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Asombroso ajuste de espalda y cuello

Estiramiento de espalda, brazo y pierna con fitball.

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Ejercicio de aetiramiento para la musculatura lateral del tronco brazo y pierna.
Util para favorecer la movilidad del raquis o columna vertebral y la elasticidad de piernas y brazos.

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Cinco deportes para combatir el dolor de espalda y cuello

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Cuarentena y Home Office: ¿Cómo nos afecta la espalda y el cuello?

MALAS POSICIONES Y EJERCICIOS PARA EL DOLOR CERVICAL

"Si hay dolor, hay algo mal", afirma Damián Siano, traumatólogo.

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JuanPablo haciendo ejercicios para su cuello y espalda #eseesmihijo #elorgullodepapa #todouncampeon

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Este TRUCO Mejora Tu Postura HOY Mismo - Dolor de Espalda y Cuello

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Mujer apuñalada en la espalda y en el cuello por su expareja, se recupera de salud

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Estiramiento de cervicales. Músculos escalenos.

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Video sobre un estiramiento para los musculos escalenos situados en la zona antero-lateral del cuello y muy importantes en la patologia cervical.
En muchos casos de cervicalgia y cervicobraquialgia estos musculos estan implicados y necesitaran de un estiramiento y relajacion.

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Estiramiento de cervicales. Músculo trapecio.

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Video sobre un estiramiento para los musculos trapecios situados en la zona posterior del cuello y muy importantes en la patologia cervical.
En muchos casos de cervicalgia y cervicobraquialgia estos musculos estan implicados y necesitaran de un estiramiento y relajacion.

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Relaja tu Espalda 3

Algunos ejercicios para quitar tensiones y contribuir a una espalda sana!
3: Estiramiento de columna. Vértebras saludables!
SALUDAYURVEDAHASTA
Instructora: Noi

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Estiramiento de cervicales. Músculos ...

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Video sobre un estiramiento para los musculos esternoclidomastoideos situados en la zona antero-lateral del cuello y muy importantes en la patologia cervical.
En muchos casos de cervicalgia y cervicobraquialgia estos musculos estan implicados y necesitaran de un estiramiento y relajacion.

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Fisioterapeutas sugieren mantener la ergonomía del costalero

La coordinadora del centro de atención al costalero de Sevilla, Regla Vázquez, ha sugerido "mantener una buena salud de espalda y ergonomía a la hora de sacar un paso", así como "hacer calentamientos y estiramientos" antes de salir en procesión con el fin de evitar lesiones. 

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[CH] Geminos - Monitores apilables

Geminos es un concepto de monitores verticales que resuelve problemas de espalda y cuello, y aumenta la productividad.

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Elongación lumbar con rotación de las rodillas

La elongación lumbar está aconsejada para relajar los músculos de la espalda y aumentar su flexibilidad. Este ejercicio es muy útil para tratar estiramientos de los músculos lumbares, desgarros de los ligamentos de la zona lumbar y el síndrome del tracto iliotibial. Los deportes que se benefician de este estiramiento son muchos, como: ciclismo, excursionismo, hockey, artes marciales, carrera, rugby, esquí, surf y hasta lucha libre.

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Lipoescultura

http://www.lipoescultura.mx La lipoescultura es una cirugía donde se extrae tejido adiposo (grasa) de diferentes partes del cuerpo: caderas, espalda, brazos, tobillo, entrepierna, glúteos, espalda, brazos, cuello y mentón, entre otras.

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Saber Vivir: relajese y estire los músculos con el "Streching de rodillo"

Streching de rodillo es una clase adaptada de estiramiento realizada con un rodillo para realizar ciertos ejercicios que permiten además del calentamiento muscular, la relajación de la persona, haciendo énfasis en la columna vertebral, zona lumbar, en la parte media y alta de la espalda con la finalidad de hacer un buen estiramiento con una buena relajación.

