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  • Cómo Nadar Puede Mejorar Tu Salud Física Y Mental

    ¿Quieres mejorar tu salud física y no te gusta correr? La natación puede ser no sólo una buena alternativa, sino una más eficaz. 

    En la natación se utilizan todos los músculos, lo que garantiza un entrenamiento completo del cuerpo. Incluso un baño tranquilo puede quemar más de 400 calorías por hora, más del doble que caminar. 

    El impacto comparativamente bajo de la natación también la convierte en la salida perfecta para quienes sufren lesiones leves, así como para las personas mayores. 

    Y no se trata sólo de ganancias a corto plazo; la natación también tiene beneficios duraderos. 

    Los nadadores habituales tienen un 28% menos de riesgo de muerte prematura y un 41% menos de riesgo de muerte por cardiopatías y accidentes cerebrovasculares. 

    Se ha demostrado que la natación tiene el mismo impacto en la salud mental. En particular, nadar en aguas abiertas y frías tiene beneficios para la salud mental. 

    El agua fría libera dopamina, lo que garantiza un subidón de endorfinas que puede durar horas.

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  • Gretchen Walsh establece nuevo récord olímpico en los 100 metros mariposa en París 2024

    Gretchen Walsh impone un nuevo récord olímpico en los 100 metros mariposa durante los Juegos Olímpicos de París 2024, destacando en la natación.

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  • 5 Formas En Que Los Supermercados Te Engañan Para Que Compres Más

    Puede que no lo sepas, pero las tiendas utilizan algunos trucos para hacerte gastar más dinero.
    1. Carros de la compra grandes.
    Los carritos y cestas de la compra son cada vez más grandes porque está demostrado que cuanto más grande es el carrito, más gastamos.
    2. Colocación de productos.
    Los minoristas colocan a la altura de los ojos los productos que más quieren que compremos, que no suelen ser las opciones más baratas.
    3. Cintas transportadoras.
    Las cintas transportadoras son más largas que antes porque los estudios demuestran que mejora nuestra experiencia de compra.
    4. Leche al fondo.
    La gente suele ir a comprar leche específicamente, por lo que colocarla al fondo de la tienda hace que los compradores permanezcan allí más tiempo.
    5. Colocación de los cereales.
    Muchas tiendas colocan cereales azucarados con personajes de dibujos animados a la altura de los ojos de los niños para llamar su atención.

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  • Aprende A Escoger Las Mejores Naranjas

    Elegir una naranja perfectamente madura puede parecer difícil si no te han enseñado a hacerlo.
    Sigue estos consejos para elegir siempre las mejores naranjas.
    Una naranja madura debe ser firme al tacto, tener un color vivo y un olor fresco y aromático.
    Su peso también es señal de que es una buena naranja, ya que indica que está llena de delicioso zumo.
    Evita las naranjas arrugadas o con partes blandas.
    Cuando las guardes, evita exponerlas a la luz solar directa, ya que pueden estropearse antes.
    También se pueden conservar en el frigorífico, aunque siempre deben guardarse sueltas y no en un recipiente hermético.

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  • José Ángel Martínez logra histórica final en Mundial

    El nadador se coló a la final del Mundial de Curso Corto en la prueba de los 200 metros mariposa donde quedó en séptimo lugar.

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  • Elimina El Olor A Cigarrillo De Tu Hogar En 5 Sencillos Pasos

    Aunque está muy mal visto fumar en casa de alguien, la gente lo hace en determinadas situaciones y puede dejar un olor indeseado.
    Por desgracia, no es tan fácil como apagar una vela aromática, ya que el olor a cigarrillo puede incrustarse profundamente en el tejido de los objetos.
    Lo primero que debes hacer para deshacerte del olor a humo es abrir todas las puertas y ventanas y dejar que corra aire fresco por la casa.
    A continuación, coge una esponja y una botella de fosfato trisódico y friega todas las superficies de la casa si no puedes permitirte cambiar nada.
    Si vas a sustituir algo en tu casa recién comprada, merece la pena comprar alfombras y cortinas nuevas.
    Si tu nueva casa tiene un sistema de calefacción, ventilación y aire acondicionado, debes limpiar los conductos y serpentines y cambiar todos los filtros, independientemente de lo que cuesten.
    Los últimos pasos incluyen recubrir las paredes con pintura resistente a los olores, adquirir un purificador de aire y cambiar las bombillas que estén cubiertas de polvo.

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  • Cómo educar en el buen gusto

    Cuando nuestros hijos entran en la etapa de la preadolescencia, una de las cosas que empiezan a exigirnos es vestir a su manera. Los padres tenemos muy complicada la intervención en ese caso, pero tenemos que marcar unas pautas sin caer en la imposición, porque se esa manera generaremos el efecto contrario. María Solano nos lo cuenta.

