¿Por qué el exceso de azúcar afecta al organismo?
¿Excesos en Navidad? Limpie su organismo con el mejor remedio
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Exceso de azúcar o de sal: ¿Qué es peor para nuestro organismo?
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Cómo hacer batido de banano y frambuesa
Hoy en Mejor con Salud te contamos cómo hacer un exquisito batido de banano y frambuesa. Este te aportara una gran cantidad de potasio, antioxidante y vitaminas al organismo. ¡No te lo pierdas!
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10 MINERALES ESENCIALES para la SALUD de tu Organismo ⚕️✅
Los minerales desempeñan una función indispensable en el equilibrio del organismo y de la salud en general ¡Descubre cuales y son y que alimentos lo tienen!
Ver video "10 MINERALES ESENCIALES para la SALUD de tu Organismo ⚕️✅"
Personas con mayor probabilidad de tener hierro en la sangre
El exceso de hierro en la sangre puede afectar órganos vitales. El organismo no tiene mecanismos para eliminar el hierro y una de las causas de este padecimiento puede ser el exceso de transfusiones; pueden traer consecuencias negativas
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Exceso de hierro en la sangre puede afectar órganos vitales
El exceso de hierro en la sangre puede afectar órganos vitales. El organismo no tiene mecanismos para eliminar el hierro y una de las causas de este padecimiento puede ser el exceso de transfusiones; pueden traer consecuencias negativas
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Viva Mejor - Peligro del Gluten
Conozca todos los problemas que pueden generar el exceso de Gluten en nuestro organismo, junto al Dr. Marco Robayo.
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Si hay ahorro, apoyo iniciativa sobre desaparecer CRE, IFT y Cofece: AMLO
El Presidente afirmó que hubo muchos excesos en la creación de organismos, "muchos innecesarios y casi todos muy costosos".
#NoticiasMilenioVer video "Si hay ahorro, apoyo iniciativa sobre desaparecer CRE, IFT y Cofece: AMLO"
Advierten que consumo excesivo de comida ‘chatarra’ puede producir infertilidad
Exceso de esta comida asociada al consumo de alcohol y tabaco, pueden producir alteraciones en el organismo, en varones y mujeres, disminuyendo así la tasa de fertilidad.
Ver video "Advierten que consumo excesivo de comida ‘chatarra’ puede producir infertilidad"
AMLO acusa que gasto del INE ha crecido
El Presidente aseguró que en el instituto hay abusos, excesos y derroche de recursos y afirmó que aumento de recursos era una forma de tener control de los organismos autónomos.
Ver video "AMLO acusa que gasto del INE ha crecido"
El exceso de nutrientes puede producir un envejecimiento más rápido
Una investigación en la cual ha participado la Universitat de Valencia avanza en las consecuencias negativas del exceso de nutrientes en los organismos.
Nota:
https://noticiasncc.com/cartelera/articulos-o-noticias/09/02/el-exceso-de-nutrientes-puede-producir-un-envejecimiento-mas-rapido/
Foto de portada: Freepik.Ver video "El exceso de nutrientes puede producir un envejecimiento más rápido"
"México, segundo país con peor manejo de la pandemia": Raúl Rojas
La Secretaría de Salud, el INEGI y otros organismos públicos acaban de actualizar las tablas de exceso de mortalidad por el Covid-19, hasta la última semana de febrero. El exceso de fallecimientos en México es de 444 mil personas por encima de lo esperado, de acuerdo con la mortalidad registrada en un año como 2019
Ver video ""México, segundo país con peor manejo de la pandemia": Raúl Rojas"
NTV Podcast Ep. 117: Cómo ayudar a personas con diálisis renal
#NTVPodcast | La diálisis es el proceso artificial mediante el cual se extraen los productos de desecho y el exceso de agua del organismo. Este proceso es necesario cuando los riñones no funcionan correctamente.
▶ Mira el episodio completo en
www.reduno.com.bo/play
▶ También disponible en YouTube, Spotify y Apple
Podcasts
#RedUno #RedUnoDigital #NotivisiónVer video "NTV Podcast Ep. 117: Cómo ayudar a personas con diálisis renal"
Los temas de AMLO en la mañanera del 18 de junio
El Presidente volvió a criticar la creación de organismos autónomos que dijo, solo sirvieron para comprar voluntades; dijo que el pueblo nunca ha recibido algún beneficio de organismos como el Instituto Federal de Telecomunicaciones.