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CENTRO QUIROPRACTICO DE BILBAO hernia de disco artrosis subluxacion centro blue

CENTRO QUIROPRACTICO DE BILBAO hernia de disco artrosis subluxacion centro blue
Dolor de cabeza
migraña
mareos y vertigos
dolor de cuello
cervicalgia
dolor de espalda
ciática
lumbalgia
lumbago
escoliosis

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Estiramiento Facial

El lifting o estiramiento facial o ritidectomía es un procedimiento quirúrgico para mejorar los signos visibles de envejecimiento de la cara y el cuello. Un lifting facial puede realizarse aisladamente o en conjunto con otros procedimientos, como la cirugía de párpados. Más información www.esteticaycirugia.net

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El Uso Del Móvil Puede Añadir Hasta 27 Kg a Tu Columna

Los médicos advierten de que usar el móvil en mala postura añade hasta 27 kg de peso a la columna vertebral, lo que provoca el "síndrome del cuello de texto". Esta afección es consecuencia de la inclinación constante al usar el móvil, que sobrecarga los músculos y las articulaciones de la columna vertebral. En posición erguida, el peso sobre la cabeza disminuye, pero con el cuello inclinado hacia delante, el peso sobre la columna aumenta. La inclinación del cuello al utilizar un teléfono móvil puede alcanzar los 60 grados, lo que intensifica el problema. Cuanto mayor es la inclinación, mayor es el peso. El uso excesivo puede causar dolor de cuello, cabeza y hombros, desgaste de las estructuras de la columna vertebral, artritis precoz y hernias discales. Estos problemas afectan a personas de todas las edades, con un notable aumento entre adolescentes y jóvenes. Para evitar sobrecargar la columna, se recomienda reducir el tiempo de uso del móvil y mantener el aparato a la altura de los ojos. También puedes sentarte correctamente y alternar posturas, haciendo estiramientos cada 2 horas.

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CONDILOMA ACUMINADO TRATAMIENTO

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Elimina tus verrugas genitales, cara, cuello, manos, planta de los pies, espalda y de cualquier parte del cuerpo para siempre y deshacerte de esos fastidiosos síntomas como el dolor, el ardor y la comezón!

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Pelea vecinal terminó en tragedia, en la colonia El Cerrito

Una pelea vecinal terminó en tragedia, un joven de 21 años recibió impactos de bala en cuello, espalda y rostro. El hecho tuvo lugar en la colonia El Cerrito, en Tlaquepaque

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gluteos-caderas

Por romina sola . Cómo deshacerte de la celulitis mediante ejercicio El puente Recuéstate de espalda con las rodillas flexionadas y los brazos al costado del cuerpo Levanta la cadera manteniendo estirada la columna Baja hasta tocar el piso con la columna Repite este ejercicio 4 a 8 veces Estiramiento de pierna hacia atrás Ponte en posición de banco Apoya las manos y las rodillas en el piso Mantén la espalda recta Exhala Estira una pierna hacia atrás y Mantenla por 5 segundos Vuelve a la posición inicial Inhala y alterna con la otra pierna Repite este ejercicio 4 a 8 veces Estiramiento de pierna hacia atrás con dificultad Repite el ejercicio anterior añadiendo tobilleras de 1kg

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Cómo Mantenerte Sano Si Trabajas Todo El Día Frente Al Ordenador

Trabajar frente al ordenador todos los días puede tener un impacto negativo en tu cuerpo, aquí tienes algunos consejos y trucos que pueden ayudarte.
Intenta sentarte con una buena postura, ya que las malas posturas pueden provocar problemas de equilibrio, fatiga, dolor de cuello, dolor de espalda y tensiones musculares.
Si es posible, invierte en mobiliario ergonómico, como un escritorio de pie, una silla con apoyo lumbar o una alfombrilla de ratón con soporte para las muñecas.
La pantalla del ordenador debe estar siempre alineada con los ojos, para evitar la tensión ocular y cervical.
Tómate descansos regulares caminando por la habitación o haciendo algunos estiramientos.
Esto también es bueno para el cerebro, ya que puede disminuir la fatiga y la sobrecarga cognitiva.
Opta por tentempiés con proteínas, grasas de alta calidad y carbohidratos complejos, como yogur griego con un poco de miel y bayas.
Este tipo de alimentos te proporcionarán energía que te ayudará a superar el resto de la jornada laboral.

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Previene La Tirantez De Cuello Y Hombros Con Estos 5 Consejos

Si pasas mucho tiempo sentado delante del ordenador, acabarás con el cuello y los hombros doloridos.
Pero no tienes por qué resignarte a vivir con este dolor. Hay cosas que puedes hacer para prevenirlo y aliviarlo.
Lo primero es ajustar la altura del monitor para que quede a la altura de los ojos. Así, el cuello no tendrá que estar en una posición forzada.
También es importante levantarse y moverse de vez en cuando para evitar que los músculos se atrofien.
Puedes hacer estiramientos de hombros para mejorar la movilidad y reducir la tensión.
Otra técnica es apretar las escápulas, que están conectadas a varios músculos de los hombros.
Si el dolor persiste, puedes probar con un masaje de tejido profundo.

