Hamburguesa vegana con quinoa - Receta fácil y saludable
Hamburguesa Vegana
Esta deliciosa hamburguesa vegana romperá todos los paradigmas; ya que es un platillo lleno de sabor y elementos nutririvos que no puedes dejar de probar. Seguro se convertirá en una de tus favoritas. Sigue nuestra receta: http://bit.ly/2OUEw5J
Ingredientes:
1 taza de grano de elote amarillo, congelado
1 taza de brócoli congelado
1 taza de frijoles bayos cocidos y sin caldo
1 taza de garbanzo cocido
1/4 de pieza de cebolla
1/4 de taza de cilantro
1 cucharada de perejil
1 cucharadita de comino
1/2 cucharadita de pimienta
1/2 cucharadita de cúrcuma
1 cucharadita de cebolla en polvo
1 cucharada de ajonjolí negro
1 cucharada de ajonjolí blanco
1 1/4 tazas de harinas integral
1 pieza de cebolla cambray sin rabo, para el aderezo
1 diente de ajo para el aderezo
1/2 taza de garbanzo para el aderezo
1 taza de jitomate deshidratado para el aderezo
1 cucharada de mostaza para el aderezo
2 cucharadas de jugo de limón para el aderezo
1/4 de taza de aceite de oliva para el aderezo
4 piezas de bollo de hamburguesa vegano
al gusto de jitomate en rebanadas, para acompañar
al gusto de arúgula para acompañar
al gusto de cebolla morada para acompañar
al gusto de jitomate cherry para decorar
al gusto de papa gajo, para acompañarVer video "Hamburguesa Vegana"
VeggieWorld 2019: Hamburguesa Vegana
En el marco de la pasada Feria Vegana, "VeggieWorld 2019", celebrada en Madrid, conversamos con Gonzalo Mijangos, CEO y Fundador de Greent & Great, distribuidora de la "Hamburguesa vegana" una de las sensaciones del evento.
Ver video "VeggieWorld 2019: Hamburguesa Vegana"
Receta de hamburguesa vegana de champiñones y frijoles | Cocina Vital
Con esta receta de hamburguesa vegana de champiñones y frijoles, podrás saciar ese antojito de hamburguesa sin romper la dieta. ¡Acompáñala con guacamole!
Ver video "Receta de hamburguesa vegana de champiñones y frijoles | Cocina Vital"
Hamburguesa vegana de calabacitas
Una deliciosa y sencilla receta vegana
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Hamburguesas veganas muy economicas
Very cheap vegan burgers.
Burgers végétaliens très bon marché.Ver video "Hamburguesas veganas muy economicas"
Mcdonald’s cocina hamburguesa vegana
Mcdonald´s se une a empresas como Tim Hortons, KFC y Dunkin´, con un nuevo sandwich de Beyond Meat (vegana) en Canadá.
Ver video "Mcdonald’s cocina hamburguesa vegana"
Hamburguesa vegana de Burger King
Ver video "Hamburguesa vegana de Burger King"
Recetade hamburguesa de atún. Receta de hamburguesa / Receta con atún / Hamburguesa
Receta para preparar hamburguesa de atún. Receta de hamburguesa / Receta con atún / Hamburgesa
06 Junio 2013
Receta ¿Cómo preparar hamburguesa de atún? Receta de hamburguesa / Receta con atún / Hamburgesa
Ingredientes: 750 gr atún, 1/4 taza cebollín, 1 cucharada jengibre, 2 cucharadas ajo, 2 cucharadas mayonesa, 4 cucharadas aceite, sal, pimienta, pan kaiser para hamburguesa o bollos, lechuga, papas a la francesa.
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Hamburguesa de garbanzo 100% vegana
La versatilidad del garbanzo en la cocina es muy extensa, su sabor y textura permite una variedad de combinaciones y fusiones con resultados delicioso. Además, su riqueza en fibra mejora el tránsito intestinal y contribuye a que la absorción de los hidratos de carbono sea todavía más lenta, ¡esta receta seguro te encantará!
Ver video "Hamburguesa de garbanzo 100% vegana"
Receta de hamburguesas
Te presentamos esta receta de hamburguesas caseras.