#NoticiasMilenioVer video "Los temas de AMLO en la mañanera del 18 de junio"
El gendarme de los bancos centrales advierte de la no...
El Banco de Pagos Internacionales (BIS) advierte a los bancos centrales de que deben empezar a constreñir el exceso de liquidez para combatir la crisis. En su informe anual, el organismo basado en Basilea reclamó que no se postergara más esta vuelta atrás bajo el riesgo de que vuelvan a aparecer tensiones financieras internacionales.
...
http://es.euronews.net/Ver video "El gendarme de los bancos centrales advierte de la no..."
Sánchez se apoya en Eurostat para desmontar el argumento fiscal de la derecha: "¿Es esto lo que queremos recortar?"
El presidente del Gobierno ha esgrimido los datos del organismo europeo para desmentir el exceso recaudatorio y el sobredimensionamiento del gasto público
Ácido Úrico Alto alimentos prohibidos
Nuestro organismo produce ácido úrico cuando metaboliza las purinas, o cuando consumimos ciertos alimentos.
El ácido úrico se encuentra en la sangre y el organismo lo elimina gracias a los riñones por medio de la orina, Pero si se produce un exceso de ácido úrico o si los riñones no son capaces de eliminarlo de la sangre de forma regular, el nivel de ácido úrico en la sangre aumenta.
Si tienes ácido úrico elevado deberás evitar ciertos alimentos los cuales te diré en este videoVer video "Ácido Úrico Alto alimentos prohibidos"
Saints Row: The Third
El exceso máximo que el dinero puede comprar y una guerra abierta contra facciones de europeos decadentes, mexicanos, activistas hackers y unidades especiales del Gobierno que se empeñan en hacernos creer que el territorio de Steelport no es nuestro para poder controlar sus vicios y negocios como nos venga en gana.
Ver video "Saints Row: The Third"
Saints Row: The Third (PS3)
El exceso máximo que el dinero puede comprar y una guerra abierta contra facciones de europeos decadentes, mexicanos, activistas hackers y unidades especiales del Gobierno que se empeñan en hacernos creer que el territorio de Steelport no es nuestro para poder controlar sus vicios y negocios como nos venga en gana.
Ver video "Saints Row: The Third (PS3)"
Ingreso a las líneas 9 y B del Metro será exclusivamente con tarjeta de Movilidad Integrada
El organismo pidió a los usuarios comprar su tarjeta a fin de evitar contratiempos
#Línea9yB #MetrodeCDMX #AccesoaLínea9Ver video "Ingreso a las líneas 9 y B del Metro será exclusivamente con tarjeta de Movilidad Integrada"
Dile adiós a la retención de líquidos
La retención de líquidos es común, pero no por ello agradable.
Puede ocasionar hinchazón y molestias, para evitarlos, ¡te recomendamos seguir los siguientes consejos!.
¡Cuidado con las comidas! , Prefiere un desayuno equilibrado, y una cena ligera.
Consume más potasio: , Este mantiene el equilibro hídrico del organismo, lo encuentras en el plátano, acelgas, patatas, aguacate, etc.
¡Bebe agua! , Tomar una cantidad correcta de agua evita que el organismo genere reservas de agua y la acumule en los tejidos.
Ingiere alimentos drenantes: , Como el apio, los espárragos, el pepino, el calabacín o la alcachofa.
Haz ejercicio: , Complementar la dieta con 30 minutos de actividad física al día, es lo mejorVer video "Dile adiós a la retención de líquidos"
Transpiracion: Evolucion de la ropa deportiva
Antes de nada debemos tener en cuenta la importancia que el sudor tiene a la hora de hacer deporte, y es que es un regulador de la temperatura, ya que aumentar bruscamente la temperatura del cuerpo puede ser todo un problema para nuestra salud, y en algunos casos puede llegar a suponer la muerte. Por esto el organismo tiene su propio sistema de regulación. Esto hace que sea básico mantener una fina capa de sudor a lo largo del ejercicio. Las prendas diseñadas por esta marca están pensadas para mantener esta fina capa de sudor y así conseguir una temperatura constante en el organismo. Para lograrlo las prendas están provistas de una serie de canales que trasportan el exceso de temperatura hacia el exterior evaporando así el exceso de sudor. Para conseguir esto la prenda está provista de una serie de paneles que almacenan el sudor para mantener una cantidad constante que es la que consigue mantener la temperatura corporal.