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Así Lograrás Mantenerte Sano Pese A Estar Todo El Día Delante Del Ordenador

Trabajar con el ordenador puede tener efectos nocivos para la salud. Descubre cómo mantenerte sano aunque estés siempre trabajando delante del ordenador.
Intenta sentarte con una buena postura. Una mala postura puede provocar problemas de equilibrio, fatiga, dolor de cuello o espalda y sobrecarga muscular.
Si es posible, invierte en mobiliario ergonómico, como un escritorio para estar de pie, una silla con apoyo lumbar o una alfombrilla de ratón con soporte para las muñecas.
La pantalla del ordenador debe estar siempre alineada con los ojos, para evitar la fatiga ocular y cervical.
Tómate descansos regulares caminando por la habitación o haciendo estiramientos.
Esto también es bueno para el cerebro, ya que puede reducir la fatiga y la sobrecarga cognitiva.
Opta por comer tentempiés que contengan proteínas, grasas de alta calidad y carbohidratos complejos, como yogur griego con un poco de miel y bayas.
Este tipo de alimentos te darán energía para aguantar el resto de la jornada laboral.

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No Duermas Boja Abajo, Descubre Por Qué

¿Te duele la espalda últimamente? La forma en que duermes podría ser la causa.
Un vídeo de TikTok de la marca de almohadas y colchones Levitex afirma que dormir boca abajo puede estar causando problemas de espalda.
Esto se debe a que los músculos de la parte posterior de la parte superior de las piernas tienen que extenderse para mantener la posición.
Al mismo tiempo, el cuello se tuerce y la columna vertebral se resiente.
"Ninguno de ustedes ha visto nunca la televisión de esta manera, así que ¿por qué iban a pasarse horas y horas retorciéndose el cuello?", portavoz de Levitex.
Si no puede evitar dormir boca abajo, Levitex le recomienda que deje de utilizar una almohada mientras lo hace.
Esto se debe a que el uso de una almohada al dormir boca abajo aumenta la tensión en el cuello y la espalda.

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Miranda Kerr sufre un accidente de tráfico

Aunque el accidente tuvo lugar el pasado lunes, no ha sido hasta ahora cuando el suceso ha salido a la luz. Afortunadamente, todo se ha quedado en un susto y la modelo sólo sufre lesiones leves en el cuello y la espalda.

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Superando Limites Episodio 7 (Recuerdos del Pasado) Bailo Terapia | Yohan Cala

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Mamoplastia de Reducción

Las mujeres que poseen unas mamas grandes pueden experimentar una serie de problemas derivados del peso y tamaño de las mamas, como dolor de espalda, cuello y hombros, e irritación cutánea. La reducción mamaria se
realiza tanto para mejorar estos síntomas como para mejorar el aspecto de las mamas. Más información www.esteticaycirugia.net

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No importa si eres hombre o mujer podrás:

Evitar una dolorosa y costosa cirugía invasiva
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Evitar cualquier complicación por el HPV como
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Ayudar a tu pareja a eliminar las verrugas y el
HPV exitosamente!

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espalda, planta de los pies y en cualquier parte
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Adelgaza Con Un Hechizo Para Perder Peso

¿Quieres adelgazar rápido? ¿Estás harto de hacer ejercicios y no ver resultados? Pues un hechizo para perder peso es tu mejor opción en estos momentos. Muchas veces no estamos cómodos con el peso de nuestro cuerpo, además de poder generar enfermedades, nos provoca inseguridades ocasionando en muchos casos la pérdida de la autoestima. En la actualidad vivimos en una sociedad bastante estricta y exigente que cada día presiona a las personas a hacer cosas absurdas para poder encajar en el estereotipo perfecto. Las medidas ideales no siempre serán las de una modelo, pues debes tener en cuenta que cada ser humano es diferente. Cuando decimos diferentes, nos referimos a que cada individuo tiene una altura y metabolismo distinto. Hoy en este video aprenderás a Adelgazar Con Un Hechizo Para Perder Peso y con un hilo amarillo. Yo te enseñaré como paso a paso.