Ver video "Receta de hamburguesas"
Hamburguesa Vegana de Quinoa y Verduras
PASO A PASO: https://goo.gl/FpfjsZ
Ingredientes para 3 porciones:
1 taza de garbanzo cocido
2 cucharadas de chía remojada con agua
1/2 taza de quinoa cocida
1/2 taza de zanahoria rallada y exprimida
2 cucharadas de semilla de girasol
1/2 taza de pan molido
3 pizcas de sal
1 pizca de pimienta
1/2 taza de aceite de coco
1 pieza de pimiento morrón cortado en sábana
1 pieza de calabaza cortada en láminas delgadas
2 pizcas de sal
1 pizca de pimienta
1 pieza de aguacate
1 cucharada de jugo de limón
2 pizcas de sal
3 piezas de pan para hamburguesa veganosVer video "Hamburguesa Vegana de Quinoa y Verduras"
Receta de hamburguesa de trigo con ensalada. Receta de hamburguesa / Receta ensalada
Receta para preparar hamburguesa de trigo con ensalada. Receta de hamburguesa / Receta de ensalada
10 Junio 2013
Receta ¿Cómo preparar hamburguesa de trigo con ensalada? Receta de hamburguesa / Receta de ensalada
Ingredientes: Ensalada: 3 taza agua, 1 taza trigo, 3 tazas perejil, 1 pepino, 1 taza jitomate, 1/4 taza hojas menta, 1/2 taza aceite de oliva, 3 ajos hecho puré, 3 cucharadas jugo de limón, sal, pimienta. Hamburguesas: 1 receta de ensalada de trigo, 1 taza harina, 3 cucharadas fécula de maíz,, 2 cucharadas aceite ajonjolí.
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COCINA 1 PROGRAMA 2 HAMBURGUESA VEGANA
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Receta para preparar hamburguesas vegetarianas de frijoles. Receta de hamburguesas
Receta para preparar hamburguesas vegetarianas de frijoles. Receta de hamburguesas
25 noviembre 2013
Receta ¿Cómo preparar hamburguesas vegetarianas de frijoles? Receta de hamburguesas
Ingredientes: 4 cucharadas aceite, 2 portabelllo, 1/3 cebolla en dado, 1/2 pimiento, 1 lata de frijoles, 1/4 cucharada paprika, 1/4 cucharada ajo en polvo, 1/8 cucharada pimienta negra molida, 2 claras, 1 cucharada mostaza con miel, 1 cucharada salsa inglesa, 6 cucharadas pan molido, 4 panes kaiser, 1/4 taza de salsa bbq, 4 hojas de lechuga, 4 rebanadas de jitomate bola
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Receta de hamburguesas caseras
Receta de hamburguesas caseras
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Vídeo Receta: Hamburguesas (videoreceta)
Te presentamos esta receta de hamburguesas caseras.
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Receta de Hamburguesa Buffalo / Cómo preparar Hamburguesa Buffalo
Receta de Hamburguesa Buffalo / Cómo preparar Hamburguesa Buffalo
Ingredientes
Pechuga de pollo
Leche
Harina
Pan molido
Granulado de pollo
Salsa tabasco
Mantequilla
Mayonesa
Crema
Ajo
Cebollino
Vinagre
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Verdades y mitos de las hamburguesas veganas
Hamburguesas y alitas de pollo a base de vegetales: la "carne vegana" es cada vez más popular, lo que impulsa el mercado. Pero, ¿es realmente más saludable y mejor para el clima? La reportera de DW Kiyo Dörrer investiga a fondo la cuestión.
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Receta de hamburguesa de pavo alfalfa y aguacate. Receta de hamburguesa
Receta para preparar hamburguesa de pavo alfalfa y aguacate. Receta de hamburguesa
21 enero 2014
Receta ¿Cómo preparar hamburguesa de pavo alfalfa y aguacate?. Receta de hamburguesa
Ingredientes: 1/4 taza salsa ketchup, 1 1/2 cucharada melasa, 1 aguacate firme, 1 cuchara jugo de limón, 500 gr carne de pavo molida, aceite en aerosol, 4 rebanadas de queso manchego, 2 jitomates bola rebanadas, 120 gr alfalfa, 4 panes kaiser.
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Coliflor al curry - Receta vegana
Una receta vegana que se puede servir como plato completo o guarnición.