Ver video "Transpiracion: Evolucion de la ropa deportiva"
BCE comenzará a comprar activos garantizados
El presidente del Banco Central Europeo, Mario Dragui, anunció que a medidados de octubre el organismo comenzará a comprar activos garantizados, compras que tendrán duración de dos años. teleSUR
Ver video "BCE comenzará a comprar activos garantizados"
China detecta coronavirus en alitas de pollo que venían de Brasil
El organismo recomendó que los consumidores sean cautos a la hora de comprar carne y mariscos importados y que tomen "precauciones para reducir los riesgos de infección".
#NoticiasMilenioVer video "China detecta coronavirus en alitas de pollo que venían de Brasil"
Hongkoneses, presos del pánico,la sal no protege contra la radiación
El organismo de control de la seguridad alimentaria de Hong Kong ha instado a los residentes a dejar de comprar sal por pánico tras el vertido en Japón de aguas residuales tratadas procedentes de la central nuclear de Fukushima. Algunos residentes se apresuraron a comprar sal, dejando las estanterías de las tiendas vacías. Creían que la sal les protegería de la radiación, y también les preocupaba que los futuros productos de sal pudieran ser radiactivos.
Ver video "Hongkoneses, presos del pánico,la sal no protege contra la radiación"
RECETA PARA LA CURA DE LA ICTERICIA
ESTA VEZ LES DEJO UNA RECETA PARA ELIMINAR EL EXCESO DE BILIRRUBINA DEL ORGANISMO, MUCHAS PERSONAS QUIEREN ACABAR CON LA ICTERICIA, Y ESTE JUGO DE : MANZANA, PERA, APIO, LIMON Y ZANAHORIA, AYUDARA A ACABAR CON LA ICTERICIA. UN SALUDO Y A MEJORARSE.
Ver video "RECETA PARA LA CURA DE LA ICTERICIA"
Vitamina E: Tocoferol
Llamada también tocoferol, esta vitamina liposoluble esencial para el organismo es un antioxidante que ayuda a proteger los ácidos grasos. Así cuida al organismo de la formación de moléculas tóxicas resultantes del metabolismo normal como de las ingresadas por vías respiratorias o bucales. Evita la destrucción anormal de glóbulos rojos, evita trastornos oculares, anemias y ataques cardíacos.
Se encuentra principalmente en la yema de huevo, aceites vegetales germinales (soja, cacahuate, arroz, algodón y coco). Vegetales de hojas verdes y cereales y panes integrales.
No son habituales los excesos ni defectos de esta vitamina en el organismo si su consumo tiende a ser proporcional al de grasos poliinsaturados. Dado que su presencia elimina sustancias tóxicas, ayuda a remover las ingresadas al organismo por los fumadores.
La dosis requerida diaria para niños es de 10 UI y 25 UI para adultos.Ver video "Vitamina E: Tocoferol"
Buscan eliminar la inyección de insulina en personas con diabetes
El páncreas de las personas que padecen diabetes tipo 1 no produce la hormona insulina, que es la responsable de mantener los niveles adecuados de glucosa en la sangre. Un exceso de glucosa en el organismo genera una serie de daños que pueden conducir a la muerte. Para evitarlo, estas personas tienen que inyectarse diariamente una dosis de insulina.
Nota:
https://noticiasncc.com/cartelera/articulos-o-noticias/12/12/busca-eliminar-la-inyeccion-de-insulina-en-personas-con-diabetes/
Foto de Mykenzie Johnson en UnsplashVer video "Buscan eliminar la inyección de insulina en personas con diabetes"
Rusia: Banco Central eleva la tasa de interés al 17%
El Banco Central de Rusia elevó la tasa de interés de 10.5 al 17%, tras un intento de frenar la inflación y el descenso del rubro que se ha desvalorizado a la mitad este año. En un comunicado, la institución explica que esta decisión se hace para evitar que los bancos usen el dinero del organismo comprar divisas y prever una devaluación. teleSUR
Ver video "Rusia: Banco Central eleva la tasa de interés al 17%"
Control biológico de plagas | Conexión Milenio
Desde mediados del siglo xx, se utilizaron químicos sintéticos plaguicidas o pesticidas que mataban a las plagas pero también a los organismos benéficos de la naturaleza e incluso, pueden afectar al humano si se utilizan en exceso.
Ver video "Control biológico de plagas | Conexión Milenio"
Frio y miccion
El aumento de la necesidad de micción está relacionado con un proceso fisiológico.
