicios para fortalecer el abdomen a partir de los 50

Estos son los tres ejercicios que se tienen que realizar a partir de los 50 años para reforzar el abdomen, según expertos de Harvard.

Ver video "3 ejercicios para fortalecer el abdomen a partir de los 50"

MEJORES EJERCICIOS CON BANDAS DE RESISTENCIA PARA TONIFICAR Y FORTALECER GLÚTEOS

Síguenos y apoyanos en Dailymotion:
https://bit.ly/323w7oH

Contacto: ffitnessclips@gmail.com
Deportista: Megane wellness
IG: @meganediioia

Ejercicios:

1. Saltos
combinados
con sentadilla
con banda
5 Series
x
15 Reps

2. Sentadilla
con banda
+ patada
5 Series
x
12 Reps

3. Caminata lateral
con banda
5 Series
x
15 Reps

4. Estocadas
combinadas
con salto
con banda

Ver video "MEJORES EJERCICIOS CON BANDAS DE RESISTENCIA PARA TONIFICAR Y FORTALECER GLÚTEOS"

Reverencia espartana ( routina 300 )

Reverencia espartana: este ejercicio para los cuádriceps ( serie "300 Spartan") es perfecto para mejorar la estabilidad de las piernas. Este ejercicio es muy diferente de la "sentadillas" con una pierna, de hecho, en esta versión es necesario tener un equilibrio perfecto.
Manténgase en forma! Únase a nosotros:
P4P Español - http://www.dailymotion.com/user/P4Pespanol/
Estamos en YouTube: https://www.youtube.com/user/P4Pespanol
Facebook - http://www.facebook.com/pages/Passion4Profession-Inc/123267949096
Twitter - https://twitter.com/#!/P4P_Inc !

P4P Official - http://www.passion4profession.net/

Ver video "Reverencia espartana ( routina 300 )"

011 QUE TIPOS DE EJERCICIOS SE DEBEN HACER PARA FORTALECER EL CUELLO

Consulte a su Médico.

De la mano de un médico, te daremos a conocer información muy interesante. De las dudas que normalmente tenemos, te daremos a conocer respuestas directamente de expertos en el tema.

Ver video "011 QUE TIPOS DE EJERCICIOS SE DEBEN HACER PARA FORTALECER EL CUELLO"

Makoke comparte los ejercicios más efectivos para fortalecer y tonificar glúteos. IG

Makoke comparte los ejercicios más efectivos para fortalecer y tonificar glúteos.

Ver video "Makoke comparte los ejercicios más efectivos para fortalecer y tonificar glúteos. IG"

4 ejercicios para fortalecer al aire libre (por Tim Ferriss y Merrell)

4 ejercicios para fortalecer al aire libre (por Tim Ferriss y Merrell)

Ver video "4 ejercicios para fortalecer al aire libre (por Tim Ferriss y Merrell)"

Tres ejercicios para empezar a fortalecer el suelo pélvico y transformar tu cuerpo

Ver video "Tres ejercicios para empezar a fortalecer el suelo pélvico y transformar tu cuerpo"

Ejercicios de tren superior para fortalecer la espalda, los brazos y los hombros.

Hoy es #MartesDeTVNotas y de "Fuerza es la nueva belleza", y estos son algunos de los mejores ejercicios de tren superior para fortalecer la espalda, los brazos y los hombros.

Ver video "Ejercicios de tren superior para fortalecer la espalda, los brazos y los hombros."

Este es el mejor ejercicio para fortalecer glúteos y abdominales

Ver video "Este es el mejor ejercicio para fortalecer glúteos y abdominales"

Ecuatorianos comparten rutinas de ejercicio para fortalecer el sistema inmune

Ver video "Ecuatorianos comparten rutinas de ejercicio para fortalecer el sistema inmune"

Pilates reformer - Ejercicio para fortalecer el centro - Prof. Nancy Sabo

- Para ver más videos de fitness visitá nuestro canal: www.dailymotion.com/todoslosgimnasiostv
- Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa de esta semana ingresá a: www.todoslosgimnasios.com.ar.
- Seguinos y recibí los nuevos videos.
- Si te gustó el video clickeá en me gusta, muchas gracias!!!