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Abdominales

Por romina sola. Ejercicios abdominales Lanzamiento de pierna hacia atrás Recuéstate boca abajo Lleva el cuerpo hacia la posición de tabla Mantén las muñecas y los hombros alineados Inhala y levanta una pierna extendida Mantenla unos segundos Exhala y cambia de pierna Repite este ejercicio 3 veces con cada pierna El rodillo Recuéstate de espalda Coloca las manos por detrás de la cabeza Las piernas deben estar juntas y estiradas Eleva la cabeza Luego el cuello y los hombros Exhala y sube realizando la fuerza desde el abdomen Inhala y baja Repite este ejercicio 4 a 8 veces El zigzag Recuéstate de espalda Coloca las manos por detrás de la cabeza Las piernas deben estar juntas y estiradas Eleva la cabeza Luego el cuello y los hombros Gira un hombro hacia el abdomen Exhala y lleva la rodilla hacia el hombro Mantén la posición por 3 segundos Inhala y cambia de lado Repite este ejercicio 3 veces con cada pierna

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CONDILOMAS EN HOMBRES

http://papilomahumano.bonuscb.com CONDILOMAS EN HOMBRES

Si estás alarmado al ver cómo empiezan a crecer verrugas
extrañas en tu cara, manos, cuello, pecho, espalda y en
tus genitales y sospechas que son por virus infecciosos
y te aterroriza llenarte de estas cosas y que crezcan
sin control…

Si te sientes deprimido al mirarte al espejo y ver cómo
crecen esas desagradables masas de piel en tu cuerpo y
en tu zona íntima…

Ver video "CONDILOMAS EN HOMBRES"

Receta: Giba a la parrilla

Receta: Giba a la parrilla
Preparando giba a la parrilla

Es una carne jugosa y tierna, en razón de la gran cantidad de grasa presente en el corte.
La giba es lo que se encuentra en la parte posterior del cuello, en la parte superior de la espalda del toro.

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Como el clima AUMENTA su Dolor de Espalda Baja - Lumbago - Lumbalgia - Artritis

http://ElimineSuDolorDeEspalda.com

Cuando va llover o viene una tormenta, muchas veces el cuerpo nos deja saber. Antes de una tormenta la presion atmosferica baja, los tedijos lesionados en el cuerpo se inflaman un poco mas y ponen presion a los nervios alrededor. Esto causa mas dolor y lo que puede hacer es usar compresas de calor y ejercitar para reducir el dolor.

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dolor de espalda
dolor de espalda baja
lumbago
lumbalgia
dolor de cintura
dolor de cuello
ejercicios para fortalecer la espalda
columna vertebral
hernia de disco
disco herniado
hernia discal
presion atmosperica
inflamacion
artritis
presion barometrica

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CONDILOMAS EN EL EMBARAZO

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Modos de Contagio y Todo Acerca de la Prevención

Diagnóstico, Manejo y Orientación

Todo Acerca de la Vacunación

Y Finalmente Todo Acerca de SU ELIMINACION!

Estimado Amigo o Amiga…..

Si estás alarmado al ver cómo empiezan a crecer
verrugas extrañas en tu cara, manos, cuello, pecho,
espalda y en tus genitales y sospechas que son por
virus infecciosos y te aterroriza llenarte de estas
cosas y que crezcan sin control…

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FAPTURBO First Real Money Forex Trading Robot Automated Forex Trading on AutoPilot

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Lesion Medular (1)

La lesión de médula espinal o mielopatía, es una alteración de la médula espinal que puede provocar una pérdida de sensibilidad y/o de movilidad. Las dos principales causas de lesión medular son por:
Traumas por accidente de coche, caídas, disparos, etc.
Enfermedades como la poliomielitis, la espina bífida, tumores, la ataxia de Friedreich, etc.
Es importante señalar que la médula espinal no tiene que ser seccionada completamente para sufrir una perdida de función. De hecho la mayoría de médulas espinales permanecen intactas tras una lesión de médula espinal. La lesión medular no siempre guarda relación con una lesión de espalda o de cuello como pueden ser roturas de discos, estenosis de la columna, etc. Es posible lesionarse el cuello o la espalda y que la médula espinal no sufra ningún daño.

Ver video "Lesion Medular (1)"

La columna vertebral

La columna vertebral, raquis o espina dorsal es una compleja estructura osteofibrocartilaginosa articulada y resistente, en forma de tallo longitudinal, que constituye la porción posterior e inferior del esqueleto axial. La columna vertebral es un órgano situado (en su mayor extensión) en la parte media y posterior del tronco, y va desde la cabeza (a la cual sostiene), pasando por el cuello y la espalda, hasta la pelvis a la cual le da soporte.