Básicamente, el organismo cuenta con dos mecanismos para la eliminación de los líquidos excedentes: la orina y la transpiración. Cuando hace frío se disminuye la sudoración, lo que limita la posibilidad de desechar el líquido a través de la transpiración. Al quedar el líquido circundando, el riñón lo reconoce y lo produce en orina. Por ejemplo, si se toma un litro de agua, ese líquido va a ser eliminado en su mayoría por los riñones mediante la micción; mientras, otra pequeña cantidad, se expulsará a través de la transpiración. En consecuencia, al suprimirse el sudor -que es un medio de refrigeración corporal- por la presencia del frío, el líquido que el organismo reconoce como en exceso se eliminará a través de la orina. Otro aspecto que interviene en la producción de la orina es la cantidad de líquidos que se ingieren.Ver video "Frio y miccion"
la dieta de la piña(baja peso rápido en 3 días)
La dieta de la piña es una forma rápida de perder peso gracias a que reduce la inflamación abdominal y la presencia de grasa en nuestro organismo. Sus propiedades contribuyen a desintoxicar nuestro cuerpo, eliminando todos los excesos que quedan dentro después de ingerir ciertos alimentos.
Ver video "la dieta de la piña(baja peso rápido en 3 días)"
Analista "Gasten de manera inteligente, no gasten en cosas, gasten en experiencias"
García recomendó que además de comprar activos, también se debe invertir en experiencias que generen bienestar o placer. Explicó que sin caer en el exceso, las salidas o viajes representan un gasto que no se desperdicia, porque "si se compra algún activo o se gasta en algo que desea tener, este puede ser que se dañe o se quede guardado en algún closet o gaveta"
Ver video "Analista "Gasten de manera inteligente, no gasten en cosas, gasten en experiencias""
China detecta coronavirus en alitas de pollo que venían de Brasil
El organismo recomendó que los consumidores sean cautos a la hora de comprar carne y mariscos importados y que tomen "precauciones para reducir los riesgos de infección". En la ciudad china de Shenzhen, perteneciente a la provincia meridional de Cantón, han encontrado trazas de coronavirus en muestras de un lote de alitas de pollo congeladas importadas de Brasil, informó hoy la prensa local.
#NoticiasMilenioVer video "China detecta coronavirus en alitas de pollo que venían de Brasil"
Alcachofa-para-Adelgazar
Visita}} http://comobajarelestomago.com/alcachofa-en-capsulas-ayuda-a-adelgazar/
Alcachofa para adelgazar.
La alcachofa son excelentes para adelgazar especialmente las capsulas .Si lo incorporas a tu alimentación diaria puedes obtener grandes beneficios.
La alcachofa se caracteriza por ser un diurético natural, lo cual quiere decir que te ayuda a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo, en pocas palabras ayuda mucho a evitar la llamada retención de líquido.
También mejora el sistema digestivo es un laxante natural, además ayuda al proceso de digestión al estómago de manera más correcta.
Alcachofa para adelgazar.
Protege el sistema hepático, expulsa de nuestro organismo las malas grasas y a la ves ayuda al correcto funcionamiento de la vesícula.
También contribuye a la reducción de triglicéridos en la sangre además de regular el colesterol en el cuerpo.
Los principales componentes químicos de la alcachofa son la cinarina el potasio magnesio y elementos químicos como los esteroles, él contenido de magnesio ayuda principalmente a la pérdida de peso y desintoxicación del cuerpo.
Alcachofa para adelgazar.
Antes de comprar las capsulas de alcachofas es recomendable visitar al médico de tu confianza.
Ya que no es recomendable para menores de edad mujeres lactantes ni embarazadas.
Las capsulas de alcachofas pueden ayudarte a reducir de peso, pero con ello puede traer algunos efectos secundarios como vómito, diarrea, malestares estomacales y mareos.
Alcachofa para adelgazar.
Por lo que te aconsejo primeramente ir al médico o nutriólogo de tu confianza.
Para más información visita:}} http://comobajarelestomago.com/alcachofa-en-capsulas-ayuda-a-adelgazar/
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20.000 controles al día de alcohol y drogas
La DGT realizará más de 20.000 pruebas diarias de alcohol y otras drogas a los conductores durante esta semana. Se van a intensificar este tipo de controles para evitar los excesos en la conducción tras las comidas y cenas de empresa. Los agentes se colocarán en cualquier tipo de vía y a cualquier hora del día. Esta semana es especialmente conflictiva en las carreteras ya que aumenta el consumo de alcohol con motivo de las celebraciones. El 25 por ciento de las muertes en carretera está relacionada con el alcohol. Además el 43 por ciento de los conductores fallecidos a los que el Instituto Nacional de Toxicología les realizó las pruebas tenían restos de alcohol o drogas en su organismo.