Ver video "Pilates reformer - Ejercicio para fortalecer el centro - Prof. Nancy Sabo"

Rutina de Piernas

Rutina de Piernas,sentadillas,extención de cuadriceps, curl de femorales, calf raise, fitness-tube.com

Ver video "Rutina de Piernas"

2 rutinas de ejercicios de la mano de un entrenador para fortalecer tus glúteos y abdomen

Ver video "2 rutinas de ejercicios de la mano de un entrenador para fortalecer tus glúteos y abdomen"

Ejercicio de Pilates Mat en el Chair para fortalecer la columna - Prof. Nancy Sabo

- Para ver más videos de fitness visitá nuestro canal: www.dailymotion.com/todoslosgimnasiostv
- Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa de esta semana ingresá a: http://www.todoslosgimnasios.com.ar.

Producido por:
http://www.estudio80.com.ar - http://www.duplaproducciones.com.ar

Ver video "Ejercicio de Pilates Mat en el Chair para fortalecer la columna - Prof. Nancy Sabo"

Seis ejercicios de pilates sencillos que hacen los expertos para fortalecer el core y las piernas y yo hago en casa

Ver video "Seis ejercicios de pilates sencillos que hacen los expertos para fortalecer el core y las piernas y yo hago en casa"

Olvídate de los abdominales, este es el ejercicio que necesitas poner en práctica para fortalecer tu core

Ver video "Olvídate de los abdominales, este es el ejercicio que necesitas poner en práctica para fortalecer tu core"

Monster walk, el ejercicio que está sustituyendo a la sentadilla como favorito para fortalecer glúteos y piernas

Ver video "Monster walk, el ejercicio que está sustituyendo a la sentadilla como favorito para fortalecer glúteos y piernas"

La Universidad de Harvard desvela el ejercicio perfecto para fortalecer las piernas y lo haces a diario sin saberlo

Ver video "La Universidad de Harvard desvela el ejercicio perfecto para fortalecer las piernas y lo haces a diario sin saberlo"

Superando Limites Episodio 6 | Yohan Cala

Volvemos nuevamente, con el intento de seguir fortaleciéndonos física y mentalmente, sin mas preámbulos disfruten el vídeo.

No te olvides de seguirme si aún no lo estas, comentar, compartir y dejar tu like.

Sígueme y comparte → https://www.dailymotion.com/dm_06fcafa7d865f457fbe3aedfc7f337ce
Youtube → https://www.youtube.com/c/YOHANCALA
Facebook → https://www.facebook.com/yohancala99/
Instagram → https://www.instagram.com/yohancala99/?hl=es
Tik Tok → https://vm.tiktok.com/XLBD9k/
Blog Personal → https://yohancala99.blogspot.com/

Si me quieres apoyar como creador aquí puedes hacer donaciones → https://cutt.ly/9uSXAZ8

#Deporte #Ejercicio #YohanCala

Ver video "Superando Limites Episodio 6 | Yohan Cala"

Superando Limites Episodio 7 (Recuerdos del Pasado) Bailo Terapia | Yohan Cala

No te olvides de seguirme si aún no lo estas, comentar, compartir y dejar tu like.

Sígueme y comparte → https://www.dailymotion.com/dm_06fcafa7d865f457fbe3aedfc7f337ce
Youtube → https://www.youtube.com/c/YOHANCALA
Facebook → https://www.facebook.com/yohancala99/
Instagram → https://www.instagram.com/yohancala99/?hl=es
Tik Tok → https://vm.tiktok.com/XLBD9k/
Blog Personal → https://yohancala99.blogspot.com/

Si me quieres apoyar como creador aquí puedes hacer donaciones → https://cutt.ly/9uSXAZ8

#Deporte #Ejercicio #YohanCala

Ver video "Superando Limites Episodio 7 (Recuerdos del Pasado) Bailo Terapia | Yohan Cala"

Caminar está muy bien, pero este ejercicio básico de Pilates es fundamental para fortalecer el core a partir de los 50

Ver video "Caminar está muy bien, pero este ejercicio básico de Pilates es fundamental para fortalecer el core a partir de los 50"

Ni correr ni yoga: este es el mejor ejercicio que puedes practicar para mejorar la salud cerebral y fortalecer la memoria, según Harvard

Ver video "Ni correr ni yoga: este es el mejor ejercicio que puedes practicar para mejorar la salud cerebral y fortalecer la memoria, según Harvard"

Hacer pesas a partir de los 50 está muy bien, pero este ejercicio es súper efectivo para fortalecer hombros y mejorar la postura

Ver video "Hacer pesas a partir de los 50 está muy bien, pero este ejercicio es súper efectivo para fortalecer hombros y mejorar la postura"

Superando Limites Episodio 4 (Nuevos Horizontes) | Yohan Cala

Una vez mas nos encontramos con otro episodio de superando limites, ampliamos nuestras posibilidades y comenzamos a hacer ejercicios o al menos intentar mejorar y aumentar nuestra fibra muscular con ejercicios básicos de calistenia, es hora de ver mas allá.