#Recetavegana
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Receta de hamburguesas con alcachofas, roquefort y jitomates deshidratados. Receta de hamburguesas
Receta de hamburguesas con alcachofas, roquefort y jitomates deshidratados. Receta de hamburguesas
06 Junio 2013
Receta para preparar hamburguesas con alcachofas, roquefort y jitomates deshidratados. Hamburguesas
Ingredientes: 1 lata corazón de alcachofas, 1/2 taza jitomates deshidratados, 180 gr queso roquefort, 1 kg carne molida de res, 1 taza cebolla finamente picada, 1 huevo, 2 cucharadas hieras finas, sal, 1/2 cucharada pimienta, pan molido, 6 bollos de hamburguesa o pan kaiser, 6 rebanadas de jitomate.
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Receta vegana de pimientos rellenos.
Stuffed vegan peppers.
Piments végétaliens farcis.Ver video "Receta vegana de pimientos rellenos."
Ensalada de lentejas: receta vegana
Es riquísima, nutritiva, ideal para las dietas de adelgazamiento y además, fortalece la salud del corazón, combate la anemia, es rica en fibra, minerales vitaminas y mucho más
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Ensalada VEGANA ¡exprés! | Receta fácil
Vamos a preparar una ensalada vegana en muy pocos minutos: legumbres, aguacate y ¡soja texturizada! Fácil, rica y nutritiva ¡No te pierdas esta receta exprés!
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Receta de Hamburguesa Hawaiana / Cómo hacer Hamburguesa Hawaiana
Receta de Hamburguesa Hawaiana / Cómo hacer Hamburguesa Hawaiana
07 de marzo 2014.
Receta de Hamburguesa Hawaiana / Cómo hacer Hamburguesa Hawaiana
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HUMMUS DE REMOLACHA | Receta vegana
Un entrante rico, sano y muy fácil de hacer ¡así es el hummus de remolacha! Una receta vegana muy original que te ayudará a complementar muchas comidas. ¡Se acabó el hummus de siempre, sorprende con la remolacha!
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Chilacayotes maduros enchilados - Recetas veganas - Recetas de botanas
Una forma diferente de aprovechar los chilacayotes como guarnición.
#recetas veganas
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Hamburguesas veganas de calabacita y zanahoria - Vegan Hamburger
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Hamburguesa de avena- Recetas vegetarianas
Una deliciosa hamburguesa vegetariana.
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3 RECETAS DE HAMBURGUESAS VEGETARIANAS
Si has iniciado una dieta vegana o vegetariana, o quieres reducir el consumo de carne de tu alimentación apostando por platos más verdes y saludables, anota las siguientes recetas para preparar unas hamburguesas tan sabrosas como 'veggies'.
Ver video "3 RECETAS DE HAMBURGUESAS VEGETARIANAS"
Receta de hamburguesas de albondiguitas
Receta de hamburguesas de albondiguitas
12 de marzo 2014
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Vídeo Receta: Hamburguesa de ternera
Todos los ingredientes para preparar en casa unas hamburguesas al más puro estilo americano.
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Hamburguesas veganas de lentejas y garbanzos, ¿cuál prefieres?
Las hamburguesas veganas son muy fáciles de preparar, solo necesitas legumbres o cereales como base y jugar con sus sabores y texturas, añadiendo verduras, hortalizas y especias
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Vídeo Receta: Hamburguesa Black Indi
Receta paso a paso para cocinar Hamburguesa Black Indi, de las recetas de cocina americana de la Revista Semana: ingredientes, información nutricional y todo lo que necesitas saber para triunfar como chef.
Ver video "Vídeo Receta: Hamburguesa Black Indi"
Receta para el confinamiento: hamburguesa vegetariana
A falta de restaurantes, buena es una hamburguesa vegetariana casera. Un poco de paciencia, otro de amor y... "¡voilà!"
Ver video "Receta para el confinamiento: hamburguesa vegetariana"
Frijoles a la vinagreta -Recetas Veganas
Frijoles a la vinagreta Una entrada ligera y muy fácil de preparar, es ideal para personas veganas y vegetarianas que puedes preparar con tiempo y guardar en refrigeración.
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Receta completa de hamburguesa de patacón
Sigue aquí la receta del chef Alexis.
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Receta de hamburguesa de brócoli y queso / hamburguesa de brócoli
Receta de hamburguesa de brócoli y queso / hamburguesa de brócoli
02 de junio 2014.