-Redacción-Ver video "20.000 controles al día de alcohol y drogas"
¿Es El Pan De Masa Madre La Mejor Opción Para Tu Salud?
La popularidad del pan de masa madre ha aumentado considerablemente en los últimos años, y no solo por su delicioso sabor.
La masa madre tiene muchos beneficios para la salud en comparación con el pan de molde normal.
La fermentación implicada en la elaboración de un lote de masa madre tiene efectos sorprendentes sobre la salud intestinal.
La fermentación descompone muchas de las proteínas presentes en la harina de trigo, lo que resulta en un pan mucho más fácil de digerir.
El apoyo prebiótico que ofrece el pan de masa madre también puede fortalecer el sistema inmunitario.
El microbioma intestinal ayuda a regular la inflamación y a modular el sistema inmunitario, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas.
La fibra, el potasio, el fósforo y el sodio presentes en la masa también hacen maravillas para la salud del corazón.
Permiten que el colesterol de la dieta pase al intestino delgado en lugar de ser absorbido por el organismo.
Esto significa que regula de forma natural los niveles de colesterol, un factor crítico en la prevención de enfermedades cardíacas mortales.Ver video "¿Es El Pan De Masa Madre La Mejor Opción Para Tu Salud?"
La bebida más fuerte milagrosa que quema la grasa del estómago inmediatamente. Es sorprendente.!
La siguiente bebida se conoce como bálsamo y elimina el exceso de grasa y agua del organismo, mejora la función del cerebro, el oído, la vista y la memoria.
Esta bebida consiste de rábano picante, limón sin pelar y miel. Usted probablemente ya sabe los beneficios de la miel y los limones, pero los beneficios para la salud del rábano puede ser desconocido para usted.Ver video "La bebida más fuerte milagrosa que quema la grasa del estómago inmediatamente. Es sorprendente.!"
5 Consejos Para Evitar La Resaca De Azúcar En Halloween
Aunque Halloween es una época para tallar calabazas y ver películas de miedo, también es el momento del año para abusar del azúcar.
Comer dulces en abundancia puede hacerte sentir fatal. Es lo que se conoce como "resaca de azúcar".
Ocurre porque comer más azúcar del que el cuerpo puede soportar provoca grandes bajadas de azúcar en sangre, que dejan al organismo cansado y con náuseas.
Cuando el cuerpo no absorbe el exceso de azúcar, se acumula en los intestinos, donde se fermenta y provoca gases, hinchazón y calambres.
Esto es especialmente cierto en el caso de los azúcares líquidos, como los batidos y los refrescos, que provocan un colapso más rápido, ya que se digieren más rápido.
Sin embargo, los expertos afirman que si antes de darte un festín de caramelos ingieres una comida rica en proteínas, fibra y grasas, este proceso se ralentizará.
Comer caramelos que contengan otros nutrientes, como M&M's y Snickers, también ayudará a ralentizar la producción de glucosa.
Por último, hacer ejercicio moderado después de un atracón de azúcar ayudará a evitar el bajón, ya que el cuerpo utilizará el exceso de azúcar como combustible.Ver video "5 Consejos Para Evitar La Resaca De Azúcar En Halloween"
Cómo Evitar La "Resaca De Azúcar" En Halloween
Aunque Halloween es una época para tallar calabazas y ver películas de miedo, también es el momento del año para abusar del azúcar.
Comer dulces en abundancia puede hacer que te sientas fatal. Es lo que se conoce como "resaca de azúcar".
Comer más azúcar del que el cuerpo puede soportar provoca grandes bajadas de azúcar en sangre que dejan al organismo cansado y con náuseas.
Cuando el cuerpo no absorbe el exceso de azúcar, se acumula en los intestinos, donde se fermenta y provoca gases, hinchazón y calambres.
Esto es especialmente cierto en el caso de los azúcares líquidos, como los batidos y los refrescos, que provocan un colapso más rápido, ya que se digieren más deprisa.
Sin embargo, los expertos afirman que si antes de darte un festín de caramelos ingieres una comida rica en proteínas, fibra y grasas, este proceso se ralentizará.
Comer dulces que contengan otros nutrientes, como M&M's y Snickers, también ayudará a ralentizar la producción de glucosa.