No te olvides de seguirme si aún no lo estas, comentar, compartir y dejar tu like.

Sígueme y comparte → https://www.dailymotion.com/dm_06fcafa7d865f457fbe3aedfc7f337ce
Youtube → https://www.youtube.com/c/YOHANCALA
Facebook → https://www.facebook.com/yohancala99/
Instagram → https://www.instagram.com/yohancala99/?hl=es
Tik Tok → https://vm.tiktok.com/XLBD9k/
Blog Personal → https://yohancala99.blogspot.com/

Si me quieres apoyar como creador aquí puedes hacer donaciones → https://cutt.ly/9uSXAZ8

#Deporte #Fitness #YohanCala

Ver video "Superando Limites Episodio 4 (Nuevos Horizontes) | Yohan Cala"

Superando limites, Episodio 2 - Aumentamos el Ritmo | Yohan Cala

Hola gente, este es el segundo episodio de esta serie que llamamos Superando Limites, aquí les comento de como proyecto esta serie, con muchas cosas que se vendrán para ella, espero apoyen esta serie, y sea de su agrado, la hago con mucho cariño para todos ustedes.

No te olvides de seguirme si aún no lo estas, comentar, compartir y dejar tu like.

Sígueme y comparte → https://www.dailymotion.com/dm_06fcafa7d865f457fbe3aedfc7f337ce
Youtube → https://www.youtube.com/c/YOHANCALA
Facebook → https://www.facebook.com/yohancala99/
Instagram → https://www.instagram.com/yohancala99/?hl=es
Tik Tok → https://vm.tiktok.com/XLBD9k/
Blog Personal → https://yohancala99.blogspot.com/

Si me quieres apoyar como creador aquí puedes hacer donaciones → https://cutt.ly/9uSXAZ8

#SuperandoLimites #Fitness #YohanCala

Ver video "Superando limites, Episodio 2 - Aumentamos el Ritmo | Yohan Cala"

Superando Limites Episodio 5 | Yohan Cala

Volvemos nuevamente, con el intento de seguir fortaleciéndonos física y mentalmente, sin mas preámbulos disfruten el vídeo.

No te olvides de seguirme si aún no lo estas, comentar, compartir y dejar tu like.

Sígueme y comparte → https://www.dailymotion.com/dm_06fcafa7d865f457fbe3aedfc7f337ce
Youtube → https://www.youtube.com/c/YOHANCALA
Facebook → https://www.facebook.com/yohancala99/
Instagram → https://www.instagram.com/yohancala99/?hl=es
Tik Tok → https://vm.tiktok.com/XLBD9k/
Blog Personal → https://yohancala99.blogspot.com/

Si me quieres apoyar como creador aquí puedes hacer donaciones → https://cutt.ly/9uSXAZ8

#Ejercicio #Deporte #YohanCala

Ver video "Superando Limites Episodio 5 | Yohan Cala"

PREPARACION FISICA FUERZA NIVEL BASICO 1

Recomiendo realizar de 1 a 4 series de esta rutina 3 veces por semana, en dependencia de las características de cada persona pueden aumentar los días.
Fitness, strenght training.

RECUERDEN QUE EL CUERPO HUMANO TARDA EN ADAPTARSE A LA ACTIVIDAD FÍSICA, ASÍ QUE PARA PREVENIR LESIONES DEBEMOS RESPETAR LOS TIEMPOS QUE MARQUE NUESTRO CUERPO.

recuerden que este es solo el nivel de principiantes, como Goku entrenando con su abuelito, saludos.