Receta de hamburguesa de brócoli y queso / hamburguesa de brócoli
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Cocina Vegana: Recetas Saludables y Deliciosas
Aprende a preparar platos veganos con ingredientes frescos y saludables. Una clase de cocina vegana que te mostrará cómo hacer deliciosas recetas que cuidan de tu salud y del medio ambiente.
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Vídeo Receta: Hamburguesas con tomates secos
Hamburguesas con tomates secos
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Vídeo Receta: Mini hamburguesa de aperitivo
Receta paso a paso para cocinar Mini hamburguesa de aperitivo, de las mejores recetas de la Revista Semana: ingredientes, información nutricional y todo lo que necesitas saber para triunfar como chef.
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Hamburguesa a la panameña (receta completa)
Sigue los pasos de esta receta.
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Cómo preparar Cangreburgers / Receta secreta Cangreburgers / Receta fácil hamburguesas
30 de enero 2015 Ingredientes: Surimi, Filetes de pescado, Atún, Huevo, Germen de trigo, Cebolla, Cilantro, Apio, Salsa de Ostión, Salsa Tabasco, Sal y pimienta, Pan de hamburguesa, Hojas de lechuga, Rodajas de tomate.
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Receta de hamburguesas de ensalada César de pollo. Hamburguesa de pollo
Receta de hamburguesas de ensalada César de pollo. Hamburguesa de pollo / Hamburguesas
14 marzo 2014
Receta ¿Cómo hamburguesas de ensalada César de pollo?. Hamburguesa de pollo / Hamburguesas
Ingredientes: 500 gr carne molida de pollo, 2 dientes de ajo, 1 diente de ajo machacado, 4 filetes de anchoa, 1 taza queso parmesano, sal, pimienta, 1 cucharada salsa inglesa, 1 puño de perejil, 1 limón, ralladura de 1 limón, 4 cucharadas aceite de oliva, 4 bollos de pan o pan kaiser, 1 cucharada de mostaza dijón, 1 lechuga orejona, 2 jitomates, papas fritas para acompañar.
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Mayonesa VEGANA casera | Receta fácil y saludable
Sin miedo a intoxicaciones alimentarias y sin productos de origen animal: Vamos a hacer una MAYONESA VEGANA casera súper fácil de preparar con aquafaba, aceite de oliva, limón y sal. ¡Nada más! Una salsa riquísima y muy saludable ideal para acompañar tus platos. ¿Qué te parece mi veganesa?
Ingredientes:
1 bote de garbanzos cocidos
1/2 vaso del líquido del bote
aceite el necesario para espesar (200 mililitros aproximadamente)
Sal y zumo de limón al gusto
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Comprar priligy sin receta medica
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comprar priligy sin receta medicaVer video "Comprar priligy sin receta medica"
Como comprar priligy sin receta
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Receta Hamburguesa de Pollo con Manzana / Hamburguesa de Pollo con Manzana
Receta Hamburguesa de Pollo con Manzana / Hamburguesa de Pollo con Manzana
30 de enero 2014.
ngredientes:
Para la hamburguesa;
2 pechugas de pollo finamente picadas
1/4tz. De germen de trigo
1 diente de ajo rallado
1/2 pimiento morron picado
2 varas de apio picados
1 manzana verde en cubitos
2cdas. De perejil picado
2 cebollitas cambray picadas
1 huevo
1cta. De sal
1cda. De salsa inglesa
Para servir;
Pan para hamburguesa artesanal
Queso manchego Light
Yogurt natural griego
Cebolla morada en rodajas
Hojas de espinacas
Papas horneadas
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Vídeo Receta: Hamburguesas de pavo con queso
Receta paso a paso para cocinar Hamburguesas de pavo con queso, de las mejores recetas de la Revista Semana: ingredientes, información nutricional y todo lo que necesitas saber para triunfar como chef.
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La receta de la hamburguesa de Hergaher
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Cocina Bizarra: La Receta que nos hizo llorar
Como su nombre indica, si, nos hizo llorar, ese monstruo era mas cebolla que otra cosa.
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HAMBURGUESAS VEGETALES, COMO HACERLAS
APRENDE A HACER HAMBURGUESAS VEGETALES PASO A PASO, DE FORMA MUY SENCILLA Y RAPIDA, PARA UNA DIETA SANA.
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Receta de hamburguesa de lentejas con nueces
Sabrosas, saludables ¡y caseras! Las hamburguesas vegetales son la estrella del momento.