Por último, hacer ejercicio moderado después de un atracón de azúcar ayudará a evitar el bajón, ya que el cuerpo utilizará el exceso de azúcar como combustible.Ver video "Cómo Evitar La "Resaca De Azúcar" En Halloween"
Es cosa de tod@s
En el proceso de los productos alimenticios hay muchos fallos que hacen que el producto nunca se llegue a consumir. Uno de estos fallos es directamente responsabilidad nuestra, de los consumidores. Comprar en exceso y en consecuencia acabar tirando la comida.
Con este video quiero concienciar directamente, ya que es una de las maneras más eficaz para empezar a actuar YA de manera individual.
Entre el 30 y 50 % del total de la comida que producimos a nivel mundial nunca se llega a consumir.
2 billones de toneladas de comida acaba en los vertederos.
870 millones de personas en el mundo que pasan hambre.
Les ves lógica?
Consume responsable.
Es cosa de tod@sVer video "Es cosa de tod@s"
Auto-hemoterapia - Cloruro de Magnesio
El uso del magnesio es de enorme importancia en el dia a dia, todo mundo deveria tomarlo, porque los alimentos hoy en dia estan pobres de magnesio. El motivo es simple, es que las plantas necesitan mucho de magnesio para respirar. El mecanismo clorofílico de ellas, es decir, la fijación del gas carbónico y eliminación del oxígeno, que es lo contrario de lo que nosostros hacemos. En la planta quien lo realiza es la clorofila, a traves del magnesio.
Resulta que el fertilizante químico que se utiliza hoy en dia, es el NPK –nitrógeno, fósforo y potásio. No se repone el magnesio a la tierra. Anteriormente, -cuando las ciudades eran todas con casas que tenían fosas sépticas –el magnesio que es eliminado en las materias fecales, volvia a la tierra. Pero en la actualidad, va todo para los rios y para el mar, provocando un empobrecimiento de magnesio en las tierras.
Las dos funciones más importantes del magnesio, son regular el metabolismo del cálcio en el organísmo, ---> continua
.Ver video "Auto-hemoterapia - Cloruro de Magnesio"
15 Alimentos Que Te Darán Energía
Tras periodos de agotamiento, es esencial reponer fuerzas con alimentos ricos en nutrientes. Aquí tienes 15 alimentos que te ayudan a recuperar el vigor y a mantener el cuerpo en marcha:
Arroz integral: Rico en fibra, regula el azúcar en sangre y mantiene la energía durante todo el día.
Açaí: Fuente de hidratos de carbono y antioxidantes, mejora el rendimiento físico y mental.
Patata inglesa: Rica en hidratos de carbono, vitaminas C y B6, y minerales como el potasio y el hierro, fortalece el organismo.
Boniato: Aporta energía constante gracias a sus hidratos de carbono complejos y a la fibra.
Remolacha: Contiene nitratos que mejoran la circulación sanguínea, aumentando el aporte de oxígeno a los tejidos.
Plátano: Excelente fuente de potasio, hidratos de carbono y vitamina B6, esencial para la energía y el bienestar.
Pasta: Hidratos de carbono de absorción rápida, ideal para la recuperación tras periodos intensos de esfuerzo físico.
Pan: Práctico y energizante, repone rápidamente la energía gracias a su alto contenido en hidratos de carbono.
Tapioca: Rica en hidratos de carbono de absorción rápida, perfecta para las necesidades energéticas inmediatas.
Maíz: Alimento práctico, rico en hidratos de carbono, para consumir antes o después de actividades intensas.
Agua de coco: Reponedor de electrolitos y energía, ideal en días calurosos o después del ejercicio.
Zumo de uva: Rico en hidratos de carbono y antioxidantes, proporciona energía inmediata para los momentos de cansancio.
Lentejas: Contienen hierro, zinc y folato, esenciales para la producción de energía celular.
Naranja: Rica en antioxidantes e hidratos de carbono, combate el cansancio y repone la energía.
Chocolate negro: Contiene cafeína y teobromina, que aumentan la energía mental y física.Ver video "15 Alimentos Que Te Darán Energía"
Vitaminas liposolubles
Vitaminas liposolubles son aquellas que se pueden disolver en grasas y aceites, a diferencia de las vitaminas hidrosolubles que se disuelven en agua. Corresponden a la vitamina D (calciferol), vitamina E (tocoferol), vitamina K (naftokinona) y vitamina A (retinol). Pueden ser almacenadas en los tejidos. Requieren para su absorción la presencia de bilis y de enzimas pancreáticas lipolíticas (al igual que las grasas); por tanto, si hay un déficit de absorción de grasas, también se ven afectadas las vitaminas liposolubles. Las vitaminas liposolubles no se absorben ni se excretan fácilmente, y su exceso en el organismo puede resultar tóxico.
