Mejores Estiramientos Para el Dolor de Espalda Baja - Columna Vertebral
Estiramiento de espalda incentivando la respiración.
Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
Ejercicio de estiramiento para el vientre y la cadena anterior sincronizado con la respiración con la finalidad de incentivarla.
Util tambien para fomentar la lordosis y flexibilidad lumbar.Ver video "Estiramiento de espalda incentivando la respiración."
Estiramiento de espalda, brazo y pierna con fitball.
Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
Ejercicio de aetiramiento para la musculatura lateral del tronco brazo y pierna.
Util para favorecer la movilidad del raquis o columna vertebral y la elasticidad de piernas y brazos.Ver video "Estiramiento de espalda, brazo y pierna con fitball."
Estiramientos
Niños de la escuela de baloncesto " Club Cafinca! realizando estiramientos antes de comenzar con los ejercicios diarios de la practica de minibaloncesto .
Ver video "Estiramientos"
Estiramientos
adidas Running Day
Ver video "Estiramientos"
Estiramientos laterales
Ejercicio indicado para el estiramiento de tronco y brazos.
Ver video "Estiramientos laterales"
Estiramientos 3D
Estiramientos 3D
Ver video "Estiramientos 3D"
Estiramientos para Runym
Estiramientos para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento running.
Ver video "Estiramientos para Runym"
Estiramientos Basicos - YouTube
Ver video "Estiramientos Basicos - YouTube"
Importancia de realizar estiramientos
Giovani Garita, el decano de la UCIMED, nos cuenta los beneficios y la importancia de realizar estiramientos.
Ver video "Importancia de realizar estiramientos"
Estiramientos de cadenas musculares
Ver video "Estiramientos de cadenas musculares"
Estiramientos pasivo tumbado lateral
Estiramientos pasivo tumbado lateral
Ver video "Estiramientos pasivo tumbado lateral"
Estiramientos cadenas musculares 3
Ver video "Estiramientos cadenas musculares 3"
Estiramientos para facilitar la recuperación
Estiramientos para facilitar la recuperación tras un entrenamiento.
Ver video "Estiramientos para facilitar la recuperación"
Estiramientos cadenas musculares 2
Ver video "Estiramientos cadenas musculares 2"
Yoga: Estiramientos para la columna
Hoy en nuestra ó nos acompaña Anayensy Oviedo Rojas, instructora de yoga, con el tema: .
Ver video "Yoga: Estiramientos para la columna"
Un buen consejo sobre estiramientos
Un buen consejo sobre estiramientos
Ver video "Un buen consejo sobre estiramientos"
7 motivos para hacer estiramientos
No te descuides y estira. Aquí te explicamos por qué.
Ver video "7 motivos para hacer estiramientos"
SUSAN FULTON Estiramientos y Rebitalizacion.
Ver video "SUSAN FULTON Estiramientos y Rebitalizacion."
GW estiramientos para una batalla
haciendo el ridiculo por Kryta.
Esterianienos preparatorios para una batallaVer video "GW estiramientos para una batalla"
Estiramiento
Como final de rutina, un estiramiento moderado, para no fatigar los músculos en exceso.
Una buena pausa para relajar.
Disfruten la elongación!Ver video "Estiramiento"
5 estiramientos para el dolor lumbar
5 estiramientos para el dolor lumbar
Ver video "5 estiramientos para el dolor lumbar"
estiramiento
Ver video "estiramiento"
Aumentar el salto vertical Jump manual estiramientos
Go To The Link Below To Download
http://tinyurl.com/lyb34pf
Aumentar el salto vertical Jump manual estiramientos
Aumentar,el,salto,vertical,Jump,manual,estiramientos
http://tinyurl.com/lyb34pf
Ver video "Aumentar el salto vertical Jump manual estiramientos"
Trampas y compensaciones en los estiramientos.
Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
Considero que este es uno de los conceptos mas importantes a la hora de encarar un estiramiento, y uno de los que menos se tienen en cuenta.Ver video "Trampas y compensaciones en los estiramientos."
Estiramiento Facial
El lifting o estiramiento facial o ritidectomía es un procedimiento quirúrgico para mejorar los signos visibles de envejecimiento de la cara y el cuello. Un lifting facial puede realizarse aisladamente o en conjunto con otros procedimientos, como la cirugía de párpados. Más información www.esteticaycirugia.net
Ver video "Estiramiento Facial"
Respiración y aplicaciones en los estiramientos.
Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
Video sobre la importancia de la respiración a la hora de realizar ejercicios de estiramiento.
Tambien se muestran las distintas aplicaciones de la respiración a la hora de estirarVer video "Respiración y aplicaciones en los estiramientos."
Estiramientos. Antes o después del ejercicio.
Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
En este video explico las características, ventajas e inconvenientes de realizar los estiramientos antes o después del ejercicio físico o deporte.Ver video "Estiramientos. Antes o después del ejercicio."
Estiramientos para antes y despues del ejercicio
Ver video "Estiramientos para antes y despues del ejercicio"
Estiramientos en músculos tónicos y músculos fásicos.
Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
explicación de las diferencias entre músculos tonicos y musculos fasicos y la importancia de estas diferencias a la hora de realizar los estiramientos.
Los musculos tonicos tienden a la rigidez y acortamiento y deben de ser estirados, los fasicos sin embargo tienden a la flacidez y por lo tanto no deben de ser estirados sino tonificados.Ver video "Estiramientos en músculos tónicos y músculos fásicos."
Estiramiento lumbar
Sentado, flexiona las rodillas apoyando las plantas de los pies en el suelo y abraza tus muslos, pegándolos al pecho. Acto seguido ve estirando las rodillas deslizando las plantas de los pies del suelo hasta que te tire la zona lumbar.
Ver video "Estiramiento lumbar"
Estiramiento facilitado
La altura del banco permitirá estabilizar la posición para mantener una pierna atrás mientras acercamos la otra.
Ver video "Estiramiento facilitado"
Estiramiento bíceps
De pie, sitúate de lado a una pared y apoya en ella la palma de la mano, manteniendo el codo bien estirado.Vigila... No hagas movimientos bruscos. Este estiramiento has de hacerlo muy suavemente.
Ver video "Estiramiento bíceps"
COMO HACER ESTIRAMIENTOS DE PIERNAS CON PILATES
http://entrenandote.tv Te ayuda a hacer estiramientos de piernas con pilates en casa y con tan solo la ayuda de una esterilla. Si quieres ver más videos de ejercicios de nuestro entrenador personal, sigueme en:
Mi web: http://entrenandote.tv
Mi canal: http://youtube.com/entrenandote
Mi twitter: http://twitter.com/entrenandote
Mi facebook: http://facebook.com/entrenandote
Mi Flickr:http://flickr.com/photos/entrenandote
Mi google+: https://plus.google.com/111360992173304145605/posts?hl=esVer video "COMO HACER ESTIRAMIENTOS DE PIERNAS CON PILATES"
Estiramiento antebrazo
Con el brazo bien estirado, tira de la mano hacia el lado opuesto de la palma. Vigila... No forzar demasiado la muñeca.
Ver video "Estiramiento antebrazo"
Estiramiento adductores
De pie, separa los pies (más o menos un metro) y flexiona una rodilla manteniendo la otra estirada. Mantén el tronco erguido durante todo el recorrido. Vigila? No hagas los movimientos muy rápidos para evitar lesiones.
Ver video "Estiramiento adductores"
Estiramiento oblícuos
Sentado en el suelo con la espalda bien erguida, estira los brazos por encima de la cabeza. Agárrate la muñeca derecha con la mano izquierda y tira de ella, flexionando el tronco a la altura de la columna por su parte lumbar.
