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María Becerra y la explicación de por qué es tan consciente de las mayorías populares

Sequía en Tlajomulco, fraccionamientos reciben solo 3 horas de agua al día

#Tlajomulco #agua
En el municipio de Tlajomulco de Zúñiga existen fraccionamientos a los cuales el agua llega a los hogares sólo tres horas al día, es el caso de Villafontana Aqua donde para contar con el líquido se debe de llegar a casa por la tarde ya que este sale de las tuberías de 5:30 a 8:30 solamente, lo anterior obliga a las personas a contar con botes para almacenarla o de lo contrario a comprar garrafones de agua para realizar sus labores domésticas.

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Galicia hace recuento de daños tras el temporal

Jesús tuvo que comprar un generador para poder ordeñar sus vacas, pero éstos se agotaron. Así que entre él y un vecino ordeñaron todas las vacas del pueblo. Si pasan demasiadas horas sin ser ordeñadas, los animales enferman. Algunas explotaciones ganaderas estuvieron hasta cuatro días sin luz. Ahora reclamarán a la compañía eléctrica aunque no tienen muchas esperanzas. Los ususarios se sienten desprotegidos. Dicen que se ha tardado demasiado tiempo en reparar los daños. Problemas también con el agua. Hay numerosas viviendas con goteras porque se volaron, literalmente, las tejas. Y con las casas aún sin reparar, entra otro temporal.
-Redacción-

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Cómo Perder 3 Kilos En 7 Días – ¿Es Posibe?

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Cómo perder 3 kilos en 7 dias.

1. Evita comer pan blanco y pastas.

El pan blanco, la pasta y el arroz blanco contienen carbohidratos simples. Estos carbohidratos se digieren rápidamente en el organismo, dejandote con hambre y no satisfecho.

2. Añade más verduras y frutas a tu dieta diaria.

Las verduras contienen cabohidratos complejos. Se digieren lentamente manteniendo la sensación de saciedad durante más tiempo. Además, las verduras contienen alta cantidad de agua que ayuda a perder el peso del agua.

3. 30 minutos de ejercicios.

Los diferentes ejercicios cardiovasculares tienen diferentes velocidades de combustión de las calorías. Algunos de los grandes ejemplos de ejercicios incluyen el yoga, el ciclismo y correr.

4. Intenta ser más delgado sin seguir una dieta de moda.

Definitivamente puedes practicar la montaña en la práctica del Yoga. Esto te ayudará a mantener tu columna vertebral rígida y los hombros hacia atrás. Estos consejos te ayudarán a parecer más delgada o delgado al instante.

5. Duerme bien para perder 3 kilos en 7 dias.

Duerme una media hora extra. La última media hora te puede refrescar lo suficiente como para tomar mejores decisiones sobre los alimentos que debes comer. Al despertar renovado, tos ojos no se iran hacia los alimentos con azúcar. Vas a poder preparar tu desayuno con nutrientes y vitaminas saludables.

6. Debes beber jugos echos en casa.

¿Sabias que los jugos te proporcionan nutrientes y vitaminas? Son sabrosos y te dan energía sin azúcar extra. Siempre, debes preparar tus comidas en casa. No compres jugos artificiales, ya que estos están llenos de azúcar artificial.

7. Bebe más agua para perder 3 kilos.

Seguramente ya has oído muchas veces decir que las mejores cosas son gratis. El agua es gratis. Hay muchas formas de beber más agua. Puedes comprar botellas de agua con (capacidad de 1,5 litros). Lleva estas botellas contigo siempre.

8. Puedes unirte a un programa para perder kilos.

Los gimnasios locales y los centros de adelgazamiento organizan diferentes eventos para bajar de peso. Te puedes unir a estos eventos con precios bajos. Estos programas te ayudan a mantenerte motivado y puedes fácilmente perder 3 kilos en 7 días.

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16 Beneficios para la Salud de las Hojas de Eucalipto

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