Ver video "Vitaminas liposolubles"
Derecho a la vivienda, cada vez más inalcanzable para los catalanes
En Barcelona, comprar un piso es cada vez más difícil para la gran mayoría de los ciudadanos. La única opción que tienen actualmente es el alquiler, sin embargo los precios de los arriendos no paran de subir, lo que los convierte cada vez más inalcazables. Ante esta situación, los organismos públicos se piden actuaciones inmediatas que garanticen el derecho a la vivienda, pero los intentos para conseguirlo no están dando fruto pese a las iniciativas parlamentarias. teleSUR
Ver video "Derecho a la vivienda, cada vez más inalcanzable para los catalanes"
Los Mejores Alimentos Bajos En Sodio Para Tener Un Corazón Sano
El sodio es necesario para el organismo en pequeñas cantidades, pero en exceso puede provocar hipertensión, una condición en la que la presión arterial es demasiado alta.
La mayoría de las frutas son bajas en sodio. Las manzanas, lo plátanos, la mayoría de las bayas, los albaricoques y los pomelos no contienen sodio.
El yogur natural es bajo en sodio y las investigaciones han demostrado que puede reducir el riesgo de infarto de miocardio e ictus.
Los frutos secos y las semillas sin sal son excelentes opciones proteínicas de origen vegetal que mantendrán su corazón sano.
Los espárragos, las judías verdes, los pepinos, las berenjenas, el ajo y la calabaza son verduras naturalmente pobres en sodio.
Aumentar el consumo de verduras de hoja verde, como las espinacas, también es beneficioso para la salud del corazón.
En lugar de añadir sal a sus comidas, utilice hierbas y especias como la cúrcuma, el comino, la salvia y la menta para dar sabor.Ver video "Los Mejores Alimentos Bajos En Sodio Para Tener Un Corazón Sano"
Cerebro y comida: Marketing alimentario
Científicos del Consejo de Investigación Médica en Inglaterra, han descubierto la excusa perfecta para comer en exceso: el cerebro.
Los investigadores han llegado a la primera prueba neurobiológica de por qué algunas personas parecen incapaces de resistir a los alimentos. La investigación, publicada en el Journal of Neuroscience, no sólo proporciona evidencia de que algunas personas son particularmente susceptibles a las imágenes de comida, si no que además, ayuda a explicar el poder de la publicidad de alimentos. Los investigadores ya sabían que un rasgo de personalidad determinado en grupos de consumidores, están más propensos a comprar productos que estimulen su centro de la recompensa o de experiencias placenteras, en especial la alimentación y se exhibe en varios niveles dependiendo de la persona. Esta diferencia se llama sensibilidad de mayor o menor recompensa.Ver video "Cerebro y comida: Marketing alimentario"
¿Tienes Sed Crónica? Podría Ser Un Desequilibrio Electrolítico
Todos sabemos que es importante mantenerse hidratado a lo largo del día, pero para algunos es más fácil decirlo que hacerlo.
Si notas que te cuesta mantenerte hidratado por mucha agua que bebas, podría estar ocurriendo algo más.
Un desequilibrio electrolítico es una de las principales razones por las que la mayoría de nosotros nos sentimos deshidratados, porque no tenemos suficiente agua en nuestro organismo para retenerla.
Los electrolitos están formados por sodio, potasio y magnesio. La mayoría de los estadounidenses carecen de estos dos últimos.
Además, beber demasiada agua, especialmente agua destilada, puede provocar la eliminación de esos electrolitos vitales.
La mayoría de nosotros tenemos suficiente sodio en nuestra dieta a través del uso de la sal en nuestras comidas, pero ¿qué pasa con los otros dos?.
Si quieres aumentar tus niveles de potasio, prueba a comer plátanos, patatas, alubias y lentejas.