SUSCRIBETE: https://www.youtube.com/channel/UCzWI56j4WNTOTLId7GkZqiQ
FACEBOOK: https://www.facebook.com/Senseyerovi/
Music: Unison - Aperture [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=8VDjPYcL-oU
Artist: Unison
• https://soundcloud.com/unisonn
• https://www.facebook.com/Unison-57433...
• https://twitter.com/ItsUnison
Lugar: Vertika centro de entrenamiento https://www.facebook.com/vertika.centrodeentrenamiento?fref=ts
Modelos:
-Oswaldo https://www.facebook.com/os.mares?fref=ts
-Javi https://www.facebook.com/javi.aguirremorin?fref=ts

Ver video "PREPARACION FISICA FUERZA NIVEL BASICO 1"

Cuadriceps

Ejercicios para trabajar cuadriceps de forma concéntrica y excéntrica

Ver video "Cuadriceps"

Cuadriceps

Ejercicio para trabajar cuádriceps de forma concéntrica y excéntrica

Ver video "Cuadriceps"

Hacer Sentadillas Podría Prevenir La Necesidad De Una Operación De Prótesis De Rodilla

¿Haces sentadillas como parte de tu rutina de entrenamiento? Si es así, ¡estupendo! Un reciente estudio estadounidense afirma que hacer sentadillas ayuda a evitar la necesidad de una operación de rodilla.
Presentado en la conferencia de la Sociedad Radiológica de Norteamérica, los investigadores explicaron que examinaron a 136 personas con problemas de rodilla.
Descubrieron que las personas con artritis que hacían sentadillas y estocadas con regularidad tenían menos probabilidades de necesitar una prótesis de rodilla más adelante.
El estudio analizó específicamente a adultos diagnosticados de artrosis de rodilla, también conocida como rodillas de desgaste.
La artrosis se produce cuando el cartílago protector de la articulación de la rodilla se deteriora con el tiempo, causando dolor y rigidez.
Sin embargo, el estudio descubrió que quienes hacían ejercicio para fortalecer el cuádriceps tenían menos probabilidades de necesitar cirugía de rodilla.
Descubrieron que fortalecer los cuádriceps era el factor más importante para reducir el riesgo de necesitar cirugía para la artrosis de rodilla.
Trabajar correctamente los cuádriceps ayuda a reducir la tensión en la articulación de la rodilla y mejora su estabilidad.
Las sentadillas y las estocadas son excelentes para fortalecer estos músculos y pueden hacerse fácilmente en casa sin ningún tipo de equipamiento.

Ver video "Hacer Sentadillas Podría Prevenir La Necesidad De Una Operación De Prótesis De Rodilla"

Ejercicios para los ojos

Ejercicios para fortalecer los músculos oculares

Ver video "Ejercicios para los ojos"

Fortalece los cuádriceps con Yoga

https://www.youtube.com/watch?v=d1GMBkQ5NJw&index=42&list=UUibv8tXAlG6yMOtzdgN1cKQ

El día de hoy vamos a hacer la "Postura del Camello" la cuál te servirá para fortalecer los cuádriceps y te dará una gran apertura del corazón.

Ver video "Fortalece los cuádriceps con Yoga"

Sentadillas Frontales. Ejercicio Para Sacar Piernas. Como Realizar Las Sentadillas Frontales

¿Quieres aprender como ganar masa muscular rápidamente? yeahhhhh entonces tengo un REGALO muy especial para ti en mi pagina web. Para eso simplemente haz click aqui:

http://www.MontalvanMuscular.com

Nos vemos ahí!

=============================================================

Hoy aprenderás el ejercicio: Sentadillas Frontales. Este ejercicio es excelente para un buen desarrollo muscular de las piernas, con un mayor enfoque en los cuádriceps. Así que mucha atención y aprende cómo realizar correctamente este ejercicio, empecemos de una vez.

Ver video "Sentadillas Frontales. Ejercicio Para Sacar Piernas. Como Realizar Las Sentadillas Frontales"

Entrenando abr08

Algunos ejercicios para fortalecer brazos y espalda.