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QUINOA con verduras | Receta vegana | Fácil y saludable
Pero qué rica esta la QUINOA con un buen acompañamiento. Vamos a hacer una receta muy fácil, rápida y súper rica con un salteado de tomates secos y con berenjena a la plancha. ¿Cómo la preparas tú?
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Burger King lanza su primera hamburguesa vegana | Noticias con Yuriria Sierra
Burger King lanzó la #ImpossibleWhopper, la versión vegana de su clásica hamburguesa. Visita nuestro sitio Web: http://bit.ly/2nT2Wz5 Mantente siempre ...
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Receta D’Mañana: hoy preparamos una exquisita hamburguesa artesanal
Para un snack o aperitivo, esta receta podría ser la solución para calmar el hambre. Conozca aquí cómo hacer unas sencillas hamburguesas caseras.
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Gazpacho de endivias y aguacate | Receta fácil vegana
Vamos a preparar una sopa fría muy saludable, con muchas propiedades nutricionales y ¡riquísima!: Gazpacho de endivias y aguacate. Una receta muy fácil de preparar que te va a sorprender. ¡Anímate a prepararla!
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RECETA RÁPIDA: Cómo hacer Galletas de chocolate veganas
Cómo hacer galletas caseras de chocolate veganas paso a paso
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Receta de hamburguesas de pescado. Recetas de comida fáciles y rápidas
¿Cómo preparar hamburguesas de pescado?
Ingredientes: 1 papa grande, 4 tiras de tocino picado, 4 rebanadas de cebolla, 500 gr. pescado, 1/2 taza chicharros precocidos, 1 huevo ligeramente batido, sal, pimienta, 2 tazas corn flanks, 3 cucharadas aceite, 6 bollos para hamburguesas, mayonesa, lechuga y jitomate.
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Vídeo Receta: Hamburguesas de pollo a la mostaza
Receta paso a paso para cocinar Hamburguesas de pollo a la mostaza, de las mejores recetas de la Revista Semana: ingredientes, información nutricional y todo lo que necesitas saber para triunfar como chef.
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Receta de hamburguesa de salmón con salsa tártara y eneldo. Hamburguesa de salmón
Receta para preparar hamburguesa de salmón con salsa tártara y eneldo. Hamburguesa de salmón
11 febrero 2014
Receta ¿Cómo preparar hamburguesa de salmón con salsa tártara y eneldo?. Hamburguesa de salmón
Ingredientes: 300 gr salmón en cuadros, 3 cucharadas de salsa tártara, 2 cucharadas eneldo fresco, sal, pimienta, 1 cucharada ralladura de limón, 2 panes para hamburguesa, rebanadas de cebolla, 4 hojas de lechuga. Salsa tártara: 1 taza pepinillo, sal, 1/2 taza mayonesa, 1 rabito de cebolla o cebollín, 2 cucharadas alcaparras, 1 cucharada pasta de anchoas o 2 filetes de pescado hecho puré.
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Vídeo Receta: Hamburguesas de bonito con salsa bearnesa
Receta paso a paso para cocinar Hamburguesas de bonito con salsa bearnesa, de las mejores recetas de la Revista Semana: ingredientes, información nutricional y todo lo que necesitas saber para triunfar como chef.
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CHAMPIÑONES salteados con QUINOA y TRIGUEROS - Recetas Veganas Faciles
#RecetasVeganasTV
¿Te gustan los champiñones? ... pues prueba hacerlos de la siguiente manera. Animate a cocinar en casa, estos ricos champiñones salteados con quinoa y esparragos
INGREDIENTES
100 gr de quinoa cocida
100 gr de champiñones
50 gr de esparragos verdes
1 ajo
2 chili picantes
perejil
aceite de oliva
sal al gusto
PREPARACION
En una sarten por a calentar aceite de oliva y cuando haya tomado temperatura pon a dorar los ajos juntos con las guindillas (chili picante). Añade los esparragos y cuando este un poco dorados incorpora los champiñones.
Saltea los champiñones junto con los esparragos y termina por añadir la quinoa. Sigue salteando todo y termina el plato añadiendo perejil bien picado.
TIPS
Este plato es ideal como aprovechamiento. Cuando vayas a hacer quinoa, haz un poco mas para asi poder aprovecharla cocinando este plato.