En cuanto al magnesio, las verduras de hoja verde, las legumbres, los frutos secos y las semillas te proporcionarán todo lo que necesitas.Ver video "¿Tienes Sed Crónica? Podría Ser Un Desequilibrio Electrolítico"
Consejos para aprovechar el Buen Fin de manera responsable: CONDUSEF
Este año, el Buen Fin llega a su edición número 14, y la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (CONDUSEF) tiene algunos consejos para disfrutar de este evento sin caer en los excesos de consumo. Durante este periodo, es común dejarse llevar por las promociones, pero la CONDUSEF advierte sobre los peligros de la emoción al comprar.
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Como Preparar Agua De Avena
En este Video te muestro como Como Preparar Agua De Avena Para Adelgazar.Haz Clic Aqui Abajo y Recibe mis 50 Deliciosas Recetas Para Adelgazar: https://elplandeladietamental.com/50-recetas/Disponer avena en hojuelas o copos, con leche y no con agua. Con la leche se podrá obtener, además, proteína adicional y calcio. Para esto puede utilizar la leche desnatada o semidescremada baja en calorías con menos de 2% de grasa.Para endulzar, es conveniente utilizar endulzante en polvo preferiblemente sin calorías. Así se logrará endulzar con sabor natural sin agregar azúcar.Luego de que esta mezcla se haya cocinado, agite el polvo de proteína con el sabor que usted prefiera, para darle un mejor sabor a la avena y le adiciona proteína. Si combina esta mezcla con leche, seguramente logrará un súper alimento rico en proteína, calcio y fibra.Fresas o arándanos pueden ser deliciosamente agregados, como también la miel, las pasitas o pasas, también el banano es una buena opción, rico en potasio, un mineral primordial que causa efectos positivos en el organismo, como llenarlo de energía, permaneciendo libres de fatiga y sí muy despiertos.También se le puede adicionar la canela para adelgazar, que tiene las cualidades necesarias para equilibrar los niveles de azúcar en la sangre, remedio especial para aquellas personas que tienen padecimientos de diabetes o también para los que sin tener la enfermedad, simplemente desean mantener controlada el azúcar en el organismo.
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Cancer (v.o. ingles)
El cáncer es un conjunto de enfermedades en las cuales el organismo produce un exceso de células malignas (conocidas como cancerígenas o cancerosas), con crecimiento y división más allá de los límites normales, (invasión del tejido circundante y, a veces, metástasis). La metástasis es la propagación a distancia, por vía fundamentalmente linfática o sanguínea, de las células originarias del cáncer, y el crecimiento de nuevos tumores en los lugares de destino de dicha metástasis. Estas propiedades diferencian a los tumores malignos de los benignos, que son limitados y no invaden ni producen metástasis. Las células normales al sentir el contacto con las células vecinas inhiben la reproducción, pero las células malignas no tienen este freno. La mayoría de los cánceres forman tumores pero algunos no (como la leucemia).
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Riñones y bebidas isotonicas
Estudios recientes han demostrado que muchos jóvenes son asiduos a consumir bebidas isotónicas en vez de los tradicionales zumos o refrescos. Esta práctica se ha empezado a llevar a cabo a raíz de ponerse de moda las bebidas saludables, y es que todo este tipo de bebidas nos las venden como un buen aliado para obtener los niveles de minerales que nuestro cuerpo necesita. Realmente esto es así, pero para ello es importante que haya una pérdida de estos minerales a través de la sudoración. Cuando realizamos ejercicio nuestro cuerpo elimina muchas sales minerales a través del sudor con la consecuente disminución de los niveles de nuestro organismo. Es por esto que tenemos que reponer estos minerales y una buena forma de hacerlo es a través de las bebidas isotónicas. En el caso de los deportistas estos preparados son básicos pues nos dan un aporte rápido de nutrientes.
El problema está cuando mucha gente que no practica deporte ingiere estas bebidas para reponer minerales y acaba por sustituir el agua por ellas. En este caso nuestro cuerpo recibe un aporte extra de minerales, que normalmente recibimos a través de los alimentos y que en una persona que no practica deporte son suficientes. En estos casos nuestro organismo aumenta su nivel de sodio, potasio y micronutrientes, que son las sustancias que suelen contener este tipo de bebidas.
Una vez que hemos adoptado el hábito de consumir estas bebidas por sistema estamos ingiriendo gran cantidad de minerales innecesarios para nuestro organismo y que nos pueden hacer más mal que bien. Una de sus principales consecuencias es que podemos desarrollar una lesión o enfermedad en nuestros riñones, además de incrementar el riesgo de sufrir arritmias cardiacas y edemas en diversas partes de nuestro cuerpo por acumulación de líquidos.Ver video "Riñones y bebidas isotonicas"
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