Ver video "Entrenando abr08"

Viva Gym (Ejercicios para espalda)

Kike Mayagoitia muestra algunos ejercicios para fortalecer la espalda

Ver video "Viva Gym (Ejercicios para espalda)"

Viva Gym (Circuitos para fortalecer todo el cuerpo)

Kike Mayagotia nos muestra ejercicios para fortalecer todo el cuerpo

Ver video "Viva Gym (Circuitos para fortalecer todo el cuerpo)"

Viva Gym (Ejercicios para caderas y glúteos)

Kike Mayagotia muestra ejercicios para fortalecer caderas y glúteos

Ver video "Viva Gym (Ejercicios para caderas y glúteos)"

Viva Gym (Ejercicios para tener un abdomen de lavadero)

Kike Mayagotia nos muestra ejercicios para fortalecer el abdomen

Ver video "Viva Gym (Ejercicios para tener un abdomen de lavadero)"

Viva Gym (Ejercicios dinámicos para todo el cuerpo)

Kike Mayagoitia muestra ejercicios dinámicos para fortalecer todo el cuerpo

Ver video "Viva Gym (Ejercicios dinámicos para todo el cuerpo)"

Rutina para Grandes Pectorales

En esta rutina les presentamos ejercicios para fortalecer los pectorales.

Ver video "Rutina para Grandes Pectorales"

Viva Gym (Ejercicios para hombro)

Kike Mayagotia muestra algunos ejercicios para fortalecer y marcar el hombro.

Ver video "Viva Gym (Ejercicios para hombro)"

Viva Gym (Ejercicios para espalda)

Kike Mayagoitia nos muestra algunos ejercicios para fortalecer la espalda

Ver video "Viva Gym (Ejercicios para espalda)"

El Mejor Ejercicio Para Gluteos - Aparato Para Gluteos

http://jom1.com/aumentesusgluteos/
El Mejor Ejercicio Para Gluteos - Aparato Para Gluteos
Si quiere esculpir su muslo y músculos de las nalgas tendrá que realizar una serie de ejercicios diferentes que utilizan pesas para añadir resistencia y aumentar la intensidad del ejercicio. Se recomienda la realización de ejercicios de la parte inferior del trasero y los muslos dos o tres veces por semana con un día de descanso entre cada entrenamiento.
Dumbbell Step-Up

El Ejercicio Dumbbell Step-Up se dirige a un número de grupos musculares diferentes, incluyendo los cuádriceps que es la cara anterior del muslo, el músculo glúteo mayor, que es la culata y área de la cadera y aductores, también conocida como la parte interna del muslo. Para realizar este ejercicio, de pie frente a un banco con una mancuerna en cada mano. Ponga el pie izquierdo sobre el banco y luego empuje hacia arriba con la pierna derecha de manera que está de pie en el banquillo. Baje con la pierna derecha primero para que vuelva a su posición original de pie. Mantenga su cuerpo recto mientras se realiza este ejercicio. Su distancia de pisar determinará el músculo que está dirigido, por ejemplo, acercándose a la banca hará hincapié en el cuádriceps.

Side Leg Lift

Elevación Lateral de la Pierna para yonificar los músculos de la cadera y la zona de gluteos, para aumentar la resistencia en el desempeño de los pesos, se usa los ejercicios de tobillo. Comience por colocar las manos sobre las caderas y levantando lentamente una pierna hacia un lado, mantenga durante 10 segundos, luego bajar de nuevo. Haga 10 repeticiones y luego las piernas del interruptor. Para beneficio añadido al realizar este ejercicio use una silla o una pared para mantener el equilibrio. Tenga cuidado de no girar la cintura o los hombros.
The Leg Press

El ejercicio de prensa de piernas se centra en los isquiotibiales (parte posterior de los muslos), cuádriceps y el maximus gluteas. Este ejercicio se realiza típicamente en un equipo donde usted empuja sus piernas contra una plataforma ponderado.
Para realizar este ejercicio se sientan en la silla, levante sus piernas y puso los pies sobre la plataforma con las rodillas dobladas. Empuje la plataforma para que sus rodillas estén a un ángulo de 90 grados. Empuje a través de sus pies hasta que sus piernas están casi en línea recta. Si quieres trabajar los cuádriceps interiores separe los pies más separados y trabajar los cuádriceps exteriores poner los pies más juntos.
The Bridge

El puente se dirige a los glúteos, abdominales y estabilizar la columna vertebral. Puede realizar este ejercicio en tres niveles: principiante, intermedio y avanzado. Para los tres niveles de la técnica es la misma pero la posición de partida es diferente.

Descarga Gratis el Curso: "Firmeza y Aumento de los Gluteos"
http://jom1.com/aumentesusgluteos/
El Mejor Ejercicio Para Gluteos - Aparato Para Gluteos

Ver video "El Mejor Ejercicio Para Gluteos - Aparato Para Gluteos"