Si no encuentras esparragos podras usar como alternativa una zanahoria cortado en tiras.Ver video "CHAMPIÑONES salteados con QUINOA y TRIGUEROS - Recetas Veganas Faciles"
Vídeo Receta: Hamburguesa de pescado con salsa bearnesa
Receta paso a paso para cocinar Hamburguesa de pescado con salsa bearnesa, de las mejores recetas de la Revista Semana: ingredientes, información nutricional y todo lo que necesitas saber para triunfar como chef.
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Cremas para chuparse los dedos: 3 deliciosas recetas veganas
¿Buscas cremas veganas para untar? ¡Tienes que probar estas tres propuestas exquisitas y saludables!
Ver video "Cremas para chuparse los dedos: 3 deliciosas recetas veganas"
Receta de hamburguesas de carne de res con chipotle
Ingredientes: 500 gr carne de res o de cerdo molida, 2 cucharadas chipotle adobado 1 cucharada salsa, 2 dientes de ajo, 4 rebanadas de queso oaxaca o manchego, 4 piezas pan keiser, 1/4 taza mayonesa, 4 tomates verdes, aguacate rebanado, 1/2 taza hojas de cilantro, papas de bolsa con sal de mar.
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La comida rápida vegana no es más saludable que una hamburguesa de carne
Un nuevo estudio concluye que la comida rápida de origen vegetal no es más sana que sus equivalentes cárnicos.
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Lentejas rojas con verduras | Receta vegana paso a paso
Rápidas de hacer, fáciles de digerir y riquísimas ¡Esas son las ventajas de las lentejas rojas! ¿Las has probado? Te enseño a preparar un plato con estas legumbres acompañadas de las verduras que tengas a mano. ¡Un plato vegano, sano y sencillo de preparar!
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De Casa En Casa - Receta de Hamburguesas de Atún
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Receta de TORTILLA DE PATATA VEGANA, sin huevo Instafood
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Cómo hacer NUTELLA CASERA vegana | Receta fácil y rápida
Sin colorantes ni conservantes. Aprende cómo hacer esta crema de chocolate vegana tipo Nutella de forma casera, paso a paso y con muy pocos ingredientes: Chocolate, avellanas, leche y azúcar. ¡Riquísima y lista en menos de 5 minutos!
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Curry de garbanzos, una receta vegana llena de sabor
Receta Plato
La comida india es una fuente inagotable de inspiración, especialmente cuando seguimos una dieta vegetariana o vegana. Llena de matices gracias a sus especias, nos ofrece recetas muy sabrosas para el día a día. Valga de ejemplo este cremoso curry de garbanzos. Una receta realmente fácil, llena de proteínas vegetales que podemos tener lista en menos de 30 minutos. Sigue nuestro paso a paso y disfruta hoy mismo de este sabroso plato de legumbres.
Ingredientes:
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 50 gr de tomate concentrado
- 1 cucharada de jengibre seco (o un trozo pequeño de jengibre fresco rallado)
- 1 cucharada de comino
- 1 cucharada de cúrcuma
- 1 cucharada de pimentón (dulce o picante)
- 1,5 cucharadas de curry en polvo
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de pimienta
- 200 ml de leche coco
- 250 gr de garbanzos cocidos (1 lata esucrrida)
- cilantro fresco
- 1 lima
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/plato/curry-de-garbanzos-una-receta-vegana-llena-de-sabor-fid-1579207Ver video "Curry de garbanzos, una receta vegana llena de sabor"
WRAP de BOLOÑESA
¿Te imaginas lo rico que puede ser un simple wrap relleno de boloñesa?
INGREDIENTES
100 gr de soja texturizada
1 cebolla
1 cebola roja
1 zanahoria
1 vaso de vino tinto
1 vaso de agua
50 gr de hojas de espinacas
salsa de tomate
oregano
aceite de oliva
sal al gusto
PREPARACION
En un sarten empieza por dorar la cebolla y la zanahoria. Añade la soja sin hidratar, remueve todo e incorpora el vino tino. Cuando el alcohol ya ha evaporado, añade la salsa de tomate, el vaso de agua y deja reducir a fuego lento la salsa.
Rellena tu wrap o burrito con hojas de espinacas, la salsa boloñesa, cebolla roja y zabahoria bien rallada.
TIPS
Si no encuentras soja, puedes hacer la salsa con lentejas.
Aprovecha para hacer salsa de sobra. Podras usarla con pasta y arroz.Ver video "WRAP de BOLOÑESA"
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