Ver video "Estiramiento oblícuos"
Estiramiento abdominales
Tumbado boca arriba, estírate lo máximo que puedas, alargando al máximo la distancia entre los dedos de las manos y de los pies.Vigila... Si no encuentras el punto de estiramiento, contrae ligeramente el abdomen.
Ver video "Estiramiento abdominales"
bd-estiramientos-para-desinflamar-el-nervio-ciatico-120724
Ver video "bd-estiramientos-para-desinflamar-el-nervio-ciatico-120724"
Estiramiento pectoral
De pie, ponte de lado a un punto de apoyo (puede ser una columna o una pared). Con el brazo casi estirado, apoya la palma de la mano aproximadamente a la altura de la cabeza. Luego, rota el tronco hacia el exterior para que tire de la zona pectoral.
Ver video "Estiramiento pectoral"
Estiramiento pasivo
Acerca una pierna al pecho mientras que extiendes la otra.
Ver video "Estiramiento pasivo"
Estiramiento cuello
De pie, tira lateralmente de la cabeza para estirar la musculatura del cuello. Progresa muy lentamente, sin forzar en ningún momento. Es importante que recuerdes que este movimiento es más adecuado para soltar la musculatura
Ver video "Estiramiento cuello"
Estiramiento I
Nivel básico de estiramiento, aplicable para todas las edades; niños, jóvenes, adultos y tercera edad. Para cualquier actividad física.
Ver video "Estiramiento I"
Estiramiento dorsales
Con los pies separados a la anchura de los hombros, estira los brazos por encima de la cabeza. Ahora, agárrate la muñeca derecha con la mano izquierda y tira de ella flexionando ligeramente el tronco.
Ver video "Estiramiento dorsales"
Estiramiento glúteos
Cruza la pierna izquierda sobre la derecha apoyando la planta del pie izquierdo a la altura de la rodilla derecha. Con la espalda recta y ladeada hacia la izquierda, rodea tu pierna izquierda con el brazo derecho y tira hacia ti.
Ver video "Estiramiento glúteos"
Estiramiento previo
Estiramiento para realizar antes de cada rutina
Ver video "Estiramiento previo"
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS _Glúteos, aductores y lumbares_ (1080p)
Ver video "EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS _Glúteos, aductores y lumbares_ (1080p)"
Más movilidad y menos lesiones con estiramientos asistidos
Mayor estiramiento muscular con menos esfuerzo y menos lesiones, ¡te presentamos los estiramientos asistidos!
Ver video "Más movilidad y menos lesiones con estiramientos asistidos"
Estiramiento deltoides anterior
Flexiona el brazo derecho pasando el antebrazo por detrás de la espalda. Con la mano izquierda agárrate la mano diestra, y tira suavemente de ella. Lleva el hombro derecho hacia atrás hasta notar tensión en la parte anterior del hombro.
Ver video "Estiramiento deltoides anterior"
bd-como-prevenir-dolor-articular-con-simples-estiramientos-diarios-080724
Ver video "bd-como-prevenir-dolor-articular-con-simples-estiramientos-diarios-080724"
Informaciona
Comparte y descubre información
Esta Pagina participa en el Programa de Afiliados de Amazon EU y Amazon Services LLC, un programa de publicidad para afiliados diseñado para ofrecer a sitios web un modo de obtener comisiones por publicidad, publicitando e incluyendo enlaces a Amazon.es y Amazon.com
Utilizando el siguiente enlace podrás encontrar una página en la que se muestra la política de privacidad de esta web. Puedes usar el siguiente enlace para ver nuestras normas de uso. Si encuentras algún contenido inadecuado, puedes denunciarlo utilizando el siguiente enlace. Haciendo click en el siguiente enlace puedes ver el Aviso Legal de este sitio web.
Utilizamos cookies para medir y analizar el tráfico de este sitio web. Más información.