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Cómo Ejercitar las Nalgas para unos Gluteos Grandes y Firmes

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Cómo Ejercitar las Nalgas para unos Gluteos Grandes y Firmes, Descarga Gratis el Curso: "Firmeza y Aumento de los Gluteos"
Paso 1

Calentamiento mediante la realización de una actividad cardiovascular, como correr, caminar o andar en bicicleta por un mínimo de cinco minutos.
Paso 2

Siéntate con las nalgas en el rodillo de espuma, los pies apoyados en el suelo delante del rodillo y las manos en el suelo detrás del rodillo. Utilice las manos y los pies para empujarse hacia atrás y adelante en el rodillo, manteniendo la presión en las nalgas. Pausa sobre puntos sensibles durante 30 segundos o hasta que se suelte del músculo. Cruza el tobillo derecho sobre la rodilla izquierda y se inclina ligeramente hacia la derecha, centrar la presión en su nalga derecha.
Paso 3

Realice la supina rodilla al pecho tramo. Acuéstese boca arriba y levante una pierna hacia el pecho, agarrándolo por debajo de la rodilla. Continúe tirando de la rodilla hacia el pecho hasta que sienta un estiramiento en los glúteos. Mantenga las caderas cuadradas y la cadera, la rodilla y el pie en una línea recta.
Paso 4

Realizar un estiramiento en posición supina para el piriforme, un músculo rotador que se encuentra muy por debajo del tejido muscular de los glúteos. Acuéstese boca arriba con los pies apoyados en el suelo y las rodillas dobladas, luego cruce el tobillo derecho sobre el muslo izquierdo. Tire de la pierna izquierda hacia el pecho, agarrándolo por debajo de la rodilla con ambas manos. Continúe tirando de la pierna hacia el pecho hasta que sienta el estiramiento en los glúteos.

También puede realizar este estiramiento sentado. Siéntese en una silla con su tobillo derecho descansando en la parte superior de su muslo izquierdo. Presione suavemente la rodilla hacia el suelo e inclínese hacia adelante desde la cadera hasta sentir un estiramiento en los glúteos.
Paso 5

Realice la pierna en decúbito supino-crossover estiramiento. Acuéstese sobre su espalda con la rodilla derecha sobre el tobillo izquierdo. Mantenga los hombros y media espalda-sobre el terreno a medida que suelte sus piernas a su lado izquierdo, permitiendo que la parte inferior de su pie derecho a descansar en el suelo. Mantenga la posición durante 30 a 120 segundos, o hasta que se suelte del músculo, y repita con el otro lado.
Paso 6

Realizar un estiramiento permanente para el lado de las nalgas. De pie junto a una pared con la pierna fuera cruzada sobre su pierna interior. Siéntese sus caderas de lado hacia la pared hasta que sienta un estiramiento en el lado de las nalgas y las piernas. Mantenga la posición durante 30 a 120 segundos o hasta que se suelte del músculo, o mantenga pulsado durante dos segundos y repita 10 veces o más

Consejos y advertencias

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Cómo Ejercitar las Nalgas para unos Gluteos Grandes y Firmes

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ganar musculatura

Por romina sola . Cómo ganar musculatura en casa La cremallera De pie con las manos por delante de las pelvis Inhala y flexiona los codos hacia afuera Mantén la posición por 3 segundos Exhala y estira Repite este ejercicio 5 a 10 veces La chinche Posición de pie y rodillas semi flexionadas con los pies separados y alineados Con la espalda recta inclina el tronco hacia adelante Inhala y estira los brazos hacia los lados Empuja los hombros hacia arriba Exhala y baja los brazos nuevamente al centro Repite este ejercicio 5 a 10 veces Estiramiento de muslo Desde la posición de rodillas en el suelo y separadas Levanta los brazos a la altura de los hombros Inhala acercando el mentón al pecho Inclínate hacia atrás manteniendo la espalda recta Para volver, utiliza la fuerza del abdomen y exhala

Ver video "ganar musculatura"

HERNIA DE DISCO

¿Qué es una hernia de disco?

Probablemente hayas escuchado a la gente decir que tienen un disco "deslizado" o "roto" en la parte posterior.

A veces se quejan de que su espalda se "salio". Lo que más probablemente describen es una hernia de diso.

Esta condición es una fuente común de dolor de espalda y piernas.

Los discos son almohadillas suaves que se encuentran entre las vértebras que forman la columna vertebral .

En el centro de la columna vertebral se encuentra el canal espinal, un espacio hueco que contiene la médula espinal.

Los nervios que abastecen los brazos, las piernas y el torso provienen de la médula espinal.

Los nervios del cuello suministran los brazos y las manos, y los nervios de la parte baja de la espalda suministran el trasero y las piernas

Enlace: http://bit.ly/2D2schE

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