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EJERCICIOS DE FLEXIONES (1080p)

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Flexiones de Brazos(ETAPA) Nº2

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Flexiones de brazos (ejercicios para pectorales)

Flexiones de brazos en el suelo ( ejercicios para pectorales ).
Este ejercicio para entrenar el músculo pectoral siempre ha sido el favorito para los deportistas profesionales y aficionados.
La razón quizás es que este ejercicio para el pecho es fácil de realizar, pero al mismo tiempo es capaz de estimular como pocos otros puntos de venta, todas las fibras del músculo pectoral.
Uno de los muchos beneficios de este ejercicio es que puedes entrenar los músculos del pecho sin necesidad de herramientas, también puede hacer este ejercicio en casi cualquier lugar, en casa o en el gimnasio.
Hay muchas variantes de " Flexiones de brazos en el suelo ", algunas variantes requieren el uso de un banco como una base para los brazos para poder mover la carga de trabajo en la parte inferior del músculo pectoral (comúnmente llamado " músculos pectorales bajo ").
Recomendamos a todos para empezar a entrenar los músculos del pecho con este ejercicio, que es una buena base para desarrollar el tono muscular fuerte y pectorales.
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Asciende la escalera de las flexiones

Mejora tu parte superior con este ejercicio de flexiones y planchas.

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Flexiones de pecho para aumentar la masa muscular

Este video muestra la manera como puedes dominar tu cuerpo realizando estas flexiones que te ayudan con el aumento de la masa muscular para una mejor apariencia física. Sacar más pectorales, pecho, hombros y abdomen .

Video cortesía de Adicto Al Fitness

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Juventud contra experiencia en un reto de flexiones

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adolescente de Texas fue obligado a hacer 200 flexiones

El adolescente estaba infringiendo la ley porque en ese estado es prohibido consumir marihuana, sin embargo el oficial lo vio arrepentido y al parecer le cambió el castigo de cárcel por el de los ejercicios.

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Flexiones diamante: manos a la altura de las rodillas (mujer)_

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Un niño de nueve años bate el récord mundial de flexiones

Este increíble niño de nueve años ha batido el récord mundial de flexiones realizadas en una sola serie.

Ibrahim Lyanov, de Ingushetia (Rusia), decidió batir el récord mundial de flexiones realizadas en una sola serie el 22 de octubre de 2021.

El récord original lo estableció el japonés Minoru Yoshida en 1980, que completó 10.507 flexiones en una sola serie.

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12 tipos de flexiones para trabajar todo el cuerpo

Las flexiones (push up) son un ejercicio muy completo para las mujeres (sí, para nosotras). Fortaleces pecho, tonificas hombros, trípces, glúteos y tensas el core… Todo en uno. http://www.womenshealth.es/fitness/articulo/flexiones-perfectas-tu-puedes

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Agus de Enamorándonos en Flexiones y reflexiones | Venga La Alegría

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Dumbell Fly- Rutina de pecho con Mancuernas y Flexiones

rutina de pectorales, apertura con macuernas y flexiones.

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Entrenamiento de torso en casa (barras paralelas, botellas de agua, ligas, flexiones)

Aquí muestro algunos ejercicios que se pueden hacer desde casa para trabajar toda la zona superior del cuerpo superior.

El uso de ligas es opcional, aunque le agrega un plus para echar a volar la imaginación en la realización de algunos ejercicios como muestro en el vídeo.


Espero les guste, saludos.

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Los beneficios de las flexiones de brazos o 'lagartijas'/ Rigoberto Plascencia

De acuerdo con los entrenadores de trabajo físico, uno de los ejercicios más eficaces para tonificar y fortalecer los brazos, son las lagartijas. 25 febrero de 2015.



* TE RECOMENDAMOS ESTOS VÍDEOS:
Champions League: Manhester City y Barça chocan en los octavos de final
http://youtu.be/nH9JNSryGHk

La importancia del calentamiento previo al ejercicio
http://youtu.be/gV79gyIHU3o


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Programa: Adrenalina.
Conductor: Rigoberto Plascencia.
Horario: Lunes a Viernes @08:35-09:00.