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  • Olympic Swimming, 2012 London, Women's 200 Butterfly Final

    Natación Olímpica, Londres 2012, Final 200 mariposa Femenino.

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  • Kristof Milak, el joven nadador húngaro supera el récord de Phelps

    El nadador de 19 años, Kristof Milak hizo historia al imponerse en la Final de 200 metros mariposa del Campeonato Mundial de Natación en Gwangju, Corea.

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  • Phelps de barrio: ¡Oro olímpico en 1 metro charco!

    Este joven nadador muestra su peculiar estilo de natación en una prueba muy especial. Mientras se embarra en el metro charco estilos su amigo narra la hazaña.

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  • Mi delfin negrito

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  • FAN 19.11.2017, Competición de Alevines

    Secuencias de diferentes estilos de los nadadores del Club Natación Sanlúcar en la categoría de Alevines en la competición organizada por la Federación Andaluza de Natación en Jerez, con fecha 19 de noviembre de 2017.

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  • Los beneficios que ofrece la natación para la salud/ Rigoberto Plascencia

    La natación es uno de los ejercicios mas completos de la actualidad, debido a que involucra a la mayoría de los músculos de nuestro cuerpo, y que ademas, no tiene un impacto negativo en nuestras articulaciones. 22/10/14

    Programa: Adrenalina.
    Conductor: Rigoberto Plascencia.
    Horario: Lunes a Viernes @08:35-09:00.


    Para más información entra: http://www.youtube.com/excelsiortv

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  • Maletin Set Jardin

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  • 8 cortes de pelo mariposa el corte de pelo largo que triunfa este año

    Si hay un estilo que está definiendo este año es el corte tipo mariposa. ¡Descúbrelo!

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  • Un hombre se hace viral al nadar en un charco como atleta olímpico

    Cole LeGrange se sintió tan inspirado por los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro, el hombre decidió mostrar diferentes estilos de natación desde un charco. El clip fue compartido en Twitter y cuanta con más de 14.000 visualizaciones.

    Video original de Josh Kesler

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  • El nadador conquistó dos medallas de plata para Misiones

    El nadador misionero José Vazquez se destacó en la competencia de natación que se lleva a cabo en Mar del Plata, logrando dos medallas de plata para la delegación de Misiones. La primera medalla fue obtenida en la prueba de 100 metros mariposa, donde el joven registró un tiempo de 1.05.89. Además, contribuyó al equipo en la posta 4x50 combinado, donde también se quedaron con la segunda posición.

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  • mantita mariposa

    Preciosa mantita para tu pequeño que va en una funda para transportar que cuando tiene la mantita en su interior es un auténtico peluche.
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  • La Cumbre golf Club

    La Cumbre Golf Club. Fundado en 1924, es una cancha típicamente inglesa de 18 hoyos, con un par de 70 golpes. de nivel internacional y hermosos links, se destaca entre otras por los accidentes naturales en su trazado de ondulados fairways y una antigua forestacion, ofrecen sorprendentes paisajes e inesperados desafíos y dificultades.
    Con un amplio edificio de estilo TUdor, donde funciona la sede social, juntoa un restaurant y confitería, pileta de natación, canchas de tenis, paddle y squash.

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  • De vuelta al colegio: Las compras escolares con el Chino Risas

    Esta semana, en Al Sexto Día salimos a comprar la temible lista de útiles escolares. Y fiel a nuestro estilo, fuimos acompañados del Chino Risas​ y del gordito Majin Boo.

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  • 3 acciones para comprar y mantener para siempre... y ganar crecientes dividendos Parte 1: Coca- Cola

    Para muchos inversionistas, no tiene sentido realizar un seguimiento de los giros diarios del mercado. Su estilo de inversión es comprar acciones de calidad y luego aferrarse a ellas para siempre.

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  • Trucos para comprar por internet... El último es el mejor

    Aprende a comprar ropa por Shein y otras páginas fácil y rápido.

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  • Trucos para realizar tus compras a través de Shein

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  • Compra más barata en Puerto Rico

    En el vlog de hoy nos vamos de compras con el Coreano Loco al estilo bueno bonito y barato. Visitamos a Marshall en donde pueden encontrar la ropa más .
    No olvides que puedes comprar tu labadora barata al mejor precio aquí: Quizas también te interesa donde venden lavadoras mas baratas donde comprar .


    En este video voy de compras en los Outlets de Nike y Adidas. Tambien voy de compras con mi niño a la tienda Expressions a comprarle unos sneakers. .

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