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Flexiones diamante: manos a la altura de las rodillas (hombre)_

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¡Viernes de Yoga Team en Flexiones y Reflexiones! | Venga La Alegría

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Isbo de La Academia en Flexiones y reflexiones | Venga La Alegría

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Como Sacar Brazos Musculosos Ejercicios Flexiones de Bíceps Concentradas en Banco Inclinado

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La razón, por la que muchos hombres; comienzan, a entrenar; en un principio, es por fortalecer; la parte superior, del brazo; es decir, los bíceps.
Estoy casi, seguro; que la primera vez, que recogiste; una mancuerna; tu reacción, instintiva; fue realizar, un ‘curl’.
Acá le dejo, este ejercicio; Flexiones de Bíceps, Concentradas; en banco inclinado.
Párate detrás, de un banco inclinado; y apoya un brazo, sobre el respaldo; mientras sujetas, una mancuerna; con la palma, apuntando; hacia adelante.
Ahora eleva, la mancuerna; hacia tu hombro; y luego bájala; después; de una breve, pausa. La concentración, muscular; de los bíceps; es cuando elevamos, la mancuerna.
Durante el ejercicio, sólo debes mover; la parte inferior, de tu brazo. Puedes realizarlo, este ejercicio; entre 3, a 4 series; de 8, a 10 repeticiones; por brazo.

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Flexiones a la "Atlante"

Este ejercicio proporciona un ángulo ligeramente diferente al de las flexiones tradicionales y por este motivo involucra a todas las fibras de los músculos pectorales y al mismo tiempo fortalece todavía más los brazos. Asegúrese de que los objetos utilizados para este ejercicio son lo suficientemente resistentes y que su altura le permitirá llegar lo más abajo posible en la flexión de los brazos.
― Coloque dos objetos sólidos que tengan, al menos, 12 pulgadas /30 centímetros de altura, a una distancia entre ellos tan amplia como la de la anchura de sus hombros.
― Colóquese igual que para las flexiones clásicas, pero con las manos apoyadas sobre los objetos que usted ha elegido.
― Descienda hasta abajo para situar su pecho por debajo de la parte superior de los objetos.
― Suba hacia arriba contrayendo los músculos pectorales y volviendo a la posición de partida.

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Flexiones en 30 segundos Con peso (ayuda de una mochila). NECESITO TU AYUDA

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Cancer de cuello de útero

Datos a tener en cuenta

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Ventilador de cuello Kternay

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Ventilador de cuello Dreiwasser

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charla cancer de cuello

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¡Las mejores posturas de yoga están en Flexiones y Reflexiones! | Venga La Alegría

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Jabib Nurmagomédov ridiculiza a vagabundos dándoles dinero a cambio de que hagan flexiones

Fuente: Redes Sociales

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Ventilador de cuello JisuLife

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Declaraciones de Zoraima Cuello

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Ventilador de cuello Itshinay

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#Coronavirus: la policía india castiga a los que salen de su casa con violencia, flexiones

Cuando la India comenzó su bloqueo de tres semanas el miércoles, la policía castigó a las personas que se aventuraron al aire libre con palizas y, en algunos casos, flexiones, después de que el primer ministro Narendra Modi ordenara el confinamiento nacional de 21 días para limitar la propagación del nuevo coronavirus.

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Flexiones diamante ( rodillas apoyadas )

En esta variante del ejercicio "flexiones -- manos formando un rombo" las rodillas deben apoyarse en el suelo con el fin de facilitar una ejecución más lenta y precisa que podría verse penalizada por una carga mayor.
La posición de las manos formando un rombo/pirámide permite trabajar de manera específica la parte central de los músculos pectorales como pocos ejercicios.

Instrucciones:

1 -- Con las rodillas apoyadas, los brazos semi-flexionados y el tronco recto, coloque las manos en la vertical de los músculos pectorales formando con los dedos un rombo/pirámide.

2 -- Sin arquear la espalda, descienda lentamente el tronco hasta casi rozar los músculos del pecho con las manos. Durante el descenso intente no sacar los codos hacia afuera.

3 -- Contrayendo los músculos pectorales y haciendo fuerza con los brazos, vuelva a la posición inicial.

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Daxiatitan: Sauropodos de cuello largo

Daxiatitan (“titán de Daxia”) es un género representado por una única especie de dinosaurio saurópodo titanosauriano, que vivió a principios del período Cretácico, hace aproximadamente 135 millones de años, en el Valanginiano, en lo que es hoy Asia. El nombre proviene del río Daxia', uno de los afluentes del curso superior del río Amarillo en el área de Linxia de la provincia de Gansu, donde fue encontrado, y del griego Titán en referencia de los titanes, gigantes de la mitología griega. El nombre de la especie, hace referencia al templo budista de Bingling, importante atracción turística de cerca de la presa de Liujiaxia, a 80 kilómetros al sudoeste de Lanzaho, capital de la provincia. Daxiatitan es un herbívoro gigante con una longitud estimada en 30 metros, es el dinosaurio más grande que ha sido encontrado en China hasta 2008.

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Prevención cáncer de cuello uterino

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Cancer de cuello uterino (quimioterapia)

http://www.factoresdetransferencia.pe/cancer.htm Paciente nos explica su experiencia utlizando el Transfer Factor Plus en su tratamiento de cáncer de cuello uterino y quimioterapia.

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TUMORES DE CABEZA Y CUELLO

Consulte a su Médico.

De la mano de un médico, te daremos a conocer información muy interesante. De las dudas que normalmente tenemos, te daremos a conocer respuestas directamente de expertos en el tema.

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Abs Ejercicios para el Abdomen Sit-Ups flexiones de abdominales en el suelo Para ganar musculos

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Ejercicios, para el Abdomen; Sit-Ups; flexiones, de abdominales; en el suelo; para ganar, musculos
Los ejercicios, para el abdomen; son para, fortalecer; los músculos, abdominales; y es fundamental; para eliminar, la grasa; que se encuentra; en la zona media, del cuerpo.
Hacerlo, como mínimo; 30 minutos; y cinco veces, a la semana. La constancia; es la clave, en el éxito; de los resultados.

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Este niño ruso hace más de 3.000 flexiones en 2,5 horas y bate 6 récords

Fuente:YT

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"Baile de Cuello" de Evo Morales

El peculiar movimiento rítmico de cuello que el mandatario ya había hecho famoso en los carnavales de 2013, comenzaba a volverse viral en las redes sociales hoy

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¡El Capi SE PASÓ! ¡Así parodió la participación de nuestra querida Geny en Flexiones y Reflexiones!

¡El Capi SE PASÓ! ¡Así parodió la participación de nuestra querida Geny en Flexiones y Reflexiones!

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Canto de la Cigüeñuela de Cuello Negro

La cigüeñuela de cuello negro (Himantopus mexicanus) es una especie de ave Charadriiforme de la familia Recurvirostridae propia de América.
Distribución.
Habita desde el sur de Estados Unidos, el Golfo de México, América Central y el Caribe, hasta el noroeste de Brasil, el sudoeste del Perú, el este de Ecuador y las Islas Galápagos.
Características.
Es una característica ave limícola, elegante, con las patas muy largas, una postura erguida y el pico bien proporcionado. En vuelo, deja ver sus alas largas y puntiagudas, que son negras por ambos lados.
Hábitat y alimentación.
Está adaptada para vadear por el agua, mientras picotea la superficie, mueve el pico de lado a lado o sondea el barro en busca de comida. La dieta consiste en insectos acuáticos y otros pequeños invertebrados. Suele formar grupos, que a veces se reúnen con bandadas mixtas de otras especies de aves limícolas. Al necesitar aguas someras, dulces o saladas, suele hallarse en los márgenes del agua y en marismas. Estos hábitats se secan enseguida, y con frecuencia son sólo temporalmente adecuados para anidar por lo que a veces se desplaza de forma nómada, buscando nuevos lugares.
Subespecies.
Se conocen dos subespecies de Himantopus mexicanus:

Himantopus mexicanus knudseni Stejneger, 1887
Himantopus mexicanus mexicanus (Statius Muller, 1776)

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¿Una tortuga con cuello de serpiente?

Crédito: IG/@jayprehistoricpets

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Prevención del cáncer de cuello uterino

El cáncer de cuello uterino es uno de los tipos de cáncer más comunes entre mujeres. Una sencilla prueba permite detectarlo de forma precoz. La patóloga Mélanie Usher, de la Costa de Marfil, la aplica para luchar contra esta enfermedad.

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tratamiento de verrugas en el cuello

http://comocurarverrugas.com - tratamiento de verrugas en el cuello

Métodos de congelación de venta sin receta

Tratamientos con aerosol disponibles en el mostrador
utilizan aspersores para que las verrugas se congelen
a una temperatura de menos 70 ° F (menos57 C).

Esto se compara con el nitrógeno líquido utilizado
por la mayoría de los dermatólogos, que es
considerablemente más frío (menos320 Fo menos C 196).

La cinta adhesiva

Se afirma que las verrugas pueden ser "asfixiadas"
por cubrirlos con cinta adhesiva o cinta no respira,
como cinta aislante.

Este tratamiento no es difícil de usar pero es muy
efectivo logra resultados en 1 mes aproximadamente,
consiste en poner cinta adhesiva sobre la verruga
para que esta pierda oxigeno y en aproximadamente
1 mes la verruga tiene que caer.

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comprar jarras de cerveza

Si busca comprar jarras de cerveza aprenda mas sobre ellas visitando http://vasos-para-cerveza-termicos.blogspot.com/

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Gorro con cuello tejido de lana

https://goo.gl/okocxa - Como todos sabemos, el uso de una gorra adecuada es una buena manera de decorar a nosotros mismos, lo que puede hacer que se vea más fresco y de moda. Por lo tanto, aquí estoy dispuesto a recomendar este casquillo de la moda a ustedes. Este gorro de invierno caliente está diseñado con acrílico y lana, que le mantendrá caliente en otoño e invierno. Está hecho de alta calidad, por lo que se sentirá cómodo y suave al usarlo.. No te lo puedes perder!

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comprar libros de texto

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Olvídate de las flexiones, estos son los tres ejercicios que necesitas para poner en forma todo el cuerpo

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Asombroso ajuste de espalda y cuello

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Yoga para el éxito- Prácticas de Cuello

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Avistamiento de pato de cuello blanco en BCS

Baja California Sur es, a nivel internacional, uno de los sitios más importante en cuanto a reservas y puntos de migración en América, ya que aquí se genera la mayor parte del alimento que las aves consumen. 20 febrero de 2015


* Video recomendado:
Se estrella avión sobre río de Taiwán
http://youtu.be/1RznaISFvac



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Yoga para el éxito- Prácticas de Cuello

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LAGUNA EL PERAL :CISNE DE CUELLO NEGRO

Cisne cuello negro con sus dos polluelos,en su ambiente natural,ademas con la hermosa vista de la laguna y su entorno. Y tambien viene las descripcion de los cisnes de cuello negro,ademas su ubicacion .Fecha tomada del video 2/11/2008.Video tomado en la LAGUNA EL PERAL, EL TABO,CHILE. http://eltabino.blogspot.com
http://cartagenino.blogspot.com

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dinosaurio de cuello largo descubierto en Argentina

9 metros de largo, pero se puede llamar a este dinosaurio identificado recientemente el gigante más pequeño.

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